ເຄີຍຮູ້ສຶກແໜ້ນ, ໜັກ, ຫຼື ເຈັບໜ້າເອິກບໍ່? ຫຼາຍຄົນໃນພວກເຮົາຄິດວ່ານີ້ແມ່ນພະຍາດກະເພາະອາຫານອັກເສບ. ແຕ່ບໍ່ແມ່ນອາການເຈັບໜ້າເອິກທັງໝົດແມ່ນພະຍາດກະເພາະອາຫານອັກເສບ. ນີ້ອາດເປັນສັນຍານທີ່ສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຫົວໃຈຂອງທ່ານກຳລັງບອກໃຫ້ທ່ານຮູ້. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບອາການນີ້ທີ່ເອີ້ນວ່າ angina, ເຊິ່ງເປັນເລື່ອງທຳມະດາໃນຄົນຈຳນວນຫຼາຍ, ແຕ່ບໍ່ຮູ້ແນ່ນອນວ່າເປັນແນວໃດ.
ເວົ້າງ່າຍໆ, ອາການເຈັບໜ້າເອິກແມ່ນຫຍັງ?
ລອງຄິດເບິ່ງວ່າຫົວໃຈຂອງເຮົາຄືກັບມໍເຕີທີ່ເຮັດວຽກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ມໍເຕີນີ້ຕ້ອງການການສະໜອງເລືອດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພື່ອໃຫ້ເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ເລືອດນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສະໜອງອົກຊີເຈນ ແລະ ສານອາຫານໃຫ້ແກ່ກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈ. ຖ້າດ້ວຍເຫດຜົນບາງຢ່າງ, ເສັ້ນເລືອດທີ່ນຳເລືອດໄປຫາຫົວໃຈແຄບລົງ ຫຼື ອຸດຕັນ, ປະລິມານເລືອດທີ່ໄປຮອດຫົວໃຈຈະບໍ່ພຽງພໍ. ໃນເວລານັ້ນ, ກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈຈະສົ່ງສັນຍານບອກວ່າ, 'ໂອ້, ຂ້ອຍບໍ່ມີເລືອດພຽງພໍ, ຂ້ອຍມີບັນຫາ.' ສັນຍານນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກຄື ອາການເຈັບໜ້າເອິກ, ແໜ້ນ, ຫຼື ບໍ່ສະບາຍ .
ພະຍາດຫົວໃຈຕີບບໍ່ແມ່ນພະຍາດ. ມັນເປັນອາການຂອງພະຍາດຫົວໃຈທີ່ຕິດພັນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດໃນຫົວໃຈ. ມັນຄືກັບລະຄັງເຕືອນໄພ. ຖ້າຖືກລະເລີຍ, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ສະພາບອັນຕະລາຍເຊັ່ນ: ຫົວໃຈວາຍ ຫຼື ຫົວໃຈຢຸດເຕັ້ນ .
ອາການເຈັບໜ້າເອິກ (angina) ຮູ້ສຶກແນວໃດ?
ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຮູ້ສຶກວ່າມີອາການເຈັບໜ້າເອິກຄືກັບຄວາມກົດດັນ ຫຼື ອາການເຈັບໜ້າເອິກ. ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຮູ້ສຶກຄືກັນ. ບາງຄົນຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍເລັກນ້ອຍແທນທີ່ຈະເປັນອາການເຈັບ. ມັນອາດຈະເປັນແບບນີ້:
- ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າໜ້າເອິກຂອງເຈົ້າຖືກບີບ.
- ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມແໜ້ນໜາ, ຄືກັບວ່າຕິດຢູ່.
- ຮູ້ສຶກຄືກັບມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງໜັກໆຢູ່ເທິງໜ້າເອິກ.
- ອາການແສບຮ້ອນໃນໜ້າເອິກ (ບາງຄົນສັບສົນກັບພະຍາດກະເພາະອາຫານອັກເສບ).
ຄວາມບໍ່ສະບາຍນີ້ບໍ່ໄດ້ຈຳກັດພຽງແຕ່ໜ້າເອິກເທົ່ານັ້ນ. ບາງຄັ້ງ, ອາການເຈັບນີ້ສາມາດແຜ່ລາມ ໄປຫາຄາງກະໄຕ, ແຂ້ວ, ບ່າໄຫລ່, ແຂນ (ໂດຍສະເພາະແຂນຊ້າຍ), ຫຼື ຫຼັງ .
ອາການເຈັບນີ້ອາດຈະມີອາການອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:
- ເຫື່ອອອກ
- ວິນຫົວ
- ຮູ້ສຶກອ່ອນແອ
- ອາການທ້ອງອືດ ຫຼື ທ້ອງບວມ
- ປວດຮາກ ຫຼື ບໍ່ສະບາຍທ້ອງ
- ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າກຳລັງໜາວ
- ຜິວໜັງມີສີຈືດກວ່າປົກກະຕິ
- ຮູ້ສຶກຢ້ານກົວ ແລະ ກັງວົນຫຼາຍໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນ
ອາການເຈັບໜ້າເອິກປະເພດຫຼັກໆແມ່ນຫຍັງ?
ມີອາການເຈັບໜ້າເອິກຢູ່ສີ່ປະເພດຫຼັກ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຕ້ອງຮູ້ເຖິງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເພາະວ່າມັນແຕກຕ່າງກັນ.
| ປະເພດຂອງອາການເຈັບໜ້າເອິກ | ລາຍລະອຽດ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກ |
|---|---|
| ອາການເຈັບໜ້າເອິກທີ່ໝັ້ນຄົງ | ນີ້ແມ່ນປະເພດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ. ມັນມີຮູບແບບ. ມັນມັກຈະເກີດຂຶ້ນເມື່ອທ່ານມີຄວາມเครียด (ເຊັ່ນ: ການອອກກຳລັງກາຍ, ການປີນຂັ້ນໄດ). ອາການເຈັບປວດຈະແກ່ຍາວເປັນເວລາສັ້ນໆ, ປະມານ 5 ນາທີ. ມັນຈະຫາຍໄປດ້ວຍການພັກຜ່ອນ ຫຼື ການກິນຢາ. |
| ພະຍາດຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິທີ່ບໍ່ໝັ້ນຄົງ | ສິ່ງນີ້ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ອາການເຈັບນີ້ເກີດຂຶ້ນໂດຍບໍ່ມີຮູບແບບໃດໆ, ໂດຍບໍ່ຄາດຄິດ. ມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຢືນຢູ່ກໍຕາມ. ອາການເຈັບຈະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ເປັນເລື້ອຍໆ, ແລະເປັນເວລາດົນກວ່າ (15 ນາທີ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ). ມັນຈະບໍ່ຫາຍໄປດ້ວຍການພັກຜ່ອນ ຫຼື ການໃຊ້ຢາ. ນີ້ແມ່ນເຫດສຸກເສີນທາງການແພດ! (ນີ້ແມ່ນເຫດສຸກເສີນທາງການແພດ). |
| ອາການເຈັບຫົວຮຸນແຮງໃນເສັ້ນເລືອດນ້ອຍ | ສິ່ງນີ້ເກີດຈາກບັນຫາກ່ຽວກັບເສັ້ນເລືອດຂະໜາດນ້ອຍຫຼາຍ (ເສັ້ນເລືອດນ້ອຍໆ) ໃນຫົວໃຈ. ອາການເຈັບປວດສາມາດຢູ່ໄດ້ດົນກວ່າ 15 ນາທີ. ດ້ວຍການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມ, ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຫົວໃຈສາມາດປ້ອງກັນໄດ້. |
| ພະຍາດຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິແບບ Prinzmetal (Variant) | ອາການນີ້ເກີດຈາກການຫົດຕົວຂອງເສັ້ນເລືອດໃນຫົວໃຈຢ່າງກະທັນຫັນ ແລະ ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ເປີດຄືນໃໝ່. ອາການນີ້ແຕກຕ່າງຈາກອາການອື່ນໆ ເພາະມັນມັກຈະເກີດຂຶ້ນເມື່ອທ່ານພັກຜ່ອນ ຫຼື ນອນຫຼັບ. ອາການເຈັບສາມາດຢູ່ໄດ້ລະຫວ່າງ 5-15 ນາທີ. |
ຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການເຈັບໜ້າເອິກຖືກວັດແທກແນວໃດ?
ທ່ານໝໍໃຊ້ມາດຕະຖານຕັ້ງແຕ່ 1 ຫາ 4 ເພື່ອປະເມີນຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການເຈັບໜ້າເອິກຂອງທ່ານ. ຕົວເລກທີ່ສູງເທົ່າໃດ, ອາການກໍ່ຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ.
- ລະດັບ 1: ອາການເຈັບໜ້າເອິກຈະເກີດຂຶ້ນເມື່ອທ່ານອອກກຳລັງກາຍໜັກ ແລະ ໜັກໜ່ວງເທົ່ານັ້ນ. ມັນຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງກິດຈະກຳປົກກະຕິ.
- ລະດັບທີ 2: ອາການເຈັບປວດຈະເກີດຂຶ້ນເມື່ອຍ່າງດ້ວຍຈັງຫວະໄວ ຫຼື ຂຶ້ນຂັ້ນໄດ. ມັນຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກກິນອາຫານຄົບຖ້ວນ ແລະ ຍ່າງໄດ້ໄລຍະໜຶ່ງ. ມັນຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນສະພາບອາກາດໜາວ, ລົມແຮງ, ຫຼື ຄວາມຕຶງຄຽດຮຸນແຮງ.
- ລະດັບທີ 3: ອາການເຈັບຈະເກີດຂຶ້ນເຖິງແມ່ນວ່າຈະຍ່າງໃນໄລຍະທາງສັ້ນໆດ້ວຍຈັງຫວະປົກກະຕິກໍຕາມ.
- ລະດັບທີ 4: ອາການເຈັບເກີດຂຶ້ນກັບກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃດໆ. ບາງຄັ້ງອາການເຈັບສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງເລີຍກໍຕາມ.
ສາເຫດຫຼັກຂອງອາການເຈັບໜ້າເອິກແມ່ນຫຍັງ?
ສາເຫດຫຼັກຂອງອາການເຈັບໜ້າເອິກແມ່ນຍ້ອນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປຫາຫົວໃຈຫຼຸດລົງ. ສິ່ງນີ້ສາມາດມີສາເຫດຫຼາຍຢ່າງຄື:
- ພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈຕີບ (CAD): ນີ້ແມ່ນສາເຫດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ ແລະ ເປັນສາເຫດຫຼັກ. ເສັ້ນເລືອດທີ່ສະໜອງເລືອດໄປຫາຫົວໃຈ (ເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈຕີບ) ຈະແຄບລົງຈາກພາຍໃນຍ້ອນການສະສົມຂອງຄໍເລສເຕີຣອນ ແລະ ສານໄຂມັນ (ຄາບໄຂມັນ). ສິ່ງນີ້ຈຳກັດການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
- ພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈນ້ອຍ: ສະພາບການນີ້ສາມາດເກີດຂື້ນຍ້ອນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນເລືອດນ້ອຍໆຫຼາຍໃນຫົວໃຈ.
- ການຫົດຕົວຂອງເສັ້ນເລືອດແດງໃນຫົວໃຈ: ການຫົດຕົວຂອງເສັ້ນເລືອດໃນຫົວໃຈຢ່າງກະທັນຫັນ ແລະ ຮຸນແຮງ, ເຊິ່ງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຄົນທີ່ບໍ່ມີພະຍາດຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ (CAD).
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການຊອກຫາສາເຫດທີ່ແນ່ນອນຂອງອາການເຈັບໜ້າເອິກ ແລະ ປິ່ນປົວມັນ.
ໃຜມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດ angina?
ຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໃນການເປັນໂຣກ angina ອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນດ້ວຍປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້:
- ອາຍຸ: ຜູ້ຊາຍທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 45 ປີ ແລະ ຜູ້ຍິງທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 55 ປີ ມີຄວາມສ່ຽງສູງ.
- ປັດໄຈສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈ: ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ໄຂມັນໃນເລືອດສູງ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ປະຫວັດຄອບຄົວເປັນພະຍາດຫົວໃຈ, ແລະ ໂລກອ້ວນ ລ້ວນແຕ່ເປັນປັດໃຈທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງ.
- ພະຍາດເລືອດຈາງຮຸນແຮງ: ເມື່ອຈຳນວນເມັດເລືອດແດງທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ນຳເອົາອົກຊີເຈນໄປໃນຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງ, ຫົວໃຈກໍ່ຈະຂາດອົກຊີເຈນເຊັ່ນກັນ.
- ພະຍາດຫົວໃຈອື່ນໆ: ສະພາບການຕ່າງໆເຊັ່ນ ພະຍາດວາວຫົວໃຈ ແລະ ຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວ ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຮັດວຽກໜັກຂຶ້ນ, ເຊິ່ງຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບໜ້າເອິກໄດ້.
- ການສຳຜັດກັບສານອັນຕະລາຍ: ການສູບຢາ, ການສຳຜັດກັບຄວັນຢາສູບມືສອງ, ແລະ ການໃຊ້ຢາເສບຕິດ ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບໂຣກ angina?
ການປິ່ນປະພະຍາດຫົວໃຈຕີບມີສອງເປົ້າໝາຍຫຼັກ. ໜຶ່ງແມ່ນເພື່ອຄວບຄຸມອາການເຈັບ, ແລະອີກອັນໜຶ່ງແມ່ນເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຫົວໃຈທີ່ເປັນສາເຫດ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ. ສິ່ງນີ້ສາມາດບັນລຸໄດ້ໂດຍການໃຊ້ການປະສົມປະສານຂອງການປິ່ນປົວຫຼາຍໆຢ່າງ.
1. ຢາ
ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະສັ່ງຢາຕ່າງໆເພື່ອຄວບຄຸມອາການເຈັບໜ້າເອິກ.
- ໄນໂຕຣກລີເຊີຣິນ: ຢານີ້ແມ່ນຢາທີ່ໃຊ້ເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບໜ້າເອິກຢ່າງໄວວາ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນຈະເປັນຢາເມັດເພື່ອວາງໄວ້ໃຕ້ລີ້ນ.
- ຢາບ໋ອກເກີເບຕ້າ, ຢາບ໋ອກເກີຊ່ອງທາງແຄວຊຽມ:ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຄວບຄຸມອາການເຈັບໜ້າເອິກໃນໄລຍະຍາວ ແລະ ຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ຫົວໃຈງ່າຍຂຶ້ນ.
2. ຂັ້ນຕອນທາງການແພດ ແລະ ການຜ່າຕັດ (ຂັ້ນຕອນ)
ຖ້າເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈຂອງທ່ານແຄບຫຼາຍ ຫຼື ອຸດຕັນ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ເຮັດແບບນີ້:
- ການຜ່າຕັດເສັ້ນເລືອດ ແລະ ການໃສ່ Stent: ສິ່ງນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃສ່ບານລູນຂະໜາດນ້ອຍເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນເລືອດທີ່ແຄບລົງ ແລະ ເປົ່າລົມມັນເພື່ອຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໂຄງສ້າງຄ້າຍຄືຕາໜ່າງຂະໜາດນ້ອຍທີ່ເອີ້ນວ່າ stent ຈະຖືກວາງໄວ້ພາຍໃນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຄບລົງອີກ.
- ການຜ່າຕັດແບບ bypass: ສິ່ງນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສ້າງເສັ້ນທາງໃໝ່ໃຫ້ເລືອດໄຫຼວຽນອ້ອມການອຸດຕັນ, ນັ້ນຄືການສ້າງເສັ້ນເລືອດໃໝ່.
3. ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ (ການປ່ຽນແປງນິໄສປະຈຳວັນຂອງທ່ານ)
ນີ້ແມ່ນສ່ວນທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດຂອງການປິ່ນປົວ.
- ອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈ: ກິນອາຫານທີ່ມີນ້ຳມັນ, ເກືອ ແລະ ນ້ຳຕານຕໍ່າ. ໃຫ້ກິນຜັກ, ໝາກໄມ້, ພືດຕະກຸນຖົ່ວ ແລະ ເມັດພືດທັງໝົດໃນອາຫານຂອງທ່ານຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ການອອກກຳລັງກາຍ: ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານວ່າການອອກກຳລັງກາຍແບບໃດທີ່ປອດໄພ ແລະ ເໝາະສົມກັບທ່ານ, ແລະ ເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນ.
- ຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາ: ຖ້າທ່ານສູບຢາ, ໃຫ້ຢຸດທັນທີ.
- ການຈຳກັດເຫຼົ້າ.
ເຈົ້າຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?
ນີ້ແມ່ນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ. ມີບາງຄັ້ງທີ່ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງໄປໂຮງໝໍທັນທີ, ແລະມີບາງຄັ້ງທີ່ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງໄປພົບແພດ.
| ເຫດສຸກເສີນ: ໄປຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍ (ETU) ທັນທີ! | |
|---|---|
| |
ໃຫ້ໄປພົບແພດຂອງທ່ານໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້:
- ຖ້າທ່ານມີຄຳຖາມ ຫຼື ຄວາມກັງວົນໃດໆກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານກໍາລັງໄດ້ຮັບ.
- ຖ້າຢາກໍ່ໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງ.
- ຖ້າອາການເປັນອາການໃໝ່ ຫຼື ເພີ່ມຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວ.
ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຈະລົ້ມລົງກັບພື້ນດ້ວຍມືຈັບໜ້າເອິກຄືກັບທີ່ເຂົາເຈົ້າເຫັນໃນໜັງ. ບາງຄັ້ງອາການເຈັບໜ້າເອິກສາມາດເປັນອາການບໍ່ສະບາຍທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ ແລະ ບໍ່ຊັດເຈນ. ມັນມາແລະໄປໄວຫຼາຍຈົນເຈົ້າອາດຄິດວ່າ "ນີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງໃຫຍ່."
ແຕ່ອາການເຈັບໜ້າເອິກບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນເບິ່ງຂ້າມ. ມັນເປັນວິທີທີ່ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າບອກເຈົ້າວ່າ "ຂ້ອຍຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ." ສະນັ້ນ, ຟັງມັນ. ໄປພົບແພດທັນທີ. ມີວິທີການປິ່ນປົວສຳລັບອາການທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບໜ້າເອິກ. ຍິ່ງເຮົາເລີ່ມການປິ່ນປົວໄວເທົ່າໃດ, ກໍ່ຍິ່ງດີເທົ່ານັ້ນ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ອາການເຈັບຫົວບໍ່ແມ່ນພະຍາດ, ແຕ່ເປັນອາການເຕືອນໄພຂອງພະຍາດຫົວໃຈທີ່ຕິດພັນ.
- ຢ່າລະເລີຍອາການເຈັບໜ້າເອິກ ຫຼື ຄວາມບໍ່ສະບາຍໃດໆ. ຢ່າສົມມຸດວ່າມັນເປັນພະຍາດກະເພາະອາຫານອັກເສບ.
- ຮູ້ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງອາການເຈັບໜ້າເອິກແບບຄົງທີ່ ແລະ ບໍ່ຄົງທີ່. ອາການເຈັບໜ້າເອິກແບບບໍ່ຄົງທີ່ແມ່ນພາວະສຸກເສີນທາງການແພດທີ່ຕ້ອງໄດ້ເຂົ້າໂຮງໝໍທັນທີ.
- ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ແລະ ໃຊ້ຢາຕາມທີ່ແພດສັ່ງຢ່າງຖືກວິທີ.
- ວິຖີຊີວິດທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈ (ກິນອາຫານທີ່ດີ, ອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາ) ສາມາດປົກປ້ອງສຸຂະພາບຫົວໃຈຂອງທ່ານໄດ້.

💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment