ເຈົ້າມີອາການເຈັບຫົວເລື້ອຍໆບໍ? ນີ້ອາດຈະເປັນໄມເກຣນຊໍາເຮື້ອບໍ?

ເຈົ້າມີອາການເຈັບຫົວຕະຫຼອດເວລາບໍ? ບາງຄັ້ງມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອາການເຈັບຫົວເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນໄມເກຣນທີ່ບໍ່ສາມາດທົນໄດ້. ການມີອາການເຈັບຫົວແບບນີ້ເປັນເວລາຫຼາຍມື້ຕໍ່ເດືອນແມ່ນອຸປະສັກອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ການດຳເນີນກິດຈະກຳປະຈຳວັນ, ແມ່ນບໍ? ມື້ນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາມາເວົ້າກ່ຽວກັບອາການໄມເກຣນທີ່ຍັງຄົງຢູ່ນີ້, ຫຼື ອາການ '(ໄມເກຣນຊຳເຮື້ອ)'.

ໄມເກຣນຊໍາເຮື້ອແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນຊຳເຮື້ອແມ່ນເວລາທີ່ທ່ານມີອາການເຈັບຫົວເລື້ອຍໆ ຫຼື ແມ່ນແຕ່ທຸກໆມື້. ອາການຂອງທ່ານສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ຈາກມື້ຕໍ່ມື້, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ປ່ຽນແປງເປັນຊົ່ວໂມງຕໍ່ຊົ່ວໂມງ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະຊີ້ບອກຢ່າງແນ່ນອນວ່າໄມເກຣນອັນໜຶ່ງສິ້ນສຸດລົງ ແລະ ອີກອັນໜຶ່ງເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ໃສ.

ອາການເຈັບຫົວ ແລະ ໄມເກຣນ ແມ່ນສິ່ງດຽວກັນບໍ?

ນີ້ແມ່ນ ສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ . ໄມເກຣນບໍ່ໄດ້ເປັນພຽງແຕ່ອາການເຈັບຫົວທີ່ຮ້າຍແຮງເທົ່ານັ້ນ. ມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍລະຫວ່າງສອງຢ່າງນີ້.

ອາການເຈັບຫົວທົ່ວໄປ (ໂດຍສະເພາະອາການເຈັບຫົວປະເພດທົ່ວໄປເຊັ່ນ "ອາການເຈັບຫົວແບບຄວາມຕຶງຄຽດ - TTH") ອາດຈະເຮັດໃຫ້ບໍ່ສະບາຍເລັກນ້ອຍ ແລະ ສາມາດລົບກວນກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາ. ແຕ່ມັນບໍ່ຮ້າຍແຮງເກີນໄປຈົນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດເຮັດກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາໄດ້. ໃນກໍລະນີນີ້, ມີອາການເຈັບຢູ່ຫົວ ຫຼື ໃບໜ້າ, ແຕ່ມັນບໍ່ສົ່ງຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ສະໝອງ.

ແຕ່, ໄມເກຣນແມ່ນສິ່ງທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະໝອງຂອງທ່ານໂດຍກົງ . ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນຮ້າຍແຮງຫຼາຍ. ເມື່ອທ່ານເປັນໄມເກຣນ, ມັນອາດຈະທົນບໍ່ໄດ້ຫຼາຍຈົນວ່າການປະຕິບັດກິດຈະກຳປະຈຳວັນກໍ່ຍັງທົນບໍ່ໄດ້.

ອາການນີ້ພົບເລື້ອຍປານໃດ?

ທົ່ວໂລກ, ມີປະມານ 12% ຫາ 15% ຂອງປະຊາກອນໂລກທີ່ເປັນພະຍາດໄມເກຣນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພະຍາດໄມເກຣນຊຳເຮື້ອແມ່ນພົບໜ້ອຍກວ່າເລັກນ້ອຍ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າມີປະມານ 1% ຫາ 2.2% ຂອງປະຊາກອນໂລກທີ່ເປັນພະຍາດນີ້.

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ອາການ "ໄມເກຣນຊໍາເຮື້ອ" ນີ້ ມັກສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ແມ່ຍິງຫຼາຍກວ່າ .

ອາການໄມເກຣນມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນໃນຊ່ວງໄວໜຸ່ມສາວ ແລະ ຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງເມື່ອທ່ານມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ. ຫຼັງຈາກໝົດປະຈຳເດືອນ, ໄມເກຣນມັກຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນ, ຫຼື ເກືອບຈະຫາຍໄປໝົດ.

ອາການຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ອາການຂອງໄມເກຣນຊໍາເຮື້ອແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບອາການຂອງໄມເກຣນທີ່ເປັນບາງຄັ້ງຄາວ. ຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນມັນເປັນເວລາດົນກວ່າ ແລະ ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆກວ່າ . ອາການເຈັບຫົວຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບມັນອີກດ້ວຍ.

ເພື່ອຮັບການວິນິດໄສນີ້, ທ່ານຕ້ອງຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ເຈົ້າຕ້ອງມີອາການເຈັບຫົວ ຫຼື ໄມເກຣນ ຢ່າງໜ້ອຍ 15 ມື້ ຕໍ່ເດືອນ. ຕ້ອງເປັນເວລາຢ່າງໜ້ອຍສາມເດືອນຕິດຕໍ່ກັນ.
• ນອກຈາກນັ້ນ, ອາການເຈັບຫົວຂອງທ່ານຕ້ອງມີອາການໄມເກຣນ ຫຼື ລັກສະນະຕ່າງໆ ຢ່າງໜ້ອຍ 8 ມື້ ຕໍ່ເດືອນ. ອາການນີ້ຕ້ອງມີອາການຕິດຕໍ່ກັນຢ່າງໜ້ອຍສາມເດືອນ.

ອາການຂອງໄມເກຣນແມ່ນ ຫຍັງ ແທ້?

ອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນສາມາດຮູ້ສຶກແຕກຕ່າງກັນໄປສຳລັບແຕ່ລະຄົນ, ແລະບາງຄັ້ງແມ່ນແຕ່ຄົນດຽວກັນກໍຈະຮູ້ສຶກແຕກຕ່າງກັນ. ອາດຈະມີເຖິງສີ່ໄລຍະຫຼັກ (ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ແມ່ນອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນທຸກຊະນິດຈະມີທັງສີ່ໄລຍະ):

• (ອາການປວດຫົວ): ອາການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາການເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກກ່ອນທີ່ຈະເປັນໄມເກຣນ. ເຈົ້າອາດຄິດວ່າ, "ໂອ້... ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຂ້ອຍກຳລັງຈະເປັນໄມເກຣນ." ເຈົ້າອາດຈະປະສົບກັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ຄວາມຢາກອາຫານປ່ຽນແປງ, ແລະອື່ນໆ.
• (ອໍຣາ): ອາການເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນເມື່ອພື້ນທີ່ສະເພາະໃດໜຶ່ງຂອງສະໝອງໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ. ອາການຕ່າງໆອາດຈະປະກອບມີການເຫັນແສງໄຟຕໍ່ໜ້າຕາ, ແຂນຂາມຶນຊາ, ແລະ ເວົ້າຍາກ.
• ເຈັບຫົວ: ນີ້ແມ່ນໄລຍະຫຼັກ ແລະ ເຈັບປວດທີ່ສຸດຂອງອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນ.
• ຫຼັງ ຈາກເປັນໄມເກຣນ: ນີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັບຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກຫຼັງຈາກເປັນໄມເກຣນ. ບາງຄົນເອີ້ນມັນວ່າ "ອາການເມົາຄ້າງໄມເກຣນ". ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກເມື່ອຍ ແລະ ວິນຫົວ.

ບັດນີ້, ເພື່ອໃຫ້ຖືກຕ້ອງໃນການເອີ້ນມັນວ່າ "ໄມເກຣນຊໍາເຮື້ອ", ອາການຂອງທ່ານຄວນຖືກຈັດປະເພດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ໄມເກຣນທີ່ບໍ່ມີອໍຣາ

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວສິ່ງນີ້ສາມາດຢູ່ໄດ້ລະຫວ່າງ 4 ຫາ 72 ຊົ່ວໂມງ.

ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເຈັບຫົວ, ຢ່າງໜ້ອຍສອງ ອາການຕໍ່ໄປນີ້ຕ້ອງປາກົດຢູ່:

• ເຈັບຫົວຂ້າງດຽວ (ຂວາ ຫຼື ຊ້າຍ).
• ອາການເຈັບຮູ້ສຶກຄືກັບອາການເຈັບແບບສັ່ນໆ, ປວດແບບແທງ.
• ອາການເຈັບປວດແມ່ນປານກາງຫາຮຸນແຮງ.
• ອາການເຈັບຈະເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອເຮັດວຽກງານປົກກະຕິ (ເຊັ່ນ: ຍ່າງ ຫຼື ປີນຂັ້ນໄດ), ຫຼື ຮູ້ສຶກຢາກຫຼີກລ່ຽງວຽກງານດັ່ງກ່າວ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນລະຫວ່າງອາການເຈັບຫົວ, ຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງ ອາການຕໍ່ໄປນີ້ຄວນມີຢູ່:

• ປວດຮາກ.
• ຮາກ.
• ມີ ທັງ ໂຣກຢ້ານແສງ ແລະ ໂຣກຢ້ານສຽງ.

ໄມເກຣນທີ່ມີອໍຣາ

ຕ້ອງມີລັກສະນະ `(Aura)` ຕໍ່ໄປນີ້ຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງຢ່າງ :

• ອາການທາງສາຍຕາ: ເຫັນແສງໄຟຕໍ່ໜ້າຕາ, ເຫັນໝອກ, ເຫັນຮູບແບບຊິກແຊກຕໍ່ໜ້າຕາ, ຫຼື ການປ່ຽນແປງທາງສາຍຕາອື່ນໆ.
• ອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສຳຜັດ: ມີອາການຄັນ, ຮູ້ສຶກຄັນຢູ່ແຂນຂາ.
• ອາການຂອງການປາກເວົ້າ/ພາສາ: ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເວົ້າ, ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນເວົ້າ.
• ອາການທາງດ້ານການເຄື່ອນໄຫວ: `(ພະຍາດເຄິ່ງຕົວເຄິ່ງໜຶ່ງ)` (ໝົດສະຕິ ຫຼື ອ່ອນເພຍຂ້າງໜຶ່ງ - ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ ແລະ/ຫຼື ໃບໜ້າ).
• ອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບກ້ານສະໝອງ: ສູນເສຍການປະສານງານ, ບັນຫາການດຸ່ນດ່ຽງ, ວິນຫົວ, ຫູອື້, ປວດກະເພາະອາຫານ (ເຊັ່ນ: ຖອກທ້ອງ ຫຼື ທ້ອງຜູກ).
• ອາການຂອງຈໍປະສາດຕາ: ສູນເສຍການເບິ່ງເຫັນທັງໝົດ ຫຼື ບາງສ່ວນໃນຕາຂ້າງໜຶ່ງ, ຫຼື ເຫັນແສງໄຟກະພິບ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າງໜ້ອຍສາມ ມາດຖານຕໍ່ໄປນີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຕອບສະໜອງ:

• ຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງອາການ "ອໍຣາ" ທີ່ຄ່ອຍໆແຜ່ລາມອອກໄປເປັນເວລາ 5 ນາທີ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.
• ການປະກົດຕົວຂອງອາການ "ອໍຣາ" ສອງຢ່າງ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ ຕາມລຳດັບ.
• ອາການ "ອໍຣາ" ແຕ່ລະຄັ້ງຈະແກ່ຍາວລະຫວ່າງ 5 ນາທີ ຫາ 1 ຊົ່ວໂມງ.
• ຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງລັກສະນະ `(Aura)` ມີຢູ່ໃນດ້ານດຽວເທົ່ານັ້ນ.
• ຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງໃນລັກສະນະ "ອໍຣາ" ກາຍເປັນ "ອາການທາງບວກ" (ໝາຍຄວາມວ່າມີສິ່ງໃໝ່ຖືກເພີ່ມເຂົ້າມາຍ້ອນລັກສະນະນັ້ນ; ຄວາມສາມາດໃນການໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກ "ອາການທາງລົບ" ຈະສູນເສຍໄປໝົດ ຫຼື ບາງສ່ວນ).
• ອາການເຈັບຫົວທີ່ເລີ່ມຕົ້ນທັນທີຫຼັງຈາກມີອໍຣາ ຫຼື ພາຍໃນ 60 ນາທີຂອງອໍຣາ.

ເປັນຫຍັງອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນເຫຼົ່ານີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ?

ໄມເກຣນ ສາມາດເປັນທາງພັນທຸກໍາໄດ້ . ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະພໍ່ແມ່ ຫຼື ພໍ່ເຖົ້າແມ່ເຖົ້າຂອງທ່ານ, ເປັນໄມເກຣນ, ທ່ານກໍ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນຄືກັນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີປັດໄຈອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງທີ່ນັກຄົ້ນຄວ້າຄິດວ່າອາດຈະປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໄມເກຣນນີ້:

• ການປ່ຽນແປງຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ຍ້ອນການຂະຫຍາຍ ຫຼື ການຫົດຕົວຂອງເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງ.
• ການລົບກວນຊົ່ວຄາວໃນການສົ່ງສັນຍານໄຟຟ້າໃນຈຸລັງສະໝອງ.
• ການປ່ຽນແປງຂອງສານເຄມີໃນສະໝອງ. ຕົວຢ່າງ, ການປ່ຽນແປງໃນລະດັບຂອງສານສື່ປະສາດເຊັ່ນ: ເຊໂຣໂທນິນ.
• ສັນຍານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງມາຈາກເສັ້ນປະສາດອ້ອມຕາ ຫຼື ຈາກສ່ວນອື່ນໆຂອງຫົວ.
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງສູນປະມວນຜົນສັນຍານ ແລະ ຄວາມເຈັບປວດໃນສ່ວນຕ່າງໆຂອງສະໝອງ.
• ຄວາມເຈັບປວດທີ່ຍັງຄົງຄ້າງເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງໃນວິທີທີ່ຮ່າງກາຍຮັບຮູ້ ແລະ ຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມເຈັບປວດ.

ປັດໄຈສ່ຽງອັນໃດແດ່ທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນານີ້?

ປັດໄຈຕໍ່ໄປນີ້ອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໄມເກຣນຊໍາເຮື້ອ ຫຼື ເຮັດໃຫ້ອາການໄມເກຣນໃນປະຈຸບັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ:

• ໂລກອ້ວນ.
• ການບາດເຈັບທີ່ຫົວ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນການສັ່ນສະເທືອນ.
• ພະຍາດຊໍາເຮື້ອອື່ນໆ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການເຈັບເຊັ່ນ: ໂຣກ fibromyalgia.
• ບັນຫາສຸຂະພາບຈິດ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າ ຫຼື ຄວາມກັງວົນ.
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການນອນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໂຣກຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບ.

ໄມເກຣນທຳມະດາສາມາດກາຍເປັນໄມເກຣນຊໍາເຮື້ອໄດ້ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ບາງຄັ້ງອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນປົກກະຕິ ແລະ ເປັນບາງຄັ້ງຄາວ ສາມາດ "ປ່ຽນ" ໄປເປັນອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນຊຳເຮື້ອໄດ້. ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນຜ່ານຂະບວນການທີ່ແມ່ນແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານກໍ່ຍັງບໍ່ເຂົ້າໃຈຢ່າງເຕັມສ່ວນ.

ແຕ່ມີສິ່ງໜຶ່ງທີ່ໄດ້ຖືກຄົ້ນພົບ. ມັນຄື ການໃຊ້ຢາຕາມໃບສັ່ງແພດບາງຊະນິດຫຼາຍເກີນໄປ ສາມາດເປັນສາເຫດຂອງສິ່ງນີ້. ເມື່ອພວກເຮົາເວົ້າວ່າ "ການໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປ", ມັນບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການໃຊ້ສານເສບຕິດ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າກັບຢາທີ່ບໍ່ຕິດກໍຕາມ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານເປັນໂຣກໄມເກຣນເປັນບາງຄັ້ງຄາວ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນຳຢ່າງຍິ່ງວ່າດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ໃຊ້ຢາບາງຊະນິດເລື້ອຍໆເກີນໄປ. ການໃຊ້ຢາຫຼາຍເກີນໄປບາງຄັ້ງກໍ່ສາມາດເປັນຕົວກະຕຸ້ນທີ່ເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນເພີ່ມຂຶ້ນໄດ້.

ອາການໄມເກຣນແມ່ນຫຍັງ?

ອາຫານ, ເຄື່ອງດື່ມ, ສານບາງຊະນິດ, ກິ່ນ, ສຽງ, ຫຼື ສິ່ງຂອງ ແລະ ສະຖານະການບາງຢ່າງໃນສິ່ງແວດລ້ອມສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດໄມເກຣນພາຍໃນສອງສາມຊົ່ວໂມງ ຫຼື ສອງສາມມື້. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ ຕົວກະຕຸ້ນໄມເກຣນ .

ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ "ຕົວກະຕຸ້ນ" ທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ:

• ຄວາມຕຶງຄຽດບໍ່ເປັນຫຍັງ, ຄວາມກັງວົນກໍ່ບໍ່ເປັນຫຍັງ.
• ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການມີປະຈຳເດືອນ.
• ຄວາມອຶດຫິວ ຫຼື ການຂາດນໍ້າ.
• ການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມກົດດັນຂອງບັນຍາກາດ (ເຊັ່ນ: ການປ່ຽນແປງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບການປ່ຽນແປງຂອງດິນຟ້າອາກາດ).
• ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະນອນຫຼັບຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະ ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະນອນບໍ່ພຽງພໍ.
• ກິ່ນຫອມບາງຊະນິດ, ນໍ້າຫອມ.
• ອາຫານ ຫຼື ສານເຕີມແຕ່ງບາງຊະນິດ (ເນີຍແຂງເກົ່າ, ເຫຼົ້າແວງແດງ, ຊັອກໂກແລັດ, ແລະ ຊີ້ນທີ່ໝັກແລ້ວ ຫຼື ຊີ້ນດອງ ແມ່ນຕົວຢ່າງທີ່ດີ).
• ແສງໄຟ (ແສງໄຟບາງຊະນິດ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ແສງໄຟພຽງວິນາທີດຽວຈາກສິ່ງທີ່ເຫຼື້ອມເປັນເງົາ, ສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນໄດ້).
• ຄາເຟອີນ (ໂດຍສະເພາະຖ້າເຈົ້າກິນຫຼາຍເກີນໄປ, ແຕ່ມັນກໍ່ບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະກິນໜ້ອຍກວ່າປົກກະຕິ).
• ສຽງບາງສຽງ, ໂດຍສະເພາະສຽງຄວາມຖີ່ຕ່ຳ (ເຊັ່ນ: ສຽງຂອງເຄື່ອງຕີເຫຼັກ) ຫຼື ສຽງຄວາມຖີ່ສູງ (ເຊັ່ນ: ສຽງຂອງເຄື່ອງມືໄຟຟ້າ), ລ້ວນແຕ່ເປັນ
• ການໃຊ້ຢາເລື້ອຍໆສຳລັບອາການເຈັບຫົວ (ອັນນີ້ຍັງເອີ້ນວ່າອາການເຈັບຫົວຈາກການໃຊ້ຢາຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼື "ອາການເຈັບຫົວກັບຄືນມາ").

ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຫຍັງແດ່?

ອາການແຊກຊ້ອນຈາກອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້, ແຕ່ມັນ ບໍ່ຄ່ອຍເກີດຂຶ້ນ . ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ:

• `(Status migrainosus)` (ໄມເກຣນຮຸນແຮງຫຼາຍເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສາມມື້).
• ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ.
• ອາການຊັກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ `(Aura)`.
• ຫົວໃຈວາຍ (ນີ້ແມ່ນຫາຍາກຫຼາຍ).

ທ່ານໝໍກວດພົບສິ່ງນີ້ໄດ້ແນວໃດ?

ທ່ານໝໍຈະກວດຫາອາການນີ້ (ໄມເກຣນຊໍາເຮື້ອ) ໂດຍການລວມຫຼາຍວິທີເຂົ້າກັນ. ກ່ອນອື່ນໝົດ, ເຂົາເຈົ້າມັກຈະກວດສຸຂະພາບທາງລະບົບປະສາດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຈະຖາມທ່ານສອງສາມຄຳຖາມກ່ຽວກັບປະຫວັດສຸຂະພາບ, ຊີວິດປະຈຳວັນ, ນິໄສ ແລະ ກິດຈະກຳຕ່າງໆ. ຄຳຖາມທົ່ວໄປທີ່ຖາມແມ່ນ:

• ອາການເຈັບຫົວຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ? ໂດຍສະເພາະ, ລາຍລະອຽດຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບອາການເຈັບ, ບ່ອນໃດໃນຫົວຂອງເຈົ້າ, ແລະອາການເຈັບຮຸນແຮງປານໃດ.
• ເຈົ້າເຄີຍເປັນໄມເກຣນມາກ່ອນບໍ? ຖ້າເຄີຍ, ເຈົ້າເປັນມັນເລື້ອຍປານໃດ?
• ມີອາການອື່ນໆທີ່ມາພ້ອມກັບອາການເຈັບຫົວບໍ? (ເຊັ່ນ: ມີອາການແພ້ຕໍ່ແສງ ຫຼື ສຽງ)
• ເຈົ້າດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງຄາເຟອີນບໍ່? ຖ້າແມ່ນ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວເຈົ້າດື່ມເທົ່າໃດ?
• ເຈົ້າມີ "ຕົວກະຕຸ້ນ" ໃດໆທີ່ເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນຂອງເຈົ້າຮ້າຍແຮງຂຶ້ນບໍ? (ເຊັ່ນ: ອາຫານ, ເຄື່ອງດື່ມ, ກິ່ນ, ສຽງດັງ)
• ປົກກະຕິແລ້ວເຈົ້ານອນດົນປານໃດ? ນິໄສການນອນຂອງເຈົ້າເປັນແນວໃດໃນໄລຍະມໍ່ໆມານີ້?
• ລະດັບຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນໂດຍລວມຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ? ເຈົ້າມີເຫດຜົນຫຍັງທີ່ຈະຮູ້ສຶກຕຶງຄຽດ ຫຼື ກັງວົນໃຈບໍ່, ດຽວນີ້ ຫຼື ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້?

ມີການທົດສອບປະເພດໃດແດ່ທີ່ເຮັດເພື່ອຊອກຫາສິ່ງນີ້?

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງໃຫ້ມີການກວດບາງຢ່າງ. ພວກເຂົາອາດຈະສັ່ງໃຫ້ມີການກວດຮູບພາບເຊັ່ນ: ການສະແກນ CT ເພື່ອກວດສອບສະພາບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ ເຊັ່ນ: ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ. ສິ່ງນີ້ມັກຈະເຮັດຖ້າທ່ານມີອາການທາງລະບົບປະສາດຮຸນແຮງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນພະຍາດ hemiplegia (ສູນເສຍສະຕິຢູ່ຂ້າງໜຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍ). ນີ້ແມ່ນອາການທົ່ວໄປຂອງການເປັນອຳມະພາດ. ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ສຸກເສີນ, ການສະແກນ MRI ອາດຈະເຮັດນອກເໜືອໄປຈາກ ຫຼື ແທນການສະແກນ CT.

ການກວດອື່ນໆອາດຈະເຮັດໄດ້ຂຶ້ນກັບອາການຂອງທ່ານ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານແມ່ນຄົນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບການກວດເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ເຫດຜົນທີ່ຈຳເປັນ.

ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບເລື່ອງນີ້? ມັນສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ບໍ?

ການປິ່ນປົວໄມເກຣນຊໍາເຮື້ອແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບການປິ່ນປົວໄມເກຣນທໍາມະດາ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນຢາ . ມີການປິ່ນປົວສອງປະເພດຫຼັກຄື:

1. ການປິ່ນປົວແບບປ້ອງກັນ: ໃນນີ້, ຢາແມ່ນໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນ, ຫຼື ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງ ຫຼື ຄວາມຖີ່ຂອງມັນ ຖ້າມັນເກີດຂຶ້ນ.

2. ຢາປິ່ນປົວ: ຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດໄລຍະເວລາ ແລະ ຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີຂັ້ນຕອນທາງການແພດບາງຢ່າງທີ່ສາມາດໃຊ້ສໍາລັບ "(ອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນຊໍາເຮື້ອ)". ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດຍັງສາມາດເປັນສ່ວນສໍາຄັນຂອງການປິ່ນປົວ.

ຢາປ້ອງກັນ

ຢາເຫຼົ່ານີ້ມີປະໂຫຍດຫຼາຍສຳລັບອາການ "ໄມເກຣນຊໍາເຮື້ອ" ເພາະວ່າພວກມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຖີ່ຂອງການເປັນໄມເກຣນ ຫຼື ແມ່ນແຕ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງຂອງມັນ. ຢາປະເພດນີ້ມັກຈະໃຫ້:

• ຢາສະກັດກັ້ນຕົວຮັບ Angiotensin II (ARBs) (ເຊັ່ນ: candesartan)
• ຢາຕ້ານອາການຊັກບາງຊະນິດ (ເຊັ່ນ: valproic acid, topiramate)
• ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ (ເຊັ່ນ: amitriptyline, nortriptyline, venlafaxine)
• ຢາເບຕ້າບລັອກເກີ (ເຊັ່ນ: ອາເຕໂນລໍ, ເມໂຕໂປຣລໍ, ໂປຣພຣາໂນລໍ)
• ການສັກສານພິດໂບທູລິນຳ (Botox®)
• ຕົວຍັບຍັ້ງຊ່ອງທາງແຄວຊຽມ (CCBs) (ເຊັ່ນ: verapamil, flunarizine)
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສັກທີ່ອີງໃສ່ພູມຕ້ານທານໂມໂນໂຄລນ (ເຊັ່ນ: erenumab, fremanezumab, galcanezumab)

ຢາປິ່ນປົວກູ້ໄພ

ຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດໄລຍະເວລາ ແລະ/ຫຼື ຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນເມື່ອມັນເກີດຂຶ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າ ຄວນໃຊ້ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ . ການໃຊ້ຢາເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ການພັດທະນາ ຫຼື ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຂອງອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນຊໍາເຮື້ອ.

ຢາທີ່ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໃບສັ່ງແພດ (OTC) ແລະຢາ NSAIDs

ນີ້ແມ່ນປະເພດຢາທີ່ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໃບສັ່ງແພດ ແລະ "NSAIDs" (ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນສະເຕີຣອຍ) ທີ່ສາມາດໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນໄດ້:

• ອາເຊຕາມີໂນເຟນ (ເຊິ່ງເອີ້ນອີກຊື່ໜຶ່ງວ່າ ພາຣາເຊຕາມອນ, ໄທລີນອລ®, ພານາດອນ®)*
• ຢາແອດສະໄພລິນ
• ໄອບູໂປຼເຟນ (ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ Advil®, Motrin®)
• ນາໂປຣເຊນ (ມີໃຫ້ຊື້ພາຍໃຕ້ຊື່ເຊັ່ນ Aleve®)

*> ໝາຍເຫດ: ຢາ Acetaminophen ບໍ່ແມ່ນຢາ NSAID. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນມັກຖືກເອີ້ນວ່າຢາ NSAID ເພາະມັນມີຂາຍຕາມຮ້ານຂາຍຢາ ແລະ ມີຄຸນສົມບັດຄ້າຍຄືກັນ.*

ຢາແກ້ໄມເກຣນບາງຊະນິດທີ່ຂາຍໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີໃບສັ່ງແພດມີສ່ວນປະກອບຂອງຄາເຟອີນພ້ອມກັບຢາ NSAIDs. ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງຄາເຟອີນ. ນອກຈາກນີ້, ໃຫ້ອ່ານປ້າຍຢາຢ່າງລະມັດລະວັງເມື່ອກິນຢາເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ກິນຢາເຫຼົ່ານີ້ໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ.

ຢາ Triptan

ຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢາແຖວທຳອິດທີ່ຖືກສັ່ງໃຫ້ໃຊ້ສຳລັບອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນ. ຕົວຢ່າງບາງອັນແມ່ນ: `(Almotriptan)`, `(Eletriptan)`, `(Frovatriptan)`, `(Naratriptan)`, `(Rizatriptan)`, `(Sumatriptan)`, `(Zolmitriptan)`.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດມີຄວາມຄິດເຫັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບການໃຊ້ຢາເຫຼົ່ານີ້ສຳລັບອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນຊຳເຮື້ອ. ເພາະວ່າການໃຊ້ພວກມັນເລື້ອຍໆສາມາດນຳໄປສູ່ອາການເຈັບຫົວຈາກການໃຊ້ຢາຫຼາຍເກີນໄປ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນເປັນປະຈຳກໍສາມາດກາຍເປັນຊຳເຮື້ອໄດ້.

ເອີໂກຕາມີນ

ຢານີ້ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງແຄບລົງ ແລະ ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການປະມວນຜົນຂອງສັນຍານເຈັບປວດ.

ຢາຄວບຄຸມ ແລະ ຢາປະສົມ

ຢາເຫຼົ່ານີ້ປະກອບດ້ວຍຢາ NSAID ແລະສານຄວບຄຸມເຊັ່ນ: ຢາ barbiturate ຫຼື ຢາແກ້ປວດ opioid. ຢາເຫຼົ່ານີ້ມັກບໍ່ໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນຊໍາເຮື້ອເພາະວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້.

ຂັ້ນຕອນທາງການແພດ

ມີຂັ້ນຕອນທາງການແພດຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນຊໍາເຮື້ອໄດ້:

• ການກະຕຸ້ນເສັ້ນປະສາດ: ສິ່ງນີ້ມັກຈະໃຊ້ເສັ້ນປະສາດ vagus, ເສັ້ນປະສາດ occipital (ຢູ່ທາງຫຼັງຂອງຫົວ), ແລະເສັ້ນປະສາດ supraorbital (ຢູ່ໜ້າຜາກ).
• ການກະຕຸ້ນແມ່ເຫຼັກຜ່ານກະໂຫຼກຫົວ (TMS): ການກະຕຸ້ນ ແມ່ເຫຼັກຜ່ານກະໂຫຼກຫົວໃຊ້ສະໜາມແມ່ເຫຼັກເພື່ອມີອິດທິພົນຕໍ່ກິດຈະກຳທາງໄຟຟ້າຂອງສະໝອງ.
• ການປິ່ນປົວທາງເລືອກອື່ນ: ການປິ່ນປົວອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ການຝັງເຂັມ, ອາດຈະຊ່ວຍໄດ້ບາງຄົນ. ເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທຳມະດາ, ແຕ່ມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດສຳລັບບາງຄົນ. ມີແພດທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມ ແລະ ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບທີ່ໃຫ້ການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້.

ການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານສຸຂະພາບຈິດ

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາ (ຄຳສັບທາງການທີ່ໃຊ້ສຳລັບການປິ່ນປົວສຸຂະພາບຈິດ) ສາມາດຊ່ວຍຄົນທີ່ມີຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນ, ເຊິ່ງທັງສອງຢ່າງນີ້ສາມາດປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນ. ມີການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາຫຼາຍປະເພດ, ສະນັ້ນທ່ານສາມາດເລືອກອັນທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.

ຂ້ອຍສາມາດຄາດຫວັງຫຍັງໄດ້ແດ່?

ໄມເກຣນເປັນສ່ວນໜຶ່ງ ທີ່ລົບກວນ ແລະ ລົບກວນ ຊີວິດຫຼາຍ. ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍ, ບາງຄັ້ງກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ທີ່ຈະປະຕິບັດກິດຈະກຳປະຈຳວັນ. ວຽກງານ, ວຽກບ້ານ, ວຽກອະດິເລກ, ແລະ ສາຍພົວພັນທາງສັງຄົມລ້ວນແຕ່ຖືກລົບກວນ.

ໄມເກຣນຊໍາເຮື້ອແມ່ນເວລາທີ່ໄມເກຣນເກີດຂຶ້ນຢ່າງໜ້ອຍແປດມື້ຕໍ່ເດືອນເປັນເວລາສາມເດືອນ. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຖືວ່າພວກມັນ ເປັນຄວາມພິການ ແລະ ສາມາດ ເປັນການລົບກວນຊີວິດທີ່ສຳຄັນ.

ໄມເກຣນມັກຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ແຕ່ມັນສາມາດລົບກວນຊີວິດໄດ້ຫຼາຍ. ພວກມັນຍັງສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດເຊັ່ນ: ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ ແລະ ຫົວໃຈວາຍ. ອາການໄມເກຣນບາງຢ່າງອາດຈະຄ້າຍຄືກັບອາການເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ. ດັ່ງນັ້ນ, ການຕິດຕາມກວດກາ ແລະ ການປິ່ນປົວທາງການແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານຈຶ່ງມີຄວາມຈຳເປັນ.

ສິ່ງນີ້ຈະຢູ່ໄດ້ດົນປານໃດ?

ອັນນີ້ແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ. ສຳລັບບາງຄົນ, ມັນອາດຈະຢູ່ໄດ້ຫຼາຍເດືອນ, ຫຼາຍປີ, ສຳລັບຄົນອື່ນ, ມັນອາດຈະຢູ່ໄດ້ຫຼາຍສິບປີ.

ປະຫວັດຄອບຄົວ, ສະພາບການສ່ວນຕົວ, ຕົວກະຕຸ້ນອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນ, ແລະ ຄວາມສຳເລັດຂອງການປິ່ນປົວລ້ວນແຕ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງນີ້ໄດ້. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດໃຫ້ຄຳແນະນຳທີ່ດີທີ່ສຸດແກ່ທ່ານກ່ຽວກັບວ່າອາການຂອງທ່ານຈະຢູ່ໄດ້ດົນປານໃດ, ແລະສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນໄລຍະເວລາທີ່ມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງທ່ານ.

ທັດສະນະຄະຕິສຳລັບເລື່ອງນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ໄມເກຣນຊຳເຮື້ອແມ່ນສິ່ງທີ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ຕະຫຼອດຊີວິດ. ຂ່າວດີແມ່ນວ່າລະຫວ່າງ 26% ຫາ 70% ຂອງຄົນໃນທີ່ສຸດຈະກັບຄືນໄປເປັນໄມເກຣນແບບເປັນບາງຄັ້ງຄາວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄົນອາດຈະປ່ຽນໄປມາລະຫວ່າງໄມເກຣນຊຳເຮື້ອ ແລະ ໄມເກຣນແບບເປັນບາງ ຄັ້ງຄາວເປັນບາງຄັ້ງຄາວ.

ຄວາມຖີ່ຂອງການເປັນໄມເກຣນຈະຫຼຸດລົງຕາມອາຍຸ. ໃນແມ່ຍິງ, ສິ່ງນີ້ສາມາດຫຼຸດລົງໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ ຫຼື ແມ່ນແຕ່ຫາຍໄປໝົດຫຼັງຈາກໝົດປະຈຳເດືອນ.

ສິ່ງນີ້ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ບໍ? ຫຼື ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດນີ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນລົງໄດ້ບໍ?

ເນື່ອງຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານບໍ່ເຂົ້າໃຈຢ່າງເຕັມສ່ວນວ່າເປັນຫຍັງ ຫຼື ແນວໃດທີ່ອາການນີ້ (ໄມເກຣນຊໍາເຮື້ອ) ພັດທະນາໄປ, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະປ້ອງກັນມັນໄດ້ 100% . ໃນຂະນະທີ່ບາງຄົນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້, ແຕ່ຜູ້ທີ່ມີປະຫວັດຄອບຄົວຍັງສາມາດເປັນພະຍາດນີ້ໄດ້, ເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າຈະລະມັດລະວັງກໍຕາມ.

ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນເປັນບາງຄັ້ງຄາວ, ສິ່ງດຽວທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຄືການປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຢາຂອງທ່ານກາຍເປັນອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນທຳມະດາ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການໃຊ້ຢາຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ວິທີການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານ.

ຂ້ອຍຈະດູແລຕົວເອງແນວໃດ?

ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດໄມເກຣນຊໍາເຮື້ອ, ມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອດູແລຕົວເອງ. ລອງເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້:

• ຈົດບັນທຶກປະຈຳວັນກ່ຽວກັບອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນ. ສິ່ງນີ້ເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະຕົ້ນໆ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນປະໂຫຍດບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນໄມເກຣນມາດົນປານໃດ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫັນວ່າອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນຂອງທ່ານປ່ຽນແປງໄປຕາມການເວລາແນວໃດ. ສິ່ງນີ້ມີຄວາມສຳຄັນໂດຍສະເພາະເມື່ອເວົ້າເຖິງການຊອກຫາຕົວກະຕຸ້ນອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນຂອງທ່ານ.
• ຈັດການວິຖີຊີວິດຂອງເຈົ້າ.ສິ່ງທີ່ທ່ານກິນ ແລະ ລະດັບກິດຈະກຳຂອງທ່ານສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນໄດ້. ໃນຂະນະທີ່ກິດຈະກຳທາງດ້ານຮ່າງກາຍບາງຄັ້ງສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ ຫຼື ກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນ, ການຊອກຫາວິທີທີ່ຈະເຄື່ອນໄຫວຮ່າງກາຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກໍ່ສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງອາການຂອງທ່ານໄດ້. ມັນຍັງສຳຄັນທີ່ຈະຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີສຳລັບທ່ານ, ເພາະວ່າໂລກອ້ວນ ແລະ ການມີນ້ຳໜັກເກີນສາມາດປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນຊຳເຮື້ອ.
• ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກເທັກໂນໂລຢີ. ໂທລະສັບສະຫຼາດຫຼາຍລຸ້ນມີແອັບຯທີ່ສາມາດບັນທຶກ ແລະ ຕິດຕາມອາການໄມເກຣນຂອງທ່ານໄດ້. ແອັບຯຫຼາຍໂຕແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າ, ແຕ່ບາງອັນມີຕົວເລືອກທີ່ຕ້ອງຈ່າຍເງິນທີ່ມີຄຸນສົມບັດເພີ່ມເຕີມ. ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ແອັບຯອື່ນໆໄດ້, ເຊັ່ນ: ແອັບຯສະພາບອາກາດ, ເພື່ອແຈ້ງເຕືອນທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆທີ່ອາດຈະກະຕຸ້ນອາການໄມເກຣນຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: ມົນລະພິດທາງອາກາດ ຫຼື ການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມກົດດັນຂອງບັນຍາກາດ.
• ລະບຸຕົວກະຕຸ້ນຂອງອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນ. ເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າຕົວກະຕຸ້ນອັນໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເປັນ, ທ່ານສາມາດຫຼີກລ່ຽງພວກມັນ ຫຼື ຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງທ່ານໄດ້. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຖີ່ຂອງການເປັນອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ສຳຄັນທີ່ຈະປ່ຽນອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນຊຳເຮື້ອໃຫ້ກາຍເປັນອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນປົກກະຕິອີກຄັ້ງ.
• ລົມກັບຄົນອື່ນທີ່ເປັນພະຍາດນີ້. ມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ຈາກຄົນອື່ນທີ່ເປັນພະຍາດໄມເກຣນຊໍາເຮື້ອ. ທ່ານສາມາດເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມສະໜັບສະໜູນໃນພື້ນທີ່ຂອງທ່ານ. ທ່ານຍັງສາມາດຊອກຫາກຸ່ມສະໜັບສະໜູນໃນເວທີສື່ສັງຄົມ ຫຼື ຜ່ານເວັບໄຊທ໌ຂອງອົງການປິ່ນປົວພະຍາດໄມເກຣນໄດ້.

ມີຫຍັງແດ່ທີ່ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດກິນ ຫຼື ດື່ມໄດ້?

ຕົວກະຕຸ້ນທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດໄມເກຣນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນໄປສຳລັບແຕ່ລະຄົນ. ການຮັກສາບັນທຶກປະຈຳວັນຂອງໄມເກຣນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລະບຸ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງຕົວກະຕຸ້ນຂອງທ່ານໄດ້.

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, "(Trigger)" ແມ່ນຖືກກະກຽມໂດຍໃຊ້ວິທີການທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບອາຫານອື່ນໆ. ຕົວຢ່າງ:

• ການໝັກ: ຂະບວນການນີ້ໃຊ້ເພື່ອເຮັດເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າເຊັ່ນ: ເຫຼົ້າແວງ, ເບຍ, ເຄື່ອງດື່ມແອບເປີ້ນ ແລະ ເຫຼົ້າວາຍ. ມັນຍັງມີຄວາມສຳຄັນໃນການເຮັດເນີຍແຂງ, ນົມສົ້ມ ແລະ ເຂົ້າຈີ່ບາງຊະນິດ (ເຊັ່ນ: ເຂົ້າຈີ່ສົ້ມ).
• ການດອງ: ວິທີນີ້ໃຊ້ເພື່ອຮັກສາອາຫານເຊັ່ນ: ຜັກ ແລະ ຊີ້ນ. ຕົວຢ່າງລວມມີ ໝາກແຕງດອງ, ຜັກກາດຂາວກະລໍ່າປີ, ກິມຈິ, ໄຂ່ ແລະ ຊີ້ນ.
• ການບົ່ມ ແລະ ການແກ່: ວິທີການນີ້ໃຊ້ເພື່ອຮັກສາຊີ້ນ. ສານກັນບູດບາງຊະນິດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໄນເຕຣດ ແລະ ໄນໄຕຣດ, ສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດອາການໄມເກຣນໄດ້. ການແກ່ອາຫານບາງຊະນິດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຊີ້ນ ແລະ ເນີຍແຂງ, ກໍ່ສາມາດເປັນຕົວກະຕຸ້ນໄດ້ເຊັ່ນກັນ.

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດ ຫຼື ໄປປຶກສາແພດເວລາໃດ?

ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນຊໍາເຮື້ອ, ທ່ານ ຄວນໄປພົບແພດສະເໝີ.ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ໄປພົບແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານລະບົບປະສາດ (ມັກຈະເປັນແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານລະບົບປະສາດ) ເພື່ອຮັກສາການຕິດຕາມ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະໃຫ້ຕາຕະລາງການໄປພົບແພດແກ່ທ່ານ. ນອກຈາກນີ້, ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງໃດໆໃນອາການຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກິດຈະກຳປະຈຳວັນ, ວິຖີຊີວິດ ຫຼື ກິດຈະກຳຕ່າງໆຂອງທ່ານ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານທັນທີ.

ຂ້ອຍຄວນໄປຫ້ອງປິ່ນປົວສຸກເສີນ (ETU) ເວລາໃດ?

ຖ້າທ່ານມີອາການຂອງພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງ ຫຼື ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຊີວິດ, ໃຫ້ໄປຫ້ອງສຸກເສີນທັນທີ. ຕົວຢ່າງ:

• ເຈັບຫົວແບບຟ້າຮ້ອງ: ນີ້ແມ່ນອາການເຈັບຫົວທີ່ເລີ່ມຕົ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ ແລະ ຮຸນແຮງຂຶ້ນພາຍໃນສອງສາມນາທີ. ນີ້ອາດເປັນສັນຍານຂອງການມີເລືອດອອກພາຍໃນສະໝອງ.
• ເຈັບຫົວຮຸນແຮງ: ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານມີອາການເຈັບຫົວທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ນີ້ອາດເປັນສັນຍານຂອງການເປັນເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ, ເລືອດອອກໃນສະໝອງ, ຫຼື ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ.
• ພະຍາດສະໝອງເສື່ອມເຄິ່ງໜຶ່ງ: ນີ້ແມ່ນອາການຫຼັກຂອງ ການເປັນອຳມະພາດ . ຖ້າທ່ານປະສົບກັບສິ່ງນີ້, ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດບອກໄດ້ວ່າມັນເປັນພະຍາດໄມເກຣນ ຫຼື ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ . ພະຍາດສະໝອງເສື່ອມເຄິ່ງໜຶ່ງທີ່ເກີດຈາກພະຍາດໄມເກຣນມັກຈະຫາຍໄປຫຼັງຈາກໄລຍະໜຶ່ງ, ແຕ່ຢ່າລໍຖ້າໃຫ້ມັນຫາຍໄປ. ຖ້າມັນ ຊ້າ ເກີນໄປ, ມັນອາດຈະນໍາໄປສູ່ຄວາມເສຍຫາຍຂອງສະໝອງຖາວອນ ຫຼື ເສຍຊີວິດໄດ້.

ໄມເກຣນຊໍາເຮື້ອເປັນອາການທີ່ຮ້າຍແຮງບໍ?

ອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນຊໍາເຮື້ອ (ຍົກເວັ້ນໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ) ບໍ່ໄດ້ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດໂດຍກົງ, ແຕ່ ມັນຮ້າຍແຮງ . ອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນສາມາດເຮັດໃຫ້ຊີວິດມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະປະຕິບັດວຽກງານປະຈໍາວັນ, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈຶ່ງຖືວ່າພວກມັນເປັນອາການທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ສິ່ງນີ້ຈະຫາຍໄປໝົດບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນຊຳເຮື້ອ (ແລະອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນໂດຍທົ່ວໄປ) ສາມາດຫາຍໄປໄດ້. ວິທີໜຶ່ງແມ່ນການມີອາຍຸສູງຂຶ້ນ. ມັນຍັງສາມາດກາຍເປັນອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນເປັນປະຈຳ, ເປັນບາງຄັ້ງຄາວ (ອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນເປັນໄລຍະ). ນັ້ນມັກຈະເປັນເປົ້າໝາຍຫຼັກຂອງການປິ່ນປົວ. ອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນເປັນປະຈຳແມ່ນງ່າຍຕໍ່ການຄວບຄຸມ, ງ່າຍຕໍ່ການປິ່ນປົວ, ແລະ ລົບກວນຊີວິດໜ້ອຍລົງ ເພາະວ່າພວກມັນບໍ່ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ.

ສຸດທ້າຍ, ສິ່ງທີ່ຄວນຈື່

ໄມເກຣນບໍ່ໄດ້ເປັນພຽງແຕ່ອາການເຈັບຫົວທີ່ຮ້າຍແຮງເທົ່ານັ້ນ. ເມື່ອທ່ານເປັນໄມເກຣນ, ທ່ານມັກຈະຕ້ອງຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ມືດ ແລະ ງຽບສະຫງົບ. ເພາະວ່າແສງສະຫວ່າງ ແລະ ສຽງລົບກວນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບປວດທີ່ບໍ່ສາມາດທົນໄດ້, ປວດຮາກ, ແລະ ອາການອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ. ການຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ມືດ ແລະ ງຽບສະຫງົບບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ອາການຫາຍໄປ. ມັນພຽງແຕ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ຖ້າທ່ານເປັນໄມເກຣນ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ວ່າອາການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໜ້າລຳຄານຫຼາຍ. ແຕ່ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ຍິ່ງໜ້າລຳຄານຫຼາຍກວ່າເກົ່າທີ່ຈະພະຍາຍາມອະທິບາຍອາການເຫຼົ່ານັ້ນໃຫ້ກັບຄົນທີ່ບໍ່ເຂົ້າໃຈ ແລະ ຜູ້ທີ່ມີຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ໂຊກດີ, ອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນຊໍາເຮື້ອສາມາດປິ່ນປົວໄດ້. ເຖິງແມ່ນວ່າການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານກໍ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຖີ່ແລະຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນໄດ້.ໂດຍການພະຍາຍາມຈັດການກັບອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກທ່ານໝໍ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຖີ່ ແລະ ຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນຂອງທ່ານໄດ້. ແທນທີ່ຈະຢູ່ກັບອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນຄັ້ງແລ້ວຄັ້ງເລົ່າ, ທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ຊີວິດຂອງທ່ານ ແລະ ເພີດເພີນກັບມັນ. ຢ່າກັງວົນ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ທ່ານໝໍ ແລະ ຄົນທີ່ທ່ານຮັກສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້.

ໄມ ເກຣນ , ໄມເກຣນຊຳເຮື້ອ, ເຈັບຫົວ, ອາການປວດຫົວ, ການປິ່ນປົວໄມເກຣນ, ຕົວກະຕຸ້ນໄມເກຣນ