Ntango mosusu, ntango tozali kotala esika moko ya mawa na drame moko ya televizyo, ntango mosusu ntango tozali koyoka nsango ya esengo mingi, to ata ntango tofandi kaka wana, ezalaka na bantango oyo mai ya miso ekɔtaka na miso na biso, boye te? Mpo na nini esalemaka bongo? Mpo na nini bato mosusu balelaka mingi koleka basusu? Lisolo ya solosolo oyo ezali nsima ya mpisoli yango ezali nini? Tolobela yango lelo.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Mitindo ya mai ya miso mpe mokumba na yango
Oyebi que mayi ya miso oyo tolelaka nionso ezalaka ndenge moko te? Ezali mpenza na mitindo misato ya minene ya mpisoli oyo eutaka na miso na biso. Mokomoko na bango azali na mosala ekeseni. Na mokuse, ezali na bantina misato oyo miso na biso ebimisaka mpisoli.
| Lolenge ya kopasola | Raison ya koya | Mosala monene |
|---|---|---|
| Mpisoli ya basal | Wana ezali mpisoli oyo esalaka ete miso na biso ezala na mai mokolo mobimba. Ntango tozali kokanga miso, epalanganaka na liso mobimba. | Ezali na mai, mucus mpe mafuta mpo na kosopela liso, kosala ete miso emona polele, epesaka oxygène mpe biloko oyo esalisaka liso ezala malamu, mpe ebatelaka yango na bosoto mpe mikrobe. |
| Mpisoli ya kosilikisa | Ntango eloko moko ya kosilikisa ekɔti na liso, na ndakisa, ntango ozali kokata matungulu, kosanza, to ntango mputulu ekɔti na liso. | Sukola liso noki mpe longola eloko oyo esilisaka liso oyo ekɔti mpe batelá liso. |
| Mpisoli ya mayoki | Mayoki makasi, lokola mawa, bolingo, mpasi na nzoto, mawa, to esengo, eutaka na makambo ya ndenge wana. | Koyebisa basusu mayoki na biso. Mpisoli yango ezali na ba hormones mingi oyo eutaka na mitungisi mpe bankisi oyo ekitisaka mpasi na ndenge ya bomoto koleka mitindo mosusu ya mpisoli. Yango wana balobaka: "Kolela malamu ezali kolela malamu." |
Mpo na nini bato mosusu balelaka mingi koleka basusu?
Ekoki kozala ete omoni ete bato mosusu balelaka kozanga mpasi koleka bato mosusu. Ezali na bantina mingi oyo esalaka ete likambo yango esalema.
Ya liboso, bolukiluki emonisi ete basi balelaka mingi koleka mibali na 60 % . Bato ya mayele bayebi mpenza te mpo na nini ezali bongo, kasi bakanisaka ete ekoki kozala mpo na makambo lokola:
- Ba conduites ya ba larmes ya mibali ezalaka mike koleka oyo ya basi.
- Hormone testostérone, oyo ezalaka mingi na nzoto ya mobali, etambwisaka mpisoli na ndenge moko boye.
- Hormone prolactine , oyo ezali mingi na nzoto ya mwasi, ezali na bopusi likoló na kobimisama ya mpisoli.
- Ba attitudes sociales lokola "mibali balelaka te" esalaka que mibali baluka ko contrôler ba émotions na bango.
Bomoto na biso mpe lolenge tosalaka elongo na basusu ezali mpe na ntina. Bato oyo bazali na elikya mpe na libateli na boyokani na bango babangaka te kobimisa mayoki na bango mpe kolela. Kasi, bato oyo balingaka te kozala na boyokani makasi na bato mosusu basalaka makasi mpo na koboya kolela.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Olelaka mpamba?
Eza normal kolela pona ba raisons lokola mawa to esengo. Kasi soki omimoni ete ozali kolela ntango nyonso kozanga ntina, yango ekoki kozala elembo ya maladi ya kolɔngɔnɔ ya nzoto .
Soki omimoni ete ozali kolela kozanga ntina, ata ntango ozali kosala misala ya mokolo na mokolo oyo ebongi, ekoki kozala elembo ya kotungisama na makanisi . Bilembeteli mosusu ya kotungisama na makanisi ezali:
- Mawa ntango nyonso mpe liyoki ya kozanga elikya.
- Kobungisa bosepeli na misala ya mokolo na mokolo.
- Kobungisa mposa ya kolya to kolya mingi.
- Mikakatano ya mpɔngi (kozanga mpɔngi to kolala mingi).
- Komikanisa koleka ndelo lokola moto oyo azali na ngambo mpe azali na ntina te.
Soki ozali na moko ya bilembo oyo , tosengi yo omitungisa mpo na yango te mpe kende kotala monganga na yo noki. Na ndenge yango, okoki kozwa lisalisi oyo ebongi mpenza.
Longola yango, kolela kozanga kopekisa ekoki kozala elembo ya maladi ya Alzheimer , AVC, to maladi mosusu ya bɔɔngɔ. Soki ozali kokanisa ete yo to moto moko ya penepene na yo akoki kozala na bokono oyo, ezali na ntina kosolola na monganga mpo na yango.
Tosalaka nini soki moto mosusu aleli?
Ntango moto abandi kolela liboso na yo, eyano na biso ekoki ntango mosusu kozokisa ye lisusu mpo na kozanga komiyoka malamu. Na yango, na esika ya kokende mbangumbangu mpo na kobɔndisa moto oyo azali kolela to kopesa ye ba solutions, ntango mosusu ekozala malamu kotika ye alela.
Soki moto oyo azali pene na yo azali kolela, meká makambo oyo:
- Sosola pasi na bango pe pasi na bango pe lobá na mawa. Tómemya mayoki na bango.
- Tika bango balela. Ezali lolenge mpo na bango kobimisa mayoki na bango. Monisá bango ete ozali komibanzabanza mpo na bango.
- Kopesa toli na mbalakaka te to koluka kobongola likambo te. Mbala mosusu ekozala malamu kotikala kaka nyɛɛ mpe kotika bango bákende.
- Soki omoni ete basili komibongisa mpo na kosolola, salisá bango bákanga ntina ya mayoki na bango. Tuna bango mpo na nini balelaki mpe ndenge nini bazali koyoka sikawa.
- Koloba mingi te. Tika bakanisa mpe babongisa makanisi na bango.
- Ndima ndenge ba réagir na moment wana. Kotinda bango na makasi te ete bákanisa ndenge mosusu.
Soki olingi o contrôler kolela na yo...
Atako ezalaka ntango nyonso malamu te kobatela mayoki na yo na milangi, ntango mosusu tosengeli kopekisa mpisoli na biso. Na makambo motindo wana, na esika ya kokanga mpenza mayoki, zwá mwa ntango mpo na kolongwa na likambo yango mpe bimisa yango na esika ya malamu. To, meká komilongola likebi mpo na mwa ntango. Talá video moko ya kosɛkisa, tángá buku, to sololá na moninga na yo likambo mosusu.
Message ya Komema na Ndako
- Kolela ezali likambo oyo nzoto esalemaka na bomoto. Ezali na mitindo mingi ya mpisoli oyo eutaka na miso na biso.
- Mingimingi mpisoli ya mayoki ezali liziba ya kobikisa makanisi. Ezali na mwa bosolo na lisese oyo: "Kolela malamu ezali kosilisa mpasi."
- Makambo lokola ba hormones mpe bomoto ekoki kosala ete moto aleli mingi koleka basusu.
- Soki ozali kolela ntango nyonso kozanga ntina, ekoki kozala elembo ya kotungisama na makanisi. Na likambo ya ndenge wana, osengeli mpenza kokende epai ya monganga.
- Ntango moto mosusu azali kolela, ezali na ntina koyoka ye mpe kosunga ye na kotika ye alela, na esika ya kopesa ye ba solutions ya mbangu.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.