Nzoto na yo ezangi zinc? Toyekola na ntina ya Déficience ya Zinc!

Oyokaka mpe kolɛmba ntango nyonso? To ozali koyoka lokola ozali kobɛla mbala mingi koleka liboso? Ntango mosusu tomimonaka tozali koluka bantina ya likambo yango mpe tozali komitungisa. Kasi oyebi ete ntina ya makambo yango ekoki kozala kozanga eloko moko oyo babengi Zinc na nzoto na yo. Kutu, Zinc oyo ezali eloko oyo ezali na rôle moko ya ntina mingi na nzoto na biso. Donc, lelo toko lobela déficience oyo ya Zinc, Déficience ya Zinc ezali nini, nini epesaka yango, pe ndenge nini tokoki kolongola yango.

Zinc ezali nini? Mpo na nini ezali na ntina mingi mpo na biso?

Na mokuse, zinc ezali minerais ya ntina mingi mpo na nzoto na biso. Ezali lokola basali mike ya nzoto na biso. Zinc oyo esalaka makambo ya ndenge nini na nzoto na biso?

• Esalisaka mpo na kobundisa mikrobe oyo epesaka maladi.
• Esalisaka yo obika noki soki ozoki.
• Zinc ezali mpe na ntina mingi na ntango ya zemi mpo na kobota mwana oyo azali na nzoto kolɔngɔnɔ.

Kasi talá likambo oyo tosengeli kobosana te. Nzoto na biso ekoki kosala zinc yango moko te . Yango elingi koloba ete tosengeli kozwa yango na bilei oyo tolyaka mpe tomɛlaka. Tango mosusu, tosengeli komela ba suppléments ndenge minganga na biso balakisaki biso.

Sikawa, bokeseni ezali kati na mwa kozanga ya zinc mpe bozangi ya makasi oyo ekoki kobimisa mikakatano. Mwa bozangi babengaka yango kozanga kokoka ya zinc. Kasi bozangi ya zinc ezali ntango zinc na nzoto ezali moke mpenza na boye ete ezali na bopusi likoló na mosala ya nzoto na biso mpe lolenge tozali koyoka na boumeli ya mokolo mobimba. Kasi komitungisa te, ezali na nkisi mpo na likambo oyo. Na lisalisi ya monganga, nivo ya zinc na yo ekozonga mpe okobanda koyoka malamu.

Bilembeteli nini ya kozanga zinc?

Bilembeteli ya bozangi ya zinc ekoki kokesana engebene na mbula na yo mpe motango ya bozangi ya zinc. Kanisá naino, bilembo oyo mwana moke akoki komonisa ekoki kozala ndenge moko te na oyo mokóló akoki komonisa. Totala soki bilembo oyo ezali nini:

• Kobimisa misɔpɔ mbala na mbala: Yango emonanaka mingimingi epai ya bana mike.
• Maladi oyo emonanaka mbala na mbala: Yango esalemaka mpo makasi ya nzoto oyo ebundisaka maladi ekiti.
• Kokola malamu te: Ezali mpe elembo soki bolai mpe bokoli ya nzoto ya bana mike, bana oyo bazali kokola, mpe bilenge mikóló esalemaka nokinoki te ndenge bakanisaki.
• Kokita ya nsuki to kokita: Soki ozali koyoka lokola ozali kobungisa nsuki mingi ntango ozali kotɛlɛma , yango ezali likambo oyo osengeli kotalela.
• Mbongwana ya nsuki: Soki nsuki na yo ebongwani langi mpe ezali kobukana, kanisá mpe likambo yango.
• Komiyoka kolɛmba mpe kosilika: Koyoka kolɛmba, kozanga kosepela na likambo moko, mpe kosilika mpo na makambo mikemike.
• Anorexie: Mayoki ya kozala na mposa ya kolya te.
• Kobungisa elengi mpe nsolo: Kobungisa likoki ya komeka mpe koyoka nsolo malamu ya bilei.
• Motángo ya spermatozoïde moke epai ya mibali.
• Kobebisa loposo to bampota.
• Mpota esɛngaka ntango molai mpo na kobika: Soki ata mpota ya moke esɛngaka ntango molai mpo na kobika, yango ekoki mpe kozala elembo.

Kobosana te, kokanisa te ete ozali na bozangi ya zinc kaka mpo ozali na moko to mibale ya bilembo yango. Yango ekoki mpe kozala bilembo ya bamaladi mosusu. Na yango, soki ozali na ntembe, ekozala malamu okende epai ya monganga.

Mpo na nini nzoto na biso ezangi zinc? Bantina nini?

Ezali na bantina misato ya minene oyo esalaka ete bozangi ya zinc ekoki kosalema:

1. Kozwa zinc ekoki te na bilei oyo tolyaka (ba raisons nutritionnelles).

2. Okoki kozala na maladi moko oyo ezali kopekisa nzoto na yo ezwa to esalela zinc.

3. Soki ozali komɛla nkisi nyonso, ekoki kozala na bopusi likoló na nivo ya zinc na nzoto na yo.

Tolobela mokomoko ya makambo yango na mwa bozindo .

1. Kozanga zinc na bilei (bantina ya bopesi bilei) .

Ezali na mwa bilei, na ndakisa, misuni, mbisi, mpe makei, oyo ezali na zinc mingi. Na yango, soki ozali kolya bilei yango mingi te, ekoki kozala ete nzoto na yo ezali kozwa zinc oyo esengeli te.

Mingimingi soki olandi bilei oyo bato balyaka ndunda to oyo balyaka ndunda te , mbala mingi ozalaka na bozangi ya zinc mpo olyaka te bilei ya banyama oyo ezali na zinc. Lisusu, mbala mosusu olyaka mbuma mpe mbuma mingi lokola masangu, pois, mpe lentilles. Bilei yango ezalaka na eloko moko oyo babengaka phytates . Oyo ba phytates wana esalaka ezali kopekisa absorption ya zinc na nzoto na biso. Na yango, ata soki ozwi zinc na bilei ya banzete, ekoki kozala ete nzoto ekɔtaka yango malamu te.

Lisusu, maladi ya kolya lokola anorexie nerveuse ekoki kosala ete moto azanga bilei mosusu, ata mpe kozanga zinc.

2. Kozanga zinc mpo na bokono

Ezali na mwa makambo ya monganga oyo ekoki kosala ete azanga zinc. Bandakisa mosusu ezali:

• Mokakatano ya komɛla masanga
• Loposo ezikaka
• Maladi ya cœliaque
• Maladi ya Crohn
• VIH
• Maladi ya rein
• Maladi ya foie
• Ba troubles ya pancréas
• Zemi (nzoto esengeli na zinc mingi na tango oyo) .
• Colite ulcérative oyo ezali na ulcére
• Syndrome ya misɔpɔ mokuse
• Sepsis - bokono ya makasi
• Diabète ya lolenge ya mibale

Nini esalemaka mpo na lolenge ya bokono oyo?

• Ekoki kozala ete ebongiseli na biso ya kolya ekoki te kozwa zinc malamu.
• Mposa ya nzoto na biso ya zinc ekoki kobakisama.
• Zinc mingi ekoki kobima na nzoto na biso.

3. Kozanga zinc mpo na lisalisi ya monganga

Ntango mosusu, kozanga ya zinc ekoki mpe kouta na bankisi oyo tomɛlaka mpo na maladi. Talá mwa bandakisa:

• Lipaso ya kokita kilo (Lipaso ya bariatrice) .
• Thérapie chélation (traitement oyo elongolaka bibende ya kilo na nzoto) .
• Ba diurétiques
• Hémodialyse mpo na bato ya maladi ya rein
• Nutrition parenteral (nutrition oyo epesami mbala moko na misisa na nzela ya seringue) .
• Ba antibiotiques mosusu

Kozanga zinc ekoki kozala na ba gènes?

Ɛɛ, kasi esalemaka mingi te . Ezali na maladi moko oyo euti na ba gènes oyo babengaka acrodermatite enteropathica . Ezali kosala ete moto azanga zinc. Pene na bana moko kati na bana 500 000 azwamaka na maladi yango.

Ndenge nini minganga bamonaka likambo yango?

Oyo ezali ndenge minganga bayebaka ete moto azali na bozangi ya zinc:

• Bakosala yo examen (examen physique).
• Tokotuna na ntina ya histoire médicale na yo ya kala.
• Ozali kolobela bilei oyo oliaka mpe omɛlaka.
• Nazali kotuna soki omelaka ba suppléments alimentaires.

Longola yango, bakoki kosala ekzamɛ ya makila mpe ya makila mpo na koyeba soki ezali na bantina mosusu oyo ezali kobimisa bilembo na yo. Ekzamɛ ya makila ekoki komonisa nivo ya zinc na makila na yo. Kasi, yango moko ekoki te mpo na kondimisa ete azangi zinc. Mpamba te emonisaka ntango nyonso te na bosikisiki motángo ya zinc oyo ezali mpenza na nzoto na yo.

Monganga na yo akoki mpe kopesa yo biloko oyo ebakisaka zinc mpo na komona ndenge oyo nzoto na yo esalaka. Soki ba suppléments esalisaka mpo na kokitisa bilembo na yo, monganga na yo akoki kondimisa ete ozali na bozangi ya zinc.

Ezali na nkisi mpo na likambo yango? Ndenge nini nakoki kozala malamu?

Nsango malamu ezali ete kozanga ya zinc ekoki kosalisa! Minganga basalisaka yango na kopesaka yo biloko oyo ebakisaka zinc . Yango ezalaka na lolenge ya bankisi to sirop oyo omɛlaka na monɔkɔ. Monganga na yo akoyebisa yo supplément nini ebongi mpo na yo, boni osengeli komɛla, mpe ntango boni osengeli komɛla yango. Komela ata moke te ba suppléments yo moko kozanga ete okende liboso epai ya monganga.

Monganga na yo akopesa yo toli mpe na ndenge ya kozwa zinc mingi na bilei oyo ozali kolya. Bakoki mpe kotinda yo epai ya monganga oyo ayekolaka bilei oyo akoki kopesa yo toli ya bilei oyo ebongisami na bamposa na yo.

Ndenge nini kozwa zinc mingi na bilei na ndenge ya bomoto?

Ezali malamu kosolola na monganga na yo liboso ya kosala mbongwana nyonso na bilei na yo. Mingimingi, bilei oyo ekoki kosalisa yo ozwa zinc:

• Ba haricots ya kotumba
• Noix (e.g. amande, noix de cajou) .
• Madesu ya petit pois
• Nyama ya mboka mpe misuni ya motane (nsoso mpe nyama ya ngombe) .
• Mboto lokola mboto ya masangu mpe mboto ya tournesol
• mikrobe ya blé
• Loso ya zamba

Ntango nini nasengeli kokende epai ya monganga?

Soki okanisi ete ozali na bilembo ya bozangi ya zinc, kobosana te kokende epai ya monganga. Mpamba te bilembo mingi oyo tolobelaki liboso ekoki kozala mingi na bamaladi mosusu mingi, kasi te kaka kozanga zinc. Monganga nde akoki koluka ntina ya sikisiki mpe koyebisa yo nkisi nini osengeli na yango.

Soki nazali na maladi yango, nasengeli kozela nini?

Mbala mingi, kozanga zinc ekoki kobikisama mobimba soki basalisi yango . Soki ozali komɛla bankisi yango mpenza ndenge monganga na yo apesi yo toli, bilembo na yo esengeli kobanda kobonga na boumeli ya pɔsɔ moko to mibale . Monganga na yo akoyebisa yo soki osengeli kotala lisusu nivo ya zinc na yo to soki osengeli koluka maladi mosusu oyo ekoki kozala ete ezali kopesa yango.

Kozanga zinc esalaka na nsuki na ngai?

Ɛɛ, mpenza. Kozanga zinc ekoki kosala ete nsuki na yo ebongwana. Minganga babengaka yango dystrophie ya nsuki . Nsuki na yo ekoki kobukana, to ekoki kobimisa bansinga na nsuki - oyo eyebani mpe na nkombo milɔngɔ ya Beau . Lisusu, mbangu oyo nsuki na yo ekola ekoki kokita.

Kasi, makambo mosusu mingi longola kozanga zinc ekoki kozala na bopusi likoló na lolenge ya nsuki na yo mpe ndenge oyo nsuki na yo ezali. Yango wana, ezali malamu kokende epai ya monganga soki omoni mbongwana ya mbalakaka na nsuki na yo.

Kozanga zinc ekoki kobimisa dégénérescence maculaire oyo euti na mbula?

Bolukiluki mosusu emonisi ete kozanga zinc ekoki kozala na mwa bopusi likoló na kolɛmba ya miso oyo euti na mbula, maladi oyo esalaka ete moto amona malamu te mpe esalemaka ntango moto akómi mokóló . Kasi, esengeli kolukaluka mingi mpo na kososola malamu boyokani yango.

Vaping esalaka ete azanga zinc?

Te. Kosala vape esalaka ete azanga zinc te, ekeseni mpenza na yango . Ntango ozali kosala vape, nzoto na yo ekutanaki na zinc mpe bibende mosusu ya kilo. Makambo yango ekoki kobebisa kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo. Zinc mingi na nzoto ekoki mpe kobimisa mikakatano. Ekoki kosala ete ba antioxydants mpe ba radicaux libres ezala na bokatikati te, maladi oyo eyebani na nkombo stress oxidatif . Kozanga bokatikati yango ekoki kobebisa baselile mpe misisa, mpe yango ekoki komema mikakatano ndenge na ndenge ya kolɔngɔnɔ ya nzoto.

Na nsuka, nsango ya komema na ndako:

Ata soki ozali na bilembo ya bozangi ya zinc, to euti komonana ete ozali na maladi yango, ntina ya kobanga ezali te . Oyo ezali maladi oyo ekoki kosalisa. Soki basalisi yo malamu, okoyoka malamu nokinoki.

Lisusu, soki ozali na maladi mosusu oyo ezali kosala ete zinc ezala mingi te na nzoto na yo, monganga na yo akosalisa yo osilisa yango.Likambo ya ntina mingi ezali koluka toli ya monganga soki ozali na bilembo, na esika ya kosala kaka oyo ozali koyoka mposa ya kosala. Mpo na kozala na nzoto kolɔngɔnɔ, ezali na ntina mingi kolya bilei oyo ezali na bokatikati mpe komindimisa ete nzoto na yo ezali kozwa bilei oyo esengeli.

` Bozangi ya zinc, Zinc, Bolei, Bilembeteli, Bozangi ya zinc, Bosalisi ya zinc, Bolei ya zinc, Bozangi ya zinc