ທ່ານໝໍໄດ້ໃຫ້ຢານ້ຳທາດເຫຼັກແກ່ເຈົ້າບໍ່? ລອງມາຊອກຫາຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ກັນ! (ອາຫານເສີມທາດເຫຼັກ)

ເຈົ້າຮູ້ສຶກເມື່ອຍ ແລະ ງ້ວງຊຶມຢູ່ສະເໝີບໍ? ບາງທີຜິວໜັງຂອງເຈົ້າອາດຈະຈືດລົງ ແລະ ທ່ານໝໍໄດ້ບອກທ່ານວ່າທ່ານເປັນພະຍາດເລືອດຈາງຍ້ອນຂາດທາດເຫຼັກ? ຫຼື ເຈົ້າເປັນແມ່ທີ່ຖືພາບໍ? ເຈົ້າເປັນແມ່ທີ່ມີລູກນ້ອຍບໍ? ໃນກໍລະນີແບບນີ້, ທ່ານໝໍອາດຈະໃຫ້ຢາທາດເຫຼັກແຫຼວແກ່ເຈົ້າ ເຊິ່ງເອີ້ນວ່ານ້ຳຢາທາດເຫຼັກ. ສະນັ້ນ, ມື້ນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາມາເວົ້າກ່ຽວກັບຢາທາດເຫຼັກນີ້, ວິທີການໃຊ້ມັນຢ່າງແນ່ນອນ, ແລະ ສິ່ງທີ່ຄວນລະມັດລະວັງ.

ທາດເຫຼັກແມ່ນຫຍັງ? ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງຕ້ອງການມັນ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ທາດເຫຼັກແມ່ນແຮ່ທາດທີ່ຈຳເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ມັນຄືກັບເຄື່ອງຈັກຂອງລົດ. ທາດເຫຼັກແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການສ້າງເມັດເລືອດແດງໃນເລືອດຂອງພວກເຮົາ. ລອງຄິດເຖິງເມັດເລືອດແດງເຫຼົ່ານີ້ຄືກັບລົດບັນທຸກນ້ອຍໆທີ່ຂົນສົ່ງອົກຊີເຈນໄປທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ເມື່ອພວກເຮົາຫາຍໃຈ, ອົກຊີເຈນທີ່ເຂົ້າມາໃນປອດຂອງພວກເຮົາຈະຖືກແຈກຢາຍໄປຫາທຸກໆຈຸລັງໃນຮ່າງກາຍໂດຍລົດບັນທຸກເຫຼົ່ານີ້. ດັ່ງນັ້ນ, ລົດບັນທຸກເຫຼົ່ານີ້, ນັ້ນຄືເມັດເລືອດແດງ, ຕ້ອງການທາດເຫຼັກເພື່ອສ້າງພວກມັນ.

ເມື່ອຮ່າງກາຍຂາດທາດເຫຼັກ, ການຜະລິດເມັດເລືອດແດງເຫຼົ່ານີ້ຈະຫຼຸດລົງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈຸລັງຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍຈະບໍ່ໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນໃນປະລິມານທີ່ພວກມັນຕ້ອງການ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ "ພະຍາດເລືອດຈາງຍ້ອນການຂາດທາດເຫຼັກ". ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກເມື່ອຍ, ອ່ອນເພຍ, ໜ້າຊີດ, ແລະ ວິນຫົວ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງບອກທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມກິນຢາເມັດທາດເຫຼັກ

ກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ຢາເມັດທາດເຫຼັກແກ່ທ່ານ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະຖາມທ່ານສອງສາມຄຳຖາມ. ໃນເວລານັ້ນ, ມັນ ເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານຖ້າທ່ານມີອາການໃດໜຶ່ງຕໍ່ໄປນີ້.

ຂ້ອຍຈະໃຊ້ຢານີ້ແນວໃດແທ້?

ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງກິນຢານີ້ຕາມທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ, ໃນປະລິມານຢາທີ່ແນ່ນອນ, ແລະ ໃນໄລຍະເວລາທີ່ແນ່ນອນ.

• ສັ່ນຂວດໃຫ້ດີ: ສັ່ນຂວດໃຫ້ດີກ່ອນນຳໃຊ້ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າສ່ວນປະກອບຕ່າງໆໄດ້ປະສົມເຂົ້າກັນຢ່າງລະອຽດ.
• ກິນຢາໃນປະລິມານທີ່ຖືກຕ້ອງ: ໃຊ້ພຽງແຕ່ຢອດຢາພິເສດ, ຈອກຕວງຢາ, ຫຼື ບ່ວງທີ່ມາພ້ອມກັບຢາເທົ່ານັ້ນ. ການໃສ່ບ່ວງກາເຟ ແລະ ບ່ວງແກງຢູ່ເຮືອນສາມາດເຮັດໃຫ້ການວັດແທກບໍ່ຖືກຕ້ອງ.
• ຫຼຸດຜ່ອນຮອຍເປື້ອນຂອງແຂ້ວ: ທາດເຫຼັກແຫຼວບາງຄັ້ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍເປື້ອນສີເຫຼືອງຊົ່ວຄາວເທິງແຂ້ວຂອງທ່ານ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປ້ອງກັນບັນຫານີ້ແມ່ນການເຈືອຈາງຢາຂອງທ່ານລົງໃນຈອກນ້ຳ ຫຼື ນ້ຳໝາກໄມ້ (ໂດຍສະເພາະນ້ຳສົ້ມ, ເຊິ່ງອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ) ແລະ ດື່ມຜ່ານຫຼອດ. ວິທີນີ້ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຢາໄປຖືກແຂ້ວຂອງທ່ານໂດຍກົງ.
• ກິນກັບອາຫານ: ບາງຄົນອາດຈະມີອາການປວດທ້ອງເລັກນ້ອຍ ຫຼື ປວດຮາກເມື່ອກິນທາດເຫຼັກ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການນີ້, ທ່ານສາມາດກິນຢາກັບ ຫຼື ຫຼັງອາຫານໄດ້. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
• ກິນຢາໃຫ້ທັນເວລາ: ສ້າງນິໄສການກິນຢາໃນເວລາດຽວກັນທຸກໆມື້.
• ຢ່າຢຸດກິນໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາຈາກທ່ານໝໍ: ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນແລ້ວ, ຢ່າຢຸດກິນຈົນກວ່າທ່ານໝໍຈະບອກໃຫ້ເຮັດ. ມັນອາດໃຊ້ເວລາປະມານ 3 ຫາ 6 ເດືອນເພື່ອໃຫ້ລະດັບທາດເຫຼັກຂອງທ່ານກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ.

ຈົ່ງຈື່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄວ້ເມື່ອໃຫ້ເດັກນ້ອຍ.

ຢ່າໃຫ້ທາດເຫຼັກແກ່ເດັກນ້ອຍໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາຈາກທ່ານໝໍ. ເດັກນ້ອຍຕ້ອງການທາດເຫຼັກພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີພິເສດເທົ່ານັ້ນ, ແລະ ປະລິມານຢາຄວນເປັນທີ່ກຳນົດໂດຍທ່ານໝໍ. ເມື່ອໃຫ້ມັນແກ່ເດັກ, ທ່ານສາມາດປະສົມຢາເມັດນີ້ໃສ່ໃນນົມ ຫຼື ອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້.

ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າກິນຢາຫຼາຍເກີນໄປ?

ນີ້ແມ່ນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ. ທາດເຫຼັກເປັນສານທີ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເດັກນ້ອຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນປະລິມານໜ້ອຍຫຼາຍກໍຕາມ. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານ ຫຼື ເດັກນ້ອຍອາດຈະກິນຢານີ້ຫຼາຍເກີນໄປໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ, ໃຫ້ໄປຫາ ຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ (ETU) ທັນທີ . ຫຼື ໂທຫາ ສູນຂໍ້ມູນຂ່າວສານກ່ຽວກັບສານພິດແຫ່ງຊາດທີ່ໂຮງໝໍແຫ່ງຊາດໂຄລໍາໂບ ເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳ.

ສິ່ງອື່ນໆທີ່ອາດຈະພົວພັນກັບຢານີ້

ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາທາດເຫຼັກໃນຂະນະທີ່ກິນຢາຊະນິດອື່ນ, ອາດຈະມີປະຕິກິລິຍາລະຫວ່າງສອງຊະນິດ. ນັ້ນຄືຢາຊະນິດໜຶ່ງອາດຈະລົບກວນປະສິດທິພາບຂອງຢາຊະນິດອື່ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາ ແລະ ວິຕາມິນທຸກຊະນິດທີ່ທ່ານກຳລັງກິນຢູ່.

ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນແມ່ນຫຍັງ?

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢາທຸກຊະນິດ, ທາດເຫຼັກສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງເລັກນ້ອຍ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ມີບາງສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນຮູ້.