ໄວຣັສນີ້ແມ່ນຫຍັງ? ລອງມາຊອກຫາຄຳຕອບກັນເບິ່ງ!

ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນດ້ວຍຕາຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຈັບປ່ວຍໄດ້. ທ່ານອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນມັນເອີ້ນວ່າ 'ໄວຣັດ'. ດັ່ງນັ້ນໄວຣັດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ? ພວກມັນເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ ແລະ ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຈັບປ່ວຍໄດ້ແນວໃດ? ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງທັງໝົດນີ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ໃນແບບທີ່ທ່ານສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້.

ໄວຣັສ ແມ່ນຫຍັງແທ້?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ໄວຣັດແມ່ນເຊື້ອພະຍາດທີ່ນ້ອຍຫຼາຍ ແລະ ເບິ່ງບໍ່ເຫັນ. ເມື່ອພວກເຮົາເວົ້າວ່ານ້ອຍ, ມັນສາມາດນ້ອຍກວ່າເຊື້ອແບັກທີເຣຍປະມານພັນເທົ່າ. ລອງຄິດເບິ່ງ, ເຊື້ອແບັກທີເຣຍກໍ່ນ້ອຍຫຼາຍເຊັ່ນກັນ, ສະນັ້ນໄວຣັດຈຶ່ງນ້ອຍກວ່າຫຼາຍ!

ໄວຣັສເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ສາມາດມີຊີວິດຢູ່ ຫຼື ສືບພັນໄດ້ດ້ວຍຕົວມັນເອງ. ເຊັ່ນດຽວກັບໂຈນ, ພວກມັນຕ້ອງເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງໃຜຜູ້ໜຶ່ງ, ນັ້ນຄືຈຸລັງຂອງສັດ, ພືດ, ຫຼື ຄົນຄືກັບພວກເຮົາ. ຫຼັງຈາກທີ່ພວກມັນເຂົ້າໄປແລ້ວ ພວກມັນສາມາດເລີ່ມຕົ້ນວຽກງານຂອງພວກມັນໄດ້, ເຮັດໃຫ້ມີໄວຣັສຫຼາຍຂຶ້ນຄືກັບຕົວມັນເອງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຈັບປ່ວຍ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ໄວຣັສຖືກເອີ້ນວ່າ 'ປາສິດພາຍໃນຈຸລັງທີ່ມີພັນທະ', ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າພວກມັນຕ້ອງການຈຸລັງທີ່ມີຊີວິດອີກຈຸລັງໜຶ່ງເພື່ອມີຊີວິດຢູ່. ພວກມັນມີເລ່ຫຼ່ຽມຫຼາຍໃນການຄວບຄຸມຈຸລັງຂອງພວກເຮົາ ແລະ ສ້າງສິ່ງຕ່າງໆດ້ວຍຕົວມັນເອງ.

ໄວຣັສ ແລະ ເຊື້ອແບັກທີເຣຍມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນແນວໃດ?

ດຽວນີ້ເຈົ້າອາດຈະຄິດວ່າ, 'ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍກໍ່ເປັນເຊື້ອພະຍາດຄືກັນ, ແລະໄວຣັດກໍ່ເປັນເຊື້ອພະຍາດຄືກັນ, ມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນແນວໃດ?' ແມ່ນແລ້ວ, ນັ້ນແມ່ນຄຳຖາມທີ່ສຳຄັນຫຼາຍ. ເພາະວ່າຖ້າເຈົ້າສັບສົນສອງຢ່າງ, ວິທີການປິ່ນປົວອາດຈະຜິດພາດໄດ້.

ຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສຳຄັນແມ່ນ ວ່າ ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແມ່ນສິ່ງມີຊີວິດທີ່ມີຕົວຂອງມັນເອງ, ສາມາດແບ່ງຕົວ ແລະ ຂະຫຍາຍພັນໄດ້ດ້ວຍຕົວມັນເອງ. ພວກມັນສາມາດອາໄສຢູ່ນອກຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ (ໃນສະຖານທີ່ທີ່ເໝາະສົມ) ຖ້າພວກມັນຕ້ອງການ. ແຕ່ໄວຣັດບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້, ພວກມັນຕ້ອງມີຢູ່ພາຍໃນຈຸລັງທີ່ມີຊີວິດ. ບໍ່ວ່າໄວຣັດຈະເປັນສິ່ງມີຊີວິດແທ້ໆຫຼືບໍ່ກໍ່ເປັນບັນຫາທີ່ມີການໂຕ້ວາທີໃນບັນດານັກວິທະຍາສາດ, ເພາະວ່າພວກມັນຄືກັບອະນຸພາກທີ່ບໍ່ມີຊີວິດຢູ່ນອກຈຸລັງ.

ສິ່ງສຳຄັນອີກອັນໜຶ່ງແມ່ນ ພວກເຮົາໃຊ້ 'ຢາຕ້ານເຊື້ອ' ເພື່ອປິ່ນປົວການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ແຕ່ຢາຕ້ານເຊື້ອເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ໄວຣັດ. ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າເມື່ອເຂົາເຈົ້າເປັນໄຂ້ ຫຼື ເປັນຫວັດ, ເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ໄປຮ້ານຂາຍຢາ ແລະ ຊື້ '(ຢາຕ້ານເຊື້ອ)'. ນັ້ນແມ່ນຄວາມຜິດພາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງ. ເພາະວ່າ, ຖ້າທ່ານມີການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ, '(ຢາຕ້ານເຊື້ອ)' ນັ້ນຈະບໍ່ເຮັດຫຍັງເລີຍ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຢາຈະເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ, ແລະ ອາດຈະເກີດການດື້ຢາຕ້ານເຊື້ອ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຄວນຮັບການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານໝໍໃຫ້ຫຼັງຈາກກວດຢ່າງລະອຽດ ແລະ ກຳນົດວ່າມັນເປັນການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍ ຫຼື ການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ.

ໄວຣັດເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໄດ້ແນວໃດ? ພວກມັນແຜ່ລາມໄດ້ແນວໃດ?

ໂອເຄ, ບັດນີ້ລອງມາເບິ່ງວ່າໄວຣັດນ້ອຍໆນີ້ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແນວໃດ ແລະ ມັນແຜ່ລາມຈາກຄົນໜຶ່ງໄປຫາອີກຄົນໜຶ່ງໄດ້ແນວໃດ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຮູ້ເລື່ອງນີ້, ເພາະວ່າຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາສາມາດປົກປ້ອງຕົວເອງໄດ້.

• ເມື່ອຫາຍໃຈ: ເມື່ອຜູ້ທີ່ມີເຊື້ອໄວຣັດໄອ, ຈາມ, ຫຼື ເວົ້າດັງໆ, ນໍ້າລາຍນ້ອຍໆຈະໄຫຼອອກມາຈາກປາກ ແລະ ດັງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນໍ້າລາຍເຫຼົ່ານີ້ສາມາດບັນຈຸເຊື້ອໄວຣັດໄດ້. ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ຢູ່ໃກ້ຄຽງຫາຍໃຈເອົາອາກາດນີ້, ເຊື້ອໄວຣັດສາມາດເຂົ້າສູ່ລະບົບຫາຍໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ຖ້າຄົນທີ່ເຈັບປ່ວຍຈາມໃນຂະນະທີ່ຂີ່ລົດເມ ຫຼື ລົດໄຟ, ມີໂອກາດສູງທີ່ຄົນອ້ອມຂ້າງເຂົາເຈົ້າຈະເຈັບປ່ວຍ.
• ການຕິດຕໍ່ໂດຍກົງ ແລະ ພື້ນຜິວຕ່າງໆ: ຖ້າຜູ້ທີ່ຕິດເຊື້ອໄວຣັດແຕະດັງ ຫຼື ປາກຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ຈາກນັ້ນແຕະລູກບິດປະຕູ, ໂຕະ, ຫຼື ມືຂອງຄົນອື່ນດ້ວຍມືດຽວກັນ, ໄວຣັດສາມາດເຂົ້າສູ່ພື້ນຜິວເຫຼົ່ານັ້ນ ແລະ ໃສ່ມືຂອງຄົນອື່ນໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຖ້າຄົນອື່ນແຕະໜ້າ, ດັງ, ຫຼື ປາກຂອງເຂົາເຈົ້າດ້ວຍມືນັ້ນ, ໄວຣັດສາມາດເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາມັກເວົ້າສະເໝີວ່າໃຫ້ລ້າງມື ແລະ ບໍ່ໃຫ້ແຕະໜ້າ. ໄວຣັດບາງຊະນິດສາມາດຢູ່ລອດໄດ້ເທິງພື້ນຜິວຕ່າງໆເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ, ບາງຄັ້ງກໍ່ເປັນມື້.
• ຜ່ານອາຫານ ແລະ ນໍ້າ: ໄວຣັສບາງຊະນິດສາມາດຕິດຕໍ່ຜ່ານອາຫານ ແລະ ນໍ້າທີ່ປົນເປື້ອນໄດ້. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ພະຍາດຕັບອັກເສບເອ ແລະ ໂນໂຣໄວຣັສ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະລ້າງມືຂອງທ່ານກ່ອນກິນອາຫານ ແລະ ກະກຽມອາຫານ, ດື່ມນໍ້າສະອາດ, ແລະ ປຸງແຕ່ງອາຫານໃຫ້ສຸກດີ.
• ຜ່ານເລືອດ ແລະ ນໍ້າໃນຮ່າງກາຍ: ໄວຣັສທີ່ຮ້າຍແຮງບາງຊະນິດ ເຊັ່ນ: ເຊື້ອ HIV, ຕັບອັກເສບບີ, ແລະ ຕັບອັກເສບຊີ ສາມາດຕິດຕໍ່ຜ່ານເລືອດ ຫຼື ນໍ້າໃນຮ່າງກາຍອື່ນໆຂອງຜູ້ຕິດເຊື້ອ. ພວກມັນບໍ່ໄດ້ແຜ່ລາມຜ່ານການຕິດຕໍ່ທຳມະດາ, ແຕ່ສາມາດແຜ່ລາມຜ່ານການຮ່ວມເພດທີ່ບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນ, ການໃຊ້ເຂັມສັກຢາເສບຕິດຮ່ວມກັນ, ແລະ ຈາກແມ່ທີ່ຕິດເຊື້ອໄປສູ່ລູກ.

ທ່ານເຫັນບໍ່, ມີຫຼາຍວິທີທີ່ໄວຣັດສາມາດແຜ່ລາມໄດ້. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທັງສຸຂະອະນາໄມສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມສະອາດຂອງສິ່ງແວດລ້ອມແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນ.

ພະຍາດທົ່ວໄປທີ່ເກີດຈາກໄວຣັດມີຫຍັງແດ່?

ມີພະຍາດຫຼາຍຢ່າງທີ່ພວກເຮົາສາມາດຕິດເຊື້ອໄດ້ຍ້ອນໄວຣັດ. ບາງພະຍາດກໍ່ພົບເລື້ອຍຫຼາຍ ແລະ ດີຂຶ້ນພາຍໃນສອງຫຼືສາມມື້. ບາງພະຍາດກໍ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ ແລະ ຕ້ອງການການປິ່ນປົວ. ລອງມາເບິ່ງພະຍາດທີ່ພົບເຫັນ ແລະ ໄດ້ຍິນຫຼາຍທີ່ສຸດກ່ຽວກັບພະຍາດໄວຣັດ.

• ໄຂ້ຫວັດທຳມະດາ: ພວກເຮົາທຸກຄົນເຄີຍເປັນແບບນີ້. ມັນມີນໍ້າມູກໄຫຼ, ເຈັບຄໍ, ແລະ ອາດຈະມີອາການເຈັບຕົວເລັກນ້ອຍ. ມັນອາດເກີດຈາກໄວຣັດຫຼາຍຊະນິດ (ເຊັ່ນ: Rhinovirus, Coronavirus).
• ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່/ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່: ອາການນີ້ຮຸນແຮງກວ່າໄຂ້ຫວັດທຳມະດາເລັກນ້ອຍ. ອາການຕ່າງໆປະກອບມີໄຂ້ສູງ, ເຈັບຮ່າງກາຍ, ອ່ອນເພຍ, ແລະ ໄອ. ມັນເກີດຈາກເຊື້ອໄວຣັດໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ບາງຄັ້ງມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ອາການທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເຊັ່ນ: ປອດອັກເສບ.
• ໄຂ້ສຸກ: ພະຍາດທີ່ຫຼາຍຄົນເປັນໃນໄວເດັກ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຕຸ່ມນ້ຳຕຸ່ມນ້ຳຢູ່ທົ່ວຮ່າງກາຍ. ມັນເກີດຈາກໄວຣັດຊະນິດໜຶ່ງທີ່ມີຊື່ວ່າ "(Varicella-zoster virus)".
• ໂຣກຫັດ:ນີ້ຍັງເປັນພະຍາດທີ່ເກີດຈາກໄວຣັດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດໄຂ້ ແລະ ປວດຮ່າງກາຍ. ປະຈຸບັນມີວັກຊີນສຳລັບສິ່ງນີ້ແລ້ວ, ອັດຕາການເກີດຈຶ່ງຕ່ຳກວ່າຫຼາຍ, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດເປັນອັນຕະລາຍໄດ້.
• ຄາງຄາງ: ພະຍາດໄວຣັດອີກຊະນິດໜຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ແກ້ມໃຄ່ບວມ. ຍັງມີວັກຊີນສຳລັບສິ່ງນີ້ອີກດ້ວຍ.
• ໄຂ້ເລືອດອອກ: ໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາ, ໄຂ້ເລືອດອອກເປັນພະຍາດໄວຣັດທີ່ພົບເລື້ອຍ ແລະ ບາງຄັ້ງກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ. ມັນຕິດຕໍ່ກັນໂດຍຍຸງ.
• ໂຄວິດ-19: ນີ້ແມ່ນໄວຣັດທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ຈັກດີ ແລະ ບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ກໍ່ໃຫ້ເກີດການລະບາດທົ່ວໂລກ. ມັນເກີດຈາກໄວຣັດທີ່ມີຊື່ວ່າ `(SARS-CoV-2 Coronavirus)`.

ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ຕົວຢ່າງບໍ່ຫຼາຍປານໃດ. ຍັງມີພະຍາດໄວຣັດອື່ນໆອີກຫຼາຍຊະນິດ! ມີໄວຣັດຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນ: "(Rotavirus)" ທີ່ເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດຖອກທ້ອງ, "(Hepatitis)" ທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຕັບ, "(Polio virus)" ທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບປະສາດ (ປະຈຸບັນຖືກກຳຈັດແລ້ວໃນປະເທດສີລັງກາຍ້ອນການສັກຢາວັກຊີນ). ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳທາງການແພດ, ບໍ່ວ່າພະຍາດຊະນິດໃດກໍຕາມ.

ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຕໍ່ສູ້ກັບໄວຣັດໄດ້ແນວໃດ?

ເມື່ອໄວຣັດເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຢືນຢູ່ບ່ອນນັ້ນ. ພວກເຮົາມີລະບົບປ້ອງກັນທີ່ໜ້າອັດສະຈັນຫຼາຍພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ເຊິ່ງພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ 'ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ'. ມັນຄືກັບກອງທັບທີ່ປົກປ້ອງປະເທດ.

ເມື່ອໄວຣັດມາຮອດ, "ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ" ນີ້ຈະມີການເຄື່ອນໄຫວທັນທີ.

• ກ່ອນອື່ນໝົດ, ໄວຣັສທີ່ບຸກລຸກເຫຼົ່ານີ້ຖືກຮັບຮູ້ໂດຍຈຸລັງພິເສດທີ່ຄ້າຍຄືທະຫານທີ່ເອີ້ນວ່າ 'ເມັດເລືອດຂາວ'.
• ຈາກນັ້ນ, ພວກມັນສ້າງໂປຣຕີນຊະນິດພິເສດທີ່ເອີ້ນວ່າ 'ພູມຕ້ານທານ'. 'ພູມຕ້ານທານ' ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຖືກສ້າງຂຶ້ນມາເພື່ອໃຫ້ກົງກັບໄວຣັສຢ່າງແນ່ນອນ, ຊ່ວຍໃນການປິດການໃຊ້ງານ ແລະ ທຳລາຍໄວຣັສ. ຄິດເຖິງມັນຄືກັບກະແຈທີ່ໃສ່ກະແຈ.
• ນອກຈາກນີ້, ການເປັນໄຂ້ຍັງເປັນການຕອບສະໜອງຈາກລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງພວກເຮົາ. ເມື່ອໄຂ້ເພີ່ມຂຶ້ນ, ມັນຈະກາຍເປັນເລື່ອງຍາກສຳລັບໄວຣັສບາງຊະນິດທີ່ຈະຢູ່ລອດ ແລະ ແຜ່ລາມ.
• ບາງຄັ້ງອາການປວດເມື່ອຍ ແລະ ອ່ອນເພຍຂອງຮ່າງກາຍທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກລ້ວນແຕ່ເກີດຈາກຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຕໍ່ສູ້ກັບໄວຣັດ.

ພູມຕ້ານທານທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຜະລິດຕໍ່ຕ້ານໄວຣັດບາງຊະນິດສາມາດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໄດ້ຕະຫຼອດຊີວິດ. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າຖ້າໄວຣັດນັ້ນກັບມາ, ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຮົາສາມາດຮັບຮູ້ມັນໄດ້ໄວ ແລະ ເອົາຊະນະມັນໄດ້. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໄຂ້ອີສຸກອີໄສບໍ່ກັບມາເປັນຄັ້ງທີສອງ. ວັກຊີນເຮັດສິ່ງດຽວກັນ. ສິ່ງທີ່ວັກຊີນເຮັດແມ່ນໃຫ້ໄວຣັດທີ່ອ່ອນແອ ຫຼື ຖືກຂ້າແລ້ວ, ຫຼື ສ່ວນໜຶ່ງຂອງໄວຣັດ, ແລະ ສອນລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຮົາໃຫ້ສ້າງພູມຕ້ານທານຕໍ່ມັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເມື່ອໄວຣັດແທ້ມາ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາກໍພ້ອມແລ້ວ.

ພວກເຮົາສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ເພື່ອປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກໄວຣັດ?

ການປົກປ້ອງຕົວເອງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຈັບປ່ວຍບໍ່ແມ່ນບໍ? ມີບາງສິ່ງທີ່ງ່າຍດາຍແຕ່ສຳຄັນຫຼາຍທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຮັກສາຄວາມປອດໄພຈາກໄວຣັດ.

• ລ້າງມືເລື້ອຍໆ: ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ.ຈົ່ງລ້າງມືດ້ວຍສະບູ ແລະ ນໍ້າຢ່າງໜ້ອຍ 20 ວິນາທີໃຫ້ເປັນນິໄສ. ລ້າງມື, ຫຼັງມື, ລະຫວ່າງນິ້ວມື, ໃຕ້ເລັບ, ແລະ ບ່ອນອື່ນໆເຫຼົ່ານີ້. ກ່ອນກິນອາຫານ, ກ່ອນກະກຽມອາຫານ, ຫຼັງຈາກໃຊ້ຫ້ອງນໍ້າ, ຫຼັງຈາກແຕະຕ້ອງສັດ, ຫຼັງຈາກຈາມ ຫຼື ໄອ, ແລະ ເມື່ອທ່ານກັບມາຈາກພາຍນອກ. ຖ້າບໍ່ມີສະບູ ແລະ ນໍ້າ, ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ນໍ້າຢາລ້າງມືທີ່ມີສ່ວນປະສົມຂອງເຫຼົ້າໄດ້.
• ປິດປາກ ແລະ ດັງຂອງທ່ານ: ເມື່ອໄອ ຫຼື ຈາມ, ໃຫ້ປິດປາກ ແລະ ດັງຂອງທ່ານດ້ວຍຜ້າເຊັດໜ້າ ຫຼື ຜ້າເຊັດໜ້າ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີ, ຢ່າງໜ້ອຍໃຫ້ຈາມ ຫຼື ໄອໃສ່ແຂນສອກດ້ານໃນ. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດໃນການແຜ່ເຊື້ອພະຍາດໄປສູ່ຄົນອື່ນ. ກຳຈັດເນື້ອເຍື່ອທີ່ໃຊ້ແລ້ວຢ່າງລະມັດລະວັງໃນຖັງຂີ້ເຫຍື້ອ.
• ຫຼຸດຜ່ອນການສຳຜັດຕາ, ດັງ ແລະ ປາກ: ພວກເຮົາສຳຜັດໃບໜ້າຂອງພວກເຮົາໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວຈັກເທື່ອຕໍ່ມື້? ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ໄວຣັດໃນມືຂອງພວກເຮົາເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.
• ຮັບການສັກຢາວັກຊີນ: ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງຈາກພະຍາດໄວຣັດອັນຕະລາຍຫຼາຍຊະນິດແມ່ນການສັກຢາວັກຊີນ. ມີວັກຊີນສຳລັບພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຫັດ, ຄາງກະໄຕ, ໄຂ້ຍຸງ, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ຕັບອັກເສບບີ, ໂປລິໂອ, ແລະ COVID-19. ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານໄດ້ຮັບການສັກຢາວັກຊີນຕາມເວລາກຳນົດຕາມໂຄງການສັກວັກຊີນແຫ່ງຊາດຂອງລັດຖະບານ. ວັກຊີນບາງຊະນິດຍັງແນະນຳໃຫ້ຜູ້ໃຫຍ່ (ເຊັ່ນ: ວັກຊີນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ປະຈຳປີ).
• ນິໄສທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ:
• ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ: ການກິນຜັກ, ໝາກໄມ້ ແລະ ດື່ມນ້ຳສະອາດຫຼາຍໆຈະຊ່ວຍເສີມສ້າງ “ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ” ຂອງພວກເຮົາໃຫ້ແຂງແຮງ.
• ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ: ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ 7-8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ການນອນບໍ່ພຽງພໍຈະເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງທ່ານອ່ອນແອລົງ.
• ການອອກກຳລັງກາຍ: ການອອກກຳລັງກາຍໜ້ອຍໜຶ່ງທຸກໆມື້ແມ່ນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
• ຢູ່ຫ່າງຈາກຄົນທີ່ເຈັບປ່ວຍ: ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງເປັນຫວັດ ຫຼື ໄຂ້, ຢ່າຢູ່ໃກ້ເຂົາເຈົ້າຫຼາຍເກີນໄປ. ຖ້າທ່ານເຈັບປ່ວຍ, ໃຫ້ຢູ່ເຮືອນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການແຜ່ເຊື້ອພະຍາດໄປສູ່ຄົນອື່ນ.
• ຮັກສາສະພາບແວດລ້ອມໃຫ້ສະອາດ: ເພື່ອຫຼີກລ່ຽງພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໄຂ້ເລືອດອອກ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຮັກສາສະຖານທີ່ທີ່ຍຸງສາມາດຂະຫຍາຍພັນໄດ້ (ສະຖານທີ່ທີ່ມີນໍ້າຂັງ) ໃຫ້ສະອາດ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ນິໄສງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປົກປ້ອງບໍ່ພຽງແຕ່ຕົວທ່ານເອງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງປົກປ້ອງຄອບຄົວຂອງທ່ານ ແລະ ຄົນອື່ນໆໃນສັງຄົມຈາກໄວຣັດໄດ້ອີກດ້ວຍ.

ທ່ານຄວນໄປພົບແພດເມື່ອໃດ?

ອາການບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ໄຂ້ຫວັດທຳມະດາ ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວສາມາດປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນໄດ້ພາຍໃນສອງສາມມື້, ແຕ່ບາງຄັ້ງທ່ານກໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງໄປພົບແພດ.

• ຖ້າທ່ານຫາຍໃຈຍາກ: ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າໜ້າເອິກຂອງທ່ານແໜ້ນຂຶ້ນ ແລະ ຫາຍໃຈຍາກ.
• ຖ້າໄຂ້ສູງ (ຕົວຢ່າງ, ສູງກວ່າ 103°F / 39.4°C) ບໍ່ຫຼຸດລົງເປັນເວລາຫຼາຍມື້, ຫຼື ຖ້າໄຂ້ຂຶ້ນ, ຫຼຸດລົງໄລຍະໜຶ່ງ, ແລ້ວກໍກັບມາອີກ.
• ຖ້າອາການຮາກ ແລະ ຖອກທ້ອງບໍ່ຢຸດ: ອາດເກີດການຂາດນໍ້າ. ຖ້າທ່ານມີອາການເຊັ່ນ: ປາກແຫ້ງ, ຕາບວມ, ຫຼື ປະລິມານນໍ້າປັດສະວະຫຼຸດລົງ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ.
• ຖ້າທ່ານມີໄຂ້ສູງພ້ອມກັບຜື່ນ.
• ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອຍ, ງ້ວງນອນ, ຫຼື ມີອາການຕື່ນຕົວໜ້ອຍກວ່າປົກກະຕິ.
• ຖ້າທ່ານມີພະຍາດຊໍາເຮື້ອອື່ນໆເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ພະຍາດຫົວໃຈ, ພະຍາດປອດ, ຫຼື ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງເປັນພິເສດເມື່ອທ່ານຕິດເຊື້ອໄວຣັດ. ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະໄປພົບແພດເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະມີອາການເລັກນ້ອຍກໍຕາມ.
• ຖ້າທ່ານເປັນແມ່ທີ່ຖືພາ ແລະ ມີອາການຂອງການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ, ໃຫ້ໄປພົບແພດ.
• ເດັກນ້ອຍ: ຖ້າເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 3 ເດືອນມີໄຂ້ (ສູງກວ່າ 100.4°F / 38°C), ຫຼື ຖ້າເດັກນ້ອຍອາຍຸໃດກໍ່ຕາມເຈັບປ່ວຍຜິດປົກກະຕິ ແລະ ບໍ່ກິນ ຫຼື ຫຼິ້ນ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ.

ມັນສະຫຼາດກວ່າທີ່ຈະຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຈາກທ່ານໝໍແທນທີ່ຈະກິນຢາຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ. ພວກເຂົາຄືຜູ້ທີ່ຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າຕ້ອງເຮັດແນວໃດສໍາລັບສະຖານະການຂອງທ່ານ.

ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດບາງຢ່າງກ່ຽວກັບໄວຣັດ

ເມື່ອເວົ້າເຖິງໄວຣັດ, ບາງຄັ້ງພວກເຮົາກໍ່ໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ ແລະ ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທີ່ແຜ່ລາມໄປໃນບັນດາພວກເຮົາ. ລອງມາເບິ່ງບາງອັນໃນນັ້ນ.

• ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດ: 'ໄຂ້ຫວັດເກີດຈາກການຖືກອາກາດໜາວ ຫຼື ປຽກຝົນ.'
• ຄວາມຈິງ: ໄຂ້ຫວັດທຳມະດາເກີດຈາກໄວຣັດ. ອາກາດໜາວບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດໄວຣັດຊະນິດໃໝ່. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນຊ່ວງລະດູໜາວ, ຄົນເຮົາຢູ່ໃນເຮືອນ ແລະ ຢູ່ໃກ້ກັນ, ເຮັດໃຫ້ໄວຣັດແຜ່ລາມໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ນອກຈາກນີ້, ພູມຕ້ານທານຂອງບາງຄົນອາດຈະອ່ອນແອລົງຍ້ອນອາກາດໜາວຮຸນແຮງ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຕິດເຊື້ອໄວຣັດຫຼາຍຂຶ້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຜິດທີ່ຈະເວົ້າວ່າອາກາດໜາວເປັນສາເຫດຂອງໄວຣັດໂດຍກົງ.
• ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດ: 'ບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະກິນຢາຕ້ານເຊື້ອສຳລັບໄຂ້ ຫຼື ຫວັດ.'
• ຄວາມຈິງ: ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ສົນທະນາກັນໄປແລ້ວ, ຢາຕ້ານເຊື້ອ (Antibiotics) ໃຊ້ໄດ້ຜົນກັບເຊື້ອແບັກທີເຣຍເທົ່ານັ້ນ. ຢາຕ້ານເຊື້ອ (Antibiotics) ບໍ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ. ການໃຊ້ຢາ (Antibiotics) ໂດຍບໍ່ຈຳເປັນຈະນຳໄປສູ່ການດື້ຢາຕ້ານເຊື້ອເທົ່ານັ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ຢາ (Antibiotics) ຈະບໍ່ໃຊ້ໄດ້ຜົນເມື່ອທ່ານຕ້ອງການມັນແທ້ໆ.
• ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດ: 'ວັກຊີນເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ / ວັກຊີນເປັນອັນຕະລາຍ.'
• ຄວາມຈິງ: ວັກຊີນແມ່ນຜົນສຳເລັດອັນຍິ່ງໃຫຍ່ໃນການແພດ. ວັກຊີນແມ່ນຜະລິດດ້ວຍການຄົ້ນຄວ້າ ແລະ ຂັ້ນຕອນຄວາມປອດໄພທີ່ເຂັ້ມງວດທີ່ສຸດ. ວັກຊີນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງເລັກນ້ອຍເຊັ່ນ: ໄຂ້ເລັກນ້ອຍ ແລະ ປວດຮ່າງກາຍ, ແຕ່ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງພວກເຮົາຍັງເຮັດວຽກໄດ້. ເມື່ອປຽບທຽບກັບຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງພະຍາດຕ່າງໆທີ່ວັກຊີນສາມາດປ້ອງກັນໄດ້, ຄວາມປອດໄພ ແລະ ຜົນປະໂຫຍດຂອງວັກຊີນແມ່ນມະຫາສານ. ຢ່າຫຼົງເຊື່ອຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດກ່ຽວກັບວັກຊີນ.
• ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດ: 'ຖ້າເຊື້ອໄວຣັດເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປ່ວຍຢ່າງແນ່ນອນ.'
• ຄວາມຈິງ:ສິ່ງນີ້ບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນສະເໝີໄປ. ຖ້າ "(ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ)" ຂອງພວກເຮົາແຂງແຮງ, ບາງຄັ້ງເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີໄວຣັດເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ, ມັນສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ໂດຍບໍ່ມີອາການໃດໆ. ນອກຈາກນີ້, ມັນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມປະລິມານຂອງໄວຣັດທີ່ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ (ປະລິມານໄວຣັດ).

ການຮັບຮູ້ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນນີ້ຊ່ວຍພວກເຮົາໄດ້ຫຼາຍໃນການຈັດການກັບໄວຣັດ.

ຂໍ້ຄວາມສຸດທ້າຍທີ່ນຳກັບບ້ານ

ມື້ນີ້ພວກເຮົາໄດ້ລົມກັນຫຼາຍກ່ຽວກັບໄວຣັດ, ແມ່ນບໍ? ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າທ່ານຈະເຂົ້າໃຈບາງຢ່າງຈາກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ລົມກັນ. ສຸດທ້າຍ, ຈົ່ງຈື່ຈຸດເຫຼົ່ານີ້ໄວ້ໃຫ້ດີ:

• ໄວຣັດແມ່ນເຊື້ອພະຍາດທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນ ແລະ ມີຂະໜາດນ້ອຍຫຼາຍ ເຊິ່ງຕ້ອງການຈຸລັງທີ່ມີຊີວິດອີກຈຸລັງໜຶ່ງ (ຈຸລັງເຈົ້າພາບ) ເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດ ແລະ ຕິດເຊື້ອ.
• ໄວຣັດ ແລະ ເຊື້ອແບັກທີເຣຍແມ່ນສອງສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຢາຕ້ານເຊື້ອບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວການຕິດເຊື້ອໄວຣັດໄດ້.
• ໄວຣັດສ໌ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນແຜ່ລາມຜ່ານລະອອງນໍ້າລາຍຈາກການຈາມ ແລະ ໄອ, ຜ່ານມືທີ່ເປື້ອນ, ແລະ ໂດຍການສຳຜັດກັບພື້ນຜິວທີ່ເປື້ອນ.
• ໄວຣັດແມ່ນສາເຫດຂອງພະຍາດຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ໄຂ້ຫວັດທຳມະດາ, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ໄຂ້ອີສຸກອີໄສ ແລະ ໄຂ້ເລືອດອອກ.
• ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງພວກເຮົາແມ່ນສິ່ງທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບໄວຣັດ.
• ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງຈາກໄວຣັດຄື:
• ລ້າງມືຂອງທ່ານດ້ວຍສະບູເປັນປະຈຳ.
• ປິດປາກ ແລະ ດັງຂອງທ່ານເມື່ອໄອ ແລະ ຈາມ.
• ການໄດ້ຮັບວັກຊີນທີ່ຈຳເປັນຕາມເວລາກຳນົດ.
• ຮັກສານິໄສການມີສຸຂະພາບດີ (ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ, ນອນຫຼັບ, ອອກກຳລັງກາຍ).
• ຖ້າອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ຫຼື ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນກຸ່ມສ່ຽງ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ.

ຖ້າພວກເຮົາທຸກຄົນມາຮ່ວມກັນ ແລະ ປະຕິບັດຕາມມາດຕະການຄວາມປອດໄພງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້, ພວກເຮົາສາມາດຫຼີກລ່ຽງພະຍາດໄວຣັດຕ່າງໆ ແລະ ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງໄດ້. ຢ່າກັງວົນ, ການຮັບຮູ້ແມ່ນການປ້ອງກັນທີ່ດີທີ່ສຸດ!

ໄວຣ ັ ສ, ພະຍາດ, ການຕິດເຊື້ອ, ພູມຄຸ້ມກັນ, ການປ້ອງກັນ, ສຸຂະພາບ