ເຈົ້າເຄີຍເປັນພະຍາດເບົາຫວານໃນລະຫວ່າງການຖືພາບໍ? (ພະຍາດເບົາຫວານໃນລະຫວ່າງການຖືພາ) ຢ່າກັງວົນ, ລອງມາລົມກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ເບິ່ງ!

ໂອ້, ເຈົ້າອາດຈະຢ້ານແລ້ວທີ່ເລື່ອງນີ້ໄດ້ເກີດຂຶ້ນກັບຂ້ອຍຄືກັນ, ແມ່ນບໍ? ແມ່ຫຼາຍຄົນເປັນພະຍາດເບົາຫວານແບບນີ້ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ສະນັ້ນຢ່າກັງວົນ. ໃຫ້ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບສະພາບການນີ້ທີ່ເອີ້ນວ່າ "(ພະຍາດເບົາຫວານໃນລະຫວ່າງການຖືພາ)".

ພະຍາດເບົາຫວານໃນຊ່ວງຖືພາແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ພະຍາດເບົາຫວານໃນລະຫວ່າງການຖືພາ (ບາງຄັ້ງເອີ້ນວ່າ GD ຫຼື GDM) ແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດໜຶ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການຖືພາເທົ່ານັ້ນ. ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ (ຫຼືເອີ້ນວ່າ hyperglycemia) ເພີ່ມຂຶ້ນເລັກນ້ອຍໃນຊ່ວງເວລານີ້. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຮໍໂມນຈາກຮກຂອງທ່ານແຊກແຊງຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນການໃຊ້ ຫຼື ຜະລິດຮໍໂມນທີ່ເອີ້ນວ່າອິນຊູລິນ. ອິນຊູລິນແມ່ນສິ່ງທີ່ຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ. ນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງສາມາດນໍາໄປສູ່ອາການແຊກຊ້ອນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ມັນມັກຈະເກີດຂຶ້ນໃນຊ່ວງກາງຂອງການຖືພາ, ລະຫວ່າງ 24 ຫາ 28 ອາທິດ. ທ່ານໝໍ ຫຼື ໝໍຕຳແຍຂອງທ່ານຈະກວດເລືອດເພື່ອກວດຫາສິ່ງນີ້.

ສິ່ງສຳຄັນທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້ຄື ສິ່ງນີ້ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານເຄີຍເປັນພະຍາດເບົາຫວານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຖືພາ. ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານຢູ່ແລ້ວ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ຫຼື ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, ປະເຊີນກັບສິ່ງທ້າທາຍທີ່ເປັນເອກະລັກເມື່ອເຂົາເຈົ້າຖືພາ.

ແຕ່ມີຂ່າວດີ! ທ່ານໝໍມີຄວາມເຂົ້າໃຈດີກ່ຽວກັບ "ພະຍາດເບົາຫວານໃນລະຫວ່າງການຖືພາ" ເລື່ອງນີ້. ນອກຈາກນີ້, ໂດຍການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດເລັກນ້ອຍ ແລະ ການຄວບຄຸມອາຫານການກິນ, ອາການນີ້ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ດີ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ມີລູກທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງໂດຍບໍ່ມີອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງໃດໆ.

ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າຂ້ອຍເປັນພະຍາດເບົາຫວານໃນເວລາຖືພາ?

ຖ້າທ່ານຖືກກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດເບົາຫວານໃນເວລາຖືພາ, ໝໍຜະດຸງຄັນຂອງທ່ານ (ທ່ານໝໍທີ່ກວດທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານຖືພາ) ຈະແນະນຳທ່ານໄປຫານັກໂພຊະນາການທີ່ຊ່ຽວຊານດ້ານພະຍາດເບົາຫວານໃນເວລາຖືພາ. ເຂົາເຈົ້າຈະອະທິບາຍໃຫ້ທ່ານຟັງວ່າອາຫານຊະນິດໃດທີ່ເພີ່ມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ ແລະ ອາຫານປະເພດໃດທີ່ທ່ານຄວນກິນໃນປະລິມານເທົ່າໃດໃນອາຫານ ແລະ ອາຫານວ່າງຂອງທ່ານ.

ທ່ານຍັງຈະໄດ້ຮັບການສອນວິທີການກວດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນ ແລະ ປະລິມານອາຫານທີ່ຄວນກິນຫຼັງອາຫານ. ສຸດທ້າຍ, ທ່ານໝໍ ຫຼື ນັກໂພຊະນາການຂອງທ່ານຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບແຜນການຄຸ້ມຄອງພະຍາດເບົາຫວານໃນເວລາຖືພາຂອງທ່ານ. ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານມັກຈະຕ້ອງໄປຄລີນິກເປັນປະຈຳເພື່ອກວດສອບການເຕີບໂຕຂອງລູກໃນທ້ອງ, ຕິດຕາມການເພີ່ມນໍ້າໜັກຂອງທ່ານ, ແລະ ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບວິທີການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ.

ອັດຕາການເປັນພະຍາດເບົາຫວານໃນເວລາຖືພາໃນປະເທດສີລັງກາ ແລະ ທົ່ວໂລກແມ່ນເທົ່າໃດ?

ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ, ອາການນີ້ກຳລັງເພີ່ມຂຶ້ນ. ອີງຕາມ CDC (ສູນຄວບຄຸມ ແລະ ປ້ອງກັນພະຍາດ), ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ແມ່ຍິງຖືພາລະຫວ່າງ 8% ຫາ 10%.

ອັດຕາສະເລ່ຍທົ່ວໂລກແມ່ນຢູ່ລະຫວ່າງ 14% ຫາ 17%. ບາງຄັ້ງຕົວເລກນີ້ອາດຈະສູງກວ່ານີ້ຍ້ອນປັດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາຍຸ, ເຊື້ອຊາດ/ຊົນເຜົ່າ, ການເຂົ້າເຖິງການດູແລກ່ອນຄອດ, ແລະສະຖານທີ່.

ເປັນຫຍັງພະຍາດເບົາຫວານໃນເວລາຖືພາຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ?

ເຫດຜົນຫຼັກສຳລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ ແລະ ວິທີທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານປ່ຽນອາຫານໃຫ້ເປັນພະລັງງານ. ລອງຄິດແບບນີ້, ຮໍໂມນ "ອິນຊູລິນ" ຊ່ວຍໃຫ້ນ້ຳຕານ ("ກລູໂຄສ") ໃນອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງຂອງພວກເຮົາ. "ອິນຊູລິນ" ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຮັກສາລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດຂອງພວກເຮົາໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບທີ່ດີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າ "ອິນຊູລິນ" ນີ້ບໍ່ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຫຼື ຖ້າມັນບໍ່ພຽງພໍ, ນ້ຳຕານຈະສະສົມຢູ່ໃນເລືອດ ແລະ ພະຍາດເບົາຫວານຈະພັດທະນາ.

ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ຮໍໂມນຈາກຮກສາມາດລົບກວນວິທີການເຮັດວຽກຂອງອິນຊູລິນ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຖືກຄວບຄຸມບໍ່ດີ. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ພະຍາດເບົາຫວານໃນເວລາຖືພາເກີດຂຶ້ນ.

ໃຜມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດເບົາຫວານໃນເວລາຖືພາ?

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ໃຜກໍ່ສາມາດເປັນພະຍາດນີ້ໄດ້ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີບາງປັດໃຈທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງນີ້. ພວກມັນແມ່ນ:

• ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດຫົວໃຈ.
• ຖ້າທ່ານມີຄວາມດັນເລືອດສູງ.
• ຖ້າຫາກທ່ານມີນ້ຳໜັກເກີນ ຫຼື ເປັນໂລກອ້ວນຕັ້ງແຕ່ກ່ອນຖືພາ.
• ຖ້າທ່ານເຄີຍເປັນພະຍາດເບົາຫວານໃນເວລາຖືພາກ່ອນໜ້ານີ້.
• ຖ້າມີຄົນໃນຄອບຄົວເປັນ "ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2" (Type 2).
• ຖ້າທ່ານເປັນ ໂຣກຮວຍໄຂ່ຫຼາຍຖົງນ້ຳ (PCOS) (Polycystic Hevary Syndrome) .
• ຜູ້ທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 25 ປີມີຄວາມສ່ຽງສູງ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ມີເຊື້ອສາຍອາຊີໃຕ້ ແລະ ຕາເວັນອອກ, ຊາວສະເປນ, ຊາວອາເມລິກາພື້ນເມືອງ, ຫຼື ຊາວເກາະປາຊີຟິກ.
• ຖ້າທ່ານເປັນ ພະຍາດກ່ອນເປັນພະຍາດເບົາຫວານ (ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງກວ່າປົກກະຕິເລັກນ້ອຍກ່ອນທີ່ຈະເປັນພະຍາດເບົາຫວານ).

ອາການຂອງພະຍາດເບົາຫວານໃນຊ່ວງຖືພາແມ່ນຫຍັງ?

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ພະຍາດເບົາຫວານໃນລະຫວ່າງການຖືພາຈະບໍ່ມີອາການທີ່ຊັດເຈນ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະມີອາການດັ່ງກ່າວ, ແຕ່ມັນກໍ່ບໍ່ຮຸນແຮງຫຼາຍ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນມັນຈົນກວ່າທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະກວດທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າອາການເກີດຂຶ້ນ, ພວກມັນອາດຈະປະກອບມີ:

• ຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະຍ່ຽວເລື້ອຍໆ.
• ກຳລັງ​ຫິວ​ນ້ຳ​ຫຼາຍ.
• ຮູ້ສຶກເມື່ອຍ.
• ຮູ້ສຶກປວດຮາກ.

ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຈາກພະຍາດເບົາຫວານໃນເວລາຖືພາທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ແມ່ນຫຍັງ?

ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບໄດ້, ທັງທ່ານແລະລູກນ້ອຍຂອງທ່ານສາມາດມີອາການແຊກຊ້ອນໄດ້. ນີ້ແມ່ນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ, ສະນັ້ນຈົ່ງຟັງຢ່າງລະມັດລະວັງ.

ພະຍາດເບົາຫວານໃນລະຫວ່າງການຖືພາສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໃນການ:

• ອາດຈະຈຳເປັນຕ້ອງ ຜ່າຕັດຄອດລູກ (ຖ້າເດັກມີຂະໜາດໃຫຍ່ເກີນໄປ).
• ພະຍາດ ຄວາມດັນເລືອດສູງໃນໄລຍະຖືພາອາດຈະພັດທະນາໄດ້.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ເຄີຍເປັນ "ພະຍາດເບົາຫວານໃນລະຫວ່າງການຖືພາ" ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນ "ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2" ຫຼາຍຂຶ້ນໃນພາຍຫຼັງ.

ພະຍາດເບົາຫວານໃນຊ່ວງຖືພາມີຜົນກະທົບຕໍ່ລູກຂອງຂ້ອຍແນວໃດ?

ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ລູກຂອງທ່ານອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່:

• ນ້ຳໜັກເກີດເພີ່ມຂຶ້ນ (`(Fetal macrosomia)`) - ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າເດັກອາດຈະເກີດມາມີຂະໜາດໃຫຍ່ພໍສົມຄວນ.
• ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຫາຍໃຈອາດຈະເກີດຂຶ້ນໃນເວລາເກີດ.
• ພາວະນ້ຳຕານໃນເລືອດຕໍ່າ (ນ້ຳຕານໃນເລືອດຕໍ່າ). ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາການຊັກໃນເດັກເກີດໃໝ່.
• ໂລກອ້ວນອາດຈະເກີດຂຶ້ນໃນພາຍຫຼັງ.
• ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເກີດກ່ອນກຳນົດ.
• ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ອາດຈະເກີດຂຶ້ນໃນພາຍຫຼັງ.

ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດຟັງແລ້ວໜ້າຢ້ານກົວ. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມສ່ຽງທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້ ຈະເກີດຂຶ້ນໄດ້ຖ້າພວກມັນບໍ່ໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງຢ່າງຖືກຕ້ອງ . ຖ້າພວກມັນໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຄວາມສ່ຽງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຫຼຸດລົງໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ທ່ານໝໍຈະກວດຫາພະຍາດເບົາຫວານໃນເວລາຖືພາເວລາໃດ?

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ທ່ານໝໍ ຫຼື ໝໍຕຳແຍຂອງທ່ານຈະກວດຫາພະຍາດເບົາຫວານໃນເວລາຖືພາລະຫວ່າງອາທິດທີ 24 ຫາ 28 ຂອງການຖືພາ. ທ່ານໝໍສ່ວນໃຫຍ່ເຊື່ອວ່ານີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານມີປັດໄຈສ່ຽງ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບການກວດກ່ອນໜ້ານີ້.

ພະຍາດເບົາຫວານໃນເວລາຖືພາຖືກກວດພົບແນວໃດ?

ທ່ານໝໍຈະກວດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານດ້ວຍການກວດເລືອດ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ການກວດຄັ້ງທຳອິດແມ່ນ "ການກວດຄັດກອງ" ເພື່ອຊອກຫາຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນ "ພະຍາດເບົາຫວານໃນລະຫວ່າງການຖືພາ". ຖ້າທ່ານບໍ່ "ຜ່ານ", ທ່ານໝໍຈະຂໍໃຫ້ທ່ານກວດເລືອດຄັ້ງທີສອງທີ່ເບິ່ງເລິກກວ່ານີ້ໜ້ອຍໜຶ່ງ.

• `(ການທົດສອບຄວາມທົນທານຕໍ່ນ້ຳຕານໃນເລືອດ)` : ອັນນີ້ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ `(ການທົດສອບການກວດນ້ຳຕານໃນເລືອດ)`, ຫຼື `(ການທົດສອບຄວາມທົນທານຕໍ່ນ້ຳຕານໃນເລືອດ)` ເປັນເວລາໜຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ໃນການກວດນີ້, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບນ້ຳຫວານດື່ມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງຢູ່ໃນ `ຫ້ອງລໍຖ້າ` ປະມານໜຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກໜຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ພະຍາບານຈະເກັບຕົວຢ່າງເລືອດຈາກແຂນຂອງທ່ານ. ຖ້າລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານສູງ, ທ່ານໝໍຈະຂໍໃຫ້ທ່ານເຮັດ `(ການທົດສອບຄວາມທົນທານຕໍ່ນ້ຳຕານໃນເລືອດ)`.
• `(ການທົດສອບຄວາມທົນທານຕໍ່ນ້ຳຕານໃນເລືອດ)` : ການທົດສອບນີ້ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ `(ການທົດສອບນ້ຳຕານໃນເລືອດ)` ສອງຊົ່ວໂມງ ຫຼື ສາມຊົ່ວໂມງ. ການທົດສອບນີ້ຈະເຮັດໄດ້ພຽງແຕ່ຖ້າຜົນຂອງ `ການທົດສອບຄວາມທ້າທາຍ` ຄັ້ງກ່ອນໜ້ານີ້ຜິດປົກກະຕິ. ກ່ອນການທົດສອບນີ້, ທ່ານຕ້ອງບໍ່ກິນອາຫານຫຍັງປະມານ 8 ຊົ່ວໂມງ (`ການອົດອາຫານ`). ທ່ານໝໍຈະເກັບຕົວຢ່າງເລືອດທຸກໆຊົ່ວໂມງ, ສອງຊົ່ວໂມງ, ຫຼືບາງຄັ້ງສາມຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານດື່ມນ້ຳຫວານ. `ການທົດສອບຄວາມທົນທານ` ນີ້ແມ່ນການທົດສອບທີ່ຈະຢືນຢັນວ່າທ່ານເປັນ `(ພະຍາດເບົາຫວານໃນລະຫວ່າງການຖືພາ)` ຫຼືບໍ່.

ວິທີການຈັດການກັບພະຍາດເບົາຫວານໃນຊ່ວງຖືພາ?

ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານໃນເວລາຖືພາ, ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ກວດສຸຂະພາບເປັນປະຈຳໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະຊອກຫາໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບ:

• ຕິດຕາມກວດກາການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເດັກ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດການສະແກນ ultrasound ເພີ່ມເຕີມສອງສາມຄັ້ງເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເດັກບໍ່ໄດ້ໃຫຍ່ເກີນໄປ.
• ການກວດສອບລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການກວດສອບວ່າລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານຂຶ້ນ ແລະ ລົງເລື້ອຍໆເທົ່າໃດ, ແລະ ລະດັບເຫຼົ່ານັ້ນປົກກະຕິແລ້ວຢູ່ແນວໃດ.

ເພື່ອກວດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານຈະຕ້ອງມີ "ເຄື່ອງວັດແທກນໍ້າຕານ" (ອຸປະກອນທີ່ວັດແທກນໍ້າຕານ). ມັນຕ້ອງການເຄື່ອງວັດແທກ, ເຂັມເຈາະ, ແລະແຜ່ນທົດສອບ. ເມື່ອທ່ານກວດນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ, ທ່ານເອົາປາຍນິ້ວມືຂອງທ່ານດ້ວຍເຂັມນ້ອຍໆ, ຈາກນັ້ນເອົາເລືອດຢອດໜຶ່ງໃສ່ແຜ່ນທົດສອບ. ຈາກນັ້ນ, ເມື່ອທ່ານເອົາແຜ່ນທົດສອບໃສ່ໃນເຄື່ອງວັດແທກ, ມັນຈະສະແດງຕົວເລກພາຍໃນສອງສາມວິນາທີ. ນັ້ນແມ່ນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ. ນັກໂພຊະນາການ ຫຼື ຜູ້ໃຫ້ຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບພະຍາດເບົາຫວານຂອງທ່ານຈະສະແດງວິທີການໃຊ້ອຸປະກອນນີ້ໃຫ້ທ່ານ. ມັນອາດຈະຮູ້ສຶກຍາກເລັກນ້ອຍໃນສອງສາມມື້ທຳອິດ, ແຕ່ຫຼັງຈາກສອງສາມມື້, ທ່ານຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບມັນ. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃດໆ.

ທ່ານຄວນຮັກສາບັນທຶກສິ່ງທີ່ທ່ານກິນ ແລະ ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ, ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນເຈ້ຍ, ໃນແອັບ, ຫຼື ໃນວິທີທີ່ທ່ານໝໍບອກທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະທົບທວນຄືນການອ່ານຂອງທ່ານເປັນໄລຍະໆ (ບາງທີອາດທຸກໆອາທິດ ຫຼື ທຸກໆສອງອາທິດ). ບາງຄັ້ງ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ອາດຈະຕ້ອງປ່ຽນແປງອາຫານຂອງທ່ານ (ຕົວຢ່າງ, ການຫຼຸດປະລິມານຄາໂບໄຮເດຣດ) ເພື່ອຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ການຕິດຕາມກວດກາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ ແລະ ການກິນອາຫານທີ່ເໝາະສົມກັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນສິ່ງທີ່ຈຳເປັນເພື່ອຈັດການພະຍາດເບົາຫວານໃນເວລາຖືພາ.

ບາງຄົນຕ້ອງການຢາເຊັ່ນ: ອິນຊູລິນເພື່ອຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານໃນເວລາຖືພາ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ການສັກຢາອິນຊູລິນເຂົ້າໄປໃນທ້ອງ, ຂາ, ຫຼືກົ້ນມື້ລະຄັ້ງ ຫຼື ຫຼາຍຄັ້ງ. ຄວາມຖີ່ທີ່ທ່ານຕ້ອງການສັກອິນຊູລິນແມ່ນຂຶ້ນກັບຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການສັກອິນຊູລິນ, ເວລາໃດທີ່ຄວນສັກ, ແລະປະລິມານທີ່ຄວນສັກ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ອິນຊູລິນເພື່ອຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານຂອງທ່ານ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະໃຊ້ມັນຕາມທີ່ທ່ານໝໍບອກທ່ານ.

ລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດຄວນເປັນແນວໃດ?

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ທ່ານຄວນກວດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານໃນຕອນເຊົ້າ (ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະກິນອາຫານຫຍັງ) ແລະປະມານໜຶ່ງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກອາຫານແຕ່ລະຄາບ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານຕື່ນນອນເວລາ 6:15 ໂມງເຊົ້າ ແລະກວດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານກິນອາຫານເຊົ້າເວລາ 7 ໂມງເຊົ້າ, ທ່ານຄວນກວດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານອີກຄັ້ງປະມານ 8 ໂມງເຊົ້າ. ທ່ານຄວນຂຽນຄ່າເຫຼົ່ານີ້ລົງຕາມທີ່ທ່ານ ແລະ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານໄດ້ປຶກສາຫາລືກັນ.

ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດທີ່ແນະນໍາໂດຍທົ່ວໄປໂດຍວິທະຍາໄລແພດຜະດຸງຄັນ ແລະ ພະຍາດນາລີວິທະຍາອາເມລິກາ:

• ກ່ອນອາຫານ: 95 `mg/dL` ຫຼື ຕ່ຳກວ່າ (`mg/dL` ໝາຍເຖິງ ມິນລີກຣາມ ຕໍ່ ເດຊີລິດ).
• ໜຶ່ງຊົ່ວໂມງຫຼັງອາຫານ: 140 ມກ/ດລ ຫຼື ຕ່ຳກວ່າ.
• ສອງຊົ່ວໂມງຫຼັງອາຫານ: 120 ມກ/ດລ ຫຼື ຕ່ຳກວ່າ.

ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທຸກໆຄົນແຕກຕ່າງກັນ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ຄຳແນະນຳທົ່ວໄປເທົ່ານັ້ນ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະບອກທ່ານວ່າລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານຄວນຈະເປັນແນວໃດ.

ອາຫານໃດແດ່ທີ່ບໍ່ຄວນກິນ ເມື່ອເປັນພະຍາດເບົາຫວານໃນເວລາຖືພາ?

ທ່ານສາມາດຊ່ວຍຈັດການພະຍາດເບົາຫວານໃນເວລາຖືພາໄດ້ໂດຍການກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງອັນຕະລາຍ. ລອງເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້:

• ຫຼຸດຜ່ອນອາຫານປຸງແຕ່ງ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.
• ເລືອກອາຫານທີ່ສົມດູນແລະປະກອບດ້ວຍໂປຣຕີນ, ຄາໂບໄຮເດຣດ, ເສັ້ນໃຍ ແລະ ໄຂມັນສຳລັບແຕ່ລະຄາບອາຫານ.
• ຢ່າກິນຫຼາຍໃນເທື່ອດຽວ, ໃຫ້ກິນເທື່ອລະໜ້ອຍ ແລະ ກິນເລື້ອຍໆ.
• ພະຍາຍາມກິນອາຫານໃນເວລາດຽວກັນທຸກໆມື້.

ບາງຄົນທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານໃນເວລາຖືພາສາມາດຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ໂດຍການປ່ຽນແປງອາຫານການກິນເລັກນ້ອຍ. ແຕ່ບາງຄົນຈຳເປັນຕ້ອງມີການປ່ຽນແປງທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ. ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນວ່າໃນຂະນະທີ່ອາຫານບາງຊະນິດອາດຈະບໍ່ມີຜົນກະທົບຫຼາຍຕໍ່ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງເຂົາເຈົ້າສຳລັບບາງຄົນ, ແຕ່ມັນອາດຈະບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ທ່ານ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທຸກຄົນແຕກຕ່າງກັນ, ແລະຮ່າງກາຍຂອງທຸກຄົນກໍ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ການດື່ມນ້ຳຊ່ວຍຫຼຸດນ້ຳຕານໃນເລືອດໃນພະຍາດເບົາຫວານໃນເວລາຖືພາບໍ?

ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານໃນເວລາຖືພາ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການນໍ້າຫຼາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ມີການຄົ້ນຄວ້າທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການດື່ມນໍ້າຢ່າງດຽວສາມາດຫຼຸດນໍ້າຕານໃນເລືອດໄດ້ໂດຍກົງ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການດື່ມນໍ້າໃຫ້ພຽງພໍຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໄດ້. ມັນເຮັດໃຫ້ເລືອດຂອງທ່ານບາງລົງ, ເຮັດໃຫ້ໝາກໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານງ່າຍຕໍ່ການກຳຈັດນໍ້າຕານສ່ວນເກີນອອກຈາກເລືອດຂອງທ່ານ. ນໍ້າຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຊ້ອິນຊູລິນໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຊິ່ງຍັງຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

ອອກກຳລັງກາຍແນວໃດຢ່າງປອດໄພ ເມື່ອເປັນພະຍາດເບົາຫວານໃນຊ່ວງຖືພາ?

ເມື່ອທ່ານອອກກຳລັງກາຍ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະໃຊ້ນ້ຳຕານໃນເລືອດຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານໄດ້. ຖ້າທ່ານມີພະຍາດເບົາຫວານໃນເວລາຖືພາ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານເພື່ອວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ປອດໄພ ແລະ ເໝາະສົມກັບທ່ານ. ແຜນການອອກກຳລັງກາຍນີ້ຄວນຈະເໝາະສົມກັບສຸຂະພາບທົ່ວໄປ ແລະ ລະດັບຄວາມແຂງແຮງຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຖືພາ.

ພະຍາດເບົາຫວານໃນເວລາຖືພາສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ຢ່າງສົມບູນບໍ?

ພະຍາດເບົາຫວານໃນລະຫວ່າງການຖືພາບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍດີໄດ້ເມື່ອມັນເກີດຂຶ້ນແລ້ວ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະກວດທ່ານຫຼັງຈາກທ່ານເກີດລູກແລ້ວ (ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນລະຫວ່າງ 6 ຫາ 12 ອາທິດ) ເພື່ອເບິ່ງວ່າທ່ານຍັງເປັນພະຍາດເບົາຫວານຢູ່ຫຼືບໍ່.

ຂ້ອຍຄວນກັງວົນກ່ຽວກັບພະຍາດເບົາຫວານໃນເວລາຖືພາແນວໃດ?

ພະຍາດເບົາຫວານໃນເວລາຖືພາເປັນພາວະທີ່ພົບເລື້ອຍ. ແລະ ທ່ານໝໍຮູ້ວິທີການຈັດການ ແລະ ປິ່ນປົວມັນໃຫ້ດີທີ່ສຸດ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະເປັນພະຍາດເບົາຫວານໃນເວລາຖືພາ, ທ່ານກໍ່ສາມາດມີການຖືພາທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ລູກທີ່ມີສຸຂະພາບດີໄດ້. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການເຂົ້າໃຈແຜນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ ແລະ ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບທ່ານໝໍເພື່ອຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.

ເຂົ້າໃຈເຖິງອາການແຊກຊ້ອນທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ ຖ້າບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານໃນລະຫວ່າງການຖືພາໄດ້. ມີໂອກາດດີທີ່ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານຈະເກີດມາມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ແຕ່ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຂັ້ນຕອນເພື່ອຄວບຄຸມສະພາບການນີ້. ຖ້າລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານສູງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຢ່າຊັກຊ້າການໄປພົບແພດຂອງທ່ານ.ບອກລາວວ່ານໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງເຈົ້າຍັງສູງຢູ່, ດັ່ງນັ້ນລາວສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ໂດຍການປ່ຽນອາຫານ ຫຼື ຢາ. ພະຍາດເບົາຫວານໃນຊ່ວງຖືພາແມ່ນສິ່ງທີ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ແຕ່ເຈົ້າຍັງຕ້ອງຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການຖືພາ ແລະ ສຸຂະພາບຂອງລູກໃນທ້ອງ.

ພະຍາດເບົາຫວານໃນຊ່ວງຖືພາຈະດີຂຶ້ນຫຼັງຈາກຖືພາບໍ?

ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານເກີດລູກແລ້ວ, ເມື່ອລະດັບຮໍໂມນຂອງທ່ານກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ, ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານຄວນຈະຫຼຸດລົງ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະກວດທ່ານອີກຄັ້ງເພື່ອຊອກຫາພະຍາດເບົາຫວານໃນເວລາຖືພາຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານເກີດລູກແລ້ວ (ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນລະຫວ່າງ 6 ຫາ 12 ອາທິດ) ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນຫາຍໄປແລ້ວ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ປະມານ 50% ຂອງຜູ້ທີ່ເຄີຍເປັນພະຍາດເບົາຫວານໃນເວລາຖືພາຈະພັດທະນາເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ໃນພາຍຫຼັງ. ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງນີ້ໄດ້ໂດຍການກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານກວດນໍ້າຕານໃນເລືອດທຸກໆສອງສາມປີ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີປັດໄຈສ່ຽງອື່ນໆໃນການເປັນພະຍາດເບົາຫວານ.

ການເປັນພະຍາດເບົາຫວານໃນເວລາຖືພາເຮັດໃຫ້ມັນເປັນການຖືພາທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ການເປັນພະຍາດເບົາຫວານໃນເວລາຖືພາສາມາດເຮັດໃຫ້ການຖືພາຂອງທ່ານມີຄວາມສ່ຽງສູງ. ທ່ານໝໍພິຈາລະນາວ່າການຖືພາມີຄວາມສ່ຽງສູງເມື່ອທ່ານມີສະພາບສຸຂະພາບທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງອາການແຊກຊ້ອນໃນເວລາຖືພາສຳລັບທ່ານ ຫຼື ລູກໃນທ້ອງຂອງທ່ານ (ຫຼືທັງສອງຢ່າງ).

ລູກຂອງຂ້ອຍຈະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງບໍຖ້າຂ້ອຍເປັນພະຍາດເບົາຫວານໃນເວລາຖືພາ?

ແມ່ນແລ້ວ. ເດັກນ້ອຍສ່ວນໃຫຍ່ເກີດມາມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ມີສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອໃຫ້ລູກຂອງທ່ານມີການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຊີວິດ ແລະ ເພື່ອຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານໃນເວລາຖືພາ. ສອງສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຄືການໄປຄລີນິກທັງໝົດຂອງທ່ານ ແລະ ຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານຂອງທ່ານໃຫ້ດີທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.

ພະຍາດເບົາຫວານໃນຊ່ວງຖືພາສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ບໍ?

ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະປ້ອງກັນມັນໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ແຕ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຂັ້ນຕອນຕ່າງໆເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໄດ້. ການກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ, ມີສານອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍ ເປັນປະຈຳ , ທັງກ່ອນ ແລະ ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນພະຍາດເບົາຫວານໃນເວລາຖືພາ.

ຂ້ອຍສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການດຳລົງຊີວິດດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານໃນເວລາຖືພາງ່າຍຂຶ້ນ?

ເຮັດໃຫ້ການຄຸ້ມຄອງພະຍາດເບົາຫວານເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ. ສ້າງຕາຕະລາງເວລາ ແລະ ປະຕິບັດຕາມມັນ. ລອງເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້:

• ກວດສອບລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານໃນເວລາດຽວກັນທຸກໆມື້.
• ເລືອກອອກກຳລັງກາຍເບົາໆ 30 ນາທີ ສາມມື້ຕໍ່ອາທິດ.
• ວາງແຜນອາຫານລ່ວງໜ້າດ້ວຍປະລິມານໜ້ອຍໆ ແລະ ສົມດູນ.
• ປຶກສາກັບທ່ານໝໍ ຫຼື ຜູ້ໃຫ້ຄວາມຮູ້ດ້ານພະຍາດເບົາຫວານເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການຄຸ້ມຄອງພະຍາດເບົາຫວານປະຈຳວັນ.

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເມື່ອໃດຖ້າຂ້ອຍເປັນພະຍາດເບົາຫວານໃນເວລາຖືພາ?

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະລະມັດລະວັງໃນການຈັດການອາການຂອງທ່ານແນວໃດກໍ່ຕາມ, ອາດຈະມີບາງຄັ້ງທີ່ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງໄປພົບແພດ. ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນຖ້າທ່ານເປັນ "ພະຍາດເບົາຫວານໃນລະຫວ່າງການຖືພາ" ແລະ ມີຂໍ້ໃດໜຶ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຖ້າທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ, ນັ້ນຄື, ຖ້າລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານສູງກວ່າລະດັບທີ່ທ່ານໝໍຂອງທ່ານໃຫ້ທ່ານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລາວຫຼືນາງອາດຈະຕ້ອງການປ່ຽນແປງແຜນການຄຸ້ມຄອງພະຍາດເບົາຫວານຂອງທ່ານ.
• ຖ້ານໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານຕໍ່າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ສາມາດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການຮັກສານໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.
• ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບປ່ວຍທີ່ເຮັດໃຫ້ຍາກທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມແຜນການຄຸ້ມຄອງຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານມີອາການອາຫານເປັນພິດ ຫຼື ຮາກຍ້ອນເຫດຜົນອື່ນ. ການບໍ່ສາມາດກິນອາຫານໄດ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ.

ເຈົ້າສາມາດເປັນພະຍາດເບົາຫວານໃນເວລາຖືພາໄດ້ບໍເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ?

ແມ່ນແລ້ວ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບກ່ອນ ຫຼື ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ທ່ານກໍ່ຍັງສາມາດເປັນພະຍາດເບົາຫວານໃນເວລາຖືພາໄດ້. ຍັງມີປັດໃຈອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໃນການເປັນພະຍາດເບົາຫວານ. ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຮໍໂມນ ແລະ ພັນທຸກຳມີບົດບາດສຳຄັນ, ແລະ ສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ຢູ່ນອກເໜືອການຄວບຄຸມຂອງທ່ານ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານມີພະຍາດເບົາຫວານໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ການກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ມີທາດບຳລຸງແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຈັດການສະພາບການນີ້ຕະຫຼອດການຖືພາຂອງທ່ານ.

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຫາກໍ່ບອກທ່ານວ່າການກວດນ້ຳຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານລົ້ມເຫຼວ ແລະ ທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານໃນເວລາຖືພາ. ທ່ານອາດຈະສົງໄສຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງ. 'ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍເຮັດບໍ? ຂ້ອຍຈະຕ້ອງເອົານິ້ວມືຂອງຂ້ອຍໃສ່ປາກຕະຫຼອດເວລາທີ່ຂ້ອຍຖືພາບໍ? ລູກຂອງຂ້ອຍຈະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງບໍ?' ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະມີຄຳຖາມເຫຼົ່ານີ້ (ແລະອື່ນໆ). ໂຊກດີ, ທ່ານໝໍມີຄວາມຊຳນານໃນການກວດພະຍາດເບົາຫວານໃນເວລາຖືພາ ແລະ ຮູ້ວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານຈັດການກັບມັນໄດ້.

ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານໃນເວລາຖືພາໄດ້ໂດຍການປ່ຽນແປງອາຫານການກິນເລັກນ້ອຍ. ນັກໂພຊະນາການ ຫຼື ຜູ້ໃຫ້ຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບພະຍາດເບົາຫວານສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນເລື່ອງນີ້ໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄົນຕ້ອງການອິນຊູລິນເພື່ອຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ພະຍາດເບົາຫວານໃນເວລາຖືພາທີ່ຄວບຄຸມໄດ້ດີຈະບໍ່ມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ການຖືພາຂອງທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງມີບົດບາດຢ່າງຕັ້ງໜ້າໃນການຄຸ້ມຄອງສະພາບຂອງທ່ານເພື່ອຮັບປະກັນສຸຂະພາບຂອງການຖືພາ ແລະ ລູກໃນທ້ອງຂອງທ່ານ.

ຂໍ້ຄວາມສຸດທ້າຍທີ່ນຳກັບບ້ານ

ໂດຍ, ຈາກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ລົມກັນມາ, ຂ້ອຍຫວັງວ່າເຈົ້າຈະມີຄວາມຄິດທີ່ດີກ່ຽວກັບ "(ພະຍາດເບົາຫວານໃນເວລາຖືພາ)". ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງກັງວົນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ມັກເກີດຂຶ້ນກັບແມ່ຫຼາຍຄົນ. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນ:

• ຟັງສິ່ງທີ່ທ່ານໝໍເວົ້າຢ່າງລະມັດລະວັງ ແລະ ປະຕິບັດຕາມຢ່າງແນ່ນອນ. ກວດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານເປັນປະຈຳ, ຄວບຄຸມອາຫານການກິນ ແລະ ກິນຢາຢ່າງຖືກຕ້ອງຖ້າຈຳເປັນ.
• ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ. ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງນັກໂພຊະນາການ. ຫຼຸດຜ່ອນອາຫານຫວານ ແລະ ໄຂມັນເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.
• ອອກກຳລັງກາຍໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.ຮັບຟັງຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍ ແລະ ເລືອກການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.
• ຢ່າພາດມື້ທີ່ເຈົ້າໄປພົບແພດ. ໄປກວດທຸກຢ່າງເປັນປະຈຳ.
• ຖ້າທ່ານມີຄຳຖາມ ຫຼື ຄວາມກັງວົນໃດໆ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍ ຫຼື ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານ. ຢ່າກັງວົນຢູ່ຄົນດຽວ.

ຖ້າເຈົ້າເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເຈົ້າກໍ່ຈະມີລູກທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ ແລະ ສວຍງາມ. ຢ່າສົງໄສກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ເລີຍ. ຊົມເຊີຍ!

ພະ ຍາດເບົາຫວານໃນໄລຍະຖືພາ, ພະຍາດເບົາຫວານໃນໄລຍະຖືພາ, ນໍ້າຕານໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ແມ່ຖືພາ, ການຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານ, ສຸຂະພາບຂອງເດັກ, ນໍ້າຕານໃນເລືອດ