ເມື່ອເຮົາເລີ່ມຮູ້ສຶກປວດຮາກ ຫຼື ເມື່ອເຮົາຮາກຢູ່ເລື້ອຍໆ, ເຮົາຄິດວ່າເຮົາຈະດີຂຶ້ນໃນໄວໆນີ້, ແມ່ນບໍ? ແຕ່ໃນທັງສອງສະຖານະການນີ້, ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາຈະສູນເສຍນ້ຳໄປຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ການສູນເສຍນ້ຳນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າການຂາດນ້ຳ. ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ສິ່ງນີ້ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍໄດ້, ໂດຍສະເພາະສຳລັບເດັກນ້ອຍ ແລະ ຜູ້ສູງອາຍຸ. ໃນບາງກໍລະນີຮ້າຍແຮງ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ໝາກໄຂ່ຫຼັງວາຍໄດ້.

ພວກເຮົາສາມາດຮັບຮູ້ອາການຂອງການຂາດນໍ້າໄດ້ແຕ່ຫົວທີບໍ?

ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກປວດຮາກ ຫຼື ຮາກ, ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບອາການເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງໃກ້ຊິດເພື່ອເບິ່ງວ່າທ່ານຂາດນໍ້າຫຼືບໍ່. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສັນຍານທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກຳລັງສົ່ງໃຫ້ທ່ານ.

ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ເມື່ອອາການເຫຼົ່ານີ້ປາກົດຂຶ້ນ ທ່ານ ອາດ ຈະຂາດນໍ້າມາເປັນເວລາດົນນານແລ້ວ. ສະນັ້ນ ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລີ່ມທົດແທນນໍ້າ ແລະ ເອເລັກໂຕຣໄລທີ່ສູນເສຍໄປ ທັນທີທີ່ທ່ານເລີ່ມຮາກ ຫຼື ຖອກທ້ອງ.

ພວກເຮົາຄວນເຮັດແນວໃດເພື່ອປ້ອງກັນການຂາດນໍ້າ?

ເມື່ອທ່ານຖອກທ້ອງ ແລະ ຮາກ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະສູນເສຍນໍ້າ ຢ່າງ ໄວວາ. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ ທີ່ຈະດື່ມນໍ້າໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ສິ່ງທຳອິດທີ່ຕ້ອງເຮັດຄືດື່ມນໍ້າສະອາດຫຼາຍໆ.

ແຕ່ຖ້າທ່ານມີພະຍາດອື່ນໆເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈ, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານໝໍກ່ຽວກັບປະລິມານນໍ້າທີ່ທ່ານຄວນດື່ມ.

ມັນຍາກທີ່ຈະດື່ມນໍ້າເມື່ອທ່ານຮາກ. ໃນຊ່ວງເວລາແບບນີ້, ແທນທີ່ຈະດື່ມນໍ້າໃນປະລິມານຫຼາຍໃນເທື່ອດຽວ, ລອງ ຈິບນໍ້າເທື່ອລະໜ້ອຍເລື້ອຍໆ . ທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມນໍ້າໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ໂດຍການດູດນໍ້າກ້ອນ ຫຼື ກິນນໍ້າກ້ອນ.

ມັນເປັນສິ່ງຈຳເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເຕີມເຕັມເກືອເຫຼົ່ານີ້. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການເຮັດສິ່ງນີ້ແມ່ນການດື່ມນ້ຳເພື່ອຟື້ນຟູນ້ຳໃນຮ່າງກາຍ ເຊັ່ນ: "Jeevani" ທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊື້ໄດ້ງ່າຍຈາກຮ້ານຂາຍຢາ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການນຸ່ງເສື້ອຜ້າໜ້ອຍລົງ ແລະ ການຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ເຢັນ ແລະ ມີລົມພັດແຮງກໍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍເຢັນໄດ້.

ຈົ່ງລະມັດລະວັງເປັນພິເສດຖ້າເດັກນ້ອຍມີອາການຂາດນໍ້າ!

ເມື່ອເດັກນ້ອຍມີອາການຖອກທ້ອງ ແລະ ຮາກ, ເຂົາເຈົ້າສາມາດສູນເສຍນ້ຳໃນປະລິມານຫຼາຍໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນຖານະພໍ່ແມ່, ພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງເປັນພິເສດ. ນອກເໜືອໄປຈາກອາການທົ່ວໄປທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ຈົ່ງລະວັງອາການເຫຼົ່ານີ້ໃນເດັກນ້ອຍ:

• ປາກແຫ້ງ ແລະ ລີ້ນແຫ້ງ
• ນ້ຳຕາບໍ່ໄຫຼອອກມາເມື່ອເຈົ້າຮ້ອງໄຫ້.
• ຕາ ຫຼື ແກ້ມຂອງເດັກນ້ອຍຫງຸດຫງິດ
• ກະໂຫຼກຫົວຈົມຢູ່ເທິງຫົວຂອງເດັກນ້ອຍ
• ມີໄຂ້
• ຮ້ອງໄຫ້ ຫຼື ຈົ່ມຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, ໂດຍບໍ່ມີກຳລັງໃຈຫຍັງເລີຍ
• ຮອຍພັບຂອງຜິວໜັງທີ່ບໍ່ກັບຄືນສູ່ຕຳແໜ່ງເດີມຢ່າງໄວວາເມື່ອຈັບແລະປ່ອຍອອກ

ຖ້າລູກຂອງທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ .

ຖ້າລູກຂອງທ່ານສະແດງອາການຂາດນໍ້າ, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄືການໃຫ້ລາວດື່ມນໍ້າເພື່ອຟື້ນຟູນໍ້າໃນຮ່າງກາຍ ເຊັ່ນ Jeevani. ບາງຄົນໃຫ້ລາວດື່ມນໍ້າໝາກໄມ້ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມກິລາ, ແຕ່ປະລິມານນໍ້າຕານ ແລະ ເກືອໃນນໍ້າບໍ່ເໝາະສົມກັບການຂາດນໍ້າ. Jeevani ມີສານເຫຼົ່ານີ້ໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມ. ຖ້າລູກຂອງທ່ານບໍ່ຮາກ, ທ່ານສາມາດໃຫ້ລາວດື່ມ Jeevani ຈົນກວ່າລາວຈະຍ່ຽວໄດ້ຕາມປົກກະຕິ. ຖ້າລູກຂອງທ່ານຮາກ ແລະ ບໍ່ສາມາດດື່ມນໍ້າໄດ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ໂທຫາທ່ານໝໍ.

ຜູ້ສູງອາຍຸມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການຂາດນໍ້າ.

ຜູ້ສູງອາຍຸມັກຈະຂາດນໍ້າຫຼາຍກວ່າ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າເມື່ອເຂົາເຈົ້າມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຫິວນໍ້າຄືກັບຄົນໜຸ່ມ. ສະນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ມີນໍ້າພຽງພໍໃນຮ່າງກາຍ, ເຂົາເຈົ້າກໍ່ຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຫິວນໍ້າໄດ້ດີ.

ຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ມີອາການຖອກທ້ອງ ຫຼື ຮາກຄວນພະຍາຍາມດື່ມ ນໍ້າຢ່າງໜ້ອຍ 1.7 ລິດ (ຫຼືປະມານ 7 ຈອກນໍ້າທຳມະດາ) ພາຍໃນ 24 ຊົ່ວໂມງ . ການໃຫ້ນໍ້າກໍ່ດີຫຼາຍເຊັ່ນກັນ.

ພວກເຮົາຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ໂດຍທົ່ວໄປ, ຄວນໄປພົບແພດຖ້າທ່ານມີອາການຖອກທ້ອງ ຫຼື ຮາກເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສອງມື້. ນອກຈາກນີ້, ຖ້າທ່ານມີອາການຮຸນແຮງຕໍ່ໄປນີ້, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີໂດຍບໍ່ຕ້ອງລໍຖ້າສອງມື້.

• ຖ້າທ່ານເປັນໄຂ້.
• ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບຮຸນແຮງຢູ່ກະເພາະອາຫານ ຫຼື ຮູທະວານ.
• ຖ້າອາຈົມມີສີດຳ ຫຼື ມີຢາງດິນ.
• ຖ້າທ່ານມີອາການຂາດນໍ້າຢ່າງຮຸນແຮງ.