ເຈົ້າເຄີຍເລື່ອນລົ້ມແລ້ວຕຳກົ້ນຂອງເຈົ້າບໍ? ເຈົ້າອາດຈະຈື່ໄດ້ເຖິງຄວາມເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງທີ່ມາຈາກດ້ານລຸ່ມຂອງຫຼັງຂອງເຈົ້າ, ຫຼືແທນທີ່ຈະ, ລະຫວ່າງກົ້ນຂອງເຈົ້າ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຄວາມເຈັບປວດນີ້ແມ່ນເກີດຈາກຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ກະດູກນ້ອຍໆຢູ່ປາຍກະດູກສັນຫຼັງຂອງເຈົ້າ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບໃນມື້ນີ້. ກະດູກນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າກະດູກກົ້ນ.
ກະດູກກົ້ນ (Coccyx) ແມ່ນຫຍັງກັນແທ້?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ກະດູກກົ້ນຫາງແມ່ນກະດູກທີ່ຕ່ຳສຸດ ແລະ ສຸດທ້າຍໃນກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານ. ມັນເປັນກະດູກທີ່ນ້ອຍຫຼາຍ ແລະ ໂຄ້ງເລັກນ້ອຍ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ພວກເຮົາບໍ່ຄ່ອຍເອົາໃຈໃສ່ກັບມັນເທົ່າໃດ, ແຕ່ເມື່ອພວກເຮົາລື່ນລົ້ມເອງ ພວກເຮົາຈຶ່ງຮູ້ເຖິງຄວາມສຳຄັນຂອງມັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຄິດກ່ຽວກັບມັນໃນຊີວິດປະຈຳວັນຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ກະດູກນ້ອຍໆນີ້ເຮັດໜ້າທີ່ໄດ້ດີໃນການສະໜັບສະໜູນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ແລະ ເຊື່ອມຕໍ່ກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເສັ້ນເອັນທີ່ສຳຄັນ. ມັນຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ 'ກະດູກຫາງ' ໃນພາສາອັງກິດ.
ມັນມີເຫດຜົນທີ່ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ 'ກະດູກຫາງ'. ນີ້ແມ່ນຊາກຫາງທີ່ພວກເຮົາເຄີຍມີ. ເຖິງແມ່ນວ່າມະນຸດໄດ້ສູນເສຍຫາງໄປດົນແລ້ວ, ແຕ່ກະດູກນີ້ຍັງຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເປັນຊາກນ້ອຍໆຂອງວິວັດທະນາການນັ້ນ. ເວົ້າຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ມັນເປັນຊາກວິວັດທະນາການທີ່ບໍ່ຈຳເປັນຕໍ່ການຢູ່ລອດຂອງພວກເຮົາ.
ຖ້າທ່ານມີອາການປວດຫຼັງສ່ວນລຸ່ມ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກຕົກ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບ ແພດ ເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳ.
ຄວາມສຳຄັນຂອງກະດູກນ້ອຍນີ້ແມ່ນຫຍັງ?
ກະດູກນ້ອຍນີ້ເຮັດວຽກຫຼາຍກວ່າທີ່ພວກເຮົາຄິດ. ເຊັ່ນດຽວກັບກະດູກອື່ນໆໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ມັນໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນຮ່າງກາຍ, ແລະກະດູກກົ້ນຫາງຍັງປະຕິບັດໜ້າທີ່ພິເສດຫຼາຍຢ່າງ.
ລອງນຶກພາບວ່າທ່ານກຳລັງນັ່ງຢູ່ເທິງຕັ່ງອີ້. ກະດູກນີ້ຊ່ວຍແຈກຢາຍນ້ຳໜັກຂອງທ່ານໃຫ້ທົ່ວເຖິງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ທ່ານໝັ້ນຄົງ. ເຊັ່ນດຽວກັບຂາຂ້າງໜຶ່ງຢູ່ເທິງຕັ່ງອີ້ສາມຂາ, ມັນເຮັດວຽກກັບ ກະດູກແອວ ຂອງທ່ານເພື່ອຊ່ວຍຮອງຮັບນ້ຳໜັກຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານນັ່ງ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຄືກັບສະມໍທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບກ້າມຊີ້ນສຳຄັນຫຼາຍໆກ້າມຊີ້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ.
| ກ້າມຊີ້ນ | ລາຍລະອຽດ |
|---|---|
| ກົ້ນໃຫຍ່ | ນີ້ໝາຍເຖິງກ້າມຊີ້ນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຢູ່ໃນກົ້ນຂອງທ່ານ. |
| ເລວາເຕີ ອານີ | ນີ້ແມ່ນກ້າມຊີ້ນທີ່ສຳຄັນໃນພື້ນກະດູກເຊີງກະໂຫຼກຂອງທ່ານ. |
| ກ້າມຊີ້ນໃນຮູທະວານ | ກ້າມຊີ້ນທີ່ຊ່ວຍໃນການເຮັດວຽກຂອງຮູທະວານ. |
ນອກເໜືອໄປຈາກກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້, ກະດູກນີ້ຍັງຊ່ວຍເຊື່ອມຕໍ່ ເສັ້ນເອັນ ແລະ ເສັ້ນเอ็นອ້ອມຂ້າງ. ມັນຍັງເຊື່ອມຕໍ່ກັບ ເສັ້ນປະສາດ ຫຼາຍເສັ້ນທີ່ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກແກ່ບໍລິເວນນີ້.
ກະດູກ coccyx ຖືກສ້າງຂຶ້ນແນວໃດ?
ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາເອີ້ນມັນວ່າກະດູກກົ້ນຫາງ, ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວມັນບໍ່ແມ່ນກະດູກດຽວ. ມັນປະກອບດ້ວຍ ກະດູກສັນຫຼັງ ຫຼາຍອັນທີ່ໄດ້ລວມເຂົ້າກັນ. ມັນມັກຈະຖືກສ້າງຂຶ້ນໂດຍກະດູກສັນຫຼັງສີ່ອັນທີ່ລວມເຂົ້າກັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄົນອາດມີກະດູກສັນຫຼັງສາມຫຼືແມ່ນແຕ່ຫ້າອັນ.
ກະດູກນີ້ສາມາດເສຍຫາຍໄດ້ແນວໃດ?
ກະດູກນີ້ສາມາດເສຍຫາຍໄດ້ຈາກ ອຸບັດຕິເຫດ ເຊັ່ນ: ການຕົກຫຼຸມ ຫຼື ການຢູ່ໃນທ່າດຽວກັນເປັນເວລາດົນ. ການບາດເຈັບທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນເກີດຈາກການລື່ນລົ້ມ ແລະ ການຕົກໃສ່ພື້ນ. ການຕົກຫຼຸມດັ່ງກ່າວສາມາດສົ່ງຜົນໃຫ້ກະດູກມີຮອຍຊ້ຳ ຫຼື ແມ່ນແຕ່ກະດູກຫັກ.
ບາງຄົນມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເກີດອຸບັດຕິເຫດດັ່ງກ່າວ.
| ປັດໄຈສ່ຽງ | |
|---|---|
| ການຖືພາ | ກະດູກນີ້ສາມາດເສຍຫາຍໄດ້ໃນລະຫວ່າງການເກີດລູກ. |
| ການນັ່ງເປັນເວລາດົນ | ຄວາມສ່ຽງນີ້ແມ່ນສູງໂດຍສະເພາະສຳລັບຜູ້ທີ່ນັ່ງຢູ່ເທິງພື້ນຜິວທີ່ຫຍາບຄາຍ ແລະ ແຂງເປັນເວລາດົນ (ຕົວຢ່າງ, ວຽກງານໃນຫ້ອງການ). |
| ນ້ຳໜັກເກີນ ຫຼື ອ້ວນ | ຄວາມສ່ຽງນີ້ແມ່ນສູງກວ່າສຳລັບຜູ້ທີ່ມີດັດຊະນີມວນສານຮ່າງກາຍ (BMI) ຫຼາຍກວ່າ 25. |
| ເກມບາງອັນ | ຜູ້ທີ່ຫຼິ້ນກິລາຕິດຕໍ່ກໍອາດມີຄວາມສ່ຽງໄດ້ເຊັ່ນກັນ. |
ນອກເໜືອໄປຈາກສາເຫດທົ່ວໄປເຫຼົ່ານີ້, ມະເຮັງຫຼາຍຊະນິດ ຍັງສາມາດທຳລາຍກະດູກນີ້ໄດ້ ຢ່າງຫາຍາກ . ຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ເພາະວ່າບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ຫາຍາກຫຼາຍ.
- ຄໍໂດມາ
- ມະເຮັງຕ່ອມລູກໝາກ
- ມະເຮັງລຳໄສ້ໃຫຍ່
ທ່ານໝໍກວດຫາພະຍາດນີ້ໄດ້ແນວໃດ?
ເມື່ອທ່ານໄປພົບແພດດ້ວຍອາການເຈັບ, ສິ່ງທຳອິດທີ່ລາວຈະຖາມທ່ານແມ່ນກ່ຽວກັບອາການເຈັບ. ນັ້ນຄື, ອາການເຈັບເກີດຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ, ມັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເມື່ອໃດ, ມັນດີຂຶ້ນແນວໃດ, ແລະມັນຈະແຜ່ລາມໄປສູ່ບໍລິເວນອື່ນຫຼືບໍ່. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ 'ຮູບແບບອາການເຈັບ' ຂອງທ່ານ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບອາການເຈັບ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຖ້າຈຳເປັນ, ທ່ານອາດຈະຖືກສົ່ງຕໍ່ເພື່ອກວດຫຼາຍໆຄັ້ງເພື່ອກວດສອບສະພາບຂອງກະດູກ.
ການກວດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດກຳນົດໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າກະດູກນັ້ນຫັກ, ມີຮອຍຊ້ຳ, ຫຼື ມີບັນຫາອື່ນຫຼືບໍ່.
ອາການເຈັບນີ້ຈະຫາຍດີດ້ວຍຕົວມັນເອງບໍ?
ຮອຍຊໍ້າເລັກນ້ອຍບາງອັນສາມາດຫາຍດີໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີການປິ່ນປົວພິເສດໃດໆ, ໂດຍການດູແລຢູ່ເຮືອນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າອາການເຈັບ ແລະ ໃຄ່ບວມບໍ່ຫຼຸດລົງຫຼັງຈາກສອງສາມມື້, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ. ບາງຄັ້ງສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນວິທີແກ້ໄຂງ່າຍໆຢູ່ເຮືອນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈວ່າຈະເຮັດແນວໃດ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດເພື່ອກຳນົດລັກສະນະທີ່ແນ່ນອນຂອງອາການຂອງທ່ານ ແລະ ໄດ້ຮັບການວິນິດໄສ.
ຢ່າພຽງແຕ່ອົດທົນກັບຄວາມເຈັບປວດ. ບາງຄັ້ງສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າເປັນບັນຫາເລັກນ້ອຍອາດເປັນສາເຫດທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈຶ່ງສະຫຼາດທີ່ຈະຊອກຫາຄໍາແນະນໍາທີ່ເຫມາະສົມ.
ສຸດທ້າຍ, ກະດູກກົ້ນຫາງແມ່ນກະດູກນ້ອຍໆຢູ່ປາຍກະດູກສັນຫຼັງຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ມັນຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຮັກສາສົມດຸນໃນຂະນະທີ່ນັ່ງ. ໃນຂະນະທີ່ອາການເຈັບນີ້ມັກຈະສາມາດຈັດການໄດ້ຢູ່ເຮືອນ, ຢ່າລະເລີຍມັນຖ້າມັນຮຸນແຮງຫຼາຍຈົນທ່ານບໍ່ສາມາດນັ່ງ ຫຼື ເຮັດວຽກປະຈຳວັນໄດ້. ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ, ໂດຍສະເພາະຖ້າອາການເຈັບເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກຕົກ ຫຼື ອຸບັດຕິເຫດກິລາ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ກະດູກກົ້ນຫາງແມ່ນກະດູກນ້ອຍໆທີ່ຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງກະດູກສັນຫຼັງ. ມັນຊ່ວຍດຸ່ນດ່ຽງນໍ້າໜັກຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເມື່ອເຮົານັ່ງ.
- ສາເຫດຫຼັກຂອງຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ກະດູກນີ້ແມ່ນອຸບັດຕິເຫດເຊັ່ນ: ການລື່ນລົ້ມ ແລະ ການຕຳພື້ນ.
- ການຖືພາ, ການມີນ້ຳໜັກເກີນ, ແລະ ການນັ່ງຢູ່ເທິງພື້ນຜິວທີ່ຫຍາບຄາຍເປັນເວລາດົນ ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງ.
- ຖ້າຫາກທ່ານມີອາການເຈັບ ຫຼື ໃຄ່ບວມທີ່ເປັນຢູ່ດົນກວ່າສອງສາມມື້, ຢ່າລະເລີຍ ແລະ ໃຫ້ໄປພົບ ແພດ ຢ່າງແນ່ນອນ.
- ດ້ວຍການວິນິດໄສ ແລະ ການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມ, ອາການເຈັບຫຼາຍຢ່າງສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ຢ່າງສົມບູນ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ