ເຈົ້າອາດຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ຄືກັນ - ຮິມຝີປາກທີ່ຮູ້ສຶກແຫ້ງ, ແໜ້ນ, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ແຕກ ແລະ ເຈັບ. ບາງທີອາດຈະລອກອອກ. ສະນັ້ນ, ພວກເຮົາທຸກຄົນຄວນມີລິບບາມໄວ້ໃນກະເປົາເງິນ, ໃນລົດ, ແລະເທິງໂຕະເຮັດວຽກຢູ່ເຮືອນເພື່ອໃຫ້ຮິມຝີປາກຂອງພວກເຮົາມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຊ່ວງເວລາແບບນີ້.
ຮິມຝີປາກແຕກໝາຍຄວາມວ່າແນວໃດແທ້?
ຮິມຝີປາກແຕກສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ທຸກເວລາຂອງປີ, ແຕ່ມັນສາມາດຮຸນແຮງໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງອາກາດໜາວແລະແຫ້ງແລ້ງ, ໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງລະດູໜາວ. ຜິວໜັງຢູ່ຮິມຝີປາກຂອງພວກເຮົາມີຄວາມບາງກວ່າ ແລະ ລະອຽດອ່ອນຫຼາຍກວ່າຜິວໜັງໃນສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ.
ເຫດຜົນຫຼັກສຳລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນ ຍ້ອນວ່າຮິມຝີປາກຂອງພວກເຮົາບໍ່ມີຕ່ອມນໍ້າມັນ , ຊຶ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ພວກມັນມັກຈະແຫ້ງ ແລະ ແຕກ.
ໃນທາງການແພດ, ການອັກເສບຂອງຮິມຝີປາກນີ້, ຫຼື ຮິມຝີປາກແຕກທີ່ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າເຖິງ, ເອີ້ນວ່າ ພະຍາດຮີມຝີປາກ ອັກເສບ (cheilitis ). ສາມາດມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງສຳລັບສິ່ງນີ້. ຮິມຝີປາກຖືກສຳຜັດກັບສິ່ງແວດລ້ອມຫຼາຍກວ່າສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ສະນັ້ນ, ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມເຊັ່ນ: ການຖືກແດດເຜົາ, ການສຳຜັດກັບສະພາບແວດລ້ອມທີ່ແຫ້ງ ຫຼື ເຢັນ, ຫຼື ອາການແພ້ຕໍ່ສານເຄມີໃນລິບບາມທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ສາມາດເປັນສາເຫດໄດ້.
ເກືອບທຸກຄົນໃນພວກເຮົາເຄີຍປະສົບກັບບັນຫາຮີມຝີປາກແຕກໃນບາງຊ່ວງເວລາຂອງຊີວິດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສຳລັບບາງຄົນ, ອາການນີ້, ເອີ້ນວ່າ ພະຍາດປາກອັກເສບ (cheilitis), ສາມາດເປັນບັນຫາທາງການແພດທີ່ຮ້າຍແຮງໄດ້.
ໂຣກເຍື່ອຫຸ້ມຕາອັກເສບປະເພດຫຼັກໆແມ່ນຫຍັງ?
ເມື່ອເຮົາຄິດເຖິງຮີມຝີປາກແຕກ, ມັກຈະຄິດເຖິງສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຍ້ອນສະພາບອາກາດທີ່ໜາວເຢັນ ແລະ ແຫ້ງແລ້ງ. ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວມີຫຼາຍປະເພດຂອງອາການນີ້. ທ່ານໝໍຈະກຳນົດປະເພດອາການດັ່ງກ່າວໂດຍອີງໃສ່ສາເຫດຂອງມັນ. ລອງມາເບິ່ງປະເພດຫຼັກໆ.
| ປະເພດຂອງພະຍາດ Cheilitis | ພຽງແຕ່ເຫດຜົນ/ຄຳອະທິບາຍ |
|---|---|
| ພະຍາດເຍື່ອຫຸ້ມເຊວອັກເສບ | ມັນເກີດຈາກການສຳຜັດກັບແສງແດດຫຼາຍເກີນໄປເລື້ອຍໆ. |
| ໂຣກເຍື່ອຫຸ້ມເຊວອັກເສບມຸມ | ມັນເກີດຈາກການຕິດເຊື້ອລາທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ແຈປາກ. |
| ຕິດຕໍ່ Cheilitis | ມັນເກີດຈາກອາການແພ້ຕໍ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. |
| ພະຍາດເຍື່ອຫຸ້ມຕາອັກເສບທີ່ເກີດຈາກຢາ | ເກີດຂື້ນຍ້ອນປະຕິກິລິຍາຕໍ່ຢາບາງຊະນິດ (ເຊັ່ນ: ເຣຕິໂນດ). |
| ພະຍາດເຍື່ອຫຸ້ມສະໝອງອັກເສບ | ມັນເກີດຈາກການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຂອງພະຍາດຜິວໜັງອັກເສບ. |
| ພະຍາດເຍື່ອຫຸ້ມເຊວອັກເສບແບບ exfoliative | ນິໄສເຊັ່ນ: ການເລຍຮິມຝີປາກເລື້ອຍໆສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງຢູ່ຮິມຝີປາກລອກອອກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໄດ້. |
| ພະຍາດເຍື່ອຫຸ້ມຕາອັກເສບຕິດຕໍ່ | ເນື່ອງຈາກການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ ຫຼື ເຊື້ອແບັກທີເຣຍ (ຕົວຢ່າງ: ເຮີເປສຊິມເພຼັກສ໌). |
ອາການຂອງປາກແຫວ່ງແມ່ນຫຍັງ?
ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານອາດຈະມີອາການເຊັ່ນ:
- ຮິມຝີປາກແຫ້ງ ຫຼື ລອກ.
- ຜື່ນຄັນຕາມຜິວໜັງ.
- ການປອກເປືອກຂອງຜິວໜັງຢູ່ຮິມຝີປາກ.
- ລັກສະນະຄັນ.
- ເຈັບ ຫຼື ອັກເສບເລັກນ້ອຍ.
- ເປັນແຜຢູ່ຮິມຝີປາກ ແລະ ພາຍໃນປາກ.
ບາງຄັ້ງຮິມຝີປາກແຕກອາດຈະເຈັບປວດຫຼາຍ. ມັນບໍ່ສະບາຍຫຼາຍເມື່ອຮິມຝີປາກຂອງທ່ານຮູ້ສຶກແຫ້ງ ແລະ ແຕກ. ເມື່ອຮິມຝີປາກຂອງທ່ານແຕກຢ່າງຮຸນແຮງ, ພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນຢ່າງຮຸນແຮງ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອທ່ານກິນໝາກໄມ້ປະເພດໝາກນາວເຊັ່ນ: ໝາກກ້ຽງ ແລະ ໝາກນາວ, ຫຼືເມື່ອທ່ານກິນອາຫານເຜັດ ຫຼື ເຄັມ.
ເປັນຫຍັງຮິມຝີປາກຂອງພວກເຮົາຈຶ່ງແຫ້ງ ແລະ ແຕກ? ມີສາເຫດຫຍັງແດ່?
ເຊັ່ນດຽວກັບທີ່ມີສາເຫດທີ່ແຕກຕ່າງກັນສຳລັບພະຍາດຮີມຝີປາກອັກເສບປະເພດຕ່າງໆ, ມີສາເຫດທົ່ວໄປຫຼາຍຢ່າງຂອງຮິມຝີປາກແຕກ.
- ຜິວໄໝ້ແດດ: ແສງແດດສາມາດທຳລາຍໃບໜ້າໄດ້ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຮິມຝີປາກ.
- ອາກາດໜາວ: ລົມເຢັນແລະແຫ້ງເຮັດໃຫ້ຮິມຝີປາກແຫ້ງ.
- ອາກາດຮ້ອນ ຫຼື ແຫ້ງ: ຄວາມຮ້ອນ ແລະ ຄວາມແຫ້ງທີ່ຮຸນແຮງສາມາດເຮັດໃຫ້ຮິມຝີປາກແຫ້ງໄດ້.
- ເລຍຮິມຝີປາກຕະຫຼອດເວລາ: ພວກເຮົາເລຍຮິມຝີປາກເມື່ອມັນແຫ້ງ. ຫຼັງຈາກນໍ້າລາຍແຫ້ງແລ້ວ, ຮິມຝີປາກກໍ່ຈະແຫ້ງຍິ່ງຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນວົງຈອນທີ່ບໍ່ດີ.
- ສະພາບການທາງການແພດອື່ນໆ: ອາການແພ້, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຕ່ອມໄທຣອຍ, ແລະ ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງພູມຕ້ານທານຕົນເອງບາງຢ່າງກໍສາມາດເຮັດໃຫ້ຮີມຝີປາກແຕກໄດ້.
- ເປັນການຕອບສະໜອງຕໍ່ຢາບາງຊະນິດ: ຢາບາງຊະນິດຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ຮີມຝີປາກແຫ້ງໄດ້ເປັນຜົນຂ້າງຄຽງ.
- ການຂາດວິຕາມິນ: ການຂາດວິຕາມິນ, ໂດຍສະເພາະທາດເຫຼັກ ແລະ ວິຕາມິນບີ.
- ການຂາດນໍ້າ: ການດື່ມນໍ້າບໍ່ພຽງພໍແມ່ນສາເຫດຫຼັກ.
ໃຜມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍທີ່ສຸດ?
ຮິມຝີປາກແຕກສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ກັບທຸກຄົນ, ບໍ່ວ່າຈະອາຍຸເທົ່າໃດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນມັກເກີດຂຶ້ນຫຼາຍໃນເດັກນ້ອຍ ແລະ ໄວລຸ້ນທີ່ມີນິໄສເລຍຮິມຝີປາກເລື້ອຍໆ. ບາງຄັ້ງ, ນິໄສນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຮິມຝີປາກແຕກພ້ອມກັບມີຜື່ນແດງອ້ອມປາກ, ເຊິ່ງເປັນສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ ໂລກຜິວໜັງອັກເສບຈາກການເລຍຮິມຝີປາກ .
ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ອາໄສຢູ່ໃນເຂດທີ່ມີສະພາບອາກາດແຫ້ງ, ຮ້ອນ ຫຼື ໜາວເຢັນຫຼາຍ ມັກຈະພົບກັບບັນຫາຮີມຝີປາກແຕກ.
ເຈົ້າຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່ານີ້ແມ່ນພະຍາດ?
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດກວດຫາພະຍາດນີ້ໄດ້ໂດຍການກວດຮີມຝີປາກ ແລະ ຜິວໜັງອ້ອມປາກຂອງທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າພວກເຂົາສົງໃສວ່າມີພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າ, ພວກເຂົາອາດຈະສັ່ງໃຫ້ມີການກວດບາງຢ່າງ, ເຊັ່ນ:
- ການທົດສອບອາການແພ້ຜິວໜັງ.
- ການກວດເນື້ອເຍື່ອຜິວໜັງແມ່ນການກວດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເອົາຊິ້ນສ່ວນນ້ອຍໆຂອງຜິວໜັງ.
- ກວດເລືອດ.
ວິທີປິ່ນປົວຮິມຝີປາກແຫ້ງ ແລະ ແຕກ?
ການປິ່ນປົວສຳລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບສາເຫດທີ່ຕິດພັນ. ແຕ່ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ມັນສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ຢູ່ເຮືອນ. ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ:
- ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ: ຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະດື່ມນ້ຳຢ່າງໜ້ອຍ 2-3 ລິດຕໍ່ມື້.
- ໃຊ້ລິບບາມ ຫຼື ຄຣີມທາປາກ: ທາຕາມຄວາມຕ້ອງການຕະຫຼອດມື້.
- ຖ້າອອກໄປກາງແດດ: ທາລິບບາມທີ່ມີສ່ວນປະສົມຂອງຄຣີມກັນແດດ.
- ຢຸດນິໄສທີ່ບໍ່ດີ: ຢຸດເລຍປາກ, ເລີກປາກ ແລະ ກັດປາກ.
- ລະວັງສິ່ງທີ່ທ່ານເອົາເຂົ້າປາກ: ຫຼີກລ່ຽງການເອົາສິ່ງຂອງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ປາກກາ, ເຄື່ອງປະດັບ ແລະ ວັດຖຸໂລຫະໃສ່ປາກ.
- ໃຊ້ເຄື່ອງເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ: ຖ້າອາກາດໃນຫ້ອງຂອງທ່ານແຫ້ງຫຼາຍ, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະໃຊ້ອຸປະກອນທີ່ເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ກັບອາກາດ.
ວິທີເລືອກລິບບາມທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເໝາະກັບຮີມສົບຂອງເຈົ້າ?
ເມື່ອເລືອກລິບບາມສຳລັບຮີມຝີປາກແຕກ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຕ້ອງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບສ່ວນປະກອບ. ສ່ວນປະກອບບາງຢ່າງສາມາດເຮັດໃຫ້ຮີມຝີປາກຂອງທ່ານແຫ້ງ, ລະຄາຍເຄືອງຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະລະຄາຍເຄືອງຫຼາຍຂຶ້ນ.
| ສິ່ງທີ່ຄວນມີໃນລິບບາມທີ່ດີ | |
|---|---|
| ບໍ່ມີກິ່ນ ແລະ ບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ | ຄວາມສ່ຽງຂອງອາການແພ້ແມ່ນຕໍ່າ. |
| ຢາຂີ້ເຜິ້ງ | ຕົວຢ່າງ: ເຈວລີ່ປິໂຕຣລຽມ, ກລີເຊີຣິນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໄດ້. |
| ນ້ຳມັນ | ຕົວຢ່າງ: ນ້ຳມັນແຮ່ທາດ, ນ້ຳມັນເມັດໝາກພ້າວ. |
| ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ | ຕົວຢ່າງ: ເຊຣາໄມດ໌, ໄດເມທິໂຄນ. |
| ສານປ້ອງກັນແສງແດດ | ຕົວຢ່າງ: ໄທທານຽມອອກໄຊ, ສັງກະສີອອກໄຊ. |
| ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນລວມຢູ່ຢ່າງແນ່ນອນ (ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຮີມຝີປາກແຫ້ງຍິ່ງຂຶ້ນ) | |
|---|---|
| ກິ່ນຫອມ ແລະ ສານເສີມລົດຊາດ | |
| ລາໂນລິນ | |
| ເມນທອລ | |
| ຢູຄາລິບຕັສ | |
| ກາລະບູນ | |
| ປະເພດຂອງຂີ້ເຜີ້ງ | |
ຖ້າຫາກທ່ານມີອາການແສບຮ້ອນ ຫຼື ຄັນເມື່ອໃຊ້ລິບບາມທີ່ທ່ານກຳລັງໃຊ້ຢູ່, ໃຫ້ຢຸດໃຊ້ທັນທີ .
ຖ້າປາກຂອງເຈົ້າມີເລືອດອອກ, ເຈົ້າຈະເຮັດແນວໃດ?
ຮອຍແຕກຢູ່ຮິມຝີປາກຈະເລີ່ມມີເລືອດອອກເມື່ອມັນເລິກ ແລະ ມີບາດແຜ. ຜິວໜັງຢູ່ຮິມຝີປາກສາມາດແຕກໄດ້ງ່າຍ, ສະນັ້ນຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ມັນອາດຈະມີເລືອດອອກ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບ ແລະ ອັກເສບ. ທ່ານສາມາດປິ່ນປົວສິ່ງນີ້ຢູ່ເຮືອນໄດ້ໂດຍການທາຢາຂີ້ເຜິ້ງພິເສດໃສ່ຮິມຝີປາກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າເລືອດອອກເລື້ອຍໆ ແລະ ບໍ່ດີຂຶ້ນດ້ວຍການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ .
ອາການນີ້ຈະໃຊ້ເວລາດົນປານໃດຈຶ່ງຈະຫາຍດີ? ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດຖ້າມັນບໍ່ຫາຍດີ?
ຖ້າທ່ານທາລິບບາມເປັນປະຈຳ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນຂະນະທີ່ຮິມຝີປາກຂອງທ່ານຫາຍດີ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນໃຊ້ເວລາປະມານ ສອງຫາສາມອາທິດ ເພື່ອໃຫ້ຮິມຝີປາກແຕກຫາຍດີໝົດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານເລີ່ມປິ່ນປົວມັນທັນທີທີ່ບັນຫາເລີ່ມຕົ້ນ, ມັນສາມາດຫາຍດີໄດ້ໄວຂຶ້ນຫຼາຍ.
ແຕ່ຖ້າຮິມຝີປາກແຕກຂອງເຈົ້າບໍ່ຫາຍດີ ຫຼື ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເຖິງວ່າຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທຸກຢ່າງແລ້ວກໍຕາມ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານໝໍຢ່າງແນ່ນອນ . ບາງຄັ້ງຮິມຝີປາກແຕກຂອງເຈົ້າອາດເປັນອາການຂອງພະຍາດອື່ນໆ. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປກວດສຸຂະພາບ.
ເວລາໃດທີ່ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ?
ຖ້າຮິມຝີປາກແຕກຂອງເຈົ້າບໍ່ດີຂຶ້ນຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນສອງສາມອາທິດ, ຫຼືຖ້າມັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ໄປພົບແພດ.
ເມື່ອທ່ານໄປພົບແພດ, ທ່ານສາມາດຖາມຄຳຖາມເຫຼົ່ານີ້ໄດ້:
- ແມ່ນຫຍັງເຮັດໃຫ້ປາກຂອງຂ້ອຍແຕກແບບນີ້?
- ລິບບາມທີ່ຂ້ອຍກຳລັງໃຊ້ຢູ່ນັ້ນເໝາະສົມບໍ?
- ນີ້ອາດເປັນອາການຂອງພະຍາດອື່ນບໍ?
- ມີຫຍັງອີກທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ຽວກັບສະຖານະການນີ້?
ເຖິງແມ່ນວ່າຮີມຝີປາກແຕກອາດຈະເຮັດໃຫ້ລຳຄານ, ແຕ່ມັນມັກຈະເປັນພຽງຊົ່ວຄາວ ແລະ ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ງ່າຍຢູ່ເຮືອນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າມັນຍັງຄົງຢູ່, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະໄປພົບແພດ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ຮິມຝີປາກແຕກແມ່ນການອັກເສບຂອງຮິມຝີປາກ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນທາງການແພດວ່າ cheilitis.
- ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງດື່ມນ້ຳໃຫ້ຫຼາຍໆ ແລະ ໃຊ້ລິບບາມທີ່ບໍ່ມີກິ່ນຫອມ ແລະ ເໝາະສົມກັບຮິມຝີປາກຂອງທ່ານ.
- ຫຼີກລ່ຽງນິໄສຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການເລຍປາກ ແລະ ການແຄ້ງລີ້ນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້.
- ໃຊ້ລິບບາມທີ່ມີສ່ວນປະສົມຂອງ SPF ເມື່ອທ່ານອອກໄປຂ້າງນອກ, ໂດຍສະເພາະໃນແສງແດດ.
- ຖ້າການດູແລຢູ່ເຮືອນບໍ່ເຮັດໃຫ້ອາການຂອງທ່ານດີຂຶ້ນຫຼັງຈາກສອງສາມອາທິດ ຫຼື ຖ້າມັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ໄປພົບແພດ.











💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ