ບາງຄັ້ງເຈົ້າຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈຈົນທົນບໍ່ໄດ້, ໜັກໜ່ວງ, ແລະ ບໍ່ຢາກເຮັດຫຍັງບໍ? ແຕ່ເມື່ອໝູ່ໂທຫາ ແລະ ບອກຂ່າວດີໃຫ້ເຈົ້າຟັງ, ຫຼື ເມື່ອເຈົ້າເບິ່ງໜັງທີ່ເຈົ້າມັກ, ຄວາມໂສກເສົ້ານັ້ນຈະຫາຍໄປໄລຍະໜຶ່ງ ແລະ ມີຄວາມສຸກເລັກນ້ອຍເຂົ້າມາໃນໃຈຂອງເຈົ້າບໍ? ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຈົ້າຮູ້ສຶກເສົ້າ ແລະ ໜັກໜ່ວງຄືເກົ່າອີກບໍ? ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າອາການຊຶມເສົ້າແມ່ນສະພາບຈິດໃຈທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ແຕ່ 'ອາການຊຶມເສົ້າປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ' ທີ່ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າເຖິງໃນມື້ນີ້ບໍ່ແມ່ນແບບນັ້ນ. ມັນແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ.
"ການຊຶມເສົ້າທີ່ຜິດປົກກະຕິ" ນີ້ແມ່ນຫຍັງ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ອາການຊຶມເສົ້າທີ່ຜິດປົກກະຕິແມ່ນອາການຊຶມເສົ້າຊະນິດໜຶ່ງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອາການຂອງມັນແຕກຕ່າງຈາກອາການຂອງສະພາບທີ່ພວກເຮົາມັກເອີ້ນວ່າອາການຊຶມເສົ້າເລັກນ້ອຍ.
ດຽວນີ້ເຈົ້າອາດຄິດວ່າຄຳວ່າ 'atypical' ໝາຍເຖິງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ 'ຜິດປົກກະຕິ' ຫຼື 'ຫາຍາກ'. ແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ມັນໝາຍເຖິງຢູ່ນີ້. ມັນໝາຍຄວາມວ່າ, "ສະແດງອາການທີ່ແຕກຕ່າງຈາກອາການຂອງພະຍາດຊຶມເສົ້າທີ່ພວກເຮົາມັກເຫັນ."
ລັກສະນະຫຼັກ ແລະ ໂດດເດັ່ນທີ່ສຸດຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນວ່າ ເມື່ອມີສິ່ງທີ່ໜ້າພໍໃຈເກີດຂຶ້ນກັບເຈົ້າ, ຄວາມໂສກເສົ້າ ແລະ ຄວາມສິ້ນຫວັງທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກຈະຫາຍໄປຊົ່ວຄາວ. ເວົ້າໃຫ້ຊັດເຈນ, ອາລົມຂອງເຈົ້າ 'ຕອບສະໜອງ' ຕໍ່ເຫດການທີ່ດີ. ໃນທາງການແພດ ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ (ການຕອບສະໜອງທາງອາລົມ) . ນີ້ແມ່ນປັດໄຈຫຼັກທີ່ແຍກແຍະສະພາບການນີ້ອອກຈາກສະພາບການຊຶມເສົ້າອື່ນໆ.
ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນແນວໃດລະຫວ່າງອາການຊຶມເສົ້າ 'ປົກກະຕິ' ແລະ ອາການຊຶມເສົ້າ 'ແຕກຕ່າງ' ນີ້?
ທັງສອງແມ່ນສະພາບສຸຂະພາບຈິດ. ທັງສອງກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າ ແລະ ໝົດຫວັງໃນໄລຍະຍາວ. ແຕ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ຊັດເຈນລະຫວ່າງສອງຢ່າງນີ້. ລອງເບິ່ງວ່າພວກມັນແມ່ນຫຍັງ. ລອງເບິ່ງຕາຕະລາງນີ້.
| ລັກສະນະ | ອາການຊຶມເສົ້າທົ່ວໄປ | ອາການຊຶມເສົ້າຜິດປົກກະຕິ |
|---|---|---|
| ອາລົມ | ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີສິ່ງດີໆເກີດຂຶ້ນ, ແຕ່ຄວາມໂສກເສົ້າແລະຄວາມຫວ່າງເປົ່າຍັງຄົງຢູ່. ອາລົມບໍ່ປ່ຽນແປງ. | ເມື່ອມີສິ່ງດີໆເກີດຂຶ້ນ (ເຊັ່ນ: ງານລ້ຽງ, ຂ່າວດີ), ຄວາມໂສກເສົ້າຈະຫາຍໄປຊົ່ວຄາວ ແລະ ຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມສຸກ. |
| ຄວາມຢາກອາຫານ ແລະ ນ້ຳໜັກ | ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຄວາມຢາກອາຫານຫຼຸດລົງ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍນ້ໍາໜັກ. | ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຄວາມຢາກອາຫານເພີ່ມຂຶ້ນຫຼາຍເກີນໄປ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນໄດ້. |
| ນອນຫຼັບ | ນອນບໍ່ຫຼັບ ຫຼື ຕື່ນນອນຫຼາຍເກີນໄປ. | ບໍ່ວ່າທ່ານຈະນອນຫຼັບຫຼາຍປານໃດກໍຕາມ, ທ່ານຍັງຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ນອນພຽງພໍ. ທ່ານມີອາການງ້ວງນອນຫຼາຍເກີນໄປ (hypersomnia). |
| ອາຍຸເລີ່ມຕົ້ນ | ມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນທຸກໄວ. | ມັນມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນໃນໄວລຸ້ນ ຫຼື ຕົ້ນອາຍຸ 20 ປີ. |
ເມື່ອທ່ານເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານອາດຈະເຂົ້າໃຈວ່າອາການຊຶມເສົ້າແບບຜິດປົກກະຕິບໍ່ແມ່ນ "ອາການຊຶມເສົ້າໜ້ອຍລົງ," ມັນແມ່ນ "ອາການຊຶມເສົ້າປະເພດອື່ນ".
ໃຜມັກຈະເປັນພະຍາດນີ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ? ມັນພົບເລື້ອຍປານໃດ?
ອາການນີ້ ພົບເລື້ອຍກວ່າຜູ້ຊາຍສອງເທົ່າໃນ ແມ່ຍິງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນໃນໄວໜຸ່ມ, ລະຫວ່າງອາຍຸ 15-16 ປີ ຫາຕົ້ນຊຸມປີ 20.
ເຖິງວ່າຈະມີຊື່ວ່າ 'Atypical', ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ລະຫວ່າງ 15% ຫາ 36% ຂອງຄົນທີ່ຖືກກວດພົບວ່າມີອາການຊຶມເສົ້າມີອາການຊຶມເສົ້າປະເພດນີ້. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າມັນເປັນອາການທີ່ພົບເລື້ອຍກວ່າທີ່ພວກເຮົາຄິດ.
ອາການຕ່າງໆແມ່ນຫຍັງແທ້?
ນອກເໜືອໄປຈາກ ປະຕິກິລິຍາທາງອາລົມ ທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າເຖິງກ່ອນໜ້ານີ້, ເຊິ່ງແມ່ນເວລາທີ່ອາລົມຂອງເຈົ້າດີຂຶ້ນເມື່ອມີສິ່ງທີ່ດີເກີດຂຶ້ນ, ເຈົ້າຈຳເປັນຕ້ອງມີລັກສະນະ ຢ່າງໜ້ອຍສອງຢ່າງ ຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອຮັບຮູ້ສະພາບການນີ້.
- ຮູ້ສຶກຢາກອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ ແລະ/ຫຼື ນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນ: ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກຢາກກິນບາງສິ່ງບາງຢ່າງຕະຫຼອດເວລາ. ທ່ານອາດຈະຢາກກິນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດສູງໂດຍສະເພາະ (ເຂົ້າ, ເຂົ້າຈີ່, ຂອງຫວານ). ສິ່ງນີ້ສາມາດນຳໄປສູ່ການເພີ່ມນ້ຳໜັກຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
- ອາການນອນຫຼັບຫຼາຍເກີນໄປ: ຮູ້ສຶກເຫງົານອນເຖິງແມ່ນວ່າຈະນອນຫຼັບ 10 ຫຼື 12 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ກໍຕາມ. ການນອນຫຼັບເລື້ອຍໆໃນຕອນກາງເວັນເອີ້ນວ່າ ອາການນອນຫຼັບຫຼາຍເກີນໄປ .
- ອຳມະພາດຈາກຕະກົ່ວ: ແຂນ ແລະ ຂາຮູ້ສຶກໜັກ ແລະ ບໍ່ມີຊີວິດຊີວາ. ພວກມັນຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າພວກມັນໜັກຄືກັບຕະກົ່ວ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະລຸກຈາກຕຽງ ຫຼື ຍ່າງ. ສິ່ງນີ້ເອີ້ນວ່າ ອຳມະພາດຈາກຕະກົ່ວ ໃນທາງການແພດ.
- ຄວາມຮູ້ສຶກໄວເກີນໄປຕໍ່ການຖືກປະຕິເສດ: ແມ່ນແຕ່ການວິພາກວິຈານເລັກນ້ອຍ ຫຼື ການຖືກປະຕິເສດເລັກນ້ອຍກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດຫຼາຍ. ສິ່ງນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຢ້ານກົວ ຫຼື ຄວາມລັງເລໃຈທີ່ຈະເຂົ້າສັງຄົມ ຫຼື ເຮັດວຽກ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຈາກຖືກປະຕິເສດແທ້ໆ ຫຼື ການຖືກຮັບຮູ້ວ່າເປັນການປະຕິເສດ.
ນອກເໜືອໄປຈາກອາການສະເພາະເຫຼົ່ານີ້, ອາການຕໍ່ໄປນີ້ທີ່ເຫັນໃນການຊຶມເສົ້າທົ່ວໄປອາດຈະເກີດຂຶ້ນໄດ້:
- ຄວາມຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າ ແລະ ໝົດຫວັງຢ່າງຍິ່ງ.
- ສູນເສຍຄວາມປາຖະໜາທັງໝົດທີ່ຈະເຮັດສິ່ງຕ່າງໆທີ່ເຄີຍມ່ວນຊື່ນ.
- ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະໃຈຮ້າຍໄວ ແລະ ກັງວົນໃຈຫຼາຍກ່ຽວກັບເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆ.
- ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່ ແລະ ຈື່ຈຳສິ່ງຕ່າງໆ.
ເປັນຫຍັງສະຖານະການນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ?
ບໍ່ພົບສາເຫດດຽວສຳລັບເລື່ອງນີ້, ແຕ່ນັກຄົ້ນຄວ້າເຊື່ອວ່າມັນເກີດຈາກການລວມກັນຂອງຫຼາຍປັດໃຈ.
- ການປ່ຽນແປງຂອງສານເຄມີໃນສະໝອງ: ເວົ້າງ່າຍໆ, ນີ້ອາດເປັນຍ້ອນການປ່ຽນແປງໃນການເຮັດວຽກຂອງສານເຄມີໃນສະໝອງຂອງພວກເຮົາທີ່ສົ່ງຂໍ້ຄວາມ (ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ ສານສື່ປະສາດ ເຫຼົ່ານີ້) ແລະສະຖານທີ່ທີ່ຮັບພວກມັນ ( ຕົວຮັບປະສາດ) .
- ພັນທຸກໍາ: ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານເຄີຍມີບັນຫາສຸຂະພາບຈິດເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າ ຫຼື ພະຍາດໄບໂພລາ , ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດດັ່ງກ່າວ.
- ບາດແຜທາງຈິດໃຈ: ເຫດການທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດທາງຈິດໃຈ, ໂດຍສະເພາະເຫດການທີ່ປະສົບໃນຊ່ວງໄວເດັກ, ເຊັ່ນ: ການລ່ວງລະເມີດ, ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເກີດຂຶ້ນຂອງສະພາບການດັ່ງກ່າວໃນພາຍຫຼັງໃນຊີວິດ.
- ຄວາມຕຶງຄຽດຊໍາເຮື້ອ: ຄວາມຕຶງຄຽດໃນໄລຍະຍາວໃນບ່ອນເຮັດວຽກ ແລະ ໃນຊີວິດຄອບຄົວກໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງນີ້ໄດ້.
ປັດໄຈເພີ່ມເຕີມທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງ
ນອກເໜືອໄປຈາກເຫດຜົນຂ້າງເທິງນີ້, ເຫດຜົນຕໍ່ໄປນີ້ອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຊຶມເສົ້າແບບຜິດປົກກະຕິ:
- ມີປະຫວັດຂອງອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດໄບໂພລາ ຫຼື ຄວາມກັງວົນ .
- ປະສົບການທີ່ບໍ່ດີທີ່ປະເຊີນໃນໄວເດັກ.
- ຖືກລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານອາລົມ, ທາງຮ່າງກາຍ ຫຼື ທາງເພດ.
- ສະພາບທາງການແພດທີ່ຮ້າຍແຮງ ເຊັ່ນ: ອຸບັດຕິເຫດ ຫຼື ການເຈັບປ່ວຍໄລຍະຍາວ.
- ຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ທົນບໍ່ໄດ້ຄືກັບການສູນເສຍຄົນທີ່ຮັກ.
- ມີປະຫວັດການໃຊ້ຢາເສບຕິດ ຫຼື ເຫຼົ້າ.
ທ່ານໝໍກວດຫາພະຍາດນີ້ແນວໃດ?
ເມື່ອທ່ານໄປພົບແພດ, ລາວຈະລົມກັບທ່ານຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບອາການ, ປະຫວັດທາງການແພດ ແລະ ປະຫວັດສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານວ່າທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດ ແລະ ບັນຫາທີ່ທ່ານກຳລັງປະເຊີນຢູ່ໂດຍບໍ່ຕ້ອງປິດບັງຫຍັງເລີຍ.
ບາງຄັ້ງ, ການກວດເລືອດອາດຈະຖືກເຮັດເພື່ອກວດຫາສາເຫດທາງດ້ານຮ່າງກາຍອື່ນໆຂອງອາການຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງ, ບັນຫາຕ່ອມໄທຣອຍບາງຄັ້ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຊຶມເສົ້າໄດ້, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕັດອາການເຫຼົ່ານັ້ນອອກ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຖ້າຈຳເປັນ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດແນະນຳທ່ານໄປຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ເຊັ່ນ: ຈິດແພດ.
ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບສິ່ງນີ້?
ຂ່າວດີແມ່ນວ່າອາການຊຶມເສົ້າທີ່ຜິດປົກກະຕິແມ່ນສະພາບ ທີ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ດີຫຼາຍ . ທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວອາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການຂອງທ່ານ. ມີການປິ່ນປົວສອງປະເພດຫຼັກທີ່ໃຊ້ກັນທົ່ວໄປ.
ຈິດຕະບຳບັດ
ພວກເຮົາເອີ້ນງ່າຍໆວ່າ ການໃຫ້ຄຳປຶກສາ. ໃນທີ່ນີ້, ທ່ານຈະລົມກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງທ່ານກັບ ທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ ທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມ (ທີ່ປຶກສາ, ນັກຈິດຕະວິທະຍາ).
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT): ນີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ໃຊ້ກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງ ແລະ ມີປະສິດທິພາບ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລະບຸຄວາມຄິດ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນໃຈຂອງທ່ານ ແລະ ເຂົ້າໃຈວ່າມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການກະທຳຂອງທ່ານແນວໃດ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ່ຽນແປງຮູບແບບທາງລົບເຫຼົ່ານັ້ນ ແລະ ຝຶກອົບຮົມທ່ານໃຫ້ຄິດໃນວິທີທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ.
ຢາ (ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ)
ມີຢາຫຼາຍຊະນິດທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວອາການຊຶມເສົ້າ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ສ່ວນໃຫຍ່ເຮັດວຽກໂດຍການດຸ່ນດ່ຽງລະດັບຂອງ ສານສື່ປະສາດ ໃນສະໝອງ.
- ໃນອະດີດ, ຢາຊະນິດໜຶ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ MAOIs ໄດ້ຜົນດີຫຼາຍສຳລັບຄົນທີ່ເປັນໂລກຊຶມເສົ້າທີ່ຜິດປົກກະຕິ. ແຕ່ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ຄວນລະມັດລະວັງເມື່ອກິນກັບອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມ, ແລະ ມີຜົນຂ້າງຄຽງຫຼາຍຢ່າງ. ດັ່ງນັ້ນ, ປະຈຸບັນທ່ານໝໍຈຶ່ງບໍ່ຄ່ອຍແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ຢາຊະນິດນັ້ນ.
- ປະຈຸບັນ, ມີຢາຫຼາຍຊະນິດທີ່ປອດໄພກວ່າ, ມີຜົນຂ້າງຄຽງໜ້ອຍກວ່າ, ແລະ ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກວ່າ, ເຊັ່ນ: ຢາ SSRIs .
ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະຕັດສິນໃຈວ່າຢາຊະນິດໃດເໝາະສົມກັບທ່ານ ແລະ ທ່ານຄວນກິນຢາດົນປານໃດ. ເພາະສະນັ້ນ, ຢ່າເລີ່ມ ຫຼື ຢຸດກິນຢາໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍ.
ນອກເໜືອໄປຈາກການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້, ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ (ອອກກຳລັງກາຍ, ຫຼີກລ່ຽງການດື່ມເຫຼົ້າ ແລະ ການໃຊ້ຢາເສບຕິດ) ຍັງສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມອາການໄດ້.
ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ?
ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ສິ່ງນີ້ສາມາດມີຜົນສະທ້ອນຮ້າຍແຮງ.
- ຄວາມຢາກອາຫານຫຼາຍເກີນໄປນຳໄປສູ່ການກິນຫຼາຍເກີນໄປ ແລະ ນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນ.
- ຄວາມຂັດແຍ້ງເພີ່ມຂຶ້ນໃນສາຍພົວພັນ.
- ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດຢາເສບຕິດເພີ່ມຂຶ້ນ.
- ປະສິດທິພາບຫຼຸດລົງ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງການເຮັດວຽກ ຫຼື ກິດຈະກຳດ້ານການສຶກສາ.
- ການເຮັດໃຫ້ສະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍອື່ນໆຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
- ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຂ້າຕົວຕາຍ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ດ້ວຍການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມ, 70% ຫາ 80% ຂອງຄົນທີ່ເປັນໂລກຊຶມເສົ້າສາມາດມີອາການດີຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ການປິ່ນປົວຄັ້ງທຳອິດທີ່ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນອາດຈະບໍ່ໄດ້ຜົນສຳລັບທ່ານ. ແຕ່ຢ່າຍອມແພ້. ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານເພື່ອຊອກຫາແຜນການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.
ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?
ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານມີອາການທີ່ໄດ້ກ່າວມາໃນບົດຄວາມນີ້, ກະລຸນາຢ່າຄິດວ່າ "ນີ້ເປັນພຽງຄວາມຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າ, ມັນຈະດີຂຶ້ນຕາມການເວລາ," ແລະ ກະລຸນາໄປພົບແພດໂດຍດ່ວນ. ນີ້ແມ່ນອາການທາງການແພດທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວ, ຄືກັນກັບພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດສູງ.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ: ຖ້າທ່ານ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກກຳລັງມີຄວາມຄິດຢາກຂ້າຕົວຕາຍ, ກະລຸນາໄປຫາຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດຂອງທ່ານທັນທີ ຫຼື ລົມກັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ຢ່າທົນທຸກທໍລະມານຢູ່ຄົນດຽວ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ພະຍາດຊຶມເສົ້າແບບບໍ່ປົກກະຕິ (Atypical depression) ແມ່ນພະຍາດຊຶມເສົ້າປະເພດໜຶ່ງທີ່ “ແຕກຕ່າງ”. ລັກສະນະຫຼັກໆແມ່ນຄວາມໂສກເສົ້າຈະຫາຍໄປຊົ່ວຄາວເມື່ອມີສິ່ງທີ່ດີເກີດຂຶ້ນ.
- ນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ "ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ", ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາຫຼາຍກວ່າທີ່ພວກເຮົາຄິດ.
- ອາການຫຼັກໆແມ່ນຄວາມຢາກອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ, ງ້ວງນອນຫຼາຍເກີນໄປ, ໜັກຢູ່ແຂນ ແລະ ຂາ, ແລະ ມີອາການແພ້ຢ່າງຮຸນແຮງ.
- ນີ້ບໍ່ແມ່ນຈຸດອ່ອນ, ແຕ່ເປັນສະພາບທີ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ດີທີ່ສຸດດ້ວຍການປິ່ນປົວ.
- ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ຢ່າອາຍ ຫຼື ຢ້ານທີ່ຈະໄປພົບແພດ. ຍິ່ງທ່ານໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອໄວເທົ່າໃດ, ທ່ານກໍ່ຈະສາມາດຟື້ນຕົວໄດ້ໄວເທົ່ານັ້ນ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ