ເຈົ້າມີບັນຫາໃນການເຄື່ອນໄຫວຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຄືກັນບໍ? ພວກເຮົາຄວນລົມກັນກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍບໍ?

ບາງຄັ້ງ, ດ້ວຍເຫດຜົນໃດໜຶ່ງ, ພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າມັນຍາກທີ່ຈະເຄື່ອນຍ້າຍຮ່າງກາຍ, ເຄື່ອນຍ້າຍໄປມາ, ແລະ ປະຕິບັດໜ້າທີ່ປະຈຳວັນ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າມັນຈະຍາກສໍ່າໃດຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍແຂນ ຫຼື ຂາຂອງທ່ານໄດ້, ຫຼື ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດລຸກຂຶ້ນໄດ້ຍ້ອນອາການປວດຫຼັງ. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີຄຸນຄ່ານີ້ທີ່ເອີ້ນວ່າ ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ມາຊ່ວຍພວກເຮົາ. ມື້ນີ້, ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ດ້ວຍວິທີທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ທ່ານສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້.

ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນ ການປິ່ນປົວພິເສດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟື້ນຟູຂອບເຂດການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຄືນມາ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຄື່ອນໄຫວ, ຍ່າງ, ແລ່ນ, ຫຼິ້ນ ແລະ ເຮັດວຽກຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ເຈົ້າອາດສົງໄສວ່າເປັນຫຍັງຄົນເຮົາຈຶ່ງຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການເຄື່ອນໄຫວຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແຕ່ຖ້າເຈົ້າເຄີຍມີແຂນ ຫຼື ຂາຫັກ, ຫຼື ໄດ້ຮັບບາດເຈັບສາຫັດ, ເຈົ້າຮູ້ວ່າມັນຍາກປານໃດທີ່ຈະເຮັດສິ່ງງ່າຍໆເຊັ່ນ: ຍ່າງ ຫຼື ເຕະບານ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ການປິ່ນປົວນີ້ກາຍເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ.

ການປິ່ນປົວນີ້ແມ່ນໃຫ້ ໂດຍນັກກາຍຍະພາບບຳບັດ (PTs) . ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການດູແລສຸຂະພາບທີ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານຜູ້ທີ່ມີຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບວິທີການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮ່າງກາຍ ແລະ ວິທີການປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວດັ່ງກ່າວ. ພວກເຂົາປິ່ນປົວຄົນທຸກໄວ, ຕັ້ງແຕ່ເດັກອ່ອນຈົນເຖິງຜູ້ສູງອາຍຸ.

ບຸກຄົນຜູ້ໜຶ່ງອາດຈະມີການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍພຽງຄັ້ງດຽວ, ຫຼື ພວກເຂົາອາດຈະຕ້ອງຜ່ານການປິ່ນປົວຫຼາຍຄັ້ງໃນໄລຍະເວລາຫຼາຍເດືອນ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ຫຼາຍປີ. ມັນຂຶ້ນກັບສະພາບຂອງທ່ານ. ໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້, ນັກກາຍຍະພາບບຳບັດ (PT) ຈະສອນທ່ານ ກ່ຽວກັບການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການຍືດເສັ້ນສະເພາະ . ການປິ່ນປົວນີ້ສາມາດເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນທີ່ອ່ອນແອ ແລະ ສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນວິທີການເຄື່ອນໄຫວໃໝ່ໆ.

ໃຜຕ້ອງການການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍໂດຍສະເພາະ?

ການປິ່ນປົວນີ້ສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຫຼາຍໆຄົນ. ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າມັນຊ່ວຍຫຍັງໄດ້ແດ່:

• ສຳລັບຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ: ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າຖ້າທ່ານມີແຂນ ຫຼື ຂາຫັກ, ແຂນພິກ, ຫຼື ກ້າມຊີ້ນຈີກຂາດ. ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກການບາດເຈັບຈະຫາຍດີແລ້ວ, ກ້າມຊີ້ນໃນບໍລິເວນນັ້ນອາດຈະອ່ອນເພຍລົງ ແລະ ທ່ານອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຄື່ອນໄຫວ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍໃນເວລານັ້ນ.
• ສຳລັບເດັກທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິແຕ່ກຳເນີດບາງຢ່າງ: ຕົວຢ່າງ, ເດັກບາງຄົນອາດມີສະພາບທີ່ມີຢູ່ຕັ້ງແຕ່ເກີດທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຄວບຄຸມຮ່າງກາຍ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວ. ໂດຍສະເພາະ, ການປິ່ນປົວນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ເດັກທີ່ມີສະພາບເຊັ່ນ: ພະຍາດສະໝອງ ພິການໃນການຄວບຄຸມ ແລະ ເຄື່ອນໄຫວຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ດີຂຶ້ນ.
• ສຳລັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີການພັດທະນາຊັກຊ້າ: ມີເດັກນ້ອຍບາງຄົນທີ່ບໍ່ກິ້ງໄປມາ, ນັ່ງ, ຄຸເຂົ່າລົງ ຫຼື ຍ່າງໄດ້ຕາມທີ່ຄາດໄວ້ສຳລັບອາຍຸຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າເຂົາເຈົ້າມີການພັດທະນາຊັກຊ້າ. ເດັກດັ່ງກ່າວຍັງໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈາກການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
• ສຳລັບຜູ້ສູງອາຍຸ:ເມື່ອເຮົາມີອາຍຸສູງຂຶ້ນ, ຄວາມແຂງແຮງຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຮົາຫຼຸດລົງ, ຂໍ້ຕໍ່ຂອງເຮົາເຈັບ, ແລະ ເຮົາສູນເສຍການດຸ່ນດ່ຽງ. ເຮົາມັກຈະລົ້ມລົງຫຼາຍຂຶ້ນ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ເຮົາຮັກສາຄວາມແຂງແຮງ ແລະ ຄວາມສົມດຸນຂອງຮ່າງກາຍໄວ້ໄດ້ສຳລັບຄົນປະເພດດັ່ງກ່າວ.
• ສຳລັບຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດ: ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດໃຫຍ່, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ການຜ່າຕັດຫົວເຂົ່າ, ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນເພື່ອໃຫ້ຂໍ້ຕໍ່ເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງອີກຄັ້ງ ແລະ ເພື່ອເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນ.
• ການບາດເຈັບຈາກກິລາ: ນັກກາຍຍະພາບບຳບັດຊ່ວຍໃຫ້ຄົນຟື້ນຕົວຈາກການບາດເຈັບທີ່ໄດ້ຮັບໃນຂະນະທີ່ຫຼິ້ນ ກິລາ ແລະ ກັບມາຫຼິ້ນໄດ້ດີ.
• ສຳລັບຜູ້ທີ່ມີອາການເຈັບຊຳເຮື້ອ: ສິ່ງນີ້ສາມາດຊ່ວຍຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກອາການເຈັບຊຳເຮື້ອເຊັ່ນ: ອາການເຈັບຫຼັງ ແລະ ອາການເຈັບຄໍ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ ແລະ ປະຕິບັດກິດຈະກຳປະຈຳວັນໄດ້.

ສຳຄັນ: ຖ້າທ່ານມີບັນຫາເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳ. ລາວຈະບອກທ່ານວ່າທ່ານຕ້ອງການການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືບໍ່.

ເປັນຫຍັງເດັກນ້ອຍຈຶ່ງຕ້ອງການການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ?

ບັດນີ້ລອງມາເບິ່ງວ່າວິທີການປິ່ນປົວນີ້ສາມາດຊ່ວຍເດັກນ້ອຍໄດ້ແນວໃດ.

ລອງນຶກພາບເດັກນ້ອຍທີ່ຂາຫັກ. ກ່ອນອອກຈາກໂຮງໝໍ, ນັກກາຍະພາບບຳບັດ (PT) ສອນເດັກໃຫ້ຍ່າງໂດຍໃຊ້ ໄມ້ຄ້ອນເທົ້າ ແລະ ວິທີການຂຶ້ນ ແລະ ລົງບັນໄດ. ນັກກາຍະພາບບຳບັດມີຄວາມເຂົ້າໃຈດີກ່ຽວກັບວິທີການຖືໄມ້ຄ້ອນເທົ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ນ້ຳໜັກເທົ່າໃດທີ່ຄວນວາງໃສ່ຂາທີ່ຫັກ.

ເມື່ອເດັກເລີ່ມຮຽນຍ່າງດ້ວຍໄມ້ຄ້ອນເທົ້າ, ນັກກາຍຍະພາບບຳບັດ (PT) ອາດຈະໃຫ້ເດັກໃສ່ ສາຍແອວນິລະໄພ ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າລົ້ມ ຫຼື ສະດຸດລົ້ມ. ພໍ່ແມ່ຂອງເດັກຍັງຈະໄດ້ຮັບການສອນວິທີການໃຊ້ໄມ້ຄ້ອນເທົ້າຢ່າງປອດໄພໃນພື້ນທີ່ຮາບພຽງ ແລະ ຂັ້ນໄດ. ມັນຍັງເປັນສິ່ງສຳຄັນສຳລັບເດັກທີ່ຈະໃສ່ເກີບທີ່ແຂງແຮງດີ, ເຊັ່ນ: ເກີບຜ້າໃບ, ເມື່ອໃຊ້ໄມ້ຄ້ອນເທົ້າ.

ເຖິງແມ່ນວ່າກະດູກຂອງເດັກຈະຫາຍດີ ແລະ ເອົາເຝือกອອກແລ້ວ, ເດັກອາດຈະຕ້ອງໄປພົບນັກກາຍຍະພາບບຳບັດ (PT) ອີກຄັ້ງເພື່ອຊ່ວຍຟື້ນຟູຄວາມແຂງແຮງ ແລະ ການເຄື່ອນທີ່ຂອງຂາຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຮຽນຮູ້ໄປພ້ອມໆກັນເລີຍ! ວິທີການປະຕິບັດຕໍ່ເດັກນ້ອຍ

ເດັກນ້ອຍຮຽນຮູ້ຜ່ານການຫຼິ້ນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ນັກກາຍຍະພາບບຳບັດ (PTs) ມັກຈະມີ ເຄື່ອງຫຼິ້ນພິເສດ ໃຫ້ເດັກນ້ອຍຫຼິ້ນ. ໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍບຳບັດເດັກ, ທ່ານຈະພົບເຫັນບານ, ຕັ່ງນັ່ງ, ຊິງ, ເຮືອເລື່ອນ, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ມີ ເກມວີດີໂອ ແບບໂຕ້ຕອບ.

ເດັກນ້ອຍສາມາດມີຄວາມມ່ວນຊື່ນເລັກນ້ອຍໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ການຮຽນຮູ້ສິ່ງໃໝ່ໆບາງຄັ້ງອາດຈະຍາກ ແລະ ເມື່ອຍເລັກນ້ອຍ. ແຕ່ ນັກກາຍຍະພາບບຳບັດໃຫ້ກຳລັງໃຈເດັກນ້ອຍ ແລະ ສອນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍຄວາມຮັກ.

ເດັກບາງຄົນອາດຈະໄປພົບນັກກາຍຍະພາບບຳບັດ (PT) ພຽງຄັ້ງດຽວ ຫຼື ສອງຄັ້ງເທົ່ານັ້ນ. ຄົນອື່ນອາດຈະຕ້ອງໄປພົບນັກກາຍຍະພາບບຳບັດ (PT) ເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ. ການປິ່ນປົວແຕ່ລະຄັ້ງມັກຈະໃຊ້ເວລາຕັ້ງແຕ່ 30 ນາທີ ຫາ ປະມານໜຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ຂຶ້ນກັບອາຍຸຂອງເດັກ ແລະ ລັກສະນະຂອງບັນຫາ.

ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນເມື່ອທ່ານໄປພົບນັກກາຍຍະພາບບຳບັດ (PT)?

ເມື່ອທ່ານ ຫຼື ລູກຂອງທ່ານໄປພົບນັກກາຍຍະພາບບຳບັດ, ເຂົາເຈົ້າຈະກວດທ່ານຢ່າງລະອຽດກ່ອນ.

• ການປະເມີນເບື້ອງຕົ້ນ: ລາວຈະກວດເບິ່ງອາການຂອງທ່ານ, ບໍລິເວນທີ່ເຈັບ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຄື່ອນໄຫວຮ່າງກາຍ, ຄວາມແຂງແຮງຂອງກ້າມຊີ້ນ, ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວຂອງຂໍ້ຕໍ່, ແລະ ຈະຖາມຄຳຖາມທ່ານ.
• ແຜນການປິ່ນປົວສ່ວນບຸກຄົນ: ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລາວ ຫຼື ນາງຈະສ້າງແຜນການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ. ມັນຈະປະກອບມີລາຍລະອຽດເຊັ່ນ: ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຕ້ອງເຮັດ, ໄລຍະເວລາທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ແລະອື່ນໆ.
• ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການຍືດຕົວ: ລາວຈະສອນທ່ານ ແລະ ປະຕິບັດການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການຍືດຕົວສະເພາະທີ່ເໝາະສົມກັບສະພາບຂອງທ່ານ.
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍມື: ບາງຄັ້ງ, ນັກກາຍຍະພາບບຳບັດຈະໃຊ້ມືຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອປິ່ນປົວກ້າມຊີ້ນ ແລະ ຂໍ້ຕໍ່ຂອງທ່ານ. ອັນນີ້ອາດຈະລວມເຖິງສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການນວດ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວຂໍ້ຕໍ່.
• ການສຶກສາ ແລະ ຄຳແນະນຳ: ລາວ ຫຼື ນາງຈະໃຫ້ຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານ, ວິທີການຈັດການກັບມັນ, ແລະ ວິທີປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນເກີດຂຶ້ນອີກ. ລາວ ຫຼື ນາງຍັງຈະໃຫ້ບົດຝຶກຫັດແກ່ທ່ານຢູ່ເຮືອນ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນຫຍັງ?

ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບການອອກກຳລັງກາຍບາງຢ່າງເທົ່ານັ້ນ. ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ທ່ານໃນຫຼາຍໆດ້ານ.

• ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ: ເລື້ອຍໆ, ໜຶ່ງໃນເປົ້າໝາຍຫຼັກຂອງການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ.
• ການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ການເຄື່ອນທີ່ດີຂຶ້ນ: ຄວາມສາມາດໃນການຍ່າງ, ແລ່ນ ແລະ ເຄື່ອນຍ້າຍແຂນຂາຂອງທ່ານໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນ.
• ກ້າມຊີ້ນຈະແຂງແຮງຂຶ້ນ: ກ້າມຊີ້ນທີ່ອ່ອນແອຈະແຂງແຮງຂຶ້ນ.
• ການບາດເຈັບຊ້ຳສາມາດປ້ອງກັນໄດ້: ການຮຽນຮູ້ວິທີການໃຊ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ຮັກສາກ້າມຊີ້ນໃຫ້ແຂງແຮງຈະຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດໃນການບາດເຈັບຊ້ຳ.
• ບາງຄັ້ງການຜ່າຕັດສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້: ໃນບາງກໍລະນີ, ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດລົບລ້າງຄວາມຕ້ອງການການຜ່າຕັດໄດ້.
• ຄຸນນະພາບຊີວິດດີຂຶ້ນ: ເມື່ອອາການເຈັບປວດຫຼຸດລົງ ແລະ ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງຂອງຕົນເອງໄດ້, ຊີວິດຈະງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍ ແລະ ທ່ານສາມາດມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ.
• ປັບປຸງສົມດຸນ: ສິ່ງນີ້ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍໂດຍສະເພາະສຳລັບຜູ້ສູງອາຍຸ. ມັນຊ່ວຍປ້ອງກັນການລົ້ມ.

ເຈົ້າຈຳເປັນຕ້ອງເຮັດຫຍັງໃນສ່ວນຂອງເຈົ້າ?

ເພື່ອໃຫ້ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍປະສົບຜົນສຳເລັດ, ມັນບໍ່ພຽງພໍສຳລັບນັກກາຍຍະພາບບຳບັດ (PT) ທີ່ຕ້ອງເຮັດວຽກໜັກ. ການສະໜັບສະໜູນຂອງທ່ານກໍ່ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍເຊັ່ນກັນ.

• ການເຂົ້າຮ່ວມຕາມວັນເວລາກຳນົດ:ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງເຂົ້າຮ່ວມການປິ່ນປົວເປັນປະຈຳ ແລະ ຢ່າຂ້າມການປິ່ນປົວ.
• ການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນຢ່າງຖືກຕ້ອງ: ວິທີທີ່ໄວທີ່ສຸດໃນການຟື້ນຕົວແມ່ນການເຮັດບົດຝຶກຫັດທີ່ນັກກາຍຍະພາບຂອງທ່ານບອກທ່ານໃຫ້ເຮັດຢູ່ເຮືອນ, ຄືກັນກັບທີ່ລາວບອກທ່ານ.
• ລົມກັບນັກກາຍຍະພາບບຳບັດ (PT) ຂອງທ່ານຢ່າງເປີດເຜີຍ: ຈົ່ງຊື່ສັດກັບລາວກ່ຽວກັບຄວາມເຈັບປວດ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານເມື່ອອອກກຳລັງກາຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວ ຫຼື ນາງສາມາດປັບແຕ່ງແຜນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານໃຫ້ເໝາະສົມກັບທ່ານ.
• ຈົ່ງອົດທົນ: ບາງອາການຕ້ອງໃຊ້ເວລາໃນການປິ່ນປົວ. ຢ່າຄາດຫວັງວ່າຈະຫາຍດີພາຍໃນຂ້າມຄືນ. ຈົ່ງອົດທົນ ແລະ ເອົາໃຈໃສ່ໃນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ: ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງທີ່ສຳຄັນຂອງທີມງານດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນບັນລຸໄດ້ເມື່ອທ່ານ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ, ແລະ ນັກກາຍຍະພາບບຳບັດ (PT) ຂອງທ່ານເຮັດວຽກຮ່ວມກັນ.

ສຸດທ້າຍ, ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄວນຈື່ໄວ້ (ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ)

ໂດຍ, ຂ້ອຍຄິດວ່າດຽວນີ້ເຈົ້າມີຄວາມຄິດທີ່ດີກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.

• ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ຊ່ວຍໃນການເອົາຊະນະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຄື່ອນໄຫວ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ ແລະ ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງ.
• ສິ່ງນີ້ສາມາດເປັນປະໂຫຍດສຳລັບທຸກຄົນ, ຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍຈົນເຖິງຜູ້ສູງອາຍຸ.
• ນັກກາຍຍະພາບບຳບັດ (PTs) ແມ່ນກຸ່ມຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີຄວາມຮູ້ພິເສດໃນຂົງເຂດນີ້ ແລະ ອຸທິດຕົນເພື່ອຊ່ວຍທ່ານ.
• ການຫຼິ້ນ ແລະ ກິດຈະກຳພັກຜ່ອນຢ່ອນໃຈແມ່ນໃຊ້ໃນເວລາປິ່ນປົວເດັກນ້ອຍ.
• ການສະໜັບສະໜູນ, ຄວາມສົນໃຈ ແລະ ຄວາມອົດທົນຂອງທ່ານແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍຕໍ່ການປິ່ນປົວໃຫ້ປະສົບຜົນສໍາເລັດ.

ຖ້າທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ ຫຼື ເຈັບປວດໃນການເຄື່ອນໄຫວຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ຢ່າອາຍ ຫຼື ຢ້ານມັນ. ໃຫ້ໄປພົບແພດເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳ, ແລະ ຖ້າຈຳເປັນ, ໃຫ້ໄປພົບນັກກາຍຍະພາບບຳບັດ (PT). ສຸຂະພາບຂອງທ່ານມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບທ່ານ. ສະນັ້ນ ຈົ່ງດູແລຕົນເອງໃຫ້ດີ. ຂໍອວຍພອນໃຫ້ທ່ານຫາຍດີໄວໆ!

ການປິ່ນປົວທາງ ດ້ານ ຮ່າງກາຍ, ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການເຄື່ອນໄຫວ, ສຸຂະພາບ