D'abord, félicitations pona kokoma mama! Mobembo oyo ezali kitoko mingi. Kasi, na ntango yango moko, mingimingi na sanza misato ya liboso, osengeli kobunda na mwa mikakatano. Esengeli oyeba malamu liyoki wana ya koyoka nausea ata nsima ya komona bilei, mpe kozala na mpasi ya koleka mokolo. Lelo, tolobela ' Maladi ya tongo ' oyo to nausea mpe kosanza na tango ya zemi oyo bato mingi bakutanaka na yango na tango oyo. Komitungisa te, likambo oyo esalemaka mingi mpe ezali na makambo mingi oyo ekoki kosalisa yo olonga yango.
Pourquoi ba bengi yango 'Morning Sickness' mais ezalaka pasi mokolo mobimba?
Yango ezali mokakatano monene mpo na bato mingi. Atako babengaka yango 'Morning Sickness' to "inconfort ya tongo", pene na misato kati na minei ya bamama ya zemi bazwaka nausea mpe kosanza oyo na ngonga nyonso ya mokolo. Atako bamosusu bayokaka yango kaka na ntɔngɔ, bato mingi bayokaka mpasi yango mingi to moke na boumeli ya mokolo mobimba.
Na mokuse, ntina monene ya likambo yango ezali mbongwana ya ba hormones oyo esalemaka na nzoto na yo. Sima ya kozwa zemi ya bebe, hormone `(hCG - gonadotropin chorionic humain)` na nzoto na yo emati noki. Minganga mingi bakanisaka ete bokóli ya nivo ya hormone yango nde esalaka mingimingi na mpasi yango. Lisusu, liyoki na yo ya koyoka nsolo ekómaka mingi na boumeli ya ntango yango. Ata soki ozalaki koyoka nsolo malamu, na mbala oyo ekoki kozala makasi mpo na kopesa yo mpasi na motema.
Nsango malamu ezali ete mingi mingi, inconfort oyo ekokita na trimestre ya liboso, pene na poso 12-14. Na yango, kobosana te ete likambo yango ezali mpo na mwa ntango moke.
Nani azali na likoki mingi ya kokutana na maladi yango?
Bato nyonso te nde bakutanaka na likambo yango ndenge moko. Bato mosusu bakoki koleka na zemi na bango kozanga ete bázala na mpasi ata moke te. Kasi bato mosusu bazwaka mpasi mwa mingi.
- Mpo na bamama oyo bazali kozela bana mingi: Ntango bana bazali koleka moko na libumu, nivo ya hormone ya hCG ezalaka mingi. Yango ekoki kosala ete moto akóma na mpasi mingi mpe asanza.
- Soki ozalaki na maladi yango na ntango ya zemi oyo ozwaki liboso: Soki ozalaki na maladi ya ntɔngɔ na ntango ya zemi na yo ya liboso, okoki kozala na yango mingi na boumeli ya zemi na yo ya mibale.
- Bato mosusu bakoki mpe kozala na libota ya maladi yango. Soki mama to ndeko na yo ya mwasi azalaki na yango, mbala mosusu yo mpe ozala na yango.
Okoki kosala nini na ndako mpo na kokitisa mpasi yango?
Atako kozanga komiyoka malamu wana ekoki kopekisa mpenza te, ekoki kopekisa yango.Ezali na makambo mingi oyo okoki kosala mpo mokolo na yo ezala mwa pɛtɛɛ. Kanisá ete olamuki na ntɔngɔ mpe ozali koyoka lokola okozanga mokolo na yo oyo etikali, boye te? Meká nde makambo yango mpo mokolo na yo ezala mwa pɛtɛɛ.
| Meka yango (makambo ya malamu ya kosala) . | Zala mua bokebi (makambo ya malamu ya kosala te) . |
|---|---|
| Lia bilei ya mikemike mpe mbala na mbala: Na esika ya kolya bilei ya monene mbala moko, lyá mwa bilei ya mikemike nsima ya ngonga mibale. Kolia na libumu ya pamba te. | Nsolo makasi: Nsolo ya bilei ya mɔtɔ ezalaka makasi mpenza. Na yango, lia nsima wana bilei esili mwa malili. Zalá mpe mosika na nsolo makasi mpe oyo epesaka molunge na kuku. |
| Liboso ya kobima na mbeto na ntɔngɔ: Bomba eloko lokola biscuits pembeni ya mbeto na yo mpe lia moko to mibale na mbeto ntango kaka olamuki. Na sima zela 15-20 minutes avant o bima na mbeto. | Bilei ya mafuta, ya elɛngi mpe ya acide: Bilei oyo ezali na mafuta, ya kotumba, ya elɛngi mpe ya acide (lokola tomati mpe orange) ezali mpasi mpo libumu esila. Bakoki mpe kobakisa kozoka. |
| Ginger mpe citron: Ginger ezali nkisi monene mpo na kozoka. Ti ya ngéngé, mai ya ngéngé, to ata toffee ya ngéngé ekoki kosalisa. Koyoka nsolo ya citron to kobakisa mwa matangá ya citron na mai mpe komɛla yango ekoki mpe kosalisa bato mingi. | Komela mai elongo na bilei: Komela mai mingi ntango ozali kolya ekoki kobakisa liyoki ya kotonda mpe kopesa mpasi na motema. Na yango, mɛla mai na katikati ya bilei. |
| Melá mai mingi: Melá mwa mai moke na boumeli ya mokolo mobimba. Kozanga mai na nzoto ekoki mpe kobakisa nausea. Soki ozali na mokakatano mpo na komɛla mai, meká biloko lokola mbuma ya mbuma, supu, to jus ya mbuma. | Kolamuka na mbalakaka: Kolamuka na mbalakaka te na ntɔngɔ, ezala na mbeto to na esika oyo ofandi. Tɛlɛmá malɛmbɛmalɛmbɛ. |
| Kopema mingi: Kozoka ekoki mpe kokóma makasi soki olɛmbi. Na yango, pema mingi soki likoki ezali, mpe ekozala malamu olala mwa moke na moi. | Kolata bilamba oyo ekangami makasi: Koboya kolata bilamba oyo ekangami makasi zingazinga ya esika ya libumu. Yango ekoki kotya mpasi na libumu mpe kobakisa kozanga komiyoka malamu. |
Ntango nini osengeli mpenza kokende epai ya monganga?
Atako ‘Bokono ya ntongo’ ezali mingi, ekoki ntango mosusu kozala mwa makasi koleka. Ezalela yango babengaka yango Hyperemesis Gravidarum . Na ezalela yango, kosanza mingi ekoki komema na kozanga mai na nzoto mpe kozanga bilei, oyo ekoki kosala mama mpe mwana.
Soki ozali na moko ya bilembo oyo elandi, koboya yango ata moke te. Talá monganga na yo mbala moko. Ekoki kosɛnga bákɔtisa yo lopitalo mpe bápesa yo saline mpe bankisi mosusu na misisa.
- Soki ozali kosanza mbala mingi na mokolo kozanga kotika.
- Soki okoki ata kobomba mwa mayi na libumu te.
- Soki ozali koyoka kizunguzungu ntango ozali kotɛlɛma, to soki miso na yo ekómi bleu.
- Soki fréquence ya kozoka ezali très faible, to soki urine oyo eleki ezali na couleur jaune/marron foncé (yango ezali bilembo ya minene ya déshydratation).
- Soki kilo ya nzoto ekiti mingi.
- Soki ozali koyoka ete olɛmbi mpe ozali na bolɛmbu na ndenge oyo okoki kokanisa te.
Soki ozali na bilembo oyo, ezali na ntina koluka toli ya monganga kozanga kotikala na ndako. Monganga na yo akoki kopesa yo bankisi oyo ezali na likama te mpo na kopekisa kozoka.
Message ya Komema na Ndako
- Kozoka mpe kosanza (‘Morning Sickness’) esalemaka mingi na tango ya zemi ya ebandeli. Kobanga te kozanga ntina mpo na likambo oyo.
- Atako inconfort oyo babengaka yango ‘Morning Sickness’, ekoki kosalema na ngonga nionso ya mokolo.
- Ezalela yango ekoki kopekisa mingimingi na makambo ya pɛtɛɛ lokola kolya bilei mikemike, mbala na mbala, koboya bilei oyo ezali na biloko ya nsolo makasi mpe oyo ezali na mafuta, mpe komɛla mai mingi.
- Ginger mpe citron ezali mibale ya bankisi ya malamu koleka ya ndako mpo na kozanga komiyoka malamu wana.
- Soki okoki kopekisa kosanza na yo te, ozali komonisa bilembo ya kozanga mai na nzoto, to ozali kokita kilo, kende mbala moko monganga na yo. Kozala ata moke te na nsɔni mpo na kolobela yango.
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo