ຢາກຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີບໍ? ຢ່າຢ້ານ, ມາລົມກັນເລີຍ!

ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າການຕໍ່ສູ້ກັບມະເຮັງບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ເມື່ອທ່ານຕ້ອງປະເຊີນກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະມີຄຳຖາມຫຼາຍຢ່າງ ແລະ ບາງທີອາດມີຄວາມຢ້ານກົວເລັກນ້ອຍຢູ່ໃນໃຈຂອງທ່ານ. ໂດຍສະເພາະ, ທ່ານອາດຈະສົງໄສກ່ຽວກັບຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້, ພວກມັນແມ່ນຫຍັງ, ແລະ ມັນຈະຢູ່ໄດ້ດົນປານໃດ. ສະນັ້ນ, ມື້ນີ້, ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີເຫຼົ່ານີ້ໃນວິທີທີ່ງ່າຍດາຍເພື່ອໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈ.

ເປັນຫຍັງການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີເຫຼົ່ານີ້ຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີແມ່ນການໃຊ້ລັງສີພະລັງງານສູງ (ມັກຈະເປັນລັງສີເອັກສ໌) ເພື່ອທຳລາຍຈຸລັງມະເຮັງໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ນັກວິທະຍາສາດດ້ານລັງສີ (ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່ານັກວິທະຍາສາດດ້ານລັງສີ) ວາງແຜນການປິ່ນປົວຢ່າງລະມັດລະວັງ. ເປົ້າໝາຍຂອງພວກເຂົາແມ່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຈຸລັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ເພີ່ມຄວາມເສຍຫາຍສູງສຸດຕໍ່ຈຸລັງມະເຮັງ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະລະມັດລະວັງແນວໃດກໍຕາມ, ບາງຄັ້ງຈຸລັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີຢູ່ໃກ້ກັບເນື້ອງອກກໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກລັງສີນີ້. ຂ່າວດີແມ່ນວ່າ, ບໍ່ຄືກັບຈຸລັງມະເຮັງ, ຈຸລັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຟື້ນຕົວໄດ້ຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຈາກລັງສີ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນແມ່ນໃນລະຫວ່າງການຟື້ນຟູນີ້ທີ່ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບຜົນຂ້າງຄຽງເຫຼົ່ານີ້.

ມັນຍາກທີ່ຈະຄາດເດົາໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າຜົນຂ້າງຄຽງໃດທີ່ຄົນຜູ້ນັ້ນຈະປະສົບ ຫຼື ມັນຈະຮຸນແຮງປານໃດ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານແມ່ນຄົນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະອະທິບາຍການປ່ຽນແປງທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອາດຈະກຳລັງປະສົບຢູ່. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນດີທີ່ຈະຮູ້ໂດຍທົ່ວໄປ, ສະນັ້ນໃຫ້ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບຜົນຂ້າງຄຽງເຫຼົ່ານີ້ຕື່ມອີກ.

ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີແມ່ນຫຍັງ?

ໜຶ່ງໃນຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີແມ່ນ ອາການອ່ອນເພຍ . ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອາການອ່ອນເພຍປົກກະຕິເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນເປັນຄວາມຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍທີ່ບໍ່ຫາຍໄປເຖິງແມ່ນວ່າຈະໄດ້ພັກຜ່ອນແລ້ວກໍຕາມ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີຜົນຂ້າງຄຽງທົ່ວໄປອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ:

• ການປ່ຽນແປງຂອງຜິວໜັງ: ຜິວໜັງໃນບໍລິເວນທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີອາດຈະກາຍເປັນສີແດງ, ສີເຂັ້ມຂຶ້ນ (ໃນຄົນທີ່ມີສີຜິວເຂັ້ມກວ່າ), ເປັນຕຸ່ມນ້ຳ, ລອກ, ຫຼື ຄັນ. ພວກເຮົາຍັງເອີ້ນສະພາບນີ້ວ່າ "ຜິວໜັງອັກເສບຈາກລັງສີ". ນີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບຜິວໜັງເມື່ອທ່ານຖືກແດດເຜົາ.
• ຜົມຫຼົ່ນ: ຮາກຜົມໃນບໍລິເວນທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີອາດຈະຫຼົ່ນອອກ. ຕົວຢ່າງ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີສຳລັບມະເຮັງສະໝອງ ຫຼື ມະເຮັງຫົວ ແລະ ຄໍ ອາດເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນຢູ່ໜັງຫົວ.
• ຈຳນວນເມັດເລືອດຫຼຸດລົງ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີອາດເຮັດໃຫ້ຈຳນວນເມັດເລືອດບາງຊະນິດຫຼຸດລົງ.

ຜົນຂ້າງຄຽງເຫຼົ່ານີ້ ມັກຈະເປັນໄລຍະສັ້ນ ແລະ ຈະຄ່ອຍໆດີຂຶ້ນຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວສຳເລັດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສຳລັບບາງຄົນ, ມັນອາດຈະຢູ່ໄດ້ດົນກວ່າ.

ຜົນຂ້າງຄຽງສະເພາະຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີຕໍ່ສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ

ຜົນຂ້າງຄຽງມັກຈະຂຶ້ນກັບບ່ອນທີ່ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສົ່ງລັງສີໃສ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບແຕກຕ່າງກັນ.

ເມື່ອການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີຖືກໃຫ້ແກ່ສະໝອງ

ເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີສຳລັບມະເຮັງສະໝອງ, ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບປະສາດສ່ວນກາງຂອງທ່ານ. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ວິທີທີ່ທ່ານຄິດ, ວິທີການເຮັດວຽກຂອງປະສາດສຳຜັດຂອງທ່ານ, ແລະວິທີທີ່ທ່ານເວົ້າ.

• ອາດຈະເກີດອາການປວດຮາກ.
• ຜົມຢູ່ເທິງຫົວຂອງທ່ານອາດຈະບາງລົງ ຫຼື ຫຼົ່ນອອກ.
• ທ່ານອາດຈະມີ ອາການປວດຫົວ ຫຼື ຮູ້ສຶກມີຄວາມກົດດັນພາຍໃນຫົວ.
• ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບການສູນເສຍຄວາມຊົງຈຳ, ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່, ແລະ ກັງວົນເລັກນ້ອຍ.
• ການປ່ຽນແປງຂອງວິໄສທັດ (ຕົວຢ່າງ: ຕາມົວ).
• ສູນເສຍການໄດ້ຍິນ (ບໍ່ສາມາດໄດ້ຍິນສິ່ງທີ່ຄົນເວົ້າຢ່າງຈະແຈ້ງ).

ການປິ່ນປົວເຊັ່ນ: ການຜ່າຕັດດ້ວຍລັງສີສະເຕີຣີໂອແທັກຕິກ (SRS), ເຊິ່ງປະຕິບັດໃນສອງສາມຄັ້ງສຳລັບເນື້ອງອກໃນສະໝອງຂະໜາດນ້ອຍ, ກ່າວວ່າມີຜົນຂ້າງຄຽງໜ້ອຍກວ່າການຮັກສາດ້ວຍລັງສີແບບທຳມະດາ, ເຊິ່ງໃຫ້ທົ່ວສະໝອງໃນໄລຍະເວລາຫຼາຍອາທິດ.

ເມື່ອໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີຢູ່ບໍລິເວນຫົວ ແລະ ຄໍ

ເມື່ອການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີຖືກໃຫ້ສຳລັບມະເຮັງຫົວ ແລະ ຄໍ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລົດຊາດ, ກິ່ນ, ການກິນ ແລະ ການເວົ້າອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ.

• ປາກແຫ້ງ ຫຼື ນໍ້າລາຍໜາຂຶ້ນໃນປາກ.
• ສຽງແຫບ.
• ບັນຫາແຂ້ວ (ເຊັ່ນ: ຄວາມສ່ຽງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຟັນຜຸ).
• ການສູນເສຍລົດຊາດ ຫຼື ການປ່ຽນແປງຂອງລົດຊາດ.
• ການສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງກິ່ນ.
• ແຜໃນປາກ ແລະ ຄໍ.
• ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກືນອາຫານ ຫຼື ເວົ້າ.
• ອາການໃຄ່ບວມຂອງໃບໜ້າ ແລະ ຄໍ.
• ການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມໄທຣອຍຫຼຸດລົງ (`(ພະຍາດຕ່ອມໄທຣອຍເຮັດວຽກໜ້ອຍ)`).
• ການສູນເສຍ ຫຼື ບາງລົງຂອງຂົນໃບໜ້າ (ເຊັ່ນ: ໜວດ ແລະ ໜວດ).
• ຄວາມຮູ້ສຶກແໜ້ນໜາຢູ່ບໍລິເວນຄາງກະໄຕ.

ເມື່ອໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີບໍລິເວນໜ້າເອິກ

ເມື່ອການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີຖືກໃຫ້ສຳລັບມະເຮັງໃນບໍລິເວນໜ້າເອິກ ເຊັ່ນ: ມະເຮັງປອດ ແລະ ມະເຮັງຫຼອດອາຫານ, ມັນສາມາດທຳລາຍຈຸລັງໃນອະໄວຍະວະທີ່ຊ່ວຍໃນການກືນ ແລະ ການຫາຍໃຈ.

• ເຈັບຄໍ.
• ອາການປວດຫົວໃຈ.
• ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກືນອາຫານ.
• ອາຫານບໍ່ມີລົດຊາດ.
• ໄອ.
• ຫາຍໃຈຍາກ.

ເມື່ອໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີໃສ່ເຕົ້ານົມ

ເມື່ອການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີສຳລັບມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ການອັກເສບ ຫຼື ການສະສົມຂອງນ້ຳໃນເນື້ອເຍື່ອເຕົ້ານົມສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງເຊັ່ນ:

• ເຈັບເຕົ້ານົມ, ຮູ້ສຶກເຈັບ, ຫຼື ຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍເມື່ອສຳຜັດ.
• ການປ່ຽນແປງຮູບລັກສະນະຂອງເຕົ້ານົມ.
• ມີອາການແຂງກະດ້າງຢູ່ບ່າໄຫລ່ ຫຼື ແຂນ.
• ການສູນເສຍຜົມໃນພື້ນທີ່ທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ.
• ມີອາການໃຄ່ບວມ ຫຼື ແໜ້ນຢູ່ໜ້າເອິກ, ແຂນຂາ, ຫຼື ແຂນ (Lymphedema).

ເມື່ອການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີແມ່ນໃຫ້ຢູ່ທ້ອງ ແລະ ບໍລິເວນອ້ອມຂ້າງ

ເມື່ອການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີຖືກໃຫ້ສຳລັບມະເຮັງທ້ອງ ເຊັ່ນ: ມະເຮັງກະເພາະອາຫານ, ມະເຮັງຕັບອ່ອນ, ແລະ ມະເຮັງຕັບ, ເຍື່ອບຸຊ່ອງທ້ອງ ແລະ ອະໄວຍະວະທີ່ຂັບຖ່າຍອອກມາສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້:

• ປວດຮາກ ຫຼື ຮາກ.
• ຖອກທ້ອງ (ທ້ອງອືດ).
• ທ້ອງຜູກ.
• ເຈັບທ້ອງ.
• ອາການທ້ອງອືດ ແລະ ອາການເຈັບປວດທີ່ເກີດຂຶ້ນ.
• ອາຫານບໍ່ມີລົດຊາດ.
• ການສູນເສຍນ້ຳໜັກໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈ.

ເມື່ອການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີຖືກໃຫ້ໄປທີ່ກະດູກເຊີງກະໂຫຼກ

ການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີສຳລັບມະເຮັງໃນກະດູກເຊີງກະໂຫຼກ ເຊັ່ນ: ມະເຮັງຮູທະວານ, ມະເຮັງມົດລູກ, ມະເຮັງປາກມົດລູກ, ມະເຮັງຊ່ອງຄອດ, ມະເຮັງຕ່ອມລູກໝາກ, ແລະ ມະເຮັງອัณฑະ ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອະໄວຍະວະເພດໄດ້. ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບທີ່ເຫັນດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີຕໍ່ທ້ອງ.

ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເຮັດໃຫ້ໄປຫ້ອງນໍ້າຍາກ:

• ຕ້ອງການຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ.
• ອາການແສບຮ້ອນເມື່ອຖ່າຍເບົາ.
• ຮູ້ສຶກບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມການຖ່າຍເບົາ ຫຼື ອາຈົມໄດ້.
• ປວດຮາກ ຫຼື ຮາກ.
• ຖອກທ້ອງ.
• ທ້ອງຜູກ.
• ການສູນເສຍຜົມໃນພື້ນທີ່ທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ.

ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບທາງເພດ:

• ສຳລັບແມ່ຍິງ, ການສູນເສຍຄວາມສາມາດໃນການຈະເລີນພັນ ແລະ ການໝົດປະຈຳເດືອນກ່ອນໄວອັນຄວນ.
• ຊ່ອງຄອດແຫ້ງ, ແຄບລົງ, ຄັນ, ຫຼື ອັກເສບ.
• ສຳລັບຜູ້ຊາຍ, ການສູນເສຍຄວາມສາມາດໃນການມີລູກ.
• ການເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິຂອງອະໄວຍະວະເພດ ແລະ ອາການເຈັບໃນລະຫວ່າງການຫຼັ່ງອະສຸຈິ.

ຜົນຂ້າງຄຽງເຫຼົ່ານີ້ເລີ່ມຕົ້ນເມື່ອໃດ? ມັນຈະຢູ່ໄດ້ດົນປານໃດ?

ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີມັກ ຈະເລີ່ມຕົ້ນພາຍໃນສອງສາມອາທິດທຳອິດຂອງການປິ່ນປົວ . ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເຖິງຜົນຂ້າງຄຽງບາງຢ່າງໃນສອງສາມມື້ທຳອິດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄັ້ງຜົນຂ້າງຄຽງເລີ່ມຕົ້ນຫຼາຍອາທິດຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ສອງສາມອາທິດຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວສິ້ນສຸດລົງ.

ໄລຍະເວລາຂອງຜົນຂ້າງຄຽງເຫຼົ່ານີ້ອາດແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ຜົນຂ້າງຄຽງມັກຈະເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອການປິ່ນປົວຍັງສືບຕໍ່.

ຜົນຂ້າງຄຽງເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເລີ່ມຫຼຸດລົງ ພາຍໃນສອງສາມອາທິດທຳອິດ ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ. ຜົນຂ້າງຄຽງທົ່ວໄປ, ເຊັ່ນ: ອາການອ່ອນເພຍ, ມັກຈະຫາຍໄປພາຍໃນສອງສາມເດືອນ. ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີທີ່ຫົວ ຫຼື ຄໍ, ມັນອາດໃຊ້ເວລາສອງຫາສາມເດືອນເພື່ອໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານງອກຄືນມາ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີ ສາມາດແກ່ຍາວ ແລະ ຖາວອນ . ຫຼື, ພວກມັນສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ຫຼາຍອາທິດ, ຫຼາຍເດືອນ, ຫຼື ແມ່ນແຕ່ຫຼາຍປີຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວສິ້ນສຸດລົງ. ອັນນີ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມເຂັ້ມຂອງປະລິມານລັງສີທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບ ແລະ ສ່ວນໃດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ.

ອີງຕາມການບົ່ງມະຕິຂອງທ່ານ ແລະ ປະເພດການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງຂອງຜົນຂ້າງຄຽງໃນໄລຍະຍາວ.

ວິທີການຈັດການກັບຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີ?

ຫຼາຍວິທີການທີ່ໃຊ້ເພື່ອຈັດການຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ, ເຊິ່ງບາງຄັ້ງກໍ່ໃຫ້ໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວມະເຮັງ, ຍັງສາມາດໃຊ້ເພື່ອຈັດການຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີໄດ້.

ນີ້ແມ່ນຄຳແນະນຳທົ່ວໄປບາງຢ່າງທີ່ຄວນຈື່ໄວ້:

• ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ພັກຜ່ອນຢ່າງພຽງພໍ. ເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມອ່ອນເພຍຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດ "ທົນໄດ້". ພັກຜ່ອນເມື່ອທ່ານຕ້ອງການ, ແລະເຮັດວຽກເບົາບາງ. ວາງແຜນວຽກ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍເບົາບາງໃນຊ່ວງເວລາຂອງມື້ທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີພະລັງຫຼາຍທີ່ສຸດ.
• ໃຫ້ດູແລຜິວໜັງ ແລະ ຜົມຂອງທ່ານເປັນພິເສດ. ຖ້າທ່ານກຳລັງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີທີ່ຫົວ ຫຼື ຄໍ, ໃຫ້ໃຊ້ຄຣີມກັນແດດທີ່ມີ SPF 30 ຂຶ້ນໄປເພື່ອປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງຈາກແສງແດດເມື່ອທ່ານອອກໄປຂ້າງນອກ. ລ້າງຜິວໜັງ ແລະ ຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ຳອຸ່ນ ແລະ ສະບູ່ອ່ອນໆທີ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງແຫ້ງ, ຊັບໃຫ້ແຫ້ງ, ແລະ ຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວໜັງທີ່ມີສານເຄມີຮຸນແຮງ.
• ຈົ່ງກຽມພ້ອມສຳລັບການປ່ຽນແປງອາຫານຂອງທ່ານ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ມັນອາດຈະດີກວ່າທີ່ຈະກິນອາຫານມື້ລະຫຼາຍໆຄາບໜ້ອຍໆແທນທີ່ຈະເປັນສາມຄາບໃຫຍ່ໆ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງເລືອກອາຫານທີ່ມີຄວາມເຜັດໜ້ອຍລົງ ແລະ ມີນໍ້າມັນໜ້ອຍກວ່າທີ່ທ່ານເຄີຍກິນ. ການປຶກສາກັບນັກໂພຊະນາການ ແລະ ການວາງແຜນອາຫານຂອງທ່ານສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍໃນເວລານີ້.
• ໃຫ້ສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານເປັນສິ່ງສຳຄັນ. ຮັກສາຈິດໃຈຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີໂດຍການນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ ແລະ ລອງໃຊ້ເຕັກນິກການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດເຊັ່ນ: ການນັ່ງສະມາທິ. ການລົມກັບນັກຈິດຕະວິທະຍາ ຫຼື ນັກບຳບັດສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດການກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກດ້ານການຮັບຮູ້ ແລະ ສິ່ງທ້າທາຍຂອງການດຳລົງຊີວິດຢູ່ກັບມະເຮັງໄດ້.
• ວາງແຜນການປ່ຽນແປງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນກັບຊີວິດທາງເພດ ແລະ ການຈະເລີນພັນຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການການປິ່ນປົວອື່ນໆເພື່ອຈັດການກັບຜົນຂ້າງຄຽງທາງເພດຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດບອກທ່ານກ່ຽວກັບຊັບພະຍາກອນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີລູກຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ.
• ຖ້າຈຳເປັນ, ໃຫ້ໃຊ້ຢາທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາຜົນຂ້າງຄຽງຂອງລັງສີ. ອີງຕາມຜົນຂ້າງຄຽງຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຢາບາງຊະນິດເພື່ອປ້ອງກັນພວກມັນ.
• ຖ້າຈຳເປັນ, ໃຫ້ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ຄົນເຊັ່ນ: ນັກໂພຊະນາການ ແລະ ນັກຈິດຕະວິທະຍາ ສາມາດເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ສຳຄັນເພີ່ມເຕີມໃຫ້ກັບທີມງານດູແລຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການດູແລແບບປິ່ນປົວ. ວິທີການດູແລເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການຂອງມະເຮັງ ແລະ ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການປິ່ນປົວໄດ້.

ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກເລັກນ້ອຍທີ່ຈະວາງແຜນລ່ວງໜ້າສຳລັບສິ່ງທີ່ຄວນຄາດຫວັງເມື່ອໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີ. ນອກເໜືອໄປຈາກຄວາມບໍ່ແນ່ນອນທີ່ມາພ້ອມກັບການວິນິດໄສມະເຮັງແລ້ວ, ຍັງມີຄວາມບໍ່ແນ່ນອນອື່ນໆເຊັ່ນ: ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ມາພ້ອມກັບການປິ່ນປົວ. ບໍ່ມີໃຜສາມາດຄາດເດົາໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າປະສົບການຂອງທ່ານຈະເປັນແນວໃດ.

ສຸດທ້າຍ, ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້

ແຕ່ພວກເຮົາຮູ້ສິ່ງນີ້: ເຕັກໂນໂລຊີການກຳຈັດລັງສີໃນປະຈຸບັນມີຄວາມກ້າວໜ້າ ແລະ ຊັດເຈນກວ່າແຕ່ກ່ອນຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຕັກໂນໂລຊີນີ້ສາມາດຂ້າຈຸລັງມະເຮັງໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອທີ່ມີສຸຂະພາບດີອ້ອມຂ້າງໄດ້ຮັບລັງສີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ການໄດ້ຮັບລັງສີໜ້ອຍລົງຕໍ່ຈຸລັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີໝາຍເຖິງຜົນຂ້າງຄຽງໜ້ອຍລົງ.

ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ວ່າທ່ານອາດຈະປະສົບກັບການປ່ຽນແປງຫຍັງແດ່, ໂດຍອີງໃສ່ການວິນິດໄສ ແລະ ແຜນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ. ລາວ ຫຼື ນາງສາມາດອະທິບາຍຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ທ່ານຄວນລະວັງ, ແລະ ມີວິທີການປິ່ນປົວ ແລະ ການຈັດການແບບໃດແດ່ທີ່ມີຢູ່. ຢ່າກັງວົນ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວໃນການເດີນທາງນີ້.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງ ສີ , ຜົນຂ້າງຄຽງ, ມະເຮັງ, ສຸຂະພາບ, ການປິ່ນປົວ, ບັນຫາຜິວໜັງ, ຄວາມອ່ອນເພຍ