ຕອນນີ້ເຈົ້າຖືພາໄດ້ 16 ອາທິດແລ້ວ! ເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ? ມາຮອດດຽວນີ້, ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ມີອາການປວດຮາກໃນຕອນເຊົ້າ ແລະ ຮາກຫຼາຍ, ແລະ ຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກເບົາບາງລົງເລັກນ້ອຍ. ບາງຄົນຍັງເອີ້ນໄລຍະນີ້ວ່າ "ໄລຍະຮັນນີມູນ" ຂອງການຖືພາ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ພວກເຮົາເວົ້າລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບວ່າລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າໃຫຍ່ຂຶ້ນເທົ່າໃດໃນອາທິດນີ້, ລາວມີສິ່ງໃໝ່ໆຫຍັງແດ່, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກປ່ຽນແປງຫຍັງໃນອາທິດນີ້, ແລະ ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄວນກັງວົນ. ພ້ອມແລ້ວບໍ?

⚡ Interactive Clinical Tool

🤰

Baby's due date (EDD)

Calculate the due date based on the last menstrual period

Open Interactive Calculator →

ພັດທະນາການຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານໃນອາທິດນີ້ເປັນແນວໃດ?

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າດຽວນີ້ ຍາວເທົ່າກັບໜອນຜີເສື້ອ (ປະມານ 12 ຊັງຕີແມັດ ຫຼື 4.7 ນິ້ວ) ແລະ ມີນໍ້າໜັກເທົ່າກັບໝາກກ້ຽງສຸກ (ປະມານ 110 ກຣາມ ຫຼື 3.9 ອອນສ໌). ເຖິງແມ່ນວ່າລາວຈະນ້ອຍ, ແຕ່ມັນຍັງມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງເກີດຂຶ້ນພາຍໃນລາວ.

ສາມາດຍົກຫົວຂຶ້ນໄດ້: ຕອນນີ້ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານສາມາດຍົກຫົວນ້ອຍຂອງລາວຂຶ້ນໄດ້ໄລຍະໜຶ່ງ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າກ້າມຊີ້ນຢູ່ຄໍ ແລະ ຫຼັງຂອງລາວຈະແຂງແຮງຂຶ້ນ.
ການສະແດງອອກທາງໜ້າ: ກ້າມຊີ້ນໃບໜ້າຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານໄດ້ພັດທະນາດີແລ້ວ. ດັ່ງນັ້ນ, ລາວສາມາດສະແດງອອກໄດ້ຫຼາກຫຼາຍຮູບແບບເຊັ່ນ: ຫຼຽວຕາເບິ່ງ ແລະ ໜ້າບຶ້ງ . ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າລາວຄິດຫຍັງໃນຂະນະທີ່ລາວຍັງຢູ່ໃນທ້ອງ. ລາວອາດຈະຝັນຢູ່ກໍ່ໄດ້!
ຕາເຄື່ອນໄປມາ: ເຖິງແມ່ນວ່າຕາຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານຍັງປິດຢູ່, ແຕ່ດຽວນີ້ພວກມັນສາມາດເຄື່ອນຈາກຂ້າງໜຶ່ງໄປຫາອີກຂ້າງໜຶ່ງໄດ້ແລ້ວ, ຄືກັບວ່າກຳລັງກຽມພ້ອມທີ່ຈະເບິ່ງໂລກ.
ໂຄງກະດູກກຳລັງແຂງແຮງຂຶ້ນ: ໂຄງກະດູກຂອງເດັກນ້ອຍກ່ອນໜ້ານີ້ອ່ອນນຸ້ມຄືກະດູກອ່ອນ. ດຽວນີ້ມັນຄ່ອຍໆກາຍເປັນກະດູກທີ່ແຂງແຮງ.
ການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ: ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າ ຮອດອາທິດນີ້, ການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າແຂງແຮງຫຼາຍ. ເມື່ອທ່ານໝໍວາງອຸປະກອນນ້ອຍໆ ("Doppler") ໃສ່ທ້ອງຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດໄດ້ຍິນສຽງ "ດອກດອກ" ໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນ. ມັນເປັນປະສົບການທີ່ຫວານຊື່ນ ແລະ ໜ້າອັດສະຈັນຫຼາຍ! ຫົວໃຈນ້ອຍໆນັ້ນເຕັ້ນໃນອັດຕາປະມານ 120-160 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ.
ການເຄື່ອນໄຫວເລັກໆນ້ອຍໆ: ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຍັງບໍ່ຮູ້ສຶກເຖິງມັນເທື່ອ, ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານກຳລັງເຄື່ອນໄຫວແຂນ ແລະ ຂາຂອງລາວຢູ່ໃນທ້ອງຂອງທ່ານ. ທ່ານ ອາດຈະຮູ້ສຶກເຖິງສັນຍານເລັກນ້ອຍຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານທີ່ເຄື່ອນໄຫວ , ໂດຍສະເພາະຖ້ານີ້ແມ່ນການຖືພາຄັ້ງທີສອງ ຫຼື ຕໍ່ມາຂອງທ່ານ. ນີ້ຍັງເອີ້ນວ່າ "ການເລັ່ງໄວຂຶ້ນ". ມັນສາມາດຮູ້ສຶກຄືກັບຜີເສື້ອບິນຢູ່ໃນທ້ອງຂອງທ່ານ, ຄືກັບຟອງອາກາດນ້ອຍໆແຕກ, ຫຼື ຄືກັບການຍູ້ເລັກນ້ອຍ. ມັນອາດຈະເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກເຖິງມັນຄັ້ງທຳອິດ!
ເລີ່ມຮັບລົດຊາດ: ມັນບໍ່ໜ້າອັດສະຈັນບໍ? ຕຸ່ມລົດຊາດຢູ່ເທິງລີ້ນຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານກຳລັງພັດທະນາແລ້ວ. ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານອາດຈະສາມາດຮັບລົດຊາດບາງຢ່າງທີ່ທ່ານກິນໄດ້.

ມັນບໍ່ໜ້າອັດສະຈັນບໍວ່າຊີວິດນ້ອຍໆນີ້ເຕີບໃຫຍ່ໄວ ແລະ ມີຫຼາຍຢ່າງພາຍໃນທ້ອງແມ່?

ແມ່ຮູ້ສຶກແນວໃດໃນອາທິດນີ້?

ບໍ່ພຽງແຕ່ລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຍັງກຳລັງຜ່ານການປ່ຽນແປງຫຼາຍຢ່າງໃນອາທິດນີ້. ບາງອັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດ, ໃນຂະນະທີ່ບາງອັນອາດຈະໜ້າລຳຄານເລັກນ້ອຍ.

ການປ່ຽນແປງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ:

"ຜິວພັນທີ່ສົດໃສໃນຊ່ວງຖືພາ": ບາງຄົນເວົ້າວ່າໃນຊ່ວງເວລານີ້, ຜິວໜັງຂອງແມ່ຖືພາບາງຄົນຈະມີສີຂາວ ແລະ ສົດໃສ. ເຫດຜົນຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຮ່າງກາຍທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ.
ຮູ້ສຶກມີພະລັງຫຼາຍຂຶ້ນ: ອາການອ່ອນເພຍ ແລະ ງ້ວງນອນໃນສາມເດືອນທຳອິດໄດ້ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລ້ວ, ແລະ ທ່ານເລີ່ມຮູ້ສຶກມີພະລັງ ແລະ ມີພະລັງຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຫຼຸດຜ່ອນອາການປວດຮາກໃນຕອນເຊົ້າ: ອາການປວດຮາກໃນຕອນເຊົ້າ ("ອາການປວດຮາກຕອນເຊົ້າ") ປະຈຸບັນເກືອບຈະຫາຍໄປໝົດແລ້ວສຳລັບຫຼາຍໆຄົນ. ສະນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ທ່ານສາມາດກິນອາຫານໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ການປ່ຽນແປງທີ່ຄວນຮັບຮູ້:

ໄຂມັນທ້ອງ: ທ້ອງນ້ອຍຂອງເຈົ້າເລີ່ມໃຫຍ່ຂຶ້ນແລ້ວ. ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າເຄື່ອງນຸ່ງປົກກະຕິຂອງເຈົ້າແໜ້ນເກີນໄປ.
ອາການເຈັບເສັ້ນເອັນກົມ: ເມື່ອທ້ອງຂອງທ່ານໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເຈັບແບບດຶງ ຫຼື ເຈັບຄັນຢູ່ບໍລິເວນທ້ອງນ້ອຍ, ຂາໜີບ, ຫຼື ຂາໜີບ. ອາການນີ້ອາດຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເມື່ອທ່ານປ່ຽນທ່າ, ຫົວຂວັນ, ຫຼື ຮ້ອງໄຫ້ຢ່າງກະທັນຫັນ. ອາການນີ້ເອີ້ນວ່າອາການເຈັບເສັ້ນເອັນກົມ. ມັນເກີດຂຶ້ນຍ້ອນວ່າເສັ້ນເອັນທີ່ຍຶດມົດລູກຂອງທ່ານໄວ້ນຳກັນຍືດອອກເມື່ອມົດລູກຂອງທ່ານໃຫຍ່ຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ, ສະນັ້ນຢ່າກັງວົນ. ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການນີ້ໄດ້ຫຼາຍໂດຍການປ່ຽນທ່າເລື້ອຍໆ.
ອາການປວດຫຼັງ: ເມື່ອທ້ອງຂອງທ່ານໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ວິທີການແຈກຢາຍນ້ຳໜັກຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະປ່ຽນແປງ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ອາການປວດຫຼັງໄດ້. ການນອນໂດຍມີໝອນວາງລະຫວ່າງຂາຂອງທ່ານ ແລະ ການຮັກສາທ່າທີ່ດີໃນຂະນະທີ່ຢືນ ແລະ ນັ່ງສາມາດຊ່ວຍໄດ້.
ທ້ອງຜູກ: ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ ແລະ ການກິນຢາເມັດທາດເຫຼັກສາມາດເຮັດໃຫ້ທ້ອງຜູກໄດ້. ການດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ, ການກິນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍເສັ້ນໃຍ (ໝາກໄມ້, ຜັກ, ພືດຕະກຸນຖົ່ວ), ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍສາມາດຊ່ວຍໄດ້.
ອາການປວດຫົວໃຈ: ບາງຄົນອາດຈະມີອາການປວດຫົວໃຈ, ເຊິ່ງອາດຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມັນກຳລັງຂຶ້ນໄປໃນຄໍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການກິນອາຫານມື້ລະໜ້ອຍແທນອາຫານມື້ລະຫຼາຍ, ການຫຼຸດຜ່ອນອາຫານເຜັດ ແລະ ໄຂມັນ, ແລະ ບໍ່ນອນເປັນເວລາໜຶ່ງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນອາຫານແລ້ວສາມາດຊ່ວຍໄດ້.
ເລືອດກຳເດົາໄຫຼ ຫຼື ຄັນດັງ: ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ເສັ້ນເລືອດນ້ອຍໆພາຍໃນດັງສາມາດໃຄ່ບວມໄດ້. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດເລືອດກຳເດົາໄຫຼເປັນບາງຄັ້ງຄາວ ຫຼື ມີຄວາມຮູ້ສຶກຄັນດັງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ (ໂຣກດັງອັກເສບໃນເວລາຖືພາ).
ເຫືອກບວມ: ເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບຂອງຮໍໂມນ, ເຫືອກອາດຈະມີອາການອ່ອນໄຫວເລັກນ້ອຍ ແລະ ອາດຈະມີເລືອດອອກເມື່ອຖູແຂ້ວ. ໃຫ້ໃຊ້ແປງຖູແຂ້ວທີ່ອ່ອນນຸ້ມ ແລະ ຖູແຂ້ວໃຫ້ສະອາດທຸກໆມື້.
ຄວາມຢາກອາຫານເພີ່ມຂຶ້ນ: ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກຫິວຫຼາຍໃນຊ່ວງເວລານີ້. ນັ້ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະເລືອກອາຫານທີ່ມີຄຸນນະພາບ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດໃນອາທິດນີ້

ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງເບິ່ງແຍງວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານໃນຊ່ວງເວລານີ້ເພື່ອສຸຂະພາບຂອງທ່ານ ແລະ ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ.

ກ່ຽວກັບອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມ:

ອາຫານທີ່ສົມດູນ:ໃຫ້ລວມເອົາອາຫານທີ່ມີໂປຣຕີນ (ປາ, ຊີ້ນ, ໄຂ່, ນົມ, ຖົ່ວຝັກ, ຖົ່ວ chickpeas), ແຄວຊຽມ (ນົມ, ນົມສົ້ມ, ເນີຍແຂງ, ຜັກສີຂຽວ), ທາດເຫຼັກ (ຜັກຫົມ, ຜັກຫົມ, ຖົ່ວຂຽວ, ຊີ້ນແດງ), ແລະ ກົດໂຟລິກ (ຜັກໃບຂຽວ, ໝາກໄມ້ປະເພດໝາກໄມ້ແຫ້ງ) ໃນອາຫານປະຈຳວັນຂອງທ່ານ.
ນ້ຳ: ດື່ມນ້ຳຢ່າງໜ້ອຍ 8-10 ຈອກຕໍ່ມື້. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການທ້ອງຜູກ, ລ້າງສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຜິວພັນສົດໃສ.
ກິນອາຫານມື້ລະໜ້ອຍໆເລື້ອຍໆ: ແທນທີ່ຈະກິນອາຫານມື້ລະຫຼາຍໆ, ໃຫ້ກິນອາຫານມື້ລະໜ້ອຍໆຫ້າຫາຫົກເທື່ອ.
ຫຼີກລ່ຽງອາຫານທີ່ບໍ່ດີ: ຫຼີກລ່ຽງສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ສານໃຫ້ຄວາມຫວານປອມ, ອາຫານຈານດ່ວນທີ່ມີສີ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານ, ຊີ້ນ ແລະ ປາທີ່ບໍ່ສຸກ, ແລະ ໄຂ່ດິບໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.

ການອອກກຳລັງກາຍ:

ໄປພົບແພດ: ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານວ່າທ່ານສາມາດອອກກຳລັງກາຍແບບໃດ ແລະ ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້.
ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ປອດໄພ: ການອອກກຳລັງກາຍເຊັ່ນ: ການຍ່າງ, ການລອຍນໍ້າ ແລະ ໂຍຄະກ່ອນຄອດແມ່ນດີຫຼາຍ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ ແລະ ຄວາມແຂງແຮງ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການປວດຫຼັງ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ຈິດໃຈສະຫງົບ.
ຫຼີກລ່ຽງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ໜັກໜ່ວງ: ຫຼີກລ່ຽງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຍົກນ້ຳໜັກ, ການກົດດັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ຫຼື ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະລົ້ມ.

ການກວດ ແລະ ຄຳແນະນຳທາງການແພດ:

ໄປພົບແພດໃຫ້ທັນເວລາ: ຢ່າພາດການໄປພົບແພດໃດໆ. ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານໝໍ.
ການກວດທີ່ຕ້ອງການ: ໃນເວລານີ້, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳການກວດເລືອດພິເສດ, ເຊັ່ນ: ການກວດສີ່ຄັ້ງ. ສິ່ງນີ້ສາມາດປະເມີນຄວາມສ່ຽງຂອງລູກຂອງທ່ານທີ່ມີພະຍາດທາງພັນທຸກໍາບາງຢ່າງ, ເຊັ່ນ: ໂຣກດາວນ໌ຊິນໂດຣມ, ຫຼືບັນຫາກ່ຽວກັບການພັດທະນາຂອງລະບົບປະສາດ, ເຊັ່ນ: ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງທໍ່ປະສາດ. ການກວດເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນການກວດວິນິດໄສ 100%, ແຕ່ພວກມັນສາມາດຊີ້ບອກໄດ້ວ່າມີຄວາມສ່ຽງຫຼືບໍ່. ອີງຕາມຜົນໄດ້ຮັບ, ອາດຈະຕ້ອງມີການກວດເພີ່ມເຕີມ. ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ ແລະ ເຂົ້າໃຈ.
ການສະແກນດ້ວຍຄື້ນສຽງຕຣາຊາວ: ທ່ານອາດຈະລໍຖ້າການສະແກນດ້ວຍຄື້ນສຽງຕຣາຊາວຄັ້ງຕໍ່ໄປຂອງທ່ານຢູ່ແລ້ວ ແມ່ນບໍ? ມັນສາມາດກວດສອບຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງ, ເຊັ່ນ: ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງລູກໃນທ້ອງ ແລະ ຕຳແໜ່ງຂອງອະໄວຍະວະຕ່າງໆ.

ສິ່ງສຳຄັນອື່ນໆ:

ຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາ, ເຫຼົ້າ ແລະ ຢາເສບຕິດຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍຕໍ່ເດັກນ້ອຍ.
ຢ່າກິນຢາໃດໆໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍ. ແມ່ນແຕ່ຢາແກ້ໄອ ຫຼື ຫວັດທົ່ວໄປກໍສາມາດເປັນອັນຕະລາຍໃນເວລາຖືພາໄດ້.
ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ: ນອນຫຼັບຢ່າງໜ້ອຍ 7-8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ການນອນຫງາຍເບື້ອງຊ້າຍຈະຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປຫາລູກໃນທ້ອງ.
ໃສ່ເສື້ອຜ້າທີ່ສະບາຍ: ໃສ່ເສື້ອຜ້າທີ່ບໍ່ຮັດແໜ້ນ, ເຮັດດ້ວຍວັດສະດຸເຊັ່ນ: ຝ້າຍ. ໃສ່ເກີບທີ່ສະບາຍ ແລະ ມີສົ້ນຕ່ຳ.

ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ແນວໃດໃນຊ່ວງເວລານີ້?

ນີ້ບໍ່ແມ່ນການເດີນທາງທີ່ເຈົ້າຈະໄປຄົນດຽວ. ສາມີ ຫຼື ຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າສາມາດເປັນຜູ້ສະໜັບສະໜູນທີ່ດີໃຫ້ເຈົ້າໃນຊ່ວງເວລານີ້.

ເມື່ອເຈົ້າໄປຫາໝໍ, ໃຫ້ໄປນຳກັນ.ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລາວຍັງສາມາດຮຽນຮູ້ລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບລູກນ້ອຍ ແລະ ເຈົ້າໄດ້.
ຊ່ວຍເຮັດວຽກບ້ານ. ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກເມື່ອຍ, ລາວສາມາດຊ່ວຍເຮັດສວນ, ແຕ່ງກິນ ແລະ ທຳຄວາມສະອາດໄດ້.
ໃຫ້ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າໄດ້ພັກຜ່ອນ. ບາງຄັ້ງເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກເສົ້າ, ຢ້ານ, ຫຼືກັງວົນ. ໃຫ້ລົມກັບລາວໃນເວລານັ້ນ. ລາວສາມາດຟັງເຈົ້າ ແລະເຂົ້າໃຈເຈົ້າໄດ້.
ນວດໜ້ອຍໜຶ່ງ. ເມື່ອເຈົ້າເຈັບຫຼັງ ຫຼື ຂາ, ລາວສາມາດນວດເຈົ້າໄດ້ເປັນບາງຄັ້ງຄາວ.
ລົມກັບລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານເອົາຫູຂອງທ່ານໃສ່ທ້ອງຂອງລູກນ້ອຍ ແລະ ລົມກັບລາວ ຫຼື ຮ້ອງເພງໃຫ້ລາວຟັງ, ລາວຈະຮູ້ສຶກມັນຄືກັນກັບທ່ານ.

ສຸດທ້າຍ, ຂໍເຕືອນເລັກນ້ອຍ

ອາການເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກໆຄົນຄືກັນ. ການຖືພາແຕ່ລະຄັ້ງແມ່ນເປັນເອກະລັກ. ບາງຄົນອາດຈະບໍ່ມີອາການເຫຼົ່ານີ້ເລີຍ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນອາດຈະມີອາການທັງໝົດ. ສະນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການຟັງຮ່າງກາຍຂອງຕົນເອງ.

ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການຜິດປົກກະຕິເຊັ່ນ: ມີເລືອດອອກຫຼາຍ, ເຈັບທ້ອງຮຸນແຮງ, ໄຂ້, ຫຼື ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ. ຢ່າເບິ່ງຂ້າມ.

ນີ້ແມ່ນຊ່ວງເວລາທີ່ພິເສດຫຼາຍໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ພະຍາຍາມມີຄວາມສຸກ ແລະ ຜ່ອນຄາຍເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້. ຈົ່ງມີຄວາມສຸກໃນການຄິດກ່ຽວກັບຊີວິດນ້ອຍໆນີ້ທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນທ້ອງຂອງເຈົ້າ. ພວກເຮົາທຸກຄົນຂໍອວຍພອນໃຫ້ເຈົ້າ ແລະ ລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າ!