Jus ya Cerise Tart Ezali Vraiment Malamu Pona Yo? Toluka koyeba makambo!

Mikolo oyo, balobelaka toujours ba "superaliment" ya sika na masanga ya santé, non? Mbala mosusu oyoká nsango ya jus ya cerise tarte. Basusu balobi ete esalisaka yo olala, basusu balobi ete ekitisaka mpasi ya nzoto. Bongo, nini ezali solo na masolo oyo? Yango ezali mpenza malamu mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto na biso? Okey, donc to lobela yango lelo, na ba termes simples.

Jus ya Cerise Tarte ezali nini?

Na mokuse, jus ya cerise tarte ezali jus oyo basalaka na lolenge moko ya cerise aigre. Lolenge oyo ya cerise babengaka yango cerise ya Montmorency. Bakeseni na ba cerises ya sukali oyo tosombaka mingi na magazini. Ba cerises tartes wana eliamaka mingi te mbindo, mpo elengi na yango ezalaka acide. Yango wana, mbala mingi bakaukisaka yango, basalaka yango jus, to basalelaka yango mpo na kosala bilei lokola tarte.

Spécialité ya ba cerises tartes wana ezali que ezali na ba antioxydants ebele . Elingi koloba, ezali na biloko mingi oyo ekoki kobundisa biloko ya mabe oyo ebebisaka baselile ya nzoto na biso mpe epesaka bamaladi ndenge na ndenge. Bazali mingimingi na lolenge moko ya antioxydant oyo babengaka "anthocyanines." Ba anthocyanines wana nde epesaka ba cerises langi na yango ya motane kitoko. Bazali mpe na likoki ya kokamwa ya kokitisa kovimba mpe kovimba na nzoto.

Tango mosusu okomona pe "Tart ya jus ya cerise concentrate." Yango elingi koloba ete mai mingi oyo ezali na kati ya jus elongolami, mpe yango ekómisi mai oyo ekɔtisami mingi. Ntango ozali komɛla oyo, osengeli kosangisa yango na mai.

Valeur nutritionnelle ya jus oyo ezali ndenge nini?

Totala ba nutriments nini ezali na kati ya kopo ya jus ya cerise tarte (pene na 240 ml).

Longola yango, jus yango ezali mpe na biloko ya ntina mingi lokola Potassium, Magnésium, Calcium, Phosphore, Fer, mpe Zinc. Mingimingi potassium ezali mingi. Bolukiluki emonisi ete potassium ezali eloko oyo esalisaka mpo na kopekisa tansiɔ mpe kokitisa likama ya bamaladi lokola AVC.

Matomba nini ya jus ya cerise tarte epesaka mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto?

Bolukiluki emonisi tii sikoyo matomba mingi oyo jus ya cerise tarte epesaka mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto. Tótalela mwa ndambo na yango.

1. Ekitisaka kovimba mpe kovimba na nzoto (Effet anti-inflammatoire) .

Na ntina na ba anthocyanines oyo tolobelaki liboso, jus oyo ezali na makoki monene ya kokitisa kovimba oyo eumelaka na nzoto. Kanisa mpasi ya matonga oyo mama to tata na yo azali na yango. Bolukiluki emonisi ete ba cerises tartes ekoki kosalisa mpo na kokitisa mpasi mpe kokangama ya matonga mpo na bato oyo bazali na maladi lokola maladi ya makolo.

2. Ezali na ntina mingi mpo na baye basalaka ngalasisi (Exercice récupération et performance) .

Soki ozali kokende mbala na mbala na gym, yango ezali na ntina mingi mpo na yo. Bolukiluki mingi emonisi ete jus ya cerise tarte esalisaka mpo na kokitisa mpasi ya misisa mpe mpasi nsima ya ngalasisi. Na boyekoli moko, ntango bapesaki basani jus yango mbala mibale na mokolo na boumeli ya mikolo 8, mpasi ya misisa na bango ekita mpenza.

Ezali mpe na matomba mpo na baoyo basalaka masano oyo esɛngaka koyika mpiko. Yango euti na indice glycémique ya nse ya jus - elingi koloba ete ematisaka te niveau ya sukali na makila - mpe makoki na yango ya kobongisa circulation ya makila na nzoto.

3. Esalisaka mpo na kolala malamu

Ozalaka mpe na mokakatano ya kolala mpɔngi na butu? Na nsima, jus ya cerise tarte ekoki kosalisa yo. Bolukiluki emonisi ete ntango bato oyo bazali na maladi ya kozanga mpɔngi bamɛlaka jus ya cerise tarte, ntango na bango ya kolala mpe lolenge na bango ya mpɔngi ekómaka malamu. Ekoki kozala bongo mpamba te biloko oyo ezali na kati ya jus yango ebakisaka kobimisama ya mélatonine, hormone oyo esalisaka biso tólala.

4. Soulagement mpo na ba malades ya Gout

Gout ezali kovimba makasi ya matonga oyo euti na acide urique mingi na nzoto. Bolukiluki mingi emonisi ete bato oyo balyaka mbala na mbala ba cerises tartes to jus na yango bazalaka na ba flare-ups ya gout mingi te. Na yango, yango ekoki kosalisa mpo na kopekisa nivo ya acide urique.

5. Pona santé ya cerveau na immunité

Ba antioxydants oyo ezali na jus oyo ekoki kokitisa ba dégâts (stress oxidatif) oyo esalemaka na ba cellules ya nzoto na biso tango tozali kokola. Bamoni mpe ete esalisaka mpo na kobongisa bokundoli mpe mosala ya makanisi epai ya mibange. Lisusu, esalisaka kolendisa système immunitaire na biso mpo na ba nutriments lokola vitamines A na C.

Ntango nini eleki malamu mpo na komɛla oyo?

Atako okoki komɛla yango na ngonga nyonso ya mokolo, okoki kopona ngonga na kotalela matomba oyo ozali koluka.

• Mpo na kokitisa mpasi ya misisa nsima ya ngalasisi , melá yango nsima ya kosala ngalasisi.
• Lokola lisalisi ya mpɔngi , mɛla yango soki ngonga moko liboso ya kolala na butu.

Kobosana te kokeba mpe na makambo yango! (Makebisi)

Sukali oyo ezali na kati

Jus ya cerise tarte ezalaka na sukali na ndenge ya bomoto. Ekoki mpe kozala ete ba marques mosusu ebakisaki sukali. Soki ozali na maladi lokola Diabète Mellitus , kobosana te kokutana na monganga na yo liboso ya komɛla oyo. Lisusu, masanga ya sukali oyo babengi sorbitol, oyo ezalaka na kati ya ba cerises yango, ekoki kosala ete bato mosusu libumu ezala mpasi to evimbaka.

Ekoki kozala na mikakatano na ba kisi mosusu (interactions ya kisi) .

Yango ezali na ntina mingi. Jus ya cerise tarte ekoki kosala na ba kisi mosusu. Na yango, kebá mingimingi soki ozali komɛla moko ya bankisi oyo elandi:

Yango wana, soki ozali komɛla nkisi moko boye, kobosana te kotuna monganga na yo liboso ya komɛla jus ya cerise tarte.