ເມື່ອເຈົ້າຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ, ເຈົ້າພົບຂົນຢູ່ທົ່ວໝອນບໍ? ຜົມຂອງເຈົ້າຫຼົ່ນອອກຈາກຜົມຂອງເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າອາບນໍ້າບໍ? ບາງທີຫວີຂອງເຈົ້າອາດຈະມີຂົນຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ລົບກວນຄົນຫຼາຍຄົນ ແລະ ຫຼຸດຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ. ສຳລັບບາງຄົນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຜົມຫຼົ່ນເລັກນ້ອຍກໍ່ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈຫຼາຍ. ສຳລັບຄົນອື່ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າຈະຫົວລ້ານ, ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງໃຫຍ່. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜົມຫຼົ່ນນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນກັບທຸກຄົນ. ສະນັ້ນ, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃນມື້ນີ້, ດ້ວຍໃຈທີ່ສະບາຍ.
ລອງເບິ່ງກ່ອນວ່າຜົມນີ້ແມ່ນຫຍັງ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ພວກເຮົາມີຜົມ, ຫຼື ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນມັນວ່າ ຂົນ vellus, ເກືອບທຸກບ່ອນໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ຍົກເວັ້ນບາງບ່ອນເຊັ່ນ: ຝາມື, ຝາຕີນ, ແລະ ໜັງຕາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນລະອຽດຫຼາຍຈົນພວກເຮົາບໍ່ສາມາດເຫັນມັນໄດ້.
ຜົມເຮັດດ້ວຍໂປຣຕີນທີ່ເອີ້ນວ່າ keratin . ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຜະລິດຢູ່ໃນຮູຂຸມຂົນນ້ອຍໆໃນຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາທີ່ເອີ້ນວ່າຮູຂຸມຂົນ. ໃນຂະນະທີ່ຈຸລັງຜົມໃໝ່ເຕີບໃຫຍ່ຈາກຮູຂຸມຂົນເຫຼົ່ານີ້, ຈຸລັງເກົ່າຈະຖືກຍູ້ອອກສູ່ໜ້າຜິວໜັງ. ຜົມທີ່ທ່ານເຫັນແມ່ນຕ່ອງໂສ້ຂອງຈຸລັງ keratin ທີ່ຕາຍແລ້ວທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັນ. ໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວ, ຜູ້ໃຫຍ່ມີຜົມປະມານ 100,000 ຫາ 150,000 ເສັ້ນຢູ່ເທິງຫົວຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະສູນເສຍຜົມປະມານ 50 ຫາ 100 ເສັ້ນຕໍ່ມື້. ສະນັ້ນ, ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງກັງວົນຖ້າມີຜົມສອງສາມເສັ້ນຢູ່ເທິງຫວີ.
ວົງຈອນຊີວິດຂອງຮາກຜົມ
ລອງຄິດເບິ່ງ, ເສັ້ນຜົມຂອງພວກເຮົາແຕ່ລະເສັ້ນມີວົງຈອນຊີວິດທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະຂອງມັນເອງ. ສິ່ງນີ້ແບ່ງອອກເປັນ 3 ໄລຍະຫຼັກ.
- ອານາເຈນ: ນີ້ແມ່ນໄລຍະເວລາຂອງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມຢ່າງຫ້າວຫັນ. ສິ່ງນີ້ສາມາດຢູ່ໄດ້ຕັ້ງແຕ່ສອງຫາແປດປີ. ໃນເວລາໃດກໍ່ຕາມ, ປະມານ 90% ຂອງຜົມຢູ່ເທິງຫົວຂອງທ່ານຈະຢູ່ໃນໄລຍະນີ້.
- Catagen: ນີ້ແມ່ນໄລຍະເວລາສັ້ນໆປະມານສອງຫາສາມອາທິດໃນໄລຍະທີ່ຮາກຜົມຢຸດການເຕີບໂຕ.
- ໄລຍະພັກຜ່ອນ (Telogen): ໄລຍະ ນີ້ໃຊ້ເວລາປະມານສອງຫາສາມເດືອນ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງໄລຍະນີ້, ຮາກຜົມຈະຫຼົ່ນອອກ, ແລະ ຮາກຜົມໃໝ່ຈະເລີ່ມເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນແທນ. ແລະ ດັ່ງນັ້ນວົງຈອນຈຶ່ງເລີ່ມຕົ້ນອີກຄັ້ງ.
ເມື່ອເຮົາມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ, ອັດຕາການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມນີ້ຈະຄ່ອຍໆຊ້າລົງ.
ອາການຜົມຫຼົ່ນປະເພດຫຼັກໆມີຫຍັງແດ່?
ການສູນເສຍຜົມແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນທາງການແພດວ່າ alopecia . ມັນມີຫຼາຍປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ລອງມາເບິ່ງບາງປະເພດຫຼັກໆ.
| ປະເພດການຫຼົບໜີ | ເວົ້າງ່າຍໆ... |
|---|---|
| ໂຣກຜົມຫຼົ່ນແບບແອນໂດຣເຈນ | ນີ້ແມ່ນພະຍາດຫົວລ້ານທີ່ສືບທອດມາ. ໃນຜູ້ຊາຍ, ມັນຈະເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ຂ້າງໜ້າຜາກ ແລະ ຫົວຍອດ (ພະຍາດຫົວລ້ານແບບຜູ້ຊາຍ). ໃນຜູ້ຍິງ, ມັນປະກົດວ່າເປັນຜົມບາງລົງຢູ່ຫົວຍອດ (ພະຍາດຫົວລ້ານແບບຜູ້ຍິງ). |
| ອາການຜົມຫຼົ່ນເປັນຈຸດໆ | ສິ່ງນີ້ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ. ມັນເປັນສະພາບທີ່ເກີດຈາກລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍທີ່ໂຈມຕີຮາກຜົມໂດຍຜິດພາດ. ຂົນຈະເຕີບໂຕເປັນວົງມົນຢູ່ບ່ອນຕ່າງໆເທິງຫົວ. ມັນຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄິ້ວ ແລະ ໜວດໄດ້. |
| ນ້ຳໃນຕາເວັນ Telogen | ເມື່ອມີຄວາມຕຶງຄຽດຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ ຫຼື ຈິດໃຈ (ເຊັ່ນ: ການເຈັບປ່ວຍຮ້າຍແຮງ, ການເກີດລູກ, ການກວດສຸຂະພາບ), ຂົນຫຼາຍເສັ້ນຈະເຂົ້າສູ່ໄລຍະພັກຜ່ອນຢ່າງກະທັນຫັນ. ຫຼັງຈາກສອງສາມເດືອນ, ຂົນເຫຼົ່ານີ້ຈະຫຼົ່ນອອກຢ່າງກະທັນຫັນ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວນີ້ຈະເປັນພຽງຊົ່ວຄາວ. |
| ການດຶງຜົມຫຼົ່ນ | ການໃຊ້ແບບດຶງຜົມເປັນເວລາດົນ (ມັດຜົມແໜ້ນ, ຖັກເປັນເສັ້ນດ້າຍແໜ້ນ) ສາມາດທຳລາຍຮາກຜົມ ແລະ ນຳໄປສູ່ການຫຼົ່ນຂອງຜົມຖາວອນໄດ້. |
| ການເປັນພະຍາດ Trichotillomania | ນີ້ແມ່ນສະພາບທາງຈິດ. ການດຶງຜົມຂອງຕົນເອງອອກ. ມັນມັກພົບເຫັນໃນບັນດາເດັກນ້ອຍ ແລະ ໄວໜຸ່ມ. |
ເປັນຫຍັງຜົມຈຶ່ງຫຼົ່ນ? ສາເຫດແມ່ນຫຍັງ?
ທ່ານໝໍຍັງບໍ່ຮູ້ແນ່ນອນວ່າເປັນຫຍັງຮາກຜົມບາງຊະນິດຈຶ່ງມີວົງຈອນການເຕີບໂຕສັ້ນກວ່າຮາກຜົມອື່ນໆ, ແຕ່ມີປັດໃຈຫຼັກຫຼາຍຢ່າງທີ່ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນ.
- ພັນທຸກໍາ: ພັນທຸກໍາຈາກທັງແມ່ແລະພໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫົວລ້ານໄດ້.
- ຮໍໂມນ: ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ, ໂດຍສະເພາະການປ່ຽນແປງຂອງລະດັບຮໍໂມນເພດຊາຍທີ່ເອີ້ນວ່າ androgens (ເຊິ່ງຜະລິດຢູ່ໃນປະລິມານໜ້ອຍໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ), ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບ.
- ຄວາມຕຶງຄຽດ, ການເຈັບປ່ວຍ, ແລະ ການເກີດລູກ: ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ສົນທະນາກັນກ່ອນໜ້ານີ້, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນຊົ່ວຄາວ (Telogen Effluvium).
- ຢາບາງຊະນິດ:ຢາເຄມີບຳບັດ, ຢາຫຼຸດຄວາມໜຽວຂອງເລືອດ, ແລະ ຢາບາງຊະນິດສຳລັບຄວາມດັນເລືອດສູງ ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນຊົ່ວຄາວໄດ້.
- ການຂາດສານອາຫານ: ການໄດ້ຮັບ ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີ, ໄບໂອຕິນ ແລະ ໂປຣຕີນບໍ່ພຽງພໍກໍ່ເປັນສາເຫດຫຼັກຂອງການຫຼົ່ນຂອງຜົມ. ການຂາດວິຕາມິນດີກໍສາມາດເປັນປັດໄຈໜຶ່ງໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
- ພາວະທາງການແພດອື່ນໆ: ພະຍາດຕ່ອມໄທຣອຍ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ພະຍາດລະບົບພູມຕ້ານທານເຊັ່ນ: ພະຍາດລູປຸສ, ແລະ ການຕິດເຊື້ອຜິວໜັງຍ້ອນເຊື້ອລາ (ຕຸ່ມເຫັດ) ກໍສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
- ສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜົມຂອງທ່ານ: ການສະຜົມ, ການຟອກສີ, ການຍ້ອມສີ ແລະ ການດັດຜົມເລື້ອຍໆສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານອ່ອນແອລົງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ມັນແຕກຫັກ. ການໃຊ້ຄວາມຮ້ອນຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ບໍ່ດີເຊັ່ນກັນ.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການຊອກຫາສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການຫຼົ່ນຂອງຜົມຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າພົບສາເຫດ, ມັນມັກຈະສາມາດປິ່ນປົວໄດ້.
ເຈົ້າຮັບຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າຜົມຫຼົ່ນ? ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຜົມຫຼົ່ນຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເລີ່ມເຫັນຮອຍຫົວລ້ານ, ໃຫ້ໄປພົບແພດ. ຍິ່ງທ່ານພົບສາເຫດໄວເທົ່າໃດ, ການປິ່ນປົວກໍ່ຈະງ່າຍຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ.
ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດຄາດຫວັງໄດ້ເມື່ອທ່ານໄປພົບແພດ:
1. ປະຫວັດທາງການແພດ ແລະ ການກວດສຸຂະພາບ: ທ່ານຈະຖືກຖາມກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ມີໃຜໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານເຄີຍມີບັນຫາທີ່ຄ້າຍຄືກັນຫຼືບໍ່, ແລະ ທ່ານກຳລັງກິນຢາຫຍັງຢູ່. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ກະໂຫຼກຫົວຂອງທ່ານຈະຖືກກວດຢ່າງລະອຽດ.
2. ການກວດເລືອດ: ການກວດເລືອດອາດຈະຖືກມອບໃຫ້ເພື່ອກວດສອບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ລະດັບທາດເຫຼັກ (Serum Ferritin), ຮໍໂມນໄທຣອຍ (TSH), ແລະ ລະດັບວິຕາມິນດີ.
3. ການກວດດ້ວຍກ້ອງສ่องໄຕຣໂຄສໂຄປີ: ນີ້ແມ່ນການທົດສອບທີ່ໃຊ້ອຸປະກອນພິເສດຄ້າຍຄືກ້ອງຖ່າຍຮູບເພື່ອຂະຫຍາຍໜັງຫົວ ແລະ ຮາກຜົມ.
4. ການກວດເນື້ອເຍື່ອ: ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ຫາຍາກຫຼາຍ. ຜິວໜັງສ່ວນນ້ອຍໆຈະຖືກເອົາມາຈາກໜັງຫົວ ແລະ ສົ່ງໄປຫ້ອງທົດລອງເພື່ອກວດຫາພະຍາດທີ່ຕິດພັນ.
ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່?
ການປິ່ນປົວແມ່ນຂຶ້ນກັບສາເຫດຂອງການຫຼົ່ນຂອງຜົມ. ການປິ່ນປົວສາເຫດມັກຈະແກ້ໄຂບັນຫາໄດ້.
- ຢາ:
- ມິນັອກຊິດິວ: ອັນນີ້ມາໃນຮູບແບບຂອງແຫຼວ ຫຼື ໂຟມ. ມັນຖືກທາໃສ່ໜັງຫົວໂດຍກົງ. ມັນສາມາດໃຊ້ໄດ້ທັງຊາຍ ແລະ ຍິງ.
- ຢາ Finasteride: ນີ້ແມ່ນຢາເມັດສຳລັບຜູ້ຊາຍ. ຄວນກິນຕາມຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍເທົ່ານັ້ນ.
- ຢາອື່ນໆ: ຄຣີມ ຫຼື ຢາສັກທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງ corticosteroids ອາດຈະຖືກສັ່ງໃຫ້ໃຊ້ໃນອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຜົມຫຼົ່ນເປັນບໍລິເວນໜຶ່ງ. ຢາຄຸມກຳເນີດບາງຊະນິດອາດຈະຖືກສັ່ງໃຫ້ໃຊ້ໃນແມ່ຍິງທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບຮໍໂມນ.
- ການປິ່ນປົວພິເສດ:
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍ PRP (Platelet-Rich Plasma): ໃນວິທີນີ້, plasma ຈະຖືກແຍກອອກຈາກເລືອດຂອງທ່ານເອງ ແລະ ປັດໄຈການຈະເລີນເຕີບໂຕໃນນັ້ນຈະຖືກສີດເຂົ້າໄປໃນໜັງຫົວ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນຮາກຜົມ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ຜົມເຕີບໂຕ.
- ການປູກຜົມ: ຂັ້ນຕອນການຜ່າຕັດທີ່ຮາກຜົມຖືກເອົາມາຈາກບໍລິເວນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີຜົມເຕີບໃຫຍ່ດີ (ໂດຍປົກກະຕິແມ່ນດ້ານຫຼັງຂອງຫົວ) ແລະ ນຳໄປປູກໃສ່ບໍລິເວນທີ່ບໍ່ມີຜົມ.
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍເລເຊີລະດັບຕ່ຳແມ່ນໃຊ້ເພື່ອກະຕຸ້ນຮາກຜົມ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຢ່າຄາດຫວັງການອັດສະຈັນຈາກ "ນ້ຳມັນບຳລຸງຜົມ" ຫຼື ແຊມພູທຸກຊະນິດໃນທ້ອງຕະຫຼາດ. ມີຜະລິດຕະພັນຫຼາຍຢ່າງທີ່ຂາດພື້ນຖານທາງວິທະຍາສາດ. ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄືການໄປພົບແພດທີ່ມີຄຸນວຸດທິ ແລະ ໄດ້ຮັບຄຳແນະນຳ ແລະ ການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ການຫຼົ່ນຂອງຜົມສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ບໍ?
ສາເຫດບາງຢ່າງ, ເຊັ່ນ: ອິດທິພົນທາງພັນທຸກໍາ, ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ພວກເຮົາສາມາດຄວບຄຸມໄດ້.
- ກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ: ໃຫ້ລວມເອົາອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນ, ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີ, ແລະ ໄບໂອຕິນ (ໄຂ່, ປາ, ຜັກຂຽວ, ໝາກໄມ້ແຫ້ງເປືອກແຂງ) ໃນອາຫານຂອງທ່ານ.
- ອ່ອນໂຍນກັບຜົມຂອງທ່ານ: ຫຼີກລ່ຽງຊົງຜົມທີ່ດຶງຜົມຂອງທ່ານແໜ້ນ. ອ່ອນໂຍນເມື່ອຫວີຜົມ ແລະ ສະຜົມ. ຢ່າຫວີຜົມປຽກ.
- ຫຼີກລ່ຽງສານເຄມີ ແລະ ຄວາມຮ້ອນຫຼາຍເກີນໄປ: ຫຼຸດຜ່ອນການຍ້ອມສີ ແລະ ການຟອກສີເລື້ອຍໆ. ໃຊ້ໄດເປົ່າຜົມທີ່ມີອຸນຫະພູມເຢັນເພື່ອເຊັດຜົມໃຫ້ແຫ້ງ.
- ຈັດການກັບຄວາມຕຶງຄຽດ: ລອງເຮັດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂຍຄະ ແລະ ການນັ່ງສະມາທິ. ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ.
ຖ້າການຫຼົ່ນຂອງຜົມລົບກວນທ່ານ, ຢ່າອາຍມັນ. ມັນເກີດຂຶ້ນກັບຫຼາຍໆຄົນ. ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄືການປຶກສາກັບທ່ານໝໍເພື່ອຊອກຫາສາເຫດ ແລະ ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຫຼົ່ນຜົມປະມານ 50-100 ເສັ້ນຕໍ່ມື້. ຈົ່ງກັງວົນຖ້າທ່ານຫຼົ່ນຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຫຼົ່ນຜົມຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເຫັນຮັງແຄ.
- ການຫຼົ່ນຂອງຜົມສາມາດເກີດຈາກພັນທຸກໍາ, ຮໍໂມນ, ການຂາດສານອາຫານ, ຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ສະພາບການທາງການແພດຕ່າງໆ.
- ຢ່າຫຼົງໄຫຼຜະລິດຕະພັນມະຫັດສະຈັນໃນທ້ອງຕະຫຼາດ, ແລະ ຖ້າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບຜົມຫຼົ່ນ , ໃຫ້ໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ.
- ໂດຍການກຳນົດສາເຫດແຕ່ຫົວທີ, ການປິ່ນປົວທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດມັກຈະສາມາດບັນລຸໄດ້.
- ອາຫານທີ່ສົມດຸນ, ການຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ການດູແລຜົມຢ່າງອ່ອນໂຍນສາມາດຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບຜົມໄດ້.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ