ຄວາມໂສກເສົ້ານີ້ແມ່ນຍ້ອນອາການແພ້ຂອງເຈົ້າບໍ? ລອງມາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບອາການແພ້ ແລະ ອາການຊຶມເສົ້າກັນ.

ຈາມຕະຫຼອດເວລາ, ນໍ້າມູກໄຫຼ, ຕາແດງ ແລະ ຄັນ... ເຈົ້າເບື່ອກັບອາການແພ້ເຫຼົ່ານີ້ບໍ? ເຈົ້າເຄີຍຮູ້ສຶກວ່າ "ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງ ແລະ ເສົ້າໃຈຫຼາຍບໍ?" ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກແບບນັ້ນ, ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຈິນຕະນາການຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ. ການຄົ້ນຄວ້າທາງການແພດໃໝ່ໄດ້ພົບວ່າຕົວຈິງແລ້ວມີການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງອາການແພ້ ແລະ ອາການຊຶມເສົ້າ , ຫຼື ອາການຊຶມເສົ້າຕາມທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນມັນ. ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃຫ້ເລິກເຊິ່ງກວ່າເກົ່າໃນມື້ນີ້.

ສາຍພົວພັນນີ້ແມ່ນຫຍັງແທ້?

ສິ່ງທຳອິດທີ່ຕ້ອງເຂົ້າໃຈຄື ອາການແພ້ບໍ່ໄດ້ເປັນສາເຫດໂດຍກົງຂອງການຊຶມເສົ້າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນັກຄົ້ນຄວ້າກ່າວວ່າ ອາການແພ້ເປັນ ປັດໄຈສ່ຽງຕົ້ນຕໍ ຕໍ່ການຊຶມເສົ້າ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດແພ້ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດຊຶມເສົ້າຫຼາຍກວ່າ.

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ ການສຳຫຼວດທີ່ດຳເນີນໂດຍໃຊ້ປະຊາກອນຈຳນວນຫຼວງຫຼາຍໄດ້ພົບເຫັນວ່າ ຄົນທີ່ມີອາການແພ້ມີໂອກາດເປັນໂລກຊຶມເສົ້າປະມານສອງເທົ່າ ເມື່ອທຽບກັບຄົນທີ່ບໍ່ມີອາການແພ້.

• ການສຶກສາໜຶ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ເປັນພະຍາດພູມ ແພ້ທາງດັງ ຫຼື ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ 'ໄຂ້ລະດູການ' ມີໂອກາດຖືກກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດຊຶມເສົ້າທີ່ຮຸນແຮງເປັນສອງເທົ່າພາຍໃນ 12 ເດືອນຜ່ານມາ.
• ການສຶກສາອີກອັນໜຶ່ງພົບວ່າເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາການຊຶມເສົ້າຕອນອາຍຸປະມານ 5 ຫຼື 6 ປີມີໂອກາດເປັນພະຍາດຊຶມເສົ້າຫຼາຍກວ່າສອງເທົ່າໃນໄລຍະ 17 ​​ປີຂ້າງໜ້າ.

ນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຄວາມເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງສອງເງື່ອນໄຂນີ້.

ເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ? ອາດມີຫຼາຍສາເຫດ.

ບັນດາທ່ານໝໍໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບສອງລັກສະນະຫຼັກທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສຳພັນນີ້. ໜຶ່ງແມ່ນຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈ, ແລະອີກອັນໜຶ່ງແມ່ນ ການປ່ຽນແປງ ທາງຊີວະວິທະຍາທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຮ່າງກາຍ.

1. ຄວາມກົດດັນ ແລະ ຜົນກະທົບ

ສິ່ງນີ້ເຂົ້າໃຈງ່າຍຫຼາຍ. ລອງນຶກພາບຕົວເອງວ່າ, ເຈົ້າມີອາການດັງຕັນ ແລະ ຫາຍໃຈຍາກ. ເຈົ້າຈາມໝົດມື້. ເຈົ້າເຈັບຫົວຕະຫຼອດເວລາ. ຕາຂອງເຈົ້າຄັນ ແລະ ແດງ. ເນື່ອງຈາກສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ເຈົ້າຈຶ່ງນອນບໍ່ຫຼັບດີໃນຕອນກາງຄືນ. ເຈົ້າຮູ້ສຶກເມື່ອຍ ແລະ ງ້ວງຊຶມໝົດມື້.

ໂດຍສະເພາະແລ້ວ, ການຂາດການນອນຫຼັບ ມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ການນອນບໍ່ຫຼັບສົ່ງຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງ, ໄລຍະເວລາ ສະມາທິ ແລະ ອາລົມຂອງພວກເຮົາ. ນີ້ສາມາດເປັນປັດໄຈສຳຄັນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຊຶມເສົ້າ.

2. ການປ່ຽນແປງທາງຊີວະວິທະຍາທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຮ່າງກາຍ

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນເຫດຜົນທາງຈິດໃຈເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງທາງວິທະຍາສາດອື່ນໆພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ນັກວິທະຍາສາດບາງຄົນເຊື່ອໃນການເຊື່ອມຕໍ່ທາງຊີວະວິທະຍານີ້ຫຼາຍກວ່າ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ເມື່ອເຮົາມີອາການແພ້, ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງເຮົາຈະເລີ່ມຕໍ່ສູ້ກັບສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້. ໃນຂະບວນການນີ້, ຈຸລັງພິເສດໃນຮ່າງກາຍຈະຜະລິດໂປຣຕີນທີ່ເອີ້ນວ່າ ໄຊໂຕໄຄນ໌ . ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຕົວຈິງແລ້ວແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ.

ສານເຄມີເຫຼົ່ານີ້ (Cytokines) ສາມາດເດີນທາງຜ່ານເລືອດຂອງພວກເຮົາໄປສູ່ສະໝອງ ແລະ ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງ. ຜົນກະທົບນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາ ຮູ້ສຶກເສົ້າ, ເສີຍໃຈ, ງ້ວງຊຶມ ແລະ ງ້ວງນອນ .

ເວົ້າໃຫ້ຊັດເຈນ, ນີ້ແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກດຽວກັນທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບເມື່ອພວກເຮົາມີໄຂ້ ຫຼື ເປັນຫວັດ, ເມື່ອພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າພວກເຮົາບໍ່ມີແຮງ, ບໍ່ມີແຮງ, ແລະ ບໍ່ຢາກເຮັດຫຍັງເລີຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ຮຸນແຮງອາດຈະປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ວິທີການຄວບຄຸມອາການແພ້

ສະນັ້ນ, ພວກເຮົາຈະເຮັດແນວໃດ? ສິ່ງທຳອິດ ແລະ ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການຢູ່ຫ່າງຈາກສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້, ນັ້ນຄື ສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້, ໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາແມ່ນຂີ້ຝຸ່ນ, ເກສອນດອກໄມ້, ຂີ້ສັດ, ແລະ ເຊື້ອລາໃນເຮືອນ. ຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງຈາກສິ່ງເຫຼົ່ານີ້.

ມັນເປັນສິ່ງຈຳເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດ.

ໃນຂະນະທີ່ພະຍາຍາມຢູ່ຫ່າງຈາກສານກໍ່ໃຫ້ ເກີດອາການແພ້ , ການປິ່ນປົວທາງການແພດກໍ່ເປັນສິ່ງຈຳເປັນເພື່ອຄວບຄຸມອາການຕ່າງໆ.

ຢາທີ່ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໃບສັ່ງແພດ ເຊັ່ນ: ຢາສີດພົ່ນດັງ ແລະ ຢາຢອດຕາ ສາມາດບັນເທົາອາການໄດ້ຫຼາຍ. ສຳລັບອາການແພ້ທີ່ຮຸນແຮງ ແລະ ຊໍາເຮື້ອບາງຢ່າງ, ມີການປິ່ນປົວພິເສດທີ່ເອີ້ນວ່າ 'ການສັກຢາປ້ອງກັນອາການແພ້' (ການປິ່ນປົວດ້ວຍພູມຕ້ານທານ) . ວິທີນີ້ສາມາດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີຫຼາຍເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.

ຖ້າທ່ານມີທັງອາການແພ້ ແລະ ອາການຊຶມເສົ້າ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ທ່ານໝໍກ່ຽວກັບອາການແພ້ ແລະ ທ່ານໝໍສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ລົມກັນ ແລະ ປະສານງານການປິ່ນປົວ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ທ່ານສາມາດຈັດການກັບທັງສອງອາການ ແລະ ດຳລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີໄດ້.