ລອງມາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບອຸປະກອນວັດແທກອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ (Heart Rate Monitor) ຂອງເຈົ້າເບິ່ງ?

ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນວ່າປະຈຸບັນນີ້ຫຼາຍຄົນໃສ່ອຸປະກອນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂມງອັດສະລິຍະ ຫຼື ສາຍແຂນອອກກຳລັງກາຍ. ເຂົາເຈົ້າໃຊ້ມັນເພື່ອຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໃນຂະນະທີ່ອອກກຳລັງກາຍ, ຍ່າງ, ແລະ ແມ່ນແຕ່ຢືນນິ້ງ. ສະນັ້ນມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາມາເວົ້າກ່ຽວກັບວ່າເຄື່ອງຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແມ່ນຫຍັງ, ມັນເຮັດວຽກແນວໃດ, ແລະ ມັນໜ້າເຊື່ອຖືໄດ້ແນວໃດ. ສິ່ງນີ້ຈະມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບທ່ານ.

ເຄື່ອງຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ເຄື່ອງຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແມ່ນອຸປະກອນທີ່ວັດແທກ ແລະ ສະແດງອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ຫຼື ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານ. ດ້ວຍເທັກໂນໂລຢີໃນປະຈຸບັນ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມີຂະໜາດນ້ອຍຫຼາຍ ແລະ ງ່າຍຕໍ່ການໃສ່. ແລະ ເຊັນເຊີໃນອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຖືກຕ້ອງ.

ແຕ່ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສຳຄັນຫຼາຍທີ່ພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈຢູ່ທີ່ນີ້. ໃນຂະນະທີ່ອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ດີຫຼາຍສຳລັບການນຳໃຊ້ສ່ວນຕົວຂອງພວກເຮົາ, ພວກມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທົດແທນອຸປະກອນການແພດທີ່ທ່ານໝໍໃຊ້. ອຸປະກອນໃນໂຮງໝໍມີຄວາມແນ່ນອນຫຼາຍກວ່າ.

ເປັນຫຍັງຫຼາຍຄົນຈຶ່ງໃຊ້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້?

ເຄື່ອງຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໄດ້ກາຍເປັນຄຸນສົມບັດທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍໃນໂມງອັດສະລິຍະ ແລະ ເຄື່ອງຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍໃນທຸກມື້ນີ້. ເນື່ອງຈາກອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ກັບໂທລະສັບ ແລະ ຄອມພິວເຕີຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາສາມາດຕິດຕາມ ແລະ ວິເຄາະຂໍ້ມູນອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງພວກເຮົາໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ຜູ້ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ໃຊ້ພວກມັນສຳລັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ອອກກຳລັງກາຍ: ທ່ານສາມາດຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານໄວເທົ່າໃດເມື່ອທ່ານແລ່ນ ຫຼື ອອກກຳລັງກາຍຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ.
• ຕິດຕາມຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ລະດັບກິດຈະກຳຕະຫຼອດມື້: ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈສິ່ງຕ່າງໆ ເຊັ່ນວ່າທ່ານມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍປານໃດ ແລະ ເວລາໃດທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກຕຶງຄຽດຫຼາຍທີ່ສຸດ.
• ຮູ້ຄຸນນະພາບການນອນຂອງທ່ານໃນຕອນກາງຄືນ: ທ່ານສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າທ່ານນອນຫຼັບເລິກເທົ່າໃດ ແລະ ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານເປັນແນວໃດໃນລະຫວ່າງການນອນ.
• ຖ້າທ່ານມີສະພາບສຸຂະພາບບາງຢ່າງ, ໃຫ້ຕິດຕາມອາການສຳຄັນຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນ: ບາງຄົນໄດ້ຮັບຄຳແນະນຳຈາກທ່ານໝໍໃຫ້ຕິດຕາມສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ເຮືອນ.

ອຸປະກອນນີ້ເຮັດວຽກແນວໃດ?

ໂດຍ, ມີສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງເຂົ້າໃຈຢູ່ທີ່ນີ້. ນັ້ນແມ່ນຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ແລະ ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງກຳມະຈອນ .

• ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ: ນີ້ແມ່ນຈຳນວນເທື່ອທີ່ຫົວໃຈຂອງທ່ານເຕັ້ນຕໍ່ນາທີ.
• ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ: ນີ້ແມ່ນຈຳນວນເທື່ອຕໍ່ນາທີທີ່ເສັ້ນເລືອດ (ເສັ້ນເລືອດແດງ) ຂະຫຍາຍອອກເມື່ອຫົວໃຈເຕັ້ນ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຄ່າສອງຢ່າງນີ້ແມ່ນຄືກັນ ຫຼື ມີຄວາມແຕກຕ່າງເລັກນ້ອຍຫຼາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພະຍາດ ແລະ ຢາບາງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງສອງຢ່າງນີ້ໄດ້.

ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາເອີ້ນມັນວ່າເຄື່ອງຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ແຕ່ອຸປະກອນນີ້ເຮັດວຽກໄດ້ສອງວິທີ.

1. ການກວດດ້ວຍໄຟຟ້າ - ການກວດດ້ວຍໄຟຟ້າຫົວໃຈ: ທຸກໆຄັ້ງທີ່ຫົວໃຈຂອງທ່ານເຕັ້ນ, ມັນຈະປ່ອຍສັນຍານໄຟຟ້າຂະໜາດນ້ອຍຫຼາຍອອກມາ. ອຸປະກອນທີ່ເຮັດວຽກກັບວິທີການນີ້ສາມາດກວດຈັບສັນຍານໄຟຟ້ານັ້ນ ແລະ ວັດແທກອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານໄດ້. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນ ECG.

2. ການກວດຈັບດ້ວຍແສງ - Photoplethysmography: ທ່ານເຄີຍສັງເກດເຫັນແສງສີຂຽວຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງໂມງອັດສະລິຍະຂອງທ່ານບໍ? ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ວິທີການນີ້ເຮັດ. ອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ວັດແທກອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານໂດຍການສົ່ງແສງອິນຟາເຣດຜ່ານຜິວໜັງຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງວັດແທກການຂະຫຍາຍຂອງເສັ້ນເລືອດພາຍໃຕ້ຜິວໜັງຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ຫົວໃຈຂອງທ່ານສູບເລືອດ. ອຸປະກອນບາງຢ່າງຍັງສາມາດວັດແທກລະດັບອົກຊີເຈນໃນເລືອດໂດຍໃຊ້ວິທີການນີ້.

ປະເພດທີ່ນິຍົມໃຊ້ກັນທົ່ວໄປຂອງເຄື່ອງຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ

ມີອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍປະເພດຢູ່ໃນຕະຫຼາດ. ລອງເບິ່ງວ່າພວກມັນແມ່ນຫຍັງ.

ການອ່ານເຫຼົ່ານີ້ຖືກຕ້ອງແທ້ບໍ?

ນີ້ແມ່ນບັນຫາສຳລັບຫຼາຍໆຄົນ. ຄວາມແມ່ນຍຳຂອງອຸປະກອນແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມວິທີການເຮັດວຽກຂອງມັນ ແລະ ກິດຈະກຳທີ່ທ່ານເຮັດໃນຂະນະທີ່ໃສ່ມັນ.

• ອຸປະກອນທີ່ໃສ່ສາຍຮັດໜ້າເອິກ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ ຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດ ເພາະວ່າມັນວັດແທກກິດຈະກຳທາງໄຟຟ້າຂອງຫົວໃຈໂດຍກົງ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານອ່ານຄ່າໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຢືນນິ້ງ, ແລ່ນ ຫຼື ຂີ່ລົດຖີບກໍຕາມ.
• ອຸປະກອນໃສ່ຂໍ້ມື: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ ມີຄວາມແນ່ນອນຫຼາຍເມື່ອທ່ານຢືນ ຫຼື ຍ່າງ. ພວກມັນມັກຈະມີຄວາມແນ່ນອນເມື່ອທ່ານແລ່ນ ຫຼື ຂີ່ລົດຖີບ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກມັນອາດຈະບໍ່ແນ່ນອນເລັກນ້ອຍເມື່ອທ່ານອອກກຳລັງກາຍທີ່ຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານໃຊ້ແຂນທັງສອງຂ້າງ (ເຊັ່ນ: ເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍແບບ elliptical).
• ແຫວນອັດສະລິຍະ: ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຖືກຕ້ອງເມື່ອພຽງແຕ່ພັກຜ່ອນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຍັງບໍ່ທັນມີຂໍ້ມູນພຽງພໍທີ່ຈະບອກວ່າພວກມັນເຮັດວຽກແນວໃດເມື່ອອອກກຳລັງກາຍ.
• ໂທລະສັບສະຫຼາດ: ແອັບທີ່ວັດແທກໂດຍການວາງນິ້ວມືຂອງທ່ານໃສ່ກ້ອງຖ່າຍຮູບຂອງໂທລະສັບມີຄວາມຖືກຕ້ອງຫຼາຍກວ່າແອັບທີ່ວັດແທກໂດຍການເບິ່ງໃບໜ້າຂອງທ່ານເລັກນ້ອຍ. ແຕ່ແອັບເຫຼົ່ານີ້ ມັກຈະມີຂໍ້ຜິດພາດຫຼາຍກວ່າ, ຍ້ອນວ່າໂທລະສັບບໍ່ໄດ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຈຸດປະສົງນີ້.

ເຈົ້າຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານໝໍ ຖ້າທ່ານເຫັນສິ່ງຜິດປົກກະຕິຫຼັງຈາກເບິ່ງຂໍ້ມູນຈາກອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້.

ໃຫ້ໄປພົບແພດ ຖ້າອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານ ເມື່ອທ່ານພັກຜ່ອນ ເປັນແບບນີ້:

• ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຕໍ່າກວ່າ 60 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ (Bradycardia) .
• ຖ້າມັນຫຼາຍກວ່າ 100 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ (Tachycardia) .

ນອກຈາກນີ້, ທ່ານຍັງມີຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ (Arrhythmia).ຖ້າທ່ານມີອາການ, ໂດຍສະເພາະ ອາການຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກ ກະຕິ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ. ສິ່ງນີ້ອາດຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຫົວໃຈຂອງທ່ານເຕັ້ນແຮງຢູ່ໃນໜ້າເອິກ, ເຕັ້ນໄວຂຶ້ນ, ຫຼື ເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ.

ເວລາທີ່ຄວນໄປຫ້ອງປິ່ນປົວສຸກເສີນ (ETU)

ຖ້າທ່ານມີອາການຕໍ່ໄປນີ້ຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງຢ່າງ, ມັນອາດເປັນສັນຍານຂອງອາການທີ່ຮ້າຍແຮງ, ເຊັ່ນ: ຫົວໃຈວາຍ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ໄປ ຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ (ETU) ໂດຍດ່ວນ.

• ເຈັບໜ້າເອິກ ຫຼື ບໍ່ສະບາຍ (ເຈັບໜ້າເອິກ - ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ)
• ຫາຍໃຈສັ້ນ (Dyspnea)
• ຮູ້ສຶກ ວິນຫົວ ຫຼື ວິນຫົວ
• ເປັນລົມ (Syncope)

ອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຕິດຕາມຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ. ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຕື່ນເຕັ້ນເກີນໄປກ່ຽວກັບຂໍ້ມູນທີ່ພວກມັນໃຫ້ ຫຼື ບໍ່ສົນໃຈອາການທີ່ຮ້າຍແຮງ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນໃດໆ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.