ຫົວເຂົ່າຂອງເຈົ້າແຕກຢູ່ບ່ອນນັ້ນບ່ອນນັ້ນບໍ? (ການເຄື່ອນທີ່ຂອງ Patellar Subluxation) ລອງມາລົມກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ເບິ່ງ!

ເຈົ້າເຄີຍຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຫົວເຂົ່າຂອງເຈົ້າແຕກອອກຈາກບ່ອນໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າກຳລັງແລ່ນ, ປີນຂັ້ນໄດ, ຫຼືພຽງແຕ່ຢືນຂຶ້ນບໍ? ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຫົວເຂົ່າຂອງເຈົ້າເຈັບ, ໃຄ່ບວມ, ແລະເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະຍ່າງ. ນີ້ອາດເປັນປະສົບການທີ່ບໍ່ສະບາຍຫຼາຍໃນບາງຄັ້ງ. ສະນັ້ນ, ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບການແຕກຂອງຫົວເຂົ່ານີ້, ເຊິ່ງເປັນສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ "ການຍ່ອຍຂອງກະດູກຫົວເຂົ່າ".

ອາການຂອງຫົວເຂົ່າເລື່ອນໄປມານີ້ແມ່ນຫຍັງ (ການເລື່ອນລົງຂອງ Patellar Subluxation)?

ເວົ້າງ່າຍໆ, "ການເຄື່ອນທີ່ຂອງກະດູກຫົວເຂົ່າ" ແມ່ນເວລາທີ່ຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ, ສ່ວນທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ "ກະດູກຫົວເຂົ່າ" ທາງການແພດ, ຖືກ ຍ້າຍອອກຈາກບ່ອນທີ່ຖືກຕ້ອງບາງສ່ວນ . ນີ້ແມ່ນ "ການເຄື່ອນທີ່ຂອງກະດູກຫົວເຂົ່າ", ບໍ່ຄວນສັບສົນກັບການເຄື່ອນທີ່ຂອງຫົວເຂົ່າທັງໝົດ. ໃນ "ການເຄື່ອນທີ່", ຫົວເຂົ່າຈະຫຼຸດອອກຈາກບ່ອນຂອງມັນທັງໝົດ.

ລອງນຶກພາບວ່າຫົວເຂົ່າ ຫຼື ກະດູກຫົວເຂົ່າລະຫວ່າງກະດູກຂາ (ກະດູກຂາ) ແລະ ກະດູກໜ້າຂາ (ກະດູກຂາໜ້າ) ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຈະເລື່ອນຂຶ້ນລົງເປັນຮ່ອງຕັ້ງທີ່ເອີ້ນວ່າຮ່ອງ trochlear. ມັນຄືກັບລົດໄຟທີ່ແລ່ນໄປຕາມເສັ້ນທາງ. ໃນອາການກະດູກຫົວເຂົ່າອ່ອນ, ຫົວເຂົ່າ ຈະເລື່ອນອອກຈາກຮ່ອງນີ້ໄລຍະໜຶ່ງ ແລະ ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ກັບຄືນສູ່ບ່ອນທີ່ມັນເຄີຍເປັນ . ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຫົວເຂົ່າຈະເລື່ອນໄປທາງນອກຂອງຂາ, ແຕ່ບາງຄັ້ງມັນສາມາດເລື່ອນໄປທາງໃນໄດ້.

ສິ່ງນີ້ອາດຈະເຈັບປວດຫຼາຍ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຍ່າງຍາກ. ການຫຼຸດຄວາມແຂງແຮງຂອງກະດູກຫົວເຂົ່າຊ້ຳແລ້ວຊ້ຳອີກສາມາດນຳໄປສູ່ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ຄວາມເສຍຫາຍຂອງກະດູກອ່ອນ, ແລະ ຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງໂດຍລວມຂອງຫົວເຂົ່າ . ສິ່ງນີ້ສາມາດນຳໄປສູ່ບັນຫາຫົວເຂົ່າອື່ນໆ. ເຖິງແມ່ນວ່າການເຄື່ອນທີ່ຂອງກະດູກຫົວເຂົ່າຈະກັບຄືນສູ່ບ່ອນເດີມ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດເພື່ອຮັບການປິ່ນປົວ.

ອາການຂອງ "ການອຸດຕັນຂອງກະດູກຫົວເຂົ່າ" ແມ່ນຫຍັງ?

ເມື່ອຫົວເຂົ່າແຕກ, ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ເບິ່ງເຫັນໄດ້ຈາກດ້ານນອກ ຂອງຫົວເຂົ່າ (ບາງຄັ້ງສາມາດເຫັນຫົວເຂົ່າອຽງໄປທາງໜຶ່ງໄດ້).
• ເຈັບ ເຂົ່າຢ່າງຮຸນແຮງ.
• ອາການໃຄ່ບວມ ຫົວເຂົ່າ.
• ຄວາມຮູ້ສຶກ ຫຼື ໄດ້ຍິນ ສຽງ "ຄລິກ" ຫຼື "ປ໊ອບ" ມາຈາກຫົວເຂົ່າ.
• ຄວາມຮູ້ສຶກ ຄືກັບວ່າຫົວເຂົ່າກຳລັງຕິດຂັດ, ຫຼື "ລັອກ" .
• ຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງ ຂອງຫົວເຂົ່າ, ຄືກັບວ່າຫົວເຂົ່າ "ສັ່ນຄອນ".
• ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຂຶ້ນລົງບັນໄດ, ຫຼື ນັ່ງຍອງໆ .
• ຄວາມຮູ້ສຶກ ຄືກັບວ່າຫົວເຂົ່າກຳລັງ "ຊາ" ຫຼື "ຍອມແພ້".

ເມື່ອທ່ານມີອາການ "ກະດູກຫົວເຂົ່າອ່ອນເພຍ", ຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານຍັງເຄື່ອນທີ່ພາຍໃນຂໍ້ຕໍ່ໄດ້ໃນລະດັບໜຶ່ງ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຍ່າງໄດ້. ແຕ່ມັນອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ ແລະ ບໍ່ໝັ້ນຄົງ. ທ່ານອາດຈະໄດ້ຍິນສຽງ "ຄລິກ" ເມື່ອຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານເຄື່ອນທີ່.

ອາການແຊກຊ້ອນ ຫຼື ຜົນກະທົບໄລຍະຍາວຂອງພະຍາດນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ອາການນີ້ເອີ້ນວ່າ "ການຍ່ອຍຂອງກະດູກຫົວເຂົ່າ"ມັນເປັນສິ່ງທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນມັກຈະພັດທະນາໄປສູ່ "ການເຄື່ອນທີ່" ຢ່າງສົມບູນ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າຫົວເຂົ່າບໍ່ຢູ່ໃນຕຳແໜ່ງທີ່ເໝາະສົມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງຂອງຫົວເຂົ່ານີ້ ສາມາດທຳລາຍກະດູກອ່ອນໄດ້ . ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ສິ່ງນີ້ສາມາດນຳໄປສູ່ໂລກຂໍ້ອັກເສບຂອງຫົວເຂົ່າ.

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ມີເດັກຍິງໜຸ່ມຄົນໜຶ່ງຊື່ວ່າ Nisal, ຜູ້ທີ່ເປັນສະມາຊິກທີມເນັດບອລຂອງໂຮງຮຽນ. ມື້ໜຶ່ງ, ໃນຂະນະທີ່ຝຶກຊ້ອມ, ນາງໄດ້ບິດຫົວເຂົ່າຂອງນາງເລັກນ້ອຍ, ແລະດ້ວຍສຽງ "ຄລິກ", ນາງຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຫົວເຂົ່າຂອງນາງໄດ້ເຄື່ອນໄປທາງຂ້າງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ດົນ, ນາງຮູ້ສຶກວ່າມັນກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ, ແຕ່ຫົວເຂົ່າຂອງນາງເລີ່ມເຈັບແລະໃຄ່ບວມ. ນາງບໍ່ໄດ້ສົນໃຈມັນຫຼາຍ. ແຕ່ຕໍ່ມາ, ຫົວເຂົ່າຂອງນາງເລີ່ມ "ຫາຍໄປ" ຕະຫຼອດເວລາ, ແລະນາງບໍ່ສາມາດຫຼິ້ນໄດ້. ມັນເປັນພຽງແຕ່ເມື່ອນາງໄດ້ສະແດງໃຫ້ທ່ານໝໍເຫັນເທົ່ານັ້ນທີ່ນາງພົບວ່າມັນເປັນ "ການອ່ອນເພຍຂອງ Patellar", ແລະມີຄວາມເສຍຫາຍບາງຢ່າງຕໍ່ກະດູກອ່ອນ.

ສາເຫດຂອງ "(ການເຄື່ອນທີ່ຂອງກະດູກຫົວເຂົ່າ)" ແມ່ນຫຍັງ?

ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ສາເຫດຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ຫົວເຂົ່າໂຜ່ອອກມາແບບນີ້ແມ່ນ ການບາດເຈັບ . ຕົວຢ່າງ, ການກະທົບໂດຍກົງໃສ່ຫົວເຂົ່າ. ສະພາບການນີ້ມັກຈະເກີດຂຶ້ນໃນຄົນທີ່ຫຼິ້ນກິລາທີ່ມີຜົນກະທົບສູງ, ເຊັ່ນ: ກິລາບານເຕະ . ມັນຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຖ້າຂາສ່ວນລຸ່ມຂອງທ່ານຖືກວາງໄວ້ຢ່າງແໜ້ນໜາຢູ່ເທິງພື້ນດິນ ແລະ ຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານບິດເຂົ້າ ຫຼື ອອກຢ່າງກະທັນຫັນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າມີຄວາມຫຍ่อนຍານທົ່ວໄປໃນເສັ້ນເອັນ ແລະ ເສັ້ນເອັນໃນຂໍ້ຕໍ່ຫົວເຂົ່າ (ຄວາມບໍ່ສະຖຽນຂອງກະດູກຫົວເຂົ່າ) , ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຫຍ่อนຍານຂອງກະດູກຫົວເຂົ່າໄດ້.

ປັດໃຈສ່ຽງຕໍ່ການເກີດພະຍາດ Patellar Subluxation ແມ່ນຫຍັງ?

ເຖິງແມ່ນວ່າສະພາບການນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກຄົນ, ແຕ່ມັນມັກພົບຫຼາຍໃນຄົນທີ່ມີກ້າມຊີ້ນຂາອ່ອນເພຍ ແລະ ເສັ້ນເອັນຫຍ่อนຍານ . ມັນຍັງມັກພົບຫຼາຍໃນຄົນຕໍ່ໄປນີ້:

• ຜູ້ທີ່ມີອາຍຸລະຫວ່າງ 10 ຫາ 20 ປີ (ໂດຍສະເພາະນັກກິລາໜຸ່ມ).
• ຜູ້ທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ .
• ແມ່ຍິງ (ເດັກຍິງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້ຫຼາຍກວ່າເລັກນ້ອຍ).
• ນັກກິລາ ຫຼື ຜູ້ທີ່ຫຼິ້ນກິລາເປັນປະຈຳ.
• ຜູ້​ຄົນ​ທີ່ ​ສູງ​ກວ່າ​ຄົນ​ໂດຍ​ສະ​ເລ່ຍ .

ຖ້າທ່ານເຄີຍໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດເພື່ອຫຼຸດ ຫຼື ຫຼຸດບາງສ່ວນຂອງຫົວເຂົ່າ, ທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້ອີກ.

ເຈົ້າຈະກວດຫາໂຣກ "ອ້ວນຫົວເຂົ່າ" (Patellar Subluxation) ໄດ້ແນວໃດ?

ເມື່ອທ່ານໄປພົບແພດ, ເຂົາເຈົ້າຈະ ກວດຮ່າງກາຍ . ເຂົາເຈົ້າຈະງໍ ແລະ ຍືດຂາຂອງທ່ານ ແລະ ລູບຄຳອ້ອມຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ. ເຂົາເຈົ້າຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານ ແລະ ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກ່ອນທີ່ຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານຈະຫຼຸດ.

ທ່ານໝໍອາດຈະເຮັດການກວດສອບພິເສດບາງຢ່າງ (ການກວດສອບ subluxation) ໃສ່ຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາອາດຈະເຮັດ ການກວດສອບການຖ່າຍພາບ ບາງຢ່າງເຊັ່ນ:

• ການສ່ອງແສງເອັກຊະເຣຫົວເຂົ່າການທົດສອບ.
• ການທົດສອບ ການສະແກນ MRI (MRI Scan)
• ການສະແກນ CT ແມ່ນ ການທົດສອບ.

ການປິ່ນປົວໂຣກ Patellar Subluxation ແມ່ນແນວໃດ?

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະລອງໃຊ້ ວິທີການປິ່ນປົວແບບບໍ່ຜ່າຕັດ ກ່ອນ, ໂດຍສະເພາະຖ້ານີ້ເປັນຄັ້ງທຳອິດທີ່ເຫດການແບບນີ້ເກີດຂຶ້ນກັບທ່ານ. ທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວແບບບໍ່ຜ່າຕັດປະກອບມີ:

• ວິທີການ RICE: ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າ:
• `ພັກຜ່ອນ`: ການພັກຜ່ອນຫົວເຂົ່າ.
• `ນ້ຳກ້ອນ`: ການປະຄົບນ້ຳກ້ອນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ອາການເຈັບ.
• ການບີບອັດ: ຜ້າພັນບາດແໜ້ນອ້ອມຫົວເຂົ່າເພື່ອຄວບຄຸມອາການໃຄ່ບວມ.
• ຍົກຂາຂຶ້ນສູງ: ຮັກສາຂາໃຫ້ສູງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ.
• ຢາ NSAIDs: ຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນສະເຕີຣອຍ (NSAIDs), ເຊິ່ງເປັນຢາແກ້ປວດ ແລະ ຢາຕ້ານການອັກເສບ. ຕົວຢ່າງ, ibuprofen (Advil®).
• ການບໍ່ເຄື່ອນໄຫວ: ອີງຕາມຄວາມຮຸນແຮງຂອງການບາດເຈັບ, ອາດໃຊ້ເຄື່ອງຄ້ຳເຂົ່າ ຫຼື ເຝือกຮອງຫົວເຂົ່າເພື່ອຮັກສາຫົວເຂົ່າບໍ່ໃຫ້ເຄື່ອນໄຫວ.
• ອຸປະກອນຊ່ວຍຍ່າງ/ອຸປະກອນຊ່ວຍເຄື່ອນທີ່: ທ່ານອາດຈະຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ໃຊ້ໄມ້ຄ້ອນເທົ້າ, ໄມ້ຄ້ອນເທົ້າ, ຫຼື ເຄື່ອງຍ່າງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນພາລະໜັກເທິງຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ. ທ່ານຍັງອາດຈະຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ໃຊ້ອຸປະກອນຊ່ວຍເຂົ່າທີ່ໃຊ້ງານໄດ້ ເຊັ່ນ: ອຸປະກອນຊ່ວຍຂາແບບ J, ຫຼື ຜ້າຄຸມແຂນທີ່ຊ່ວຍຮັກສາຄວາມໝັ້ນຄົງຂອງກະດູກບ່າ.
• ອຸປະກອນຊ່ວຍໃນການໃສ່ຂໍ້ຕີນ (ເກີບພິເສດ): ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຄຳແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ເກີບ ຫຼື ແຜ່ນຮອງຕີນທີ່ອອກແບບມາເປັນພິເສດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນແຮງກົດດັນຕໍ່ຫົວເຂົ່າ.
• ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ: ສິ່ງນີ້ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍໃນການເສີມສ້າງ ແລະ ຍືດກ້າມຊີ້ນອ້ອມຫົວເຂົ່າ, ພ້ອມທັງປັບປຸງສົມດຸນ (ການຮັບຮູ້ຂໍ້ຕໍ່).

ຖ້າອາການຂອງທ່ານບໍ່ດີຂຶ້ນຫຼັງຈາກຫຼາຍເດືອນ, ຫຼືຖ້າທ່ານມີຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງຄັ້ງທີ່ກະດູກຫົວເຂົ່າຖືກອຸດຕັນ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ ຜ່າຕັດ . ທາງເລືອກໃນການຜ່າຕັດລວມມີ:

• ການປ່ອຍຕົວຂ້າງ: ການຜ່າຕັດ ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕັດສ່ວນຂອງຫົວເຂົ່າທີ່ເອີ້ນວ່າ "Lateral Retinaculum" ແລະ ແກ້ໄຂຕຳແໜ່ງຂອງຫົວເຂົ່າ ("Patella Positioning". ການຜ່າຕັດນີ້ມັກຈະເຮັດຮ່ວມກັບຂັ້ນຕອນການສ້າງແບບອື່ນໆ.
• ການສ້ອມແປງເສັ້ນເອັນ Medial Patellofemoral Ligament (MPFL): ການຜ່າຕັດເພື່ອສ້ອມແປງ ແລະ ເສີມສ້າງເສັ້ນເອັນທີ່ຊ່ວຍຮັກສາຫົວເຂົ່າໃຫ້ຢູ່ກັບທີ່.
• ການຟື້ນຟູ MPFL: ນີ້ແມ່ນການຜ່າຕັດດ້ວຍກ້ອງສ่องຂໍ້ຕໍ່, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າມັນຖືກປະຕິບັດຜ່ານການຜ່າຕັດຂະໜາດນ້ອຍໂດຍໃຊ້ກ້ອງຖ່າຍຮູບ. ໃນການຜ່າຕັດນີ້, ສ່ວນໜຶ່ງຂອງກ້າມຊີ້ນຂາຫຼັງຂອງທ່ານຈະຖືກເອົາມາຈາກດ້ານຫຼັງຂອງຂາຂອງທ່ານ ແລະ ເສັ້ນເອັນ patellofemoral medial ຈະຖືກສ້າງຂຶ້ນໃໝ່.
• ການຜ່າຕັດກະດູກ:ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕັດກະດູກໜ້າแข้ง (Tibia) ຂອງທ່ານຢູ່ໃນມຸມທີ່ແນ່ນອນ ແລະ ການປັບຕຳແໜ່ງກະດູກໜ້າแข้ง, ຫົວເຂົ່າ, ກະດູກຂາ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່.

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານອາດຈະມີອາການ "ກະດູກຫົວເຂົ່າອຸດຕັນ", ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ:

• ເຈັບ ແລະ ໃຄ່ບວມ .
• ບໍ່ສາມາດຮັບນໍ້າໜັກຢູ່ເທິງພື້ນດິນດ້ວຍຕີນໄດ້ .
• ມີສຽງ "ຄລິກ" ຫຼື ຄວາມຮູ້ສຶກ "ງໍ" ຢູ່ທີ່ຫົວເຂົ່າ.
• ຫົວເຂົ່າອາດຈະປາກົດ ຫຼື ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມັນຍື່ນອອກມາຈາກບ່າ .

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຄິດວ່າຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານໄດ້ເຄື່ອນຍ້າຍກັບຄືນສູ່ບ່ອນເດີມແລ້ວ, ແຕ່ມັນກໍຍັງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດ. ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ສິ່ງນີ້ອາດຈະເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ ແລະ ນຳໄປສູ່ບັນຫາໃຫຍ່ກວ່າໃນພາຍຫຼັງ.

ຂ້ອຍຄວນຖາມທ່ານໝໍດ້ວຍຄຳຖາມຫຍັງແດ່?

ເມື່ອທ່ານໄປພົບແພດ, ທ່ານສາມາດຖາມຄຳຖາມຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ເຈົ້າແນະນຳທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວແບບໃດ?
• ຂ້ອຍຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດບໍ?
• ມີໂອກາດທີ່ຂ້ອຍຈະມີອາການນີ້ອີກບໍ?
• ຂ້ອຍຈະເຮັດແນວໃດໄດ້ແດ່ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຫົວເຂົ່າຂອງຂ້ອຍໂຜ່ອອກມາແບບນີ້ອີກ?

ການໃຊ້ເວລາດົນນານປານໃດຈຶ່ງຈະຫາຍດີຈາກ "ການອັກເສບຂອງກະດູກຫົວເຂົ່າ"?

ເວລາທີ່ໃຊ້ໃນການຟື້ນຕົວຈາກສະພາບນີ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບຫຼາຍປັດໃຈ:

• ນີ້ແມ່ນການເຈັບຫົວຄັ້ງທຳອິດຂອງເຈົ້າ, ຫຼື ມັນເປັນການເກີດຂຶ້ນຊ້ຳອີກ ?
• ຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການຂອງທ່ານ .
• ທ່ານໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວປະເພດ ໃດ?

ຖ້ານີ້ແມ່ນການອັກເສບຂອງກະດູກຂ້າງລຸ່ມຄັ້ງທຳອິດຂອງທ່ານ, ມັນບໍ່ຮ້າຍແຮງເກີນໄປ, ແລະທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຜ່າຕັດ, ທ່ານຄວນຈະ ຫາຍດີພາຍໃນສີ່ຫາຫົກອາທິດ . ທ່ານໝໍຂອງທ່ານມັກຈະແນະນຳໃຫ້ເຮັດການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ນັກກາຍຍະພາບບຳບັດຂອງທ່ານສາມາດໃຫ້ໄລຍະເວລາສະເພາະແກ່ທ່ານ.

ຖ້າທ່ານເຄີຍມີອາການ subluxation ຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງຄັ້ງ, ການບາດເຈັບທີ່ສຳຄັນ, ຫຼື ການຜ່າຕັດ, ເວລາຟື້ນຕົວຂອງທ່ານຈະດົນກວ່າ . ທ່ານຄວນຈະສາມາດສືບຕໍ່ກິດຈະກໍາເບົາໆພາຍໃນຫົກຫາແປດອາທິດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາໜຶ່ງປີ ຫຼື ດົນກວ່ານັ້ນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສາມາດສືບຕໍ່ຫຼິ້ນກິລາໄດ້.

ຂ້ອຍຈະປ້ອງກັນການຍ່ອຍຂອງ Patellar ໄດ້ແນວໃດ?

ອາການກະດູກຫົວເຂົ່າອັກເສບສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເກີດຈາກການບາດເຈັບ, ສະນັ້ນພວກເຮົາບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນການບາດເຈັບທັງໝົດໄດ້. ແຕ່ມີບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຮັກສາເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ອ້ອມຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານໃຫ້ແຂງແຮງ. ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານໂຜ່ອອກມາ:

• ເຂົ້າຮ່ວມ ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນທຸກໆກ້າມຊີ້ນໃນຂາຂອງທ່ານແຂງແຮງ .
• ໃສ່ຜ້າຮອງຫົວເຂົ່າ ເມື່ອຫຼິ້ນກິລາທີ່ມີການປະທະກັນ.
• ຖ້າທ່ານເຄີຍໄດ້ຮັບບາດເຈັບຫົວເຂົ່າມາກ່ອນ, ການໃສ່ເຄື່ອງປ້ອງກັນຫົວເຂົ່າ ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການບາດເຈັບຊ້ຳໄດ້.
• ຖ້າທ່ານໝໍຂອງທ່ານໄດ້ສັ່ງການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃຫ້ທ່ານ, ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານັ້ນຢ່າງແນ່ນອນ .

ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ

ການອຸດຕັນຂອງກະດູກຫົວເຂົ່າສາມາດເປັນອາການທີ່ໜ້າລຳຄານ ແລະ ເຈັບປວດຫຼາຍ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ໝັ້ນຄົງ. ທ່ານອາດຈະສາມາດເອົາຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານກັບຄືນບ່ອນເດີມໄດ້, ແຕ່ ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ . ເພາະວ່າ, ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ການອຸດຕັນຂອງຫົວເຂົ່າປະເພດນີ້ສາມາດນຳໄປສູ່ການເຄື່ອນທີ່ທັງໝົດ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍທ່ານປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຫດການນີ້ເກີດຂຶ້ນ. ລາວ ຫຼື ນາງສາມາດແນະນຳທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເສີມສ້າງຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ ແລະ ເຮັດໃຫ້ທ່ານກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີບັນຫາຫົວເຂົ່າ, ຢ່າລະເລີຍມັນ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ສະຫຼາດທີ່ຈະໄປພົບແພດທັນທີ!

---

ອາ ການປວດຫົວເຂົ່າ, ການເຄື່ອນທີ່ຂອງຫົວເຂົ່າ, ເຈັບຫົວເຂົ່າ, ຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງຂອງຫົວເຂົ່າ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຫົວເຂົ່າ, ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການຜ່າຕັດຫົວເຂົ່າ