ບາງຄັ້ງເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຕົວຂອງຕົວເອງບໍ? ນີ້ແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບຫຼາຍດ້ານບໍ? (Dissociative Identity Disorder - DID)

ເຈົ້າເຄີຍຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມສິ່ງທີ່ເຈົ້າເວົ້າ ຫຼື ເຮັດໄດ້, ຫຼືວ່າເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຕົວເຈົ້າເອງບໍ? ຫຼື, ເຈົ້າເຄີຍລືມສິ່ງທີ່ເຈົ້າເວົ້າ ຫຼື ເຮັດ, ແລະແປກໃຈເມື່ອຄົນອື່ນເວົ້າເຖິງມັນບໍ? ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບສະພາບທາງຈິດທີ່ສັບສົນເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ສຳຄັນຫຼາຍ, ທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ຮູ້ຈັກ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ຫຼືທາງການແພດວ່າ "(Dissociative Identity Disorder - DID)" . ມັນເຄີຍຖືກເອີ້ນວ່າ "(Multiple Personality Disorder)".

ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບຫຼາຍອັນ (DID) ນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, `(ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານຕົວຕົນແບບແຍກຕົວ - DID)` ແມ່ນສະພາບທາງຈິດທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກ ຫຼື ກະທຳຄືກັບວ່າທ່ານມີບຸກຄະລິກກະພາບອື່ນອີກອັນໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນຢູ່ໃນຈິດໃຈ ແລະ ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານນອກຈາກຕົວທ່ານເອງ. ລອງຄິດເບິ່ງຄືກັບວ່າທ່ານມີຄົນຫຼາຍຄົນອາໄສຢູ່ພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຄຳວ່າ ``ແຍກຕົວ`` ໝາຍເຖິງ ``ການແຍກຕົວ`` ຫຼື ``ການຕັດການເຊື່ອມຕໍ່`` .

ບຸກຄົນທີ່ເປັນພະຍາດນີ້ອາດຈະມີບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຢ່າງ (ສິ່ງທີ່ທ່ານໝໍເອີ້ນວ່າ "ການປ່ຽນແປງ". ແຕ່ລະ "ການປ່ຽນແປງ" ຫຼື ບຸກຄະລິກກະພາບເຫຼົ່ານີ້ອາດມີພຶດຕິກຳ, ຄວາມຊົງຈຳ, ວິທີຄິດ, ວິທີການເວົ້າ, ຄວາມມັກ ແລະ ບໍ່ມັກທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະຂອງຕົນເອງ, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ມີອາຍຸ ແລະ ເພດ. ບາງຄັ້ງບຸກຄະລິກກະພາບເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະປະພຶດຕົວຄືກັບຄົນທີ່ມີເຊື້ອຊາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ແລະ ພົວພັນກັບສະພາບແວດລ້ອມຂອງເຂົາເຈົ້າແຕກຕ່າງກັນ.

ບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຄວບຄຸມພຶດຕິກຳຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ສິ່ງທີ່ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດແມ່ນຄວາມຊົງຈຳບໍ່ໄດ້ຖືກໂອນຈາກບຸກຄະລິກກະພາບໜຶ່ງໄປຫາອີກບຸກຄະລິກກະພາບໜຶ່ງ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ ການສູນເສຍຄວາມຊົງຈຳ ຫຼື ຊ່ອງຫວ່າງຄວາມຊົງຈຳ (ຄວາມຈຳເສື່ອມ) . ການສູນເສຍຄວາມຊົງຈຳນີ້ແມ່ນໜຶ່ງໃນອາການທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານໝໍເອົາໃຈໃສ່ເມື່ອວິນິດໄສພະຍາດນີ້.

DID ສາມາດເປັນສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສາມາດລົບກວນຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກໃນຊີວິດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ. ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສາຍພົວພັນຂອງທ່ານກັບຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນ, ວຽກບ້ານ ແລະ ວຽກງານຂອງທ່ານ. DID ແມ່ນສະພາບທີ່ຢູ່ໃນກຸ່ມຂອງພະຍາດທາງຈິດທີ່ເອີ້ນວ່າຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດ. ພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃນການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄວາມເປັນຈິງ.

ມີ DID ປະເພດຂອງເຫຼົ່ານີ້ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ມີ `DID` ສອງປະເພດຫຼັກຄື:

1. ຮູບແບບການຖືກສິງ: ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຄົນພາຍນອກ ຫຼື ວິນຍານເຂົ້າຄວບຄຸມຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ ແລະ ຄົນອື່ນເບິ່ງຄືວ່າເຈົ້າຖືກສິງ. ເຈົ້າເລີ່ມເວົ້າ ແລະ ປະຕິບັດຕົວແຕກຕ່າງຢ່າງກະທັນຫັນ, ເຊິ່ງເປັນທີ່ຊັດເຈນສຳລັບຄົນອື່ນ. ນີ້ແມ່ນການປ່ຽນແປງບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການ, ແລະ ການປ່ຽນແປງບຸກຄະລິກກະພາບເກີດຂຶ້ນໂດຍທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ສິ່ງນີ້ບໍ່ຄວນສັບສົນກັບ 'ຄວາມບໍ່ເຊື່ອ' ທີ່ຄວາມເຊື່ອທາງວັດທະນະທຳບາງຢ່າງຂອງພວກເຮົາໝາຍເຖິງ. DID ແມ່ນພະຍາດທາງຈິດ.

2. ແບບຟອມການບໍ່ຄອບຄອງຊັບສິນ:ໃນກໍລະນີນີ້, ການປ່ຽນແປງບຸກຄະລິກກະພາບບໍ່ຊັດເຈນຕໍ່ຄົນອື່ນ. ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກເຖິງການປ່ຽນແປງໃນຕົວຕົນຂອງເຈົ້າຢ່າງກະທັນຫັນ. ມັນອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າກຳລັງຖືກເບິ່ງຢູ່ໃນຮູບເງົາ (`(ປະສົບການນອກຮ່າງກາຍ)`), ແລະເຈົ້າອາດຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຄຳເວົ້າ, ອາລົມ ແລະ ພຶດຕິກຳຂອງເຈົ້າໄດ້.

ສິ່ງສຳຄັນ, ແນວຄວາມຄິດຂອງ 'ການຄອບຄອງ' ແມ່ນຄວາມເຊື່ອທົ່ວໄປໃນຫຼາຍວັດທະນະທຳ ແລະ ສາສະໜາຕ່າງໆທົ່ວໂລກ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການປະຕິບັດທາງວິນຍານແບບສະໝັກໃຈດັ່ງກ່າວບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບ 'DID'.

DID ພົບເຫັນໄດ້ທົ່ວໄປປານໃດ?

ພະຍາດ DID ບໍ່ແມ່ນພະຍາດທີ່ພົບເລື້ອຍ . ການສຶກສາຂະໜາດນ້ອຍໃນສະຫະລັດອາເມລິກາພົບວ່າມັນອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປະມານ 1.5% ຂອງປະຊາກອນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການຄາດຄະເນນີ້ອາດຈະມີການປ່ຽນແປງດ້ວຍເກນການວິນິດໄສໃໝ່ (ຄູ່ມືການວິນິດໄສ ແລະ ສະຖິຕິກ່ຽວກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດ, ສະບັບທີ 5 - DSM-5)).

ອາການຂອງ DID ແມ່ນຫຍັງ?

ອາການຫຼັກຂອງ "DID" ແມ່ນ:

• ມີຢ່າງໜ້ອຍສອງບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ (ສະພາບບຸກຄະລິກກະພາບ). ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ພຶດຕິກຳ, ຄວາມຊົງຈຳ, ວິທີທີ່ເຈົ້າເຫັນຕົວເອງ ແລະ ວິທີທີ່ເຈົ້າຄິດ.
• ການສູນເສຍຄວາມຊົງຈຳ (ຄວາມຫຼົງລືມ) ຫຼື ຊ່ອງຫວ່າງໃນຄວາມຊົງຈຳສຳລັບເຫດການປະຈຳວັນ, ລາຍລະອຽດສ່ວນຕົວ, ແລະ ເຫດການທີ່ເຈັບປວດ. ບາງຄັ້ງ, ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຈື່ສິ່ງຕ່າງໆເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ ຫຼື ຫຼາຍມື້.
• ການລົບກວນໃນສາຍພົວພັນທາງສັງຄົມ, ວຽກງານ, ວຽກບ້ານ ຫຼື ວຽກບ້ານຍ້ອນບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ບັນຫາສຸຂະພາບຈິດຕໍ່ໄປນີ້ບາງຄັ້ງ (ແຕ່ບໍ່ແມ່ນສະເໝີໄປ) ສາມາດເຫັນໄດ້ດ້ວຍ DID:

• ຄວາມກັງວົນ
• ການຫຼົງຜິດ - ການເຊື່ອໃນສິ່ງທີ່ບໍ່ເປັນຄວາມຈິງ.
• ຊຶມເສົ້າ
• ການທຳຮ້າຍຕົນເອງ
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິການໃຊ້ສານເສບຕິດ
• ຄວາມຄິດຢາກຂ້າຕົວຕາຍ

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ DID ຮູ້ສຶກແນວໃດ?

ຖ້າທ່ານມີ 'DID', ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກ ຫຼື ປະສົບກັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ຮູ້ສຶກ ຂາດການເຊື່ອມຕໍ່ ຈາກຄວາມເປັນຈິງ, ອາລົມຂອງເຈົ້າ, ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບ "ຂ້ອຍ".
• ສັບສົນ ກັບສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນເວົ້າກ່ຽວກັບພຶດຕິກຳຂອງເຈົ້າ. (ຕົວຢ່າງ, ເມື່ອມີຄົນເວົ້າວ່າ, "ເຈົ້າເວົ້າແບບນັ້ນມື້ວານນີ້," ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຈື່ມັນໄດ້ເລີຍ.)
• ຮູ້ສຶກອຸກອັ່ງກັບ ຊ່ອງຫວ່າງໃນຄວາມຊົງຈຳຂອງເຈົ້າ .
• ຮູ້ສຶກກົດດັນຫຼາຍກ່ຽວກັບ ການທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມ ຫຍັງໄດ້.
• ມັນຄືກັບວ່າເຈົ້າຖືກເບິ່ງຈາກທາງຫຼັງ, ຮູ້ສຶກ ຄືກັບຜູ້ສັງເກດການຈາກພາຍນອກ .

ເວົ້າງ່າຍໆ, ເມື່ອເຈົ້າເຄີຍເປັນ "DID" ເຈົ້າຈະບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າເປັນ "ຕົວຂອງຕົວເອງ". ອັນນີ້ອາດຈະຮູ້ສຶກແຕກຕ່າງກັນໄປສຳລັບແຕ່ລະຄົນ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າມີບາງຢ່າງບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ຖ້າປະສົບການ ແລະ ຄວາມຊົງຈຳຂອງເຈົ້າບໍ່ກົງກັນ, ໃຫ້ໄປພົບແພດ ແລະ ລົມກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.

ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງຈະບໍ່ຮູ້ວ່າຕົນເອງເປັນ DID?

ແມ່ນແລ້ວ, ນັ້ນເປັນໄປໄດ້.ໃນຂະນະທີ່ບາງຄົນຮູ້ເຖິງບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ຫຼາກຫຼາຍຂອງຕົນເອງ, ຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້ເຖິງເວລາທີ່ບຸກຄະລິກກະພາບໃໝ່ເກີດຂຶ້ນ ແລະ ຄວບຄຸມພວກເຂົາ. ເມື່ອບຸກຄະລິກກະພາບໃໝ່ເກີດຂຶ້ນ, ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຈື່ເຫດການບາງຢ່າງ ເພາະວ່າປະສົບການເຫຼົ່ານັ້ນແມ່ນປະສົບກັບບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຊົງຈຳທີ່ຫຼຸດລົງ, ຫຼື "ຄວາມຈຳເສື່ອມ".

ສາເຫດຂອງ DID ແມ່ນຫຍັງ?

ສາເຫດຫຼັກຂອງ DID ເຊື່ອກັນວ່າເປັນ ປະສົບການທີ່ຮ້າຍແຮງ ແລະ ເຈັບປວດທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຊ່ວງໄວເດັກ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະປະກອບມີ:

• ປະສົບການທີ່ເຄັ່ງຕຶງ
• ການບາດເຈັບ
• ການລ່ວງລະເມີດທາງຮ່າງກາຍ, ທາງເພດ ຫຼື ຈິດໃຈ (ການລ່ວງລະເມີດ)
• ການລະເລີຍ

ເມື່ອປະເຊີນກັບປະສົບການທີ່ບໍ່ສາມາດທົນໄດ້ດັ່ງກ່າວຕັ້ງແຕ່ຍັງນ້ອຍ, ຈິດໃຈຈະພະຍາຍາມປົກປ້ອງຕົນເອງ. 'DID' ແມ່ນກົນໄກປ້ອງກັນຕົວຊະນິດໜຶ່ງທີ່ຈິດໃຈໃຊ້ ເພື່ອຫ່າງໄກ ຈາກບາດແຜທີ່ຮ້າຍແຮງດັ່ງກ່າວ. ມັນຄືກັບການເອົາປະສົບການທີ່ຮ້າຍແຮງນັ້ນໃສ່ໃນ "ກ່ອງ" ແຍກຕ່າງຫາກ ແລະ ເຊື່ອງມັນໄວ້ບ່ອນໃດບ່ອນໜຶ່ງໃນຈິດໃຈ.

ອາການ DID ສາມາດກະຕຸ້ນໄດ້ໂດຍ:

• ເມື່ອທ່ານອອກຈາກສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເຄັ່ງຕຶງ ຫຼື ເຈັບປວດ (ຕົວຢ່າງ, ຍ້າຍເຮືອນ).
• ຍາດພີ່ນ້ອງທີ່ໃກ້ຊິດທີ່ສຸດ ຫຼື ລູກຂອງທ່ານເອງ, ເມື່ອທ່ານຮອດອາຍຸທີ່ຄວາມເຈັບປວດນັ້ນເກີດຂຶ້ນກັບທ່ານ.
• ໄດ້ປະສົບກັບບັນຫາທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດທາງຈິດໃຈ ຫຼື ຄວາມຕຶງຄຽດທີ່ຮຸນແຮງ (ຕົວຢ່າງ: ອຸບັດຕິເຫດລົດຍົນຮ້າຍແຮງ).
• ເມື່ອຜູ້ລ່ວງລະເມີດຂອງທ່ານເສຍຊີວິດ ຫຼື ເປັນພະຍາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ.

ປັດໄຈສ່ຽງຕໍ່ການເປັນ DID ແມ່ນຫຍັງ?

ທ່ານອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດ DID ຖ້າທ່ານເຄີຍມີປະສົບການຕໍ່ໄປນີ້:

• ຖືກ​ທຳຮ້າຍ​ທາງ​ຮ່າງກາຍ ຫຼື ທາງ​ເພດ​ໃນ​ໄວ​ເດັກ.
• ການຖືກລະເລີຍຈາກພໍ່ແມ່ ຫຼື ຜູ້ປົກຄອງ.
• ຕ້ອງໄດ້ຜ່ານການຜ່າຕັດ ຫຼື ຂັ້ນຕອນທາງການແພດຫຼາຍຄັ້ງຕອນຍັງເປັນເດັກນ້ອຍ.
• ປະເຊີນກັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ສົງຄາມ ຫຼື ການກໍ່ການຮ້າຍ.

ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຂອງ DID ແມ່ນຫຍັງ?

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ DID ມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະຂ້າຕົວຕາຍ . ຫຼາຍກວ່າ 70% ຂອງຜູ້ທີ່ຖືກກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດ DID ພະຍາຍາມຂ້າຕົວຕາຍ ຫຼື ມີພຶດຕິກຳທີ່ທຳຮ້າຍຕົນເອງ.

ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຢາກຂ້າຕົວຕາຍ, ກະລຸນາຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທັນທີ. ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ, ທ່ານສາມາດໂທຫາ 988 ຫຼືສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາ Suicide & Crisis Lifeline. ຕິດຕໍ່ບໍລິການສຸຂະພາບຈິດສຸກເສີນໃນປະເທດຂອງທ່ານ. ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ, ມີບາງຄົນທີ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້.

ທ່ານໝໍກວດຫາພະຍາດ DID ໄດ້ແນວໃດ?

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ DID ຈະຖືກກວດຫາໂດຍຈິດແພດ ຫຼື ນັກຈິດຕະວິທະຍາ. ເຂົາເຈົ້າຈະເອົາປະຫວັດທາງການແພດທີ່ຄົບຖ້ວນຂອງທ່ານ ແລະ ຖາມທ່ານກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານ. ບາງຄັ້ງເຂົາເຈົ້າຍັງສາມາດໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນຈາກຄົນທີ່ຮູ້ຈັກທ່ານດີ ແລະ ໃຊ້ເວລາກັບທ່ານຫຼາຍທີ່ສຸດ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ໃກ້ຊິດກັບທ່ານຈະເປັນຄົນທຳອິດທີ່ສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງໃນບຸກຄະລິກຂອງທ່ານ ແລະ ສະແດງຄວາມກັງວົນ.

ບໍ່ມີການກວດດຽວເພື່ອກວດຫາພະຍາດ DID. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະກວດຮ່າງກາຍ ແລະ ກວດລະບົບປະສາດເພື່ອກວດຫາພະຍາດອື່ນໆທີ່ອາດເປັນສາເຫດຂອງອາການຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຈະປຽບທຽບອາການຂອງທ່ານກັບເກນໃນຄູ່ມືການວິນິດໄສ ແລະ ສະຖິຕິ, ສະບັບທີ 5 (DSM-5), ເຊິ່ງເປັນຄູ່ມືຈາກສະມາຄົມຈິດຕະແພດອາເມລິກາ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະໃຊ້ແບບສອບຖາມ ຫຼື ຂະໜາດຕ່າງໆເພື່ອປະເມີນພຶດຕິກຳການແຍກຕົວຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງບາງຢ່າງລວມມີ:

• ຂະໜາດປະສົບການແບບແຍກຕົວ: ອັນນີ້ຖາມຄຳຖາມ 28 ຂໍ້ກ່ຽວກັບປະສົບການປະຈຳວັນຂອງທ່ານ.
• ແບບສອບຖາມການແຍກຕົວ: ມີ 63 ຄຳຖາມເພື່ອວັດແທກຄວາມຮຸນແຮງຂອງການແຍກຕົວ.
• ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄວບຄຸມອາລົມ: ມີ 36 ຄຳຖາມກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານຄວບຄຸມອາລົມຂອງທ່ານ.

ເນື່ອງຈາກຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຂ້າຕົວຕາຍແມ່ນສູງໃນບັນດາຄົນທີ່ເປັນ DID, ທ່ານໝໍຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນັ້ນເຊັ່ນກັນ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ DID ຖືກກວດພົບເມື່ອໃດ?

ອາການຂອງ DID ມັກຈະປາກົດ ໃນໄວເດັກ, ລະຫວ່າງອາຍຸ 5 ຫາ 10 ປີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພໍ່ແມ່, ຜູ້ດູແລ, ຄູອາຈານ, ແລະ ທ່ານໝໍອາດຈະພາດ ຫຼື ເຂົ້າໃຈຜິດກ່ຽວກັບອາການເຫຼົ່ານີ້ໃນໄລຍະຕົ້ນໆ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະສັບສົນ DID ກັບຄວາມພິການທາງດ້ານພຶດຕິກຳ ຫຼື ການຮຽນຮູ້ອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານສະມາທິ/ການເຄື່ອນໄຫວເກີນ (ADHD). ດັ່ງນັ້ນ, DID ມັກຈະຖືກກວດພົບ ໃນໄວຜູ້ໃຫຍ່.

ເນື່ອງຈາກວ່າ DID ເປັນພະຍາດທີ່ຫາຍາກ ແລະ ມີອາການທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ມັນອາດໃຊ້ເວລາໄລຍະໜຶ່ງແມ່ນແຕ່ແພດທີ່ມີປະສົບການກໍສາມາດວິນິດໄສໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ມີວິທີການປິ່ນປົວ DID ແນວໃດ?

ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນໃຊ້ເປັນການປິ່ນປົວສໍາລັບ DID:

• ຢາ ເພື່ອຄວບຄຸມອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າ ແລະ ຄວາມກັງວົນ.
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາ . ຕົວຢ່າງ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT) ຫຼື ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳແບບວິພາກວິຈານ (DBT).

ຂັ້ນຕອນທຳອິດໃນການປິ່ນປົວແມ່ນ ການຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານສະເໝີ. ທ່ານໝໍທີ່ມີການຝຶກອົບຮົມພິເສດກ່ຽວກັບພະຍາດທາງຈິດສາມາດແນະນຳທ່ານໄປຫາການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມ. ການປິ່ນປົວສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນສຸມໃສ່ການຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງທ່ານ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາ (ການໃຫ້ຄຳປຶກສາ) ສຳລັບ DID

ການປິ່ນປົວທາງຈິດຕະວິທະຍາສຳລັບ DID ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນສຸມໃສ່:

• ການລະບຸ ແລະ ການເຮັດວຽກຜ່ານເຫດການທີ່ເຈັບປວດຈາກອະດີດ.
• ການຄຸ້ມຄອງການປ່ຽນແປງພຶດຕິກຳຢ່າງກະທັນຫັນ.
• ພະຍາຍາມ ລວມບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຂົ້າກັນເປັນບຸກຄະລິກກະພາບດຽວທີ່ເປັນເອກະພາບ .

ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການປິ່ນປົວແບບບຸກຄົນ, ກຸ່ມ ຫຼື ຄອບຄົວ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການເຂົ້າຮ່ວມໃນການປິ່ນປົວທາງຈິດຕະວິທະຍາອາດເປັນເລື່ອງທ້າທາຍ. ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບ ແລະ ຫວນຄືນປະສົບການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ ແລະ ເຈັບປວດຫຼາຍໃນໃຈຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກກັງວົນ, ໝົດຫວັງ, ຢ້ານກົວ ແລະ ໂດດດ່ຽວ. ແຕ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ນັກບຳບັດ ແລະ ຄົນທີ່ທ່ານຮັກຢູ່ທີ່ນັ້ນເພື່ອຊ່ວຍເຫຼືອ ແລະ ສະໜັບສະໜູນທ່ານ.

ການສະກົດຈິດສາມາດຊ່ວຍໄດ້ບໍ?

ທ່ານໝໍບາງຄົນແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສະກົດຈິດພ້ອມກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສະກົດຈິດແມ່ນຮູບແບບໜຶ່ງຂອງການນັ່ງສະມາທິແບບນຳພາ. ບາງຄົນເຊື່ອວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍນຳຄວາມຊົງຈຳທີ່ຖືກກົດຂີ່ຂົ່ມເຫັງກັບຄືນມາໄດ້.

ພະຍາດ DID ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ແທ້ບໍ?

ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບໍ່ມີວິທີປິ່ນປົວ DID ໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອາການຂອງທ່ານສາມາດດີຂຶ້ນໄດ້. ທ່ານຈະຕ້ອງຈັດການກັບອາການນີ້ໄປຕະຫຼອດຊີວິດ. ເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງນີ້ອາດເບິ່ງຄືວ່າໜັກໜ່ວງ, ແຕ່ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍທ່ານຊອກຫາການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ ຫຼື ການປະສົມປະສານຂອງການປິ່ນປົວທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ອາການຂອງທ່ານຄວບຄຸມຊີວິດຂອງທ່ານໄດ້.

ພະຍາດ DID ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ບໍ?

ຍັງບໍ່ມີວິທີໃດສະເພາະໃດໜຶ່ງເພື່ອປ້ອງກັນ DID ໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຮັບຮູ້ ແລະ ການປິ່ນປົວແຕ່ຫົວທີ ສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມອາການຕ່າງໆໄດ້. ພໍ່ແມ່, ຜູ້ດູແລ ແລະ ຄູອາຈານຄວນລະວັງອາການເຫຼົ່ານີ້ໃນເດັກນ້ອຍ. ການປິ່ນປົວແຕ່ຫົວທີກ່ຽວກັບການຂົ່ມເຫັງ ຫຼື ການບາດເຈັບອາດຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ DID ຮຸນແຮງຂຶ້ນ.

ການປິ່ນປົວຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລະບຸ "ຕົວກະຕຸ້ນ" ທີ່ເຮັດໃຫ້ບຸກຄະລິກກະພາບ ຫຼື ຕົວຕົນຂອງທ່ານປ່ຽນແປງ. ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດ, ການຫຼີກລ່ຽງຢາເສບຕິດທີ່ຜິດກົດໝາຍ, ແລະ ການຫຼີກລ່ຽງການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຖີ່ຂອງການປ່ຽນແປງຂອງທ່ານໄດ້.

ມີວິທີໃດແດ່ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການດຳລົງຊີວິດກັບ DID ງ່າຍຂຶ້ນ?

ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມແຜນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານໝໍສະເໝີ. ອັນນີ້ອາດລວມເຖິງການກິນຢາຕາມທີ່ໄດ້ສັ່ງ ແລະ ສືບຕໍ່ການປິ່ນປົວເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນກໍຕາມ. ຖ້າສິ່ງຕ່າງໆເບິ່ງຄືວ່າຍາກ ຫຼື ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນແທນທີ່ຈະດີຂຶ້ນ, ໃຫ້ແຈ້ງໃຫ້ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຊາບທັນທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າສາມາດປັບແຜນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານໄດ້ຕາມຄວາມຕ້ອງການຕະຫຼອດຊີວິດຂອງທ່ານ.

ການມີ ລະບົບສະໜັບສະໜູນທີ່ເຂັ້ມແຂງ ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການຈັດການກັບການດຳລົງຊີວິດກັບ DID ໄດ້ຫຼາຍ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີທ່ານໝໍ, ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ, ແລະ ໝູ່ເພື່ອນຢູ່ອ້ອມຂ້າງທ່ານທີ່ເຂົ້າໃຈສະພາບຂອງທ່ານ. ລົມກັນຢ່າງເປີດເຜີຍ ແລະ ຊື່ສັດກັບຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນລະບົບສະໜັບສະໜູນຂອງທ່ານ. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອເມື່ອທ່ານຕ້ອງການ.

ຖ້າຄົນທີ່ທ່ານຮັກເປັນພະຍາດ DID, ທ່ານຈະຊ່ວຍໄດ້ແນວໃດ?

ການຊອກຫາວ່າຄົນທີ່ທ່ານຮັກເປັນພະຍາດ DID ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານສັບສົນ ແລະ ຮູ້ສຶກໜັກໃຈ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ວິທີການຕອບສະໜອງຕໍ່ບຸກຄະລິກກະພາບ (ການປ່ຽນແປງ) ຫຼື ພຶດຕິກຳທີ່ແຕກຕ່າງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຊ່ວຍໄດ້:

• ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບ DID ແລະອາການຂອງມັນ. ການເຂົ້າໃຈແມ່ນບາດກ້າວທຳອິດ.
• ສະແດງຄວາມເຕັມໃຈຂອງທ່ານ ທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມໃນກຸ່ມໃຫ້ຄຳປຶກສາຄອບຄົວ ຫຼື ກຸ່ມສະໜັບສະໜູນ ກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ.
• ຈົ່ງສະຫງົບ ແລະ ໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນເມື່ອມີການປ່ຽນແປງພຶດຕິກຳຢ່າງກະທັນຫັນ.

ເຈົ້າຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ບາງຄັ້ງເຈົ້າອາດຈະປະເມີນຜົນກະທົບທີ່ອາການຂອງເຈົ້າມີຕໍ່ຊີວິດປະຈຳວັນຕໍ່າເກີນໄປ. ເຈົ້າອາດຄິດວ່າ, "ນີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງໃຫຍ່ຫຍັງ." ແຕ່ຖ້າເຈົ້າສົງໃສວ່າມີບາງຢ່າງຜິດປົກກະຕິກັບຄວາມຮູ້ສຶກໃນຕົວເອງ, ຄວາມຊົງຈຳຂອງເຈົ້າ, ຫຼືວິທີການເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າ, ກະລຸນາໄປພົບແພດ.

ຖ້າທ່ານ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກເປັນພະຍາດ DID ແລະ ມີອາການຕໍ່ໄປນີ້, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ:

• ການທຳຮ້າຍຕົນເອງ
• ຄວາມຄິດຢາກຂ້າຕົວຕາຍ
• ພຶດຕິກຳທີ່ຮຸນແຮງ

ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ, ທ່ານສາມາດຕິດຕໍ່ສາຍດ່ວນຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ຂ້າຕົວຕາຍ ແລະ ວິກິດການໂດຍການໂທຫາ ຫຼື ສົ່ງຂໍ້ຄວາມໄປທີ່ 988. ສາຍດ່ວນນີ້ເຊື່ອມຕໍ່ທ່ານກັບເຄືອຂ່າຍສູນວິກິດການໃນທ້ອງຖິ່ນທີ່ໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນທາງດ້ານອາລົມໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ ແລະ ເປັນຄວາມລັບ. ສູນເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນ 24 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້, ເຈັດມື້ຕໍ່ອາທິດ ແກ່ຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນວິກິດການຂ້າຕົວຕາຍ ຫຼື ປະສົບກັບຄວາມທຸກທໍລະມານທາງດ້ານອາລົມ. ຖ້າທ່ານ ຫຼື ຄົນທີ່ທ່ານຮັກຢູ່ໃນເຫດສຸກເສີນ, ໃຫ້ໂທຫາ 911 ຫຼື ເບີໂທສຸກເສີນໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ. (ໃນປະເທດສີລັງກາ, ໃຫ້ໂທຫາ 1990 ສຳລັບບໍລິການລົດສຸກເສີນ Suwaseriya ຫຼື 119 ສຳລັບຕຳຫຼວດ.)

ສຸດທ້າຍ, ສິ່ງທີ່ຄວນຈື່ (ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ)

ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານຕົວຕົນແບບແຍກຕົວ (DID) ແມ່ນສະພາບສຸຂະພາບຈິດທີ່ທ່ານມີຕົວຕົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນສອງຢ່າງ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນເປັນວິທີທີ່ຈິດໃຈຂອງທ່ານຫຼົບໜີຈາກປະສົບການທາງລົບທີ່ລົ້ນເຫຼືອທີ່ທ່ານເຄີຍມີໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ເພື່ອປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງ, ເພື່ອກ້າວຕໍ່ໄປ, ທ່ານອາດຈະເອົາບາດແຜທາງຈິດໃຈນັ້ນໃສ່ໃນກ່ອງ ແລະ ເຊື່ອງມັນໄວ້ໃນໃຈຂອງທ່ານ.

ໃນຂະນະທີ່ DID ສາມາດໃຫ້ການຫຼົບໜີຈາກຄວາມເປັນຈິງໄດ້, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຫ່າງເຫີນຈາກຄົນທີ່ທ່ານຮັກ ແລະ ຕົວຕົນທີ່ແທ້ຈິງຂອງທ່ານ. ທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດສາ ມາດຊ່ວຍທ່ານເປີດກ່ອງນັ້ນຢ່າງລະມັດລະວັງເມື່ອທ່ານພ້ອມແລ້ວ ແລະ ແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກເຫຼົ່ານີ້. ຮ່ວມກັນ, ທ່ານສາມາດເຂົ້າໃຈສິ່ງທ້າທາຍທີ່ທ່ານໄດ້ປະເຊີນໄດ້ດີຂຶ້ນ ແລະ ແກ້ໄຂບັນຫາເຫຼົ່ານັ້ນໃນທາງບວກ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຢູ່ໃນການປິ່ນປົວ, ມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະສ້າງລະບົບສະໜັບສະໜູນທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງຄົນທີ່ທ່ານສາມາດໄວ້ວາງໃຈໄດ້ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ແມ່ນຕົວຂອງຕົວເອງ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວເມື່ອຕ້ອງຮັບມືກັບ DID.

ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ດ້ວຍການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເຈົ້າສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ດີຂຶ້ນ ແລະ ດຳລົງຊີວິດດ້ວຍການຄວບຄຸມ "ຕົວເຈົ້າ" ທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຈົ້າໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ຢ່າຍອມແພ້ຄວາມຫວັງ.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບຫຼາຍ ອັນ , ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານຕົວຕົນແບບແຍກຕົວ, DID, ສຸຂະພາບຈິດ, ບຸກຄະລິກກະພາບ, ການສູນເສຍຄວາມຊົງຈຳ, ການບາດເຈັບ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບຫຼາຍອັນ