ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າການສູບຢາ ແລະ ການຕາກແດດຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນສາເຫດຂອງມະເຮັງ. ແຕ່ຍັງມີສິ່ງອື່ນທີ່ພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ຄິດເຖິງ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຄືກັນ. ນັ້ນຄືເຫຼົ້າ. ທ່ານອາດຄິດວ່າເຫຼົ້າແວງໜ້ອຍໜຶ່ງ, ເບຍ, ຫຼື ເຄື່ອງດື່ມຄັອກເທວຈະບໍ່ເຮັດຫຍັງເລີຍ. ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວ, ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບວ່າເຫຼົ້າແມ່ນສາເຫດໂດຍກົງຕໍ່ 5% ຂອງກໍລະນີມະເຮັງໃໝ່ ແລະ ການເສຍຊີວິດຍ້ອນມະເຮັງທົ່ວໂລກ. ສະນັ້ນ, ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາມາເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃຫ້ເລິກເຊິ່ງກວ່າເກົ່າໃນມື້ນີ້.
ສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍທີ່ເຫຼົ້າເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງ
ເວົ້າງ່າຍໆ, ຍິ່ງເຈົ້າດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເທົ່າໃດ, ຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນມະເຮັງກໍ່ຈະສູງຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ. ຄວາມສ່ຽງນີ້ແມ່ນສູງໂດຍສະເພາະສຳລັບຜູ້ຊາຍທີ່ດື່ມຫຼາຍກວ່າ 15 ຈອກຕໍ່ອາທິດ ແລະ ຜູ້ຍິງທີ່ດື່ມຫຼາຍກວ່າ 8 ຈອກຕໍ່ອາທິດ. ແຕ່ຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າ, "ຂ້ອຍດື່ມໜ້ອຍຫຼາຍ, ພຽງແຕ່ໜຶ່ງຫຼືສອງຈອກຕໍ່ອາທິດ," ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າຍັງມີຄວາມສ່ຽງສູງກວ່າຄົນທີ່ບໍ່ດື່ມເລີຍ.
ເຫຼົ້າເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງໃນເຈັດສ່ວນຫຼັກຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ.
| ສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍ | ຜົນກະທົບ ແລະ ຄວາມສ່ຽງ |
|---|---|
| ຕັບ | ໜ້າທີ່ຫຼັກຂອງຕັບແມ່ນການກັ່ນຕອງ ແລະ ກຳຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ເຫຼົ້າເປັນພິດໂດຍກົງຕໍ່ຈຸລັງຕັບ. ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ຕັບໃຄ່ບວມ, ອັກເສບ ແລະ ເປັນຮອຍແປ້ວ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນມະເຮັງຕັບເປັນສອງເທົ່າ. |
| ປາກ ແລະ ຄໍ | ນີ້ແມ່ນຫຼັກຖານທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດສຳລັບການເຊື່ອມໂຍງນີ້. ຜູ້ທີ່ດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍມີໂອກາດເປັນມະເຮັງປາກ ແລະ ຄໍຫຼາຍກວ່າຜູ້ທີ່ບໍ່ດື່ມເຖິງຫ້າເທົ່າ. ເຫຼົ້າທຳລາຍຈຸລັງໃນເນື້ອເຍື່ອເຫຼົ່ານີ້. ຖ້າທ່ານສູບຢາ, ຄວາມສ່ຽງນີ້ຈະຍິ່ງໃຫຍ່ກວ່າ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າເຫຼົ້າກີດຂວາງການຜ່ານຂອງສານເຄມີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນຢາສູບເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງ. |
| ຫຼອດອາຫານ | ມະເຮັງຫຼອດອາຫານເປັນມະເຮັງຊະນິດໜຶ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງ ແລະ ອາດເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດໄດ້. ຄວາມສ່ຽງຈະເພີ່ມຂຶ້ນຕາມປະລິມານເຫຼົ້າທີ່ທ່ານດື່ມ. ເຫຼົ້າມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງໂດຍສະເພາະກັບມະເຮັງຊະນິດໜຶ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ "ມະເຮັງຈຸລັງ squamous", ເຊິ່ງເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃນຊັ້ນໃນຂອງຫຼອດອາຫານ. |
| ລຳໄສ້ໃຫຍ່ ແລະ ຮູທະວານ | ຜູ້ຊາຍມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນມະເຮັງໃນບໍລິເວນເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍກວ່າແມ່ຍິງທີ່ດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍ. ໂດຍລວມແລ້ວ, ທັງຜູ້ຊາຍ ແລະ ຜູ້ຍິງທີ່ດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍມີຄວາມສ່ຽງສູງກວ່າຜູ້ທີ່ບໍ່ດື່ມເຖິງ 44%. |
| ເຕົ້ານົມ | ຜູ້ຍິງດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເທົ່າໃດຕໍ່ອາທິດ, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມກໍ່ຈະສູງຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ແມ່ຍິງຄວນກັງວົນເປັນພິເສດ. |
ເປັນຫຍັງເຫຼົ້າຈຶ່ງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ?
ເຫຼົ້າແມ່ນສິ່ງທີ່ສາມາດເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໄດ້ງ່າຍ. ເມື່ອເຂົ້າໄປພາຍໃນ, ມັນຈະທຳລາຍແບບແຜນພັນທຸກໍາຂອງພວກເຮົາ, ນັ້ນຄື DNA, ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍ. ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າມັນເຮັດວຽກແນວໃດ.
ສານເຄມີທີ່ເປັນພິດ
ສ່ວນປະກອບຫຼັກໃນເຫຼົ້າແມ່ນເອທານອນ. ເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາທຳລາຍ ແລະ ຍ່ອຍເອທານອນນີ້, ສານປະກອບທີ່ເຊື່ອກັນວ່າເປັນສານກໍ່ມະເຮັງຈະຖືກສ້າງຂຶ້ນ. ສານປະກອບນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທຳລາຍຈຸລັງ ແລະ ເປີດທາງໃຫ້ມະເຮັງພັດທະນາ.
ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ DNA
ເຫຼົ້າເຮັດໃຫ້ອະໄວຍະວະ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອຂອງພວກເຮົາລະຄາຍເຄືອງ ແລະ ອັກເສບ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຮ່າງກາຍຈະພະຍາຍາມສ້ອມແປງຄວາມເສຍຫາຍນີ້. ແຕ່ໃນຂະນະທີ່ຂະບວນການສ້ອມແປງນີ້ຍັງສືບຕໍ່, ບາງຄັ້ງຄວາມຜິດພາດກໍສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າຄວາມຜິດພາດສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນລະຫັດພັນທຸກໍາ (DNA) ຂອງພວກເຮົາ ແລະ ຈຸລັງມະເຮັງສາມາດເລີ່ມເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນເກີນການຄວບຄຸມ.
ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ
ໂດຍສະເພາະໃນແມ່ຍິງ, ເຫຼົ້າສາມາດເພີ່ມລະດັບຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນ. ຮໍໂມນນີ້ເຮັດໜ້າທີ່ເປັນເຊື້ອເພີງໃຫ້ແກ່ການເຕີບໂຕຂອງມະເຮັງບາງຊະນິດເຊັ່ນ: ມະເຮັງເຕົ້ານົມ. ສິ່ງນີ້ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕື່ມອີກ.
ການຂາດສານອາຫານ
ເມື່ອທ່ານດື່ມເຫຼົ້າ, ຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນການດູດຊຶມວິຕາມິນບີ ເຊັ່ນ ໂຟເລດ ແລະ ສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນອື່ນໆ ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງ ຈະຫຼຸດລົງ. ການຂາດສານອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຍັງສົ່ງຜົນກະທົບທາງອ້ອມຕໍ່ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງ.
ນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນ
ເຫຼົ້າເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີແຄລໍຣີສູງ. ລອງຄິດເບິ່ງວ່າເຈົ້າເພີ່ມແຄລໍຣີເຂົ້າໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າດ້ວຍເຄື່ອງດື່ມພຽງຈອກດຽວເທົ່າໃດ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າການດື່ມເຫຼົ້າເປັນເວລາດົນສາມາດນຳໄປສູ່ການເພີ່ມນ້ຳໜັກ ແລະ ໂລກອ້ວນ. ໂລກອ້ວນຍັງເປັນປັດໄຈສ່ຽງທີ່ສຳຄັນສຳລັບມະເຮັງຫຼາຍຊະນິດ.
"ດື່ມໜ້ອຍໜຶ່ງບໍ່ເປັນຫຍັງບໍ?" - ດື່ມເທົ່າໃດຈຶ່ງຖືວ່າ "ຫຼາຍເກີນໄປ" ແທ້ໆ?
ນີ້ແມ່ນຄຳຖາມທີ່ຫຼາຍຄົນຖາມ. ພວກເຮົາມັກໄດ້ຍິນສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນວ່າ, "ຂ້ອຍດື່ມເຫຼົ້າໜ້ອຍໜຶ່ງ," "ຂ້ອຍບໍ່ດື່ມເຫຼົ້າ, ຂ້ອຍດື່ມເບຍ."
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ເມື່ອເວົ້າເຖິງຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະດື່ມຫຍັງກໍຕາມ. ສານເຄມີໃນເບຍ, ເຫຼົ້າແວງ, ເຫຼົ້າ ແລະ ວິສກີ້ ແມ່ນສານເຄມີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ສະນັ້ນ, ບໍ່ມີສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ "ເຫຼົ້າຊະນິດທີ່ປອດໄພ".
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມສ່ຽງຈະສູງທີ່ສຸດຖ້າທ່ານດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍກວ່າສີ່ຈອກຕໍ່ມື້. ດຽວນີ້ທ່ານອາດຈະຄິດວ່າ "ເຄື່ອງດື່ມໜຶ່ງຈອກແມ່ນຫຍັງ?" ໃນແງ່ທາງການແພດ, ເຄື່ອງດື່ມໜຶ່ງຈອກແມ່ນ:
- ເຫຼົ້າແວງເຊັ່ນ: ອາຣັກ ແລະ ວິສກີ - 1.5 ອອນສ໌ (ປະມານ 44 ມິນລີລິດ)
- ຖ້າມັນເປັນເຫຼົ້າແວງ - 5 ອອນສ໌ (ປະມານ 148 ມິນລີລິດ)
- ເບຍທຳມະດາ - 12 ອອນສ໌ (ປະມານ 355 ມິນລີລິດ)
"ການດື່ມໃນລະດັບປານກາງ" ຖືວ່າເປັນ ການດື່ມໜຶ່ງຈອກຕໍ່ມື້ສຳລັບຜູ້ຍິງ ແລະ ສອງຈອກຕໍ່ມື້ສຳລັບຜູ້ຊາຍ . ການດື່ມຫຼາຍກວ່ານີ້ມີຄວາມສ່ຽງ.
ເຈົ້າອາດຄິດວ່າເຈົ້າດື່ມໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແຕ່ປະລິມານໃນຈອກຂອງເຈົ້າອາດຈະຫຼາຍກວ່າທີ່ເຈົ້າຄິດ. ເຄື່ອງດື່ມຄັອກເທວບາງຊະນິດມີເຫຼົ້າຫຼາຍຊ໋ອດ. ເບຍທີ່ແຮງບາງຊະນິດສາມາດມີປະລິມານເຫຼົ້າເທົ່າກັບເຫຼົ້າ. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ວ່າເຈົ້າກຳລັງດື່ມຫຼາຍປານໃດ.
ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນ ຫຼື ຄວາມຢ້ານກົວກ່ຽວກັບນິໄສການດື່ມເຫຼົ້າຂອງທ່ານ, ຢ່າອາຍ ຫຼື ອາຍກ່ຽວກັບມັນ, ແຕ່ ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍປະຈຳຄອບຄົວຂອງທ່ານ . ລາວ ຫຼື ນາງຈະໃຫ້ຄຳແນະນຳ ແລະ ຄຳແນະນຳທາງການແພດທີ່ຖືກຕ້ອງແກ່ທ່ານເພື່ອເອົາຊະນະສະພາບການນີ້.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ການດື່ມເຫຼົ້າໂດຍກົງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງໃນຫຼາຍສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍ ເຊັ່ນ: ຕັບ, ປາກ ແລະ ຄໍ, ຫຼອດອາຫານ, ລຳໄສ້ໃຫຍ່, ແລະ ເຕົ້ານົມ.
- ບໍ່ວ່າທ່ານຈະດື່ມເບຍ, ເຫຼົ້າແວງ ຫຼື ເຫຼົ້າແວງ. ສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແມ່ນສານເຄມີທີ່ເອີ້ນວ່າເອທານອນ.
- ຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນມະເຮັງເພີ່ມຂຶ້ນຕາມປະລິມານເຫຼົ້າທີ່ດື່ມ. ບໍ່ມີສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ "ປະລິມານເຫຼົ້າທີ່ປອດໄພຢ່າງສົມບູນ".
- ເຫຼົ້າສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນມະເຮັງໂດຍການທໍາລາຍ DNA ຂອງຮ່າງກາຍ, ຜະລິດສານເຄມີທີ່ເປັນພິດ, ແລະປ່ຽນແປງການເຮັດວຽກຂອງຮໍໂມນ.
- ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບນິໄສການດື່ມຂອງທ່ານ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະລົມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານຢ່າງເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ