Toyekola makambo nyonso oyo etali misisa ya mikuwa oyo etambolisaka nzoto na biso!

Osilá komituna ndenge nini totombolaka mabɔkɔ, totambolaka, to tosɛkaka? Elombe monene oyo azali nsima ya ba mouvements nionso wana, mpe makambo mosusu mingi oyo tokanisaka te, ezali système musculaire oyo ekangami na mikuwa na biso. Soki bango bazalaki te, tolingaki kotɛlɛma te, kosolola, to kolya te. Na yango, lelo tokoloba na ntina ya eteni oyo ya kokamwa ya nzoto na biso, misisa ya mikuwa.

Misisa ya mikuwa ezali nini?

Na mokuse, misisa ya mikuwa ezali misisa oyo ekangami na mikuwa to mikuwa na yo . Misisa yango nde ezali ntina monene oyo esalaka ete koningana nyonso na nzoto na biso esalemaka. Nkombo mosusu ya misisa yango ezali “ misisa oyo moto alingi .” Ntina ezali ete ntango nini mpe ndenge nini misisa yango esalaka ezali kotambwisama na bɔɔngɔ na yo, engebene bolingi na yo. Kanisa naino, ntango olingi kotombola loboko, ezali likambo oyo osalaka na bososoli. Yango nde.

Misisa yango ezali kaka na binama na yo te. Misisa wana kaka ya mikuwa etambwisaka mpe bisika oyo nzoto efungwamaka lokola zolo na yo , libumu, mpe nzela ya mai .

Ndenge nini yango ekeseni na mitindo mosusu ya misisa?

Ezali na mitindo misato ya minene ya misisa na nzoto na biso. Ezali misisa ya mikuwa, misisa ya motema, mpe misisa ya lisse. Mokomoko ya mitindo yango ezali na ebongiseli mpe mosala ekeseni. Tososola bokeseni oyo mwa polele.

Bomoni bokeseni? Atako tozali kotambwisa na bososoli nyonso misisa ya mikuwa, misisa ya motema mpe ya lisse esalaka engebene bilembo oyo euti na Système nerveux autonome na biso, kozanga ata koyeba yango.

Mosala nini misisa ya mikuwa epesaka nzoto na biso?

Mosala ya misisa yango ezali na ntina mingi mpo na bomoi na biso ya mokolo na mokolo mpe mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto mobimba.

1. Kokela mouvement

Koningana nyonso oyo tosalaka, ezala kotambola , kopota mbangu, to kopumbwa, ebandaka mpe etɛlɛmaka na misisa yango. Ntango misisa moko ekangami, ebendaka mokuwa, oyo ekangisami na yango, mpe koningana. Misisa yango etambwisaka mpe makambo lokola kotafuna, komela, mpe kozoka .

2. Kobatela nzoto ezala stable

Misisa ya mikuwa esalisaka yo otɛlɛma semba mpe obatela etɛlɛmɛlo malamu. Misisa yango esalaka ntango nyonso mbongwana ya mikemike mpo mikuwa na biso etɛngatɛnga te. Soki misisa yango ezalaki te, matonga na biso ekokaki kokangama kozanga mpasi.

3. Kokamba molunge ya nzoto

Kanisá ete ozali koningana ntango ozali na malili, boye te? Yango nde ntango bɔɔngɔ na yo ezwi elembo oyo emonisi ete molunge ya nzoto na yo ezali moke, mpe misisa na yo ebandi kokangama mpe kopema nokinoki. Processus oyo esalela énergie (ATP) pona kobimisa chaleur. Molunge wana esalisaka nzoto na yo ezonga ndenge ezalaki liboso.

4. Kobatela binama ya kati

Misisa yango esalaka lokola nguba oyo ebatelaka, mingimingi mpo na binama oyo ezali na kati ya libumu, na ndakisa foie mpe rein. Basalisaka mpe mpo na kosimba kilo ya binama yango.

5. Bobombi biloko oyo esalisaka nzoto ezala malamu

Misisa na biso ebombaka nguya oyo babengaka glycogène mpe ba acides aminés , oyo ezali biloko oyo etongaka baproteini. Glycogène yango esalelamaka ntango esengeli kozala na nguya, na ndakisa ntango bazali kosala ngalasisi. Ba acides aminés wana esalelamaka mpe ntango nzoto ezali na mposa ya proteine.

Bilembeteli nini oyo ekoki koyeba mokakatano ya misisa?

Ezali normal koyoka mpasi nsima ya mokolo ya makasi ya ngalasisi. Yango euti na bosangisi ya biloko lokola acide lactique na misisa. Pasi oyo ekosila yango moko na kati ya mikolo 3-5. Eloko ya komitungisa ezali te.

Awa na nse ezali na mwa bilembo oyo ekoki komonisa ete ozali na mokakatano monene ya misisa:

• Koningana ya misisa mbala na mbala to kolɛmba (`Cramps`) .
• Koningana ya misisa to kolɛmba nzoto kozanga bolingi (`Spasmes` to `Koningana`)
• Pasi makasi oyo esalemaka ata soki basali ngalasisi te
• Bolɛmbu oyo ekoki kolimbolama te to mokakatano ya koningana na makolo
• Kokita ya misisa to kokitisa bonene (`Kobungisa misisa`)
• Kozanga makoki ya kopekisa makila to biloko ya kolya
• Mokakatano ya komela bilei
• Kobungisa bokatikati mpe kokweya mbala na mbala
• Koyoka kolɛmba makasi ata nsima ya kosala misala mikemike

Soki ozali kokoba kozala na elembo moko to mingi ya bilembo oyo, ezali na ntina mingi kosolola na monganga mpo na yango.

Maladi nini ezwamaka na misisa ya mikuwa?

Myopathie ezali nkombo ya monene mpo na bamaladi oyo ezwamaka na misisa ya mikuwa. Maladi ezali na mitindo mingi na nse ya lolenge oyo.

• Ba infections: Ba infections mosusu ya bactérie to ya virus ekoki kozala na ba infections ya misisa.
• Myopathie toxique: Nkisi mosusu, bankisi to biloko ya ngɛngɛ ekoki kobebisa misisa.
• Myopathie hormonale: Mikakatano ya glande thyroïde to ya ba glandes hormones mosusu ekoki kosala ete misisa elɛmba.
• Maladi oyo euti na ba gènes: Maladi oyo eutaka na mbongwana ya ba gènes.
• Maladi oyo ebundisaka maladi yango moko: Maladi oyo euti na ebongiseli ya nzoto na yango moko oyo ebundisaka misisa.

Longola yango, ezali malamu koyeba mwa makambo ya sikisiki ya monganga.

• Myasthénie Gravis: Ezali na ntina mingi.Oyo esalemaka awa ezali ete ebongiseli ya nzoto oyo ebundisaka maladi ebundisaka ba récepteurs oyo ezali na misisa oyo ezwaka bilembo ya misisa. Yango esalaka ete misisa ezwa bilembo yango malamu te, mpe yango esalaka ete moto alɛmba mingi mpe alɛmba.
• Dystrophies musculaires: Yango ezali etuluku ya bamaladi oyo moto azwaka na libula. Nsima ya ntango, misisa elɛmbisaka mpe elɛmbaka. Mitindo mosusu ezali makasi te, kasi mosusu ekoki kobimisa ebɔsɔnɔ makasi.
• Sarcopénie: Yango ezali maladi oyo emonanaka mingi mpe esalemaka ntango moto akómi mobange. Na boumeli ya ntango, misisa ekiti, mpe yango esalaka ete makasi mpe makoki ya kotambola ekita. Yango etye mibange na likama monene ya kokweya mpe ya kozoka.
• Rhabdomyolyse: Oyo ezali maladi ya makasi mpenza mpe ya nokinoki . Na likambo yango, misisa oyo ebebi epasukaka, mpe baproteini mpe ba électrolytes na yango ekɔtaka na makila. Yango ekoki kobebisa libela binama lokola ba reins, mpe ata liwa. Soki ba suspecter maladi oyo, esengeli okende mbala moko na Département d’urgence (ETU) ya lopitalo.