ເຈົ້າເສຍດຸນຍະພາບເວລາຍ່າງບໍ? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບເຄື່ອງຊັ່ງດຸນຍະພາບ Berg!

ເຄີຍຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານກຳລັງຈະລົ້ມລົງເມື່ອທ່ານລຸກຂຶ້ນຢືນ, ຍ່າງ, ຫຼື ກົ້ມລົງເພື່ອເກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນບໍ? ຫຼື ຜູ້ສູງອາຍຸໃນເຮືອນຂອງທ່ານມັກຈະລົ້ມລົງໂດຍບໍ່ມີຄວາມສົມດຸນບໍ? ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຄວາມສົມດຸນຂອງຮ່າງກາຍນີ້, ນັ້ນຄືຄວາມສົມດຸນ, ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍກວ່າທີ່ພວກເຮົາຄິດ. ຖ້າມີຂໍ້ບົກຜ່ອງເລັກນ້ອຍໃນການດຸ່ນດ່ຽງນີ້, ມັນອາດຈະເປັນອຸປະສັກອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງພວກເຮົາ. ໃນຊ່ວງເວລາດັ່ງກ່າວ, ການທົດສອບທີ່ງ່າຍດາຍແຕ່ສຳຄັນຫຼາຍແມ່ນໃຊ້ເພື່ອວັດແທກລະດັບ ຄວາມສົມດຸນ ຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢ່າງແນ່ນອນວ່າແມ່ນຫຍັງ ແລະ ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະລົ້ມລົງຫຼາຍປານໃດ.

ເປັນຫຍັງການທົດສອບຄວາມສົມດຸນຂອງ Berg ນີ້ຈຶ່ງເຮັດ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ຖ້າທ່ານມີສະພາບການທາງການແພດທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສົມດຸນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນຳໃຫ້ເຮັດການທົດສອບນີ້. ມັນຄ້າຍຄືກັບການດຸ່ນດ່ຽງລໍ້ລົດ. ມັນກ່ຽວກັບການກວດສອບວ່າຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຢູ່ໃນຄວາມສົມດຸນຫຼືບໍ່.

ລອງຄິດເບິ່ງ, ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາເປັນເຄື່ອງຈັກທີ່ສັບສົນຫຼາຍ. ເພື່ອຮັກສາສົມດຸນ, ຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງຕ້ອງເຮັດວຽກຮ່ວມກັນ, ລວມທັງສະໝອງ, ຫູຊັ້ນໃນ, ຕາ, ກ້າມຊີ້ນຂາ, ແລະ ກະດູກສັນຫຼັງ. ຖ້າມີຄວາມອ່ອນເພຍເລັກນ້ອຍໃນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສົມດຸນຂອງເຮົາໄດ້.

ນີ້ແມ່ນບາງເງື່ອນໄຂທາງການແພດທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສົມດຸນ:

• ພະຍາດອາລະໄຊເມີ: ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງຫຼຸດລົງ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ການສູນເສຍການຄວບຄຸມ ແລະ ການດຸ່ນດ່ຽງຂອງຮ່າງກາຍ.
• ບັນຫາຫູຊັ້ນໃນ/ລະບົບປະສາດສ່ວນທີ່ໄດ້ຍິນ: ຫູຊັ້ນໃນແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາທີ່ຮັບຜິດຊອບຫຼັກຕໍ່ຄວາມສົມດຸນຂອງພວກເຮົາ. ມັນຄືກັບ 'ລະດັບຈິດວິນຍານ' ໃນລົດ. ສະນັ້ນ, ຖ້າມີບັນຫາກັບຫູຊັ້ນໃນ, ທ່ານອາດຈະມີອາການວິນຫົວ ແລະ ສູນເສຍຄວາມສົມດຸນຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ.
• ຄວາມພິການທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ.
• ການສູນເສຍແຂນຂາ ຫຼື ການຕັດແຂນຂາ.
• ພະຍາດປອດ: ບາງຄັ້ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ສາມາດຫາຍໃຈໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກໍ່ບໍ່ໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນພຽງພໍ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ມີຊີວິດຊີວາ ແລະ ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສົມດຸນຂອງທ່ານ.
• ພະຍາດ Multiple sclerosis (MS): ນີ້ແມ່ນພະຍາດທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບປະສາດ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍສາມາດສົ່ງຂໍ້ຄວາມໄປຫາຄົນອື່ນໄດ້, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ສູນເສຍການຄວບຄຸມກ້າມຊີ້ນ ແລະ ການດຸ່ນດ່ຽງ.
• ໂລກຂໍ້ອັກເສບ: ຄວາມເຈັບປວດ ແລະ ການສູນເສຍໜ້າທີ່ທີ່ເກີດຈາກການສວມໃສ່ ແລະ ການຈີກຂາດຢູ່ຂໍ້ຕໍ່, ໂດຍສະເພາະຫົວເຂົ່າ ແລະ ສະໂພກ, ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການດຸ່ນດ່ຽງໃນຂະນະຍ່າງ.
• ພະຍາດພາກິນສັນ: ພະຍາດນີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສ່ວນຕ່າງໆຂອງສະໝອງທີ່ຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ສູນເສຍສົມດຸນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເມື່ອຍ່າງ ແລະ ຫັນ.
• ພະຍາດສະໝອງເສື່ອມທີ່ກ້າວໜ້າ.
• ການບາດເຈັບຂອງກະດູກສັນຫຼັງ.
• ການບາດເຈັບສະໝອງທີ່ຮຸນແຮງ.

ຖ້າທ່ານມີອາການນີ້, ການທົດສອບນີ້ສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການປະເມີນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕົກຂອງທ່ານ.

ເຄື່ອງຊັ່ງນໍ້າໜັກ Berg ນີ້ເຮັດວຽກແນວໃດ?

ນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ທ່ານໝໍ ຫຼື ນັກກາຍຍະພາບບຳບັດຂອງທ່ານຈະໃຫ້ເຈົ້າອອກກຳລັງກາຍງ່າຍໆ 14 ຢ່າງ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ລວມມີການນັ່ງ, ຢືນ, ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວນ້ອຍໆ.

ພວກເຂົາເບິ່ງວິທີທີ່ເຈົ້າເຮັດກິດຈະກຳເຫຼົ່ານີ້ແຕ່ລະຢ່າງ, ແລະພວກເຂົາໃຫ້ຄະແນນເຈົ້າ. ຄະແນນແມ່ນໃຫ້ໃນລະດັບ ຕັ້ງແຕ່ສູນ (0) ຫາສີ່ (4) .

• ທ່ານຈະໄດ້ຮັບ 4 ຄະແນນ ຖ້າທ່ານສາມາດເຮັດກິດຈະກຳໄດ້ດີໂດຍບໍ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອ ຫຼື ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃດໆ.
• ທ່ານຈະໄດ້ຮັບ 0 ຄະແນນ ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດກິດຈະກຳໄດ້, ຫຼື ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຫຼາຍເພື່ອເຮັດມັນ.

ສຸດທ້າຍ, ຄະແນນສຳລັບກິດຈະກຳທັງ 14 ຢ່າງຈະຖືກລວມເຂົ້າກັນ. ຄະແນນລວມຈະກຳນົດຄວາມສ່ຽງຂອງການລົ້ມຂອງທ່ານ.

ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດຫຍັງໃນລະຫວ່າງການທົດສອບ?

ການກວດນີ້ປົກກະຕິແລ້ວໃຊ້ເວລາປະມານ 15 ຫາ 20 ນາທີ. ນັກກາຍຍະພາບບຳບັດ ຫຼື ທ່ານໝໍຈະບອກທ່ານໃຫ້ເຮັດກິດຈະກຳເຫຼົ່ານີ້. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ລອງເບິ່ງວ່າພວກມັນແມ່ນຫຍັງ.

ເຈົ້າຢ້ານທີ່ຈະເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ?

ເມື່ອເຮັດກິດຈະກຳເຫຼົ່ານີ້ບາງຢ່າງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບການດຸ່ນດ່ຽງ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກຢ້ານກົວ ແລະ ກັງວົນເລັກນ້ອຍວ່າ "ໂອ້, ຂ້ອຍຈະລົ້ມບໍ?" ແຕ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບເລື່ອງນັ້ນເລີຍ. ເພາະວ່າທ່ານໝໍ ຫຼື ນັກກາຍຍະພາບບຳບັດຂອງທ່ານຈະຢູ່ຄຽງຂ້າງທ່ານຕະຫຼອດການທົດສອບນີ້. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຈະລົ້ມ, ເຂົາເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະຈັບທ່ານ ແລະ ຊ່ວຍທ່ານສະເໝີ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເຈັບໃນຂະນະທີ່ເຮັດກິດຈະກຳໃດໜຶ່ງ ຫຼື ຖ້າມັນຍາກທີ່ຈະເຮັດ, ໃຫ້ບອກທັນທີ. ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງບັງຄັບຫຍັງ.

ອາການຕ່າງໆບອກຫຍັງແດ່?

ຄະແນນລວມສາມາດຢູ່ໃນລະຫວ່າງ 0 ຫາ 56. ຄະແນນຕ່ຳເທົ່າໃດ, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕົກກໍ່ຈະສູງຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ. ມີສາມປັດໄຈຫຼັກທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ວິທີທີ່ທ່ານໃຫ້ຄະແນນ:

• ການເຮັດກິດຈະກຳໃຫ້ສຳເລັດໂດຍບໍ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອ: ລອງນຶກພາບວ່າທ່ານຢືນດ້ວຍຂາດຽວ. ຖ້າທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ມື ຫຼື ຈັບຫຍັງ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄະແນນຫຼາຍຂຶ້ນ.
• ຢູ່ໃນທ່າທີ່ແນ່ນອນ: ບາງຄັ້ງເຈົ້າຈະຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ຢູ່ໃນທ່າທີ່ແນ່ນອນປະມານໜຶ່ງນາທີ. ຍິ່ງເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ຫຼາຍເທົ່າໃດ, ຄະແນນກໍ່ຈະສູງຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ.
• ຮັກສາສະຖຽນລະພາບໃນຂະນະທີ່ເຄື່ອນໄຫວ: ເມື່ອທ່ານເຄື່ອນໄຫວ, ທ່ານຍັງເອົາໃຈໃສ່ກັບວິທີທີ່ທ່ານຮັກສາທ່າທາງຂອງທ່ານເພື່ອດຸ່ນດ່ຽງນ້ຳໜັກຕົວຂອງທ່ານ.

ອີງຕາມຄະແນນລວມສຸດທ້າຍຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະຖືກແບ່ງອອກເປັນສາມປະເພດຫຼັກ, ແລະທ່ານໝໍຈະແນະນຳວ່າທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອປະເພດໃດເພື່ອເດີນທາງໄປມາຢ່າງປອດໄພ.

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ການທົດສອບຄວາມສົມດຸນຂອງ Berg ນີ້ແມ່ນເຮັດກັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາຄວາມສົມດຸນຢູ່ແລ້ວ. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີອາການທາງການແພດ, ຖ້າອາການຂອງມັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ , ຫຼື ຖ້າມີອາການໃໝ່ປາກົດຂຶ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.

ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ທີ່ບໍ່ເຈັບປ່ວຍກໍ່ສາມາດມີອາການວິນຫົວ, ວິນຫົວ, ແລະ ສູນເສຍການດຸ່ນດ່ຽງໄດ້ຢ່າງກະທັນຫັນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເປັນພຽງຊົ່ວຄາວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກມັນຍັງສາມາດເປັນສັນຍານເບື້ອງຕົ້ນຂອງພະຍາດບາງຢ່າງໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າອາການເຫຼົ່ານີ້ຍັງຄົງຢູ່ດົນກວ່າໜຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ຫຼື ຖ້າພວກມັນມີອາການຕໍ່ໄປນີ້, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ.

• ປວດຫົວ
• ເຈັບຄໍ
• ປວດຮາກ ແລະ ຮາກ

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະປະຕິບັດການກວດທີ່ຈຳເປັນ ແລະ ຊອກຫາສາເຫດຂອງອາການວິນຫົວ ແລະ ການສູນເສຍການດຸ່ນດ່ຽງນີ້.

ການທົດສອບນີ້ໜ້າເຊື່ອຖືໄດ້ຫຼາຍປານໃດ?

ເຄື່ອງວັດແທກຄວາມສົມດຸນຂອງ Berg ເປັນການທົດສອບມາດຕະຖານທີ່ໃຊ້ທົ່ວໂລກເພື່ອວັດແທກຄວາມສົມດຸນ ແລະ ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕົກ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນເປັນວິທີການທີ່ໜ້າເຊື່ອຖືຫຼາຍ.

ແຕ່ສິ່ງນີ້ກໍ່ມີຂໍ້ຈຳກັດເຊັ່ນກັນ. ຕົວຢ່າງ, ການທົດສອບນີ້ບໍ່ສາມາດໃຊ້ເພື່ອກວດຫາຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການຍ່າງໄດ້. 'ການຍ່າງ' ຂອງເຈົ້າໝາຍເຖິງວິທີທີ່ເຈົ້າຍ່າງ. ບາງຄົນຍ່າງສະຫຼັບຕີນ, ບາງຄົນຍ່າງດ້ວຍການຍ່າງທີ່ສັ່ນ. ມີການທົດສອບແຍກຕ່າງຫາກເພື່ອກວດຫາສິ່ງຕ່າງໆແບບນັ້ນ.

ສຸດທ້າຍ, ບັນຫາການດຸ່ນດ່ຽງສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຍາກທີ່ຈະເຮັດກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງທ່ານ ແລະ ເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ການທົດສອບການດຸ່ນດ່ຽງຂອງ Berg ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະປະເມີນວ່າທ່ານສາມາດເຄື່ອນໄຫວໄປມາໄດ້ຢ່າງປອດໄພ ແລະ ໝັ້ນໃຈຫຼືບໍ່. ຜົນໄດ້ຮັບຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໝໍ ແລະ ນັກກາຍຍະພາບບຳບັດຂອງທ່ານໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນ, ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ຄຳແນະນຳທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.