Visite ya mwana na yo ya mbula 16 ya Mwana malamu - Esengeli toyeba likambo oyo?

Mwana na yo azali kokokisa mbula 16, elingi koloba ete azali na ntango moko ya ntina mingi mpe oyo ezali mwa mindɔndɔ na bomoi na ye. Na mbula oyo, nzoto na bango, makanisi na bango, mpe mayoki na bango nyonso ezali kobongwana na lombangu moko ya kokamwa. Na yango, kosala ekzamɛ ya monganga, oyo eyebani mpe na nkombo Visite ya Mwana malamu , ezali na ntina mingi na ntango oyo. Tótalela nini mpenza esalemaka na boumeli ya ntango oyo, mpe nini yo ná mwana na yo bosengeli kozela?

Mbala mingi, nini esalemaka na ntango ya botali monganga oyo?

Ezali malamu, yango wana ntango yo ná mwana na yo bokei epai ya monganga, mbala mingi esalemaka mwa makambo:

1. Bokoli ya mwana ezali ndenge nini? (Kilo, bolai, mpe IMC)

Ya liboso, monganga to infirmier akomeka kilo mpe molai ya mwana na yo . Na nsima, bakosalela ba mesures wana mpo na kosala calcul ya indice ya masse corporelle na bango, to IMC. Nyonso wana ekomami na etanda ya bokoli . Yango ekoki kosalisa yo omona soki mwana na yo azali kokola na mbangu oyo ebongi mpo na mbula na ye.

2. Bazali mpe kotala tansiɔ mpe koyoka.

Na nsima, bakomeka tansiɔ ya mwana na yo. Tango mosusu , mayoki ekoki pe ko vérifier. Wana ezali ba tests routiniers, yango wana eloko ya komitungisa ezali te.

3. Mituna oyo monganga atuni mpe toli oyo apesi

Oyo ezali eteni ya ntina mingi ya botalisi oyo. Monganga akotuna yo ná mwana na yo mituna, akolobela mikakatano na yo, mpe akopesa yo toli ya motuya mingi. Tótala makambo oyo bakosolola.

Nini osengeli koyeba na ntina na bilei mpe masanga?

Ezali na ntina mingi mpo na bana na mbula oyo kolia bilei misato ya minene na mokolo. Bilei yango esengeli kozala na makambo oyo elandi:

• Lolenge ya malamu ya proteini: Na ndakisa, biloko lokola misuni, mbisi, makei, poire, mpe mbuma ya vert.
• Mbuma ya mbuma mobimba: Biloko lokola blé mobimba, loso ya motane, mpe avoka.
• Légume mpe mbuma: Meká kolya ata mbala 5 (biteni 5) na mokolo. Tyá ndunda mpe mbuma ndenge na ndenge ya langilangi na bilei na yo.
• Miliki mpe biloko oyo basalaka na miliki: Osengeli kolya miliki oyo ezali na mafuta mingi te, yaourt mpe miliki oyo epɔli te mbala 3 na mokolo . Miliki ya soya oyo ebakisami na calcium ezali mpe malamu.

Na mokuse, kolya bilei oyo ezali na bokatikati nde esalisaka yo ozala nzoto kolɔngɔnɔ na mbula oyo.

Mwana azali kozwa mpɔngi oyo ekoki?

Mwana moke ya mbula oyo asengeli mpenza kolala ngonga 8 tii 10 na butu moko . Kasi, mpo na mbongwana ya bioloji na ntango oyo, bakoki kolala na retare na butu. Kasi, lokola kelasi ebandaka na ntɔngɔntɔngɔ, ezalaka na bantango mingi oyo bakoki kolala mpɔngi te.

• Kozanga kolala malamu ekoki kozala na bopusi mbala moko na mosala ya kelasi, masano mpe baekzamɛ.
• Yango wana, lendisá mwana na yo asala misala ya kopema liboso ya kolala (e.g. kotánga buku, koyoka miziki oyo ekitisaka motema).
• Likambo ya ntina mingi ezali ete, .Osengeli kotika kosalela baaparɛyi ya elektroniki lokola batelefone, baordinatɛrɛ mpe batablɛti ata ngonga moko liboso ya kolala. Pole ya bule oyo babimisaka ebebisaka mpɔngi.

Kosala ngalasisi ezali na ntina boni?

Mwana moke asengeli komipesa na lolenge moko to mosusu ya ngalasisi na boumeli ya miniti ata 60 na mokolo. Yango ekoki kozala kopota mbangu, kopumbwa, kosakana, to kosala ngalasisi.

• Mikolo oyo, bana balekisaka tango mingi na kotalaka ba écrans – TV, masano ya video, ba smartphones, ba ordinateurs – mpe ezali malamu te mpo na bokolongono na bango.
• Yango wana, lendisá mwana na yo azala na bokatikati kati na ntango ya kosala na ekran mpe misala oyo ezali malamu lokola kozala elongo na bato, kosala ngalasisi, mpe kolala malamu .
• Ezali na ntina mingi mpo na yo kopesa ndakisa malamu na kopekisa ntango na yo ya écran mpe kosala ngalasisi mokolo na mokolo.

Bokoli mpe bokoli ya mwana: Nini esalemaka na mbula oyo

Na mbula 16, bana bazwaka mbongwana minene kaka na nzoto na bango te, kasi mpe na makanisi mpe mayoki na bango.

• Soki ezali mwana mwasi: Il fallait asala période na ye ya liboso na tango oyo. Soki mwana na yo ya mwasi azwi naino sanza ya liboso te, sololá na monganga na ye mpo na likambo yango. Ekoki kozala likambo ya malamu, to ekoki kozala na ntina mpo na yango.
• Soki ezali mwana mobali: Bilembo ya bolenge (e.g., bokoli ya ba testicules, bolai ya libolo, bokoli ya nsuki na esika ya pubic mpe na mabolongo, bozindo ya mongongo) esengeli komonana polele na tango oyo.
• Bopusi ya baninga: Na mbula oyo , bopusi ya etuluku ya baninga ya moto ezalaka makasi mpenza. Makambo oyo balobaka mpe basalaka ekoki kozala na bopusi monene likoló na mwana.
• Tango ya komimona: "Nazali nani? Nini ebongi na ngai?" Na mituna lokola, "Nazali nani?", okoki komekama mpo na komeka bomoto ekeseni . Okoki kotya langi na nsuki na yo, kolata bilamba ya kokamwa, to komeka biloko ya sika. Wana ezali bizaleli ya eleko oyo.
• Mayoki ya kosangisa nzoto: Ezali likambo ya malamu ete bilenge bákóma na mayoki ya kosangisa nzoto na mbula oyo. Yango elingi koloba ete bakoki kobendama na bato ya mobali to mwasi, mpe bakoki kosepela na boyokani ya bolingo. Bazali mpe koluka koyeba kosangisa nzoto na bango, mposa ya kosangisa nzoto, mpe bomoto na bango ya mobali to mwasi na ntango oyo.
• Babandi kokanisa ndenge mosusu: na mbula oyo, bazali na likoki ya kokanisa na ndenge oyo ebongi te, kotalela makambo na ndenge oyo ebongi, mpe kotalela ndenge ya kozwa bikateli .
• Kasi, likama ezali naino: atako okoki kokanisa na mozindo, okoki kaka kozala na makanisi ya mbalakaka . Yango wana, okoki komipesa na bizaleli ya likama kozanga kokanisa mbuma mabe ya misala na yo.Ekoki kozala komekama. Na ndakisa, makambo lokola kotambola na velo kozanga kokanisa mpe kosangisa nzoto kozanga libateli.

4. Ekzamɛ mobimba ya nzoto

Na nsima, monganga akosala ekzamɛ mobimba ya nzoto .

• Kotala loposo (soki ezali na ba acné, ba taches, to ba maladi mosusu ya loposo).
• Koyoka motema mpe mimpululu.
• Batalaka soki mokuwa ya mokɔngɔ ezali kogumbama.
• Tozali kotalela ndenge oyo bokoli ya bolenge ezali kokende liboso.

Likambo ya ntina: Mpo na koboya kosala ete mwana azala na esengo te na ntango ya lolenge oyo ya momekano, ezali malamu kozala na mokóló oyo batyelaka motema (chaperone) – ezala yo to moto mosusu oyo abongi – atikala na shambre elongo na mwana.

5. Kobongisa ba Vaccins na mikolo

Na tango ya vérification oyo, ba vaccins ya mwana ya lelo etalelami mpe ezongisamaka na mikolo. Ba vaccins ebatelaka bana na ba maladi ya makasi lokola rubéole, mompate, mpe rabie. Yango wana, ezali na ntina mingi kopesa yango na ngonga. Manaka ya mangwele ekoki kokesana mwa moke na ba centres médicaux ekeseni, yango wana tuna monganga na yo mpo na yango.

6. Ba tests misusu ndenge esengeli

Ntango mosusu, soki monganga azali na ntembe mpo na mwana, akoki kosɛnga básala ye ekzamɛ mosusu.

• Ekzamɛ ya makila mpo na koyeba soki anémie ezali .
• Momekano mpo na koyeba soki cholestérol ezali mingi .
• Soki bato bakanisaka ete ozali na maladi ya ntolo, salá ekzamɛ mpo na koyeba soki ozali na maladi ya ntolo.
• Salá ekzamɛ mpo na koyeba maladi oyo ezwamaka na kosangisa nzoto (STD) soki ozali na likama.

Nyonso wana esalemaka mpo ete kolɔngɔnɔ ya nzoto ya mwana ezala malamu mpenza.

Makambo oyo osengeli kobosana te tii ntango okosala ekzamɛ na yo ya nsima

Nsima ya ekzamɛ oyo esili, ezali na mwa makambo oyo okoki kosala mpo na kobatela mwana na yo tii ntango okosala ekzamɛ oyo ekolanda ntango akokóma na mbula 17.

Na ntina na mosala ya kelasi

• Lendisá mwana na yo asangana na misala ndenge na ndenge oyo ezali libanda ya kelasi oyo esepelisaka ye (miziki, mayemi, masano, ba clubs nsima ya kelasi, mosala ya bolingo malamu). Makambo yango ekosalisa mpo na kokolisa bomoto na bango.
• Teya mwana na yo azwa mokumba ya misala na ye ya kelasi . Kumisa malonga na bango mpe sunga bango ntango bazali kobunda.
• Solola na mwana na yo na ntina ya maye alingi koyekola na mikolo mizali koya, miango na ye ya koleji to ya mosala, mpe kamba ye na nzela ya bandoto na ye.
• Soki mwana azali na bolɛmbu na misala ya kelasi, ntina ekoki kozala kotungisama epai ya bana mosusu , kotungisama na makanisi , to mikakatano ya koyekola to ya kotya likebi.Tala soki ezali na eloko ya boye. Ezali na ntina koluka toli ya monganga mpo na likambo lokola oyo.

Na ntina na bomoto mpe mayoki ya mwana

• Lekisa mwa ntango mpo na kosolola na mwana na yo mikolo nyonso. Liya elongo, bosala mwa mosala elongo, botuna makambo oyo ezali na ntina mpo na mwana na bino.
• Kumisa mwana na yo mpo azwi bikateli ya malamu mpe asali mosala ya malamu. Sɛngá makanisi na bango mpe tyá bango na bikateli ya libota.
• Tyá mibeko ya ndako mpe salá polele bilikya na yo. Matomba oyo ekoki kobima mpo na kobuka mibeko esengeli kozala sembo, mpe na esika ya kopesa etumbu, limbolá libunga.
• Lendisá mwana na yo azongisa nsima kosangisa nzoto . Lobela polele mpe polele makama ya bamaladi oyo ezwamaka na kosangisa nzoto (STD) mpe zemi oyo olingi te . Lobelá mpe makambo ya kopekisa kobota mpe ntina ya kosalela kapɔti .
• Kundwela mwana na yo kosukola mino mbala mibale na mokolo, kosukola mino mbala moko na mokolo, mpe kokende epai ya monganga ya mino nsima ya sanza 6 nyonso .
• Salá ete mwana na yo asosola makama ya komɛla likaya, komɛla masanga, masanga mpe bangi oyo epekisami na mibeko . Lobelá mpe makama ya kosalela nkisi oyo minganga bakomeli yo na ndenge ya mabe to komɛla mingi koleka dose oyo esɛngami . Kumisa mwana na yo mpo alobi "te" na makambo oyo.
• Zalá na bokɛngi mpo na koyeba bilembo ya kotungisama na makanisi . Na kati ya makambo yango tokoki kotánga nkanda mbala na mbala, koyoka mawa ntango nyonso, kozanga kosepela na makambo oyo osepelaka na yango, kozwa bapwɛ ya mabe na kelasi, mpe kolobela ndenge ya komiboma. Soki ozali na moko ya bilembo oyo, luká toli ya monganga nokinoki.
• Lendisá mwana na yo azwa mokumba ya kosalisa ye moko . Na ndakisa, salá programɛ ya kokende epai ya monganga, zongisá mikanda ya monganga mpe yekolá ndenge ya kosalisa maladi oyo ozali na yango.

Wana ezali makambo oyo osengeli kotalela mpo na kozala na libateli

• Teyá mwana na yo kolata ntango nyonso mokaba ya libateli ntango azali kotambola na motuka.
• Ntango mwana na yo abandi kotambwisa motuka , tyá ndelo mpo na motángo ya bato oyo akoki komema na mbala moko mpe ntango oyo akoki kotambwisa motuka. Yebisá mwana na yo na bosikisiki ete apesa bamesaje te to asololaka na telefone te ntango azali kotambwisa motuka.
• Lobelá makama oyo ebomaka moto soki komɛla masanga mpe kotambwisa motuka . Kokɔta ata mokolo moko te na motuka elongo na moto oyo azalaki komɛla masanga to komɛla bangi. Yebisá mwana na yo ete azala ntango nyonso na bonsomi ya kobenga yo soki azali na mposa ya lisalisi .
• Esengeli kopakola crème solaire na SPF ya 30 to koleka ata miniti 15 liboso ya kobima libanda, mpeEsengeli ozongela ko appliquer chaque 2 heures. Ezali malamu te kosalela mbeto ya kosala bronzage, mpamba te ebakisaka mingi likama ya kozwa kanser ya loposo.
• Salá nyonso mpo mwana na yo ayeba libateli na Internet, kotungisa ye na Internet, mpe ndenge ya kosalela na mayele ba media social . Yebisá bango ete bákabola makambo na bango na bato oyo bayebi te.
• Bokima bampota ya masasi na kobombaka mondoki na ndako na yo te. Soki ozali na mondoki, bomba yango kozanga biloko, kanga yango mpe esika oyo bana bakoki kokóma te. Bomba masasi ekangami na esika moko.
• Soki ozali na mitungisi mpo na ezalela ya bomoi na yo (e.g., kozanga bilei ekoki, kozanga esika ya kofanda ya libateli, kozanga assurance maladi), solola na monganga na yo mpo na yango. Akoki koyebisa yo na ntina ya biloko ya lisanga to kotinda yo epai ya mosali ya makambo ya bato oyo abongi.

Na mokuse, makambo oyo osengeli kobosana te!

Kanisá naino, mbula 16 ezali mbula moko kitoko na bomoi ya mwana ntango mbongwana mingi esalemaka, mikakatano ebimaka, mpe makambo ya sika emekami. Botali oyo ya monganga (Botali ya mwana malamu) ezali libaku malamu mpo na kotala soki bokolongono ya nzoto mpe ya makanisi ya mwana ezali malamu, mpe mpo na kozwa bokambi mpe toli oyo yo mpe mwana bosengeli na yango.

Ezali na ntina mingi mpenza kosolola na mwana na yo polele, koyoka malamu makambo oyo azali koloba, mpe kopesa ye bolingo mpe lisungi na yo oyo ezali kotɛngatɛnga te. Kobosana te, ozali yo moko te na mobembo oyo, mpe kokakatana ata moke te koluka toli ya monganga soki ozali na mitungisi to ntembe.

` Botali ya mwana malamu, botali bokolongono ya mibu 16, bokolongono ya bilenge, IMC, mangwele, bokolongono bwa makanisi, bokolongono bwa nzoto, bokengi