ມັນຖືກຕ້ອງແທ້ບໍທີ່ຈະກວດຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານຈາກຂໍ້ມືຂອງທ່ານ? (ເຄື່ອງກວດຄວາມດັນເລືອດທີ່ຂໍ້ມື) ລອງມາລົມກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້!

ປະຈຸບັນນີ້, ຫຼາຍຄົນກວດຄວາມດັນເລືອດຢູ່ເຮືອນ. ທ່ານອາດຈະເຄີຍເຫັນບາງຄົນກວດຄວາມດັນເລືອດໂດຍການວາງສາຍຮັດແຂນສ່ວນເທິງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຍັງມີເຄື່ອງຈັກຂະໜາດນ້ອຍທີ່ສາມາດຕິດກັບຂໍ້ມືເພື່ອກວດຄວາມດັນເລືອດໄດ້. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບເຄື່ອງກວດຄວາມດັນເລືອດທີ່ຂໍ້ມື.

ເຄື່ອງກວດຄວາມດັນເລືອດທີ່ຂໍ້ມືແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ນີ້ແມ່ນອຸປະກອນທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ເພື່ອວັດແທກຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ, ຫຼືຄວາມດັນເລືອດ, ຢູ່ເຮືອນ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ມັນປະກອບດ້ວຍສາຍແຂນທີ່ທ່ານພັນອ້ອມຂໍ້ມືຂອງທ່ານ ແລະ ໜ້າຈໍດິຈິຕອນທີ່ຕິດຢູ່ກັບມັນ. ການອ່ານຈະຖືກສະແດງຢູ່ໜ້າຈໍນັ້ນ. ໃນປັດຈຸບັນ, ເຄື່ອງຕິດຕາມຂໍ້ມືຍັງມີຮູບແບບທີ່ສວມໃສ່ໄດ້ ເຊິ່ງທ່ານສາມາດໃສ່ຂໍ້ມືຂອງທ່ານໄດ້, ເຊັ່ນ: ໂມງ. ບາງຄັ້ງພວກມັນຍັງສາມາດຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນຂອງທ່ານ ແລະ ສິ່ງອື່ນໆເຊັ່ນ: ທ່ານນອນຈັກຊົ່ວໂມງ. ດ້ວຍເຄື່ອງຕິດຕາມຂໍ້ມືແບບນີ້, ທ່ານສາມາດຕິດຕາມ ຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ ໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຮັດກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງທ່ານ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານ ແລະ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານມີຄວາມຄິດທີ່ດີກ່ຽວກັບວ່າຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານເປັນແນວໃດຢູ່ນອກຫ້ອງການຂອງທ່ານໝໍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້ ວ່າເຄື່ອງຕິດຕາມຂໍ້ມືອາດຈະບໍ່ຖືກຕ້ອງເທົ່າກັບເຄື່ອງຕິດຕາມທີ່ໃສ່ຢູ່ແຂນເທິງຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານໝໍແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໃນກໍລະນີພິເສດເທົ່ານັ້ນ.

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນການວັດແທກ ຄວາມດັນເລືອດ ທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດ , ທ່ານຄວນວາງແຂນໄວ້ເທິງໜ້າເອິກ, ໂດຍໃຫ້ ຂໍ້ມື ຢູ່ໃນລະດັບ ຫົວໃຈ .

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງເຄື່ອງຕິດຕາມຂໍ້ມື ແລະ ເຄື່ອງຕິດຕາມແຂນສ່ວນເທິງແມ່ນຫຍັງ?

ເຄື່ອງຕິດຕາມແຂນສ່ວນເທິງ ແລະ ເຄື່ອງຕິດຕາມຂໍ້ມືສ່ວນໃຫຍ່ມີສາຍແຂນທີ່ພັນຮອບສ່ວນໜຶ່ງຂອງແຂນຂອງທ່ານ. ທັງສອງປະເພດວັດແທກຄວາມດັນເລືອດຂອງເລືອດໃນຂະນະທີ່ມັນໄຫຼຜ່ານເສັ້ນເລືອດແດງໃນຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງຂອງທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສອງບ່ອນທີ່ວັດແທກຄວາມດັນນີ້ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ເຄື່ອງຕິດຕາມຂໍ້ມືວັດແທກຄວາມດັນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດທີ່ເອີ້ນວ່າ Radial Artery, ເຊິ່ງຢູ່ໃກ້ກັບຂໍ້ມື ແລະ ແຂນສອກ. ເຄື່ອງຕິດຕາມແຂນສ່ວນເທິງວັດແທກຄວາມດັນເລືອດສູງຂຶ້ນໄປ, ໃນ ເສັ້ນເລືອດແດງ brachial ໃນແຂນສ່ວນເທິງຂອງທ່ານ. ຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານສາມາດແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍລະຫວ່າງສອງສະຖານທີ່ນີ້, ຄືຂໍ້ມື ແລະ ແຂນສ່ວນເທິງຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຄວາມດັນປ່ຽນແປງເມື່ອເລືອດໄຫຼຜ່ານແຕ່ລະເສັ້ນເລືອດໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໃນບາງຄົນ, ຄວາມດັນເລືອດ systolic (ຕົວເລກເທິງ) ໃນເສັ້ນເລືອດແດງ radial ແມ່ນສູງກວ່າໃນເສັ້ນເລືອດແດງ brachial. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ ອຸປະກອນຢູ່ເຮືອນແບບນີ້ຄວນໃຊ້ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນຳຂອງທ່ານໝໍ.ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານໝໍສາມາດອະທິບາຍຕົວເລກໃຫ້ທ່ານຟັງ, ແລະ ຖ້າມີຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງການອ່ານຢູ່ເຮືອນ ແລະ ການອ່ານຢູ່ຫ້ອງການຂອງທ່ານໝໍ, ໃຫ້ອະທິບາຍເຫດຜົນ.

ຂ້ອຍຈຳເປັນຕ້ອງໃຊ້ເຄື່ອງວັດແທກຄວາມດັນເລືອດທີ່ຂໍ້ມືເມື່ອໃດ?

ຖ້າທ່ານໝໍຂອງທ່ານໄດ້ບອກທ່ານໃຫ້ກວດຄວາມດັນເລືອດຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການເຄື່ອງຕິດຕາມແບບນີ້. ການກວດຄວາມດັນເລືອດຢູ່ເຮືອນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດໃນສະຖານະການຕໍ່ໄປນີ້:

• ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການກວດພົບວ່າເປັນ ພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງ (Hypertension) ຫຼື ຄວາມດັນເລືອດ ຕໍ່າ (Hypotension) .
• ຖ້າທ່ານມີ ປັດໃຈສ່ຽງ ຕໍ່ການເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ.
• ຖ້າທ່ານຫາກໍ່ເລີ່ມກິນຢາສຳລັບຄວາມດັນເລືອດ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ອາດຈະຕ້ອງການເບິ່ງວ່າຢາໄດ້ຜົນດີແນວໃດ.
• ຖ້າທ່ານ ຖືພາ .
• ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຄິດວ່າທ່ານເປັນ ພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງໃນເລືອດສູງ (ໝາຍຄວາມວ່າຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານສູງຢູ່ທີ່ຫ້ອງການທ່ານໝໍ ແຕ່ປົກກະຕິຢູ່ເຮືອນ) ຫຼື ພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງແບບປິດບັງ (ໝາຍຄວາມວ່າຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານສູງຢູ່ເຮືອນ ແຕ່ປົກກະຕິຢູ່ທີ່ຫ້ອງການທ່ານໝໍ).

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການກວດຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວທ່ານໝໍແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງຕິດຕາມທີ່ແຂນສ່ວນເທິງ. ມັນຄ້າຍຄືກັນກັບອຸປະກອນທີ່ທ່ານໝໍໃຊ້ເພື່ອກວດຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສຳລັບບາງຄົນ, ເຄື່ອງຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດທີ່ຂໍ້ມືແມ່ນດີກວ່າ.

ເຄື່ອງວັດແທກຄວາມດັນເລືອດທີ່ຂໍ້ມືເໝາະສົມກັບຂ້ອຍບໍ?

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຊື້ເຄື່ອງວັດແທກຄວາມດັນເລືອດປະເພດໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານ. ສະມາຄົມຫົວໃຈອາເມລິກາ (AHA) ແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງວັດແທກທີ່ແຂນສ່ວນເທິງແທນເຄື່ອງວັດແທກທີ່ຂໍ້ມື. ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າເຄື່ອງວັດແທກທີ່ແຂນສ່ວນເທິງໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມີຄວາມໜ້າເຊື່ອຖືຫຼາຍກວ່າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຄື່ອງວັດແທກຄວາມດັນເລືອດທີ່ຂໍ້ມືອາດຈະເໝາະສົມກັບທ່ານຖ້າທ່ານ:

• ຖ້າຈໍພາບແບບຂໍ້ມືບໍ່ພໍດີກັບແຂນຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
• ຖ້າທ່ານມີສະພາບການທາງການແພດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການໃຊ້ອຸປະກອນແຂນເທິງເປັນອັນຕະລາຍ ຫຼື ເຈັບປວດ.

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານແມ່ນຜູ້ທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຕັດສິນໃຈວ່າເຄື່ອງວັດແທກຄວາມດັນເລືອດທີ່ຂໍ້ມືເໝາະສົມກັບທ່ານຫຼືບໍ່. ທ່ານໝໍຈະຮູ້ວ່າມີເຫດຜົນໃດໆທີ່ເຄື່ອງວັດແທກຄວາມດັນເລືອດທີ່ແຂນສ່ວນເທິງອາດຈະບໍ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ. ທ່ານໝໍຍັງຈະສາມາດສອນທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການໃຊ້ເຄື່ອງວັດແທກຄວາມດັນເລືອດທີ່ຂໍ້ມືເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດ.

ເຄື່ອງວັດແທກຄວາມດັນເລືອດທີ່ຂໍ້ມືແມ່ນຖືກຕ້ອງແທ້ບໍ?

ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ ທ່ານໝໍໃຫ້ຄະແນນເຄື່ອງວັດແທກຄວາມດັນເລືອດທີ່ແຂນສ່ວນເທິງວ່າເປັນເຄື່ອງວັດແທກທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດ. ນັ້ນແມ່ນ "ມາດຕະຖານຄຳ".ໜຶ່ງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຄື່ອງກວດຄວາມດັນເລືອດທີ່ຂໍ້ມືຍັງສາມາດໃຫ້ການອ່ານທີ່ຖືກຕ້ອງໄດ້ ຖ້າທ່ານເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ:

• ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຢ່າງແນ່ນອນ ກ່ຽວກັບວິທີການໃຊ້ຈໍພາບນັ້ນ (ນີ້ຍັງລວມທັງການຈັບມືຂອງທ່ານໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງ - ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນັ້ນຂ້າງລຸ່ມນີ້).
• ທ່ານກຳລັງໃຊ້ ອຸປະກອນທີ່ຢູ່ໃນລາຍຊື່ເຄື່ອງກວດຄວາມດັນເລືອດທີ່ໄດ້ຮັບການຢືນຢັນແລ້ວ, ນັ້ນຄື ການຮັບຮອງຈາກສະມາຄົມແພດອາເມລິກາ (AMA).

ຢ່າໃຊ້ເຄື່ອງຕິດຕາມນິ້ວມື, ເຄື່ອງຕິດຕາມຂໍ້ມືຈະມີຄວາມແມ່ນຍຳຫຼາຍກວ່າ. ທ່ານສາມາດເອົາເຄື່ອງຕິດຕາມຂໍ້ມືຂອງທ່ານໄປນຳໃນນັດພົບທ່ານໝໍຄັ້ງຕໍ່ໄປ. ທ່ານໝໍ ສາມາດປຽບທຽບມັນກັບເຄື່ອງຕິດຕາມໃນຫ້ອງການເພື່ອເບິ່ງວ່າເຄື່ອງຕິດຕາມຂອງທ່ານມີຄວາມຖືກຕ້ອງແນວໃດ.

ຂ້ອຍຈະໃຊ້ເຄື່ອງກວດຄວາມດັນເລືອດທີ່ຂໍ້ມືໄດ້ແນວໃດ?

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໃຊ້ອຸປະກອນໃໝ່, ໃຫ້ພາມັນໄປຫາທ່ານໝໍເພື່ອກວດສອບຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງມັນ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ສາມາດປຽບທຽບການອ່ານຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານຈາກເຄື່ອງຕິດຕາມຂໍ້ມື ແລະ ເຄື່ອງຕິດຕາມແຂນສ່ວນເທິງໃນຫ້ອງການ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຮັບການອ່ານທີ່ຖືກຕ້ອງຢູ່ເຮືອນ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກເຄື່ອງຕິດຕາມຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນ:

• ກວດສອບຄວາມກົດດັນ ໃນຂະນະທີ່ຮັກສາທ່າທີ່ຖືກຕ້ອງ .
• ເກັບຮັກສາບັນທຶກ ຄວາມດັນເລືອດ ແລະ ແບ່ງປັນໃຫ້ທ່ານໝໍຮູ້.
• ຮຽນຮູ້ສິ່ງທີ່ເປັນປົກກະຕິສຳລັບທ່ານ.

ນັ່ງດ້ວຍທ່າທີ່ຖືກຕ້ອງ

ຖ້າທ່ານໃຊ້ຈໍມໍນິເຕີໃນຕຳແໜ່ງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ການອ່ານຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ເມື່ອທ່ານເອົາອຸປະກອນໄປຫາທ່ານໝໍ, ໃຫ້ຖາມເຂົາເຈົ້າວ່າຕຳແໜ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນຫຍັງ. ມັນຈະຊ່ວຍໃນການເບິ່ງ ແລະ ຝຶກຝົນມັນກ່ອນທີ່ຈະເຮັດມັນດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ. ປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ເຮືອນ:

• ຫຼີກລ່ຽງກາເຟ, ຜະລິດຕະພັນ ຢາສູບ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍ 30 ນາທີກ່ອນວັດແທກຄວາມດັນເລືອດ. ນອກຈາກນີ້, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການໄປຫ້ອງນໍ້າ ແລະ ຢູ່ງຽບໆປະມານຫ້ານາທີ.
• ເລືອກມືທີ່ເຈົ້າຈະໃຊ້. ມືນັ້ນຄວນຢູ່ໃນທ່າທີ່ຖືກຕ້ອງ. ເຈົ້າສາມາດຈັບມືອີກຂ້າງໜຶ່ງໄວ້ໃນທ່າທີ່ສະບາຍໄດ້.
• ນັ່ງເທິງຕັ່ງ ໂດຍໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານຕິດພື້ນ. ວາງຕັ່ງໃຫ້ມີວັດຖຸຮາບພຽງຢູ່ຕໍ່ໜ້າທ່ານ, ເຊັ່ນ: ໂຕະ.
• ວາງສາຍແຂນໄວ້ອ້ອມຂໍ້ມືຂອງທ່ານ ແລະ ຮັດມັນໃຫ້ແໜ້ນ.
• ຮັກສາຂໍ້ສອກຂອງທ່ານໄວ້ເທິງໂຕະ. ຄ່ອຍໆຫຼຸດແຂນຂອງທ່ານລົງຜ່ານໜ້າເອິກ, ໂດຍຮັກສາຂໍ້ມືຂອງທ່ານໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບຫົວໃຈ.
• ຜ່ອນຄາຍ ແລະ ຢູ່ໃນຖານະນີ້ຈົນກວ່າທ່ານຈະເລີ່ມວັດແທກຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ.
• ວັດແທກຄວາມດັນ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເວົ້າ ຫຼື ເຄື່ອນໄຫວ .

ເມື່ອວັດແທກຄວາມດັນເລືອດ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະບໍ່ເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້:

• ຂໍ້ມືຢູ່ສູງກວ່າ ຫຼື ຕໍ່າກວ່າລະດັບຫົວໃຈ.
• ຮັກສາຂໍ້ມືຂອງທ່ານໄວ້ເທິງໂຕະ ຫຼື ໃນຕັກຂອງທ່ານ.
• ຮັກສາແຂນຂອງທ່ານໃຫ້ຊື່ລົງ (ທ່າຕັ້ງ).

ຮັກສາປື້ມບັນທຶກຄວາມດັນໄວ້.

ອຸປະກອນຂອງທ່ານອາດຈະບັນທຶກການອ່ານຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານໄວ້ໃນໜ່ວຍຄວາມຈຳຂອງມັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນ ຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຂຽນທຸກໆການອ່ານທີ່ທ່ານອ່ານລົງໃນປື້ມບັນທຶກ. ທ່ານສາມາດສະແດງ ໃຫ້ທ່ານໝໍ ເບິ່ງໄດ້. ທ່ານຍັງສາມາດດາວໂຫຼດ ແລະ ພິມບັນທຶກຄວາມດັນເລືອດແບບນີ້ທາງອອນໄລນ໌ໄດ້. ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານວ່າຄວນຂຽນຫຍັງໃສ່ໃນບັນທຶກຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນຄຳແນະນຳບາງຢ່າງເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ:

• ຂຽນ ວັນທີ ແລະ ເວລາ ຂອງການອ່ານແຕ່ລະຄັ້ງລົງ.
• ກວດຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານສອງເທື່ອຕໍ່ມື້ - ກ່ອນອາຫານເຊົ້າ ແລະ ກ່ອນນອນ. ໃນແຕ່ລະຄັ້ງ, ໃຫ້ອ່ານສອງເທື່ອ, ຫ່າງກັນປະມານໜຶ່ງນາທີ. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າທ່ານຄວນອ່ານໄດ້ສີ່ເທື່ອໃນບັນທຶກຂອງທ່ານຕໍ່ມື້. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະບອກທ່ານວ່າທ່ານຄວນກວດຄວາມດັນເລືອດຈັກມື້ຕໍ່ອາທິດ.
• ໃຫ້ຂຽນບັນທຶກໃດໆທີ່ທ່ານຄິດວ່າກ່ຽວຂ້ອງກັບມື້ນີ້ລົງ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຄຽດໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ນອນບໍ່ຫຼັບດີ, ຫຼືຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ໃຫ້ຂຽນມັນລົງ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະບອກທ່ານໃຫ້ຂຽນເວລາທີ່ທ່ານກິນຢາບາງຊະນິດລົງ.

ຮຽນຮູ້ສິ່ງທີ່ເປັນປົກກະຕິສຳລັບທ່ານ.

ບາງຄົນມີຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າຕາມທຳມະຊາດ, ເຊັ່ນ 90/60 (ວັດແທກເປັນ mmHg - ມິນລີແມັດບາຫຼອດ). ສຳລັບຄົນອື່ນ, ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າອາດເປັນບັນຫາໄດ້. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມໃຊ້ເຄື່ອງວັດແທກຄວາມດັນເລືອດທີ່ຂໍ້ມື ຫຼື ອຸປະກອນອື່ນໆໃນບ້ານ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິສຳລັບຂ້ອຍແມ່ນເທົ່າໃດ?
• ຂ້ອຍຕ້ອງມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍປານໃດ?
• ຄວາມດັນເລືອດຂອງຂ້ອຍຕໍ່າເທົ່າໃດ?
• ເຈົ້າຢາກເວົ້າກ່ຽວກັບການອ່ານຄວາມດັນເລືອດຂອງຂ້ອຍເມື່ອໃດ?

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເມື່ອໃດ?

ຖ້າຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ 180/120 mmHg ຫຼືສູງກວ່າ, ທ່ານມີອາການຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຫຼື ທ່ານບໍ່ສະບາຍ ແລະ ກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະມີອາການທີ່ເອີ້ນວ່າ ວິກິດການຄວາມດັນເລືອດສູງ . ນີ້ແມ່ນເຫດສຸກເສີນທາງການແພດ. ໂທຫາ 911 ຫຼື ເບີໂທສຸກເສີນໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານທັນທີ. ໂທຫາ ທ່ານໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າ:

• ຖ້າຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານສູງກວ່າ ຫຼື ຕໍ່າກວ່າປົກກະຕິສຳລັບທ່ານ.
• ຖ້າທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການໃຊ້ຈໍພາບຢູ່ເຮືອນ.
• ຖ້າທ່ານມີຄຳຖາມກ່ຽວກັບວິທີການຄິດໄລ່ຄວາມດັນ.

ກ່ອນທີ່ຈະຊື້ເຄື່ອງວັດແທກຄວາມດັນເລືອດທີ່ຂໍ້ມື, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍກ່ອນ. ມີອຸປະກອນຫຼາຍຢ່າງຢູ່ໃນຕະຫຼາດ, ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະເລືອກສິ່ງທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.

ຂໍ້ຄວາມທີ່ພວກເຮົາຢາກຈະນຳໄປໃຊ້ກັບບ້ານຈາກເລື່ອງນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ໂອເຄ, ດຽວນີ້ເຈົ້າມີຄວາມຄິດທີ່ດີກ່ຽວກັບວິທີການກວດຄວາມດັນເລືອດຂອງເຈົ້າຈາກຂໍ້ມືຂອງເຈົ້າ. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້ຄືອຸປະກອນໃນເຮືອນເຫຼົ່ານີ້ ບໍ່ເຄີຍສາມາດທົດແທນຄຳແນະນຳທາງການແພດຈາກເຈົ້າໄດ້. ພວກມັນຖືກໃຊ້ເປັນພຽງສິ່ງເສີມສຳລັບການວັດແທກ ແລະ ຄຳແນະນຳຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບເຈົ້າເປັນປະຈຳເພື່ອກວດຄວາມດັນເລືອດ ແລະ ສິ່ງສຳຄັນອື່ນໆ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວເຈົ້າໝໍແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ ເຄື່ອງຕິດຕາມແຂນສ່ວນເທິງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນບາງກໍລະນີພິເສດ, ຕົວຢ່າງ, ສຳລັບຄົນທີ່ບໍ່ພໍດີກັບແຂນສ່ວນເທິງຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຫຼື ສຳລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາທາງການແພດທີ່ເຮັດໃຫ້ການກວດຈາກແຂນສ່ວນເທິງຍາກທີ່ຈະເຮັດໄດ້, ເຄື່ອງຕິດຕາມແຂນສ່ວນເທິງສາມາດເປັນປະໂຫຍດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການເຄື່ອງຕິດຕາມ, ໃຫ້ປຶກສາກັບເຈົ້າໝໍກ່ອນ ແລະ ຖາມວ່າອັນໃດດີທີ່ສຸດສຳລັບເຈົ້າ ແລະ ວິທີການໃຊ້ມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າສາມາດຮູ້ຄວາມດັນເລືອດຂອງເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີ.

---

` ຄວາມດັນເລືອດ, ເຄື່ອງກວດຄວາມດັນເລືອດ, ຂໍ້ມື, ເຄັດລັບສຸຂະພາບ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ສຸຂະພາບຫົວໃຈ, ການກວດຄວາມດັນເລືອດຢູ່ເຮືອນ