ເຈົ້າຮູ້ສຶກວິນຫົວ ຫຼື ປວດຮາກເວລາເດີນທາງບໍ? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບອາການເມົາລົດກັນເທາະ!

ທ່ານເຄີຍຮູ້ສຶກວິນຫົວ, ປວດຮາກ, ຫຼື ບໍ່ສະບາຍໃນຂະນະທີ່ເດີນທາງດ້ວຍລົດເມ, ລົດยนต์, ຫຼື ເຮືອບໍ? ຫຼາຍຄົນເຄີຍປະສົບກັບສິ່ງນີ້. ສຳລັບບາງຄົນ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອ່ອນເພຍຫຼາຍຈົນຢ້ານການເດີນທາງ. ສະນັ້ນມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບ ອາການເມົາລົດ , ເຊິ່ງເປັນສະພາບທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫຼາຍໆຄົນ ແຕ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ຖ້າເຂົ້າໃຈຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ອາການເມົາລົດແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ອາການເມົາລົດແມ່ນອາການບໍ່ສະບາຍທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກເມື່ອມີຄວາມຂັດແຍ້ງ ຫຼື ຄວາມຂັດແຍ້ງລະຫວ່າງຂໍ້ຄວາມທີ່ຕາ, ຫູຊັ້ນໃນ, ແລະ ສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າສົ່ງໄປຫາສະໝອງຂອງເຈົ້າ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ເມື່ອເຈົ້າກຳລັງຂີ່ລົດ, ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຢູ່ບ່ອນດຽວ, ແຕ່ຍ້ອນວ່າລົດກຳລັງເຄື່ອນທີ່, ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າກຳລັງເຄື່ອນທີ່. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ບັນຫານີ້ເກີດຂຶ້ນ.

ປະຈຸບັນນີ້, ບາງຄົນປະສົບກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍນີ້ເມື່ອຫຼິ້ນເກມວີດີໂອ ຫຼື ແມ່ນແຕ່ເກມ ຄວາມເປັນຈິງແບບເສມືນ (VR). ພວກເຮົາເອີ້ນມັນວ່າ ອາການເມົາລົດແບບເສມືນ (VMS) . ສິ່ງນີ້ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ປວດຮາກ, ເຫື່ອອອກເຢັນ ແລະ ເຈັບຫົວ . ແຕ່ຂ່າວດີແມ່ນວ່າມີວິທີປ້ອງກັນອາການເມົາລົດນີ້ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການຖ້າມັນເກີດຂຶ້ນ.

ອາການວິນຫົວເກີດຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ? ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນກັບສະໝອງ?

ຂ້າພະເຈົ້າຂໍອະທິບາຍເລື່ອງນີ້ໜ້ອຍໜຶ່ງ. ມີຫຼາຍສ່ວນຫຼັກທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຮັບຮູ້ການເຄື່ອນໄຫວໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ ຕາ, ຫູຊັ້ນໃນ, ແລະ ກ້າມຊີ້ນ ແລະ ຂໍ້ຕໍ່ ຂອງພວກເຮົາ. ອາການວິນຫົວເກີດຂຶ້ນເມື່ອມີຄວາມບໍ່ກົງກັນລະຫວ່າງຂໍ້ຄວາມທີ່ສົ່ງຈາກສ່ວນເຫຼົ່ານີ້ໄປຫາສະໝອງ.

ລອງນຶກພາບວ່າເຈົ້າກຳລັງເດີນທາງດ້ວຍລົດ:

• ຕາ ຂອງເຈົ້າເຫັນສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຕົ້ນໄມ້, ເສົາ, ແລະ ຮ້ານຄ້າຢູ່ຂ້າງທາງເຄື່ອນທີ່ກັບຄືນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕາຂອງເຈົ້າບອກສະໝອງຂອງເຈົ້າວ່າ, "ດຽວນີ້ພວກເຮົາກຳລັງກ້າວໄປຂ້າງໜ້າດ້ວຍອັດຕາທີ່ໄວຂຶ້ນ."
• ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນ, ລະບົບ vestibular ຂອງທ່ານ, ສ່ວນຂອງຫູຊັ້ນໃນຂອງທ່ານທີ່ຄວບຄຸມການດຸ່ນດ່ຽງ, ແລະກ້າມຊີ້ນ ແລະ ຂໍ້ຕໍ່ຂອງທ່ານ, ຮູ້ສຶກວ່າທ່ານກຳລັງນັ່ງຢູ່ບ່ອນດຽວ. ດັ່ງນັ້ນພວກມັນຈຶ່ງບອກສະໝອງຂອງທ່ານວ່າ, "ບໍ່, ພວກເຮົາຍັງຢູ່ບ່ອນດຽວ."

ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນດຽວນີ້? ສະໝອງໄດ້ຮັບສອງຂໍ້ຄວາມທີ່ຂັດແຍ້ງກັນ. ອັນໜຶ່ງເວົ້າວ່າ "ໄປ," ແລະອີກອັນໜຶ່ງເວົ້າວ່າ "ຢຸດ." ເມື່ອສະໝອງບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈສອງຂໍ້ຄວາມທີ່ຂັດແຍ້ງກັນນີ້ພ້ອມກັນໄດ້, ທ່ານຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກປວດຮາກ, ເຫື່ອອອກ, ແລະ ບໍ່ສະບາຍ. ມັນຄືກັບວ່າສະໝອງຂອງທ່ານກຳລັງສັບສົນເລັກນ້ອຍ.

ອາການຂອງອາການເມົາລົດແມ່ນຫຍັງ?

ອາການຂອງອາການເມົາລົດສາມາດເກີດຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວ ຫຼື ກະທັນຫັນ. ອາການທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດປະກອບມີ:

• ຮູ້ສຶກ ວິນຫົວ .
• ຮູ້ສຶກ ເມື່ອຍ .
• ປວດຫົວ .
• ຮູ້ສຶກລະຄາຍເຄືອງ ຫຼື ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈ .
• ປວດຮາກ ແລະ ຮາກ . ນີ້ແມ່ນອາການຫຼັກທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ປະສົບ.
• ຫາຍໃຈໄວ ຫຼື ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຕ້ອງການຫາຍໃຈເອົາອາກາດຫາຍໃຈອອກຢ່າງໄວວາ .
• ນໍ້າລາຍໄຫຼຫຼາຍ ກວ່າປົກກະຕິ.
• ເຫື່ອອອກ, ໂດຍສະເພາະເຫື່ອອອກ ໜາວ .

ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບອາການເຫຼົ່ານີ້ໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍຢ່າງ.

ມີສະຖານະການໃດແດ່ທີ່ອາດຈະເກີດອາການເມົາລົດໄດ້?

ອາການເມົາລົດສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ທຸກເວລາທີ່ມີຄວາມຂັດແຍ້ງລະຫວ່າງຂໍ້ຄວາມທີ່ສົ່ງຈາກປະສາດສຳຜັດຂອງທ່ານໄປສູ່ສະໝອງຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງຈຳນວນໜຶ່ງ:

• ເມື່ອທ່ານໄປຫຼິ້ນເຄື່ອງຫຼິ້ນຄືກັບລົດໄຟเหาะ ໃນສວນສະໜຸກ.
• ເມື່ອຫຼິ້ນເກມວີດີໂອ ຫຼື ເກມຄວາມເປັນຈິງແບບເສມືນ (VR) .
• ເມື່ອເດີນທາງດ້ວຍຍານພາຫະນະເຊັ່ນ: ລົດໃຫຍ່, ລົດເມ, ລົດໄຟ, ຍົນ ແລະ ເຮືອ .

ໃຜມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດເມົາລົດຫຼາຍກວ່າ? (ປັດໄຈສ່ຽງ)

ເຖິງແມ່ນວ່າໃຜໆກໍ່ສາມາດເປັນພະຍາດເມົາລົດໄດ້, ແຕ່ບາງຄົນກໍ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້ຫຼາຍກວ່າ.

• ເດັກນ້ອຍອາຍຸລະຫວ່າງ 2 ຫາ 12 ປີ ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນອາການເມົາລົດຫຼາຍກວ່າຜູ້ໃຫຍ່.
• ຖ້າມີຄົນໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານເປັນອາການເມົາລົດ (ມີປະຫວັດຄອບຄົວ), ທ່ານກໍ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້ຄືກັນ.
• ສຳລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຫູຊັ້ນໃນບາງຢ່າງ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ອາການວິນຫົວ ແບບ Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV) .
• ແມ່ຍິງໃນລະຫວ່າງການມີປະຈຳເດືອນຂອງເຂົາເຈົ້າ .
• ສຳລັບຜູ້ທີ່ມີ ອາການປວດຫົວ ໄມເກຣນ .
• ສຳລັບຄົນທີ່ເປັນ ພະຍາດ Parkinson .
• ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ : ສິ່ງນີ້ອາດຈະລວມກັບອາການປວດຮາກໃນຕອນເຊົ້າທີ່ແມ່ຖືພາຫຼາຍຄົນປະສົບ.

ອາການເມົາລົດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນໄດ້ບໍ?

ອາການເມົາລົດໂດຍປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ແມ່ນບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄົນອາດຈະມີອາການປວດຮາກ ແລະ ຮາກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ໄດ້ເດີນທາງດ້ວຍຍານພາຫະນະກໍຕາມ.

ສຳຄັນ: ການຮາກຫຼາຍເກີນໄປສາມາດນຳໄປສູ່ ການຂາດນ້ຳ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ . ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດຖ້າບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມການຮາກໄດ້.

ທ່ານໝໍກວດຫາອາການເມົາລົດໄດ້ແນວໃດ?

ບໍ່ມີການກວດສະເພາະໃດໆເພື່ອກວດຫາອາການວິນຫົວຈາກການເຄື່ອນໄຫວ. ທ່ານໝໍຈະກວດທ່ານ.ການກວດຮ່າງກາຍອາດຈະປະກອບມີການກວດຫູຂອງທ່ານ. ເຂົາເຈົ້າຍັງຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານ, ອາການເຫຼົ່ານັ້ນເລີ່ມຕົ້ນແນວໃດ, ແລະ ອາການເຫຼົ່ານັ້ນເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆເມື່ອໃດ. ທ່ານໝໍຈະໃຊ້ຂໍ້ມູນທີ່ທ່ານໃຫ້ເພື່ອກຳນົດວ່າທ່ານມີອາການເມົາລົດຫຼືບໍ່.

ເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເມົາລົດ?

ອາການເມົາລົດອາດຈະບໍ່ຫາຍດີໝົດເມື່ອມັນເກີດຂຶ້ນ, ແຕ່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການ ແລະ ບັນເທົາອາການໄດ້:

• ຫາຍໃຈເອົາອາກາດບໍລິສຸດ: ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນລົດ, ໃຫ້ເປີດປ່ອງຢ້ຽມໜ້ອຍໜຶ່ງຖ້າເປັນໄປໄດ້. ຖ້າທ່ານຢູ່ເທິງຍົນ, ໃຫ້ຫັນຊ່ອງລະບາຍອາກາດມາທາງຕົວທ່ານເພື່ອໃຫ້ອາກາດເຢັນເຂົ້າມາ.
• ປ່ຽນວິທີທີ່ທ່ານເບິ່ງ: ຖ້າທ່ານກຳລັງອ່ານປຶ້ມ, ເບິ່ງໂທລະສັບ, ຫຼື ໃຊ້ແທັບເລັດ, ໃຫ້ວາງມັນໄວ້ຂ້າງໜຶ່ງ ແລະ ເບິ່ງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຢູ່ໄກໆ ຫຼື ຢູ່ຂອບຟ້າ . ສິ່ງນີ້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍໄດ້ໂດຍການໃຫ້ຂໍ້ຄວາມທີ່ສອດຄ່ອງກັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງຕາຂອງທ່ານ.
• ອຽງຫຼັງໜ້ອຍໜຶ່ງຖ້າເປັນໄປໄດ້: ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ອຽງບ່ອນນັ່ງຂອງທ່ານໄປທາງຫຼັງໜ້ອຍໜຶ່ງແລະຫຼັບຕາລົງ.
• ດື່ມນ້ຳ: ຊາຂີງ ຫຼື ເບຍຂີງ ສາມາດບັນເທົາອາການປວດທ້ອງໄດ້.
• ດູດສິ່ງທີ່ຫວານໆ: ບາງຄົນຮູ້ສຶກບັນເທົາທຸກເມື່ອເຂົາເຈົ້າເອົາ ໝາກພິກໄທ ຫຼື ໝາກທັອບຟີຂີງ ໃສ່ປາກ.
• ພິຈາລະນາແວ່ນຕາ ຫຼື ສາຍແຂນສຳລັບອາການເມົາລົດ: ເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການພິສູດວ່າໃຊ້ໄດ້ຜົນໃນການສຶກສາທາງການແພດຂະໜາດໃຫຍ່, ແຕ່ບາງຄົນເວົ້າວ່າແວ່ນຕາ ແລະ ສາຍແຂນພິເສດເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງມັນ. ທ່ານສາມາດລອງໃຊ້ມັນໄດ້.
• ພັກຜ່ອນ: ຖ້າທ່ານເປັນນັກຫຼິ້ນເກມວີດີໂອ ຫຼື ນັກຫຼິ້ນເກມຄວາມເປັນຈິງແບບເສມືນ (VR), ໃຫ້ພັກຜ່ອນຈາກເກມທັນທີທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກປວດຮາກ ຫຼື ມີອາການອື່ນໆຂອງ ອາການເມົາລົດແບບເສມືນ (VMS) .

ອາການເມົາລົດສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ບໍ?

ອາການເມົາລົດອາດຈະບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ແຕ່ການວາງແຜນເລັກນ້ອຍສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການເກີດອາການຮຸນແຮງໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ຕົວຢ່າງ, ເມື່ອທ່ານເດີນທາງ, ໃຫ້ເລືອກບ່ອນນັ່ງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫັນອະນາຄົດໄດ້ . ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເດີນທາງແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບ່ອນທີ່ທ່ານນັ່ງກໍ່ມີຄວາມສຳຄັນ.

ເວລາເດີນທາງຄວນນັ່ງແນວໃດ?

• ຢູ່ເທິງເຮືອ: ນັ່ງຢູ່ກາງເຮືອ, ເທິງດາດຟ້າຊັ້ນເທິງ.
• ຢູ່ເທິງລົດເມ: ເລືອກບ່ອນນັ່ງທີ່ຕິດປ່ອງຢ້ຽມ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ຢູ່ທາງໜ້າ.
• ຢູ່ໃນລົດ: ນັ່ງຢູ່ບ່ອນນັ່ງຜູ້ໂດຍສານທາງໜ້າ.
• ຢູ່ເທິງເຮືອລ່ອງເຮືອ: ເລືອກຫ້ອງໂດຍສານໃກ້ກັບທາງໜ້າ ຫຼື ກາງເຮືອ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ເລືອກຫ້ອງໂດຍສານທີ່ຢູ່ໃນລະດັບຕ່ຳກວ່າ ແລະ ໃກ້ກັບນ້ຳກວ່າ.
• ຢູ່ເທິງເຮືອບິນ: ເລືອກບ່ອນນັ່ງໃນພາກສ່ວນປີກ.
• ຢູ່ເທິງລົດໄຟ: ເລືອກບ່ອນນັ່ງທີ່ຕິດປ່ອງຢ້ຽມໂດຍຫັນໜ້າໄປທາງໜ້າ.

ເມື່ອທ່ານນັ່ງແບບນີ້, ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຕາຂອງທ່ານເຫັນ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດຫຼຸດລົງໄດ້.

ມີຢາຊະນິດໃດແດ່ທີ່ສາມາດປ້ອງກັນອາການເມົາລົດໄດ້?

ມີຢາຫຼາຍຊະນິດທີ່ທ່ານສາມາດຊື້ໄດ້ຈາກຮ້ານຂາຍຢາເພື່ອປ້ອງກັນອາການເມົາລົດ:

• ຢາຕ້ານອາການແພ້: ເຖິງແມ່ນວ່າຢາເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະຖືກກິນເພື່ອປິ່ນປົວອາການແພ້, ແຕ່ຢາເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການເມົາລົດ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການຕ່າງໆໄດ້. Dramamine® (dimenhydrinate) ແມ່ນຕົວຢ່າງຂອງຢາດັ່ງກ່າວ. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານຄວນໃຊ້ຢາຕ້ານອາການງ້ວງນອນສຳລັບສິ່ງນີ້. ຢາປະເພດທີ່ບໍ່ງ້ວງນອນຈະບໍ່ຊ່ວຍໄດ້. ຄວນກິນຢາເຫຼົ່ານີ້ປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເດີນທາງ.
• ແຜ່ນຕິດຜິວໜັງ: ແຜ່ນຕິດຜິວໜັງ Scopolamine (ເຊັ່ນ: Transderm Scop®) ຫຼື ຢາເມັດສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການປວດຮາກ ແລະ ຮາກໄດ້. ແຜ່ນຕິດນີ້ຄວນຕິດຢູ່ຫຼັງຫູຢ່າງໜ້ອຍສີ່ຊົ່ວໂມງກ່ອນການເດີນທາງ. ມັນຄວນຖອດອອກຫຼັງຈາກສາມມື້ ແລະ ປ່ຽນອັນໃໝ່. ຢານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ປາກແຫ້ງໄດ້ ແລະ ມັນໃຊ້ ໄດ້ສະເພາະຜູ້ໃຫຍ່ເທົ່ານັ້ນ.

ສຳຄັນ: ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານໝໍ ຫຼື ຮ້ານຂາຍຢາກ່ອນທີ່ຈະກິນຢາເຫຼົ່ານີ້. ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາສຳລັບອາການອື່ນໆ, ຫຼື ຖ້າທ່ານຖືພາ ຫຼື ກຳລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານໝໍສະເໝີ.

ມັນດີບໍທີ່ຈະມີທ້ອງຫວ່າງກ່ອນເດີນທາງ?

ອາດຈະບໍ່. ອາການປວດຮາກສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ມີອາຫານຫຼາຍຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ. ການເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເດີນທາງອາດຈະຊ່ວຍໄດ້:

• ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ.
• ກິນ ອາຫານເບົາໆ ກ່ອນເດີນທາງ. ເລືອກອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ, ແປ້ງ, ແລະ ບໍ່ເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານຍ່ອຍຍາກ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ: ເຂົ້າຈີ່, ເຂົ້າ, ແລະ ຜັກ.
• ຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາ ແລະ ການດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ ເພາະສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການປວດທ້ອງເພີ່ມຂຶ້ນໄດ້.

ເຈົ້າສາມາດຄາດຫວັງຫຍັງໄດ້ແດ່ຖ້າເຈົ້າມີອາການເມົາລົດ?

ສຳລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ອາການເມົາລົດຈະຫາຍໄປພາຍຫຼັງບໍ່ດົນຫຼັງຈາກລົງຈາກຍົນ, ເຮືອ ຫຼື ລົດ. ນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ.

ເຈົ້າຈຳເປັນຕ້ອງໄປພົບແພດບໍ?

ອາການເມົາລົດບໍ່ແມ່ນບັນຫາທາງການແພດທີ່ຮ້າຍແຮງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະໄປພົບແພດໃນກໍລະນີຕໍ່ໄປນີ້:

• ຖ້າທ່ານມີ ອາການປວດຮາກ ຫຼື ຮາກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ບໍ່ຢຸດຢັ້ງ .
• ຖ້າທ່ານ ມີອາການເມົາລົດ ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ອອກກຳລັງກາຍໃດໆກໍຕາມ.
• ຖ້າທ່ານມີ ອາການຂອງການຂາດນໍ້າ (ເຊັ່ນ: ປາກແຫ້ງ, ຖ່າຍເບົາໜ້ອຍລົງ, ປັດສະວະສີເຂັ້ມ, ອ່ອນເພຍຫຼາຍ).

ອາການເມົາລົດສາມາດເຮັດໃຫ້ການເດີນທາງໜ້າເບື່ອ ແລະ ທຳລາຍຄວາມມ່ວນຊື່ນຂອງການຫຼິ້ນເກມວີດີໂອ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປ້ອງກັນມັນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການເມື່ອມັນເກີດຂຶ້ນ. ຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ມັກເປັນອາການເມົາລົດເລື້ອຍໆ, ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະປຶກສາກັບທ່ານໝໍເພື່ອຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບວິທີການປ້ອງກັນມັນ ແລະ ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເມື່ອມັນເກີດຂຶ້ນ.

ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ

• ອາການເມົາລົດແມ່ນສະພາບທີ່ເກີດຈາກການຂັດແຍ້ງລະຫວ່າງຕາ, ຫູຊັ້ນໃນ, ແລະຂໍ້ຄວາມຈາກຮ່າງກາຍໄປຫາສະໝອງ.
• ອາການຫຼັກໆຄືປວດຮາກ, ຮາກ, ວິນຫົວ ແລະ ເຫື່ອອອກ.
• ສິ່ງງ່າຍໆເຊັ່ນ: ການນັ່ງຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ການຫຼຽວເບິ່ງໄປທາງອື່ນ, ແລະ ການໄດ້ຮັບອາກາດສົດໃນຂະນະທີ່ເດີນທາງສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການໄດ້.
• ສິ່ງຂອງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຂີງ ແລະ ໃບສະຫຼັດສາມາດຊ່ວຍໄດ້.
• ມີຢາທີ່ມີຢູ່ເພື່ອປ້ອງກັນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການຕ່າງໆ (ຕາມຄໍາແນະນໍາທາງການແພດ).
• ໃຫ້ໄປພົບແພດ ຖ້າອາການຮ້າຍແຮງ ຫຼື ຍັງຄົງຢູ່.

ພວກເຮົາຫວັງວ່າຂໍ້ມູນນີ້ຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ທ່ານ. ໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ປະສົບການ ແລະ ຄຳຖາມຂອງທ່ານ. ຈົ່ງມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ!