ເຈົ້ານອນຫຼັບດັງບໍ່? ບາງຄັ້ງມີຄົນໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າບອກເຈົ້າວ່າເຈົ້າຢຸດຫາຍໃຈສອງສາມວິນາທີໃນຂະນະທີ່ເຈົ້ານອນຫຼັບບໍ? ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ມີແຮງເມື່ອຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະນອນຫຼັບຫຼາຍປານໃດກໍຕາມ? ເຈົ້າຮູ້ສຶກງ້ວງນອນຜິດປົກກະຕິໃນຕອນກາງເວັນບໍ? ຖ້າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເປັນເລື່ອງທຳມະດາສຳລັບເຈົ້າ, ເຈົ້າອາດຈະມີອາການທີ່ເອີ້ນວ່າ "ພະຍາດຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບ". ຢ່າກັງວົນ, ມີວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍສຳລັບສິ່ງນີ້ໃນມື້ນີ້. ສະນັ້ນມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີການປິ່ນປົວຫຼັກ ແລະ ດີທີ່ສຸດສຳລັບສິ່ງນີ້, ນັ້ນຄືເຄື່ອງ CPAP.
ເວົ້າງ່າຍໆ, ເຄື່ອງ CPAP ນີ້ແມ່ນຫຍັງ?
CPAP ຫຍໍ້ມາຈາກ `ຄວາມດັນທາງເດີນຫາຍໃຈບວກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ`. ໃນພາສາສິງຫາ, ມັນໝາຍຄວາມວ່າ `ຄວາມດັນທາງເດີນຫາຍໃຈບວກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ''. ເຖິງແມ່ນວ່າຊື່ອາດຈະຟັງຄືວ່າສັບສົນ, ແຕ່ຂະບວນການແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ມັນເປັນເຄື່ອງຈັກຂະໜາດນ້ອຍ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທາງເດີນຫາຍໃຈຂອງທ່ານເປີດໃນຂະນະທີ່ທ່ານນອນຫຼັບ. ເພື່ອໃຫ້ຊັດເຈນ, ເຄື່ອງຈັກຈະສົ່ງອາກາດທີ່ມີຄວາມດັນຕ່ຳຜ່ານໜ້າກາກທີ່ພໍດີກັບດັງ ແລະ/ຫຼື ປາກຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ທາງເດີນຫາຍໃຈຂອງທ່ານເປີດ.
ເຄື່ອງ CPAP ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມີຊິ້ນສ່ວນເຫຼົ່ານີ້:
- ໜ້າກາກ: ອັນນີ້ມາໃນຮູບແບບທີ່ປົກປິດພຽງແຕ່ດັງຂອງທ່ານ, ຫຼືທັງດັງ ແລະ ປາກຂອງທ່ານ.
- ສາຍຮັດ: ໃຊ້ເພື່ອຮັບປະກັນໜ້າກາກເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນເຄື່ອນທີ່ໄປມາເທິງໃບໜ້າຂອງທ່ານ.
- ທໍ່: ທໍ່ທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ໜ້າກາກ ແລະ ມໍເຕີຂອງເຄື່ອງຈັກ.
- ມໍເຕີ: ມໍເຕີນີ້ຮັບອາກາດຈາກຫ້ອງ ແລະ ສົ່ງມັນຜ່ານທໍ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນ.
- ຕົວກອງອາກາດ: ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍກັ່ນຕອງຝຸ່ນ ແລະ ສິ່ງເສດເຫຼືອອື່ນໆຈາກອາກາດທີ່ເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງ ແລະ ໃຫ້ອາກາດທີ່ສະອາດ.
ເຄື່ອງໃໝ່ບາງເຄື່ອງຍັງມີຄຸນສົມບັດເພີ່ມເຕີມເຊັ່ນ "ເຄື່ອງເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ" ທີ່ເຮັດໃຫ້ອາກາດຮ້ອນ ແລະ ເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.
ເຄື່ອງ CPAP ໃຊ້ເພື່ອອາການໃດແດ່?
ເຄື່ອງ CPAP ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວອາການທີ່ເອີ້ນວ່າ 'ການຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບອຸດຕັນ' , ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນທາງການແພດວ່າ 'ການຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບອຸດຕັນ (OSA).'
ລອງຄິດແບບນີ້ເບິ່ງ. ເມື່ອເຮົານອນຫຼັບ, ກ້າມຊີ້ນໃນຄໍຂອງເຮົາຈະຜ່ອນຄາຍ. ໃນຄົນທີ່ເປັນ OSA, ກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້ຈະຜ່ອນຄາຍຫຼາຍເກີນໄປ, ເຮັດໃຫ້ທາງເດີນຫາຍໃຈແຄບລົງ ຫຼື ປິດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການຫາຍໃຈຈະຢຸດເປັນເວລາສອງສາມວິນາທີ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຫຼາຍຮ້ອຍເທື່ອຕໍ່ຄືນ. ແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ປະລິມານອົກຊີເຈນທີ່ໄປຮອດສະໝອງ ແລະ ຮ່າງກາຍຈະຫຼຸດລົງ.
ຖ້າອາການ "ການຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບ" ນີ້ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ມັນຈະມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະພັດທະນາບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງໄປຕາມການເວລາ. ຕົວຢ່າງ:
- ພະຍາດຫົວໃຈ
- ຄວາມດັນເລືອດສູງ
- ພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ
- ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2
- ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສະຕິປັນຍາ
ນອກຈາກນີ້, ເນື່ອງຈາກການນອນຫຼັບບໍ່ພຽງພໍ, ຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການງ້ວງນອນຫຼາຍເກີນໄປໃນຕອນກາງເວັນ, ເຊິ່ງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດອຸບັດຕິເຫດ.
ສະນັ້ນສິ່ງທີ່ເຄື່ອງ CPAP ເຮັດຄືການຮັກສາທາງເດີນຫາຍໃຈຂອງທ່ານໃຫ້ເປີດຕະຫຼອດເວລາທີ່ທ່ານນອນຫຼັບ, ເຊິ່ງຈະຢຸດອາການຫາຍໃຈບໍ່ອອກນີ້. ສິ່ງນັ້ນເຮັດໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບສະບາຍ ແລະ ບໍ່ມີການລົບກວນ.
ເຄື່ອງຈັກນີ້ເຮັດວຽກແນວໃດແທ້?
ຂະບວນການແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ເຄື່ອງນີ້ຈະຮັບອາກາດໃນຫ້ອງປົກກະຕິກ່ອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະກັ່ນຕອງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ອາກາດບໍລິສຸດ, ປັບມັນໃຫ້ເຂົ້າກັບຄວາມດັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ແລະ ສົ່ງມັນຜ່ານທໍ່ໄປຫາໜ້າກາກ. ການໄຫຼວຽນຂອງອາກາດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ນີ້ເຮັດໃຫ້ສ່ວນຕ່າງໆຂອງຄໍຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: ລີ້ນ, ເພດານປາກອ່ອນ, ແລະ ເພດານປາກອ່ອນ, ຖອຍຫຼັງ ແລະ ອຸດຕັນທາງເດີນຫາຍໃຈຂອງທ່ານ. ເຊັ່ນດຽວກັບບານລູນທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍອາກາດ, ອາກາດນີ້ເຮັດໃຫ້ທາງເດີນຫາຍໃຈຂອງທ່ານເປີດ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ການຫາຍໃຈຂອງທ່ານໝັ້ນຄົງ ແລະ ປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນຂອງທ່ານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ແຕ່ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້ຄື ເພື່ອໃຫ້ການປິ່ນປົວນີ້ປະສົບຜົນສຳເລັດ, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງໃຊ້ເຄື່ອງນີ້ທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານນອນ (ໃນຕອນກາງຄືນ, ຕອນກາງເວັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເດີນທາງກໍຕາມ). ມັນຍັງມີຄວາມຈຳເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເຮັດຄວາມສະອາດໜ້າກາກ ແລະ ທໍ່ທຸກໆມື້, ແລະ ໃຫ້ຊື້ໜ້າກາກ ແລະ ທໍ່ໃໝ່ຕາມທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ.
ມີເຄື່ອງ CPAP ປະເພດຕ່າງໆບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ. CPAP ເປັນພຽງການປິ່ນປົວປະເພດໜຶ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ "ຄວາມດັນທາງເດີນຫາຍໃຈໃນທາງບວກ (PAP). ຍັງມີປະເພດຫຼັກອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງພາຍໃຕ້ສິ່ງນີ້. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະຕັດສິນໃຈວ່າອັນໃດດີທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານ.
| ປະເພດເຄື່ອງ PAP | ວິທີການເຮັດວຽກງ່າຍໆ |
|---|---|
| ເຄື່ອງຊ່ວຍຫາຍໃຈ CPAP (ແບບມາດຕະຖານ) | ໃຫ້ຄວາມກົດດັນທີ່ເທົ່າກັນ ແລະ ຄົງທີ່ຕະຫຼອດຄືນ. |
| CPAP ອັດຕະໂນມັດ | ນີ້ແມ່ນເລື່ອງທີ່ 'ສະຫຼາດ' ໜ້ອຍໜຶ່ງ. ມັນຈະເພີ່ມ ຫຼື ຫຼຸດຄວາມດັນໂດຍອັດຕະໂນມັດເມື່ອຕ້ອງການ, ໂດຍອີງໃສ່ຮູບແບບການຫາຍໃຈຂອງທ່ານ. |
| PAP ສອງລະດັບ (BiPAP) | ສິ່ງນີ້ໃຫ້ຄວາມດັນສອງລະດັບ. ມັນໃຫ້ຄວາມດັນທີ່ສູງຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການຫາຍໃຈເຂົ້າ ແລະ ຄວາມດັນທີ່ຕ່ຳລົງໃນລະຫວ່າງການຫາຍໃຈອອກ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ການຫາຍໃຈອອກງ່າຍຂຶ້ນ. |
| ການລະບາຍອາກາດແບບປັບຕົວໄດ້ (ASV) | ນີ້ແມ່ນເຄື່ອງຈັກທີ່ສັບສົນກວ່າທີ່ໃຊ້ສຳລັບອາການສະເພາະເຊັ່ນ: "ພາວະຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບສ່ວນກາງ". |
ຂ້ອຍຈະເລືອກໜ້າກາກທີ່ເໝາະສົມກັບຂ້ອຍໄດ້ແນວໃດ?
ການເລືອກໜ້າກາກທີ່ສະດວກສະບາຍ ແລະ ພໍດີກັບທ່ານແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ຄວາມສຳເລັດຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍ CPAP. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງໃສ່ທຸກໆຄືນ. ໜ້າກາກທີ່ເໝາະສົມຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຮູບຮ່າງຂອງໃບໜ້າຂອງທ່ານ, ທ່ານອນຂອງທ່ານ, ແລະ ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຫາຍໃຈທາງປາກຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ນອນ.
| ປະເພດໜ້າກາກ | ລາຍລະອຽດ ແລະ ມັນເໝາະສົມກັບໃຜ? |
|---|---|
| ຜ້າອັດດັງ (ປິດດັງ) | ອັນນີ້ປົກປິດພຽງແຕ່ດັງຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ. ເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າມັນດີທີ່ສຸດສຳລັບຜູ້ທີ່ພິກໄປພິກມາໃນຂະນະທີ່ນອນຫຼັບ. |
| ຜ້າອັດປາກ-ດັງ (ເໝາະກັບຮູດັງ) | ໜ້າກາກຂະໜາດນ້ອຍທີ່ພໍດີກັບຮູດັງເທົ່ານັ້ນ, ໂດຍບໍ່ປົກປິດດັງທັງໝົດ. ອາດມີສອງສ່ວນນ້ອຍໆທີ່ເຂົ້າໄປໃນຮູດັງ. ວິທີນີ້ສະດວກຫຼາຍສຳລັບຄົນທີ່ໃສ່ແວ່ນຕາ. |
| ຜ້າອັດປາກ-ດັງ (ປົກປິດໃບໜ້າ) | ມັນມີຮູບຊົງສາມຫຼ່ຽມ ແລະ ປົກຄຸມທັງດັງ ແລະ ປາກ. ປະເພດນີ້ເໝາະສົມທີ່ສຸດສຳລັບຜູ້ທີ່ຫາຍໃຈທາງປາກໃນຂະນະທີ່ນອນຫຼັບ ຫຼື ມີອາການອຸດຕັນຂອງດັງ. |
| ໜ້າກາກປະສົມ | ອັນນີ້ຄ້າຍຄືກັນກັບ "ໜ້າກາກປິດເຕັມ", ແຕ່ມັນຖືກອອກແບບມາເພື່ອໃຫ້ອາກາດເຂົ້າໄປໃນຮູດັງໄດ້ໃນຂະນະທີ່ປາກປິດ, ໂດຍບໍ່ປິດສ່ວນເທິງຂອງດັງ (ຂົວ). |
ຢ່າຕຳນິຕົນເອງຖ້າໜ້າກາກອັນໜຶ່ງຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃນຕອນທຳອິດ. ມີບາງຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງລອງໃຊ້ຫຼາຍປະເພດຈົນກວ່າເຈົ້າຈະພົບອັນທີ່ເໝາະສົມກັບເຈົ້າທີ່ສຸດ. ລົມກັບທ່ານໝໍຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງເປີດເຜີຍ.
ການໃຊ້ເຄື່ອງ CPAP ມີຜົນປະໂຫຍດຫຍັງແດ່?
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຄື່ອງ CPAP, ການນຳໃຊ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຈະໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງທັງໃນໄລຍະສັ້ນ ແລະ ໄລຍະຍາວ.
ຜົນປະໂຫຍດໄລຍະສັ້ນ:
- ຄຸນນະພາບການນອນທີ່ດີຂຶ້ນ: ທ່ານຈະສາມາດນອນຫຼັບໄດ້ດີຂຶ້ນ ແລະ ສະຫງົບລົງ. ທ່ານຈະສາມາດຕື່ນນອນມາຢ່າງສົດຊື່ນໃນຕອນເຊົ້າ.
- ຫຼຸດຜ່ອນ ຫຼື ບໍ່ມີການນອນຫຼັບ: ການນອນຫຼັບຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານຈະສະຫງົບສຸກຄືກັບຂອງທ່ານ.
- ການລົບລ້າງອາການງ້ວງນອນໃນເວລາກາງເວັນຫຼາຍເກີນໄປ (Hypersomnia): ຢຸດການນອນຫຼັບໃນເວລາກາງເວັນຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ ຫຼື ໃນຂະນະຂັບລົດ.
- ສະພາບຈິດໃຈທີ່ດີຂຶ້ນ: ການນອນຫຼັບດີຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມລະຄາຍເຄືອງ ແລະ ຄວາມກັງວົນ, ແລະ ຈິດໃຈກໍ່ຈະສະຫງົບລົງ.
ຜົນປະໂຫຍດໄລຍະຍາວ:
- ການຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ.
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈເຊັ່ນ: ຫົວໃຈວາຍ ແລະ ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ.
- ປັບປຸງຄວາມຈຳ ແລະ ຄວາມສາມາດໃນການຄິດ (ໜ້າທີ່ການຮັບຮູ້).
ມີຂໍ້ເສຍຫຍັງແດ່? ມີຜົນຂ້າງຄຽງຫຍັງແດ່?
ແມ່ນແລ້ວ, ເວົ້າແທ້ໆ, ສອງສາມມື້ທຳອິດອາດຈະເປັນສິ່ງທ້າທາຍໜ້ອຍໜຶ່ງ. ພວກເຮົາຕ້ອງປະເຊີນກັບສິ່ງນັ້ນ.
ຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກວ່າການໃສ່ໜ້າກາກບໍ່ສະບາຍໃນຕອນທຳອິດ. ບາງຄົນຮູ້ສຶກຢ້ານຄວາມແອອັດ. ຄົນອື່ນອາດຮູ້ສຶກອາຍທີ່ຈະໃຊ້ມັນ. ມັນອາດຈະຍາກທີ່ຈະນອນຫຼັບໃນຕອນທຳອິດ.
ແຕ່ມັນມີວິທີແກ້ໄຂສຳລັບທັງໝົດນີ້. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດຈະຍາກໜ້ອຍໜຶ່ງໃນຕອນທຳອິດ, ແຕ່ການນອນຫຼັບທີ່ດີຂຶ້ນ ແລະ ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮັບເມື່ອທ່ານຄຸ້ນເຄີຍກັບມັນແມ່ນລ້ຳຄ່າຫຼາຍ. ສະນັ້ນຢ່າຍອມແພ້ທີ່ຈະພະຍາຍາມ.
ຜົນຂ້າງຄຽງທົ່ວໄປທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຄື:
- ອາການຄັນດັງ
- ອາການໃຄ່ບວມ
- ປາກແຫ້ງ
- ເລືອດດັງໄຫຼ
ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມັກເກີດຂຶ້ນຍ້ອນວ່າອາກາດທີ່ມາຈາກເຄື່ອງເຢັນ ແລະ ແຫ້ງ. ການໃຊ້ເຄື່ອງເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຫຼາຍຢ່າງ. ນອກຈາກນີ້, ຖ້າໜ້າກາກເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແດງ ຫຼື ລະຄາຍເຄືອງຜິວໜັງຂອງທ່ານ, ມັນໝາຍຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ໃຊ້ໜ້າກາກທີ່ມີຂະໜາດທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ, ຫຼື ສາຍຮັດແໜ້ນເກີນໄປ. ໃຫ້ປຶກສາກັບ ທ່ານໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບບັນຫາເຫຼົ່ານີ້.
ມີທາງເລືອກອື່ນນອກຈາກເຄື່ອງ CPAP ບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ໃນຂະນະທີ່ CPAP ເປັນວິທີການປິ່ນປົວຫຼັກ ແລະ ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດ, ຍັງມີທາງເລືອກອື່ນສຳລັບບາງກໍລະນີ ຫຼື ກໍລະນີທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງຂອງ "ການຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບ".
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍອຸປະກອນໃນຊ່ອງປາກ: ອຸປະກອນພິເສດທີ່ຕິດກັບແຂ້ວ ແລະ ເຄື່ອນຍ້າຍຄາງກະໄຕໄປທາງໜ້າເລັກນ້ອຍເພື່ອຮັກສາທາງເດີນຫາຍໃຈໃຫ້ເປີດ.
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍທ່າທາງ: ອຸປະກອນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫງາຍ, ຍ້ອນວ່າການນອນຫງາຍຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຫາຍໃຈບໍ່ອອກ.
- ການຄວບຄຸມນ້ຳໜັກ: ໂລກອ້ວນເປັນສາເຫດຫຼັກຂອງພະຍາດຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບ. ການສູນເສຍນ້ຳໜັກສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມອາການນີ້ໄດ້.
- ການຜ່າຕັດ: ໃນບາງກໍລະນີສະເພາະ, ການຜ່າຕັດແມ່ນໃຊ້ເພື່ອກຳຈັດສິ່ງກີດຂວາງທາງເດີນຫາຍໃຈ.
ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະຕັດສິນໃຈວ່າວິທີການປິ່ນປົວໃດດີທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ພະຍາດຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບເປັນພາວະທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງໄດ້ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ. ເຄື່ອງ CPAP ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍສຳລັບພາວະນີ້.
- ເຖິງແມ່ນວ່າການໃຊ້ເຄື່ອງ CPAP ອາດຈະຍາກໃນຕອນທຳອິດ, ແຕ່ຢ່າຍອມແພ້. ເຈົ້າຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
- ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເລືອກໜ້າກາກທີ່ໃສ່ສະບາຍ ແລະ ພໍດີກັບທ່ານ. ລອງໃຊ້ສອງສາມປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຖ້າຈຳເປັນ.
- ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບບັນຫາຕ່າງໆທີ່ທ່ານອາດຈະມີໃນຂະນະທີ່ໃຊ້ເຄື່ອງ (ປາກແຫ້ງ, ອາການແພ້ຜິວໜັງ). ມີວິທີແກ້ໄຂສຳລັບທຸກໆບັນຫາເຫຼົ່ານັ້ນ.
- ການນອນຫຼັບທີ່ດີ ແລະ ບໍ່ມີການລົບກວນແມ່ນການລົງທຶນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ເຄື່ອງ CPAP ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ບັນລຸເປົ້າໝາຍນັ້ນໄດ້.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment