ພະຍາດອຳມະພາດແມ່ນຫຍັງ? ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບມັນໂດຍຫຍໍ້.

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າທ່ານຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າແລ້ວຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍແຂນ ຫຼື ຂາຂອງທ່ານໄດ້, ຫຼື ບາງທີທ່ານອາດຈະເປັນອຳມະພາດ. ຫຼື, ພະເຈົ້າຫ້າມ, ທ່ານສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກໃນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍຫຼັງຈາກເກີດອຸບັດຕິເຫດ? ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມກ້າມຊີ້ນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ແລະນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າອຳມະພາດ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ໜ້າຢ້ານກົວ ແລະ ປ່ຽນແປງຊີວິດທີ່ຄວນຄິດ. ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ເຖິງສະພາບນີ້, ບໍ່ ພຽງແຕ່ ສຳລັບຕົວເຮົາເອງເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ສຳລັບຄົນທີ່ພວກເຮົາຮັກເຊັ່ນກັນ.

ອຳມະພາດແມ່ນຫຍັງແທ້?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ອຳມະພາດແມ່ນການບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມກ້າມຊີ້ນໄດ້ຍ້ອນບັນຫາໃນລະບົບປະສາດຂອງພວກເຮົາ. ລອງນຶກພາບວ່າສະໝອງຂອງພວກເຮົາຄືກັບນາຍຈ້າງຂອງບໍລິສັດ. ກ້າມຊີ້ນແມ່ນພະນັກງານທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃນບໍລິສັດນັ້ນ. ນາຍຈ້າງຄົນນີ້ມອບໝາຍໜ້າວຽກໃຫ້ພະນັກງານ, ນັ້ນຄື, ອອກຄຳສັ່ງ, ຜ່ານເສັ້ນປະສາດທີ່ແລ່ນຄືກັບສາຍໂທລະສັບ. ບັດນີ້, ຖ້າມີຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສາຍເຫຼົ່ານີ້ (ເສັ້ນປະສາດ), ພະນັກງານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຂໍ້ຄວາມທີ່ນາຍຈ້າງໃຫ້. ນັ້ນແມ່ນວິທີທີ່ມັນເປັນ, ເມື່ອສັນຍານທີ່ມາຈາກສະໝອງບໍ່ໄປເຖິງກ້າມຊີ້ນ, ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍສ່ວນນັ້ນຂອງຮ່າງກາຍໄດ້.

ພະຍາດອຳມະພາດສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສ່ວນໃດສ່ວນໜຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍ. ມີສອງປະເພດຫຼັກຄື:

• ອຳມະພາດບາງສ່ວນ ຫຼື ອຳມະພາດ: ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມກ້າມຊີ້ນບາງອັນໄດ້, ແຕ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມກ້າມຊີ້ນອື່ນໆໄດ້. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານມີຄວາມເຂັ້ມແຂງບາງຢ່າງຢູ່ແຂນ ຫຼື ຂາຂອງທ່ານ, ແຕ່ມັນຍາກທີ່ຈະຄວບຄຸມມັນໄດ້ຢ່າງສົມບູນ.
• ເປັນອຳມະພາດຢ່າງສົມບູນ: ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມກ້າມຊີ້ນໃດໆໃນສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບໄດ້. ທ່ານຈະເປັນອຳມະພາດຢ່າງສົມບູນ.

ມັນຍັງສາມາດແບ່ງອອກເປັນສອງປະເພດອື່ນໆຂຶ້ນກັບບ່ອນທີ່ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ລະບົບປະສາດ:

• ອຳມະພາດອ່ອນເພຍ: ໃນສະພາບນີ້, ກ້າມຊີ້ນຈະອ່ອນເພຍ ແລະ ຫງໍລົງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍ.
• ອາການອຳມະພາດແບບກ້າມຊີ້ນແຂງຕົວ: ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ກ້າມຊີ້ນແຂງຕົວ ແລະ ກະຕຸກຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ. ແຂນຂາຂອງພວກເຮົາກະຕຸກ ແລະ ສັ່ນໂດຍທີ່ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ສິ່ງນີ້ເອີ້ນວ່າອາການກ້າມຊີ້ນແຂງຕົວ.

ອາການອຳມະພາດປະເພດຫຼັກໆມີຫຍັງແດ່?

ພະຍາດອຳມະພາດສາມາດແບ່ງອອກເປັນຫຼາຍປະເພດຫຼັກໆຂຶ້ນກັບພື້ນທີ່ຂອງຮ່າງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ. ເພື່ອເຂົ້າໃຈເລື່ອງນີ້ຢ່າງຊັດເຈນ, ໃຫ້ເບິ່ງຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ອາການກ່ອນຈະເປັນເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບມີຫຍັງແດ່?

ອາການອຳມະພາດສາມາດເກີດຂຶ້ນ ຢ່າງກະທັນຫັນໄດ້ , ເຊັ່ນ: ໃນເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ ຫຼື ການບາດເຈັບທີ່ກະດູກສັນຫຼັງທີ່ຮ້າຍແຮງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງສະພາບທາງການແພດສາມາດເຮັດໃຫ້ເປັນອຳມະພາດ ໄດ້ເທື່ອລະກ້າວ.ອາການອຳມະພາດຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້. ເມື່ອມັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ຄ່ອຍໆສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄວບຄຸມກ້າມຊີ້ນ.
• ປວດກ້າມຊີ້ນເລື້ອຍໆ.
• ຮູ້ສຶກຄັນຢູ່ແຂນຂາ ຫຼື ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າແຂນຂາຂອງທ່ານ "ໄໝ້" ເມື່ອທ່ານຢືນນິ້ງໆໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນ.

ເປັນຫຍັງອາການນີ້ທີ່ເອີ້ນວ່າ ອຳມະພາດຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ?

ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ສົນທະນາກັນກ່ອນໜ້ານີ້, ສາເຫດຫຼັກຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ລະບົບປະສາດຂອງພວກເຮົາ. ມີເຫດຜົນຫຼັກຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມເສຍຫາຍນີ້ເກີດຂຶ້ນໄດ້.

• ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ ແລະ ການບາດເຈັບຂອງກະດູກສັນຫຼັງ: ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ ສອງສາເຫດຫຼັກ ແລະ ທົ່ວໄປທີ່ສຸດ ຂອງການເປັນອຳມະພາດ. ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບເກີດຂຶ້ນເມື່ອເສັ້ນເລືອດທີ່ສະໜອງເລືອດໄປໃຫ້ສະໝອງຖືກອຸດຕັນ ຫຼື ແຕກ. ການເປັນອຳມະພາດຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຍ້ອນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ກະດູກສັນຫຼັງ, ເຊິ່ງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຍ້ອນສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອຸບັດຕິເຫດລົດຍົນ ຫຼື ການຕົກຈາກຄວາມສູງ.
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນເວລາເກີດ: ເດັກບາງຄົນອາດຈະເກີດມາພ້ອມກັບອາການເຫຼົ່ານີ້, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ກະດູກສັນຫຼັງບິດຟາດາ.
• ພະຍາດພູມຕ້ານທານໂຕເອງ: ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ລະບົບປ້ອງກັນຕົວຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຮົາເອງ, ເຊິ່ງກໍຄືລະບົບພູມຕ້ານທານ, ໄດ້ໂຈມຕີຈຸລັງປະສາດຂອງເຮົາເອງໂດຍຜິດພາດ. ພະຍາດ Multiple Sclerosis (MS) ແລະ ໂຣກ Guillain-Barré syndrome ແມ່ນສອງພະຍາດທີ່ສຳຄັນດັ່ງກ່າວ.
• ການບາດເຈັບສະໝອງ: ການເປັນອຳມະພາດຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຍ້ອນສະພາບການເຊັ່ນ: ການບາດເຈັບສະໝອງທີ່ເຈັບປວດ ຫຼື ໂຣກສະໝອງພິການ.
• ພະຍາດທາງລະບົບປະສາດອື່ນໆ: ສະພາບການນີ້ຍັງສາມາດເກີດຈາກພະຍາດທີ່ເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດອ່ອນແອລົງເທື່ອລະກ້າວ. ພະຍາດ Amyotrophic Lateral Sclerosis (ALS) ແມ່ນໜຶ່ງໃນພະຍາດດັ່ງກ່າວ.

ອາການແຊກຊ້ອນອື່ນໆທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຍ້ອນການເປັນອຳມະພາດ?

ການເປັນອຳມະພາດບໍ່ໄດ້ຈຳກັດພຽງແຕ່ການສູນເສຍແຂນຂາເທົ່ານັ້ນ. ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະບວນການອື່ນໆຈຳນວນຫຼາຍໃນຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະອະໄວຍະວະພາຍໃນບໍລິເວນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ.

• ຫາຍໃຈຍາກ, ໄອ ແລະ ຕິດເຊື້ອປອດເຊັ່ນ: ປອດອັກເສບ.
• ເລືອດກ້າມໃນເສັ້ນເລືອດດຳ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດດຳທີ່ຢູ່ເລິກຂອງຂາ (ພະຍາດເສັ້ນເລືອດດຳອຸດຕັນ - DVT).
• ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເວົ້າ ຫຼື ກືນ (dysphagia).
• ຊຶມເສົ້າ, ຊຶ່ງໝາຍເຖິງອາການຊຶມເສົ້າ ແລະ ຄວາມກັງວົນ.
• ການເສື່ອມສະພາບທາງເພດ ແລະ ບັນຫາທາງເພດອື່ນໆ.
• ຄວາມດັນເລືອດສູງເກີນໄປ (ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການກະຕຸ້ນຕົນເອງ) ຫຼື ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ (ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າໃນທ່າຢືນ) ແລະ ພະຍາດຫົວໃຈ.
• ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມປັດສະວະ ແລະ ອາຈົມ (ອາການປັດສະວະບໍ່ໄດ້).
• ການບາດເຈັບທີ່ເກີດຈາກການຢູ່ໃນທ່າດຽວກັນເປັນເວລາດົນເກີນໄປ, ເຊັ່ນ: ການບາດເຈັບຈາກຄວາມກົດດັນ ຫຼື ບາດແຜເທິງຕຽງນອນ, ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຕິດເຊື້ອທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ການຕິດເຊື້ອໃນເລືອດ.

ທ່ານໝໍຈະກວດຫາພະຍາດນີ້ວ່າເປັນເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບໄດ້ແນວໃດຢ່າງຖືກຕ້ອງ?

ເມື່ອທ່ານໄປພົບແພດ, ເຂົາເຈົ້າຈະກວດທ່ານກ່ອນ ແລະ ຖາມກ່ຽວກັບການບາດເຈັບທີ່ທ່ານເຄີຍມີ ຫຼື ອາການຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນແນວໃດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະແນະນຳການກວດໜຶ່ງຄັ້ງ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນເພື່ອຊ່ວຍກຳນົດສາເຫດທີ່ແນ່ນອນ:

• ການກວດດ້ວຍລັງສີເອັກຊະເຣ: ເພື່ອເບິ່ງວ່າກະດູກໄດ້ຫັກ ແລະ ເສັ້ນປະສາດໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຫຼືບໍ່.
• ການສະແກນ CT scan ຫຼື MRI scan: ການກວດເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ເຫັນສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການບາດເຈັບຂອງສະໝອງ ຫຼື ກະດູກສັນຫຼັງ ແລະ ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນ.
• Myelogram: ການກວດດ້ວຍລັງສີ X ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສັກສີພິເສດເຂົ້າໄປໃນກະດູກສັນຫຼັງ ແລະ ເສັ້ນປະສາດ.
• ການກວດກ້າມຊີ້ນໄຟຟ້າ (EMG): ອັນນີ້ວັດແທກກິດຈະກຳທາງໄຟຟ້າຂອງເສັ້ນປະສາດ ແລະ ກ້າມຊີ້ນ. ມັນສາມາດກຳນົດໄດ້ວ່າຂໍ້ຄວາມຂອງເສັ້ນປະສາດຖືກສົ່ງຢ່າງຖືກຕ້ອງຫຼືບໍ່.
• ເຈາະກະດູກສັນຫຼັງ ຫຼື ເຈາະແອວ: ຕົວຢ່າງນ້ຳໃນສະໝອງພາຍໃນກະດູກສັນຫຼັງຖືກເກັບມາກວດຫາການຕິດເຊື້ອ ແລະ ພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດ MS.

ມັນຖືກປິ່ນປົວ ແລະ ຈັດການແນວໃດ?

ເປົ້າໝາຍຫຼັກຂອງການປິ່ນປົວພະຍາດອຳມະພາດແມ່ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຈັບດຳລົງຊີວິດຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ ແລະ ເພື່ອປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າຈະບໍ່ມີ "ວິທີປິ່ນປົວ" ສຳລັບການເປັນອຳມະພາດຖາວອນ, ແຕ່ການຈັດການ ແລະ ການຟື້ນຟູທີ່ເໝາະສົມສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງໄດ້ຫຼາຍ.

ທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວແມ່ນຂຶ້ນກັບສາເຫດຂອງການເປັນອຳມະພາດ ແລະ ມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທ່ານແນວໃດ. ສ່ວນໃຫຍ່ແລ້ວລວມມີ:

• ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ: ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການປິ່ນປົວອື່ນໆແມ່ນໃຊ້ເພື່ອປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະ ໜ້າທີ່ຂອງກ້າມຊີ້ນ.
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍອາຊີບ: ແນະນຳເຕັກນິກ ແລະ ອຸປະກອນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດໜ້າວຽກປະຈຳວັນ (ເຊັ່ນ: ການກິນ ແລະ ການແຕ່ງຕົວ) ໄດ້ຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະ.
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປາກເວົ້າ: ການປິ່ນປົວສຳລັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເວົ້າ ຫຼື ກືນ.
• ອຸປະກອນຊ່ວຍເຫຼືອ: ສິ່ງຂອງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ລົດເຂັນ, ໄມ້ຄ້ອນເທົ້າ, ເຄື່ອງຍ່າງ.
• ອຸປະກອນປັບຕົວ: ອຸປະກອນພິເສດທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຄົນກິນອາຫານໄດ້ຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະ ແລະ ຂັບຂີ່ຍານພາຫະນະ.
• ອຸປະກອນກະດູກ/ຂໍ້ຕໍ່ທຽມ: ອຸປະກອນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເຄື່ອງມັດທີ່ໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ.
• ເທັກໂນໂລຢີທີ່ເປີດໃຊ້ດ້ວຍສຽງ:ເທັກໂນໂລຢີທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄອມພິວເຕີ, ໄຟ ແລະ ໂທລະສັບດ້ວຍສຽງຂອງທ່ານ.

ມີສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປ້ອງກັນການເປັນອຳມະພາດບໍ?

ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນສາເຫດທັງໝົດໄດ້, ແຕ່ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປ້ອງກັນການບາດເຈັບຕໍ່ກະດູກສັນຫຼັງ, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເປັນອຳມະພາດ.

• ໃສ່ສາຍແອວນິລະໄພສະເໝີ ເມື່ອຂີ່ລົດ. ໃຊ້ບ່ອນນັ່ງລົດທີ່ກຳນົດໄວ້ສຳລັບເດັກນ້ອຍສະເໝີ.
• ກ່ອນທີ່ຈະໂດດລົງໄປໃນແມ່ນ້ຳ, ມະຫາສະໝຸດ ຫຼື ລຳນ້ຳ , ໃຫ້ກວດສອບຄວາມເລິກຂອງນ້ຳກ່ອນ . ຢ່າດຳນ້ຳລົງໄປໃນສະຖານທີ່ທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກ.
• ຫ້າມຂັບລົດໃນຂະນະມຶນເມົາ ຫຼື ເດີນທາງກັບຄົນຂັບທີ່ເມົາເຫຼົ້າ.
• ໃສ່ອຸປະກອນປ້ອງກັນເມື່ອຫຼິ້ນກິລາ ແລະ ກິດຈະກຳອື່ນໆ. ຕົວຢ່າງ, ໃສ່ໝວກກັນກະທົບເມື່ອຂີ່ລົດຖີບ.
• ສິ່ງນີ້ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ: ຖ້າທ່ານຄິດວ່າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໄດ້ຮັບບາດເຈັບທີ່ຫົວ, ຄໍ ຫຼື ຫຼັງ, ຢ່າພະຍາຍາມເຄື່ອນຍ້າຍ ຫຼື ຍົກເຂົາເຈົ້າຂຶ້ນ. ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ການບາດເຈັບເລັກນ້ອຍກາຍເປັນຮ້າຍແຮງໄດ້. ໂທຫາ 1990 ທັນທີ ແລະ ເອີ້ນລົດສຸກເສີນ.

ເວລາທີ່ຄວນຊອກຫາຄໍາແນະນໍາທາງການແພດທັນທີ

ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້:

• ຫາຍໃຈຍາກ, ກືນອາຫານ, ຫຼື ເວົ້າຍາກ.
• ມີອາການຊາກະທັນຫັນ ຫຼື ສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກຢູ່ແຂນຂາ.
• ກ້າມຊີ້ນອ່ອນເພຍຢ່າງກະທັນຫັນ.
• ອາການກະທັນຫັນບໍ່ສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍສ່ວນໃດສ່ວນໜຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍໄດ້.

ການເປັນອຳມະພາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍທີ່ປ່ຽນແປງຊີວິດ. ແຕ່ດ້ວຍການປິ່ນປົວທາງການແພດທີ່ເໝາະສົມ, ການຟື້ນຟູສຸຂະພາບ, ອຸປະກອນຊ່ວຍເຫຼືອ, ແລະ ການສະໜັບສະໜູນຈາກຄົນທີ່ຮັກ, ຫຼາຍຄົນສາມາດດຳລົງຊີວິດຢ່າງຫ້າວຫັນ ແລະ ເປັນອິດສະຫຼະ. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການຮັກສາສຸຂະພາບຈິດໃຈໃຫ້ແຂງແຮງ ແລະ ບໍ່ລັງເລທີ່ຈະໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.