Oyo esengeli oyeba na ntina ya supplément Tryptophan

Ozalaka ntango mosusu na mokakatano ya kolala? Ozali koluka mwa libɔndisi? To ozali mwasi oyo azali na maladi ya syndrome prémenstruel (PMS)? Ekoki kozala ete oyoká nsango ya supplément moko oyo babengi Tryptophan lokola solution ya problème oyo. Kasi, ezali kaka vitamini? Te. Liboso ya kosalela yango, ezali na mwa makambo ya ntina oyo tosengeli koyeba. Tolobela yango na bozindo.

Tryptophane ezali mpenza nini?

Na mokuse, tryptophane ezali acide aminé oyo nzoto na biso esengeli na yango. Ezali eloko ya moboko oyo etongaka baproteini. Ezali mpe na ntina mingi mpo na kobimisama ya sérotonine, neurotransmetteur oyo etambwisaka makambo lokola ezalela ya makanisi mpe mpɔngi na biso.

Batɛkaka yango lokola eloko oyo ebakisaka bilei. Bato mosusu basalelaka yango mpo na kosalisa bango bálala malamu, kobongisa kolɔngɔnɔ ya makanisi na bango, mpe kosilisa maladi ya liboso ya komona sanza (PMS).

Makambo oyo osengeli koyebisa monganga na yo liboso ya kosalela oyo

Okey, toloba que ozali kokanisa kosalela oyo. Kasi liboso na yango, osengeli mpenza kosolola na monganga na yo mpe kozala polele na makambo yango. Yango ezali na ntina mingi.

• Soki ozali na dépression to maladi mosusu ya makanisi .
• Soki ozali na bokono mosusu ya ntango molai (e.g. diabète, tansion haute).
• Soki ozali na allergie na tryptophane, bankisi mosusu, bilei, to balangi.
• Soki ozali na zemi to ozali koluka kozwa zemi.
• Soki ozali mama oyo azali komɛlisa bana mabɛlɛ.

Ezali na ntina mingi koyebisa monganga na yo sango oyo, mpo tryptophane ekoki kozala na bopusi na ba conditions médicales na yo misusu to ba kisi misusu oyo ozali komela.

Ndenge nini mpenza osalelaka likambo oyo?

Ezali na ntina mingi kolanda malako na bosikisiki ntango ozali kosalela yango.

• Zwa capsule oyo na verre ya mayi.
• Komela capsule mobimba. Kobuka yango te, konyata yango te, to kotafuna yango te. Kosala bongo ekoki kobongola lolenge oyo nzoto ekɔtaka na nzoto.
• Esengeli komela yango na libumu mpamba. Mpo na koloba solo, esengeli komɛla yango ata miniti 30 liboso ya kolya, to soki ngonga 2 nsima ya kolya.
• Komela dose oyo epesameli yo na ngonga oyo epesameli. Komela mingi te koleka oyo monganga ayebisi yo.
• Kotika na mbalakaka te komɛla oyo kozanga toli ya monganga na yo.

Ezali boni soki likambo moko ya mbalakaka esalemi?

Soki okanisi ete osali dose eleki ndelo, kozela te. Benga mbala moko Centre national d’information des poisons na lopitalo national ya Colombo to kende na Département d’urgence (ETU) ya lopitalo oyo ezali pene.

Ba interactions na kisi oyo

Oyo ezali eteni ya ntina mingi ya lisolo oyo. Tryptophane ekoki kosala ba réactions ya makasi soki bameli yango elongo na ba kisi mosusu. Tobengi yango interaction ya kisi.

Liste oyo ezali mobimba te. Na yango, ntango okei epai ya monganga na yo, memá liste mobimba ya bankisi nyonso, bavitamini, biloko oyo euti na banzete (ata mpe tii ya matiti), mpe biloko mosusu oyo omɛlaka . Ezali na ntina mpo na bokengi na yo.

Ata balobaka ete ‘ya bomoto’, biloko yango ezali mpenza na likama te?

Yango ezali mpe likambo oyo tosengeli kotya likebi na yango. Nkisi oyo minganga bakomaka na monganga esalemaka na kolanda mibeko mpe mibeko ya makasi mpenza. Motango ya nkisi oyo ezali na pilili mokomoko ezali ndenge moko mpe ezali pɛto.

Kasi ezali na mobeko moko te ya makasi boye mpo na biloko oyo ebakisaka bilei, elingi koloba bopɛto mpe makasi na yango ekoki kokesana na molangi moko kino molangi mosusu.

Yango wana , "Kaka mpo ete eloko moko ezali ``naturelle'' elingi koloba te ete ezali ``safe.'' Biloko ya matiti ezali mpe na ba propriétés chimiques ya makasi. Yango wana, sala makasi osolola na monganga liboso ya kosalela yango.

Ba effets secondaires oyo ekoki kozala

Lokola nkisi nyonso, tryptophane ekoki kobimisa ba effets secondaires.

Soki ozali komona bilembo mosusu oyo ezangi momeseno oyo elobelami te na liste oyo, solola mpe na monganga na yo mpo na yango.

Ndenge nini ozali kobatela likambo yango?

Bomba yango esika oyo bana mpe banyama ya ndako bakoki kozwa yango te. Bomba yango na température ya chambre (kati na 20-25 degrés Celsius). Kosalela te ba capsules oyo esili kosila mpe bwaka yango. Tuna monganga na yo soki ezali malamu kobwaka yango na bosoto ntango ozali kobwaka yango.