ເຈົ້າເຄີຍມີອາການເສັ້ນເລືອດຂອດສີຟ້າຢູ່ຂາຕອນຖືພາບໍ? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບອາການເຫຼົ່ານີ້ເບິ່ງ!

ທ່ານອາດຈະຖືພາໄດ້ສອງສາມເດືອນແລ້ວ. ຫຼືທ່ານອາດຈະຖືພາ. ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນເສັ້ນເລືອດສີຟ້າ ຫຼື ສີມ່ວງປາກົດຢູ່ຂາຂອງທ່ານ. ສຳລັບບາງຄົນ, ສິ່ງນີ້ອາດຈະເປັນຕາຢ້ານໜ້ອຍໜຶ່ງ. "ເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນກັບຂ້ອຍ? ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍບໍ?" ທ່ານອາດຈະສົງໄສ. ຢ່າກັງວົນ, ນີ້ແມ່ນສະພາບທົ່ວໄປທີ່ແມ່ບາງຄົນປະສົບໃນລະຫວ່າງການຖືພາ ແລະ ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍປານໃດ. ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບມັນໃຫ້ລະອຽດກວ່ານີ້ໃນມື້ນີ້, ແມ່ນບໍ?

ເສັ້ນເລືອດສີຟ້າ/ສີມ່ວງຢູ່ຂາຂອງຂ້ອຍແມ່ນຫຍັງ? ເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ?

ໃນທາງການແພດ, ພວກເຮົາເອີ້ນເສັ້ນເລືອດເຫຼົ່ານີ້ທີ່ປາກົດຢູ່ຂາ, ແລະບາງຄັ້ງຢູ່ບ່ອນອື່ນ ວ່າ "ເສັ້ນເລືອດຂອດ" . ໃນພາສາສິງຫາ, ມັນຄ້າຍຄືກັບ ເສັ້ນເລືອດທີ່ຜູກມັດ . ບັດນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງວ່າເປັນຫຍັງສິ່ງນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນຫຼາຍໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ມົດລູກບ່ອນທີ່ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານກຳລັງເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນທຸກໆມື້. ເມື່ອມັນເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ມີເສັ້ນເລືອດດຳໃຫຍ່ທີ່ນຳເລືອດຈາກມົດລູກໄປຫາສ່ວນລຸ່ມຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ນັ້ນຄື, ຈາກຂາ ແລະ ຕີນຂອງທ່ານກັບຄືນສູ່ຫົວໃຈຂອງທ່ານ. ພວກເຮົາເອີ້ນມັນວ່າ '(ເສັ້ນເລືອດດຳສ່ວນລຸ່ມ)' . ເສັ້ນເລືອດດຳນັ້ນເລີ່ມຖືກບີບໂດຍມົດລູກທີ່ເຕີບໃຫຍ່ນີ້. ລອງນຶກພາບວ່າເມື່ອມີຄົນຢຽບທໍ່ນໍ້າ, ການໄຫຼຂອງນໍ້າຈະຊ້າລົງ.

ເມື່ອເສັ້ນເລືອດນີ້ທີ່ເອີ້ນວ່າ "(ເສັ້ນເລືອດຂາສ່ວນລຸ່ມ)" ຖືກອຸດຕັນ, ເລືອດທີ່ໄຫຼອອກມາຈາກຂາຈະບໍ່ສາມາດເຄື່ອນທີ່ໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເລືອດຈະເລີ່ມສະສົມຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດນ້ອຍໆຢູ່ຂາ. ເມື່ອມັນສະສົມ, ເສັ້ນເລືອດເຫຼົ່ານັ້ນຈະຄ່ອຍໆໃຄ່ບວມ, ບິດ, ແລະ ເບິ່ງເຫັນໄດ້ຢູ່ເທິງໜ້າຜິວໜັງ. ນັ້ນຄືສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ "(ເສັ້ນເລືອດຂອດ)".

ບັນຫາປະເພດໃດແດ່ທີ່ສາມາດເກີດຈາກ "ເສັ້ນເລືອດຂອດ" ເຫຼົ່ານີ້?

ເສັ້ນເລືອດຂອດບໍ່ໄດ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກໆຄົນຄືກັນ. ບາງຄົນອາດຈະມີບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ໂດຍບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງເລີຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສຳລັບບາງຄົນ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາເລັກນ້ອຍ.

• ອາການຄັນ: ທ່ານອາດຈະຂູດບໍລິເວນທີ່ເຫັນເສັ້ນເລືອດໄດ້.
• ບໍ່ສະບາຍ: ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍເຊັ່ນ: ມີອາການໜັກ ຫຼື ມຶນຊາຢູ່ຂາ.
• ເຈັບ: ບາງຄັ້ງເສັ້ນເລືອດອາດຈະແໜ້ນ ແລະ ເຈັບ. ອາການເຈັບນີ້ສາມາດຮຸນແຮງໂດຍສະເພາະເມື່ອຢືນ ຫຼື ນັ່ງເປັນເວລາດົນ.

ເສັ້ນເລືອດຂອດເຫຼົ່ານີ້ມັກພົບເຫັນ ຢູ່ຂາ . ແຕ່ບາງຄັ້ງມັນອາດເກີດຂຶ້ນ ຢູ່ບໍລິເວນອະໄວຍະວະເພດ (ອ້ອມຮອບຊ່ອງຄອດ) ແລະ ຮູທະວານ . ເຈົ້າເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບ "ໂລກຮິດສີດວງທະວານ" ບໍ ? ນັ້ນຍັງເປັນສະພາບທີ່ເກີດຈາກເສັ້ນເລືອດອ້ອມຮູທະວານ. ນັ້ນຄື, ໂລກຮິດສີດວງທະວານກໍ່ເປັນປະເພດໜຶ່ງຂອງ "ເສັ້ນເລືອດຂອດ" (Varicose vein) ເຊັ່ນກັນ.

ເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ຈຶ່ງບໍ່ເກີດຂຶ້ນກັບທຸກຄົນ? ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນກັບຂ້ອຍຄົນດຽວ?

ເຈົ້າອາດຄິດວ່າ, "ໂອ້, ເອື້ອຍຂອງຂ້ອຍທີ່ຢູ່ບ້ານຂ້າງໆ ແລະ ໝູ່ຂອງຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເກີດເລື່ອງນີ້ກັບພວກເຂົາ. ເປັນຫຍັງມີແຕ່ຂ້ອຍຄົນດຽວ?" ຕົວຈິງແລ້ວ, ສາເຫດຫຼັກຂອງການເກີດຂຶ້ນຂອງ "ເສັ້ນເລືອດຂອດ" ແມ່ນ ຍ້ອນພັນທຸກໍາ .ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າ, ຖ້າແມ່, ແມ່ຕູ້ ຫຼື ຜູ້ຍິງຄົນອື່ນໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານມີເສັ້ນເລືອດຂອດໃນເວລາຖືພາ, ທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້ຫຼາຍກວ່າ.

ສະນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່ານີ້ເປັນພະຍາດທີ່ສືບທອດມາແຕ່ກຳເນີດ, ຢ່າຮູ້ສຶກບໍ່ດີທີ່ຄິດວ່າ, "ໂອ້, ຂ້ອຍສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນໄດ້ເລີຍ." ເພາະວ່າພວກເຮົາບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ຫຼາຍກ່ຽວກັບມັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີບາງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ເກີດຈາກສິ່ງນີ້ ແລະ ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພະຍາດນີ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບນີ້ໄດ້ແນວໃດ? ທ່ານຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຂອດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ?

ໂອເຄ, ບັດນີ້ລອງເບິ່ງສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ເກີດຈາກ "ເສັ້ນເລືອດຂອດ" ເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

• ພັກຜ່ອນເລື້ອຍໆ ແລະ ເຄື່ອນຍ້າຍໄປມາ: ຖ້າທ່ານຕ້ອງຢືນ ຫຼື ນັ່ງຢູ່ໃນທ່າດຽວກັນເປັນເວລາດົນຍ້ອນການເຮັດວຽກ ຫຼື ເຫດຜົນອື່ນໆ, ໃຫ້ພັກຜ່ອນສັ້ນໆເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ ແລະ ເຄື່ອນຍ້າຍໄປມາໜ້ອຍໜຶ່ງ. ມັນດີຫຼາຍທີ່ຈະຍ່າງສອງສາມນາທີຢ່າງໜ້ອຍຊົ່ວໂມງລະຄັ້ງ.
• ຢ່ານັ່ງຂ້າມຂາ: ຫຼາຍຄົນມີນິໄສນັ່ງຂ້າມຂາ. ຫຼີກລ່ຽງການເຮັດສິ່ງນີ້ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີເສັ້ນເລືອດຂອດ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເປັນອຸປະສັກຕໍ່ສຸຂະພາບ ໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.
• ຍົກຂາຂອງທ່ານຂຶ້ນ: ບໍ່ວ່າທ່ານຈະນັ່ງ ຫຼື ນອນ, ໃຫ້ຍົກຂາຂອງທ່ານຂຶ້ນໂດຍການວາງບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ໝອນໄວ້ໃຕ້ຂາຖ້າເປັນໄປໄດ້. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ແຮງໂນ້ມຖ່ວງເຄື່ອນຍ້າຍເລືອດກັບຄືນສູ່ຫົວໃຈ.
• ໃສ່ຖົງຕີນພິເສດທີ່ເອີ້ນວ່າ "ສາຍຊ່ວຍແມ່": ມີຖົງຕີນພິເສດຊະນິດໜຶ່ງທີ່ຜະລິດມາສະເພາະສຳລັບແມ່ຍິງຖືພາເຊິ່ງໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນຂາ. ພວກເຮົາເອີ້ນມັນວ່າ "ສາຍຊ່ວຍແມ່ ". ຖົງຕີນເຫຼົ່ານີ້ຄ່ອຍໆບີບກ້າມຊີ້ນຂາ, ບີບເສັ້ນເລືອດ ແລະ ຊ່ວຍຍູ້ເລືອດກັບຄືນສູ່ຫົວໃຈ.

ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຄືກັບຖົງຕີນ ຫຼື ກາງເກງຂາຍາວທຳມະດາ. ທໍ່ຊ່ວຍໃນການຖືພາພິເສດເຫຼົ່ານີ້ຈະຄ່ອຍໆໃຊ້ແຮງກົດດັນໃສ່ຂາ. ນັ້ນຄື, ແຮງກົດດັນສູງສຸດຢູ່ທີ່ຂໍ້ຕີນ, ແລະ ແຮງກົດດັນຈະຫຼຸດລົງເມື່ອທ່ານເຄື່ອນທີ່ຂຶ້ນ. ມັນຄືກັບການຍູ້ເລືອດຂຶ້ນ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດຄືການຫຼີກລ່ຽງການໃສ່ຖົງຕີນທີ່ຈຳກັດພຽງແຕ່ສ່ວນດຽວຂອງຂາ ຫຼື ເກີບທີ່ສູງຮອດຫົວເຂົ່າ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຖືກຈຳກັດຢູ່ບ່ອນດຽວ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ບັນຫາຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ທ່ານສາມາດຖາມທ່ານໝໍ ຫຼື ໝໍຕຳແຍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບ "ສາຍຊ່ວຍແມ່ຖືພາ" ນີ້.

• ອອກກຳລັງກາຍ (ດ້ວຍການອະນຸຍາດຈາກທ່ານໝໍ): ຖ້າທ່ານໝໍອະນຸຍາດ, ໃຫ້ອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່າທຸກໆມື້.ຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຍ່າງ ຫຼື ລອຍນໍ້າ (ໂດຍໄດ້ຮັບອະນຸຍາດຈາກທ່ານໝໍ). ການອອກກຳລັງກາຍເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຢູ່ຂາຂອງທ່ານແຂງແຮງ ແລະ ຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
• ນອນແຄງເບື້ອງຊ້າຍ: ເມື່ອທ່ານນອນ , ພະຍາຍາມນອນແຄງເບື້ອງຊ້າຍໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າເສັ້ນເລືອດໃຫຍ່ທີ່ເອີ້ນວ່າ "(Inferior Vena Cava)" ທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້ຕັ້ງຢູ່ເບື້ອງຂວາຂອງຮ່າງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນເມື່ອທ່ານນອນແຄງເບື້ອງຊ້າຍ, ຄວາມດັນຕໍ່ເສັ້ນເລືອດນັ້ນຈາກມົດລູກຈະຫຼຸດລົງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການອຸດຕັນຕໍ່ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດກໍ່ຈະຫຼຸດລົງເຊັ່ນກັນ.

ຂ້ອຍຄວນກັງວົນຫຼາຍກວ່ານີ້ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ ແລະ ບອກທ່ານໝໍເວລາໃດ?

ເຖິງແມ່ນວ່າເສັ້ນເລືອດຂອດມັກຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ບາງຄັ້ງມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນເລັກນ້ອຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ:

• ຖ້າບໍລິເວນທີ່ມີເສັ້ນເລືອດຍື່ນອອກມາເຈັບຫຼາຍ ແລະ ອາການເຈັບກໍ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນທຸກໆມື້.
• ຖ້າທ່ານແຕະຕ້ອງເສັ້ນເລືອດເຫຼົ່ານັ້ນ ແລະ ພວກມັນຮູ້ສຶກແຂງຄືກ້ອນຫີນ.
• ຖ້າບໍລິເວນທີ່ມີເສັ້ນເລືອດຮູ້ສຶກຮ້ອນເມື່ອສຳຜັດ.
• ຖ້າຜິວໜັງເທິງເສັ້ນເລືອດເບິ່ງຄືວ່າເປັນສີແດງ ແລະ ໃຄ່ບວມ.
• ຖ້າເລືອດອອກເລີ່ມ ຈາກເສັ້ນເລືອດດຳ (ເຫດການນີ້ເກີດຂຶ້ນບໍ່ຄ່ອຍຈະເກີດຂຶ້ນ).

ອາການເຫຼົ່ານີ້ອາດຊີ້ບອກວ່າອາດຈະມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງຄ້າຍຄືກ້ອນເລືອດຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດດຳ. ມັນເປັນສະພາບທີ່ຕ້ອງການຄວາມເປັນຫ່ວງ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປພົບແພດໂດຍໄວທີ່ສຸດ.

ເສັ້ນເລືອດຂອດເຫຼົ່ານີ້ຈະຫາຍໄປຫຼັງຈາກເກີດລູກບໍ?

ນີ້ແມ່ນຄຳຖາມທີ່ແມ່ຫຼາຍຄົນມີ. "ເສັ້ນເລືອດທີ່ບໍ່ງາມເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ຂາຂອງຂ້ອຍຈະຫາຍໄປຫຼັງຈາກເກີດລູກບໍ?" ແມ່ນແລ້ວ, ມີຂ່າວດີສຳລັບຫຼາຍໆຄົນ!

ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຫຼັງຈາກເດັກເກີດມາ, ເມື່ອມົດລູກໃຫຍ່ຂຶ້ນ ແລະ ຢຸດກົດດັນໃສ່ "ເສັ້ນເລືອດຂອດ" (Inferior Vena Cava), ອາການ "ເສັ້ນເລືອດຂອດ" ເຫຼົ່ານີ້ ຈະດີຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ສຳລັບບາງຄົນ, ອາການເຫຼົ່ານັ້ນເກືອບຈະຫາຍໄປໝົດ. ສຳລັບຄົນອື່ນ, ອາການເຫຼົ່ານີ້ຈະຫຼຸດລົງໜ້ອຍໜຶ່ງ.

ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມສະບາຍໃຈຈາກການຄິດກ່ຽວກັບມັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງ, ຖ້າມັນບໍ່ຫາຍໄປໝົດ, ເຈົ້າຍັງສາມາດປຶກສາກັບທ່ານໝໍຫຼັງຈາກເກີດລູກກ່ຽວກັບວິທີການປິ່ນປົວທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ດັ່ງນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຄວນຈື່ຈາກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ລົມກັນມາແມ່ນຫຍັງ? (ຂໍ້ຄວາມທີ່ເອົາກັບບ້ານ)

ໂດຍ, ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າຫຼາຍກ່ຽວກັບພະຍາດເສັ້ນເລືອດຂອດ. ສຸດທ້າຍ, ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຕ້ອງຈື່ໄວ້:

1. ເສັ້ນເລືອດຂອດ (ສີຟ້າ/ສີມ່ວງ) ຢູ່ຂາໃນລະຫວ່າງການຖືພາ ມັກຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ແມ່ຫຼາຍຄົນປະສົບກັບສິ່ງນີ້.

2. ສາເຫດຫຼັກແມ່ນ ຍ້ອນຄວາມກົດດັນຕໍ່ເສັ້ນເລືອດດຳສ່ວນລຸ່ມຍ້ອນມົດລູກທີ່ຂະຫຍາຍໃຫຍ່ຂຶ້ນ ແລະ ກຳມະພັນ.

3. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ ອາການຄັນ, ບໍ່ສະບາຍ ແລະ ເຈັບ .

4. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະດວກພັກຜ່ອນເລື້ອຍໆ, ຍົກຂາຂອງທ່ານຂຶ້ນ, ນອນແຄງເບື້ອງຊ້າຍ, ໃສ່ສາຍຊ່ວຍເກີດລູກ, ແລະ ອອກກຳລັງກາຍຕາມທີ່ທ່ານໝໍແນະນຳ.

5. ຖ້າເສັ້ນເລືອດໃຄ່ບວມ, ເຈັບ, ຮ້ອນ, ຫຼື ຜິວໜັງແດງ, ໃຫ້ໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ.

6. ຂ່າວດີແມ່ນວ່າ ອາການນີ້ມັກຈະດີຂຶ້ນຫຼັງຈາກເດັກເກີດແລ້ວ.

ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຍັງມີ "ເສັ້ນເລືອດຂອດ" (varicose veins), ຢ່າກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປ. ໃນຂະນະທີ່ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ ແລະ ຮັບຄໍາແນະນໍາທີ່ຈຳເປັນ. ຂ້າພະເຈົ້າຂໍອວຍພອນໃຫ້ທ່ານມີການຖືພາ ແລະ ເກີດລູກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ສະດວກສະບາຍ!

` ການຖືພາ, ເສັ້ນເລືອດຂອດ, ເສັ້ນເລືອດສີຟ້າ, ຂາບວມ, ການດູແລການຖືພາ, ເສັ້ນເລືອດດຳສ່ວນລຸ່ມ, ຮິດສີດວງທະວານ, ຮິດສີດວງທະວານ, ທໍ່ຊ່ວຍຊີວິດແມ່ຍິງຖືພາ