ເຄີຍມີປະສົບການແປກໆບໍ່ເມື່ອອ່ານໜັງສືພິມ ຫຼື ເບິ່ງໃບໜ້າຂອງໃຜຜູ້ໜຶ່ງ, ບ່ອນທີ່ເຈົ້າສາມາດເຫັນໄດ້ພຽງແຕ່ຂອບ, ບໍ່ແມ່ນຈຸດໃຈກາງທີ່ແນ່ນອນ? ບາງທີເສັ້ນຊື່ທີ່ເຈົ້າເຫັນ, ເຊັ່ນ: ກອບປ່ອງຢ້ຽມ, ເບິ່ງຄືວ່າຍືດ ແລະ ມີຮອຍຫຍ่อน? ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນແບບສຸ່ມ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດເປັນອາການຂອງພະຍາດຕາທີ່ຫຼາຍຄົນພັດທະນາຫຼັງຈາກອາຍຸ 50-60 ປີ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າເຖິງໃນມື້ນີ້.
ເວົ້າງ່າຍໆ, ການເສື່ອມສະພາບຂອງເມັດຕາ (Macular Degeneration) ແມ່ນຫຍັງ?
ການເສື່ອມສະພາບຂອງຈຸດຮັບແສງ (Macular degeneration) ເປັນພະຍາດທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ວິໄສທັດສ່ວນກາງຂອງຕາ, ນັ້ນຄືສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຫັນເມື່ອພວກເຮົາເບິ່ງໄປທາງໜ້າຊື່ໆ. ມັນມັກຈະເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈຶ່ງຖືກເອີ້ນວ່າ ການເສື່ອມສະພາບຂອງຈຸດຮັບແສງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ ຫຼື "ການເສື່ອມສະພາບຂອງຈຸດຮັບແສງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ" ຫຼື "(AMD)".
ລອງຄິດເບິ່ງວ່າຕາຂອງເຮົາຄືກັບກ້ອງຖ່າຍຮູບ. ພາຍໃນຕາ, ຢູ່ດ້ານຫຼັງ, ມີສ່ວນໜຶ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ "ເຣຕິນາ". ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກຄືກັບ "ເຊັນເຊີ" ຂອງກ້ອງຖ່າຍຮູບ. ຢູ່ກາງ "ເຣຕິນາ" ນີ້, ຈຸດນ້ອຍໆທີ່ສຳຄັນ ທີ່ສຸດ ທີ່ຈັບລາຍລະອຽດທີ່ດີທີ່ສຸດ ແລະ ຮູບພາບທີ່ຊັດເຈນທີ່ສຸດຂອງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຫັນເອີ້ນວ່າ "ມາຄູລາ". ພວກເຮົາອ່ານປຶ້ມ, ຮັບຮູ້ຄົນ, ຂັບລົດ, ແລະ ສ່ວນນີ້ທີ່ເອີ້ນວ່າ "ມາຄູລາ" ຊ່ວຍພວກເຮົາໃນເລື່ອງທັງໝົດນີ້.
ໃນພະຍາດຈຸດດ່າງດຳຂອງຈໍປະສາດຕາ, ສ່ວນທີ່ເອີ້ນວ່າ "ຈຸດດ່າງດຳ" ຈະຖືກທຳລາຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ວິໄສທັດສູນກາງ ຂອງພວກເຮົາຈະອ່ອນແອລົງ. ແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້, ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຕາບອດໝົດ. ວິໄສທັດຮອບນອກ ຍັງດີຢູ່. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເບິ່ງໂດຍກົງເບິ່ງຄືວ່າມົວ, ແຕ່ສິ່ງຕ່າງໆທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບຕົວພວກເຮົາສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ຕາມປົກກະຕິ.
ສະພາບນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຕາພຽງຂ້າງດຽວ, ຫຼືມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທັງສອງຕາ. ບາງຄັ້ງຄວາມຮຸນແຮງຂອງພະຍາດໃນສອງຕາກໍອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປ.
ໃຜມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້ຫຼາຍກວ່າ? (ປັດໄຈສ່ຽງ)
ດັ່ງທີ່ຊື່ໄດ້ແນະນຳໄວ້, ອາຍຸສູງຂຶ້ນ ເປັນປັດໄຈສ່ຽງຫຼັກ. ຄວາມສ່ຽງນີ້ຈະເພີ່ມຂຶ້ນຫຼັງຈາກອາຍຸ 50-60 ປີ. ແຕ່ຍັງມີປັດໄຈອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງນອກເໜືອໄປຈາກນັ້ນ.
- ປະຫວັດຄອບຄົວ: ຖ້າແມ່, ພໍ່ ຫຼື ອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງເຄີຍເປັນພະຍາດນີ້, ທ່ານກໍ່ມີໂອກາດເປັນພະຍາດນີ້ຫຼາຍຂຶ້ນເຊັ່ນກັນ.
- ການສູບຢາ: ຜູ້ທີ່ສູບຢາມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້.
- ນ້ຳໜັກເກີນ: ມັນຍັງມີຄວາມສຳຄັນທີ່ຈະຮັກສານ້ຳໜັກຕົວໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.
- ຄວາມດັນເລືອດສູງ (ໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ): ຖ້າທ່ານມີຄວາມດັນເລືອດສູງ, ການຄວບຄຸມມັນໃຫ້ດີແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ຕາຂອງທ່ານ.
- ອາຫານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ: ມັນຍັງບໍ່ດີທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນອີ່ມຕົວສູງເປັນປະຈຳ ເຊັ່ນ: ນ້ຳມັນ, ອາຫານທອດ ແລະ ອາຫານຈານດ່ວນ.
- ຄົນຜິວຂາວ: ການຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າຄົນຜິວຂາວມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້ຫຼາຍກວ່າຄົນອື່ນເລັກນ້ອຍ.
ການເສື່ອມສະພາບຂອງຈຸດດ່າງດຳມີສອງປະເພດຫຼັກຄື:
ສະພາບການນີ້ສາມາດແບ່ງອອກເປັນສອງປະເພດຫຼັກຄື: ແຫ້ງ ແລະ ປຽກ.
| ປະເພດ | ລາຍລະອຽດ |
|---|---|
| ການເສື່ອມສະພາບຂອງຈຸດດ່າງດຳ | ນີ້ແມ່ນ ປະເພດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ . ປະມານ 90 ໃນ 100 ຄົນທີ່ມີອາການ macular degeneration ມີປະເພດແຫ້ງ. ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ນີ້ແມ່ນສິ່ງເສດເຫຼືອຂອງໂປຣຕີນສີເຫຼືອງທີ່ເອີ້ນວ່າ drusen ຈະສະສົມຢູ່ໃຕ້ macula ພາຍໃນຕາ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສະສົມແລະເຮັດໃຫ້ macula ແຫ້ງ ແລະ ບາງ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍການເບິ່ງເຫັນເກີດຂຶ້ນ ຊ້າໆ ແລະ ຄ່ອຍໆເປັນໄປ . ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ບໍ່ມີການສູນເສຍການເບິ່ງເຫັນສູນກາງຢ່າງສົມບູນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄັ້ງປະເພດແຫ້ງນີ້ສາມາດກາຍເປັນປະເພດປຽກທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໄດ້. |
| ການເສື່ອມສະພາບຂອງຈຸດດ່າງດຳແບບປຽກ | ນີ້ແມ່ນ ປະເພດທີ່ຮ້າຍແຮງ ແລະ ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ . ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ປະມານ 10 ຄົນໃນທຸກໆ 100 ຄົນ. ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນວ່າເສັ້ນເລືອດທີ່ຜິດປົກກະຕິ ແລະ ອ່ອນແອພັດທະນາຢູ່ພາຍໃຕ້ຈໍປະສາດຕາ ແລະ ຈໍປະສາດຕາ. ເສັ້ນເລືອດເຫຼົ່ານີ້ເລີ່ມຮົ່ວໄຫຼເລືອດ ແລະ ນໍ້າ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ຈໍປະສາດຕາໃຄ່ບວມ. ສະພາບການນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ສູນເສຍວິໄສທັດສູນກາງ ໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ . ນີ້ແມ່ນເຫດສຸກເສີນທາງການແພດ. |
ຂໍໃຫ້ເຮົາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບໄລຍະຕ່າງໆຂອງພະຍາດ.
ອາການຕາແຫ້ງມີສາມໄລຍະຫຼັກ. ອາການຕ່າງໆມັກຈະປາກົດໃນໄລຍະຕໍ່ມາ, ແຕ່ແພດຕາສາມາດກວດພົບການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ແຕ່ຫົວທີໃນລະຫວ່າງການກວດສຸຂະພາບ.
1. ໄລຍະຕົ້ນ: ການປ່ຽນແປງຂອງຈຸດດ່າງດຳໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນແລ້ວ, ແຕ່ວິໄສທັດບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ.
2. ໄລຍະກາງ: ການເບິ່ງເຫັນຈະມົວໆເລັກນ້ອຍ, ຮອຍຫ່ຽວເລີ່ມປາກົດ.
3. ຊ້າ/ກ້າວໜ້າ: ສາຍຕາສ່ວນກາງເກືອບສູນເສຍໄປໝົດ.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ, ປະເພດປຽກແມ່ນຖືກຖືວ່າເປັນໄລຍະສຸດທ້າຍ ແລະ ຮຸນແຮງຂອງພະຍາດສະເໝີ.
ອາການຂອງພະຍາດນີ້ແມ່ນຫຍັງ?
ຫຼາຍຄົນບໍ່ມີອາການໃດໆໃນໄລຍະຕົ້ນໆ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ຈະເລີ່ມປາກົດຂຶ້ນເມື່ອພະຍາດຮຸນແຮງຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ. ລອງເບິ່ງວ່າທ່ານກຳລັງປະສົບກັບອາການເຫຼົ່ານີ້ຫຼືບໍ່.
- ວິໄສທັດຫຼຸດລົງໃນສະພາບແສງໜ້ອຍ: ວິໄສທັດຫຼຸດລົງໃນຕອນກາງຄືນເມື່ອມີແສງສະຫວ່າງໜ້ອຍຢູ່ເຮືອນ.
- ຕາມົວ: ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກມົວຢູ່ກາງຕາ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອອ່ານ ຫຼື ເບິ່ງໃບໜ້າ.
- ການປ່ຽນແປງໃນການຮັບຮູ້ສີ: ສີອາດຈະປະກົດຂຶ້ນມືດລົງ ແລະ ບິດເບືອນຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ເສັ້ນຊື່: ນີ້ແມ່ນ ລັກສະນະທີ່ສຳຄັນຫຼາຍ . ຖ້າສິ່ງທີ່ຊື່ໆ ເຊັ່ນ: ກອບປ່ອງຢ້ຽມ, ກອບປະຕູ ແລະ ເສັ້ນກະເບື້ອງເບິ່ງຄືວ່າມີຮອຍຫຍັບ ແລະ ຍືດອອກ, ຢ່າລະເລີຍມັນ.
- ເຫັນຈຸດສີດຳ ຫຼື ຈຸດຫວ່າງເປົ່າຢູ່ກາງສາຍຕາ: ເຫັນຈຸດສີດຳ ຫຼື ພື້ນທີ່ຫວ່າງເປົ່າຢູ່ກາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າກຳລັງເບິ່ງຢູ່.
ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ ທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດຊ່ຽວຊານດ້ານຕາໂດຍດ່ວນ .
ທ່ານໝໍກວດພົບສິ່ງນີ້ໄດ້ແນວໃດ?
ເນື່ອງຈາກພະຍາດຈຸດດ່າງດຳມັກຈະບໍ່ມີອາການໃນໄລຍະຕົ້ນໆ, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງເປັນສິ່ງສຳຄັນ ທີ່ຈະຕ້ອງກວດສຸຂະພາບຕາທຸກໆປີ , ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີອາຍຸເກີນ 50 ປີ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໝໍສາມາດກວດພົບພະຍາດໄດ້ແຕ່ຫົວທີ ແລະ ເລີ່ມການປິ່ນປົວໄດ້ໄວ.
ເມື່ອທ່ານໄປຫາທ່ານໝໍ, ເພິ່ນຈະກວດເບິ່ງຈໍປະສາດຕາ ແລະ ຈຸດ macula ຂອງທ່ານເພື່ອກວດສອບການປ່ຽນແປງ. ເພິ່ນອາດຈະເຮັດການກວດສອບຕໍ່ໄປນີ້ຢ່າງໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍຢ່າງ.
- ການທົດສອບຕາຂ່າຍ Amsler: ນີ້ແມ່ນຕາຂ່າຍທີ່ມີຕາຂ່າຍຢູ່ເທິງມັນ. ມີຈຸດໃຫຍ່ຢູ່ກາງ. ທ່ານໝໍຈະຂໍໃຫ້ທ່ານເບິ່ງຕາຂ່າຍ ແລະ ເບິ່ງວ່າມີເສັ້ນໃດທີ່ຍືດອອກ, ແຕກຫັກ, ຫຼື ມົວ. ສິ່ງນີ້ສາມາດໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານເປັນພະຍາດນີ້ ຫຼື ມັນຮ້າຍແຮງ. ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ສິ່ງນີ້ເພື່ອຕິດຕາມສາຍຕາຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນໄດ້.
- ການກວດຕາດ້ວຍການຂະຫຍາຍ: ທ່ານໝໍຈະໃຊ້ຢາຢອດຕາເພື່ອຂະຫຍາຍຮູມ່ານຕາຂອງທ່ານ ແລະ ເລນພິເສດເພື່ອເບິ່ງພາຍໃນຕາຂອງທ່ານ.
- ການກວດເສັ້ນເລືອດດ້ວຍຟລູອໍເຣສຊີນ: ສີຍ້ອມສີເຫຼືອງຖືກສັກເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນເລືອດໃນແຂນ, ແລະກ້ອງຖ່າຍຮູບພິເສດຈະຖ່າຍຮູບສີຍ້ອມໃນຂະນະທີ່ມັນເຄື່ອນທີ່ຜ່ານເສັ້ນເລືອດພາຍໃນຕາ. ສິ່ງນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃນການກວດສອບວ່າມີເລືອດ ຫຼື ນ້ຳຮົ່ວຢູ່ໃຕ້ຈຸດດ່າງດຳຫຼືບໍ່.
- ການຖ່າຍ ພາບດ້ວຍລະບົບ Optical Coherence Tomography (OCT): ນີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັບການສະແກນພາຍໃນຕາຂອງທ່ານ. ມັນບໍ່ເຈັບປວດ. ເມື່ອທ່ານເບິ່ງເຂົ້າໄປໃນເລນຂອງເຄື່ອງ, ມັນຈະຖ່າຍຮູບພາບສາມມິຕິ (3D) ທີ່ຊັດເຈນຫຼາຍຂອງພາກຕັດຂວາງຂອງຈໍປະສາດຕາ ແລະ ຈຸດດ່າງດຳພາຍໃນຕາຂອງທ່ານ.
ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່?
ສິ່ງທຳອິດ ແລະ ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງເວົ້າຄື ການເສື່ອມສະພາບຂອງຈຸດດ່າງດຳ ບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ.ແຕ່ການປິ່ນປົວສາມາດຊະລໍຄວາມຄືບໜ້າຂອງພະຍາດ ແລະ ຄວບຄຸມອາການໄດ້.
ການປິ່ນປົວແມ່ນຂຶ້ນກັບວ່າທ່ານເປັນພະຍາດປະເພດໃດ.
ການປິ່ນປົວສຳລັບປະເພດແຫ້ງ
ບໍ່ມີການປິ່ນປົວສະເພາະສຳລັບພະຍາດຜິວໜັງຊະນິດແຫ້ງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສຶກສາຂະໜາດໃຫຍ່ທີ່ເອີ້ນວ່າ "AREDS" ແລະ "AREDS2" ໄດ້ພົບວ່າການກິນ ວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດປະສົມກັນ ສາມາດຊະລໍຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງພະຍາດໄດ້. ອາຫານເສີມເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະປະກອບດ້ວຍ:
- ວິຕາມິນຊີ
- ວິຕາມິນອີ
- ລູທີນ
- ຊີແຊນທິນ
- ສັງກະສີ
- ທອງແດງ
ເຈົ້າຄວນປຶກສາກັບແພດຕາຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບວ່າເຈົ້າຄວນກິນຢາເຫຼົ່ານີ້ຫຼືບໍ່ ແລະ ໃນປະລິມານເທົ່າໃດ. ຢ່າກິນວິຕາມິນພຽງຢ່າງດຽວ.
ການປິ່ນປົວສຳລັບປະເພດປຽກ
ເນື່ອງຈາກວ່າປະເພດປຽກແມ່ນຮຸນແຮງ, ມັນຈຶ່ງຕ້ອງການການປິ່ນປົວຢ່າງທັນການ.
- ການສັກຢາຕ້ານ VEGF: ນີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວຫຼັກ ແລະ ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດທີ່ມີຢູ່. ນີ້ແມ່ນຢາທີ່ສະກັດກັ້ນໂປຣຕີນທີ່ເອີ້ນວ່າ VEGF, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການເຕີບໂຕຂອງເສັ້ນເລືອດໃໝ່ທີ່ອ່ອນແອພາຍໃນຕາ. ທ່ານໝໍຈະ ເຮັດໃຫ້ຕາມຶນຊາ ແລະ ສັກຢາໂດຍບໍ່ເຈັບປວດ . ການສັກຢາເຫຼົ່ານີ້ບາງຄັ້ງສາມາດຟື້ນຟູວິໄສທັດທີ່ສູນເສຍໄປບາງສ່ວນໄດ້.
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງໄດນາມິກ (PDT): ການ ປິ່ນປົວດ້ວຍແສງແມ່ນການສັກຢາທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ແສງເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນເລືອດ ແລະ ຈາກນັ້ນສົ່ງລັງສີເລເຊີພິເສດເຂົ້າໄປໃນຕາເພື່ອທຳລາຍເສັ້ນເລືອດທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ສ້າງຂຶ້ນໃໝ່.
- ການແຂງຕົວຂອງເລືອດດ້ວຍເລເຊີ: ລັງສີເລເຊີພະລັງງານສູງຖືກໃຊ້ເພື່ອປິດ/ທຳລາຍເສັ້ນເລືອດທີ່ມີເລືອດອອກ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການນຳໃຊ້ວິທີການເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍນັບຕັ້ງແຕ່ມີວັກຊີນ 'ຕ້ານ VEGF' ຊະນິດໃໝ່.
ພວກເຮົາຈະປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກສະຖານະການນີ້ໄດ້ແນວໃດ?
ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ແຕ່ຍັງມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງ.
- ຖ້າທ່ານສູບຢາ, ໃຫ້ຢຸດທັນທີ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.
- ຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.
- ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ.
- ຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ ແລະ ລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນໃຫ້ດີ.
- ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ. ກິນຜັກສີຂຽວ, ໝາກໄມ້ ແລະ ປາໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ (ໂດຍສະເພາະປາທີ່ມີນ້ຳມັນເຊັ່ນ: ປາແຊລມອນ ແລະ ປາທູ).
- ໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດທີ່ປ້ອງກັນ UV ໄດ້ດີເມື່ອອອກໄປຂ້າງນອກ.
ການສູນເສຍວິໄສທັດສູນກາງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ກິດຈະກຳປະຈຳວັນ. ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະອ່ານໜັງສື, ຮັບຮູ້ໃບໜ້າ ແລະ ຂັບລົດ. ສິ່ງນີ້ສາມາດນຳໄປສູ່ອາການຊຶມເສົ້າ ແລະ ຄວາມກັງວົນ. ໃນຊ່ວງເວລາແບບນີ້, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຊອກຫາການສະໜັບສະໜູນຈາກຄອບຄົວ ແລະ ຖ້າຈຳເປັນ, ໃຫ້ໄປພົບແພດ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ການເສື່ອມສະພາບຂອງຈຸດຈໍປະສາດຕາ (Macular degeneration) ເປັນພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ວິໄສທັດສ່ວນກາງເມື່ອເບິ່ງໄປທາງໜ້າຊື່ໆ.
- ສິ່ງນີ້ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານຕາບອດໝົດ, ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານມີວິໄສທັດທີ່ປິດສະໜາ.
- ມີສອງປະເພດຫຼັກຄື: ແຫ້ງ ( ພົບເລື້ອຍ, ເກີດຂຶ້ນຊ້າໆ) ແລະ ປຽກ (ຫາຍາກ, ເກີດຂຶ້ນໄວ).
- ອາການຫຼັກໆຄືຕາມົວ ແລະ ມີຮອຍດ່າງ. ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້ , ໃຫ້ໄປພົບແພດຕາທັນທີ.
- ເຖິງແມ່ນວ່າພະຍາດດັ່ງກ່າວບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ແຕ່ການປິ່ນປົວສາມາດຄວບຄຸມຄວາມຮຸນແຮງຂອງພະຍາດໄດ້.
- ຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດສາມາດຫຼຸດຜ່ອນໄດ້ໂດຍການຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາ ແລະ ປະຕິບັດຕາມວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ