ທ່ານໝໍຂອງທ່ານໄດ້ສັ່ງຢານີ້ໃຫ້ທ່ານທີ່ມີຊື່ວ່າ Folic Acid ແລະ Lactobacillus ບໍ? ຫຼື ທ່ານເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບມັນຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນໜຶ່ງບໍ? ບາງທີທ່ານອາດຄິດວ່າຊື່ມັນສັບສົນໜ້ອຍໜຶ່ງ. ແຕ່ຢ່າກັງວົນ. ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບມັນຢ່າງງ່າຍດາຍ ແລະ ຊັດເຈນໃນມື້ນີ້. ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບສ່ວນປະກອບຂອງມັນ, ເຫດຜົນທີ່ມັນຖືກມອບໃຫ້ພວກເຮົາ, ແລະສິ່ງທີ່ຄວນລະມັດລະວັງໃນຂະນະທີ່ໃຊ້ມັນ.
ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນແທ້ກັບຢານີ້?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ນີ້ແມ່ນການລວມກັນຂອງສອງຢ່າງຫຼັກ.
1. ກົດໂຟລິກ: ນີ້ແມ່ນ ວິຕາມິນ B9 ຊະນິດໜຶ່ງ. ມັນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ກົດໂຟລິກແມ່ນມີຄວາມຈຳເປັນໂດຍສະເພາະ ສຳລັບການສ້າງ ເມັດເລືອດແດງ ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ ແລະ ສຳລັບການເຮັດວຽກທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງສະໝອງ . ດັ່ງນັ້ນເມື່ອລະດັບກົດໂຟລິກໃນຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງ, ມັນຈະຊ່ວຍຟື້ນຟູມັນ ແລະ ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອາການດັ່ງກ່າວເກີດຂຶ້ນ.
2. ລັກໂຕບາຊິລລັສ: ນີ້ແມ່ນ ໂປຣໄບໂອຕິກ ຊະນິດໜຶ່ງ. ນັ້ນຄື "ແບັກທີເຣຍທີ່ດີ" ຊະນິດໜຶ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ແບັກທີເຣຍທີ່ດີເຫຼົ່ານີ້ອາໄສຢູ່ໃນລຳໄສ້ຂອງພວກເຮົາ ແລະ ຊ່ວຍໃນຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ. ພວກມັນຍັງຊ່ວຍເສີມສ້າງ ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ ຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າ ມັນສາມາດຕ້ານ ພະຍາດຕ່າງໆໄດ້ .
ສະນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນແຄບຊູນທີ່ຜະລິດໂດຍການລວມທັງສອງຢ່າງນີ້ເຂົ້າກັນ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້ຄືວ່າອັນນີ້ມັກຈະຖືກເອີ້ນວ່າ ອາຫານເສີມ . ດັ່ງນັ້ນ, ບາງຄັ້ງມັນອາດຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຄວບຄຸມຄຸນນະພາບຢ່າງເຂັ້ມງວດຄືກັບຢາທົ່ວໄປ. ສະນັ້ນ, ຄວນກິນອັນນີ້ຕາມຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍເທົ່ານັ້ນ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນບອກທ່ານໝໍກ່ອນກິນຢານີ້
ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຮູ້ກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະສັ່ງຢານີ້. ຖ້າທ່ານມີເງື່ອນໄຂໃດໜຶ່ງທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
| ສະຖານະການຂອງເຈົ້າ | ເປັນຫຍັງການແຈ້ງໃຫ້ຊາບຈຶ່ງສຳຄັນ? |
|---|---|
| ຖ້າທ່ານໃຊ້ເຫຼົ້າເລື້ອຍໆ | ການດື່ມເຫຼົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍດູດຊຶມວິຕາມິນໄດ້ບໍ່ດີ. |
| ຖ້າທ່ານມີພະຍາດຊໍາເຮື້ອອື່ນໆ | ປະສິດທິພາບຂອງຢານີ້ອາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມສະພາບທາງການແພດອື່ນໆ. |
| ພະຍາດເບົາຫວານ (Diabetes Mellitus) | ສ່ວນປະກອບໃນອາຫານເສີມບາງຊະນິດສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. |
| ຖ້າທ່ານມີລະບົບພູມຄຸ້ມກັນທີ່ອ່ອນແອລົງ | ບາງຄັ້ງໂປຣໄບໂອຕິກສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຳລັບຜູ້ທີ່ມີລະບົບພູມຄຸ້ມກັນອ່ອນແອ. |
| ພະຍາດເລືອດຈາງຊະນິດຮ້າຍແຮງ ຫຼື ພະຍາດເລືອດຈາງທີ່ຂາດວິຕາມິນບີ 12 | ກົດໂຟລິກສາມາດປິດບັງອາການຂອງການຂາດວິຕາມິນບີ 12 ໄດ້, ສະນັ້ນການບົ່ງມະຕິທີ່ຖືກຕ້ອງຈຶ່ງເປັນສິ່ງສຳຄັນ. |
| ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ຕໍ່ກົດໂຟລິກ, ແລັກໂຕບາຊິລລັສ, ຫຼື ວິຕາມິນ, ອາຫານ ຫຼື ສີຍ້ອມອື່ນໆ | ນີ້ແມ່ນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອປ້ອງກັນອາການແພ້. |
| ຖ້າທ່ານຖືພາ, ກຳລັງຖືພາ, ຫຼື ກຳລັງໃຫ້ນົມລູກ | ໃນຊ່ວງເວລາເຫຼົ່ານີ້, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດກ່ອນທີ່ຈະກິນຢາ ຫຼື ອາຫານເສີມໃດໆ. |
ເຈົ້າໃຊ້ສິ່ງນີ້ແນວໃດແທ້?
ຢາແຄບຊູນນີ້ຄວນກິນທາງປາກ. ກິນຢາຕາມປະລິມານທີ່ກຳນົດໄວ້, ຕາມເວລາທີ່ກຳນົດໄວ້, ຕາມທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແນະນຳໃຫ້ກິນລະຫວ່າງຄາບອາຫານ. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍດູດຊຶມໄດ້ດີຂຶ້ນ.
ຖ້າທ່ານກຳລັງໃຫ້ຢານີ້ແກ່ເດັກນ້ອຍ, ທ່ານຄວນລະມັດລະວັງເປັນພິເສດ. ບາງຄັ້ງທ່ານໝໍອາດຈະສັ່ງຢານີ້ໃຫ້ກັບເດັກທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 12 ປີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຢ່າໃຫ້ຢານີ້ແກ່ເດັກນ້ອຍໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາຈາກແພດ.
ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຂ້ອຍດື່ມຫຼາຍເກີນໄປ? (ກິນຢາເກີນຂະໜາດ)
ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າທ່ານໄດ້ກິນຢານີ້ຫຼາຍເກີນໄປ, ໃຫ້ໄປຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ (ETU) ທັນທີ. ຫຼືໂທຫາ ສູນຂໍ້ມູນຂ່າວ ສານກ່ຽວກັບສານພິດ ແຫ່ງຊາດທີ່ໂຮງໝໍແຫ່ງຊາດໂຄລໍາໂບ ເພື່ອຂໍຄໍາແນະນໍາ.
ສຳຄັນ: ຢານີ້ແມ່ນໄດ້ຖືກສັ່ງໃຫ້ທ່ານເທົ່ານັ້ນ. ຢ່າແບ່ງປັນມັນກັບຜູ້ອື່ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າອາການຂອງທ່ານຈະຄືກັນກັບຂອງທ່ານກໍຕາມ.
ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າລືມກິນຢາ?
ຖ້າທ່ານລືມກິນຢາ, ໃຫ້ກິນທັນທີທີ່ທ່ານຈື່ໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າມັນໃກ້ຈະຮອດເວລາກິນຢາຄັ້ງຕໍ່ໄປເມື່ອທ່ານຈື່ໄດ້, ໃຫ້ຂ້າມຢາທີ່ລືມໄປ ແລະ ກິນຢາຄັ້ງຕໍ່ໄປຕາມເວລາປົກກະຕິ. ຢ່າກິນຢາສອງເທົ່າດ້ວຍເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ.
ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນແມ່ນຫຍັງ?
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢາຊະນິດອື່ນໆ, ສິ່ງນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດ ຜົນຂ້າງຄຽງ ໃນບາງຄົນ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຈະໄດ້ຮັບມັນ.
| ປະເພດຂອງຜົນຂ້າງຄຽງ | ລາຍລະອຽດ |
|---|---|
| ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານທັນທີ. | |
| ອາການແພ້ | ຜື່ນຜິວໜັງ, ຄັນ, ໃຄ່ບວມຂອງໃບໜ້າ, ຮິມຝີປາກ, ລີ້ນ ຫຼື ຄໍ. |
| ບັນຫາເສັ້ນປະສາດ | ເຈັບ, ມຶນຊາຢູ່ມື ຫຼື ຕີນ. |
| ຫາຍໃຈຍາກ | ຫາຍໃຈຍາກ. |
| ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວອາການເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຮ້າຍແຮງ, ແຕ່ຖ້າອາການເຫຼົ່ານີ້ຍັງຄົງຢູ່, ໃຫ້ບອກ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ. | |
| ທ້ອງອືດ | ຄວາມຮູ້ສຶກເຕັມທີ່ໃນກະເພາະອາຫານ. |
| ແກັສ | ອາກາດໄຫຼອອກຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ. |
| ທ້ອງອືດ | ອາການທ້ອງອືດເລັກນ້ອຍ. |
ຖ້າທ່ານປະສົບອາການຜິດປົກກະຕິອື່ນໆທີ່ບໍ່ໄດ້ກ່າວເຖິງໃນລາຍຊື່ນີ້, ກະລຸນາແຈ້ງໃຫ້ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຮູ້ກ່ຽວກັບອາການເຫຼົ່ານັ້ນເຊັ່ນກັນ.
ຂ້ອຍຄວນເກັບຮັກສາຢາແນວໃດ?
- ເກັບຮັກສາໄວ້ ໃນບ່ອນທີ່ປອດໄພໃຫ້ໄກຈາກເດັກນ້ອຍ ແລະ ສັດລ້ຽງ .
- ເກັບຮັກສາໄວ້ ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ (ລະຫວ່າງ 15 ຫາ 30 ອົງສາເຊນຊຽດ) , ຫຼີກລ່ຽງແສງແດດໂດຍກົງ ແລະ ຄວາມຊຸ່ມ.
- ປິດຝາຂວດຢາໃຫ້ແໜ້ນ.
- ຢ່າໃຊ້ ແລະ ກຳຈັດ ຢາທີ່ໝົດອາຍຸ .
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ກົດໂຟລິກ ແລະ ແລັກໂຕບາຊິລລັສ ເປັນອາຫານເສີມທີ່ມີວິຕາມິນ B9 ແລະ ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຊະນິດໜຶ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
- ກ່ອນທີ່ຈະກິນຢານີ້, ໃຫ້ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສະພາບການທາງການແພດອື່ນໆ, ອາການແພ້ ແລະ ຢາອື່ນໆທັງໝົດທີ່ທ່ານກຳລັງກິນຢູ່.
- ກິນຢາຕາມທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງໃຫ້ຕາມເວລາທີ່ກຳນົດໄວ້ສະເໝີ. ຖ້າທ່ານລືມກິນຢາ, ຢ່າກິນສອງຄັ້ງພ້ອມກັນ.
- ຖ້າທ່ານປະສົບກັບຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງ, ເຊັ່ນ: ອາການແພ້, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ.
- ຖ້າທ່ານມີຄໍາຖາມເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຖາມທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ