ເປັນຫຍັງບາງສິ່ງທີ່ເຮັດຈຶ່ງໜ້າເບື່ອ? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບແຮງຈູງໃຈພາຍໃນນີ້ກັນເທາະ!

ເມື່ອເຈົ້າເບິ່ງກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງດ້ວຍຄວາມຍິນດີຢ່າງຍິ່ງ, ແມ່ນບໍ? ແຕ່ເຈົ້າເຮັດສິ່ງອື່ນໆດ້ວຍຄວາມຄາດຫວັງຂອງສິ່ງອື່ນ, ເຊັ່ນ: ເງິນເດືອນ ຫຼື ຄຳຍ້ອງຍໍ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ຖ້າເຈົ້າເຮັດວຽກສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ເຈົ້າເຮັດໂດຍບໍ່ຄາດຫວັງລາງວັນພາຍນອກ, ແຕ່ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າເຈົ້າຮັກມັນ, ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຖືກຂັບເຄື່ອນໂດຍສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ ແຮງຈູງໃຈ ພາຍໃນ . ນັກຈິດຕະວິທະຍາກ່າວວ່ານີ້ແມ່ນຄຸນນະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງແຮງຈູງໃຈທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າປະສົບຜົນສຳເລັດໃນຊີວິດ.

ແຮງຈູງໃຈພາຍໃນແມ່ນຫຍັງແທ້?

ພວກເຮົາເວົ້າວ່າ, 'ຂ້ອຍບໍ່ມີແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະເຮັດສິ່ງນີ້' ເມື່ອພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຄິດອອກໄດ້ວ່າເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງຢາກເຮັດມັນ. ນັ້ນແຫຼະຄືແຮງຈູງໃຈ. ​​ມັນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງປະພຶດຕົວໃນລັກສະນະທີ່ແນ່ນອນເພື່ອເປົ້າໝາຍທີ່ແນ່ນອນ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ແຮງຈູງໃຈພາຍໃນ ແມ່ນແຮງກະຕຸ້ນທີ່ຈະເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມາຈາກພາຍໃນຕົວເຈົ້າ. ມັນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄວາມສົນໃຈຢ່າງແທ້ຈິງໃນໜ້າວຽກ ຫຼື ຫົວຂໍ້ໃດໜຶ່ງ. ເບິ່ງເດັກນ້ອຍ. ລາວພະຍາຍາມຄ້ຽວ, ຈັບ, ບົດ, ແລະ ໂຍນສິ່ງຂອງທີ່ລາວສາມາດຈັບໄດ້, ແມ່ນບໍ? ບໍ່ມີໃຜບອກລາວກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ມັນມາຈາກພາຍໃນ.

ໃນຖານະຜູ້ໃຫຍ່, ເຈົ້າໄດ້ຮັບປະສົບການນີ້ຍ້ອນຄວາມສຸກໃນການເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ເມື່ອເຈົ້າເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງເພື່ອຊອກຫາ ສິ່ງທ້າທາຍ ໃໝ່ໆ, ປະສົບກັບສິ່ງໃໝ່ໆ, ຮຽນຮູ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ຂະຫຍາຍຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າ. ພວກເຮົາໄປພັກຜ່ອນ, ເຮັດສວນ, ຫຼິ້ນເກມກະດານ, ເບິ່ງໜັງ, ອ່ານນິຍາຍຍ້ອນແຮງຈູງໃຈພາຍໃນປະເພດນີ້.

ເມື່ອເຈົ້າເຮັດວຽກກັບແຮງຈູງໃຈພາຍໃນ, ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງຂອງເຈົ້າຈະເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າກຳລັງສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງໃນໂລກ, ແລະ ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າມີຈຸດປະສົງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກວ່າໃນຊີວິດ.

ວິທະຍາສາດຢູ່ເບື້ອງຫຼັງສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ແນວຄວາມຄິດຂອງແຮງຈູງໃຈພາຍໃນໄດ້ເກີດຂຶ້ນຄັ້ງທຳອິດໃນການສຶກສາໃນປີ 1985 ໂດຍນັກຈິດຕະວິທະຍາ Richard Ryan ແລະ Edward Deci. ພວກເຂົາໄດ້ພັດທະນາທິດສະດີທີ່ເອີ້ນວ່າ ທິດສະດີການຕັດສິນໃຈດ້ວຍຕົນເອງ (SDT) . ທັດສະນະທີ່ແຜ່ຫຼາຍໃນເວລານັ້ນແມ່ນວ່າຄົນເຮົາຈະປະຕິບັດໄດ້ດີທີ່ສຸດເມື່ອພວກເຂົາໄດ້ຮັບສັນຍາບາງສິ່ງບາງຢ່າງຈາກພາຍນອກ, ເຊັ່ນ: ລາງວັນ ຫຼື ຄຳຍ້ອງຍໍ. ແຕ່ທິດສະດີໃໝ່ນີ້ຂັດແຍ້ງກັບທັດສະນະນັ້ນຢ່າງສິ້ນເຊີງ.

Ryan ແລະ Deci ກ່າວວ່າ ແຮງຈູງໃຈພາຍໃນມາຈາກຄວາມປາຖະໜາທີ່ມີມາແຕ່ກຳເນີດທີ່ຄົນເຮົາຕ້ອງປັບປຸງ ແລະ ກາຍເປັນຄົນດີຂຶ້ນ. ແຮງຂັບເຄື່ອນພາຍໃນນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເພີ່ມປະສິດທິພາບບໍ່ພຽງແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບຂອງວຽກງານຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງລວມທັງປະສົບການທີ່ທ່ານມີໃນຂະນະທີ່ເຮັດມັນອີກດ້ວຍ.

ອີງຕາມທິດສະດີການຕັດສິນໃຈດ້ວຍຕົນເອງ (SDT) ນີ້, ມະນຸດມີຄວາມຕ້ອງການທາງຈິດໃຈທີ່ມີມາແຕ່ກຳເນີດສາມຢ່າງ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນພວກເຮົາຈາກພາຍໃນ.

1.ຄວາມເປັນເອກະລາດ: ນີ້ແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າສາມາດຄວບຄຸມສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດ. ພວກເຮົາທຸກຄົນມັກມີໂອກາດທີ່ຈະຕັດສິນໃຈວ່າຈະເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງແນວໃດ ແລະ ເວລາໃດ.

2. ຄວາມສາມາດ: ນີ້ແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການປະຕິບັດໜ້າວຽກທີ່ເໝາະສົມກັບຄວາມສາມາດ, ຄວາມຮູ້ ແລະ ປະສົບການ ຂອງຕົນເອງ. ນັ້ນຄື, ພວກເຮົາມັກເຮັດສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າ "ຂ້ອຍສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ດີ."

3. ຄວາມກ່ຽວຂ້ອງ: ການເຊື່ອມຕໍ່ ແລະ ຄວາມໝາຍທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຈາກວຽກງານ. ເມື່ອສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຮັດມີຈຸດປະສົງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກວ່າ, ເມື່ອພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າພວກເຮົາເປັນສ່ວນໜຶ່ງທີ່ສຳຄັນຂອງສັງຄົມ, ພວກເຮົາຈະມີແຮງຈູງໃຈຫຼາຍຂຶ້ນທີ່ຈະເຮັດມັນ.

ແຮງຈູງໃຈພາຍໃນຂອງບຸກຄົນຈະສູງສຸດເມື່ອທັງສາມປັດໃຈນີ້ມາລວມກັນ.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງແຮງຈູງໃຈພາຍໃນ ແລະ ແຮງຈູງໃຈພາຍນອກ

ແຮງຈູງໃຈ ພາຍນອກແມ່ນເວລາທີ່ທ່ານເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງເພື່ອຜົນປະໂຫຍດພາຍນອກ. ຕົວຢ່າງ, ການຍອມຮັບທາງສັງຄົມ, ການຫາເງິນໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ໃນບັນດານັກຮຽນ, ການໄດ້ເກຣດດີ, ການໂດດເດັ່ນໃນບັນດາໝູ່ເພື່ອນ, ແລະ ການຫຼີກລ່ຽງການລົງໂທດ ແມ່ນແຮງຈູງໃຈພາຍນອກທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ.

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າເດັກນ້ອຍບາງຄົນຮຽນບໍ່ແມ່ນຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າຮັກວິຊານີ້, ແຕ່ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າຢ້ານວ່າຈະຖືກລົງໂທດຈາກພໍ່ແມ່. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເມື່ອເດັກນ້ອຍເຮັດວຽກພຽງແຕ່ຍ້ອນເຫດຜົນພາຍນອກ, ເຂົາເຈົ້າຈະຄ່ອຍໆສູນເສຍຄວາມສົນໃຈ.

ເຖິງແມ່ນວ່າສອງແນວຄວາມຄິດນີ້ແມ່ນສອງສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ບາງຄັ້ງພວກມັນສາມາດຢູ່ຮ່ວມກັນໄດ້. ນັ້ນຄື, ເຈົ້າອາດຈະເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງເພື່ອຄວາມສຸກທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບຈາກມັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜົນປະໂຫຍດພາຍນອກທີ່ມັນນຳມາໃຫ້. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າອາດຈະຮຽນພາສາຍີ່ປຸ່ນເພາະວ່າເຈົ້າສົນໃຈທີ່ຈະຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບປະເທດຍີ່ປຸ່ນ, ແລະເຈົ້າອາດຄິດວ່າມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ຮັບການເລື່ອນຊັ້ນຢູ່ຫ້ອງການ.

ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ, ບາງຄັ້ງແຮງຈູງໃຈພາຍໃນມີພະລັງຫຼາຍກວ່າແຮງຈູງໃຈພາຍນອກ. ເຫດຜົນແມ່ນວ່າແຮງຈູງໃຈພາຍໃນແມ່ນຄືກັບເຄື່ອງຈັກທີ່ເຮັດວຽກດ້ວຍຕົວມັນເອງໂດຍບໍ່ມີນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟ. ແຕ່ບາງຄັ້ງແຮງຈູງໃຈພາຍນອກກໍ່ເປັນສິ່ງຈຳເປັນ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ເຈົ້າມີໜ້າວຽກທີ່ຕ້ອງເຮັດສຳເລັດຢູ່ຫ້ອງການ, ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມສົນໃຈ. ໃນເວລານັ້ນ, ຄວາມຢ້ານກົວວ່າ 'ຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຮັດສິ່ງນີ້, ເຈົ້າຈະສູນເສຍວຽກ' (ແຮງຈູງໃຈພາຍນອກ) ແມ່ນສິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນເຈົ້າໃຫ້ເຮັດສຳເລັດໜ້າວຽກນັ້ນ.

ພວກເຮົາຈະພັດທະນາແຮງຈູງໃຈພາຍໃນນີ້ໄດ້ແນວໃດ?

ນີ້ແມ່ນບາງວິທີທີ່ຈະເພີ່ມແຮງຈູງໃຈພາຍໃນນີ້.

• ເຮັດໃຫ້ວຽກຂອງເຈົ້າມ່ວນຊື່ນ: ພະຍາຍາມເພີ່ມຄວາມມ່ວນຊື່ນໃຫ້ກັບວຽກຂອງເຈົ້າ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສຸມໃສ່ມັນໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.
• ທ້າທາຍຕົວເອງ: ກຳນົດເປົ້າໝາຍນ້ອຍໆທີ່ສາມາດບັນລຸໄດ້. ຢ່າຊອກຫາລາງວັນພາຍນອກ, ແຕ່ໃຫ້ເບິ່ງມັນເປັນໂອກາດທີ່ຈະຮຽນຮູ້ສິ່ງໃໝ່ໆ.
• ຊອກຫາຄວາມໝາຍໃນວຽກງານຂອງເຈົ້າ: ຄິດກ່ຽວກັບຄຸນຄ່າທີ່ຄົນອື່ນຈະໄດ້ຮັບຈາກສິ່ງທີ່ຂ້ອຍເຮັດ, ແລະມັນຈະບັນລຸຈຸດປະສົງທີ່ໃຫຍ່ກວ່ານັ້ນໄດ້ແນວໃດ.
• ເມື່ອເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກຢາກເຮັດ, ໃຫ້ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮັກ: ເມື່ອເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກຢາກເຮັດ, ໃຫ້ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮັກ ແລະ ຢາກເຮັດມາຕະຫຼອດ.
• ຊ່ວຍເຫຼືອຄົນອື່ນ: ເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມພໍໃຈທາງຈິດໃຈຫຼາຍຈາກການຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອນ ຫຼື ການເປັນອາສາສະໝັກ. ສິ່ງນີ້ສ້າງແຮງຈູງໃຈພາຍໃນຂອງເຈົ້າ.

ຖ້າການຂາດຄວາມສົນໃຈ ແລະ ຄວາມເບື່ອຫນ່າຍທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າເກີດຂຶ້ນມາດົນແລ້ວ, ແລະ ມັນສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຊີວິດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນ ທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ເພາະວ່າບາງຄັ້ງມັນອາດເປັນອາການຂອງສະພາບຈິດອື່ນ.