ໂອ້ຍບໍ່, ບໍ່ແມ່ນອີກແລ້ວ! ການຕ້ອງແລ່ນໄປຫ້ອງນໍ້າຫຼາຍເທື່ອຕໍ່ມື້ດ້ວຍອາຈົມທີ່ມີນໍ້າເປັນສິ່ງທີ່ໜ້າອຸກໃຈ ແລະ ໝົດແຮງ, ແມ່ນບໍ? ແມ່ນແຕ່ຄຳວ່າ "ຖອກທ້ອງ" ກໍ່ເຮັດໃຫ້ບາງຄົນຮູ້ສຶກອາຍ, ແຕ່ມັນເປັນບັນຫາທົ່ວໄປທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ກັບທຸກຄົນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະຊາດທີ່ຈະຮູ້ສຶກກັງວົນເມື່ອທ່ານສົງໄສວ່າເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ ແລະ ມັນຈະຢູ່ໄດ້ດົນປານໃດ.
ຖອກທ້ອງແມ່ນຫຍັງແທ້?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ຖອກທ້ອງໝາຍຄວາມວ່າອາຈົມຂອງທ່ານວ່າງ, ເປັນນໍ້າ, ແລະ ຖ່າຍເລື້ອຍໆ. ທ່ານອາດຈະພົບວ່າຕົນເອງຕ້ອງໄປຫ້ອງນໍ້າຫຼາຍເທື່ອຕໍ່ມື້. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ມັນຈະຫາຍໄປເອງພາຍໃນສອງສາມມື້, ສະນັ້ນໂດຍປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຕື່ນຕົກໃຈ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງອາການຖອກທ້ອງອາດເປັນ ສັນຍານຂອງສະພາບສຸຂະພາບທີ່ຕ້ອງການການເອົາໃຈໃສ່. ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການຂາດນໍ້າ ຫຼື ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດູດຊຶມສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈອາການຕ່າງໆ, ຮູ້ວ່າເວລາໃດທີ່ທ່ານສາມາດຈັດການມັນໄດ້ຢູ່ເຮືອນ, ແລະ ຮັບຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າເວລາໃດທີ່ທ່ານຕ້ອງການໄປພົບແພດຢູ່ Nirogi Lanka ຫຼື ສະຖານທີ່ປິ່ນປົວທາງການແພດອື່ນໆ.
ພະຍາດຖອກທ້ອງມີຫຍັງແດ່?
ຊື່ຂອງສະພາບການຈະປ່ຽນແປງໄປຕາມໄລຍະເວລາທີ່ມັນຢູ່. ລອງມາເບິ່ງກັນ:
ຖອກທ້ອງສ້ວຍແຫຼມ
ນີ້ແມ່ນ ອາການຖອກທ້ອງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນຈະໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ໜຶ່ງຫຼືສອງມື້. ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ມັນຈະຫາຍໄປໂດຍບໍ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທາງການແພດສະເພາະ. ທ່ານອາດຈະເຄີຍປະສົບກັບສິ່ງນີ້ມາກ່ອນຫຼັງຈາກກິນອາຫານບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ ຫຼື ມີບັນຫາກະເພາະອາຫານເລັກນ້ອຍ.
ຖອກທ້ອງຊໍາເຮື້ອ
ຖອກທ້ອງປະເພດນີ້ ສາມາດຢູ່ໄດ້ດົນເຖິງສອງຫາສີ່ອາທິດ. ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຫຼາຍເນື່ອງຈາກອາການບໍ່ສະບາຍທ້ອງເປັນເວລາດົນ.
ຖອກທ້ອງຊໍາເຮື້ອ
ນີ້ແມ່ນປະເພດທີ່ ຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈຫຼາຍທີ່ສຸດ. ຖ້າທ່ານຖອກທ້ອງເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສີ່ອາທິດ, ຫຼືຖ້າມັນຍັງເປັນຢູ່ເລື້ອຍໆ, ມັນຖືກຈັດເປັນ ຖອກທ້ອງຊໍາເຮື້ອ. ນີ້ອາດເປັນອາການຂອງພະຍາດທີ່ຕິດພັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາທ່ານໝໍເພື່ອການວິນິດໄສແລະຄໍາແນະນໍາທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ພະຍາດຖອກທ້ອງພົບເລື້ອຍປານໃດ?
ຕົວຈິງແລ້ວມັນເປັນ ເລື່ອງທຳມະດາຫຼາຍ. ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກຄົນ, ໂດຍບໍ່ຄຳນຶງເຖິງອາຍຸ. ໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວ, ຜູ້ໃຫຍ່ຈະປະສົບກັບອາການຖອກທ້ອງຢ່າງໜ້ອຍປີລະຄັ້ງ, ໃນຂະນະທີ່ເດັກນ້ອຍອາດຈະປະສົບກັບມັນສອງເທົ່າ. ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວໃນເລື່ອງນີ້ແນ່ນອນ.
ເປັນຫຍັງອາການຖອກທ້ອງຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ? ມີຫຼາຍສາເຫດ!
ສາເຫດຫຼັກຂອງພະຍາດຖອກທ້ອງມັກຈະມາຈາກ ການຕິດເຊື້ອໄວຣັດໃນລຳໄສ້. ຄົນມັກເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ "ໄຂ້ຫວັດໃນກະເພາະອາຫານ" ຫຼື "ພະຍາດກະເພາະອາຫານ". ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຍັງມີເຫດຜົນອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ.
- ການຕິດເຊື້ອ ( ການຕິດເຊື້ອ ): ເຊື້ອພະຍາດຕ່າງໆ, ລວມທັງ ໄວຣັດ , ເຊື້ອແບັກທີເຣຍ , ແລະ ແມ່ກາຝາກ , ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການ ຖອກທ້ອງໄດ້ . ໃນຜູ້ໃຫຍ່, ມັນມັກຈະເກີດຈາກ ພະຍາດກະເພາະອາຫານ ແລະ ລຳໄສ້ອັກເສບ - ການອັກເສບຂອງກະເພາະອາຫານ ແລະ ລຳໄສ້ - ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເກີດຈາກ norovirus . ໃນເດັກນ້ອຍ, rotavirus ເປັນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດ.
- ການເປັນພິດ ຈາກອາຫານ: ການກິນອາຫານທີ່ປົນເປື້ອນ ຫຼື ເນົ່າເປື່ອຍສາມາດນຳ ສານພິດ ແລະ ເຊື້ອພະຍາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້. ທ່ານອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບ “ອາການຖອກທ້ອງຈາກນັກທ່ອງທ່ຽວ” ເຊິ່ງເກີດຂຶ້ນເມື່ອທ່ານໄປຢ້ຽມຢາມສະພາບແວດລ້ອມທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍ ແລະ ມີ ສຸຂະອະນາໄມ ທີ່ບໍ່ດີ. ສິ່ງນີ້ມັກຈະເກີດຈາກ ເຊື້ອແບັກທີເຣຍ .
- ຢາ: ອາການຖອກທ້ອງສາມາດເປັນຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາບາງຊະນິດ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ຢາຕ້ານເຊື້ອສາມາດຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ດີໃນລຳໄສ້ຂອງທ່ານພ້ອມກັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ອາການຖອກທ້ອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢາແກ້ອາຊິດທີ່ມີແມກນີຊຽມ, ການປິ່ນປົວມະເຮັງບາງຊະນິດ, ແລະ ການໃຊ້ຢາລະບາຍຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ສາມາດກະຕຸ້ນມັນໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
- ການບໍ່ທົນທານຕໍ່ອາຫານ: ຖ້າທ່ານ ບໍ່ທົນທານຕໍ່ lactose , ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະມີບັນຫາໃນການຍ່ອຍນໍ້າຕານໃນຜະລິດຕະພັນນົມ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຖອກທ້ອງ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ບາງຄົນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຍ່ອຍ fructose (ພົບໃນໝາກໄມ້ ແລະ ນໍ້າເຜິ້ງ) ຫຼື gluten (ພົບໃນເຂົ້າສາລີ, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດຂອງບັນຫາສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນ ພະຍາດ Celiac ).
- ພະຍາດລຳໄສ້: ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດ Crohn , ພະຍາດລຳໄສ້ອັກເສບເປັນແຜ, ແລະ ໂຣກລຳໄສ້ລະຄາຍເຄືອງ (IBS) ມັກຈະມີອາການຖອກທ້ອງ. ຖ້າທ່ານເປັນ IBS, ຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນມັກຈະເຮັດໃຫ້ອາການຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
- ການຜ່າຕັດລຳໄສ້: ຫຼາຍຄົນປະສົບກັບອາການຖອກທ້ອງຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບລຳໄສ້, ຍ້ອນວ່າລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານອາດຕ້ອງການເວລາໃນການຟື້ນຕົວ ແລະ ປັບຕົວເຂົ້າກັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ ແລະ ການສ້າງສິ່ງເສດເຫຼືອແຂງອີກຄັ້ງ.
ອາການຂອງພະຍາດຖອກທ້ອງແມ່ນຫຍັງ?
ອາການຫຼັກແມ່ນ ອາຈົມເລື້ອຍໆ, ວ່າງ ແລະ ເປັນນ້ຳ. ອາການທົ່ວໄປອື່ນໆລວມມີ:
- ທ້ອງບວມ ຫຼື ເຈັບທ້ອງ.
- ມີຄວາມຈຳເປັນຢ່າງຮີບດ່ວນທີ່ຈະໃຊ້ຫ້ອງນ້ຳ.
- ປວດຮາກ.
ຖ້າອາການເຫຼົ່ານີ້ເປັນພຽງສອງສາມມື້, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງໄປພົບແພດ.
ສັນຍານເຕືອນໄພ - ເວລາທີ່ຄວນຊອກຫາການດູແລສຸກເສີນ
ບາງຄັ້ງ, ອາການຖອກທ້ອງອາດຮຸນແຮງ ຫຼື ເປັນສັນຍານຂອງການຕິດເຊື້ອທີ່ຮ້າຍແຮງ. ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້ພ້ອມກັບອາການຖອກທ້ອງ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ:
- ໄຂ້.
- ອາການເຈັບທ້ອງຮຸນແຮງ.
- ຮາກ.
- ເລືອດ ຫຼື ນໍ້າເມືອກໃນອາຈົມຂອງທ່ານ.
- ນ້ຳໜັກຫຼຸດລົງໂດຍບໍ່ຮູ້ສາເຫດ (ອັນນີ້ອາດຊີ້ບອກວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດດູດຊຶມສານອາຫານໄດ້).
ລະວັງອາການຂາດນໍ້າ!
ຄວາມສ່ຽງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດຖອກທ້ອງແມ່ນ ການຂາດນໍ້າ , ບ່ອນທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສູນເສຍນໍ້າຫຼາຍເກີນໄປ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ຜູ້ທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 65 ປີ, ແລະຜູ້ທີ່ມີລະບົບພູມຄຸ້ມກັນອ່ອນແອ. ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ການຂາດນໍ້າສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນຫມາກໄຂ່ຫຼັງລົ້ມເຫຼວ, ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ, ບັນຫາຫົວໃຈ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ການເສຍຊີວິດ.
ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການເຫຼົ່ານີ້ຂອງການຂາດນໍ້າ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ:
* ວິນຫົວ ຫຼື ເຈັບຫົວ.
* ຜິວໜັງແຫ້ງ, ມີສິວ.
* ສັບສົນ ຫຼື ເຫງົານອນຢ່າງຮຸນແຮງ.
* ປວດຮາກ ແລະ ຮາກຮຸນແຮງ.
* ວິນຫົວ ຫຼື ວິນຫົວ.
* ອ່ອນເພຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງທີ່ບໍ່ດີຂຶ້ນເມື່ອພັກຜ່ອນ.
* ປັດສະວະມີສີເຂັ້ມ, ປະລິມານປັດສະວະຫຼຸດລົງ, ຫຼື ຖ່າຍເບົາບໍ່ອອກເລີຍ.
ອາການຂອງການຂາດນໍ້າໃນເດັກອ່ອນ ແລະ ເດັກນ້ອຍ:
- ຜ້າອ້ອມເດັກປຽກໜ້ອຍກວ່າຫົກຜືນຕໍ່ມື້ (ສຳລັບເດັກນ້ອຍ).
- ຫ້າມຜ້າອ້ອມປຽກເປັນເວລາແປດຊົ່ວໂມງ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ (ສຳລັບເດັກນ້ອຍ).
- ບໍ່ມີນໍ້າຕາເມື່ອຮ້ອງໄຫ້.
ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຈາກພະຍາດຖອກທ້ອງແມ່ນຫຍັງ?
ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ສົນທະນາກັນມາແລ້ວ, ການຂາດນໍ້າ ແມ່ນອາການແຊກຊ້ອນຕົ້ນຕໍ ແລະ ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຖ້າອາການຖອກທ້ອງຍັງຄົງຢູ່, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ດູດຊຶມສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເຊິ່ງອາດຈະນໍາໄປສູ່ ການຂາດສານອາຫານ .
ການວິນິດໄສພະຍາດຖອກທ້ອງແມ່ນແນວໃດ?
ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ອາການຖອກທ້ອງເບົາບາງບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງມີການກວດ ຫຼື ການປິ່ນປົວສະເພາະ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະຊອກຫາສາເຫດຕົ້ນຕໍ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຖາມກ່ຽວກັບປະຫວັດທາງການແພດຂອງທ່ານ, ປະຫວັດສຸຂະພາບຄອບຄົວ, ການເດີນທາງທີ່ຜ່ານມາ, ຫຼື ການພົວພັນກັບຄົນອື່ນທີ່ເຈັບປ່ວຍ.
ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳການກວດວິນິດໄສຕໍ່ໄປນີ້:
- ການກວດເລືອດ: ເພື່ອລະບຸເຄື່ອງໝາຍສຳລັບບາງສະພາບທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຖອກທ້ອງ.
- ການກວດອາຈົມ: ເພື່ອກວດຫາເລືອດ, ການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍ ຫຼື ແມ່ກາຝາກ.
- ການທົດສອບລົມຫາຍໃຈໄຮໂດຣເຈນ: ເພື່ອກວດສອບການບໍ່ທົນທານຕໍ່ lactose ຫຼື fructose ຫຼື ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນລຳໄສ້ນ້ອຍ (SIBO).
- ການສ່ອງກ້ອງຜ່ານຊ່ອງທ້ອງ: ເພື່ອກວດຫາບັນຫາໂຄງສ້າງ, ແຜໃນກະເພາະອາຫານ, ຫຼື ຄວາມຜິດປົກກະຕິອື່ນໆ.
ພະຍາດຖອກທ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແນວໃດ?
ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ທ່ານສາມາດຈັດການກັບອາການຖອກທ້ອງຢູ່ເຮືອນໄດ້. ຢາທີ່ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໃບສັ່ງແພດ ເຊັ່ນ: Bismuth subsalicylate (ເຊັ່ນ: Pepto-Bismol® ຫຼື Kaopectate®) ສາມາດບັນເທົາອາການໄດ້ໄວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າອາການບໍ່ດີຂຶ້ນພາຍໃນສອງສາມມື້ ຫຼື ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບປ່ວຍຮຸນແຮງ, ທ່ານຕ້ອງຕິດຕໍ່ທ່ານໝໍ.
ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນຳວ່າ:
- ຢາຕ້ານເຊື້ອ ຫຼື ຢາຕ້ານປາຣາຊິຕິກ: ເພື່ອກຳຈັດເຊື້ອພະຍາດສະເພາະທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອ.
- ການປິ່ນປົວພະຍາດຊໍາເຮື້ອ: ການແກ້ໄຂບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຕິດພັນເຊັ່ນ: ພະຍາດລໍາໄສ້ອັກເສບ (IBD) ຫຼື IBS ມັກຈະສາມາດແກ້ໄຂອາການຖອກທ້ອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງໄດ້.
- ໂປຣໄບໂອຕິກ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ນຳເອົາເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຂົ້າສູ່ລຳໄສ້ຂອງທ່ານ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ທົດລອງໃຊ້ໂປຣໄບໂອຕິກ. ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານສະເໝີກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມໃຊ້ໂປຣໄບໂອຕິກ ຫຼື ອາຫານເສີມໃດໆ ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າມັນເໝາະສົມກັບທ່ານ.
ພະຍາດຖອກທ້ອງສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ພະຍາດຖອກທ້ອງສ້ວຍແຫຼມສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ຢູ່ເຮືອນດ້ວຍການປັບວິຖີຊີວິດແບບງ່າຍໆ:
- ໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບການຂາດນ້ຳດ້ວຍນ້ຳທີ່ມີສານເອເລັກໂຕຣໄລ. ດື່ມນ້ຳໝາກໄມ້ທີ່ເຈືອຈາງ (ບໍ່ມີເນື້ອ), ແກງໃສ, ເຄື່ອງດື່ມກິລາ (ເຊັ່ນ: Gatorade®), ຫຼື ນ້ຳອັດລົມທີ່ບໍ່ມີຄາເຟອີນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍເຕີມເຕັມນ້ຳ ແລະ ແຮ່ທາດທີ່ສູນເສຍໄປຍ້ອນອາການຖອກທ້ອງ. ນ້ຳຢາຟື້ນຟູນ້ຳໃນຮ່າງກາຍ (ORS) ມີປະສິດທິພາບໂດຍສະເພາະໃນການຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ຳໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
- ເລືອກອາຫານທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ອາຈົມຂອງທ່ານແຂງຕົວ. ອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍຕໍ່າແມ່ນເໝາະສົມທີ່ສຸດ. ລອງ ກິນອາຫານ BRAT : (B) ກ້ວຍ, (R) ເຂົ້າ, (A) ຊອດໝາກໂປມ, ແລະ (T) ເຂົ້າຈີ່ປີ້ງ. ມັນຕົ້ນ, ເສັ້ນໝີ່, ແລະໂປຣຕີນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນເຊັ່ນ: ປາ ຫຼື ສັດປີກທີ່ບໍ່ມີໜັງກໍ່ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເຊັ່ນກັນ.
- ຫຼີກລ່ຽງຄາເຟອີນ ແລະ ເຫຼົ້າ. ຄາເຟອີນເຮັດໜ້າທີ່ເປັນຢາລະບາຍອ່ອນໆ ແລະ ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຖອກທ້ອງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້, ໃນຂະນະທີ່ເຫຼົ້າເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂາດນໍ້າ.
- ຈຳກັດອາຫານທີ່ຜະລິດອາຍແກັສ. ຫຼີກລ່ຽງຖົ່ວ, ກະລໍ່າປີ, ກະລໍ່າປີບຣັດເຊວ, ເບຍ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມອັດລົມ. ທ່ານອາດຈະມີອາການແພ້ lactose ຊົ່ວຄາວໃນຂະນະທີ່ກຳລັງຟື້ນຕົວ, ສະນັ້ນ ທ່ານຄວນຫຼີກລ່ຽງຜະລິດຕະພັນນົມຈົນກວ່າທ່ານຈະຫາຍດີເຕັມທີ່.
ວິທີການຈັດການກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍທາງຮ່າງກາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການຖອກທ້ອງ?
ຖອກທ້ອງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບ, ຄັນ, ຫຼື ແສບຮ້ອນອ້ອມຮູທະວານ. ການແຊ່ນ້ຳກ້ອນ (ແຊ່ບໍລິເວນນັ້ນດ້ວຍນ້ຳອຸ່ນຕື້ນ) ສາມາດບັນເທົາອາການໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ລູບບໍລິເວນນັ້ນໃຫ້ແຫ້ງຄ່ອຍໆຫຼັງຈາກລ້າງໜ້າແທນທີ່ຈະຖູ. ການທາເຈວລີ່ ຫຼື ຄຣີມປ້ອງກັນອາການຄັນຍັງສາມາດປົກປ້ອງຜິວໜັງໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດຖ້າລູກນ້ອຍ ຫຼື ລູກນ້ອຍຂອງຂ້ອຍມີອາການຖອກທ້ອງ?
ຖ້າລູກຂອງທ່ານມີອາການຖອກທ້ອງຮຸນແຮງ, ໃຫ້ຕິດຕໍ່ແພດເດັກທັນທີ. ຂັ້ນຕອນການປິ່ນປົວສຳລັບເດັກນ້ອຍແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈາກຜູ້ໃຫຍ່, ແລະຢາບາງຊະນິດທີ່ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໃບສັ່ງແພດກໍ່ບໍ່ປອດໄພສຳລັບພວກເຂົາ.
ເດັກນ້ອຍມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການຂາດນໍ້າຫຼາຍກວ່າຜູ້ໃຫຍ່. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະແນະນໍາທ່ານກ່ຽວກັບຍຸດທະສາດການດື່ມນໍ້າຄືນທີ່ດີທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງອາດຈະປະກອບມີ:
- ນົມແມ່.
- ສູດ.
- ນ້ຳຢາເອເລັກໂຕຣໄລ (ເຊັ່ນ: Pedialyte®). (ຢ່າໃຫ້ຢາເຫຼົ່ານີ້ແກ່ເດັກນ້ອຍໂດຍບໍ່ມີຄຳແນະນຳຈາກແພດ).
ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍສະເໝີກ່ອນທີ່ຈະໃສ່ນ້ຳ ຫຼື ວິທີການປິ່ນປົວໃໝ່ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານ.
ພະຍາດຖອກທ້ອງສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ບໍ?
ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ແມ່ນທຸກກໍລະນີສາມາດປ້ອງກັນໄດ້, ແຕ່ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໄດ້ໂດຍການປະຕິບັດຕາມມາດຕະການຄວາມປອດໄພເຫຼົ່ານີ້:
- ປະຕິບັດສຸຂະອະນາໄມທີ່ດີ: ລ້າງມືໃຫ້ສະອາດດ້ວຍສະບູ ຫຼື ໃຊ້ເຈວລ້າງມືຫຼັງຈາກໃຊ້ຫ້ອງນ້ຳ ແລະ ກ່ອນກະກຽມ ຫຼື ກິນອາຫານ.
- ຮັກສາການສັກວັກຊີນໄວ້: ວັກຊີນ Rotavirus ປ້ອງກັນພະຍາດຖອກທ້ອງທີ່ເກີດຈາກເຊື້ອໄວຣັດສະເພາະນີ້. ການໄດ້ຮັບວັກຊີນ COVID-19 ຢ່າງທັນສະໄໝຍັງສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເຊື້ອໄວຣັດໄດ້.
- ປະຕິບັດການເກັບຮັກສາອາຫານທີ່ປອດໄພ: ເກັບຮັກສາອາຫານໄວ້ໃນອຸນຫະພູມທີ່ເໝາະສົມ ແລະ ຮັບປະກັນວ່າອາຫານທຸກຢ່າງສຸກດີ. ຫຼີກລ່ຽງການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ໝົດອາຍຸ.
- ຈົ່ງລະມັດລະວັງໃນຂະນະເດີນທາງ: ດື່ມນ້ຳທີ່ບັນຈຸຂວດ ຫຼື ນ້ຳທີ່ຜ່ານການປຸງແຕ່ງຢ່າງຖືກຕ້ອງເທົ່ານັ້ນ. ຫຼີກລ່ຽງນ້ຳປະປາ, ນ້ຳກ້ອນ ແລະ ຜະລິດຕະພັນດິບທີ່ອາດຈະລ້າງດ້ວຍນ້ຳປະປາໃນທ້ອງຖິ່ນ. ຫຼີກລ່ຽງຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ບໍ່ໄດ້ຜ່ານການພາສເຕີໄຣສ໌.
- ຈົ່ງລະວັງອາຫານການເດີນທາງ: ຫຼີກລ່ຽງຊີ້ນດິບ ຫຼື ຊີ້ນສຸກບໍ່ສຸກ, ອາຫານທະເລ, ແລະ ໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກທີ່ບໍ່ໄດ້ປອກເປືອກ.
ທ່ານຄວນຕິດຕໍ່ຫາທ່ານໝໍກ່ຽວກັບອາການຖອກທ້ອງເວລາໃດ?
ຖ້າອາການຖອກທ້ອງຂອງທ່ານຍັງຄົງຢູ່ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສອງສາມມື້ ຫຼື ເປັນຊ້ຳໆ, ກະລຸນາຕິດຕໍ່ຫາ ທ່ານໝໍ ຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໄຂ້, ເຈັບທ້ອງຮຸນແຮງ, ຫຼື ສັງເກດເຫັນເລືອດໃນອາຈົມ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດທັນທີ.
ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງໄປພົບແພດຖ້າທ່ານສະແດງອາການຂອງການຂາດນ້ຳ, ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ສາມາດກາຍເປັນບັນຫາທາງການແພດທີ່ຮ້າຍແຮງໄດ້ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ.
ບົດຮຽນຫຼັກສຳລັບທ່ານ
ການຖ່າຍອາຈົມເປັນສ່ວນໜຶ່ງທີ່ເປັນປົກກະຕິຂອງຊີວິດປະຈຳວັນ, ຊຶ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ອາການຖອກທ້ອງສາມາດຮູ້ສຶກລົບກວນ ແລະ ບໍ່ສະບາຍໃຈ. ໃນຂະນະທີ່ອາການຖອກທ້ອງມັກຈະຫາຍໄປເອງພາຍໃນສອງສາມມື້, ກະລຸນາຢ່າລັງເລທີ່ຈະຕິດຕໍ່ຫາທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ຖ້າອາການຍັງຄົງຢູ່ ຫຼື ຖ້າທ່ານມີອາການຮຸນແຮງ. ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຮູ້ສຶກອາຍ. ອາການຖອກທ້ອງເປັນອາການທົ່ວໄປທີ່ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຊ່ຽວຊານໃນການປິ່ນປົວ. ພວກເຂົາສາມາດໃຫ້ຄຳແນະນຳທີ່ດີທີ່ສຸດແກ່ທ່ານເພື່ອຊອກຫາການບັນເທົາທຸກໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວ. ຮັກສາສຸຂະພາບກັບ Nirogi Lanka!
ຄຳສຳຄັນ: ຖອກທ້ອງ, ອາຈົມວ່າງ, ການຂາດນ້ຳ, ອາຫານເປັນພິດ, ບັນຫາລຳໄສ້, ຄຳແນະນຳດ້ານສຸຂະພາບ
