Ntango mosusu oyokaka mawa mingi, ozali yo moko, mpe ozali na ezaleli ya kosala eloko te? Biso banso tozali na mikolo wana na bomoi na biso. Eza normal. Kasi soki likambo yango ezali kokoba na boumeli ya bapɔsɔ to basanza, soki ezalela na yo ezali moke mpenza na boye ete okoki te kosala misala na yo ya mokolo na mokolo, ekoki kozala likambo oyo eleki kaka mawa ya momeseno. Na minganga, tobengaka maladi yango Trouble dépressif majeur (MDD) . Oyo ezali botau ya makanisi te, kasi ezali bokono ya solo oyo esengaka lisalisi.
Kotungisama na makanisi oyo ekoki kozwama te na bankisi (TRD) ezali nini?
Mbala mingi, ntango monganga abandi kosalisa moto oyo azali na mpasi ya makanisi, bato mingi babandaka koyoka malamu nsima ya mwa ntango. Kasi bato mosusu basalaka bongo te. Na ndakisa, soki bilembo na yo ebongwani te ata nsima ya komɛla ata bankisi mibale oyo ekitisaka mpasi ya makanisi oyo monganga na yo akomeli yo, na dose oyo ebongi, na boumeli ya ntango molai (mbala mingi pɔsɔ 4 to pɔsɔ 6), tobengi yango kotungisama na makanisi oyo ekoki koboya nkisi (TRD) .
Na mokuse, elingi koloba ete nzoto mpe bɔɔngɔ na yo ezali kosala malamu te na bankisi oyo bato mingi basalelaka mpo na kosilisa mpasi ya makanisi. Kobanga te mpo na likambo oyo. Yango elingi koloba te ete okobonga ata mokolo moko te. Elingi koloba kaka ete tosengeli kotalela bankisi mosusu, oyo ezali malamu koleka.
Likambo ya ntina mingi ezali kosolola polele na monganga na yo soki ozali komona lokola ozali kozwa ata libɔndisi moko te na nkisi yango, kozanga kobomba yango mpo na yo moko.
Nini ezali bilembo oyo emonanaka mingi ya kotungisama na makanisi mpe ya TRD?
Bilembeteli ya kotungisama na makanisi oyo ekoki kozwama te na lisalisi ya monganga (TRD) ekokani na oyo ya maladi ya kotungisama na makanisi makasi (MDD). Bokeseni ezali ete bilembo yango eumelaka ata nsima ya komɛla nkisi. Totala soki bilembo yango ezali nini. Ekoki kozala ete yo moko okutanaki na mwa makambo yango.
| Elembo ya maladi | Yango elingi koloba nini? |
|---|---|
| Kotungisama na makanisi mpe nguya moke | Mayoki ya mawa mpe ya mpamba oyo eumelaka mokolo mobimba. Nzoto oyo ezangi bomoi, koyokaka paresseux mpo na kosala ata misala ya mikemike. |
| Anhedonia (kozanga esengo na eloko moko te) . | Makambo oyo osepelaka kosala (e.g. kotala filme, kosolola na baninga, masano) emonani sikoyo ete ezali na ntina te. |
| Kozanga mawa mpo na mikolo mizali koya | Makanisi ya mabe lokola "Nakobika ata moke te" mpe "Bomoi na ngai esili" eyaka ntango nyonso na makanisi. |
| Mokakatano ya kotya makanisi na yo nyonso | Kozala na mokakatano ya kotanga buku, kosala mosala, kozwa mikano. Kozanga likoki ya kobatela makanisi na yo na esika moko. |
| Komiyoka ete ozali na ngambo mpo na yo moko | Komiyoka ete ozali na ntina te, komipesa foti ata mpo na makambo ya mikemike. |
| Mlala ebongwanaka | Ezala kolala mingi (kolala mpɔngi na moi), to kozanga kolala na butu to kolamuka na mpɔngi. |
| Mbongwana ya mposa ya kolya mpe ya kilo | Kokita ya kilo mpo na kobungisa mposa ya kolya to kozwa kilo mpo na kolya mingi. |
| Makanisi na ntina na liwa to komiboma | Koyoka lokola olingi osilisa bomoi na yo. Yango ezali elembo moko ya mabe mpenza, mpe soki ozali na makanisi yango, ezali na ntina mingi koluka toli ya monganga nokinoki. |
Nini esalemaka soki basalisi maladi yango te?
Kotungisama na makanisi soki basalisi yango te ekoki komema na makambo lokola kozanga likoki ya komibatela mpe komilongola na bato mosusu. Mbala mosusu okoki kosala mosala na yo malamu te. Okoki kozala na mikakatano na bomoi ya libota mpe na boninga. Na makambo ya mabe koleka, ekoki kutu kotya bomoi na ye na likama.
Na yango, kozwa bilembo yango na lisɛki te. Ezali faute na yo te. Ezali bokono ya monganga oyo euti na bozangi boyokani ya biloko ya chimique na cerveau. Nsɔni ezali te mpo na kozwa lisalisi mpo na yango. Ezali kaka lokola komela nkisi ya diabète to tansion.
Elikya ezali? Ba traitements ya mikolo oyo!
Talá nsango malamu! Siansi ya minganga esali bokóli monene na kosalisa kotungisama na makanisi na mwa bambula oyo euti koleka. Na bokeseni na ntango ya kala, sikawa ezali na bankisi mingi ya malamu oyo ekoki kozwama, ata mpo na baoyo bazali na mpasi ya makanisi oyo ekoki kozwa nkisi te (TRD).
Nkisi ya kala ezalaki mingimingi kotalela biloko ya chimique (ba neurotransmetteurs) na bɔɔngɔ lokola sérotonine, dopamine, mpe norépinéphrine. Kasi bankisi ya sika esalaka ndenge mosusu, esalaka na banzela mosusu na bɔɔngɔ.
Nkisi oyo esalaka nokinoki
Moko ya matomba minene ya bankisi yango ya mikolo oyo ezali mbangu na yango. Kanisa naino, kala, osengelaki kozela baposo, mbala mosusu sanza moko to mibale, mpo na koyoka mbano ya nkisi moko. Kasi na mwa bankisi ya mikolo oyo oyo ezali sikawa, okoki kobanda koyoka libɔndisi na bilembo na boumeli ya mwa bangonga to mikolo.
Elikya boni oyo ezali mpo na moto oyo azali konyokwama na TRD mpe azali koyoka na nse mpo na bomoi na ye? Bokasi bobele moko monene ya makanisi oyo ekoki kosalisa bango bábika nokinoki na ezalela na bango ya mawa. Okoki kotuna monganga na yo makambo oyo etali bankisi yango ya mikolo oyo. Ba traitements nionso te nde ebongi na mutu nionso. Yango wana, ezali monganga na yo nde akotala malamu maladi na yo mpe akozwa ekateli ya nkisi nini eleki malamu mpo na yo.
Message ya Komema na Ndako
- Kotungisama na makanisi ezali maladi: ezali bolɛmbu ya motema te, ezali mpe foti na yo te. Ezali vraie condition oyo esengaka traitement.
- Yebisa monganga na yo soki nkisi ezali kosala te: Soki ozali koyoka malamu te na nkisi oyo ozali komɛla, kokanga yango te mpe konyokwama, kasi yebisá monganga na yo na ntembe te. Okoki kozala na maladi ya kotungisama na makanisi oyo ekoki kozwama te na lisalisi ya monganga (TRD).
- Ba traitements ya mikolo oyo ezali: Ata ba oyo bazali na TRD bakoki sikoyo kozala na espoir. Ba traitements ya mikolo oyo ezali sikoyo oyo esalaka noki mpe esali malamu mingi.
- Kobanga te kosenga lisalisi: Santé ya makanisi ezali kaka na ntina lokola santé ya nzoto. Kosɛnga lisalisi ezali elembo ya makasi, kasi ya bolɛmbu te. Monganga na yo azali ntango nyonso wana mpo na kosalisa yo.
- Ozali yo moko te: bamilio ya bato na Sri Lanka mpe na mokili mobimba bazali na maladi ya konyokwama na makanisi. Soki basalisi yo malamu mpe basungi yo, yo mpe okoki kozala lisusu na bomoi ya malamu.
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo