ທ່ານ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກເຄີຍໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີທີ່ໜ້າເອິກສຳລັບມະເຮັງບໍ? ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ເລື່ອງນີ້ຈະມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າການປິ່ນປົວມະເຮັງແມ່ນມີຄວາມຈຳເປັນ, ແຕ່ບາງຄັ້ງການປິ່ນປົວກໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫົວໃຈຂອງພວກເຮົາໄດ້. ຢ່າກັງວົນ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບທຸກຄົນ, ແລະ ດ້ວຍເຕັກໂນໂລຢີທີ່ກ້າວໜ້າໃນປະຈຸບັນ, ຄວາມສ່ຽງນີ້ໄດ້ຫຼຸດລົງຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ເຖິງເລື່ອງນີ້. ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບທຸກຢ່າງໃນແງ່ງ່າຍໆ.
ພະຍາດຫົວໃຈຈາກລັງສີແມ່ນຫຍັງ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ເມື່ອລັງສີພະລັງງານສູງ (ລັງສີ) ທີ່ໃຊ້ເພື່ອທຳລາຍຈຸລັງມະເຮັງຖືກສົ່ງໄປຍັງບໍລິເວນໜ້າເອິກ, ຫົວໃຈທີ່ຢູ່ໃກ້ຄຽງອາດຈະໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍເຊັ່ນກັນ. ສະພາບຫົວໃຈຕ່າງໆທີ່ເກີດຈາກຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຫົວໃຈນີ້ມັກຈະຖືກເອີ້ນວ່າ ພະຍາດຫົວໃຈທີ່ເກີດຈາກລັງສີ .
ສິ່ງພິເສດກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ແມ່ນວ່າບາງຄັ້ງອາການຂອງພະຍາດຫົວໃຈເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປາກົດຂຶ້ນພາຍໃນສອງສາມອາທິດຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສຳລັບຄົນອື່ນ, ບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສືບຕໍ່ໄປເປັນເວລາຫຼາຍປີ, ບາງທີອາດຈະເຖິງ 10 ຫຼື 20 ປີ, ໂດຍບໍ່ມີອາການໃດໆ.
ຄວາມສ່ຽງນີ້ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນສູງທີ່ສຸດໃນຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີທີ່ໜ້າເອິກສຳລັບມະເຮັງປະເພດຕໍ່ໄປນີ້:
- ມະເຮັງເຕົ້ານົມ (ໂດຍສະເພາະຢູ່ເຕົ້ານົມເບື້ອງຊ້າຍ)
- ມະເຮັງປອດ
- ມະເຮັງຫຼອດອາຫານ
- ມະເຮັງຂອງຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງ, ເຊັ່ນ Hodgkin lymphoma
ການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີນີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຫົວໃຈແນວໃດ?
ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ ລັງສີທີ່ມີພະລັງຫຼາຍຊະນິດທີ່ທຳລາຍຈຸລັງມະເຮັງຍັງຕົກໃສ່ເນື້ອເຍື່ອທີ່ອ່ອນໂຍນຂອງຫົວໃຈເຊິ່ງຕັ້ງຢູ່ໃກ້ໆ. ສິ່ງນີ້ສາມາດນຳໄປສູ່ສອງຢ່າງຫຼັກ.
1. ຜົນກະທົບໄລຍະສັ້ນ: ການອັກເສບ ຂອງເນື້ອເຍື່ອຫົວໃຈອາດຈະເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງ ຫຼື ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວບໍ່ດົນ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າບາງສ່ວນຂອງຫົວໃຈຈະໃຄ່ບວມ.
2. ຜົນກະທົບໄລຍະຍາວ: ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ເນື້ອເຍື່ອຫົວໃຈທີ່ເສຍຫາຍຈາກລັງສີ ຈະຄ່ອຍໆໜາຂຶ້ນ, ເປັນເສັ້ນໃຍ, ແລະ ສູນເສຍຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງມັນ . ຄືກັນກັບບາດແຜທີ່ກາຍເປັນຮອຍແປ້ວ. ເມື່ອສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ເນື້ອເຍື່ອຈະບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງອີກຕໍ່ໄປ.
ມີຫຼາຍສ່ວນຫຼັກຂອງຫົວໃຈທີ່ສາມາດເສຍຫາຍໄດ້ດ້ວຍວິທີນີ້. ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ.
| ສ່ວນໜຶ່ງຂອງຫົວໃຈ | ຜົນກະທົບແມ່ນພຽງແຕ່ |
|---|---|
| ເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈ | ເສັ້ນເລືອດແດງເຫຼົ່ານີ້ທີ່ສະໜອງເລືອດໄປຫາຫົວໃຈສາມາດແຄບລົງ ຫຼື ອຸດຕັນໄດ້, ເຊິ່ງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ. |
| ຫົວໃຈ ເຕັ້ນ | ວາວທີ່ເຮັດໜ້າທີ່ຄືກັບປະຕູລະຫວ່າງຫ້ອງຫົວໃຈອາດຈະໜາຂຶ້ນ ແລະ ບໍ່ເປີດ ຫຼື ປິດຢ່າງຖືກຕ້ອງ. |
| ກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈ (Myocardium) | ກ້າມຊີ້ນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຫົວໃຈສູບສີດສາມາດອ່ອນເພຍ ຫຼື ໜາຂຶ້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈຫຼຸດລົງ. |
| ເຍື່ອຫຸ້ມຫົວໃຈ | ເຍື່ອປ້ອງກັນອ້ອມຮອບຫົວໃຈສາມາດອັກເສບ (ໃຄ່ບວມ) ຫຼື ໜາຂຶ້ນ ແລະ ແຂງໄດ້. |
| ລະບົບການນຳ ໄຟຟ້າ | ລະບົບໄຟຟ້າທີ່ຄວບຄຸມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ແລະ ຈັງຫວະການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈສາມາດເສຍຫາຍໄດ້, ເຮັດໃຫ້ການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຜິດປົກກະຕິ. |
ອາການຂອງພະຍາດນີ້ແມ່ນຫຍັງ?
ອາການຕ່າງໆສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມເວລາທີ່ມັນປາກົດ ແລະ ສ່ວນຂອງຫົວໃຈທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ. ໃຫ້ພວກເຮົາແບ່ງອາການເຫຼົ່ານີ້ອອກເປັນສອງປະເພດ.
ອາການໄລຍະສັ້ນ
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວອາການເຫຼົ່ານີ້ຈະເກີດຂຶ້ນຫຼາຍອາທິດ ຫຼື ຫຼາຍເດືອນຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ. ອາການຫຼັກໆແມ່ນ ການອັກເສບຂອງເຍື່ອຫຸ້ມຫົວໃຈ ແລະ ນ້ຳໃນເຍື່ອຫຸ້ມຫົວໃຈ .
ອາການຫຼັກຂອງທັງສອງສະພາບແມ່ນ ອາການເຈັບໜ້າເອິກຮຸນແຮງ . ມີລັກສະນະສະເພາະຫຼາຍຢ່າງຂອງອາການເຈັບນີ້:
- ຄວາມເຈັບປວດຈະຫຼຸດລົງເມື່ອຂ້ອຍນັ່ງແລະເອນຕົວໄປທາງໜ້າ .
- ຄວາມເຈັບປວດຈະເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອທ່ານຫາຍໃຈເລິກໆ .
- ບາງຄົນອາດຈະປະສົບກັບ ອາການຫາຍໃຈຝືດ (dyspnea) ເຊິ່ງຫຼຸດລົງເມື່ອເຂົາເຈົ້າກົ້ມຕົວໄປທາງໜ້າ .
ອາການໄລຍະຍາວ
ອາການເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະປາກົດຂຶ້ນຫຼາຍປີຕໍ່ມາ. ໃນຕອນທຳອິດອາດຈະບໍ່ມີອາການ, ແຕ່ອາການຈະປາກົດຫຼັງຈາກພະຍາດໄດ້ພັດທະນາໄປໜ້ອຍໜຶ່ງເທົ່ານັ້ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າອາການຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມປະເພດຂອງພະຍາດຫົວໃຈ, ແຕ່ອາການເຫຼົ່ານີ້ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ:
- ອາການເຈັບໜ້າເອິກ ຫຼື ບໍ່ສະບາຍ: ມັນອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບຖືກບີບ ຫຼື ຮູ້ສຶກຄືກັບຖືກບີບ.
- ຫາຍໃຈຝືດ (dyspnea): ຫາຍໃຈຍາກ ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເຮັດວຽກເບົາບາງ ຫຼື ຍ່າງກໍຕາມ. ບາງຄັ້ງອາການນີ້ອາດຈະເກີດຂຶ້ນໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າຈະນອນຫຼັບໃນຕອນກາງຄືນກໍຕາມ.
- ອາການໃຄ່ບວມຂອງຂາ, ຂໍ້ຕີນ, ຕີນ ຫຼື ທ້ອງ (ອາການບວມ): ຄວາມຮູ້ສຶກຄືມີນ້ຳເຕັມຮ່າງກາຍ.
- ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວຫຼາຍ ຫຼື ບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ .
- ວິນຫົວ ຫຼື ເປັນລົມ (syncope) .
- ຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍ ແລະ ເມື່ອຍລ້າຢ່າງຮຸນແຮງເລື້ອຍໆ .
- ໄອແຫ້ງ .
- ປວດຮາກ .
ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່!
ໃນບາງກໍລະນີຮ້າຍແຮງ, ສະພາບການນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ ຫຼື ຫົວໃຈຢຸດເຕັ້ນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຫດສຸກເສີນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ. ຖ້າທ່ານມີອາການເຊັ່ນ: ເຈັບໜ້າເອິກຮຸນແຮງ, ຫາຍໃຈຍາກຮຸນແຮງ, ຫຼື ເຈັບລາມລົງມາຕາມແຂນຊ້າຍຂອງທ່ານ , ໃຫ້ໄປຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍ (ETU) ໂດຍດ່ວນ.
ໃຜມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍທີ່ສຸດ?
ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີທີ່ໜ້າເອິກຈະມີອາການນີ້, ແຕ່ມີປັດໃຈບາງຢ່າງອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໄດ້.
| ປັດໄຈສ່ຽງ | ລາຍລະອຽດ |
|---|---|
| ປະລິມານລັງສີທີ່ໄດ້ຮັບ | ຫົວໜ່ວຍວັດແທກສຳລັບການໄດ້ຮັບລັງສີແມ່ນ Gray (Gy). ໂດຍທົ່ວໄປ, ຖ້າຫົວໃຈໄດ້ຮັບລັງສີຫຼາຍກວ່າ 30 Gy, ຄວາມສ່ຽງກໍ່ຈະສູງຂຶ້ນ. |
| ພື້ນທີ່ທີ່ຖືກສ່ອງແສງ | ຄວາມສ່ຽງຈະສູງຂຶ້ນຖ້າການຮັງສີຖືກໃສ່ຢູ່ເບື້ອງຊ້າຍຂອງໜ້າເອິກ (ຂ້າງທີ່ມີຫົວໃຈຢູ່). |
| ການປິ່ນປົວມະເຮັງອື່ນໆ | ຄວາມສ່ຽງຈະເພີ່ມຂຶ້ນຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບຢາເຄມີບຳບັດບາງຊະນິດ (ເຊັ່ນ: ຢາ anthracyclines, trastuzumab ) ເຊິ່ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫົວໃຈພ້ອມກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີ. |
| ອາຍຸໃນການປິ່ນປົວ | ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີຕັ້ງແຕ່ຍັງນ້ອຍ, ທ່ານຈະມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດຫົວໃຈໃນໄລຍະຍາວ. |
| ພະຍາດທີ່ມີຢູ່ກ່ອນແລ້ວ | ການມີພະຍາດເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ແລະ ໄຂມັນໃນເລືອດສູງ ເຖິງແມ່ນວ່າກ່ອນການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີກໍ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງ. |
| ວິຖີຊີວິດ | ນິໄສເຊັ່ນ: ການສູບຢາ, ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ, ການມີນ້ຳໜັກເກີນ ແລະ ການບໍ່ອອກກຳລັງກາຍກໍ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງນີ້. |
ຄວາມສ່ຽງນີ້ຫຼຸດລົງດ້ວຍເຕັກໂນໂລຢີທີ່ທັນສະໄໝບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ແນ່ນອນ. ນີ້ແມ່ນຂ່າວດີທີ່ສຸດ. ນັບຕັ້ງແຕ່ທ່ານໝໍ ແລະ ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງນີ້, ພວກເຂົາໄດ້ພັດທະນາເຕັກນິກທີ່ກ້າວໜ້າທີ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານລັງສີທີ່ໄປຮອດຫົວໃຈ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີໃນປະຈຸບັນມີຄວາມສ່ຽງຕ່ຳຫຼາຍໃນການເປັນພະຍາດຫົວໃຈນີ້.
ນີ້ແມ່ນວິທີການຂັ້ນສູງບາງຢ່າງດັ່ງກ່າວ:
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ (IMRT): ນີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ໃຊ້ແຜນທີ່ສາມມິຕິ (3D) ຂອງຮູບຮ່າງທີ່ແນ່ນອນຂອງເນື້ອງອກ ແລະ ສົ່ງລັງສີໄປຫາມັນເທົ່ານັ້ນ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອທີ່ມີສຸຂະພາບດີອ້ອມຂ້າງເສຍຫາຍໜ້ອຍທີ່ສຸດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຫົວໃຈ.
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍໂປຣຕອນ: ນີ້ຍັງເປັນວິທີການປິ່ນປົວທີ່ກ້າວໜ້າ ແລະ ມີເປົ້າໝາຍສູງ.
- ວິທີການຄວບຄຸມການຫາຍໃຈ: ໂດຍສະເພາະໃນເວລາປິ່ນປົວມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ຄົນເຈັບຈະຖືກຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຫາຍໃຈເລິກໆ ແລະ ກັ້ນລົມຫາຍໃຈໄວ້ໃນຂະນະທີ່ກຳລັງໃຫ້ລັງສີ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ປອດຂະຫຍາຍອອກ ແລະ ຫົວໃຈຢູ່ຫ່າງຈາກມະເຮັງໄດ້ໄກຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ, ຊ່ວຍຫຼຸດປະລິມານລັງສີທີ່ໄປຮອດຫົວໃຈ.
ຂ້ອຍຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງຂ້ອຍໄດ້ແນວໃດ?
ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີຢູ່ໜ້າເອິກ, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຄືການດຳລົງ ຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີຕໍ່ຫົວໃຈ . ສິ່ງນີ້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໂດຍລວມຂອງການເປັນພະຍາດຫົວໃຈໄດ້.
- ຖ້າທ່ານສູບຢາ, ໃຫ້ເຊົາສູບຢາໃນມື້ນີ້. ນີ້ແມ່ນການຕັດສິນໃຈທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.
- ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ. ກິນຜັກ, ໝາກໄມ້, ພືດຕະກຸນຖົ່ວ, ແລະ ເມັດພືດທັງໝົດໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ຫຼຸດຜ່ອນນ້ຳມັນ, ເກືອ, ແລະ ນ້ຳຕານ.
- ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ. ແມ່ນແຕ່ສິ່ງທີ່ງ່າຍໆເຊັ່ນການຍ່າງ 30 ນາທີຕໍ່ມື້ກໍສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງໄດ້ຫຼາຍ.
- ຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ ແລະ ລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນ.ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍ ແລະ ກວດສຸຂະພາບເປັນປະຈຳ. ກິນຢາຖ້າຈຳເປັນ.
- ຈຳກັດການບໍລິໂພກເຫຼົ້າ.
- ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ໃຫ້ຄວບຄຸມມັນໃຫ້ດີ.
- ຄວບຄຸມນ້ຳໜັກຕົວຂອງທ່ານ.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນ ການຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວມະເຮັງຂອງທ່ານຈະສິ້ນສຸດລົງແລ້ວກໍຕາມ. ເຕືອນທ່ານໝໍວ່າທ່ານເຄີຍໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນຳໃຫ້ເຮັດການກວດເຊັ່ນ: ການກວດຫົວໃຈດ້ວຍ ultrasound ເພື່ອກວດການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈທຸກໆ 5 ຫາ 10 ປີ.
ເຈົ້າຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?
ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີໃສ່ໜ້າເອິກຂອງທ່ານ ແລະ ມີອາການຫົວໃຈໃດໆທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງ (ເຊັ່ນ: ເຈັບໜ້າເອິກ, ຫາຍໃຈສັ້ນ, ຂາໃຄ່ບວມ, ຫຼື ຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ), ໃຫ້ໄປພົບແພດຂອງທ່ານທັນທີ. ຍິ່ງກວດພົບພະຍາດໄວເທົ່າໃດ, ການປິ່ນປົວກໍ່ຈະງ່າຍຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ.
ຖ້າທ່ານມີອາການຂອງພະຍາດຫົວໃຈວາຍ, ຢ່າຢູ່ເຮືອນ. ໃຫ້ໄປ ຫາຫນ່ວຍປິ່ນປົວສຸກເສີນ (ETU) ທັນທີ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີສຳລັບມະເຮັງໃນບໍລິເວນໜ້າເອິກສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຫົວໃຈໃນບາງຄົນໄດ້ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະບໍ່ປາກົດຈົນກວ່າຈະຫຼາຍປີຕໍ່ມາ.
- ແຕ່ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຢ້ານກົວ. ຂໍຂອບໃຈກັບເທັກໂນໂລຢີການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີທີ່ທັນສະໄໝ, ຄວາມສ່ຽງນີ້ໄດ້ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລ້ວ.
- ໃຫ້ລະວັງອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເຈັບໜ້າເອິກ, ຫາຍໃຈຍາກ, ຂາໃຄ່ບວມ, ແລະ ຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ.
- ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຄືການດຳລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີຕໍ່ຫົວໃຈ. ການຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາ, ການກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ, ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ.
- ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວມະເຮັງແລ້ວ, ໃຫ້ຕິດຕໍ່ກັບທ່ານໝໍເປັນປະຈຳ ແລະ ກວດສຸຂະພາບທີ່ຈຳເປັນ. ການກວດພົບແຕ່ຫົວທີສາມາດນຳໄປສູ່ການປິ່ນປົວທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດໄດ້.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ