ປະຈຸບັນນີ້, ການໄປຮ້ານຂາຍຢາ ແລະ ຊື້ວິຕາມິນ ແລະ ອາຫານເສີມໄດ້ກາຍເປັນເລື່ອງທຳມະດາຫຼາຍ. ບາງຄົນເລືອກສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການໂດຍບໍ່ໄດ້ຖາມທ່ານໝໍ. ໃນບັນດາສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ແຄບຊູນນ້ຳມັນຕັບປາຄອດແມ່ນຢາທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນບັນດາຫຼາຍໆຄົນ. ດັ່ງນັ້ນ, ນ້ຳມັນຕັບປາຄອດແມ່ນຫຍັງແທ້? ມັນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍທີ່ຈະໃຊ້ມັນບໍ? ໃຫ້ພວກເຮົາມາເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃນມື້ນີ້.
ນ້ຳມັນຕັບປາຄອດ ແມ່ນຫຍັງ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ນ້ຳມັນຕັບປາຄອດແມ່ນນ້ຳມັນທີ່ສະກັດມາຈາກຕັບຂອງປາທີ່ເອີ້ນວ່າ 'ປາຄອດ'. ມັນມີສານອາຫານຫຼາຍ. ເຫດຜົນຫຼັກສຳລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ມີຢູ່ໃນນ້ຳມັນນີ້.
- ກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3: ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໄຂມັນປະເພດໜຶ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ພວກມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍໂດຍສະເພາະສຳລັບການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງ, ສຸຂະພາບຫົວໃຈ ແລະ ສຸຂະພາບຂໍ້ຕໍ່.
- ວິຕາມິນເອ: ວິຕາມິນເອແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການຮັກສາສາຍຕາທີ່ດີ, ຜິວໜັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນທີ່ແຂງແຮງ.
- ວິຕາມິນດີ: ວິຕາມິນດີມີຄວາມສຳຄັນຕໍ່ການຮັກສາກະດູກໃຫ້ແຂງແຮງ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍດູດຊຶມແຄວຊຽມ. ມັນຍັງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງ ແລະ ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ແຕ່ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນຢາປິ່ນປົວພະຍາດ, ແຕ່ ເປັນອາຫານເສີມ . ນັ້ນຄື, ມັນບໍ່ຄືກັບຢາທີ່ທ່ານໝໍໃຫ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບອາຫານເສີມທີ່ທ່ານກິນ.
ຂ້ອຍຄວນບອກທ່ານໝໍກ່ອນໃຊ້ຢານີ້ແນວໃດ?
ຖ້າທ່ານກຳລັງພິຈາລະນາໃຊ້ນ້ຳມັນຕັບປາ, ທ່ານຄວນບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານຢ່າງແນ່ນອນ ຖ້າທ່ານມີອາການຕໍ່ໄປນີ້:
| ເຈົ້າມີເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ບໍ? | ເປັນຫຍັງການແຈ້ງເຕືອນຈຶ່ງສຳຄັນ? |
|---|---|
| ພະຍາດເບົາຫວານ | ນ້ຳມັນຕັບປາຄອດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດ. |
| ຄວາມດັນເລືອດສູງ | ຢາເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະພົວພັນກັບຢາປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດ. |
| ລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ | ຜົນກະທົບຂອງຢາເຫຼົ່ານີ້ອາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຢາຊະນິດອື່ນໆທີ່ເຈົ້າກຳລັງກິນຢູ່. |
| ດື່ມເຫຼົ້າເປັນປະຈຳ | ຕັບອາດຈະມີການເຮັດວຽກໜັກເກີນໄປ. |
| ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ | ວິຕາມິນ D ແລະ A ສາມາດສະສົມຫຼາຍເກີນໄປໃນຮ່າງກາຍ. |
| ພະຍາດຕັບ | ໜ້າທີ່ຂອງຕັບອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ. |
| ບັນຫາກະເພາະອາຫານ | ບາງຄົນອາດຈະມີອາການປວດທ້ອງ. |
| ອາການແພ້ຕໍ່ນ້ຳມັນຕັບປາ, ປາ ຫຼື ສິ່ງອື່ນໆ | ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດອາການແພ້ທີ່ຮ້າຍແຮງ. |
| ກຳລັງຖືພາ ຫຼື ພະຍາຍາມຖືພາ | ການກິນວິຕາມິນເອຫຼາຍເກີນໄປອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລູກໃນທ້ອງໄດ້. |
| ເປັນແມ່ທີ່ໃຫ້ນົມລູກ | ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານວ່າເດັກອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຜ່ານນົມແມ່ຫຼືບໍ່. |
ເຈົ້າໃຊ້ສິ່ງນີ້ແນວໃດແທ້?
- ກິນຢາແຄບຊູນເຫຼົ່ານີ້ທາງປາກກັບນໍ້າໜຶ່ງຈອກ .
- ບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງທີ່ຈະກິນມັນກ່ອນ ຫຼື ຫຼັງອາຫານ.
- ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການ ປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳໃນຂວດ ຫຼື ຕາມທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ. ຢ່າກິນເກີນປະລິມານທີ່ແນະນຳ.
- ຖ້າທ່ານກຳລັງໃຫ້ເດັກນ້ອຍກິນ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ເຊັ່ນກັນ. ອາດຈະຕ້ອງການການດູແລເປັນພິເສດ.
ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຂ້ອຍໃຊ້ຢາເກີນขนาด?
ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານໄດ້ກິນຢານີ້ຫຼາຍເກີນໄປໂດຍບັງເອີນ, ໃຫ້ໂທຫາ ສູນຂໍ້ມູນຂ່າວສານກ່ຽວກັບສານພິດແຫ່ງຊາດທີ່ໂຮງໝໍແຫ່ງຊາດໂຄລໍາໂບ ທັນທີ, ຫຼື ໄປ ທີ່ໜ່ວຍປິ່ນປົວສຸກເສີນ (ETU) ຂອງໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ. ຢ່າຖືເບົາເລື່ອງນີ້.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຢານີ້ແມ່ນສຳລັບທ່ານເທົ່ານັ້ນ. ຢ່າແບ່ງປັນມັນກັບຄົນອື່ນ.
ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າລືມກິນຢາ?
ຖ້າທ່ານລືມກິນຢາ, ໃຫ້ກິນທັນທີທີ່ທ່ານຈື່ໄດ້. ແຕ່ຖ້າມັນໃກ້ຈະຮອດເວລາກິນຢາຄັ້ງຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ຂ້າມຢາທີ່ລືມໄປ ແລະ ກິນຢາຄັ້ງຕໍ່ໄປຕາມເວລາທີ່ກຳນົດໄວ້. ຢ່າກິນຢາສອງເທົ່າ.
ສິ່ງອື່ນໆທີ່ອາດຈະພົວພັນກັບນ້ຳມັນຕັບປາຄອດ
ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາຊະນິດໃດຊະນິດໜຶ່ງຕໍ່ໄປນີ້, ທ່ານຄວນແຈ້ງໃຫ້ທ່ານໝໍຊາບກ່ອນທີ່ຈະກິນນ້ຳມັນຕັບປາ, ເພາະວ່າຢາເຫຼົ່ານີ້ອາດມີປະຕິກິລິຍາກັບມັນໄດ້.
- ວິຕາມິນເອ ຫຼື ວິຕາມິນດີ ອາຫານເສີມອື່ນໆ
- ຢາບາງຊະນິດທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ (ເຊັ່ນ: Cholestyramine, Colestipol)
- ຢາທີ່ປ້ອງກັນການແຂງຕົວຂອງເລືອດ (ຕົວຢ່າງ: Warfarin )
- ຢາບາງຊະນິດສຳລັບການສູນເສຍນ້ຳໜັກ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ Orlistat)
- ຢາບາງຊະນິດສຳລັບພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ ຫຼື ເພື່ອເສີມສ້າງກະດູກ
ບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ອາດຈະບໍ່ແມ່ນທຸກຢ່າງ, ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາທຸກຊະນິດ, ສະໝຸນໄພ ແລະ ອາຫານເສີມທີ່ທ່ານກິນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວ່າທ່ານສູບຢາ ຫຼື ດື່ມເຫຼົ້າ.
ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນແມ່ນຫຍັງ?
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢາຊະນິດອື່ນໆ, ນ້ຳມັນຕັບປາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງໃນບາງຄົນ.
| ຜົນຂ້າງຄຽງ | ລາຍລະອຽດ |
|---|---|
| ສິ່ງທີ່ຄວນລາຍງານໃຫ້ທ່ານໝໍຮູ້ທັນທີ | |
| ອາການແພ້ | ຜື່ນຜິວໜັງ, ຄັນ, ໃຄ່ບວມຂອງໃບໜ້າ, ຮິມຝີປາກ, ລີ້ນ ຫຼື ຄໍ. |
| ສິ່ງທີ່ຄວນບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ຖ້າອາການເຫຼົ່ານັ້ນຍັງຄົງຢູ່ ຫຼື ມີອາການລົບກວນ | |
| ກິ່ນປາກບໍ່ດີ | ກິ່ນຄາວປາອອກມາຈາກປາກ. |
| ການເອື້ອມອອກ | ການຮົ່ວໄຫຼຂອງອາກາດເລື້ອຍໆ. |
| ລົດຊາດໂລຫະຢູ່ໃນປາກ | ມີລົດຊາດໂລຫະແປກໆຢູ່ໃນປາກ. |
| ທ້ອງອືດ | ເຈັບທ້ອງ, ປວດຮາກ, ແລະອື່ນໆ. |
ບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ອາດຈະບໍ່ລວມເອົາຜົນຂ້າງຄຽງທັງໝົດທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນ. ຖ້າທ່ານປະສົບກັບອາການຜິດປົກກະຕິໃດໆ, ກະລຸນາໄປພົບແພດ.
ເຈົ້າເກັບຮັກສາສິ່ງນີ້ໄວ້ແນວໃດ?
- ເກັບຮັກສາ ໃຫ້ໄກຈາກມືເດັກ .
- ເກັບຮັກສາ ໄວ້ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ . ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາທີ່ລະບຸໄວ້ໃນຂວດ.
- ປົກປ້ອງຈາກຄວາມຊຸ່ມ .
- ຖິ້ມ ຫຼັງຈາກໝົດອາຍຸ .
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ນ້ຳມັນຕັບປາຄອດບໍ່ແມ່ນຢາທີ່ປິ່ນປົວພະຍາດໄດ້, ມັນເປັນພຽງອາຫານເສີມເທົ່ານັ້ນ.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢານີ້, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີບັນຫາທາງການແພດອື່ນໆ ຫຼື ກຳລັງກິນຢາຊະນິດອື່ນຢູ່.
- ກິນພຽງແຕ່ປະລິມານທີ່ແນະນຳຕາມທີ່ຜູ້ຜະລິດ ຫຼື ທ່ານໝໍແນະນຳ. ຢ່າກິນຫຼາຍກວ່ານີ້.
- ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ (ຜື່ນຜິວໜັງ, ໃຄ່ບວມ), ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ.
- ແຈ້ງໃຫ້ທ່ານໝໍທຸກຄົນທີ່ປິ່ນປົວທ່ານຊາບວ່າທ່ານກຳລັງກິນອາຫານເສີມນີ້ຢູ່.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ