Ozali kotambola na mpɔngi? Ozali koganga mpo na kobanga? Yango ekoki kozala parasomnie!

Osilá komona moto moko na ndako na yo alamuki mpe azali kotambolatambola na mpɔngi? To na mbalakaka kolamuka na koganga na mpɔngi na bango? Mbala mosusu yo mpe okutanaki na makambo ya ndenge wana. Makambo nini ya kokamwa oyo ekómelaka biso mpenza ntango tozali kolala oyo toyebi kutu te? Bato mosusu bakanisaka ete bato yango bazali bilimu. Kasi na kisi, tobengi ba conditions wana Parasomnies. Oyo ezali maladi oyo euti na mpɔngi. Tozali kolobela likambo oyo lelo.

Na mokuse, ba parasomnies ezali nini?

Parasomnie ezali bizaleli to makambo oyo esalemaka mingi te oyo esalemaka na ntango ya mpɔngi, ntango ozali kolala mpɔngi, to ntango ozali pene ya kolamuka. Makambo yango ekoki kosalema na ndenge ndenge.

Soki ozali na maladi ya parasomnie, okoki kokutana na makambo lokola:

• Koloba na pongi na yo.
• Kotambola na mpɔngi.
• Nalɔtaka bandɔtɔ ya nsɔmɔ.
• Ntango nalamukaka na mpɔngi, nayokaka mpenza mobulungano.
• Nazali komikundola te nini nasalaki na mpɔngi na ngai na ntɔngɔ.

Kanisá naino likambo oyo: Moto moko ya libota alamuki na katikati ya butu mpe akei na kuku mpo na koluka eloko moko. O bengi pe ba répondre te. Atako miso na bango efungwami, emonani lokola ete balamuki te. Tango batuni bango na tongo, bakanisaka eloko moko te. Yango nde esalemaka. Mpo na bato mosusu, okoki komonana lokola ozali kolamuka, kasi ozali mpenza kolala mpɔngi.

Ndenge ya ko classer ba parasomnies selon ba étapes ya pongi

Tokabolaka ba conditions wana na ba catégories misato ya minene selon étape ya pongi oyo esalemaka. Pongi na biso ezalaka na ba étapes, lokola eskalye.

Sikoyo totala ba situations nini ekweyi na se ya moko na moko ya ba catégories oyo separatement.

Mitindo ya ba parasomnies oyo esalemaka na tango ya pongi oyo ezali ya REM te

Mbala mingi, makambo yango eyokani na kosala ngalasisi.

Mitindo ya ba parasomnies oyo esalemaka na tango ya pongi ya REM

Mbala mingi, makambo yango eyokani na bandɔtɔ oyo tomonaka.

Lolenge mosusu ya ba parasomnies

Yango ekokani mpenza te na moko ya biteni oyo tolobeli awa na likoló.

• Enurèse ya pongi / Kozala na mayi na mbeto: Yango etalelami lokola bokono ya monganga soki moto azali kozoka na tango ya pongi ata mbala mibale na poso na boumeli ya sanza misato sima ya mibu 5.
• Kolela/Catathrénie oyo euti na mpɔngi: Makɛlɛlɛ ya kolela to kolela ntango nyonso ntango ozali kolala.
• Syndrome ya motó oyo epanzani: Ntango ozali kolala to kolamuka, okoki koyoka kobɛta makasi na kati ya motó na yo . Okoki mpe komona miinda mpe koyoka lokola nzoto na yo ezali koningana.
• Ba hallucinations oyo euti na mpɔngi: Komona, koyoka to koyoka makambo oyo ezali mpenza te ntango ozali kolala to kolamuka.
• Mokakatano ya kolya oyo euti na mpɔngi: Yango ezali ntango olamuki na mpɔngi mpe ozali kolya to komɛla. Okoki kutu kolya biloko oyo okolya ata mokolo moko te ntango ozali kolamuka (lokola misuni ya mbindo to eteni ya manteka). Yango ekoki kozala likama , mpamba te okoki kolya biloko oyo ezali na ngɛngɛ, kokangama, to komizikisa ntango ozali kobongisa bilei.
• Sexsomnie: Kosala makambo ya kosangisa nzoto na ntango ya mpɔngi . Yango ekoki kozala masturbation, kosangisa nzoto, to kosimba moto na mbeto.

Nini ekoki kobimisa parasomnie?

Ekoki kozala kaka na ntina moko te mpo na likambo yango. Ekoki kozala na bantina mingi.

Talá mwa bantina minene:

• Kolala malamu te: Ndenge ya kolala ebebaka mpo na mosala ya ngonga mpe kosala mibembo kati na mikili (jet lag).
• Bopusi ya ba gènes: Soki moto moko na libota na yo azali na maladi yango, yo mpe okoki kozwa yango.
• Nkisi mosusu: Nkisi mosusu oyo ebomaka mikrobe, bankisi oyo ekitisaka mpasi ya makanisi mpe bankisi ya tansiɔ ekoki kosala ete moto abongwana na ndenge ya mpɔngi.
• Maladi mosusu ya monganga:
• Pasi oyo eumelaka
• Apnée obstructive ya pongi
• Syndrome ya makolo oyo ezangi kimia
• Mikakatano ya makanisi lokola mitungisi, kotungisama na makanisi, mpe mitungisi.
• Maladi ya misisa lokola bokono ya Parkinson.
• Ntina mosusu: komɛla masanga to bangi, fiɛvrɛ, kozanga mpɔngi, mpe mitungisi.

Ndenge nini koyeba maladi yango?

Soki ozali na bilembo oyo, likambo ya malamu koleka ezali kokende epai ya monganga. Mbala mingi, monganga oyo ayebi malamu mpɔngi (monganga ya mpɔngi) akotinda yo mpo na kotalela yo lisusu.

Monganga akosala makambo oyo:

1. Ezali na ntina mingi.Kotuna yo ná libota na yo na ntina na mimeseno na yo ya kolala: Bakotuna yo mpo na mimeseno na yo ya kolala na molongani na yo to bato ya libota na yo, mpamba te okoki komikundola makambo yango te.

2. Histoire médicale: Bakotuna yo na ntina ya ba kisi oyo ozali komela, histoire médicale ya libota, mpe komela masanga.

3. Bomba mokolo na mokolo ya mpɔngi: Na boumeli ya pɔsɔ soki moko to mibale, komá ngonga oyo okei kolala, ngonga oyo olamuki, soki olamuki na butu, mpe soki likambo moko ya kokamwa esalemaki.

4. Ba tests spéciaux : Soki esengeli, bakoki kotinda yo pona études ya pongi (Etude ya pongi / Polysomnogramme). Yango esɛngaka kolekisa butu moko na lopitalo. Na boumeli ya ntango yango, balandaka ba mbonge ya bɔɔngɔ na yo, rythme cardiaque, pema, mpe koningana ya miso na yo na nzela ya bamasini. Bakoki mpe kopesa yo ekzamɛ ya EEG na video.

Ba traitements nini ya parasomnie ezali?

Ezali na nkisi moko te mpo na likambo yango. Traitement etali lolenge ya parasomnie oyo ozali na yango mpe makasi na yango. Kasi, mbala mingi ekoki kokambama na mbongwana ya lolenge ya bomoi.

Makambo ya moboko oyo okoki kosala

• Kobatela bopɛto ya mpɔngi malamu:
• Kende kolala na ngonga moko mikolo nyonso mpe kolamuka na ngonga moko.
• Zwá ngonga 7-9 ya mpɔngi malamu na mokolo.
• Salá ete shambre na yo ezala molili, kimya mpe malili.
• Boyá komɛla kafe mpe tii pene na ntango ya kolala.
• Tika kosalela telefone, tablɛti to televizyo na yo liboso ya kolala.
• Kopekisa mitungisi: Makambo lokola komanyola mpe yoga ekoki kosalisa mpo na kokitisa mitungisi.
• Koboya masanga mpe bangi.

Nkisi ya monganga

Mbala mingi, ba parasomnies oyo ezali ya REM te (lokola kotambola na mpɔngi) esalisami te, mingimingi na bana, mpo ete ekómaka kosila na mbula.

Kasi, soki maladi yango ekoki kotya yo to bato mosusu na likama, to soki ezali na bopusi makasi na bomoi na yo ya mokolo na mokolo, monganga na yo akoki kopesa yo bankisi. Clonazepam, Mélatonine, mpe mwa bankisi oyo ekitisaka mpasi ya makanisi esalelamaka mpo na yango.

Ndenge nini okoki kopekisa makama oyo ekoki kobima mpo na kolala?

Soki ozali na maladi ya kotambola na mpɔngi, ezali na ntina mingi kokanisa na ntina na libateli.

• Na shambre, bomba biloko ya nsɔngɛ ya makasi, miinda mpe biloko mosusu mosika na mbeto.
• Lalá na etaze ya nse. Bokima mbeto ya kolala.
• Tyá ba alarmes na baporte mpe na maninisa.
• Bomba bibundeli mpe bisaleli ya likama na ndako ekangami mpe ezala na likama te.
• Soki ozali kobomba kɔpɔ ya mai na shambre, salelá kɔpɔ ya plastiki na esika ya vitre.
• Soki esengeli, tyá ba boutons oyo bana bakoki kokɔta te na ba serrures ya baporte.

Ntango nini osengeli kokende epai ya monganga?

Ekoki kozala likambo ya malamu ete makambo yango esalema mbala moko to mbala mibale. Kasi, soki ozali na biloko yango, kende mpenza kotala monganga.

• Soki ozali komona lokola ozali kolala malamu te .
• Soki bizaleli oyo esalemaka mingi na pongi.
• Soki ozali koyoka mobulungano ntango olamuki na mpɔngi.
• Soki ozali koyoka lokola okoki koningisa nzoto na yo te tango olamuki (paralysie ya pongi).
• Soki yo to libota na yo bozoki to bozali pene ya kozoka mpo na likambo oyo.
• Soki ezalela oyo esalaka ete ozala na pongi mpe olɛmbi na moi mpe esali ete mosala na yo ezala na bopusi.