Ozali koyoka lokola okoki kobalola nkingo te ntango olamuki na ntɔngɔ? Esalaka mpasi mingi na boye ete osengeli kobalola nkingo na yo na mopanzi nsima ya kotala ordinatɛrɛ mokolo mobimba? Pasi ya nkingo ezali maladi oyo emonanaka mingi, kasi epesaka nkanda mingi epai na biso. Bato mosusu bakanisaka ete likambo yango ezali likambo ya malamu mpe baboyaka yango. Kasi tosengeli mpenza koyeba likambo yango. Na yango, lelo, tólobela mpo na nini nkingo oyo ezali kosala mpasi, nini okoki kosala na ndako, mpe ntango nini osengeli mpenza kokende epai ya monganga.
Mpo na nini nkingo na biso ezali na ntina mingi, mpe mpo na nini esalaka mpasi?
Na mokuse, nkingo na biso esalisaka biso totombola motó, tótala semba liboso, mpe tobalusa yango longwa na ngámbo na ngámbo. Ezali na mikuwa 7, oyo babengaka mikuwa ya mokɔngɔ, oyo etandami likoló ya mosusu. Mikuwa yango, elongo na misisa oyo ezali zingazinga na yango, esimbaka kilo ya motó na biso mpe epesaka yango koningana oyo esengeli. Kanisá naino, nkingo, oyo ememaka kilo mingi mpe esalaka mosala mingi, epemaka mwa moke te, boye te? Na yango mpasi oyo ekoki kobima mpo na bantina ndenge na ndenge.
- Posture ya mabe: Yango nde ntina monene. Kotala ordinatɛrɛ mokolo mobimba, kogumbama na telefone na yo na boumeli ya bangonga mingi, mpe kosalela oreiller oyo ezali likoló mingi ntango ozali kolala, nyonso wana ezali kotya mpasi na misisa ya nkingo oyo ezali na ntina te .
- Traumatisme : Pasi ekoki kobima mpo na kozoka na nkingo, lokola likama ya motuka to kokweya.
- Maladi oyo elɛmbisaka nzoto: Wana tozali kokóma mibange, mikuwa mpe cartilage na nkingo na biso, lokola matonga mosusu, ebandi kolɛmba. Yango ekoki mpe kopesa mpasi.
- Makambo mosusu ya monganga: Pasi ya nkingo ekoki mpe kozala elembo ya maladi mosusu, na ndakisa Spondylite Ankylosing .
Pasi ya nkingo esanganaka na mokakatano ya kobalola nkingo, mpasi ya motó, mpe koyoka misisa ya nkingo oyo ezali koningana (`ba spasmes ya misisa`).
Nkisi ya ndako mpo na mpasi ya nkingo
Mbala mingi, mpasi ya nkingo ekokita na boumeli ya mwa mikolo soki basaleli bankisi ya pɛtɛɛ na ndako. Kasi, osengeli kokeba mwa moke ntango ozali kosala makambo yango.
| Lolenge ya kosalisa | Ndenge ya kosala yango mpe nini osengeli kokeba na yango |
|---|
| Kopema mpe kosala ngalasisi ya pɛtɛɛ | Boyá kotombola biloko ya kilo to kosala ngalasisi na boumeli ya mwa mikolo ya liboso ntango mpasi ezali makasi. Soki mpasi ekiti, salá ngalasisi ya pɛtɛɛ oyo ebalusaka nkingo na yo na malɛmbɛ longwa na ngámbo moko kino na ngámbo mosusu mpe likoló mpe na nse. Ezali malamu koluka toli epai ya monganga oyo asalisaka nzoto mpe oyekola mwa ngalasisi oyo ebongi na yo. |
| Pad ya chauffage | Zinga molangi ya mayi ya moto to esika ya kopelisa molunge na elamba mpe pakola yango na esika oyo ezali kosala mpasi na nkingo na yo na boumeli ya miniti soki 15-20. Yango ekolɛmbisa misisa, ekosala ete makila ekende mingi mpe ekosilisa mpasi. |
| Kosukola na mai ya mɔ́tɔ | Kozwa douche ya molunge ezali mpe lolenge malamu ya kosilisa mpasi ya nkingo. Tiká mai ya molunge ekita na nkingo na yo. |
| Nkisi oyo ekitisaka mpasi oyo bato mingi basalelaka | Okoki kosalela nkisi oyo bato mingi basalelaka mpo na kosilisa mpasi lokola paracétamol, oyo okoki kosomba na farmasi kozanga ete monganga akomeli yo. Kasi, soki ozali komɛla nkisi mpo na maladi mosusu ya makasi (e.g. maladi ya motema, diabète, gastrite), osengeli mpenza kotuna monganga na yo liboso ya komɛla lolenge oyo ya nkisi oyo ekitisaka mpasi. |
Ntango nini osengeli kokende epai ya monganga?
Soki mpasi ekiti te nsima ya mwa mikolo ya nkisi ya ndako, to soki ozali na moko ya bilembo oyo ezali awa na nse,
kende epai ya monganga kozanga koumela. Yango ekoki kozala bilembo ya maladi moko ya makasi koleka.
Zalá na bokebi mingi na bilembo yango. Bakoki kozala elembo ya eloko moko oyo eleki kaka mpasi ya nkingo ya pɛtɛɛ.
Luka toli ya monganga mbala moko!
| Elembo ya maladi | Ezalela oyo ekoki kozala grave |
| Soki mpasi epalangani na maboko to makolo . | Ekoki kozala misisa oyo ekangami oyo euti na mokuwa ya mokɔngɔ. |
| Soki ozali kolɛmba nzoto, kolɛmba , to kobungisa mayoki na mabɔkɔ to na makolo. | Ekoki kozala na kobebisama to mpasi na misisa. |
| Soki ozali na motó mpasi makasi, fiɛvrɛ, to kosanza elongo na mpasi ya nkingo. | Ekoki kozala elembo ya bokono lokola méningite. |
| Soki ezali pasi makasi sima ya accident. | Ekoki kozala na mokuwa ya mokɔngɔ oyo ebukani to kozoka mosusu ya makasi. |
Ntango omoni monganga, akotala yo mpe, soki esengeli, akotinda yo mpo na kosala baekzamɛ lokola rayons X to IRM. Nkisi ekoki kozala bankisi oyo ekitisaka mpasi, lisalisi ya nzoto, kopekisa kotambola, kobenda, to ntango mosusu kopesa nkisi ya stéroïdes. Lipaso esɛngaka mingi te.
Mitindo mosusu ya kopesa lisungi
- Masaje : Monganga oyo azwi formasyo mpo na kosala masaje akoki kopesa libɔndisi mpo na mwa ntango soki azali kosala masaje na misisa ya nkingo. Atako bilembeteli ya siansi bizali mingi te mpo na matomba oyo ekozwama na boumeli ya ntango molai, ekoki kopesa mwa libɔndisi na boumeli ya ntango mokuse.
- Bobongisi ya chiropratique : Moto oyo ayebi mosala malamu (monganga ya makolo) azali kosala pression na matonga ya nkingo mpo na koluka komema yango na esika oyo ebongi. Yango epesaka mpe libɔndisi ya ntango mokuse mpo na bato mosusu. Kasi, ezali malamu kosolola na monganga na yo liboso ya kosala likambo ya ndenge wana.
Message ya Komema na Ndako
- Pasi ya nkingo ekoki kouta na bantina ya pete lokola kotelema malamu te mpe kolɛmba ya misisa, mpe lisusu mpo na kobeba ya mikuwa na boumeli ya ntango.
- Na ndako, okoki kozwa libɔndisi na nzela ya ba compresseurs ya molunge, ngalasisi ya pɛtɛɛ, mpe nkisi oyo etɛkaka mpasi na monganga te .
- Soki mpasi ezali makasi, eumelaka mikolo mingi, to ezali elongo na kolɛmba na mabɔkɔ mpe makolo , luká nokinoki toli ya monganga .
- Soki ozali komɛla nkisi mpo na maladi mosusu, kobosana te kotuna monganga na yo liboso ya kosalela nkisi nyonso oyo ekitisaka mpasi.
- Kobatela etɛlɛmɛlo malamu ntango ozali kosalela ordinatɛrɛ, kotala telefone, mpe kolala ezali lolenge malamu mpe ya pɛtɛɛ mpo na kopekisa mpasi ya nkingo.
Pasi ya nkingo, Pasi ya kingo, Traitement ya ndako, Exercice, Monganga, Pasi ya kingo Sinhala, Posture
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo