ເຈົ້າເປັນພະຍາດເບົາຫວານບໍ່, ອາຍຸຫຼາຍກວ່ານີ້ໜ້ອຍໜຶ່ງບໍ? ຫຼື ແມ່, ພໍ່ຕູ້, ແມ່ຕູ້, ຫຼື ພໍ່ຕູ້ຂອງເຈົ້າເປັນພະຍາດເບົາຫວານບໍ່? ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າມັນສຳຄັນແນວໃດທີ່ຈະຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບທີ່ເໝາະສົມ. ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າບາງຄັ້ງ, ເມື່ອພວກເຮົາພະຍາຍາມຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານຫຼາຍເກີນໄປ, ມັນກໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຫຼາຍກວ່າຜົນປະໂຫຍດ? ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າເຖິງໃນມື້ນີ້.
ການປິ່ນປົວຫຼາຍເກີນໄປອາດເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດໄດ້
ທ່ານໝໍແນະນຳໃຫ້ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານຮັກສາ ການກວດ HbA1c (ເຮໂມໂກລບິນ A1c) ໃຫ້ ມີສຸຂະພາບດີ, ເຊິ່ງວັດແທກລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສະເລ່ຍໃນໄລຍະສອງສາມເດືອນທີ່ຜ່ານມາ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງເປັນເວລາດົນນານ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ hyperglycemia , ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຫຼາຍ. ສິ່ງນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງໃນໄລຍະຍາວເຊັ່ນ: ການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງຫຼຸດລົງ, ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ອະໄວຍະວະພາຍໃນ, ແລະພະຍາດຫົວໃຈ.
ແຕ່ຈຸດສຳຄັນຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນວ່າອາການແຊກຊ້ອນໃນໄລຍະຍາວເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະໃຊ້ເວລາ 10 ປີ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນເພື່ອພັດທະນາ. ໄລຍະເວລານີ້ອາດຈະດົນກວ່າອາຍຸຍືນສະເລ່ຍທີ່ຍັງເຫຼືອຂອງຄົນເຈັບຜູ້ສູງອາຍຸ, ໂດຍສະເພາະກັບພະຍາດອື່ນໆ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ ພາວະນ້ຳຕານ ໃນເລືອດຕໍ່າເກີນໄປ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຕໍ່າເກີນໄປ, ສາມາດມີຜົນກະທົບທັນທີຫຼາຍກວ່າ. ຄວາມສ່ຽງນີ້ຈະເພີ່ມຂຶ້ນຕາມອາຍຸ. ພາວະນ້ຳຕານໃນເລືອດຕໍ່າຢ່າງຮຸນແຮງສາມາດນໍາໄປສູ່ ການລົ້ມທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ການເຂົ້າໂຮງໝໍ, ແລະແມ່ນແຕ່ການເສຍຊີວິດ .
ການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າຫຼ້າສຸດພົບວ່າໜຶ່ງສ່ວນສາມຂອງຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີອາການນ້ຳຕານໃນເລືອດຕໍ່າຢ່າງຮຸນແຮງໄດ້ເສຍຊີວິດພາຍໃນສາມປີຫຼັງຈາກເຫດການດັ່ງກ່າວ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າອາການນ້ຳຕານໃນເລືອດຕໍ່າແມ່ນສະພາບທີ່ອັນຕະລາຍຫຼາຍກວ່າທີ່ພວກເຮົາຄິດ.
ເປັນຫຍັງຄວາມສ່ຽງຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າຈຶ່ງເພີ່ມຂຶ້ນຕາມອາຍຸ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ມັນເປັນຍ້ອນການປ່ຽນແປງໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸສູງຂຶ້ນ, ການເຜົາຜານອາຫານຂອງພວກເຮົາກໍ່ປ່ຽນແປງ. ການຕ້ານທານອິນຊູລິນສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ຈຸລັງໃນຕັບອ່ອນທີ່ຜະລິດອິນຊູລິນອາດຈະບໍ່ສາມາດຕອບສະໜອງໄດ້ໄວຕໍ່ການປ່ຽນແປງຂອງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.
ຂໍໃຫ້ເຮົາເອົາໃຈໃສ່ກັບການປ້ອງກັນການຫຼຸດນ້ຳຕານ
ຫຼາຍຄົນທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ຮັບຄຳແນະນຳໃຫ້ຮັກສາລະດັບ A1c ຂອງເຂົາເຈົ້າໃຫ້ຕ່ຳກວ່າ 7%. ບາງຄັ້ງເປົ້າໝາຍນີ້ບໍ່ປ່ຽນແປງເຖິງແມ່ນວ່າຈະຂຶ້ນກັບອາຍຸ, ວິຖີຊີວິດ ແລະ ສະພາບສຸຂະພາບກໍຕາມ.
ລອງຄິດເຖິງປ້າ ກາມາລາ. ປະຈຸບັນລາວມີອາຍຸ 71 ປີ. ລາວເປັນພະຍາດເບົາຫວານຕັ້ງແຕ່ລາວອາຍຸ 40 ປີ. ລາວຍັງມີເປົ້າໝາຍທີ່ເຂັ້ມງວດເຫຼົ່ານີ້. ລາວມັກຈະມີອາການນ້ຳຕານໃນເລືອດຕໍ່າ, ໂດຍສະເພາະໃນຕອນກາງຄືນ ຫຼື ຕອນເຊົ້າໆ. ເມື່ອລາວຮູ້ຕົວ, ລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດຂອງລາວໄດ້ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
"ມັນເປັນປະສົບການທີ່ໜ້າຢ້ານຫຼາຍ," ປ້າກະມາລາເວົ້າ. " ຫົວໃຈຂອງຂ້ອຍເຕັ້ນໄວ, ເຫື່ອອອກ, ແລະຂ້ອຍຮູ້ສຶກວິນຫົວ.""
ຜູ້ສູງອາຍຸມັກຈະມອງຂ້າມອາການເຫຼົ່ານີ້ຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າ ເພາະວ່າອາການບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ອ່ອນເພຍ, ອາການລະຄາຍເຄືອງ, ຜິວໜັງຈືດ, ແລະ ເຈັບຫົວ, ສາມາດເຂົ້າໃຈຜິດໄດ້ງ່າຍວ່າເປັນພະຍາດອື່ນໆ ຫຼື ເປັນການແກ່ຕົວຕາມປົກກະຕິ.
ວິທີການຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໂດຍບໍ່ຕ້ອງເພີ່ມຢາ?
ເຖິງແມ່ນວ່າ Kamala ໄດ້ພົບແຜນການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມກັບນາງ, ແຕ່ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງນາງກໍ່ເລີ່ມຄວບຄຸມໄດ້ກ່ອນหน้านັ້ນ. ຄວາມລັບແມ່ນ ອາຫານການກິນ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ .
ແຜນການກິນອາຫານສ່ວນຕົວຈາກນັກໂພຊະນາການທີ່ມີຄຸນວຸດທິ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳຊ່ວຍໃຫ້ລາວຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ຫຼາຍ.
ບໍ່ມີແຜນການກິນອາຫານແບບໃດທີ່ເໝາະສົມກັບທຸກຄົນ. ນັກໂພຊະນາການຈະຄຳນຶງເຖິງວິຖີຊີວິດ, ບົດລາຍງານຫ້ອງທົດລອງ, ແລະສິ່ງທີ່ມັກ ແລະ ບໍ່ມັກຂອງທ່ານເພື່ອສ້າງແຜນການທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.
ເມື່ອເຮົາອອກກຳລັງກາຍ, ກ້າມຊີ້ນຂອງເຮົາກໍ່ຈະແຂງແຮງຂຶ້ນ. ຍິ່ງເຮົາມີມວນກ້າມຊີ້ນຫຼາຍເທົ່າໃດ, ການເຜົາຜານອາຫານຂອງເຮົາກໍ່ຈະໄວຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຮົາຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຮົາຈະມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຮົາກໍສາມາດຮັກສາວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ຄວບຄຸມຮ່າງກາຍຂອງເຮົາໄດ້.
ການປະຕິເສດວິທີການ 'ຂະໜາດດຽວເໝາະກັບທຸກຄົນ'
ເນື່ອງຈາກຂໍ້ເທັດຈິງເຫຼົ່ານີ້, ແມ່ນແຕ່ອົງການຈັດຕັ້ງທາງການແພດທີ່ສຳຄັນເຊັ່ນສະມາຄົມພະຍາດເບົາຫວານອາເມລິກາກໍ່ໄດ້ປັບປຸງຄຳແນະນຳຂອງເຂົາເຈົ້າສຳລັບຜູ້ໃຫຍ່ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້. ດັ່ງນັ້ນ, ຄຳແນະນຳຂອງເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງມີດັ່ງນີ້:
| ສະພາບສຸຂະພາບຂອງຄົນເຈັບຜູ້ສູງອາຍຸ | ເປົ້າໝາຍ A1c ທີ່ແນະນຳ |
|---|---|
| ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ ແລະ ມີການເຄື່ອນໄຫວ | ໜ້ອຍກວ່າ 7.5% |
| ຜູ້ທີ່ມີພະຍາດອື່ນໆ ແລະ ມີສຸຂະພາບປານກາງ | ໜ້ອຍກວ່າ 8.0% |
| ຜູ້ທີ່ມີພະຍາດຫຼາຍຢ່າງ, ສຸຂະພາບບໍ່ດີ, ຫຼື ອາຍຸຍືນທີ່ຈຳກັດ, | ບໍ່ຄວນອີງໃສ່ເປົ້າໝາຍ A1c ພຽງຢ່າງດຽວ. ເປົ້າໝາຍຫຼັກຂອງການປິ່ນປົວຄວນເປັນການຫຼຸດຜ່ອນອາການ ແລະ ປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງຄົນເຈັບ. |
ຕົວຢ່າງ, ລອງນຶກພາບຜູ້ຊາຍອາຍຸ 86 ປີຊື່ Siripala. A1c ຂອງລາວສູງກວ່າ 7 ເລັກນ້ອຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານໝໍຕ້ອງການໃຫ້ຢາລາວ, ແຕ່ຜູ້ດູແລຂອງລາວໄດ້ຕັດສິນໃຈປ່ຽນອາຫານການກິນຂອງລາວ ແລະ ພາລາວໄປຍ່າງຫຼິ້ນທຸກໆມື້. ໜ້າແປກໃຈທີ່ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງລາວກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິໂດຍບໍ່ມີການປ່ຽນແປງຫຼາຍ.
ເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸສູງຂຶ້ນ, ເມື່ອພວກເຮົາວາງແຜນການປິ່ນປົວ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບ ຄວາມສະດວກສະບາຍ ຂອງຄົນເຈັບຫຼາຍກວ່າການຄວບຄຸມຢ່າງເຂັ້ມງວດ.
ເວົ້າແທນຕົວທ່ານເອງ.
ສຸດທ້າຍ, ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການເປັນຜູ້ຄວບຄຸມສຸຂະພາບຂອງຕົນເອງ. ລອງນຶກເຖິງເລື່ອງຂອງປ້າ Kamala. ສອງສາມປີກ່ອນ, ນາງໄດ້ຖາມທ່ານໝໍກ່ຽວກັບ 'ເຄື່ອງຕິດຕາມນ້ຳຕານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ (CGM)' , ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ນາງກວດລະດັບນ້ຳຕານໄດ້ທັນທີໂດຍບໍ່ຕ້ອງແທງນິ້ວມື. ແຕ່ທ່ານໝໍບໍ່ເຫັນດີນຳ.
"ສະນັ້ນຂ້ອຍຈຶ່ງໄດ້ປ່ຽນທ່ານໝໍ," Kamala ເວົ້າ. ບັດນີ້ນາງມີ CGM ແລ້ວ, ນາງສາມາດເຮັດການປ່ຽນແປງທີ່ຈຳເປັນໄດ້ໄວ, ແລະລະດັບນ້ຳຕານຂອງນາງກໍ່ໝັ້ນຄົງຂຶ້ນໃນຕອນນີ້.
"ຊອກຫາທ່ານໝໍຜູ້ທີ່ເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ."
ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານໝໍຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຟັງທ່ານ, ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະໄປຫາທ່ານໝໍຄົນອື່ນ. ສິ່ງທີ່ໄດ້ຜົນສຳລັບຄົນໜຶ່ງອາດຈະບໍ່ໄດ້ຜົນສຳລັບທຸກຄົນ. ທຸກຄົນຄວນລົມກັບທ່ານໝໍຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ພັດທະນາແຜນການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມກັບເຂົາເຈົ້າ, ວິຖີຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະ ເປົ້າໝາຍສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ສຳລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນຜູ້ໃຫຍ່, ນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າ (ນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າ) ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍໄດ້ທັນທີ ແລະ ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍກ່ວານໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ (ນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ).
- ບໍ່ແມ່ນຜູ້ໃຫຍ່ທຸກຄົນທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານຈຳເປັນຕ້ອງຮັກສາເປົ້າໝາຍ A1c ຢ່າງເຂັ້ມງວດ (<7%). ມັນອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍໄດ້.
- ແຜນການປິ່ນປົວບໍ່ຄວນເປັນ "ຂະໜາດດຽວເໝາະກັບທຸກຄົນ." ມັນຄວນໄດ້ຮັບການປັບແຕ່ງໃຫ້ເໝາະສົມກັບທ່ານໂດຍສະເພາະ, ໂດຍອີງໃສ່ອາຍຸ, ສຸຂະພາບໂດຍລວມ, ແລະ ວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ.
- ອາຫານການກິນ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍແມ່ນສອງເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ບໍ່ມີໃຜທຽບເທົ່າໄດ້ໃນດ້ານການແພດ.
- ລົມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານຢ່າງເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບເປົ້າໝາຍດ້ານສຸຂະພາບ, ຄວາມກັງວົນ ແລະ ຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານ. ຢືນຢັດເພື່ອຕົວທ່ານເອງ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ