ເຈົ້າເຄີຍສົງໄສບໍ່ວ່າເປັນຫຍັງເລືອດຂອງເຮົາຈຶ່ງມີສີແດງ? ຫຼື ເຈົ້າເຄີຍເບິ່ງເລືອດຢອດໜຶ່ງທີ່ໄຫຼອອກມາຈາກບາດແຜນ້ອຍໆ ແລະ ສົງໄສວ່າມີຫຍັງຢູ່ພາຍໃນ? ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາແມ່ນໂຮງງານທີ່ໜ້າອັດສະຈັນແທ້ໆ. ພາຍໃນໂຮງງານແຫ່ງນີ້, ມີກຳມະກອນຕົວນ້ອຍໆບາງຄົນທີ່ເຮັດວຽກທີ່ງຽບສະຫງົບແຕ່ຂາດບໍ່ໄດ້. ພວກເຂົາແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າເມັດເລືອດແດງ, ຫຼື '(Erythrocytes)'. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບວິລະຊົນຕົວນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້, ແຕ່ຂາດບໍ່ໄດ້ໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ.
ເວົ້າງ່າຍໆ, ໜ້າທີ່ຂອງເມັດເລືອດແດງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ?
ລອງນຶກພາບວ່າຮ່າງກາຍຂອງເຮົາຄືເມືອງໃຫຍ່. ທຸກໆເຮືອນ, ທຸກໆຮ້ານຄ້າ, ທຸກໆຫ້ອງການໃນເມືອງນີ້ຕ້ອງການພະລັງງານເພື່ອເຮັດວຽກ. ສິ່ງສຳຄັນທີ່ຕ້ອງການໃຫ້ພະລັງງານນັ້ນແມ່ນອົກຊີເຈນ. ສະນັ້ນ, ເມັດເລືອດແດງຈຶ່ງຄືກັບ ການບໍລິການສົ່ງສິນຄ້າທີ່ໄວທີ່ສຸດ ໃນເມືອງນີ້.
ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ມັນເກີດຂຶ້ນ:
1. ການຮັບອົກຊີເຈນ: ອົກຊີເຈນທີ່ເຂົ້າສູ່ປອດຂອງພວກເຮົາເມື່ອພວກເຮົາຫາຍໃຈຈະຖືກບັນຈຸເຂົ້າໄປໃນຖົງສົ່ງສິນຄ້າທີ່ເອີ້ນວ່າເມັດເລືອດແດງ. ມັນຄ້າຍຄືກັບການເກັບສິນຄ້າຈາກສາງ.
2. ແຈກຢາຍໄປທົ່ວຮ່າງກາຍ: ເມັດເລືອດແດງທີ່ມີອົກຊີເຈນເຫຼົ່ານີ້ຈະເດີນທາງຜ່ານເສັ້ນເລືອດຂອງພວກເຮົາຈາກມຸມໜຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍໄປຫາອີກມຸມໜຶ່ງ, ແຈກຢາຍອົກຊີເຈນໄປຫາທຸກໆຈຸລັງ, ຈາກຈຸລັງສະໝອງໄປຫາຈຸລັງຜິວໜັງໄປຫາຈຸລັງໃນນິ້ວຕີນຂອງພວກເຮົາ.
3. ມັນກຳຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອ: ເມື່ອພວກເຮົາໃຊ້ອົກຊີເຈນເພື່ອສ້າງພະລັງງານ, ຈຸລັງຂອງພວກເຮົາຈະປ່ອຍສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ເອີ້ນວ່າຄາບອນໄດອອກໄຊ. ນີ້ຄືກັບຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ພວກເຮົາຖິ້ມອອກຈາກເຮືອນຂອງພວກເຮົາ. ດັ່ງນັ້ນເມັດເລືອດແດງຂອງພວກເຮົາຈຶ່ງເກັບກຳສິ່ງເສດເຫຼືອຄາບອນໄດອອກໄຊນີ້ ແລະ ນຳມັນກັບຄືນສູ່ປອດ.
4. ການຫາຍໃຈອອກຂອງເສຍ: ພວກເຮົາຂັບອາຍຄາບອນໄດອອກໄຊອອກຈາກປອດເມື່ອພວກເຮົາຫາຍໃຈອອກ.
ເຈົ້າໄດ້ເຫັນວຽກງານບໍ? ວົງຈອນນີ້ເກີດຂຶ້ນພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໂດຍບໍ່ຢຸດແມ່ນແຕ່ວິນາທີດຽວ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບພະລັງງານເພື່ອດຳລົງຊີວິດ.
ເມັດເລືອດແດງເຫຼົ່ານີ້ຜະລິດຢູ່ໃສ? ພວກມັນມີລັກສະນະແນວໃດ?
ໂຮງງານທີ່ຜະລິດເມັດເລືອດແດງຂອງກຳມະກອນນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ຕັ້ງຢູ່ໃນ ໄຂກະດູກພາຍໃນກະດູກຂອງພວກເຮົາ . ນີ້ແມ່ນສະຖານທີ່ຫຼັກໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາທີ່ຜະລິດເມັດເລືອດ. ມັນໃຊ້ເວລາປະມານເຈັດມື້ເພື່ອໃຫ້ເມັດເລືອດແດງທີ່ສ້າງຂຶ້ນໃໝ່ເຕີບໃຫຍ່ເຕັມທີ່ ແລະ ເຂົ້າຮ່ວມກະແສເລືອດ.
ວິທີທີ່ພວກມັນເບິ່ງກໍ່ພິເສດຫຼາຍ.
- ສີ: ພວກມັນໄດ້ຮັບສີແດງສົດໃສຈາກໂປຣຕີນທີ່ເອີ້ນວ່າ ຮີໂມໂກລບິນ . ຮີໂມໂກລບິນນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ບັນຈຸອົກຊີເຈນ ຄືກັບກະເປົ໋າສົ່ງສິນຄ້າ.
- ຮູບຮ່າງ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມີຂະໜາດນ້ອຍຫຼາຍ, ແລະສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ດ້ວຍກ້ອງຈຸລະທັດເທົ່ານັ້ນ. ພວກມັນມີຮູບຮ່າງຄ້າຍ ຄືໂດນັດ , ແຕ່ບໍ່ມີຮູຢູ່ກາງ. ສ່ວນກາງແມ່ນຄືກັບແຜ່ນຮາບພຽງ, ວົງມົນທີ່ຈົມລົງທັງສອງດ້ານ.
- ບໍ່ມີນິວເຄຼຍສ:ບໍ່ເຫມືອນກັບຈຸລັງອື່ນໆ, ຈຸລັງເມັດເລືອດແດງບໍ່ມີນິວເຄຼຍສ໌. ນີ້ແມ່ນຂໍ້ໄດ້ປຽບອັນໃຫຍ່ຫຼວງ. ເນື່ອງຈາກພວກມັນບໍ່ມີນິວເຄຼຍສ໌, ພວກມັນສາມາດປ່ຽນຮູບຮ່າງຂອງມັນໄດ້ໃນທຸກວິທີທາງທີ່ພວກມັນຕ້ອງການ ແລະ ສາມາດສອດຜ່ານເສັ້ນເລືອດທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດໄດ້. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກມັນສາມາດນຳເອົາອົກຊີເຈນໄປຫາທຸກມຸມຂອງຮ່າງກາຍ.
ພະຍາດໃດແດ່ທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເມັດເລືອດແດງ?
ບາງຄັ້ງຈຳນວນເມັດເລືອດແດງໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາອາດຈະຕ່ຳກວ່າ ຫຼື ສູງກວ່າປົກກະຕິ. ທັງສອງສະພາບນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຮົາ.
1. ຈຳນວນເມັດເລືອດແດງຕໍ່າ
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ "ພະຍາດເລືອດຈາງ" ຫຼື ໃນ ແງ່ທາງການແພດ, "ພະຍາດເລືອດຈາງ". ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ເລືອດຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດນຳເອົາອົກຊີເຈນໄດ້ພຽງພໍ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍ ແລະ ເມື່ອຍລ້າ.
| ສະພາບ / ສາເຫດ | ອະທິບາຍງ່າຍໆ |
|---|---|
| ພະຍາດເລືອດຈາງ | ຮູ້ສຶກເມື່ອຍ, ໜາວສັ່ນ, ແລະ ອ່ອນເພຍຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ ເນື່ອງຈາກຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນພຽງພໍ. |
| ການສູນເສຍເລືອດ | ການສູນເສຍເລືອດໄວກວ່າທີ່ຮ່າງກາຍສາມາດທົດແທນໄດ້ຍ້ອນການບາດເຈັບ, ການຜ່າຕັດ ຫຼື ສາເຫດອື່ນໆ. |
| ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງໄຂກະດູກ | ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ໂຮງງານຜະລິດເມັດເລືອດແດງເອງ. ຕົວຢ່າງ, ພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ມະເຮັງເລືອດຂາວ ແລະ ມະເຮັງຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງ . |
| ມະເຮັງ ແລະ ການປິ່ນປົວ | ອາການມະເຮັງບາງຢ່າງ ແລະ ການປິ່ນປົວ ດ້ວຍທາງເຄມີ ບຳບັດສຳລັບມະເຮັງສາມາດເຮັດໃຫ້ການຜະລິດເມັດເລືອດແດງຫຼຸດລົງ. |
2. ຈຳນວນເມັດເລືອດແດງສູງ
ບາງຄັ້ງຮ່າງກາຍຜະລິດເມັດເລືອດແດງຫຼາຍກວ່າທີ່ມັນຕ້ອງການ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ເລືອດໜາຂຶ້ນ. ໃຫ້ຄິດວ່າມັນເປັນນ້ຳເຊື່ອມທີ່ໜາແທນທີ່ຈະເປັນນ້ຳ. ເລືອດທີ່ໜານີ້ເຮັດໃຫ້ເລືອດໄຫຼຜ່ານເສັ້ນເລືອດໄດ້ຍາກຂຶ້ນ, ເຊິ່ງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງອາການຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ເລືອດອຸດຕັນ, ຫົວໃຈວາຍ, ແລະເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ.
| ສະພາບ / ສາເຫດ | ອະທິບາຍງ່າຍໆ |
|---|---|
| ໂພລີຊີທີເມຍແທ້ | ນີ້ແມ່ນພະຍາດຂອງໄຂກະດູກ, ບ່ອນທີ່ຮ່າງກາຍຜະລິດເມັດເລືອດແດງຫຼາຍເກີນໄປເມື່ອຮ່າງກາຍບໍ່ຕ້ອງການພວກມັນ. |
| ພະຍາດຫົວໃຈແຕ່ກຳເນີດ | ຖ້າມີຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຫົວໃຈແຕ່ກຳເນີດ, ຮ່າງກາຍຈະບໍ່ໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນພຽງພໍ. ເພື່ອຊົດເຊີຍການຂາດອົກຊີເຈນນີ້, ຮ່າງກາຍຈະຜະລິດເມັດເລືອດແດງຫຼາຍຂຶ້ນ. |
| ພະຍາດປອດ | ພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: COPD ແລະ Pulmonary Fibrosis ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍດູດຊຶມອົກຊີເຈນໄດ້ຍາກ. ເພື່ອເປັນການຊົດເຊີຍ, ຮ່າງກາຍຈະຜະລິດເມັດເລືອດແດງຫຼາຍຂຶ້ນ. |
| ການຂາດອົກຊີເຈນ | ລະດັບອົກຊີເຈນໃນເລືອດຕໍ່າ. ສະພາບການນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເມື່ອອາໄສຢູ່ໃນເຂດທີ່ສູງ. |
| ຄາບອນມໍນອກໄຊ | ເມື່ອທ່ານສູບຢາ, ຄາບອນມໍນອກໄຊດ໌ຈະເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ. ສິ່ງນີ້ຜູກມັດກັບຮີໂມໂກລບິນ ແລະ ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນນຳເອົາອົກຊີເຈນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຮ່າງກາຍຈຶ່ງຜະລິດເມັດເລືອດແດງຫຼາຍຂຶ້ນ. |
ອາການທົ່ວໄປຂອງບັນຫາເມັດເລືອດແດງແມ່ນຫຍັງ?
ບໍ່ວ່າຈຳນວນເມັດເລືອດແດງຂອງທ່ານຈະຕໍ່າ ຫຼື ສູງ, ອາການທົ່ວໄປບາງຢ່າງອາດຈະເກີດຂຶ້ນ, ເພາະວ່າທັງສອງຢ່າງສຸດທ້າຍຈະສົ່ງຜົນໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງບາງຢ່າງໃນວິທີທີ່ຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນທີ່ພວກມັນຕ້ອງການ.
ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນຢ່າຕົກໃຈພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າທ່ານມີອາການໜຶ່ງຫຼືສອງຢ່າງນີ້. ພວກມັນສາມາດເກີດຈາກຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງ. ແຕ່ຖ້າອາການເຫຼົ່ານີ້ຍັງຄົງຢູ່, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ໄປພົບແພດ.
| ອາການ | ຮູ້ສຶກແນວໃດ |
|---|---|
| ຄວາມອິດເມື່ອຍ | ຮູ້ສຶກບໍ່ມີຊີວິດຊີວາເຖິງແມ່ນວ່າຈະນອນຫຼັບດີ ແລະ ບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງເລີຍ. |
| ກ້າມເນື້ອອ່ອນເພຍ | ຮູ້ສຶກລຳບາກຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິເມື່ອເຮັດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຍົກນ້ຳໜັກ ຫຼື ປີນຂັ້ນໄດ. |
| ການຂາດພະລັງງານ | ຮູ້ສຶກງ້ວງນອນ ແລະ ບໍ່ສົນໃຈຫຍັງເລີຍຕະຫຼອດມື້. |
| ເຈັບຫົວ ຫຼື ວິນຫົວ | ໂດຍສະເພາະເມື່ອເມັດເລືອດແດງເພີ່ມຂຶ້ນ, ການໜາຂອງເລືອດສາມາດລົບກວນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປຫາສະໝອງໄດ້. |
| ວິໄສທັດມົວ | ການປ່ຽນແປງຂອງວິໄສທັດສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຍ້ອນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນເລືອດທີ່ລະອຽດອ່ອນໃນຕາ. |
| ມື ແລະ ຕີນເຢັນ | ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນຍ້ອນການຫຼຸດລົງຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ສ່ວນທີ່ຢູ່ໄກທີ່ສຸດຂອງຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນກໍລະນີຂອງພະຍາດເລືອດຈາງ. |
ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຖືກທົດສອບແນວໃດ? ຄ່າປົກກະຕິແມ່ນຫຍັງ?
ມີການກວດທີ່ງ່າຍດາຍ ແລະ ທົ່ວໄປຫຼາຍທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອກວດສອບສຸຂະພາບຂອງເມັດເລືອດແດງຂອງທ່ານ. ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ ການນັບເມັດເລືອດຄົບຖ້ວນ (CBC) . ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເກັບຕົວຢ່າງເລືອດຈຳນວນໜ້ອຍໜຶ່ງຈາກແຂນຂອງທ່ານ ແລະ ນັບບໍ່ພຽງແຕ່ເມັດເລືອດແດງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງນັບຈຳນວນຂອງຈຸລັງທຸກປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຊັ່ນ: ເມັດເລືອດຂາວ ແລະ ເມັດເລືອດຂາວ.
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຈຳນວນເມັດເລືອດແດງຂອງຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງສາມາດຢູ່ໃນລະດັບນີ້ໄດ້.
| ບຸກຄົນ | ຈຳນວນເມັດເລືອດແດງປົກກະຕິ (ຕໍ່ໄມໂຄຣລິດຂອງເລືອດ) |
|---|---|
| ເພດຊາຍ | 4.7 ຫາ 6.1 ລ້ານ |
| ເພດຍິງ | 4.2 ຫາ 5.4 ລ້ານ |
| ເດັກນ້ອຍ | 4.0 ຫາ 5.5 ລ້ານ |
ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ຕົວເລກເຫຼົ່ານີ້ອາດແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍຈາກຫ້ອງທົດລອງຫາຫ້ອງທົດລອງ, ແລະຈາກຄົນຫາຄົນ. ຢ່າຕົກໃຈຖ້າລາຍງານຂອງທ່ານຢູ່ນອກຂອບເຂດ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ຈະທົບທວນລາຍງານຂອງທ່ານ, ປຽບທຽບມັນກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ແລະອະທິບາຍຢ່າງແນ່ນອນວ່າມັນໝາຍຄວາມວ່າແນວໃດ.
ພວກເຮົາຄວນເຮັດແນວໃດເພື່ອຮັກສາເມັດເລືອດແດງໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ?
ການຮັກສາຜູ້ອອກແຮງງານທີ່ງຽບສະຫງົບເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ. ມັນບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເປັນເລື່ອງໃຫຍ່. ຖ້າພວກເຮົາຮັກສາອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມຂອງພວກເຮົາຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ຫຼາຍຢ່າງ. ໂດຍສະເພາະພວກເຮົາຄວນໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການເພື່ອສ້າງເມັດເລືອດແດງຈາກອາຫານ.
ສິ່ງທີ່ຕ້ອງການສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ:
- ທາດເຫຼັກ
- ວິຕາມິນ B9 (ກົດໂຟລິກ)
- ວິຕາມິນບີ 12
ນີ້ແມ່ນບາງອາຫານທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ:
- ຊີ້ນແດງ (ຊີ້ນງົວ) ແລະ ຊິ້ນສ່ວນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຕັບ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມີລະດັບທາດເຫຼັກສູງຫຼາຍ.
- ປາ: ໂດຍສະເພາະແມ່ນປາເຊັ່ນ: ປາສະຫຼາວ ແລະ ປາກຸມບາລາວ.
- ຜັກໃບຂຽວເຂັ້ມ: ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຜັກຫົມ, ຜັກເຄລ, ໃບໝາກພ້າວ, ແລະ ໃບໝາກໂມ.
- ທັນຍາພືດເຊັ່ນ: ຖົ່ວຝັກ, ຖົ່ວລັນເຕົາ, ຖົ່ວລັນເຕົາ ແລະ ຖົ່ວຂຽວ.
- ໄຂ່: ໂດຍສະເພາະແມ່ນໄຂ່ແດງ.
- ໝາກໄມ້ແຫ້ງ ແລະ ໝາກໄມ້ແຫ້ງ: ສິ່ງຂອງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໝາກອິນທະຜາລຳ, ໝາກອະງຸ່ນແຫ້ງ ແລະ ໝາກຖົ່ວດິນ.
ໂດຍການເພີ່ມອາຫານເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໃນອາຫານປະຈຳວັນຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບສ່ວນປະກອບທີ່ໂຮງງານຜະລິດເມັດເລືອດແດງຂອງທ່ານຕ້ອງການຢ່າງແນ່ນອນ. ນອກຈາກນີ້, ການຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາ ກໍ່ເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີສຳລັບເມັດເລືອດແດງ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ເມັດເລືອດແດງແມ່ນຈຸລັງຂະໜາດນ້ອຍຊະນິດໜຶ່ງທີ່ເຮັດໜ້າທີ່ຄືກັບການບໍລິການຂົນສົ່ງທີ່ນຳເອົາອົກຊີເຈນໄປຫາທຸກໆຈຸລັງໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ.
- ທັງລະດັບຕໍ່າ (ພະຍາດເລືອດຈາງ) ແລະ ສູງ (ພະຍາດ polycythemia) ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບໄດ້.
- ຖ້າທ່ານມີອາການເຊັ່ນ: ອ່ອນເພຍ, ອ່ອນເພຍ, ແລະ ເຈັບຫົວຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຄວນໄປພົບແພດ.
- ການກວດເລືອດແບບງ່າຍໆ (CBC) ສາມາດກຳນົດຈຳນວນເມັດເລືອດແດງຂອງທ່ານໄດ້.
- ທ່ານສາມາດຮັກສາເມັດເລືອດແດງໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີໄດ້ໂດຍການກິນອາຫານທີ່ສົມດູນທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍທາດເຫຼັກ, ວິຕາມິນ B9 ແລະ B12, ແລະ ໂດຍການຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາ.
- ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຜົນການກວດເລືອດ ຫຼື ອາການໃດໆ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ ທ່ານໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ