ເຈົ້າມີຈຸດຫຍາບໆຢູ່ເທິງຜິວໜັງບໍ? ມັນອາດຈະເປັນພະຍາດ Actinic Keratosis!

ເຄີຍສັງເກດເຫັນຈຸດນ້ອຍໆ, ຫຍາບ, ແລະ ເປັນເກັດຢູ່ເທິງຜິວໜັງຂອງທ່ານບໍ່, ໂດຍສະເພາະຢູ່ໃນບໍລິເວນທີ່ຕ້ອງຮັບແສງແດດ? ບາງຄັ້ງທ່ານອາດຈະບໍ່ສົນໃຈພວກມັນຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຈຸດເຫຼົ່ານີ້ອາດເປັນສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ Actinic Keratosis . ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຕ້ອງຮູ້ເຖິງເລື່ອງນີ້. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ພວກເຮົາມາເວົ້າກ່ຽວກັບມັນໜ້ອຍໜຶ່ງໃນມື້ນີ້, ແມ່ນບໍ?

Actinic Keratosis ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ໂຣກຜິວໜັງອັກ ເສບຊະນິດ actinic keratosis , ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ solar keratosis, ແມ່ນສະພາບຜິວໜັງປະເພດໜຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດເປັນຕຸ່ມຫຍາບໆ ແລະ ເປັນເກັດໆຢູ່ເທິງຜິວໜັງຂອງທ່ານ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເກີດຈາກການຕາກແດດເປັນເວລາຫຼາຍປີ.

ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນ, "Actinic Keratosis" ນີ້ແມ່ນ ອາການກ່ອນເປັນມະເຮັງ . ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າຖ້າຈຸດເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ບາງຈຸດສາມາດກາຍເປັນ "(Squamous Cell Carcinoma), ເຊິ່ງ ເປັນມະເຮັງຜິວໜັງ ຊະນິດໜຶ່ງ. ຢ່າກັງວົນ, ບໍ່ແມ່ນ "Actinic Keratosis" ທັງໝົດຈະກາຍເປັນມະເຮັງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບພວກມັນເພາະວ່າມັນມີຄວາມສ່ຽງ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ນີ້ແມ່ນ ສະພາບຜິວໜັງກ່ອນເປັນມະເຮັງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ . ຫຼາຍລ້ານຄົນທົ່ວໂລກມີອາການນີ້.

ໃຜມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະພັດທະນາສິ່ງນີ້ຫຼາຍກວ່າ?

ບໍ່ມີໃຜຢາກຈັດການກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄົນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດ "Actinic Keratosis". ລອງເບິ່ງວ່າທ່ານຕົກຢູ່ໃນໝວດນີ້ຫຼືບໍ່:

• ຜູ້ທີ່ບໍ່ປົກປ້ອງຜິວໜັງຂອງເຂົາເຈົ້າຈາກແສງແດດ: ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນຫຼັກ. ຜູ້ທີ່ຢູ່ກາງແດດຕະຫຼອດເວລາໂດຍບໍ່ໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດ, ໝວກ ຫຼື ຄຣີມກັນແດດມີຄວາມສ່ຽງສູງ.
• ຜູ້ທີ່ມີຜິວຂາວ, ຜົມສີນ້ຳຕານ ຫຼື ສີແດງ: ຜູ້ທີ່ມີຕາສີຟ້າ ຫຼື ສີຂຽວກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງເຊັ່ນກັນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຜິວໜັງຂອງເຂົາເຈົ້າມີເມລານິນໜ້ອຍ, ເຊິ່ງເປັນເມັດສີທີ່ປົກປ້ອງມັນຈາກແສງແດດ.
• ຜູ້ທີ່ມີປະຫວັດຂອງການຖືກແດດໄໝ້ເລື້ອຍໆ ຫຼື ຮຸນແຮງ: ຖ້າທ່ານເຄີຍຖືກແດດໄໝ້ຕັ້ງແຕ່ຍັງນ້ອຍ, ນັ້ນກໍສາມາດເປັນປັດໄຈໜຶ່ງໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
• ຜູ້ທີ່ມີ ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ ອ່ອນແອ: ອາການນີ້ມັກຈະເກີດຂຶ້ນເມື່ອລະບົບພູມຄຸ້ມກັນອ່ອນແອລົງຍ້ອນພະຍາດບາງຊະນິດ (ເຊັ່ນ: HIV ) ຫຼື ການປິ່ນປົວເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍພູມຄຸ້ມກັນ ສຳລັບມະເຮັງ ຫຼື ຢາທີ່ກິນຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດປ່ຽນອະໄວຍະວະ.
• ຜູ້ທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 40 ປີ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປາກົດຂຶ້ນເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸສູງຂຶ້ນຍ້ອນການໄດ້ຮັບແສງແດດສະສົມເປັນເວລາຫຼາຍປີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄົນໜຸ່ມກໍ່ສາມາດເປັນພະຍາດນີ້ໄດ້ເຊັ່ນກັນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າພວກເຂົາໃຊ້ເວລາຢູ່ໃນແສງແດດຫຼາຍ.

ເປັນຫຍັງ actinic keratosis ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ?

ສາເຫດຫຼັກຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນ ລັງສີ ultraviolet (UV) ໃນດວງອາທິດ.ແມ່ນແລ້ວ, ມັນແມ່ນແສງແດດດຽວກັນທີ່ໃຫ້ວິຕາມິນດີແກ່ພວກເຮົາທຸກຄົນ, ແຕ່ຖ້າກິນຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາໄດ້. ລັງສີ UV ບໍ່ພຽງແຕ່ມາຈາກແສງແດດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງມາຈາກອຸປະກອນແສງສະຫວ່າງທຽມເຊັ່ນ: ຕຽງອາບແດດທີ່ບາງຄົນໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງເຂົາເຈົ້າເບິ່ງດີຂຶ້ນ.

ລັງສີ `UV` ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດທຳລາຍຈຸລັງໃນຊັ້ນເທິງສຸດຂອງຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາ ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ `Keratinocytes`. ເມື່ອຄວາມເສຍຫາຍນີ້ຍັງສືບຕໍ່ໄປຕາມການເວລາ, ຈຸລັງເຫຼົ່ານັ້ນຈະເລີ່ມເຕີບໂຕຜິດປົກກະຕິ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ຈຸດ `Actinic Keratosis` ເຫຼົ່ານີ້ຈະປາກົດຂຶ້ນ. ເຊັ່ນດຽວກັບຕົ້ນໄມ້ທີ່ເນົ່າເປື່ອຍເມື່ອມັນຖືກຫົດນ້ຳຫຼາຍເກີນໄປ, ຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາກໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍເຊັ່ນກັນເມື່ອມັນຖືກສຳຜັດກັບ `UV` ຫຼາຍເກີນໄປ.

ອາການຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຍັງ? ເຈົ້າຮັບຮູ້ມັນໄດ້ແນວໃດ?

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ອາການທຳອິດຂອງພະຍາດຜິວໜັງອັກເສບ Actinic Keratosis ມັກຈະ ເປັນຕຸ່ມ ຫຼື ຈຸດທີ່ຫຍາບໆ ຢູ່ເທິງຜິວໜັງ. ມັນອາດຈະຮູ້ສຶກຫຍາບໆຄືກັບກະດາດຊາຍເມື່ອສຳຜັດ. ສີເຫຼົ່ານີ້ສາມາດມີຫຼາຍສີຄື:

• ສີເທົາ
• ສີບົວ
• ສີແດງ
• ສີຜິວຄືກັນກັບເຈົ້າ, ແຕ່ຫຍາບກວ່າ.
• ບາງຄັ້ງອາດຈະມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງຄ້າຍຄືເກັດສີເຫຼືອງ ຫຼື ສີນ້ຳຕານຢູ່ໃນຈຸດເຫຼົ່ານີ້.

ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດມີຂະໜາດ ຕັ້ງແຕ່ສອງສາມມິນລີແມັດ ຈົນເຖິງປະມານສອງຊັງຕີແມັດ . ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວພວກມັນມັກຈະພົບເຫັນຢູ່ໃນບໍລິເວນທີ່ມັກຈະຖືກແສງແດດເຊັ່ນ: ໃບໜ້າ, ຫູ, ໜັງຫົວ, ຄໍ, ຫຼັງມື ແລະ ໜ້າຜາກ .

ອາດຈະມີອາການອື່ນໆອີກ:

• ມີເລືອດອອກ ຈາກຈຸດນັ້ນ (ໂດຍສະເພາະຈາກຊ່ອງຄອດ)
• ອາການແສບຮ້ອນ, ຄັນ ຫຼື ຮູ້ສຶກຄັນ ຢູ່ບໍລິເວນດັ່ງກ່າວ
• ຮິມຝີປາກແຫ້ງ ແລະ ເປັນຂຸຍ (ເຊິ່ງເອີ້ນອີກຊື່ໜຶ່ງວ່າ Actinic Cheilitis)
• ບາງຄັ້ງເຈົ້າສາມາດເຫັນ ການເຕີບໂຕຂອງຜິວໜັງ (ເຂົາຜິວໜັງ) ທີ່ຍື່ນອອກມາທາງເທິງຄືກັບເຂົາສັດ .
• ການປ່ຽນສີຂອງຮິມຝີປາກ
• ອາການເຈັບ ຫຼື ອ່ອນເພຍ ຢູ່ໃນບໍລິເວນນັ້ນ

ສຳຄັນ: ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນຈຸດໃໝ່, ກ້ອນ, ການປ່ຽນສີ, ຫຼື ການປ່ຽນແປງໃດໆໃນຈຸດທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ (ເຊັ່ນ: ການໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ການປ່ຽນສີ, ຫຼື ເລືອດອອກ) ເທິງຜິວໜັງຂອງທ່ານ, ຢ່າລະເລີຍ ມັນ. ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ.

ທ່ານໝໍຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນແທ້?

ຖ້າທ່ານມີຂໍ້ສົງໄສກ່ຽວກັບໄຝແບບນີ້, ທ່ານສາມາດໄປພົບແພດປະຈຳຄອບຄົວ ຫຼື ແພດຜິວໜັງໄດ້ .

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວທ່ານໝໍຈະເຮັດແນວໃດ:

1. ການກວດຜິວໜັງຢ່າງລະອຽດ: ກວດສອບຜິວໜັງທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະບໍລິເວນທີ່ຕ້ອງຮັບແສງແດດ.

2. ການໃຊ້ເລນຂະຫຍາຍ: ບາງຄັ້ງແວ່ນຂະຫຍາຍກໍ່ຖືກໃຊ້ເພື່ອເບິ່ງຈຸດນັ້ນຢ່າງຊັດເຈນ.

3. ການກວດຜິວໜັງ: ທ່ານໝໍຖ້າມີຄວາມສົງໄສກ່ຽວກັບໄຝ ຫຼື ຖ້າມັນເບິ່ງຄືວ່າຜິດປົກກະຕິ, ຜິວໜັງນ້ອຍໆຈະຖືກເອົາໄປກວດໃນຫ້ອງທົດລອງພາຍໃຕ້ກ້ອງຈຸລະທັດ. ວິທີນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດໃຫ້ມຶນຊາເລັກນ້ອຍ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ ການວິນິດໄສຖືກຕ້ອງ .

ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບສິ່ງນີ້?

ຂ່າວດີແມ່ນວ່າມີວິທີການປິ່ນປົວພະຍາດ Actinic Keratosis! ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະຕັດສິນໃຈເລືອກວິທີການປິ່ນປົວໂດຍອີງໃສ່ຈຳນວນຂອງຕຸ່ມທີ່ທ່ານມີ, ຮູບລັກສະນະຂອງມັນ, ແລະ ຕຳແໜ່ງຂອງມັນ.

ມີຫຼາຍວິທີການປິ່ນປົວຫຼັກໆຄື:

ການປິ່ນປົວທີ່ປະຕິບັດຢູ່ຫ້ອງການຂອງທ່ານໝໍ:

• ການລອກຜິວ ດ້ວຍສານເຄມີ : ອັນນີ້ຄ້າຍຄືກັບໜ້າກາກທາງການແພດ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະໃຊ້ສານເຄມີພິເສດໃສ່ຮອຍດ່າງຂອງທ່ານ. ວິທີນີ້ເຮັດວຽກໂດຍການທຳລາຍຊັ້ນນອກສຸດຂອງຈຸລັງຜິວໜັງ. ບໍລິເວນດັ່ງກ່າວອາດຈະເປັນສີແດງ ແລະ ເຈັບເປັນເວລາສອງສາມມື້. ແຕ່ເມື່ອຜິວໜັງຫາຍດີ, ຜິວໜັງໃໝ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີຈະປະກົດຂຶ້ນ.
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມເຢັນ: ວິທີການນີ້ສາມາດໃຊ້ໄດ້ຖ້າທ່ານມີໄຝນ້ອຍໆໜຶ່ງຫຼືສອງອັນ. ທ່ານໝໍຈະໃຊ້ສານທີ່ເຢັນຫຼາຍ, ເຊັ່ນ: ໄນໂຕຣເຈນແຫຼວ, ເພື່ອແຊ່ແຂງໄຝ. ພາຍໃນສອງສາມມື້, ໄຝຈະມີຕຸ່ມພອງ, ແຫ້ງ ແລະ ຫຼົ່ນອອກ.
• ການຜ່າຕັດອອກ: ໃນຂັ້ນຕອນນີ້, ທ່ານໝໍຈະໃຊ້ຢາຊາໃສ່ບໍລິເວນທີ່ມີໄຝກ່ອນ. ຈາກນັ້ນ, ໄຝຈະຖືກຂູດອອກ ຫຼື ຕັດອອກ, ແລະ ຫຍິບໜຶ່ງ ຫຼື ສອງເຂັມໃສ່ບໍລິເວນນັ້ນ. ບາດແຜຈະຫາຍດີພາຍໃນສອງຫາສາມອາທິດ.
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງ (PDT): ຖ້າທ່ານມີຕຸ່ມຫຼາຍ, ຫຼື ຖ້າມັນຍັງກັບມາອີກເຖິງວ່າຈະມີການປິ່ນປົວແລ້ວ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ວິທີນີ້. ໃນການປິ່ນປົວນີ້, ຄຣີມພິເສດ ("ຕົວແທນທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງໄວຕໍ່ແສງ") ຈະຖືກທາໃສ່ຕຸ່ມ, ແລະ ຫຼັງຈາກສອງສາມຊົ່ວໂມງ, ແສງພິເສດ ("ແສງສີຟ້າ" ຫຼື "ແສງສີແດງ") ຈະຖືກສຸມໃສ່ພວກມັນ. ວິທີນີ້ທຳລາຍຈຸລັງກ່ອນເປັນມະເຮັງ. ທ່ານຄວນຫຼີກລ່ຽງແສງແດດຢ່າງສິ້ນເຊີງເປັນເວລາສອງສາມມື້ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວນີ້.

ການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນ:

ບາງຄັ້ງ, ຖ້າທ່ານມີຕຸ່ມຫຼາຍ, ຫຼື ຖ້າຕຸ່ມມີຂະໜາດນ້ອຍຫຼາຍຈົນເບິ່ງບໍ່ເຫັນ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງໃຫ້ໃຊ້ຄຣີມ ຫຼື ເຈວທາຜິວໜັງຢູ່ເຮືອນ. ທາເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງໃຊ້ທຸກໆມື້ເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ (ອາດຈະເຖິງ 4 ເດືອນ).

ນີ້ແມ່ນບາງຕົວຢ່າງ:

• `ເຈວທາຜິວໜັງ Diclofenac (ເຈວ Voltaren ®)` – ສຳຄັນ: ເຖິງແມ່ນວ່າເຈວ `Voltaren®` ມີຂາຍຢູ່ຕາມຮ້ານຂາຍຢາແລ້ວ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ຄວນໃຊ້ມັນດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານໝໍໄດ້ແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ໂດຍສະເພາະສຳລັບ `(Actinic Keratosis)`.
• ຄຣີມບຳລຸງຜິວ 5-FU (Fluoraurac®) ຫຼື ຟລູອໍຣູຊິວ
• ''Imiquimod skin cream (Aldara® ຫຼື Zyclara®)''
• ເຈວທາພາຍນອກ Ingenol mebutate (Picato®)

ບາງຄົນອາດຈະມີອາການແດງ, ໄໝ້, ຫຼື ຜິວໜັງລອກອອກເມື່ອໃຊ້ຄຣີມເຫຼົ່ານີ້. ແຕ່ນັ້ນແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງຂອງການປິ່ນປົວ. ຖ້າທ່ານມີອາການບໍ່ສະບາຍໃດໆ, ໃຫ້ບອກ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ .

ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວແລ້ວໃຊ້ເວລາດົນປານໃດຈຶ່ງຈະຟື້ນຕົວໄດ້? ຂ້ອຍສາມາດກັບມາໄດ້ບໍ?

ເວລາໃນການຮັກສາຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຈຳນວນຂອງຕຸ່ມ Actinic Keratosis ທີ່ທ່ານມີ, ຂະໜາດຂອງມັນ, ແລະ ການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຕຸ່ມເຫຼົ່ານັ້ນຈະຫາຍໄປເກືອບໝົດພາຍໃນປະມານ 3 ເດືອນ ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ.

ຫຼັງຈາກຮອຍດ່າງຕ່າງໆຫາຍໄປແລ້ວ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ ທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດເພື່ອກວດສຸຂະພາບປີລະຄັ້ງ ຫຼື ສອງຄັ້ງ . ຖ້າທ່ານມີລະບົບພູມຄຸ້ມກັນອ່ອນແອ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ໄປພົບແພດຜິວໜັງສີ່ ຫຼື ຫ້າຄັ້ງຕໍ່ປີ.

ແມ່ນແລ້ວ, ໂຣກຜິວໜັງອັກເສບ Actinic Keratosis ສາມາດກັບມາເປັນອີກ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານບໍ່ສືບຕໍ່ປົກປ້ອງຜິວໜັງຂອງທ່ານຈາກແສງແດດ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈຶ່ງເປັນສິ່ງຈຳເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປົກປ້ອງຜິວໜັງຂອງທ່ານຈາກແສງແດດໃນລະຫວ່າງ ແລະ ຫຼັງການປິ່ນປົວ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ! ວິທີການຫຼີກລ່ຽງ Actinic Keratosis?

ນີ້ແມ່ນສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເລື່ອງນີ້. ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງ `(Actinic Keratosis)`. ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນ ການຫຼຸດຜ່ອນການສຳຜັດກັບ `ລັງສີ UV` ທີ່ບໍ່ຈຳເປັນ.

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ກັບມັນ:

• ທາຄີມ ກັນແດດ ທຸກໆມື້: ຢ່າຂ້າມການທາຄີມກັນແດດ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນມື້ທີ່ມີເມກຫຼາຍ ຫຼື ໃນລະດູໜາວ. ເລືອກຄີມກັນແດດທີ່ມີ ຄ່າ SPF ຢ່າງໜ້ອຍ 30 (Sun Protection Factor) ຫຼື ສູງກວ່າ, ແລະ ມີຄ່າ broad-spectrum (ນັ້ນຄື ຄີມທີ່ປ້ອງກັນທັງ UVA ແລະ UVB). ທາ 15-30 ນາທີກ່ອນອອກໄປຂ້າງນອກ, ແລະ ທາຊ້ຳທຸກໆສອງຊົ່ວໂມງຖ້າທ່ານເຫື່ອອອກ, ລອຍນໍ້າ ຫຼື ລອຍນໍ້າ.
• ຫຼີກລ່ຽງລັງສີທີ່ແຮງທີ່ສຸດຂອງແສງແດດ: ລັງສີ UV ຈະແຮງທີ່ສຸດລະຫວ່າງ 10 ໂມງເຊົ້າ ຫາ 14:00 ໂມງ (ໃນບາງບ່ອນແມ່ນ 16:00 ໂມງ). ຫຼຸດຜ່ອນການສຳຜັດກັບແສງແດດໃນຊ່ວງເວລາເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.
• ຫຼີກລ່ຽງແສງແດດທຽມ: ຢ່າໃຊ້ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: (ຮ້ານອາບແດດ), (ໂຄມໄຟແດດ), (ຕຽງອາບແດດ). ພວກມັນຍັງປ່ອຍລັງສີ UV ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອີກດ້ວຍ.
• ໃສ່ເສື້ອຜ້າປ້ອງກັນແສງແດດ: ໃສ່ເສື້ອຜ້າແຂນຍາວ, ກາງເກງຍາວ, ໝວກປີກກວ້າງ, ແລະ ແວ່ນຕາກັນແດດປ້ອງກັນລັງສີ UV ໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.

ພວກເຮົາຄວນຢ້ານກົວສະຖານະການນີ້ບໍ?

ພະຍາດຜິວໜັງອັກເສບ Actinic Keratosis ເປັນ ພາວະທີ່ຄວນພິຈາລະນາ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ໜ້າເປັນຫ່ວງ . ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຈຸດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ຢ່າງສົມບູນດ້ວຍການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມ. ປະມານ 90% ຂອງຄົນທີ່ເປັນພະຍາດຜິວໜັງອັກເສບ Actinic Keratosis ບໍ່ໄດ້ເປັນມະເຮັງຜິວໜັງ.

ແຕ່, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມະເຮັງຜິວໜັງສ່ວນໃຫຍ່ເລີ່ມຕົ້ນຈາກພະຍາດ Actinic Keratosis. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຄວນຖືເບົາສະພາບນີ້. ຍິ່ງຮັບຮູ້ ແລະ ປິ່ນປົວໄວເທົ່າໃດ, ໂອກາດທີ່ມັນຈະພັດທະນາໄປເປັນມະເຮັງກໍ່ຈະໜ້ອຍລົງເທົ່ານັ້ນ.

ເວລາໃດດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປພົບແພດ?

ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ເທິງຜິວໜັງຂອງທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ໄປພົບແພດ:

• ຖ້າມີຈຸດໃດຈຸດໜຶ່ງເທິງຜິວໜັງທີ່ມີເລືອດອອກ, ເປັນຕຸ່ມນ້ຳ, ອັກເສບ ຫຼື ຄັນ .
• ຖ້າທ່ານເຫັນ ການເຕີບໂຕຢູ່ເທິງຜິວໜັງທີ່ຍື່ນອອກມາຄືກັບເຂົາສັດ .
• ຖ້າ ມີອາການໃໝ່, ນູນຂຶ້ນ, ແດງ ຫຼື ເປັນເກັດ ປະກົດຂຶ້ນ ຫຼື ຖ້າອາການທີ່ມີຢູ່ແລ້ວມີການປ່ຽນແປງ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນສິ່ງໃໝ່ໆ, ການປ່ຽນແປງ, ຫຼື ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ໜ້າສົງໄສຢູ່ເທິງຜິວໜັງຂອງທ່ານ, ຢ່າລະເລີຍມັນ.

ຄຳຖາມສຳຄັນອັນໃດທີ່ຄວນຖາມທ່ານໝໍ?

ເມື່ອທ່ານໄປພົບແພດ, ຢ່າລືມຖາມຄຳຖາມເຫຼົ່ານີ້:

• “ທ່ານໝໍ, ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງເປັນໂຣກຜິວໜັງອັກເສບຊະນິດນີ້?”
• "ທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບຂ້ອຍແມ່ນຫຍັງ?"
• "ການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງ ຫຼື ຜົນຂ້າງຄຽງ ຫຍັງແດ່?"
• "ຂ້ອຍຄວນລະວັງອາການແຊກຊ້ອນອັນໃດແດ່?"
• "ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ, ແລະຂ້ອຍຄວນດູແລຕົວເອງແນວໃດ?"
• "ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຫດການແບບນີ້ເກີດຂຶ້ນອີກ?"

ສຸດທ້າຍ, ສິ່ງທີ່ຄວນຈື່

ໂດຍ, ສະນັ້ນ, "(Actinic Keratosis)" ເປັນ ສະພາບຜິວໜັງທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວ ແລະ ການດູແລຢ່າງຮີບດ່ວນ . ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ດ້ວຍການຜ່າຕັດ ຫຼື ເຄື່ອງສຳອາງ. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນ ການປົກປ້ອງຜິວໜັງຂອງທ່ານຈາກແສງແດດ ແລະ ລັງສີ "UV" . ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງສະພາບນີ້ໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານເປັນພະຍາດ Actinic Keratosis, ກະລຸນາໄປພົບແພດທັນທີເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳ . ຍິ່ງທ່ານໄປພົບແພດໄວເທົ່າໃດ, ຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນມະເຮັງຜິວໜັງກໍ່ຈະຫຼຸດລົງເທົ່ານັ້ນ. ເບິ່ງແຍງຜິວໜັງຂອງທ່ານ, ເພາະມັນເປັນຊັບສິນທີ່ມີຄ່າທີ່ສຸດຂອງທ່ານ!