ນິ້ວມືຂອງເຈົ້າປ່ຽນເປັນສີຟ້າໃນອາກາດໜາວບໍ? ມາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບໂຣກ Raynaud's Syndrome ກັນເລີຍ!

ເຄີຍສັງເກດເຫັນບໍ່ວ່າເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກໜາວເຢັນ ຫຼື ກັງວົນເລັກນ້ອຍ, ນິ້ວມື ຫຼື ນິ້ວຕີນຂອງທ່ານຈະປ່ຽນເປັນສີຂາວ, ບາງຄັ້ງກໍ່ເປັນສີຟ້າ? ຈາກນັ້ນພວກມັນຈະປ່ຽນເປັນສີແດງໄລຍະໜຶ່ງ, ແລະ ບາງຄັ້ງພວກມັນຮູ້ສຶກຊາ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ປະຕິກິລິຍາຕໍ່ຄວາມໜາວເຢັນເທົ່ານັ້ນ. ນີ້ອາດເປັນອາການຂອງອາການທີ່ເອີ້ນວ່າໂຣກ Raynaud. ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃຫ້ ລະອຽດກວ່ານີ້ ໃນມື້ນີ້, ແມ່ນບໍ?

ໂຣກ Raynaud ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ໂຣກເຣນນໍດ໌ (Raynaud's Syndrome) ແມ່ນພາວະທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນເລືອດນ້ອຍໆໃນນິ້ວມື ແລະ ນິ້ວຕີນຂອງທ່ານ. ບາງຄັ້ງມັນຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນເລືອດໃນບໍລິເວນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ດັງ, ຮິມຝີປາກ ແລະ ຕຸ່ມຫູຂອງທ່ານ. ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນແມ່ນວ່າເສັ້ນເລືອດເຫຼົ່ານີ້ຫົດຕົວກະທັນຫັນເມື່ອຖືກຄວາມໜາວເຢັນ ຫຼື ຄວາມຕຶງຄຽດ. ທ່ານໝໍເອີ້ນສິ່ງນີ້ ວ່າ ອາການເສັ້ນເລືອດອຸດຕັນ . ລອງຄິດເບິ່ງຄືກັບທໍ່ນໍ້າທີ່ອຸດຕັນຢ່າງກະທັນຫັນ.

ເມື່ອເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານຫົດຕົວ, ເສັ້ນເລືອດແດງນ້ອຍ (arterioles) ແລະ ເສັ້ນເລືອດຝອຍໃນນິ້ວມືຂອງທ່ານຈະແໜ້ນເກີນໄປ. ສິ່ງນີ້ຈຳກັດການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ການຂາດອົກຊີເຈນໃນເລືອດຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ບໍລິເວນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບປ່ຽນເປັນ ສີຂາວ ແລະ ຫຼັງຈາກນັ້ນເປັນສີຟ້າ . ໃນຈຸດນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກໜາວ ແລະ ມຶນຊາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນໄລຍະໜຶ່ງ, ບໍລິເວນດັ່ງກ່າວຈະປ່ຽນເປັນສີແດງ ແລະ ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມັນມີອາການຄັນ ຫຼື ມຶນຊາອີກ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວອາການນີ້ຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 15 ນາທີ.

ມີໂຣກ Raynaud ປະເພດຫຼັກໆບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ມັນມີສອງປະເພດຫຼັກຂອງສິ່ງນີ້. ລອງເບິ່ງວ່າພວກມັນແມ່ນຫຍັງ:

• ໂຣກ Raynaud ຂັ້ນຕົ້ນ: ເອີ້ນອີກຊື່ໜຶ່ງວ່າໂຣກ Raynaud, ນີ້ແມ່ນປະເພດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ.
• ໂຣກ Raynaud ຂັ້ນສອງ: ໂຣກ ນີ້ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າປະກົດການ Raynaud.

ບັດນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາເຫັນຢ່າງຊັດເຈນວ່າຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງສອງຢ່າງນີ້ແມ່ນຫຍັງ.

ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນແນວໃດລະຫວ່າງພະຍາດ Raynaud, ປະກົດການ Raynaud, ແລະ ໂຣກ Raynaud?

ຫຼາຍຄົນໃຊ້ຄຳສັບເຫຼົ່ານີ້ສະຫຼັບກັນໄດ້, ແຕ່ທ່ານໝໍໃຊ້ພວກມັນເພື່ອຈຳແນກລະຫວ່າງຮູບແບບຫຼັກ ແລະ ຮູບແບບທີສອງ.

• ພະຍາດເຣນອດ: ນີ້ແມ່ນອາການທີ່ເກີດຂຶ້ນດ້ວຍຕົວມັນເອງ, ໂດຍບໍ່ມີການເຊື່ອມໂຍງກັບພະຍາດອື່ນ. ອາການນີ້ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າໂຣກເຣນອດຂັ້ນຕົ້ນ.
• ປະກົດການ Raynaud: ສິ່ງນີ້ເກີດຈາກສະພາບທາງການແພດ, ຢາ, ຫຼື ປັດໄຈການດຳລົງຊີວິດອື່ນໆ. ສິ່ງນີ້ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າໂຣກ Raynaud ທີສອງ.
• ໂຣກ Raynaud:ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າຂັ້ນຕົ້ນ ຫຼື ຂັ້ນສອງ.

ສະຖານະການນີ້ຮ້າຍແຮງບໍ?

ຖ້າທ່ານມີອາການ Raynaud's syndrome ໃນລະດັບຕົ້ນ, ມັນ ບໍ່ຮ້າຍແຮງປານໃດ . ມັນບໍ່ທຳລາຍເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລົບກວນເລັກນ້ອຍຕໍ່ກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນອາການທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໂຣກ Raynaud ຊະນິດທີສອງແມ່ນ ສິ່ງທີ່ຄວນເປັນຫ່ວງ . ບາງຄັ້ງມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດແຜໃນຜິວໜັງ ແລະ ບາງຄັ້ງກໍ່ສາມາດນຳໄປສູ່ການຕາຍຂອງເນື້ອເຍື່ອ, ເຊິ່ງເປັນສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ ເນື້ອເຍື່ອເນົ່າເປື່ອຍ . ນອກຈາກນັ້ນ, ພະຍາດທີ່ເປັນສາເຫດຂອງມັນອາດຈະຮ້າຍແຮງ. ສະນັ້ນ, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບເລື່ອງນັ້ນເຊັ່ນກັນ.

ໃຜມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນໂຣກ Raynaud ຫຼາຍກວ່າ?

ລອງເບິ່ງວ່າໃຜໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຫຼາຍທີ່ສຸດຈາກສະຖານະການນີ້.

ໂຣກ Raynaud ປະຖົມ ມັກພົບໃນ:

• ໃນບັນດາແມ່ຍິງ.
• ມັນສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໃນບັນດາຜູ້ທີ່ມີອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 30 ປີ, ໂດຍສະເພາະໃນໄວໜຸ່ມ.
• ຖ້າມີຄົນໃນຄອບຄົວເປັນພະຍາດ Raynaud.

ໂຣກ Raynaud ຊະນິດທີສອງ ມັກພົບໃນຄົນທີ່ມີບັນຫາທາງການແພດອື່ນໆ. ມັນຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນໃນຄົນທີ່ມີວຽກເຮັດງານທຳທີ່ສ້າງຄວາມກົດດັນຕໍ່ມືຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ສະເໝີ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ:

• ເກົ້າໃນສິບຄົນທີ່ເປັນ ພະຍາດຜິວໜັງອັກເສບ ຈະມີປະກົດການ Raynaud, ແລະ ມັນອາດເປັນອາການດຽວທີ່ເຂົາເຈົ້າມີມາເປັນເວລາຫຼາຍປີ.
• ປະມານໜຶ່ງໃນສາມຄົນທີ່ເປັນ ພະຍາດລູປຸສ ປະສົບກັບປະກົດການ Raynaud.
• ຜູ້ທີ່ມີ ພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງ , ໂດຍສະເພາະ ພະຍາດເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່, ມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນໃນການເປັນພະຍາດ Raynaud's.
• ຜູ້ທີ່ໃຊ້ເຄື່ອງມືທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການສັ່ນສະເທືອນຕໍ່ມື (ເຊັ່ນ: ເຄື່ອງເຈາະ, ເລື່ອຍໂສ້) ມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນໃນການເປັນປະກົດການ Raynaud. ນັກເປຍໂນ ແລະ ນັກພິມດີດກໍ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະປະສົບກັບອາການນີ້ຫຼາຍກວ່າ.

ໂຣກ Raynaud ພົບເຫັນໄດ້ທົ່ວໄປປານໃດ?

ຕົວຈິງແລ້ວນີ້ແມ່ນ ອາການທີ່ພົບເລື້ອຍຫຼາຍ . ເຖິງແມ່ນວ່າການຄາດຄະເນຈະແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາພຽງຢ່າງດຽວ, ຄາດຄະເນວ່າປະມານໜຶ່ງໃນຊາວຄົນອາດຈະເປັນພະຍາດນີ້. ສະນັ້ນ, ອາດຈະມີຄົນຈຳນວນໜຶ່ງທີ່ເປັນພະຍາດນີ້ຢູ່ໃນປະເທດສີລັງກາເຊັ່ນກັນ.

ສິ່ງນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແນວໃດ?

ໂຣກ Raynaud ຕົວຈິງແລ້ວແມ່ນ ກໍລະນີຂອງ ການຕອບສະໜອງຂອງ vasomotor ທີ່ເກີນຈິງເລັກນ້ອຍ, ເຊິ່ງເປັນຂະບວນການປົກກະຕິໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ການຕອບສະໜອງຂອງ vasomotor ແມ່ນຂະບວນການທີ່ເສັ້ນເລືອດຂອງພວກເຮົາເປີດ ( vasodialation ) ແລະປິດ (ການຫົດຕົວຂອງເສັ້ນເລືອດ ).

ລອງຄິດເບິ່ງ, ເມື່ອອາກາດໜາວເຢັນຢູ່ຂ້າງນອກ, ເສັ້ນເລືອດທີ່ຢູ່ໃກ້ກັບຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາຈະຫົດຕົວ ແລະ ສົ່ງເລືອດໄປຫາເສັ້ນເລືອດທີ່ຢູ່ເລິກພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຮ້ອນຂອງຮ່າງກາຍ. ນອກຈາກນີ້, ເມື່ອພວກເຮົາມີຄວາມเครียด, ເສັ້ນເລືອດຈະຫົດຕົວເພື່ອຊ່ວຍຮັກສາອົກຊີເຈນ.

ໃນພະຍາດ Raynaud, ຂະບວນການປົກກະຕິນີ້ຈະຖືກລົບກວນ, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຫົດຕົວແໜ້ນເກີນໄປ . ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດປົກກະຕິລົບກວນ ແລະ ຈຳກັດປະລິມານອົກຊີເຈນທີ່ໄປຮອດນິ້ວມືຂອງທ່ານ.

ພະຍາດ Raynaud ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຫົວໃຈຂອງຂ້ອຍບໍ?

ໂຣກ Raynaud ຊະນິດປະຖົມ ບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຫົວໃຈຂອງທ່ານ . ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂຣກ Raynaud ຊະນິດປະຖົມສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫົວໃຈຂອງທ່ານໄດ້. ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານເພື່ອຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າສະພາບຂອງທ່ານມີຜົນກະທົບຕໍ່ຫົວໃຈຂອງທ່ານຫຼືບໍ່.

ອາການຂອງໂຣກ Raynaud ແມ່ນຫຍັງ?

ອາການຂອງ Raynaud ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜິວໜັງຂອງທ່ານ. ພວກມັນສາມາດປະກອບມີ:

• ການປ່ຽນແປງສີຜິວ: ເມື່ອການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຢຸດແລະເລີ່ມຕົ້ນອີກຄັ້ງ, ສີຜິວອາດຈະປ່ຽນຈາກສີຂາວເປັນສີຟ້າ, ຈາກນັ້ນເປັນສີແດງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຈະມີທັງສາມສີ.
• ຮູ້ສຶກໜາວ ຫຼື ຊາ: ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນເມື່ອນິ້ວມື ຫຼື ສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບເລືອດທີ່ອຸດົມດ້ວຍອົກຊີເຈນພຽງພໍ. ມັນຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມັນ "ຫຼັບໄປ".
• ຮູ້ສຶກອົບອຸ່ນ, ຈັກຈີ້, ຫຼື ຮູ້ສຶກຄັນ: ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນເມື່ອເລືອດເລີ່ມໄຫຼວຽນອີກຄັ້ງໄປຫາສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ.
• ແຜໃນຜິວໜັງ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອເນົ່າເປື່ອຍ: ການໂຈມຕີໃນໄລຍະຍາວ ຫຼື ຊ້ຳໆ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຢູ່ປາຍນິ້ວມື. ບາດແຜເຫຼົ່ານີ້ໃຊ້ເວລາດົນເພື່ອຫາຍດີ. ຫາຍາກຫຼາຍ, ການຕາຍຂອງເນື້ອເຍື່ອ, ເຊິ່ງເປັນສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ ເນື້ອເຍື່ອເນົ່າເປື່ອຍ, ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຍ້ອນການຂາດອົກຊີເຈນໄປຫາເນື້ອເຍື່ອ.

ໂຣກເຣນນໍດ ເປັນພາວະທີ່ເກີດຂຶ້ນເປັນໄລຍະໆ ແລະ ຫາຍໄປເອງ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ອາການຈະເກີດຂຶ້ນປະມານ 15 ນາທີ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນອາດຈະສັ້ນກວ່າ ຫຼື ດົນກວ່ານັ້ນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຕົວກະຕຸ້ນ, ເຊັ່ນ: ສະພາບອາກາດໜາວ. ຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກເຣນນໍດຕົ້ນຕໍມັກຈະມີອາການເບົາບາງ. ຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກເຣນນໍດທີສອງສາມາດມີອາການຮຸນແຮງກວ່າ, ເຊັ່ນ: ຕຸ່ມຜິວໜັງ.

ພະຍາດ Raynaud ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງຂອງທ່ານປ່ຽນສີຢ່າງກະທັນຫັນ. ມັນອາດຈະປ່ຽນເປັນສີຂາວໃນຕອນທຳອິດ, ຈາກນັ້ນສີຟ້າ, ແລະຈາກນັ້ນສີແດງ. ເມື່ອການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຫຼຸດລົງ, ຜິວໜັງຂອງທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເຢັນ ແລະ ມຶນຊາເມື່ອການໂຈມຕີເລີ່ມຕົ້ນ. ເມື່ອການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເລີ່ມຕົ້ນອີກຄັ້ງ, ນິ້ວມືຂອງທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກອົບອຸ່ນ ແລະ ຮູ້ສຶກຄັນ.

ມີສາເຫດຫຍັງແດ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການນີ້?

"ການໂຈມຕີ" ຂອງ Raynaud ສາມາດກະຕຸ້ນໄດ້ໂດຍສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ສະພາບແວດລ້ອມເຢັນ:ສະຖານທີ່ຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຫ້ອງເຄື່ອງປັບອາກາດ ແລະ ພາກສ່ວນຕູ້ແຊ່ແຂງຂອງຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຍ່ອຍ.
• ຄວາມຕຶງຄຽດ: ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງດ້ານອາລົມ, ຫຼື ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ.
• ອາກາດໜາວ.
• ການສຳຜັດສິ່ງທີ່ເຢັນ: ນ້ຳກ້ອນໜຶ່ງຈອກ, ເອົາບາງສິ່ງບາງຢ່າງອອກຈາກຕູ້ແຊ່ແຂງ.
• ຄວາມຮູ້ສຶກເຢັນໆທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອທ່ານເຫື່ອອອກ ແລະ ມັນແຫ້ງຢູ່ເທິງຜິວໜັງຂອງທ່ານ.

ສາເຫດຂອງໂຣກ Raynaud ແມ່ນຫຍັງ?

ບໍ່ມີສາເຫດທີ່ແນ່ນອນທີ່ຮູ້ກັນດີສຳລັບ ໂຣກ Raynaud ປະຖົມ .

ໂຣກ Raynaud ຊະນິດທີສອງ (ປະກົດການ Raynaud) ມັກຈະເກີດຈາກພະຍາດ ຫຼື ສະພາບອື່ນທີ່ເປັນສາເຫດ. ມັນມັກພົບເລື້ອຍໂດຍສະເພາະໃນຄົນທີ່ມີ ພະຍາດເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ . ບາງພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ຫຼຸດຜ່ອນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປຫານິ້ວມືຂອງທ່ານ.

ສາເຫດອື່ນໆລວມມີກິດຈະກຳບາງຢ່າງທີ່ເຮັດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ແລະ ຢາບາງຊະນິດ. ບັນຊີລາຍຊື່ຂ້າງລຸ່ມນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນບາງສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດປະກົດການ Raynaud.

ພະຍາດ ແລະ ສະພາບການທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດປະກົດການ Raynaud:

• ພະຍາດ Buerger (ໂດຍສະເພາະໃນຜູ້ຊາຍທີ່ສູບຢາ).
• ມະເຮັງ.
• ໂຣກອຸໂມງ Carpal.
• ໂຣກຜິວໜັງອັກເສບ.
• ພະຍາດໄທຣອຍອັກເສບ.
• ລູປຸສ.
• ພະຍາດເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ແບບປະສົມ.
• ພະຍາດເສັ້ນເລືອດແດງສ່ວນປາຍ (ໂດຍສະເພາະໃນຜູ້ຊາຍທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 50 ປີ).
• ໂຣກກ້າມເນື້ອອັກເສບ.
• ຄວາມດັນເລືອດສູງໃນປອດ.
• ໂລກຂໍ້ອັກເສບຮູມາຕອຍ.
• ໂຣກ Scleroderma ແລະ ໂຣກ CREST.
• ໂຣກ Sjögren.
• ໂຣກທາງອອກຂອງ thoracic.
• ເສັ້ນເລືອດອັກເສບ.

ຢາ ແລະ ສານທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດປະກົດການ Raynaud:

• ຢາເບຕ້າບລັອກເກີ.
• ຄາເຟອີນ.
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ (ຕົວຢ່າງ: bleomycin , vinblastine ).
• ໂຄເຄນ.
• ຢາແກ້ຄັນດັງທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງ phenylephrine ຫຼື pseudoephedrine .
• ຢາງອີພອກຊີ.
• ຢາແກ້ໄມເກຣນທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງ ergotamine .
• ນິໂຄຕິນ.
• ຢາກະຕຸ້ນສຳລັບພະຍາດສະມາທິສັ້ນ ( ADHD ) (ຕົວຢ່າງ: methylphenidate ).

ສາເຫດອື່ນໆຂອງປະກົດການ Raynaud:

• ອາການໜາວສັ່ນ.
• ເສັ້ນເລືອດຫົດຕົວທີ່ເກີດຈາກການສັ່ນສະເທືອນຂອງເຄື່ອງດົນຕີ ຫຼື ການສຳຜັດມືຊ້ຳໆ. ນີ້ຍັງອາດລວມເຖິງການຫຼິ້ນເປຍໂນໄດ້ອີກດ້ວຍ.

ພະຍາດນີ້ຖືກກວດຫາໄດ້ແນວໃດ?

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ທ່ານໝໍສາມາດກວດຫາໂຣກ Raynaud ໂດຍອີງໃສ່ອາການຂອງທ່ານ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະຂໍໃຫ້ທ່ານຖ່າຍຮູບການປ່ຽນແປງຂອງຜິວໜັງຂອງທ່ານເມື່ອມັນເກີດຂຶ້ນ. ພວກເຂົາຍັງຈະກວດຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ແລະ ຖາມກ່ຽວກັບປະຫວັດທາງການແພດ ແລະ ສະພາບທາງການແພດຂອງຄອບຄົວຂອງທ່ານ.

ໂຣກ Raynaud ມັກຈະກວດພົບໄດ້ງ່າຍ. ແຕ່ມັນອາດຈະບໍ່ຊັດເຈນໃນທັນທີວ່າທ່ານເປັນພະຍາດຂັ້ນຕົ້ນ ຫຼື ຂັ້ນສອງ. ນັ້ນແມ່ນບ່ອນທີ່ການກວດວິນິດໄສສາມາດຊ່ວຍໄດ້.

ມີການກວດຫຍັງແດ່ເພື່ອກວດຫາໂຣກ Raynaud?

ມີການກວດຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານກຳນົດໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າທ່ານເປັນພະຍາດຂັ້ນຕົ້ນ ຫຼື ຂັ້ນສອງ.

ໜຶ່ງໃນການກວດທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນ ການກວດ capillaroscopy ຂອງເລັບ . ໃນການກວດນີ້, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະຢອດນ້ຳມັນໜຶ່ງຢອດໃສ່ຜິວໜັງທີ່ໂຄນເລັບຂອງທ່ານ (ເລັບພັບ) ແລະເບິ່ງມັນພາຍໃຕ້ກ້ອງຈຸລະທັດ. ຖ້າເສັ້ນເລືອດຝອຍຢູ່ທີ່ນັ້ນຂະຫຍາຍໃຫຍ່ຂຶ້ນ ຫຼື ມີຮູບຮ່າງຜິດປົກກະຕິ, ທ່ານອາດຈະເປັນພະຍາດເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານອາດຈະເປັນໂຣກ Raynaud's syndrome ຂັ້ນສອງ.

ການກວດອື່ນໆທີ່ທ່ານໝໍອາດຈະສັ່ງລວມມີ:

• ການກວດພູມຕ້ານທານນິວເຄຼຍ (ANA): ການກວດເລືອດທີ່ໃຊ້ເພື່ອກວດຫາພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງ.
• ການນັບເມັດເລືອດຄົບຖ້ວນ (CBC): ການກວດເລືອດທີ່ໃຊ້ເພື່ອກວດຫາພະຍາດຕ່າງໆ.
• ການກວດອັດຕາການຕົກຕະກອນຂອງເມັດເລືອດແດງ (ESR): ການກວດເລືອດເພື່ອຊອກຫາການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ. ມັນສາມາດຊ່ວຍກວດຫາອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດຂໍ້ອັກເສບຮູມາຕອຍ ແລະ ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງພູມຕ້ານທານຕົນເອງ.
• ການກວດປັດສະວະ: ການກວດປັດສະວະທີ່ໃຊ້ເພື່ອກວດຫາສະພາບທາງການແພດຕ່າງໆ.
• ການບັນທຶກປະລິມານກຳມະຈອນ: ການທົດສອບທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດທີ່ເບິ່ງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນແຂນ ແລະ ຂາ.
• ການກວດປັດໄຈຮູມາຕອຍ (RF): ການກວດເລືອດເພື່ອກວດຫາພະຍາດພູມຕ້ານທານຕົນເອງ.

ການກວດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໝໍຂອງທ່ານລະບຸ ຫຼື ກຳຈັດພະຍາດທີ່ອາດເປັນສາເຫດຂອງອາການ Raynaud ຂອງທ່ານ.

ໃຜກຳລັງປິ່ນປົວ?

ເນື່ອງຈາກໂຣກ Raynaud ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍໃນຫຼາຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ແລະ ສາມາດເກີດຈາກຫຼາຍພະຍາດທາງການແພດ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄປພົບແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານຫຼາຍຄົນ. ຕົວຢ່າງ:

• ແພດຫົວໃຈ.
• ແພດຜິວໜັງ.
• ທ່ານໝໍຄອບຄົວ (ແພດປິ່ນປົວຂັ້ນຕົ້ນ).
• ແພດຊ່ຽວຊານດ້ານໂລກຂໍ້ອັກເສບ (ຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນພະຍາດຂໍ້ຕໍ່ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່).

ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່?

ການປິ່ນປົວແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການຂອງທ່ານ ແລະ ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນພະຍາດຂັ້ນຕົ້ນ ຫຼື ຂັ້ນສອງ. ເປົ້າໝາຍຫຼັກຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນ:

• ການປ້ອງກັນ 'ການໂຈມຕີ' ຂອງ Raynaud.
• ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງຂອງການໂຈມຕີ.
• ປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານ.
• ການປິ່ນປົວອາການຕົ້ນຕໍ (ຖ້າທ່ານມີໂຣກ Raynaud's ຂັ້ນສອງ).
• ປ້ອງກັນການເກີດແຜໃນຜິວໜັງ ແລະ ຄວາມເສຍຫາຍຂອງເນື້ອເຍື່ອ.

ສຳລັບຫຼາຍໆຄົນ, ອາການນີ້ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ດ້ວຍການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

• ຫຼີກລ່ຽງສະຖານທີ່ເຢັນ (ເຊັ່ນ: ຫ້ອງແຊ່ແຂງ, ເຄື່ອງປັບອາກາດສູງ).
• ຫຼີກລ່ຽງການສຳຜັດສິ່ງທີ່ເຢັນ (ຕົວຢ່າງ: ຈອກນ້ຳກ້ອນ, ໜ້າຜິວໂລຫະເຢັນ).
• ການຄຸ້ມຄອງຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ອາລົມທີ່ຮຸນແຮງທີ່ສາມາດກະຕຸ້ນການໂຈມຕີໄດ້.
• ໃສ່ເສື້ອຜ້າອຸ່ນໆສຳລັບອາກາດໜາວ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານມີອາການຮຸນແຮງ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຢາ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາຕໍ່ໄປນີ້ຢ່າງໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍຢ່າງ:

• ຕົວຍັບຍັ້ງຊ່ອງທາງແຄວຊຽມ: ຢາເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ເສັ້ນເລືອດນ້ອຍໆຂອງທ່ານຜ່ອນຄາຍ ແລະ ເປີດອອກ, ເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຖີ່ຂອງການໂຈມຕີ ແລະ ຄວາມຮຸນແຮງຂອງການໂຈມຕີ. ພວກມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ແຜໃນຜິວໜັງຢູ່ນິ້ວມືຂອງທ່ານຫາຍດີ.
• ຢາ Alpha-blockers: ຢາເຫຼົ່ານີ້ເຮັດວຽກໂດຍການສະກັດກັ້ນຮໍໂມນທີ່ເອີ້ນວ່າ norepinephrine , ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານຫົດຕົວ.
• ຄຣີມທາຜິວໜັງໄນໂຕຣກລີເຊີຣິນ: ນີ້ແມ່ນຄຣີມທີ່ໃຊ້ເພື່ອຮັກສາບາດແຜຢູ່ນິ້ວມື.

ຖ້າທ່ານເປັນໂຣກ Raynaud ຮຸນແຮງ ແລະ ການປິ່ນປົວອື່ນໆບໍ່ໄດ້ຜົນ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນຳໃຫ້ເຮັດການຜ່າຕັດທີ່ເອີ້ນວ່າ sympathectomy . ການຜ່າຕັດນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສະກັດກັ້ນ ຫຼື ຕັດເສັ້ນປະສາດນ້ອຍໆຢູ່ໃກ້ກັບເສັ້ນເລືອດທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຊົ່ວຄາວ. ການຜ່າຕັດນີ້ຈະຢຸດເສັ້ນປະສາດຈາກການສົ່ງສັນຍານໄປຫາເສັ້ນເລືອດໃຫ້ຫົດຕົວເທົ່າທີ່ຄວນ. ການຜ່າຕັດນີ້ຄວນບັນເທົາອາການເປັນເວລາໜຶ່ງ ຫຼື ສອງປີ, ແຕ່ມັນອາດຈະຕ້ອງໄດ້ເຮັດຊ້ຳອີກໃນອະນາຄົດ.

ເຈົ້າສາມາດຄາດຫວັງຫຍັງໄດ້ເມື່ອອາໄສຢູ່ກັບສະພາບການນີ້?

ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ເປັນໂຣກ Raynaud ໃນເບື້ອງຕົ້ນ ຈະດີຂຶ້ນ.ເຖິງແມ່ນວ່າອາການຕ່າງໆອາດຈະໜ້າລຳຄານເປັນບາງຄັ້ງຄາວ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນອາການຮ້າຍແຮງ ຫຼື ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ຄຳແນະນຳໃນການດູແລຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອຊ່ວຍປ້ອງກັນການໂຈມຕີ ແລະ ຈັດການກັບພວກມັນເມື່ອມັນເກີດຂຶ້ນ.

ຖ້າທ່ານມີອາການ Raynaud's syndrome ຂັ້ນສອງ, ທັດສະນະຂອງທ່ານແມ່ນຂຶ້ນກັບອາການທີ່ເປັນສາເຫດ. ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄວນຄາດຫວັງ ແລະ ວິທີການຈັດການກັບອາການດັ່ງກ່າວ.

ໂຣກ Raynaud ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ບໍ?

ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ເພື່ອປ້ອງກັນອາການ Raynaud's Syndrome. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານ ສາມາດປ້ອງກັນການໂຈມຕີໄດ້ ໂດຍການຮຽນຮູ້ສິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນທ່ານ ແລະ ປະຕິບັດຂັ້ນຕອນຕ່າງໆເພື່ອຫຼີກລ່ຽງພວກມັນ.

ມັນຍັງມີຄວາມສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການກວດສຸຂະພາບປະຈຳປີ. ສິ່ງນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໝໍຂອງທ່ານລະບຸ ແລະ ປິ່ນປົວພະຍາດທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດປະກົດການ Raynaud. ບາງພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ດ້ວຍການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ, ເຊັ່ນ: ການຫຼີກລ່ຽງຜະລິດຕະພັນຢາສູບ.

ຂ້ອຍຈະດູແລຕົວເອງແນວໃດ?

ການດູແລຕົນເອງແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນ ຕໍ່ການຈັດການໂຣກ Raynaud. ປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍກ່ຽວກັບວິທີການຫຼີກລ່ຽງຕົວກະຕຸ້ນ ແລະ ວິທີການຈັດການກັບອາການຖ້າມັນເກີດຂຶ້ນ. ຄຳແນະນຳຂ້າງລຸ່ມນີ້ອາດຈະຊ່ວຍໄດ້ເຊັ່ນກັນ.

ວິທີການຫຼີກລ່ຽງ 'ຕົວກະຕຸ້ນ' ຂອງ Raynaud?

• ປັບເຄື່ອງຄວບຄຸມອຸນຫະພູມເພື່ອຮັກສາເຮືອນ ຫຼື ຫ້ອງການຂອງທ່ານໃຫ້ອົບອຸ່ນ.
• ຫຼີກລ່ຽງຄາເຟອີນ.
• ຫຼີກລ່ຽງການສຳຜັດໂລຫະເຢັນ ຫຼື ເອົາມືຂອງທ່ານລົງໃນນໍ້າເຢັນ.
• ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າສະຖານທີ່ໃດໜຶ່ງຈະໜາວເຢັນ, ໃຫ້ເອົາເສື້ອກັນໜາວຫຼືເສື້ອກັນໜາວມານຳ.
• ຢ່າຍ່າງຕີນເປົ່າ. ໃສ່ຖົງຕີນພາຍໃນເຮືອນ, ແລະ ໃສ່ຖົງຕີນສອງຄູ່ເມື່ອອອກໄປຂ້າງນອກໃນອາກາດໜາວ.
• ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມໂຄງການອອກກຳລັງກາຍໃໝ່.
• ຮັກສາມື ແລະ ຕີນຂອງທ່ານໃຫ້ແຫ້ງ ແລະ ອົບອຸ່ນ. ພິຈາລະນາໃຊ້ເຄື່ອງອຸ່ນມືແບບພົກພາ.
• ຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ອົບອຸ່ນ, ໂດຍສະເພາະມື, ຕີນ, ແລະຫົວ. ໃສ່ເສື້ອຜ້າຫຼວມໆຫຼາຍໆຊັ້ນ. ຢ່າລືມຖົງມື (ອັນນີ້ອຸ່ນກວ່າຖົງມື) ແລະໝວກ.
• ຮຽນຮູ້ວິທີໃໝ່ໆໃນການຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
• ຈຳກັດການໃຊ້ເຄື່ອງມືທີ່ສັ່ນສະເທືອນ (ເຊັ່ນ: ເຄື່ອງຂຸດເຈາະ).
• ຈຳກັດເວລາຂອງທ່ານໃນເຄື່ອງປັບອາກາດ ແລະ ສະຖານທີ່ເຢັນ (ເຊັ່ນ: ຫ້ອງແຊ່ແຂງ).
• ປະຕິບັດຕາມນິໄສການດູແລຜິວໜັງທີ່ດີ. ທາໂລຊັ່ນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜິວແຫ້ງ ຫຼື ແຕກ.
• ເຊົາສູບຢາ (ຫຼືຢ່າເລີ່ມຕົ້ນ). ນິໂຄຕິນສາມາດຫຼຸດອຸນຫະພູມຜິວໜັງຂອງທ່ານ ແລະ ກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໄດ້. ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຊົາສູບຢາ.
• ຖູມືຂອງທ່ານເລື້ອຍໆຕະຫຼອດມື້.
• ໃຊ້ທີ່ວາງເຄື່ອງດື່ມ ຫຼື ຊອງປ້ອງກັນຄວາມຮ້ອນເພື່ອຮັກສາເຄື່ອງດື່ມເຢັນໃຫ້ເຢັນ.
• ໃຊ້ຖົງມືປ້ອງກັນເຕົາອົບເມື່ອເອົາສິ່ງຂອງອອກຈາກຕູ້ເຢັນ ຫຼື ຕູ້ແຊ່ແຂງ.
• ໃສ່ຜ້າທີ່ຊຶມຊັບໄດ້ດີ ເຊິ່ງຊ່ວຍດູດເຫື່ອອອກຈາກຜິວໜັງໃນຂະນະທີ່ອອກກຳລັງກາຍ.

ມັນຍັງສຳຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າຢາຊະນິດໃດສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດອາການປວດໄດ້. ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານວ່າຢາຊະນິດໃດທີ່ທ່ານກຳລັງກິນຢູ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ອັນນີ້ອາດຈະປະກອບມີຢາບາງຊະນິດສຳລັບອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ADHD (ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການຂາດສະມາທິ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍເກີນໄປ).
• ມະເຮັງ.
• ຫວັດ ແລະ ຄັນດັງ.
• ຄວາມດັນເລືອດສູງ.
• ຢາບາງຊະນິດສຳລັບພະຍາດຫົວໃຈ.
• ໄມເກຣນ.

ວິທີການຈັດການກັບ 'ການໂຈມຕີ' ຂອງ Raynaud?

ຖ້າທ່ານມີອາການຮຸນແຮງ, ໃຫ້ປະຕິບັດທັນທີ . ຢ່າລະເລີຍອາການຂອງ Raynaud ຫຼື ສົມມຸດວ່າມັນຈະຫາຍໄປເອງ. ການປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນທີ່ຖືກຕ້ອງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນໄລຍະເວລາ ແລະ ຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການຮຸນແຮງໄດ້. ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ:

• ໄປບ່ອນທີ່ອົບອຸ່ນທັນທີ.
• ນວດບໍລິເວນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ.
• ໝຸນມືຂອງທ່ານເປັນວົງມົນ.
• ອຸ່ນມືຂອງທ່ານໂດຍການວາງມັນໄວ້ໃຕ້ຮູຂີ້ແຮ້.
• ແຊ່ນິ້ວມືຂອງທ່ານລົງໃນນໍ້າອຸ່ນ (ບໍ່ຮ້ອນເກີນໄປ).
• ຖ້າ "ການໂຈມຕີ" ເກີດຈາກຄວາມຕຶງຄຽດ, ໃຫ້ນັ່ງສະມາທິ ຫຼື ເຮັດການຝຶກຫາຍໃຈເລິກໆ.

ເຈົ້າຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ໂທຫາທ່ານໝໍຂອງທ່ານຖ້າມີສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນ:

• ຖ້າທ່ານມີອາການຊັກຢູ່ຂ້າງດຽວຂອງຮ່າງກາຍ.
• ຖ້າທ່ານມີບາດແຜ ຫຼື ແຜຢູ່ນິ້ວມືຂອງທ່ານ.
• ຖ້າແຂນ ຫຼື ຂາທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບເບິ່ງຄືວ່າສູນເສຍໜ້າທີ່.
• ຖ້າອາການໃໝ່ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນຂຶ້ນ ຫຼື ອາການທີ່ມີຢູ່ຮຸນແຮງຂຶ້ນ.
• ຖ້າຢາເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງ.

ເຊັ່ນດຽວກັບສະພາບທາງການແພດອື່ນໆ, ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກກັງວົນ, ຢ້ານກົວ, ຫຼືມີຄຳຖາມກ່ຽວກັບວິທີການດູແລຕົວເອງ, ໃຫ້ໄປພົບແພດຂອງທ່ານໄດ້ທຸກເວລາ.

ຂ້ອຍສາມາດຊ່ວຍລູກຂອງຂ້ອຍຈັດການກັບອາການນີ້ໄດ້ແນວໃດ?

ພະຍາດ Raynaud ຊະນິດປະຖົມມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນ ໃນໄວໜຸ່ມ . ບາງຄັ້ງມັນກໍສາມາດເລີ່ມຕົ້ນກ່ອນໜ້ານີ້ໄດ້. ສະນັ້ນ, ຖ້າລູກຂອງທ່ານເລີ່ມມີອາການ, ໃຫ້ພາເຂົາເຈົ້າໄປຫາທ່ານໝໍ. ທ່ານໝໍອາດຈະຕ້ອງການກວດຫາພະຍາດທີ່ຕິດພັນ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ພະຍາດ Raynaud ຈະບໍ່ຮຸນແຮງໃນເດັກນ້ອຍ ແລະ ຜູ້ໃຫຍ່ໄວໜຸ່ມ. ອາການຄວນຈະດີຂຶ້ນເມື່ອເດັກໃຫຍ່ຂຶ້ນ. ຄຳແນະນຳໃນການຈັດການດຽວກັນກັບຜູ້ໃຫຍ່ຈະຊ່ວຍລູກຂອງທ່ານໄດ້. ຕົວຢ່າງ, ໃຫ້ເຄື່ອງນຸ່ງອຸ່ນແກ່ລູກຂອງທ່ານໃນສະພາບອາກາດໜາວ (ໃຫ້ຖົງມືສອງຄູ່, ບໍ່ແມ່ນໜຶ່ງຄູ່). ຮັກສາເຮືອນ ແລະ ລົດຂອງທ່ານໃຫ້ອົບອຸ່ນ, ແລະ ຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ເຄື່ອງປັບອາກາດຫຼາຍເກີນໄປ.

ມັນຍັງມີຄວາມສຳຄັນທີ່ຈະແຈ້ງໃຫ້ຝ່າຍບໍລິຫານໂຮງຮຽນຂອງລູກທ່ານຮູ້ກ່ຽວກັບສະຖານະການນີ້. ລູກຂອງທ່ານອາດຈະຕ້ອງການການອະນຸຍາດພິເສດເພື່ອຂໍອະນຸຍາດຈາກກິດຈະກຳກາງແຈ້ງ (ເຊັ່ນ: ການອອກກຳລັງກາຍ) ໃນຊ່ວງເດືອນທີ່ອາກາດໜາວເຢັນ.

ສຸດທ້າຍ, ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ (ຂໍ້ຄວາມທີ່ນຳກັບບ້ານ)

ເຖິງແມ່ນວ່າໂຣກ Raynaud ເປັນພະຍາດທີ່ພົບເລື້ອຍ, ແຕ່ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານໄດ້. ການຮຽນຮູ້ວິທີການດູແລຕົວເອງຢູ່ເຮືອນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼີກລ່ຽງ 'ການໂຈມຕີ' ຂອງ Raynaud ແລະຈັດການກັບພວກມັນເມື່ອມັນເກີດຂຶ້ນ. ຖ້າອາການຂອງທ່ານກຳລັງຂັດຂວາງທ່ານຈາກການເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານມັກ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວ. ມັນຍັງສາມາດເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມສະໜັບສະໜູນເພື່ອຮຽນຮູ້ຈາກຄົນອື່ນທີ່ມີອາການດຽວກັນ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ , ແລະຍັງມີວິທີທີ່ຈະດຳລົງຊີວິດໄດ້ດີກັບອາການນີ້.

ໂຣກ Raynaud , ນິ້ວມືສີຟ້າ, ເສັ້ນເລືອດ, ຫວັດ, ຄວາມຕຶງຄຽດ, ອາການ, ການປິ່ນປົວ