ມັນເປັນພຽງຢາເທົ່ານັ້ນທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າບໍ? ລອງມາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບປັດໄຈທາງສັງຄົມກັນເບິ່ງ? (ປັດໄຈກຳນົດສຸຂະພາບທາງສັງຄົມ - SDOH)

ເຄີຍສົງໄສບໍ່ວ່າເປັນຫຍັງບາງຄົນຈຶ່ງມີສຸຂະພາບແຂງແຮງກວ່າຄົນອື່ນ? ບາງຄັ້ງພວກເຮົາຄິດວ່າຖ້າພວກເຮົາກິນຢາທີ່ດີ ແລະ ໄປພົບແພດ, ພວກເຮົາສາມາດຫຼີກລ່ຽງພະຍາດຕ່າງໆໄດ້. ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ຍັງມີປັດໄຈອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ, ເຊິ່ງພວກເຮົາອາດຈະບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍໃນຊີວິດປະຈຳວັນຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ມັນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ ຕົວກຳນົດທາງສັງຄົມຂອງສຸຂະພາບ (SDOH).

ປັດໄຈກຳນົດທາງສັງຄົມຕໍ່ສຸຂະພາບ (SDOH) ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ນີ້ແມ່ນ ວິທີທີ່ປັດໄຈສ່ວນຕົວ, ສັງຄົມ, ແລະ ສິ່ງແວດລ້ອມຂອງທ່ານສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປັດໄຈທີ່ບໍ່ແມ່ນທາງການແພດ. ນັ້ນໝາຍເຖິງສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ລາຍໄດ້ຂອງທ່ານ, ລະດັບການສຶກສາຂອງທ່ານ, ປະເພດເຮືອນທີ່ທ່ານອາໄສຢູ່, ແລະ ສິ່ງອຳນວຍຄວາມສະດວກທີ່ຄອບຄົວຂະຫຍາຍຂອງທ່ານມີ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ຢາກລົມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ ເພາະວ່າທ່ານຄິດວ່າມັນບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ແຕ່ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບວ່າປັດໄຈກຳນົດທາງສັງຄົມຂອງສຸຂະພາບ (SDOH) ເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ ພວກມັນຍັງສາມາດກຳນົດສຸຂະພາບຂອງທ່ານໄດ້. ນັ້ນຄື, ພວກມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໃນການເປັນພະຍາດບາງຊະນິດ, ການດູແລທາງການແພດທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານໃນແຕ່ລະມື້.

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ ຖ້າເຈົ້າມີລາຍໄດ້ທີ່ໝັ້ນຄົງ, ມີວຽກເຮັດງານທຳທີ່ດີ, ເຈົ້າສາມາດກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ, ກວດສຸຂະພາບເປັນປະຈຳໄດ້. ຖ້າເຈົ້າມີລົດ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະໄປຫາໝໍ, ແລະ ຊື້ຢາຈາກຮ້ານຂາຍຢາ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສຳລັບຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄ່າຈ້າງ, ຫຼື ອາໄສຢູ່ໃນເຂດຫ່າງໄກສອກຫຼີກທີ່ບໍ່ມີການຂົນສົ່ງທີ່ເໝາະສົມໄປຮ້ານຄ້າ, ໂອກາດທີ່ຈະກິນໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກທີ່ມີທາດບຳລຸງ ແລະ ການໄປພົບແພດເປັນປະຈຳແມ່ນມີໜ້ອຍຫຼາຍ, ແມ່ນບໍ?

ຕົວຢ່າງຂອງປັດໄຈທາງສັງຄົມເຫຼົ່ານີ້ (SDOH) ແມ່ນຫຍັງ?

ນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງຂອງປັດໄຈກຳນົດທາງສັງຄົມຂອງສຸຂະພາບ (SDOH):

• ລະດັບລາຍໄດ້ ຂອງທ່ານ.
• ລະດັບການສຶກສາ ຂອງເຈົ້າ.
• ວຽກຂອງທ່ານ ແລະ ຜົນປະໂຫຍດທີ່ມັນໃຫ້ - ຕົວຢ່າງ, ປະກັນສຸຂະພາບ, ການພັກຜ່ອນທີ່ໄດ້ຮັບຄ່າຈ້າງ.
• ຊັບພະຍາກອນໃນບ້ານຂອງທ່ານ - ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ສະຖານທີ່ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ, ການຂົນສົ່ງສາທາລະນະ, ແລະ ສູນລ້ຽງເດັກ.
• ຄວາມປອດໄພ ແລະ ຄວາມໝັ້ນຄົງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກຢູ່ໃນບ້ານຂອງທ່ານ .
• ການເຂົ້າເຖິງການບໍລິການທາງການແພດ .
• ຄຸນນະພາບຂອງອາກາດທີ່ທ່ານຫາຍໃຈ ແລະ ນ້ຳທີ່ທ່ານດື່ມ .
• ການເຊື່ອມຕໍ່ທາງສັງຄົມ ແລະ ເພື່ອນຮ່ວມງານ ຂອງທ່ານ.

ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ຕົວຢ່າງຈຳນວນໜຶ່ງເທົ່ານັ້ນ. ປັດໄຈກຳນົດທາງສັງຄົມຂອງສຸຂະພາບ (SDOH) ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງທີ່ທ່ານອາໄສຢູ່, ເຮັດວຽກ ແລະ ພັກຜ່ອນ. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ແບ່ງອອກເປັນຫ້າປະເພດຫຼັກເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຂົ້າໃຈໄດ້ຢ່າງຈະແຈ້ງຂຶ້ນ. ອີງຕາມກະຊວງສາທາລະນະສຸກ ແລະ ບໍລິການມະນຸດຂອງສະຫະລັດ, ຫ້າປະເພດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ:

1. ສະຖຽນລະພາບທາງເສດຖະກິດ: ບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຈຳນວນເງິນທີ່ທ່ານຫາໄດ້ ແລະ ລາຍໄດ້ນັ້ນສາມາດຕອບສະໜອງສຸຂະພາບ ແລະ ຄວາມຕ້ອງການອື່ນໆຂອງຄອບຄົວທ່ານໄດ້ຫຼືບໍ່.

2.ການເຂົ້າເຖິງ ແລະ ຄຸນນະພາບການສຶກສາ: ບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສຶກສາທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບ ແລະ ມັນຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການການຮຽນຮູ້ຂອງທ່ານໄດ້ດີປານໃດ. ນີ້ລວມທັງຄວາມຕ້ອງການການຮຽນຮູ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບວິທີການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງຂອງທ່ານ.

3. ການເຂົ້າເຖິງ ແລະ ຄຸນນະພາບດ້ານການດູແລສຸຂະພາບ: ບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການບໍລິການທາງການແພດທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບ ແລະ ຂອບເຂດທີ່ການບໍລິການເຫຼົ່ານັ້ນຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການດ້ານສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຂອງທ່ານ.

4. ບ້ານໃກ້ເຮືອນຄຽງ ແລະ ສະພາບແວດລ້ອມການກໍ່ສ້າງ: ບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພື້ນທີ່ທີ່ທ່ານອາໄສຢູ່, ນັ້ນຄື ບ້ານ ຫຼື ເມືອງຂອງທ່ານ, ແລະ ວິທີທີ່ຊັບພະຍາກອນຢູ່ທີ່ນັ້ນຊ່ວຍໃນດ້ານສຸຂະພາບ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານ.

5. ສະພາບການທາງສັງຄົມ ແລະ ຊຸມຊົນ: ບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສາຍພົວພັນຂອງທ່ານກັບຄອບຄົວ, ໝູ່ເພື່ອນ, ເພື່ອນຮ່ວມງານ ແລະ ຄົນອື່ນໆໃນຊຸມຊົນ.

ລອງຄິດເບິ່ງ, ປັດໄຈທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຊື່ອມໂຍງກັນ ແລະ ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ຕົວຢ່າງ, ຄວາມທຸກຍາກສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກດ້ານຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ - ຕັ້ງແຕ່ສິ່ງທີ່ທ່ານກິນ, ບ່ອນທີ່ທ່ານອາໄສຢູ່, ຈົນເຖິງສິ່ງອຳນວຍຄວາມສະດວກທີ່ທ່ານສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້. ຖ້າທ່ານມີລູກ, ການບໍ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງການດູແລເດັກທີ່ມີລາຄາບໍ່ແພງສາມາດເປັນອຸປະສັກຕໍ່ການໄປເຮັດວຽກ. ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະໄປຮ້ານຄ້າ ຫຼື ໄປພົບແພດໃນເຂດທີ່ບໍ່ມີການຂົນສົ່ງສາທາລະນະ ຫຼື ທາງຍ່າງ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ປັດໄຈກຳນົດທາງສັງຄົມຂອງສຸຂະພາບ (SDOH) ບໍ່ໄດ້ມີຢູ່ໂດດດ່ຽວ - ແມ່ນແຕ່ອຸປະສັກໜຶ່ງ ຫຼື ສອງຢ່າງກໍສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຊີວິດ ແລະ ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ດັ່ງນັ້ນ, ສິ່ງທັງໝົດນີ້ບອກຫຍັງເຈົ້າ? ເຈົ້າຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າປັດໄຈກຳນົດທາງສັງຄົມຂອງສຸຂະພາບ (SDOH) ແມ່ນຫຍັງທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າ? ລອງຄິດເບິ່ງຄຳຖາມຂ້າງລຸ່ມນີ້ - ພວກມັນຖືກຈັດລຽງຕາມຫ້າຂົງເຂດຫຼັກທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້. ເຈົ້າຄວນຈະສາມາດຕອບວ່າ "ແມ່ນ" ຕໍ່ຄຳຖາມທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້ໄດ້. ຈົດບັນທຶກຄຳຖາມທີ່ເຈົ້າສາມາດຕອບວ່າ "ບໍ່". ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫົວຂໍ້ທີ່ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການສົນທະນາກັບເພື່ອນ, ທີ່ປຶກສາ, ຫຼື ທ່ານໝໍ.

1. ຄິດກ່ຽວກັບສະຖຽນລະພາບທາງເສດຖະກິດ

• ເຈົ້າ ມີເງິນພຽງພໍ ທີ່ຈະຊື້ອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະໂຫຍດບໍ?
• ເຈົ້າສາມາດຈ່າຍຄ່າ ປິ່ນປົວທາງການແພດ, ໄປພົບແພດ, ແລະ ຊື້ຢາໄດ້ບໍ?
• ເຈົ້າມີເງິນພຽງພໍທີ່ຈະຮັກສາເຮືອນ ແລະ ຈ່າຍຄ່າເຊົ່າບໍ ?
• ທ່ານມີເງິນ ຈ່າຍໃບບິນຄ່າອື່ນໆເຊັ່ນ: ຄ່າໄຟຟ້າ ແລະ ຄ່ານ້ຳບໍ?
• ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາ ບ່ອນດູແລເດັກທີ່ມີລາຄາບໍ່ແພງໄດ້ບໍ?
• ເຈົ້າຄິດວ່າວຽກຂອງເຈົ້າໝັ້ນຄົງບໍ ?
• ບ່ອນເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າມີປະກັນສຸຂະພາບບໍ ?
• ສະຖານທີ່ເຮັດວຽກຂອງທ່ານມີເວລາພັກຜ່ອນທີ່ໄດ້ຮັບຄ່າຈ້າງ ຫຼື ການລາປ່ວຍບໍ ?
• ຖ້າທ່ານຫວ່າງງານ, ທ່ານສາມາດເຂົ້າຮ່ວມ ໂຄງການທີ່ຊ່ວຍທ່ານຊອກຫາວຽກໄດ້ບໍ?
• ທ່ານມີໂອກາດໄດ້ຮັບຄໍາປຶກສາດ້ານອາຊີບບໍ ?

2. ຄິດກ່ຽວກັບການເຂົ້າເຖິງ ແລະ ຄຸນນະພາບການສຶກສາ

ເມື່ອຄິດກ່ຽວກັບພາກນີ້, ມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບຊັບພະຍາກອນທີ່ລູກຂອງທ່ານມີ (ທັງໃນປະຈຸບັນ ແລະ ອະນາຄົດ), ແຕ່ທ່ານຍັງສາມາດຄິດກ່ຽວກັບປະສົບການການສຶກສາໃນອະດີດ ຫຼື ປະຈຸບັນຂອງທ່ານເອງໄດ້.

• ລູກຂອງທ່ານມີໂອກາດໄດ້ຮັບ ການສຶກສາທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງຢູ່ໂຮງຮຽນ ບໍ?
• ເຈົ້າຈິນຕະນາການບໍ່ວ່າລູກຂອງເຈົ້າຈະຮຽນໄດ້ເຖິງ A-level ?
• ມີຊັບພະຍາກອນເພື່ອຊ່ວຍ ແກ້ໄຂ ຄວາມຕ້ອງການການຮຽນຮູ້ພິເສດ ຂອງລູກທ່ານບໍ່ - ຕົວຢ່າງ, ຄວາມພິການດ້ານການຮຽນຮູ້ ຫຼື ຄວາມພິການທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ?
• ຄອບຄົວຂອງເຈົ້າມີເງິນສົ່ງລູກໄປຮຽນຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລ ຫຼື ໂຮງຮຽນຝຶກອົບຮົມວິຊາຊີບບໍ ?
• ລູກຂອງທ່ານ ມີມິດຕະພາບທີ່ດີກັບເດັກຄົນອື່ນໆ ຢູ່ໂຮງຮຽນບໍ?

3. ຄິດກ່ຽວກັບການເຂົ້າເຖິງການດູແລສຸຂະພາບ ແລະ ຄຸນນະພາບ

• ເຈົ້າ ມີປະກັນສຸຂະພາບ ບໍ?
• ທ່ານມີປະກັນໄພແຍກຕ່າງຫາກສຳລັບຢາຕາມໃບສັ່ງແພດບໍ ?
• ທ່ານມີປະກັນໄພແຂ້ວບໍ ?
• ທ່ານ ມີ ແພດຄອບຄົວ (ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດູແລສຸຂະພາບຂັ້ນຕົ້ນ) ທີ່ທ່ານໄປຫາເປັນປະຈຳບໍ?
• ເຈົ້າເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຈົ້າໝໍເວົ້າບໍ່ ?
• ເຈົ້າຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈບໍທີ່ໄດ້ລົມ ກັບໝໍ?
• ທ່ານສາມາດຊອກຫາ ແລະ ເຂົ້າໃຈ ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບໄດ້ບໍ?
• ເຈົ້າສາມາດເອົາ ບັນທຶກທາງການແພດຂອງເຈົ້າໄດ້ບໍ?
• ທ່ານສາມາດ ກວດຫາພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດສຳພັນ (STIs) ແລະ ມະເຮັງໄດ້ບໍ?
• ເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບ ການປິ່ນປົວທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການສຳລັບພະຍາດຂອງເຈົ້າໄດ້ບໍ?
• ເຈົ້າມີວິທີ ໄປຫາໝໍບໍ (ຕົວຢ່າງ, ການໃຊ້ຍານພາຫະນະ, ການຂົນສົ່ງສາທາລະນະ)?

4. ຄິດກ່ຽວກັບບ້ານໃກ້ເຮືອນຄຽງ ແລະ ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສ້າງຂຶ້ນ

• ເຈົ້າສາມາດໄປຮ້ານຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງທີ່ມີສິນຄ້າຄົບຊຸດໄດ້ງ່າຍບໍ ?
• ເຈົ້າສາມາດໄປ ຕະຫຼາດໝູ່ບ້ານ ຫຼື ບ່ອນອື່ນເພື່ອຊື້ໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກສົດໄດ້ບໍ?
• ເຈົ້າ ມີອິນເຕີເນັດ ບໍ?
• ເຈົ້າຮູ້ສຶກປອດໄພຢູ່ໃນເຮືອນຂອງເຈົ້າບໍ ?
• ເຈົ້າຮູ້ສຶກປອດໄພຢູ່ໃນບ້ານຂອງເຈົ້າບໍ ?
• ມີທາງຍ່າງ ຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຂອງທ່ານບໍ?
• ມີ ເສັ້ນທາງລົດຖີບແຍກຕ່າງຫາກສຳລັບຂີ່ລົດຖີບບໍ?
• ນ້ຳປະປາຂອງເຈົ້າ ມີ ຟລູອໍໄຣດ໌ບໍ?
• ການຈ່າຍເງິນຄ່າເຊົ່າ/ເງິນກູ້ເຮືອນຂອງທ່ານມີລາຄາບໍ່ແພງບໍ ? (ລາຄາບໍ່ແພງໝາຍຄວາມວ່າບໍ່ເກີນ 30% ຂອງລາຍໄດ້ຂອງທ່ານ.)
• ເຮືອນຂອງເຈົ້າ ບໍ່ມີສານພິດ ເຊັ່ນ: ສານຕະກົ່ວບໍ?
• ກຳລັງເດີນທາງ.ລະດັບສຽງດັງຕ່ຳເກີນໄປທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ນອນບໍ່ຫຼັບບໍ?
• ອາຄານຂອງທ່ານມີ ສິ່ງອຳນວຍຄວາມສະດວກທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຄື່ອນຍ້າຍໄປມາໄດ້ຢ່າງຊ້າໆບໍ (ເຊັ່ນ: ທາງລາດ ຫຼື ລິຟສຳລັບລົດເຂັນ)?

5. ຄິດກ່ຽວກັບສະພາບການທາງສັງຄົມ ແລະ ຊຸມຊົນ

• ເຈົ້າມີຄອບຄົວ ແລະ/ຫຼື ໝູ່ເພື່ອນທີ່ໃຫ້ກຳລັງໃຈ ແລະ ຊ່ວຍເຫຼືອເຈົ້າບໍ ?
• ເຈົ້າ ຢູ່ໃນກຸ່ມສັງຄົມໃດໜຶ່ງ, ເຊັ່ນ ວັດ, ກຸ່ມອາສາສະໝັກ, ຫຼື ກຸ່ມປີນພູບໍ?
• ເຈົ້າມີໃຜທີ່ຈະລົມນຳບໍເມື່ອເຈົ້າເສົ້າໃຈ ຫຼື ມີບັນຫາ ?
• ມີໃຜຊ່ວຍທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການພື້ນຖານ ໃນຂະນະທີ່ທ່ານກຳລັງຟື້ນຕົວຈາກການນອນໂຮງໝໍ ຫຼື ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດບໍ?
• ທ່ານມີຊັບພະຍາກອນເພື່ອດູແລລູກຂອງທ່ານ ຫຼື ຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນຄວາມດູແລຂອງທ່ານບໍ ?
• ເຈົ້າຮູ້ສຶກໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າບໍ ?
• ເຈົ້າຮູ້ສຶກຍິນດີຕ້ອນຮັບຢູ່ໃນບ້ານຂອງເຈົ້າບໍ ?
• ເຈົ້າ ຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວຫຼາຍກວ່າທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນອື່ນ ບໍ?

ເປັນຫຍັງປັດໄຈກຳນົດທາງສັງຄົມກ່ຽວກັບສຸຂະພາບ (SDOH) ເຫຼົ່ານີ້ຈຶ່ງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ?

ປັດໄຈທາງສັງຄົມເຫຼົ່ານີ້ (SDOH) ມີຄວາມສຳຄັນ ເພາະວ່າມັນສາມາດເພີ່ມ ຫຼື ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຕ່າງໆ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ພວກມັນຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອາຍຸຍືນຂອງທ່ານ. ປັດໄຈທາງສັງຄົມເຫຼົ່ານີ້ມີພະລັງຫຼາຍເພາະວ່າມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ວິທີການເຮັດວຽກຂອງພັນທຸກໍາຂອງທ່ານ ແລະ ການຕັດສິນໃຈທີ່ທ່ານເຮັດທຸກໆມື້. ລອງມາເບິ່ງລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມອີກໜ້ອຍໜຶ່ງ.

ປັດໄຈທາງສັງຄົມ (SDOH) ແລະ ພັນທຸກໍາຂອງທ່ານ

ພັນທຸກໍາຂອງທ່ານສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໃນການເປັນພະຍາດ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບມໍລະດົກການກາຍພັນທາງພັນທຸກໍາ - ເຊັ່ນ: ການປ່ຽນແປງຂອງພັນທຸກໍາ BRCA1 ຫຼື BRCA2 - ເຊິ່ງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໃນການເປັນພະຍາດເຊັ່ນ: ມະເຮັງ. ຫຼື ທ່ານອາດຈະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດຫົວໃຈຫຼາຍຂຶ້ນເພາະວ່າຄອບຄົວຂອງທ່ານມີປະຫວັດຂອງພະຍາດຫົວໃຈ.

ແຕ່ການກາຍພັນທາງພັນທຸກໍາທີ່ສືບທອດມານັ້ນເປັນພຽງດ້ານໜຶ່ງຂອງເລື່ອງເທົ່ານັ້ນ. ນັກຄົ້ນຄວ້າໃນຂົງເຂດ "Epigenetics" ຍັງຄົງຄົ້ນພົບວ່າສະພາບແວດລ້ອມທີ່ທ່ານອາໄສຢູ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ວິທີການເຮັດວຽກຂອງພັນທຸກໍາຂອງທ່ານແນວໃດ. ພວກເຮົາເຫັນວ່າທຸກຢ່າງຕັ້ງແຕ່ວິທີທີ່ທ່ານຖືກລ້ຽງດູມາຕັ້ງແຕ່ຍັງນ້ອຍຈົນເຖິງຄຸນນະພາບຂອງອາກາດທີ່ທ່ານຫາຍໃຈສາມາດເຮັດໃຫ້ພັນທຸກໍາບາງຊະນິດ "ເປີດ" ແລະບາງຊະນິດ "ປິດ" ໄດ້.

ການປ່ຽນແປງ "epigenetic" ເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຄືກັນກັບ "ການກາຍພັນທາງພັນທຸກໍາ" - ລຳດັບ "DNA" ຂອງທ່ານແມ່ນຄືກັນ. ແຕ່ພັນທຸກໍາຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ມັນຄືກັບວ່າມີຫລອດໄຟຢູ່ໃນໂຄມໄຟແຕ່ບໍ່ມີໃຜຢູ່ທີ່ນັ້ນເພື່ອເປີດມັນ.

ພັນທຸກໍາທີ່ຖືກເປີດ ຫຼື ປິດໃນເວລາທີ່ຄວນຈະເປັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທຸກປະເພດໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ເນື້ອງອກແມ່ນຕົວຢ່າງໜຶ່ງ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າປັດໄຈກຳນົດທາງສັງຄົມຂອງສຸຂະພາບ (SDOH), ເຊັ່ນ: ການເຊື່ອມຕໍ່ທາງສັງຄົມ ແລະ ສານພິດຈາກສິ່ງແວດລ້ອມ, ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ພັນທຸກໍາຂອງທ່ານ - ແມ່ນແຕ່ສ່ວນຕ່າງໆຂອງທ່ານທີ່ພວກເຮົາຄິດວ່າຈະບໍ່ປ່ຽນແປງ.

ປັດໄຈກຳນົດທາງສັງຄົມ (SDOH) ແລະ ທາງເລືອກຂອງທ່ານ

ນອກເໜືອໄປຈາກພັນທຸກໍາຂອງທ່ານແລ້ວ, ທາງເລືອກທີ່ທ່ານເຮັດຍັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຂອງທ່ານ. ທ່ານບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງປັດໄຈສ່ຽງທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບມໍລະດົກ. ແຕ່ການຮູ້ວ່າທ່ານມີຄວາມສ່ຽງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລືອກໄດ້, ເຊັ່ນ: ການກວດຫາມະເຮັງ, ການກິນອາຫານແບບເມດີເຕີເຣນຽນ, ຫຼື ການກວດຄວາມດັນເລືອດເປັນປະຈໍາ. ການເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນພະຍາດບາງຊະນິດ ຫຼື ເພີ່ມໂອກາດໃນການປິ່ນປົວໄວຂຶ້ນ ແລະ ດີຂຶ້ນ.

ແຕ່ທາງເລືອກຢູ່ໃນມືຂອງເຈົ້າແທ້ບໍ? ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ມັນບໍ່ແມ່ນ. ອາດຈະມີອຸປະສັກໃນເສັ້ນທາງຂອງເຈົ້າ, ເຊັ່ນ: ການຂາດພາຫະນະໄປພົບແພດ, ການຂາດລາຍໄດ້ເພື່ອຊື້ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ. ເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດທຸກຢ່າງດ້ວຍ "ຄວາມຕັ້ງໃຈ" ພຽງຢ່າງດຽວ.

ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນໃຫ້ທຸກຄົນສາມາດເຂົ້າເຖິງຊັບພະຍາກອນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ ແລະ ໂອກາດທີ່ຈະຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າຮັບຜິດຊອບສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ພວກເຮົາຍັງບໍ່ທັນຮອດຈຸດນັ້ນເທື່ອ, ແຕ່ການລະບຸ SDOH ຂອງທ່ານແມ່ນບາດກ້າວທຳອິດໄປສູ່ເປົ້າໝາຍນັ້ນ. ທ່ານໝໍໃຊ້ເຄື່ອງມືກວດຄັດກອງຫຼາກຫຼາຍຊະນິດເພື່ອຊອກຫາວ່າ SDOH ເຫຼົ່ານີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທ່ານແນວໃດ ແລະ ທ່ານສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ເພື່ອຊ່ວຍທ່ານ.

"ປັດໄຈກຳນົດທາງສັງຄົມຂອງເຄື່ອງມືກວດສຸຂະພາບ" ນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ "ແບບສຳຫຼວດ ຫຼື ແບບສອບຖາມ" ທີ່ທ່ານຕື່ມກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປພົບທ່ານໝໍ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະຕື່ມ "ແບບຟອມດິຈິຕອນ" ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປພົບທ່ານໝໍຄອບຄົວຂອງທ່ານ. ແບບຟອມດັ່ງກ່າວຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບຫຼາຍໆດ້ານຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ - ເຊັ່ນ: ບ້ານ, ຄວາມສຳພັນ, ແລະວິທີທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມ. ຄຳຖາມອາດຈະຄ້າຍຄືກັບຄຳຖາມກ່ອນໜ້ານີ້ໃນບົດຄວາມນີ້. ທ່ານອາດຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຄຳຕອບຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານໄປພົບທ່ານໝໍ.

ຍິ່ງເຈົ້າເປີດເຜີຍຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າໄດ້ຫຼາຍເທົ່າໃດ, ໂອກາດ ທີ່ໝໍຂອງເຈົ້າ ຈະສາມາດຊ່ວຍເຫຼືອເຈົ້າໄດ້ຫຼາຍເທົ່ານັ້ນ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະສາມາດສົນທະນາກ່ຽວກັບວິທີແກ້ໄຂບັນຫາຂອງເຈົ້າ ຫຼື ເຊື່ອມຕໍ່ເຈົ້າກັບຊັບພະຍາກອນຊຸມຊົນ. ອາດຈະມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າທີ່ແບບຟອມບໍ່ໄດ້ກ່າວເຖິງ. ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ລົມກັບໝໍຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ເມື່ອເຈົ້າໄປພົບເພິ່ນ. ຖ້າ ໝໍ ບໍ່ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ກັບບັນຫາສະເພາະໃດໜຶ່ງ, ເພິ່ນຈະແນະນຳເຈົ້າໄປຫາຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້.

ປັດໄຈກຳນົດທາງສັງຄົມຕໍ່ສຸຂະພາບ (SDOH) ເລີ່ມສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທ່ານຕັ້ງແຕ່ທ່ານເກີດ, ແລະພວກມັນສືບຕໍ່ສ້າງຮູບຮ່າງສຸຂະພາບຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ. ບາງປັດໄຈສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ຕາມການເວລາ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະມີລາຍໄດ້ທີ່ໝັ້ນຄົງມາໄລຍະໜຶ່ງແລ້ວກໍ່ສູນເສຍວຽກເຮັດງານທຳຢ່າງກະທັນຫັນ. ຫຼື, ທ່ານອາດຈະຍ້າຍຈາກພື້ນທີ່ທີ່ມີເສັ້ນທາງລົດເມ ແລະ ທາງຍ່າງທີ່ດີໄປສູ່ພື້ນທີ່ທີ່ບໍ່ປອດໄພບ່ອນທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດໄປມາໄດ້ໂດຍບໍ່ມີລົດ - ແລະທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດຊື້ລົດໄດ້. ປັດໄຈທີ່ຊ່ວຍສຸຂະພາບຂອງທ່ານໃນອະດີດສາມາດເລີ່ມທຳລາຍມັນໄດ້ຢ່າງກະທັນຫັນ.

ແຕ່ສິ່ງຕ່າງໆກໍ່ສາມາດໄປໃນທາງກົງກັນຂ້າມໄດ້. ເຈົ້າອາດຈະຢູ່ໄດ້ຫຼາຍປີໂດຍບໍ່ມີປະກັນສຸຂະພາບ ຫຼື ພັກຜ່ອນທີ່ໄດ້ຮັບຄ່າຈ້າງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຊອກຫາວຽກທີ່ສະເໜີທັງສອງຢ່າງ - ແລະໃນທີ່ສຸດເຈົ້າກໍ່ສາມາດຍ້າຍໄປຢູ່ເຮືອນຫຼັງໜຶ່ງທີ່ຢູ່ຕາມຖະໜົນທີ່ງຽບສະຫງົບບ່ອນທີ່ເຈົ້າສາມາດນອນຫຼັບໄດ້ດີ. ຊີວິດແມ່ນສະຖານທີ່ທີ່ປ່ຽນແປງ, ແລະປັດໄຈຕ່າງໆທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າບໍ່ແມ່ນແບບຄົງທີ່.

ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າ ອຸປະສັກທີ່ທ່ານປະເຊີນຢູ່ໃນປັດຈຸບັນບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຢູ່ທີ່ນັ້ນຕະຫຼອດໄປ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຊັບພະຍາກອນເພື່ອຊ່ວຍໃນເລື່ອງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ໃຫ້ລົມກັບທ່ານໝໍ ຫຼື ຕິດຕໍ່ກັບກຸ່ມຊຸມຊົນ - ເຊັ່ນ: ໂບດ ຫຼື ອົງການບໍ່ຫວັງຜົນກຳໄລ - ຜູ້ທີ່ສາມາດໃຫ້ຄຳແນະນຳ ແລະ ການສະໜັບສະໜູນ, ແລະ ແນະນຳທ່ານໃຫ້ຮູ້ຈັກກັບຄົນອື່ນທີ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້.

ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ

ສະນັ້ນ, ຈາກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າເຖິງ, ທ່ານອາດຈະເຂົ້າໃຈວ່າສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາບໍ່ພຽງແຕ່ກິນຢາເພື່ອຮັກສາພະຍາດເທົ່ານັ້ນ.

• ສະພາບແວດລ້ອມຂອງທ່ານມີຄວາມສຳຄັນ: ຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງ, ເຊັ່ນ: ວິທີທີ່ທ່ານດຳລົງຊີວິດ, ລາຍໄດ້, ການສຶກສາ, ຄວາມສຳພັນກັບເພື່ອນບ້ານ, ແລະ ສິ່ງອຳນວຍຄວາມສະດວກທີ່ທ່ານມີ, ລ້ວນແຕ່ມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
• ບໍ່ແມ່ນທຸກຢ່າງຈະຢູ່ໃນກຳມືຂອງເຈົ້າ: ບາງຄັ້ງ, ບໍ່ວ່າພວກເຮົາຈະຢາກປະຕິບັດຕາມນິໄສການມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍປານໃດກໍຕາມ, ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນຍ້ອນປັດໄຈພາຍນອກທີ່ຢູ່ນອກເໜືອການຄວບຄຸມຂອງພວກເຮົາ.
• ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ: ຖ້າທ່ານມີຄຳຖາມເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ລົມກັບທ່ານໝໍ, ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ ຫຼື ໝູ່ເພື່ອນ. ມີບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໄດ້.
• ເຈົ້າສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງໄດ້: ສະຖານະການຂອງເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຄືເກົ່າຕະຫຼອດໄປ. ແມ່ນແຕ່ການປ່ຽນແປງເລັກໆນ້ອຍໆກໍສາມາດມີຜົນທີ່ໃຫຍ່ຫຼວງໄດ້.

ຢ່າລືມວ່າສຸຂະພາບຂອງທ່ານແມ່ນຊັບສິນທີ່ມີຄ່າທີ່ສຸດຂອງທ່ານ. ພະຍາຍາມປົກປ້ອງມັນໃນທຸກວິທີທາງທີ່ເປັນໄປໄດ້. ການຮັບຮູ້ເຖິງປັດໄຈກຳນົດທາງສັງຄົມຕໍ່ສຸຂະພາບ (SDOH) ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບາດກ້າວທີ່ສຳຄັນໃນການເດີນທາງນັ້ນ!

ສຸ ຂະພາບ, ປັດໄຈທາງສັງຄົມ, ເສດຖະກິດ, ການສຶກສາ, ການດູແລສຸຂະພາບ, ສິ່ງແວດລ້ອມ, ພັນທຸກໍາ, ສຸຂະພາບ, ວິຖີຊີວິດ