ເຈົ້າຈື່ມື້ທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບການກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດຮ້າຍແຮງ ແລະ ຍາວນານໄດ້ບໍ? ຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກຢ້ານກົວ, ໂສກເສົ້າ, ແລະ ຄວາມບໍ່ແນ່ນອນເມື່ອເຂົາເຈົ້າຄິດເຖິງມື້ນັ້ນ. ນັ້ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ແຕ່ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ຖ້າເຈົ້າສາມາດເບິ່ງມື້ນັ້ນໃນແງ່ບວກທີ່ແຕກຕ່າງ, ມັນສາມາດເປັນການສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າໄດ້ຢ່າງດີ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຈະເວົ້າເຖິງໃນມື້ນີ້.
ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຄວນຄິດກ່ຽວກັບມື້ແບບນີ້?
ພວກເຮົາສະຫຼອງວັນເກີດ, ພວກເຮົາສະຫຼອງວັນຄົບຮອບແຕ່ງງານ, ພວກເຮົາສະຫຼອງການເລື່ອນຊັ້ນໃນບ່ອນເຮັດວຽກ. ທັງໝົດນີ້ແມ່ນຈຸດສຳຄັນໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ສະນັ້ນ, ມື້ທີ່ກຳນົດຊີວິດຂອງເຈົ້າໃນເສັ້ນທາງທີ່ແຕກຕ່າງຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ທີ່ບັງຄັບໃຫ້ເຈົ້າຄິດກ່ຽວກັບຕົວເອງໃນທາງໃໝ່, ນັ້ນຄືມື້ທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບການວິນິດໄສ, ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງບໍ່ສາມາດຖືວ່າມັນເປັນຈຸດສຳຄັນໄດ້?
ການ "ສະເຫຼີມສະຫຼອງ" ໃນທີ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າມີຄວາມສຸກກັບຄວາມເຈັບປ່ວຍ. ມັນໝາຍເຖິງການປະເຊີນກັບສິ່ງທ້າທາຍນັ້ນ ແລະ ຊື່ນຊົມກັບການເດີນທາງທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຮັດມາຮອດປະຈຸບັນ. ມັນໝາຍເຖິງການຈື່ຈຳຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມອົດທົນຂອງເຈົ້າ, ແລະ ຜູ້ຄົນທີ່ຊ່ວຍເຈົ້າ ແລະ ມີຄວາມສຸກ. ມັນຄືກັບການຄືນການຄວບຄຸມເລື່ອງລາວຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ແທນທີ່ຈະຈື່ມື້ນັ້ນວ່າເປັນພຽງມື້ທີ່ໂສກເສົ້າ, ເຈົ້າສາມາດເຫັນມັນເປັນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການເດີນທາງທີ່ພິສູດຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຈົ້າ.
"ການສະເຫຼີມສະຫຼອງ" ໝາຍເຖິງເຫດການໃຫຍ່ບໍ?
ບໍ່ແມ່ນເລີຍ. ນີ້ແມ່ນເລື່ອງສ່ວນຕົວຫຼາຍ. ບາງຄົນອາດຢາກສະເຫຼີມສະຫຼອງມື້ນີ້ກັບໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ຄອບຄົວ. ຄົນອື່ນອາດຢາກຢູ່ຄົນດຽວ ແລະ ຄິດກ່ຽວກັບມັນຢ່າງສະຫງົບສຸກ. ທັງສອງຢ່າງກໍ່ດີ. ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນການເລືອກວິທີທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ ແລະ ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີທາງດ້ານຈິດໃຈ.
ບາງທີເຈົ້າອາດຈະ:
- ໄປສະຖານທີ່ທີ່ເຈົ້າມັກ ແລະ ມີອິດສະຫຼະຊົ່ວໄລຍະໜຶ່ງ.
- ຂຽນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄິດລົງໃນປື້ມບັນທຶກປະຈຳວັນ.
- ໂທຫາ ແລະ ຂອບໃຈຜູ້ທີ່ຊ່ວຍເຈົ້າ.
- ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງ, ກຽມອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ ຫຼື ໄປຍ່າງຫຼິ້ນໄລຍະສັ້ນໆ.
ບໍ່ມີວິທີໃດທີ່ຖືກ ຫຼື ຜິດໃນການເຮັດສິ່ງນີ້. ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກມີອຳນາດແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ບາງຄຳຖາມທີ່ຄວນຖາມຕົວເອງ
ໃນມື້ນີ້, ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະຫວນຄືນເບິ່ງປີທີ່ຜ່ານມາຂອງເຈົ້າ. ຖາມຕົວເອງດ້ວຍຄຳຖາມເຫຼົ່ານີ້. ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຊອກຫາຄຳຕອບ, ເຈົ້າຈະສາມາດແຕ້ມພາບການເດີນທາງຂອງເຈົ້າໄດ້ຊັດເຈນຂຶ້ນ.
| ຖາມຕົວເອງ | ຈຸດທີ່ຄວນຄິດໄຕ່ຕອງ |
|---|---|
| ສຸຂະພາບຂອງຂ້ອຍເປັນແນວໃດໃນປີທີ່ຜ່ານມາ? | ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ຫຍັງແດ່ເພື່ອຈັດການກັບອາການຂອງຂ້ອຍ? ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ສິ່ງໃໝ່ໆຫຍັງແດ່ກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍ? ຂ້ອຍໄດ້ປ່ຽນແປງການປິ່ນປົວຂອງຂ້ອຍຫຼັງຈາກລົມກັບທ່ານໝໍຂອງຂ້ອຍແລ້ວບໍ? |
| ສິ່ງທ້າທາຍທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ປະເຊີນໃນຂະນະທີ່ດຳລົງຊີວິດຢູ່ກັບສະພາບການນີ້ແມ່ນຫຍັງ? | ມີມື້ໃດແດ່ທີ່ຂ້ອຍມີບັນຫາທາງຮ່າງກາຍ, ມີເວລາໃດທີ່ຂ້ອຍຊຶມເສົ້າທາງຈິດໃຈ, ຫຼື ມີສາຍພົວພັນທາງສັງຄົມໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ? ລອງຄິດເບິ່ງວ່າຂ້ອຍປະເຊີນກັບສິ່ງທ້າທາຍເຫຼົ່ານັ້ນແນວໃດ. ການຍອມຮັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເຫຼົ່ານັ້ນກໍ່ເປັນຄວາມເຂັ້ມແຂງຄືກັນ. |
| ຂ້ອຍປະສົບຜົນສຳເລັດຫຍັງແດ່? | ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເປັນເລື່ອງໃຫຍ່. ພວກມັນສາມາດເປັນເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆ ເຊັ່ນ ການກິນຢາໃຫ້ທັນເວລາ, ການຄວບຄຸມອາຫານ, ຫຼື ການເລີ່ມອອກກຳລັງກາຍ. ຈົ່ງຊື່ນຊົມກັບໄຊຊະນະແຕ່ລະຢ່າງເຫຼົ່ານັ້ນ. |
| ໃຜຊ່ວຍຂ້ອຍໃນການເດີນທາງຄັ້ງນີ້? | ຂອບໃຈຄອບຄົວ, ໝູ່ເພື່ອນ, ທ່ານໝໍ ແລະ ພະຍາບານທີ່ປິ່ນປົວທ່ານ... ນີ້ແມ່ນໂອກາດທີ່ດີທີ່ຈະເຕືອນຕົນເອງວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. |
| ຂ້ອຍຈະປັບປຸງແນວຄິດ ແລະ ການຄຸ້ມຄອງພະຍາດຂອງຂ້ອຍໄດ້ແນວໃດສຳລັບປີຕໍ່ໄປ? | ຕັ້ງເປົ້າໝາຍໃໝ່. ບາງທີມັນອາດເປັນການເລີ່ມຕົ້ນການອອກກຳລັງກາຍແບບໃໝ່. ຫຼືມັນອາດຈະເປັນການຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບພະຍາດຂອງທ່ານ. ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. |
ນີ້ແມ່ນການເດີນທາງຂອງເຈົ້າ. ທຸກໆບາດກ້າວຂອງການເດີນທາງນີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຍາກລຳບາກ, ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການຮູ້ຄຸນຄ່າຄວາມເຂັ້ມແຂງນັ້ນ.
ອັນນີ້ເໝາະສົມກັບທຸກຄົນບໍ?
ບໍ່. ສຳລັບບາງຄົນ, ການຈື່ມື້ທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບການວິນິດໄສອາດຈະເປັນເລື່ອງທີ່ເຈັບປວດ. ມັນບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິກັບເລື່ອງນັ້ນ. ຖ້າທ່ານເປັນໜຶ່ງໃນຄົນເຫຼົ່ານັ້ນ, ທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເຮັດສິ່ງນີ້. ທ່ານສາມາດເລືອກມື້ອື່ນທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ. ບາງທີມື້ທີ່ທ່ານເລີ່ມການປິ່ນປົວ, ຫຼືມື້ທຳອິດທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ. ເປົ້າໝາຍຄວນເປັນການສ້າງເວລາທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງຄືນການເດີນທາງຂອງທ່ານໃນແງ່ບວກ.
ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເສົ້າ, ໃຈຮ້າຍ, ຫຼື ຮູ້ສຶກຕື້ນຕັນໃຈເມື່ອທ່ານຄິດເຖິງເລື່ອງນີ້, ຢ່າເກັບຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນໄວ້. ລົມກັບໝູ່ເພື່ອນ, ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ ຫຼື ທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.ມັນຍັງມີຄຸນຄ່າຫຼາຍທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- "ວັນຄົບຮອບການວິນິດໄສພະຍາດ" ຂອງທ່ານບໍ່ແມ່ນການສະເຫຼີມສະຫຼອງພະຍາດ, ແຕ່ເປັນການສະເຫຼີມສະຫຼອງການເດີນທາງທີ່ທ່ານໄດ້ເດີນໄປກັບສິ່ງທ້າທາຍ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະ ຄວາມຢືດຢຸ່ນຂອງທ່ານ.
- ວິທີການໝາຍວັນນີ້ເປັນເລື່ອງສ່ວນຕົວຫຼາຍ. ມັນອາດຈະເປັນການສະທ້ອນຄວາມຄິດທີ່ງຽບໆ ຫຼື ການໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີກັບຄົນທີ່ຮັກ.
- ໃຊ້ໂອກາດນີ້ເພື່ອສະທ້ອນເຖິງສິ່ງທ້າທາຍ, ຄວາມສຳເລັດ ແລະ ຜູ້ຄົນທີ່ໄດ້ຊ່ວຍທ່ານໃນປີທີ່ຜ່ານມາ.
- ນີ້ສາມາດເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການປັບປຸງສະຫວັດດີພາບຈິດຂອງທ່ານ ແລະ ຈັດການສະພາບຂອງທ່ານ.
- ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈທາງດ້ານອາລົມເມື່ອຄິດກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະລົມກັບທ່ານໝໍ, ໝູ່ເພື່ອນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້, ຫຼື ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ