Tóyeba makambo mingi na ntina na misisa ya makolo na yo. (Misisa ya Makolo) .

Tosalelaka makolo na biso na makambo boni na mokolo moko? Kotambola, kopota mbangu, kopumbwa, kotelema... Misuni ya makolo na biso esalisaka biso na makambo oyo nyonso kozanga ete tóyeba yango. Bazali lokola bilombe minene oyo bamemaka kilo ya nzoto na biso mpe batambolisaka biso. Na yango, lelo, tólobela misisa ya makolo na biso, mwa mikakatano oyo eyaka na yango, mpe ndenge ya kobatela yango na nzoto kolɔngɔnɔ.

Mpo na nini misisa ya makolo ezali na ntina mingi mpo na biso?

Na mokuse, misisa ya makolo na biso nde etambwisaka ndenge na biso ya kotambola. Ntango ozali kotambola, kopota mbangu, komata na eskalye mpe kotelema, misisa yango epesaka nguya ya kosala nyonso wana. Bobele yango te, kasi misisa yango ezali mpe na mokumba monene mpo na kosimba kilo ya nzoto na biso mobimba, kosala ete tózala stable mpe tózala na bokatikati. Basalaka elongo na mikuwa, misisa mpe misisa na biso mpo na kosala mosala yango nyonso.

Sikawa tókabola makolo na biteni mibale mpe tótala misisa minene oyo ezali na eteni mokomoko mpe mosala na yango ekeseni.

Misisa ya Makolo ya nse mpe Misala na yango

Makolo ya nse ezali eteni ya nzoto na biso oyo ebandi na libɔlɔngɔ tii na makolo. Misisa oyo ezali na eteni yango esalaka misala mingi ya ntina.

Misisa ya Makolo ya Likolo mpe Misala na yango

Makolo ya likolo, to loketo, ezali eteni ya nzoto kobanda na loketo kino na libɔlɔngɔ. Ezali na mwa misisa oyo eleki makasi na nzoto na biso.

Mikakatano nini oyo ekoki kobima mingi na misisa ya makolo?

Biso banso tozalaki na mwa mikakatano mikemike ya misisa ya makolo na eleko moko boye na bomoi na biso. Talá mwa ndambo na yango.

• Kolɛmba ya misisa: Yango nde kozoka oyo emonanaka mingi. Na monoko na biso, babengaka yango "sprains." Ezalela yango esalemaka ntango bansinga ya misisa etandami mingi to epasuka, na ndakisa ntango bazali kosala ngalasisi to kotombola eloko moko ya kilo.
• Kobɛla makolo: Koyoka mpasi makasi na mbalakaka na misisa ya makolo. Mbala mingi, likambo yango esalemaka na butu ntango ozali kolala. Mbala mingi, maladi yango eutaka na kozanga mai na nzoto, bankisi mosusu mpe zemi.
• Kokita ya makolo: Yango ezali ntango ozali na mokakatano mpo na kotombola makolo. Makolo na yo ebendaka na mabele ntango ozali kotambola. Mbala mingi, yango eutaka na maladi lokola kozoka ya misisa to AVC.
• Makolo ya tennis: Yango mpe ezali mpasi na misisa ya ngɔmbɛ. Ezwi nkombo na yango mpo emonanaka mingi epai ya basani ya tennis. Ekoki kosalema ntango obandi kopota mbangu na mbalakaka.

Bilembeteli nini ya mitindo ya mikakatano oyo?

Soki ozali na mokakatano na misisa ya makolo, okoki komona bilembo lokola oyo:

• Pasi ya misisa, kokangama, mpe mpasi.
• Koyoka ete misisa ezali na bolɛmbu.
• Kozanga likoki ya kogumbama to kosembola makolo malamu.
• Kozoka to kovimba na esika oyo ezoki.

Bantango nini ya malamu mpo na kokende epai ya monganga?

Mbala mingi, eloko lokola kolɛmba ya moke ekokita soki opemi nsima ya mokolo moko to mibale. Kasi, ntango mosusu mpasi yango ekoki kozala elembo ya maladi moko ya makasi.

Soki ozali na moko ya oyo, kende kotala monganga mbala moko to kende na Departema ya Urgence (ETU) ya lopitalo oyo ezali pene :

• Kovimba (œdème), motane, molunge soki osimbaki, to mpasi makasi na makolo, mingimingi na esika ya libumu.
• Kolɛmba to kobungisa mayoki na makolo.
• Kolɛmba makasi ya misisa na mbalakaka to kozanga likoki ya koningana na makolo.

Ba tests na ba traitements pona koyeba likambo oyo

Ntango okomona monganga, bakotala makolo na yo. Bakoluka kovimba mpe kozoka, mpe bakosenga yo otambolisa makolo na yo na ndenge ekeseni mpo na komeka mosala ya misisa na yo. Soki esengeli, bakoki mpe kosɛnga básala ye ekzamɛ ya ultrason to ya IRM.

Lokola nkisi, na kotalela lolenge ya maladi yango, monganga akoki kopesa toli ya makambo oyo elandi:

• Méthode ya RICE: elakisi Rest, Ice, Compression, na Elevation.
• Ba kisi ya pasi: Ba kisi ya pasi lokola `AINE`.
• Thérapie physique: Ba exercices mpo na kolendisa misisa.
• Lipaso: Soki misisa epasuka makasi, ekoki kosɛnga básala ye lipaso.

Ndenge nini kosala ete misisa ya makolo ezala malamu?

"Kopekisa ezali malamu koleka kobikisa," elobi bango. Na yango, tokoki kosala makambo wana ya pɛtɛɛ mpo misisa ya makolo na biso ezala malamu.

• Zalá na kilo ya malamu: Wana kilo ya nzoto na yo ezali se kobakisama, mpasi na makolo na yo ezali se kobakisama, mpe yango ebakisaka likama ya kozoka.
• Melá mai mingi: Kozanga mai na nzoto ezali ntina monene ya kolɛmba nzoto. Salá nyonso mpo omɛla mai oyo ekoki mokolo na mokolo.
• Kozongisa molunge liboso ya kosala ngalasisi: Yambo ya ngalasisi to lisano nyonso, salá mwa kotandama na malɛmbɛ na boumeli ya miniti 5-10. Yango ezongisaka molunge na misisa mpe ekitisaka likama ya kozoka.
• Kebá na bankisi: Nkisi mosusu ekoki kobimisa kizunguzungu. Soki ozali na mokakatano ya ndenge wana, sololá na monganga na yo mpe yebá yango.

Makolo na biso ezali na ntina mingi mpo na makambo mingi na bomoi na biso. Na yango, ezali mokumba na biso ya kobatela misisa oyo ezali na kati na yango, kopesa bango bopemi oyo basengeli na yango, mpe kobatela bango makasi.