ບໍລິເວນສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າໃຄ່ບວມບໍ? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງໃນອະໄວຍະວະເພດ

ເຈົ້າຮູ້ສຶກມີອາການໃຄ່ບວມ, ໜັກ, ຫຼື ໜາຂຶ້ນຜິດປົກກະຕິຂອງຜິວໜັງຢູ່ບໍລິເວນສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ, ນັ້ນຄືບໍລິເວນອ້ອມອະໄວຍະວະເພດຂອງເຈົ້າບໍ? ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ອາຍ ແລະ ໜ້າອາຍທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ກັບໃຜ, ແມ່ນບໍ? ແຕ່ນີ້ອາດເປັນບັນຫາທີ່ສຳຄັນຫຼາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ ສຸຂະພາບ ຂອງເຈົ້າ. ສະນັ້ນມື້ນີ້ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າກ່ຽວກັບ ' ພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງ ໃນອະໄວຍະວະເພດ', ເຊິ່ງເປັນສະພາບທີ່ຫຼາຍຄົນລັງເລທີ່ຈະເວົ້າເຖິງ, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຕ້ອງຮູ້. ຢ່າກັງວົນ, ຫຼັງຈາກອ່ານບົດຄວາມນີ້ແລ້ວ, ເຈົ້າຈະມີຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.

ເວົ້າງ່າຍໆ, Lymphedema ອະໄວຍະວະເພດແມ່ນຫຍັງ?

ພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງໃນອະໄວຍະວະເພດຊາຍ ແມ່ນການໃຄ່ບວມທີ່ເກີດຈາກການສະສົມຂອງນ້ຳເຫຼືອງໃນເນື້ອເຍື່ອອ່ອນໆອ້ອມບໍລິເວນອະໄວຍະວະເພດຂອງທ່ານ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ມັນເປັນສະພາບທີ່ນ້ຳເຫຼືອງຊະນິດໜຶ່ງໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຕິດຢູ່ໃນບໍລິເວນນີ້ ແລະ ໃຄ່ບວມ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນສະພາບທີ່ເກີດຂຶ້ນພຽງຄັ້ງດຽວ, ແຕ່ ມັກຈະເປັນສະພາບຊຳເຮື້ອ .

ສິ່ງນີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ໜ້ອຍກວ່າ 1% ຂອງກໍລະນີພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງທັງໝົດໃນທົ່ວໂລກ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າມັນເປັນ ສະພາບທີ່ຫາຍາກ . ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກຄົນ, ທັງຍິງ ແລະ ຊາຍ, ແລະ ທຸກໄວ.

ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ໜ້ອຍໜຶ່ງກ່ຽວກັບ 'ລະບົບນ້ຳเหลือง' ຂອງພວກເຮົາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເລື່ອງນີ້.

ເພື່ອເຂົ້າໃຈພະຍາດນີ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ກ່ອນອື່ນໝົດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມຄິດກ່ຽວກັບ ' ລະບົບນ້ຳเหลือง ' ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາກ່ອນ. ລອງນຶກພາບວ່າຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເປັນເມືອງໃຫຍ່. ໃນເມືອງນີ້, ສານອາຫານ ແລະ ອົກຊີເຈນ ໄຫຼໄປທົ່ວທຸກແຫ່ງຜ່ານທາງ ເສັ້ນເລືອດ , ແລະ ຕ້ອງມີລະບົບທີ່ຈະກຳຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອເພື່ອຮັກສາຄວາມສະອາດຂອງເມືອງ. ນັ້ນແມ່ນວິທີທີ່ລະບົບນ້ຳเหลืองເປັນ.

ນີ້ແມ່ນ ສ່ວນສຳຄັນຂອງ ລະບົບ ພູມຄຸ້ມກັນຂອງພວກເຮົາ . ໜ້າທີ່ຫຼັກຂອງມັນແມ່ນເພື່ອຮັກສາ ຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ຳໃນຮ່າງກາຍ , ຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອ, ແລະ ກຳຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອອອກຈາກເນື້ອເຍື່ອ.

ລະບົບນີ້ມີສາມພາກສ່ວນຫຼັກຄື:

• ນ້ຳເຫຼືອງ: ນີ້ແມ່ນນ້ຳໃສ, ມີສີເຫຼືອງເລັກນ້ອຍ. ມັນນຳເອົາຈຸລັງພູມຕ້ານທານ (ເມັດ ເລືອດຂາວ ) ໄປສູ່ກະແສເລືອດ. ມັນຍັງກຳຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອ ແລະ ເຊື້ອແບັກທີເຣຍ ອອກຈາກເນື້ອເຍື່ອ ແລະ ສົ່ງກັບຄືນສູ່ກະແສເລືອດ.
• ເສັ້ນເລືອດນ້ຳเหลือง: ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໂຄງສ້າງຄ້າຍຄືທໍ່ບາງໆທີ່ນຳນ້ຳເຫຼືອງໄປທົ່ວຮ່າງກາຍ, ຄືກັນກັບເສັ້ນເລືອດຂອງພວກເຮົາ.
• ຕ່ອມ ນ້ຳເຫຼືອງ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ 'ຕົວກອງ'. ກ້ອນນ້ອຍໆຮູບຊົງຄ້າຍຄືຖົ່ວເຫຼົ່ານີ້ເກັບຮັກສາເມັດເລືອດຂາວ. ໃນຂະນະທີ່ນ້ຳເຫຼືອງໄຫຼຜ່ານພວກມັນ, ມັນຈະກັ່ນຕອງເຊື້ອພະຍາດ ແລະ ສິ່ງເສດເຫຼືອອອກ. ຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງເຫຼົ່ານີ້ຕັ້ງຢູ່ເປັນກຸ່ມໆຢູ່ບ່ອນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ແຂນ, ຂາໜີບ, ຄໍ, ແລະ ທ້ອງ.

ສະນັ້ນ, ໃນພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງໃນອະໄວຍະວະເພດ, ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງເກີດຂຶ້ນໃນລະບົບນ້ຳເຫຼືອງອ້ອມບໍລິເວນອະໄວຍະວະເພດ, ເຮັດໃຫ້ນ້ຳເຫຼືອງໄປເກັບຕົວຢູ່ບ່ອນດຽວຍ້ອນການອຸດຕັນ ຫຼື ຄວາມເສຍຫາຍບາງຢ່າງ. ຄືກັນກັບເວລາທີ່ທໍ່ນ້ຳອຸດຕັນ, ມັນຈະເຕັມໄປດ້ວຍນ້ຳ ແລະ ລົ້ນອອກ.

ພະຍາດ Lymphedema ອະໄວຍະວະເພດມີສອງປະເພດຫຼັກຄື:

ສະພາບການນີ້ສາມາດແບ່ງອອກເປັນສອງປະເພດຫຼັກໆຂຶ້ນກັບວ່າມັນເກີດຂຶ້ນແນວໃດ.

ສາເຫດຂອງພະຍາດ lymphedema ອະໄວຍະວະເພດຂັ້ນສອງແມ່ນຫຍັງ?

ອາດມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງສຳລັບສິ່ງນີ້.

• ການປິ່ນປົວມະເຮັງ: ການຜ່າຕັດ ຫຼື ການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີ ແມ່ນສາເຫດຫຼັກຂອງມະເຮັງໃນບໍລິເວນອະໄວຍະວະເພດ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ: ຕ່ອມລູກໝາກ, ກະເພາະປັດສະວະ, ອະໄວຍະວະເພດຊາຍ, ປາກມົດລູກ, ຮວຍໄຂ່, ອະໄວຍະວະເພດຊາຍ ຫຼື ຮູທະວານ). ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ທຳລາຍ ຫຼື ເອົາຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງອອກໃນບໍລິເວນນັ້ນ (ການຜ່າຕັດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງອອກ). ສິ່ງນີ້ກີດຂວາງເສັ້ນທາງໃຫ້ນ້ຳເຫຼືອງໄຫຼວຽນ.
• ການຕິດເຊື້ອ: ການຕິດເຊື້ອໄລຍະຍາວຂອງເສັ້ນເລືອດນ້ຳเหลือง ແລະ ຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງທີ່ເກີດຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ໄວຣັດ, ເຊື້ອເຫັດ ຫຼື ໜອນບາງຊະນິດ. ຕົວຢ່າງທີ່ດີຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນ ພະຍາດຕີນຜາຍ ຫຼື ພະຍາດຕີນບາຣາວາ ໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາ.
• ການບາດເຈັບ:ອຸບັດຕິເຫດຮ້າຍແຮງ ຫຼື ການບາດເຈັບຕໍ່ບໍລິເວນອະໄວຍະວະເພດ.
• ພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດສຳພັນ (STIs): ຫາຍາກຫຼາຍ, ສະພາບການນີ້ຍັງສາມາດເກີດຈາກ STIs ບາງຊະນິດໄດ້.
• ສະພາບທາງການແພດອື່ນໆ: ສິ່ງນີ້ຍັງສາມາດເກີດຈາກສະພາບທາງການແພດອື່ນໆເຊັ່ນ: ພະຍາດ Crohn (ການອັກເສບຂອງລຳໄສ້), Sarcoidosis, ແລະ Vasculitis (ການອັກເສບຂອງເສັ້ນເລືອດ), ເຊິ່ງຫາຍາກຫຼາຍ.

ອາການຂອງພະຍາດນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ອາການຂອງພະຍາດນ້ຳเหลืองອັກເສບຢູ່ອະໄວຍະວະເພດສາມາດແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍໃນແຕ່ລະຄົນ ແລະ ຂຶ້ນກັບເພດ. ລອງມາເບິ່ງອາການທົ່ວໄປບາງຢ່າງ.

ອາການແຊກຊ້ອນອັນໃດສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ?

ຖ້າອາການນີ້ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ອາການແຊກຊ້ອນບາງຢ່າງອາດຈະພັດທະນາໄປຕາມການເວລາ.

• ພະຍາດເຊວລູໄລຕິສທີ່ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳໆ: ນີ້ແມ່ນການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍໃນເນື້ອເຍື່ອໃຕ້ຜິວໜັງ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍແປ້ວ ແລະ ການສູນເສຍຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວໜັງ.
• ພະຍາດຕີນຊ້າງ: ນີ້ແມ່ນຮູບແບບທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ. ຜິວໜັງຈະໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ໜາຂຶ້ນ ແລະ ແຂງຄືກັບຜິວໜັງຊ້າງ. ສະພາບການນີ້ຍັງສາມາດພົບເຫັນໄດ້ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງພະຍາດບາຣາວາ.
• ຕຸ່ມອັກເສບຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣຍ: ນີ້ແມ່ນການຕິດເຊື້ອຜິວໜັງຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣຍ ຄ້າຍຄືກັບໂລກຜິວໜັງອັກເສບ. ມັນສາມາດແຜ່ລາມໄດ້ໄວ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດໄຂ້, ເຈັບ ແລະ ຜິວໜັງປ່ຽນສີ (ສີແດງ, ສີມ່ວງ, ສີນ້ຳຕານ, ສີດຳ).
• ຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈ: ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້ແມ່ນສະພາບໄລຍະຍາວ ແລະ ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍ, ບຸກຄົນອາດຈະປະສົບກັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ, ຄວາມກັງວົນ, ຊຶມເສົ້າ, ແລະ ຄວາມຕຶງຄຽດ . ນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ. ຢ່າອາຍທີ່ຈະປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.

ທ່ານໝໍກວດຫາພະຍາດນີ້ແນວໃດ?

ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ສິ່ງທຳອິດທີ່ທ່ານຄວນເຮັດຄືການໄປພົບແພດທີ່ມີຄຸນວຸດທິ. ເຂົາເຈົ້າຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບປະຫວັດທາງການແພດຂອງທ່ານກ່ອນ ແລະ ກວດຮ່າງກາຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະເຮັດການກວດເພີ່ມເຕີມອີກສອງສາມຄັ້ງເພື່ອຢືນຢັນວ່ານີ້ແມ່ນພະຍາດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງໃນອະໄວຍະວະເພດຫຼືບໍ່.

• ການຖ່າຍພາບດ້ວຍລິມໂຟສຊິນຕິກຣາຟີ:ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສັກຢາສານກຳມັນຕະພາບລັງສີ (radiotracer) ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍໃນປະລິມານໜ້ອຍຫຼາຍ ແລະ ການໃຊ້ເຄື່ອງສະແກນພິເສດເພື່ອຕິດຕາມການເຄື່ອນໄຫວຂອງມັນຜ່ານລະບົບນ້ຳเหลือง. ສິ່ງນີ້ສາມາດຊີ້ບອກຈຸດທີ່ມີການອຸດຕັນໃນລະບົບນ້ຳเหลืองໄດ້.
• ການສະແກນ MRI (ການສະແກນພາບສະນະແມ່ເຫຼັກ): ນີ້ສາມາດຖ່າຍຮູບສາມມິຕິທີ່ລະອຽດຂອງເນື້ອເຍື່ອອ່ອນຂອງບໍລິເວນອະໄວຍະວະເພດ ແລະ ກວດສອບສາເຫດ ແລະ ສະພາບຂອງການໃຄ່ບວມຢ່າງລະອຽດ.

ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບເລື່ອງນີ້? ມັນສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ບໍ?

ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຍັງບໍ່ມີວິທີການປິ່ນປົວພະຍາດ Lymphedema ໃນອະໄວຍະວະເພດເທື່ອ . ແຕ່ຢ່າກັງວົນ. ດ້ວຍການປິ່ນປົວໃນປະຈຸບັນ, ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມອາການຂອງທ່ານ, ປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນ ແລະ ດໍາລົງຊີວິດຕາມປົກກະຕິໄດ້.

ວິທີການປິ່ນປົວຫຼັກແມ່ນ 'ການປິ່ນປົວດ້ວຍການລະງັບອາການຄັນຄາຍແບບສະລັບສັບຊ້ອນ' (CDT) . ນີ້ແມ່ນວິທີການປິ່ນປົວທີ່ປະກອບດ້ວຍຫຼາຍຂັ້ນຕອນ.

1. ເຮັດຄວາມສະອາດຜິວໜັງຢ່າງລະອຽດ: ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຄວນຮັກສາບໍລິເວນທີ່ໃຄ່ບວມໃຫ້ສະອາດໂດຍໃຊ້ສະບູ່ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ ແລະ ນ້ຳອຸ່ນ.

2. ການລະບາຍນ້ຳเหลืองດ້ວຍມື: ນີ້ບໍ່ແມ່ນການນວດທຳມະດາ. ມັນຖືກປະຕິບັດໂດຍນັກບຳບັດນ້ຳเหลืองທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມເປັນພິເສດ. ໃນທີ່ນີ້, ນ້ຳเหลืองທີ່ຕິດຢູ່ໃນບໍລິເວນທີ່ໃຄ່ບວມຈະຖືກເຄື່ອນຍ້າຍຢ່າງຄ່ອຍໆ ແລະ ໂດຍສະເພາະໄປຍັງບໍລິເວນທີ່ມີເສັ້ນເລືອດນ້ຳเหลืองທີ່ເຮັດວຽກໄດ້ດີ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮຽນຮູ້ຈາກຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມກ່ອນທີ່ຈະເຮັດສິ່ງນີ້ດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ.

3. ເຄື່ອງນຸ່ງບີບອັດພິເສດ ແລະ ປໍ້າບີບອັດ: ເມື່ອອາການໃຄ່ບວມຫຼຸດລົງແລ້ວ, ເຄື່ອງນຸ່ງບີບອັດພິເສດ ຫຼື ຜ້າພັນບາດຈະຖືກນຳໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນໍ້າສະສົມອີກ. ບາງຄັ້ງປໍ້າພິເສດທີ່ພອງຕົວ ແລະ ຍຸບຕົວລົງຕາມການເວລາກໍ່ຖືກນຳໃຊ້ເຊັ່ນກັນ.

4. ການອອກກຳລັງກາຍ: ມັນຍັງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະມີສ່ວນຮ່ວມໃນການອອກກຳລັງກາຍພິເສດທີ່ແນະນຳໂດຍນັກບຳບັດທີ່ກະຕຸ້ນການເຄື່ອນໄຫວຂອງນ້ຳเหลือง.

ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍ CDT ນີ້ອາດຈະຕ້ອງເຮັດທຸກໆມື້ເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມໃຫ້ເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍຕົວທ່ານເອງຢູ່ເຮືອນ.

ການຜ່າຕັດຈຳເປັນເວລາໃດ?

ຖ້າອາການຮ້າຍແຮງເກີນໄປທີ່ຈະຄວບຄຸມໄດ້ດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍ CDT ເຫຼົ່ານີ້, ຖ້າການຕິດເຊື້ອເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ, ຖ້າຜິວໜັງມີຮູບຮ່າງຜິດປົກກະຕິ ແລະ ເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງ, ແລະ ຖ້າມັນລົບກວນຊີວິດປະຈຳວັນຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ທ່ານໝໍອາດແນະນຳໃຫ້ຜ່າຕັດ. ການຜ່າຕັດກ່ຽວຂ້ອງກັບການກຳຈັດເນື້ອເຍື່ອທີ່ເສຍຫາຍອອກ ແລະ ປົກຫຸ້ມບໍລິເວນນັ້ນດ້ວຍຜິວໜັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ (ການປູກຜິວໜັງ).

ຂ້ອຍຈະຢູ່ໄດ້ດີກັບສະຖານະການນີ້ໄດ້ແນວໃດ?

ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້ແມ່ນສະພາບໄລຍະຍາວ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານເລັກນ້ອຍໃນຂະນະທີ່ກຳລັງຮັບການປິ່ນປົວ.

• ເບິ່ງແຍງອາຫານການກິນຂອງທ່ານ:
• ຄວບຄຸມເກືອ: ເກືອຊ່ວຍເພີ່ມການຮັກສານ້ຳໃນຮ່າງກາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ຫຼຸດຜ່ອນການກິນອາຫານທີ່ມີເກືອສູງ (ໝາກແຕງດອງ, ປາແຫ້ງ, ນ້ຳຊອດ, ອາຫານຈານດ່ວນ) ໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ໃຊ້ເຄື່ອງເທດ (ກະທຽມ, ໂອຣິກາໂນ, ຜົງພິກໄທແຫ້ງ) ແທນເກືອເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານຂອງທ່ານມີລົດຊາດ.
• ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ: ດື່ມນ້ຳຢ່າງໜ້ອຍ 8 ຈອກຕໍ່ມື້. ການດື່ມນ້ຳຊ່ວຍລ້າງນ້ຳທີ່ບໍ່ຈຳເປັນອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
• ກິນອາຫານທີ່ສົມດູນເຊິ່ງປະກອບມີຜັກສົດ, ໝາກໄມ້, ໂປຣຕີນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ ແລະ ເມັດພືດທັງໝົດ.
• ເອົາໃຈໃສ່ດູແລຜິວໜັງຂອງທ່ານເປັນພິເສດ:
• ຮັກສາຜິວໜັງຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດ ແລະ ຊຸ່ມຊື່ນຢູ່ສະເໝີ. ວິທີນີ້ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອໄດ້.
• ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການຂອງການຕິດເຊື້ອເຊັ່ນ: ອາການແດງ, ເຈັບ, ຮ້ອນ, ຫຼື ໄຂ້, ໃຫ້ແຈ້ງໃຫ້ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຊາບທັນທີ .
• ຄິດກ່ຽວກັບເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ:
• ຫຼີກລ່ຽງການໃສ່ຊຸດຊັ້ນໃນທີ່ແໜ້ນເກີນໄປ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດອຸດຕັນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດບໍ່ສະດວກ.
• ຢ່າຢູ່ໃນທ່າດຽວກັນດົນເກີນໄປ. ຖ້າທ່ານນັ່ງ, ຢ່ານັ່ງຂ້າມຂາ. ປ່ຽນທ່າຢ່າງໜ້ອຍທຸກໆ 30 ນາທີ.
• ຫຼີກລ່ຽງຄວາມຮ້ອນເກີນໄປ: ຫຼີກລ່ຽງສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການອາບນໍ້າຮ້ອນຫຼາຍ ແລະ ການອາບນໍ້າຊາວນາ. ຄວາມຮ້ອນສາມາດເພີ່ມອາການໃຄ່ບວມໄດ້.
• ຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ: ເມື່ອທ່ານມີນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນ, ລະບົບນ້ຳເຫຼືອງຂອງທ່ານກໍ່ຈະຮູ້ສຶກວ່າມີພາລະຫຼາຍຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ການຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີຈຶ່ງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ.

ທ່ານຄວນຊອກຫາການປິ່ນປົວສຸກເສີນເວລາໃດ?

ຖ້າທ່ານມີອາການໃດໜຶ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຂອງການຕິດເຊື້ອ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານກຳລັງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢູ່ກໍຕາມ, ໃຫ້ໄປ ຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ (ETU) ທັນທີ .

ອາການເຫຼົ່ານີ້ຊີ້ບອກວ່າການຕິດເຊື້ອອາດຈະແຜ່ລາມພາຍໃນຮ່າງກາຍ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຊອກຫາການປິ່ນປົວທັນທີ.