ພວກເຮົາຮູ້ວ່າການດຳລົງຊີວິດຢູ່ກັບພະຍາດຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ມະເຮັງບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ທຸກໆຄົນປະເຊີນກັບສິ່ງທ້າທາຍນີ້ໃນຫຼາຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ບາງທີເຈົ້າອາດຄິດວ່າ, "ຂ້ອຍເຂັ້ມແຂງ, ຂ້ອຍສາມາດຮັບມືກັບສິ່ງນີ້ໄດ້ດ້ວຍຕົວເອງ." ແຕ່ບາງຄັ້ງທຸກຢ່າງກໍ່ຍາກ ແລະ ມີບາງຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວຫຼາຍ. ນັ້ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຫຼາຍ. ໃນຊ່ວງເວລາແບບນີ້, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະສ້າງກຸ່ມສະໜັບສະໜູນ, ເຄືອຂ່າຍສະໜັບສະໜູນ, ທີ່ຈະຢູ່ຄຽງຂ້າງເຈົ້າທັງໃນຊ່ວງເວລາທີ່ດີ ແລະ ບໍ່ດີ.
ເປັນຫຍັງຕ້ອງເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມສະໜັບສະໜູນ?
ການເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມສະໜັບສະໜູນກັບຜູ້ທີ່ເຄີຍຜ່ານຜ່າສິ່ງດຽວກັນກັບເຈົ້າສາມາດເປັນການບັນເທົາທຸກໄດ້ຢ່າງດີ. ຢູ່ທີ່ນັ້ນເຈົ້າສາມາດແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມຫວັງຂອງເຈົ້າ, ທັງໝົດນີ້ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວ. ເພາະວ່າທຸກຄົນຢູ່ທີ່ນັ້ນກຳລັງຜ່ານຜ່າສິ່ງດຽວກັນກັບເຈົ້າ.
ລອງຄິດເບິ່ງ, ແທນທີ່ຈະບອກຄອບຄົວຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານຫຼັງການປິ່ນປົວ ຫຼື ການຫຼົ່ນຂອງຜົມ, ມັນສະບາຍໃຈກວ່າທີ່ຈະລົມກັບຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ເຄີຍຜ່ານປະສົບການດຽວກັນ. ເຂົາເຈົ້າຈະບອກທ່ານວ່າເຂົາເຈົ້າປະເຊີນກັບສິ່ງທ້າທາຍເຫຼົ່ານັ້ນແນວໃດ, ວິທີການປິ່ນປົວໃດທີ່ໄດ້ຜົນສຳລັບເຂົາເຈົ້າ, ແລະສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ເຮັດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນຂ້າງຄຽງ.
ເມື່ອເຈົ້າຢູ່ໃນກຸ່ມແບບນີ້, ເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າ, "ຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນຄົນດຽວທີ່ປະເຊີນກັບເລື່ອງນີ້, ຍັງມີຄົນອື່ນອີກຫຼາຍຄົນທີ່ຢູ່ກັບຂ້ອຍ." ຄວາມຮູ້ສຶກນັ້ນຢ່າງດຽວຈະເປັນແຫຼ່ງຄວາມເຂັ້ມແຂງອັນຍິ່ງໃຫຍ່ສຳລັບເຈົ້າ.
ມີກຸ່ມສະໜັບສະໜູນປະເພດຕ່າງໆເຊັ່ນນີ້.
- ກຸ່ມສະເພາະສຳລັບຄົນເຈັບມະເຮັງເທົ່ານັ້ນ.
- ກຸ່ມທີ່ທ່ານສາມາດເຂົ້າຮ່ວມຮ່ວມກັນກັບຜູ້ດູແລຫຼັກຂອງທ່ານ (ບາງທີອາດເປັນຄູ່ນອນຂອງທ່ານ ຫຼື ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ).
- ກຸ່ມແຍກຕ່າງຫາກສຳລັບຄອບຄົວ ຫຼື ເດັກນ້ອຍ.
ທ່ານສາມາດຊອກຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບກຸ່ມເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ໂດຍການຖາມທ່ານໝໍ ຫຼື ໂຮງໝໍບ່ອນທີ່ທ່ານກຳລັງຮັບການປິ່ນປົວ.
ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຄົນອື່ນ.
ພວກເຮົາຮູ້ວ່າ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ເຮັດທຸກຢ່າງດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ ແລະ ດຳລົງຊີວິດຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະ, ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກເລັກນ້ອຍທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຄົນອື່ນ. ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວ, ຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານທຸກຄົນກຳລັງລໍຖ້າທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານ. ແຕ່ພວກເຂົາບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເຮັດແນວໃດ.
ສະນັ້ນ, ຖ້າມີຄົນຖາມເຈົ້າວ່າ, "ເຈົ້າຢາກໃຫ້ຂ້ອຍເຮັດຫຍັງໃຫ້ເຈົ້າ?", ຈົ່ງກຽມຄຳຕອບໄວ້ໃຫ້ພ້ອມ. ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີສ່ວນຮ່ວມໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ແມ່ນແຕ່ໃນເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆ. ມັນເປັນຄວາມສຸກສຳລັບເຈົ້າ ແລະ ສຳລັບເຂົາເຈົ້າ.
| ພື້ນທີ່ທີ່ທ່ານສາມາດຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໄດ້ | ຕົວຢ່າງຂອງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດຂໍໄດ້ |
|---|---|
| ວຽກບ້ານ | "ມື້ນີ້ເຈົ້າຈະກະກຽມແລະເອົາອາຫານທ່ຽງມາໃຫ້ຂ້ອຍບໍ?" "ເຈົ້າຊັກເສື້ອຜ້າໄດ້ບໍ?" "ເຈົ້າຈະໄປຮ້ານນີ້ຊື້ເຄື່ອງກິນໃຫ້ຂ້ອຍບໍ?" |
| ການນັດໝາຍຂອງທ່ານໝໍ | "ເຈົ້າຈະໄປໂຮງໝໍກັບຂ້ອຍບໍ? ຂ້ອຍຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຂຽນສິ່ງທີ່ທ່ານໝໍເວົ້າ." "ເຕືອນຂ້ອຍກ່ຽວກັບຄຳຖາມທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງຖາມກ່ອນການນັດໝາຍຄັ້ງຕໍ່ໄປ." |
| ຕາຕະລາງເວລາ ແລະ ໄຟລ໌ຕ່າງໆ | "ເຈົ້າຈະເຕືອນຂ້ອຍເວລາໃດຄວນກິນຢາບໍ?" "ເຈົ້າຊ່ວຍຂ້ອຍຈັດລະບຽບເອກະສານປະກັນໄພ ແລະ ບົດລາຍງານໄດ້ບໍ?" "ເຈົ້າຈະຊ່ວຍຂ້ອຍຈັດຕາຕະລາງເວລາໄປຢ້ຽມຢາມກຸ່ມໄດ້ບໍ?" |
| ຊ່ວຍເຫຼືອໜ້ອຍໜຶ່ງ | "ເຈົ້າຢາກພາໝາໄປຍ່າງຫຼິ້ນບໍ?" "ຂ້ອຍຢາກກິນອາຫານນັ້ນ, ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ເຈົ້າສາມາດເອົາມາໃຫ້ຂ້ອຍໄດ້ບໍ?" |
ສິ່ງທີ່ຄວນຈື່ໄວ້ເມື່ອຍອມຮັບຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ
ເມື່ອໄປພົບແພດ: ເມື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວ, ບາງຄັ້ງມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກສຳລັບທ່ານທີ່ຈະຈື່ທຸກຢ່າງໃນເທື່ອດຽວ. ຖ້າທ່ານໄປກັບໝູ່ເພື່ອນ ຫຼື ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ, ເຂົາເຈົ້າສາມາດຂຽນສິ່ງທີ່ສຳຄັນໃຫ້ທ່ານ ແລະ ຖາມຄຳຖາມທີ່ທ່ານອາດຈະລືມຖາມ.
ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະເວົ້າວ່າ "ບໍ່": ບາງມື້ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍ. ຖ້າມີຄົນຂໍໃຫ້ເຈົ້າມາຢາມໃນເວລານີ້, ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະເວົ້າວ່າ, "ມື້ນີ້ມັນຍາກໜ້ອຍໜຶ່ງ, ພວກເຮົາມາພົບກັນມື້ອື່ນໄດ້ບໍ?" ຄົນທີ່ຮັກເຈົ້າຈະເຂົ້າໃຈສະຖານະການຂອງເຈົ້າຢ່າງແນ່ນອນ. ຖ້າມີຄົນເອົາອາຫານມາໃຫ້ເຈົ້າ, ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດກິນມັນໄດ້ທັນທີ, ໃຫ້ເວົ້າວ່າ, "ຂອບໃຈຫຼາຍໆ, ຂ້ອຍຈະກິນອັນນີ້ຕໍ່ມາ" ແລະເອົາໃສ່ໃນຕູ້ແຊ່ແຂງ.
ເວົ້າສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໂດຍກົງ: ຢ່າຄາດຫວັງວ່າຄົນອື່ນຈະຄາດເດົາສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄິດ ຫຼື ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າຢາກຊ່ວຍເຈົ້າ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເຮັດແນວໃດ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໜ້ອຍໜຶ່ງ...". ເຂົາເຈົ້າຈະຍິນດີທີ່ຈະເຮັດມັນຫຼາຍກວ່າຖ້າເຈົ້າບອກເຂົາເຈົ້າວ່າເຈົ້າຕ້ອງການຫຍັງ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການໂທສັ້ນໆ ຫຼື ຂໍ້ຄວາມ.
ການສະໜັບສະໜູນທາງອອນລາຍຍັງເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ.
ບາງທີທ່ານອາດຈະບໍ່ຕ້ອງການເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມ ຫຼື ລົມກ່ຽວກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ກັບຄົນທີ່ເຈົ້າຮູ້ຈັກ. ໃນກໍລະນີນັ້ນ, ທ່ານສາມາດເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມສະໜັບສະໜູນທາງອອນລາຍ, ນັ້ນຄືກຸ່ມທີ່ທ່ານສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ຜ່ານອິນເຕີເນັດໄດ້.
ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເປີດໂອກາດໃຫ້ທ່ານໄດ້ແບ່ງປັນຄວາມຄິດຂອງທ່ານກັບຜູ້ຄົນຈາກພາກສ່ວນຕ່າງໆຂອງໂລກທີ່ມີປະສົບການຄ້າຍຄືກັນກັບທ່ານ. ອາດມີເວທີສົນທະນາທີ່ອຸທິດໃຫ້ແກ່ຫົວຂໍ້ທີ່ສຳຄັນສຳລັບທ່ານ, ເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ ຫຼື ຜົນຂ້າງຄຽງຕ່າງໆຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ.
ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເມື່ອເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມອອນໄລນ໌, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກວດສອບວ່າມັນໜ້າເຊື່ອຖືໄດ້ຫຼາຍປານໃດ. ບາງບ່ອນອາດມີຂໍ້ມູນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ ແລະ ເຂົ້າຮ່ວມສະຖານທີ່ທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ທີ່ລາວແນະນໍາ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ຢ່າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຢູ່ຄົນດຽວເມື່ອຕໍ່ສູ້ກັບມະເຮັງ. ມີຫຼາຍຄົນທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຫຼືອເຈົ້າ ແລະ ຮັບຟັງເຈົ້າໄດ້.
- ເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມສະໜັບສະໜູນກັບຜູ້ຄົນທີ່ເຄີຍມີປະສົບການຄ້າຍຄືກັນກັບທ່ານ. ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສະບາຍໃຈຫຼາຍ.
- ໃຫ້ຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າຊ່ວຍເຈົ້າ. ເຂົາເຈົ້າກະຕືລືລົ້ນທີ່ຈະເປັນຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຈົ້າ.
- ໃຫ້ຊັດເຈນ ແລະ ກົງໄປກົງມາກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ເຂົາເຈົ້າຈະຮູ້ບຸນຄຸນມັນ.
- ຖ້າທ່ານເມື່ອຍ, ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະປະຕິເສດ ຫຼື ເລື່ອນການຢ້ຽມຢາມຂອງທ່ານອອກໄປ. ສຸຂະພາບຂອງທ່ານແມ່ນສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ.
- ກຸ່ມສະໜັບສະໜູນທາງອອນລາຍແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີ, ແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ ແລະ ເລືອກສະຖານທີ່ທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ