ແມ່, ພໍ່ ຫຼື ຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າທີ່ເຄີຍຮັກແພງ ແລະ ມີນ້ຳໃຈດີ ຕອນນີ້ເຈົ້າສົງໄສແມ່ນແຕ່ເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆບໍ? ເຂົາເຈົ້າໃຈຮ້າຍຢູ່ເລື້ອຍໆບໍ? ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຂົາເຈົ້າປ່ຽນແປງຫຼາຍຈົນເຈົ້າບໍ່ຮູ້ຈັກເຂົາເຈົ້າບໍ? ນີ້ອາດເປັນປະສົບການທີ່ເຈັບປວດຫຼາຍສຳລັບເຈົ້າ. ແຕ່ອັນນີ້ອາດເປັນຍ້ອນການປ່ຽນແປງບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ເກີດຈາກພະຍາດອາລະໄຊເມີ. ສະນັ້ນຢ່າກັງວົນ, ຂໍໃຫ້ເຮົາມາເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃຫ້ລະ ອຽດກວ່ານີ້ .
ການປ່ຽນແປງພຶດຕິກຳເຫຼົ່ານີ້ທີ່ມາພ້ອມກັບພະຍາດ Alzheimer ແມ່ນຫຍັງ?
ພະຍາດອາລະໄຊເມີມັກຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສ່ວນຕ່າງໆຂອງສະໝອງທີ່ຄວບຄຸມຄວາມຈຳຂອງພວກເຮົາກ່ອນ. ແຕ່ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ມັນຈະເລີ່ມທຳລາຍເປືອກສະໝອງ, ເຊິ່ງຄວບຄຸມສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພຶດຕິກຳ, ການສື່ສານ, ແລະ ພາສາຂອງພວກເຮົາ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສ່ວນຕ່າງໆຂອງບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ປະກອບເປັນບຸກຄະລິກກະພາບຂອງພວກເຮົາ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ໃນຄົນທີ່ທ່ານຮັກ.
| ການປ່ຽນແປງບຸກຄະລິກກະພາບ | ລາຍລະອຽດ |
|---|---|
| ການສູນເສຍຄວາມສົນໃຈ | ບໍ່ມີຄວາມສົນໃຈ ຫຼື ຄວາມປາຖະໜາໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຄີຍມັກ. |
| ຄວາມສົງໄສ ແລະ ຄວາມກັງວົນ | ມີຄວາມລະແວງສົງໄສຄົນອື່ນຢູ່ສະເໝີ, ສະແດງອາການບໍ່ສະຫງົບ. |
| ເປັນຄົນຮຸກຮານ | ໃຈຮ້າຍໄວກັບສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆ, ເອື້ອມມືອອກໄປ ຫຼື ພະຍາຍາມໂຈມຕີ. |
| ພຶດຕິກຳທີ່ຫຍາບຄາຍ | ການເວົ້າ ຫຼື ການປະພຶດໃນລັກສະນະທີ່ເຮັດໃຫ້ຜູ້ອື່ນເຈັບປວດ ຫຼື ເສຍໃຈ. |
| ຄວາມສົນໃຈຫຼຸດລົງ | ປະພຶດຕົວຄືກັບວ່າເຈົ້າຢູ່ໃນໂລກທີ່ແຍກຕ່າງຫາກ, ບໍ່ສົນໃຈຫຍັງເລີຍ. |
| ເຫັນພາບຫຼອນ | ເຫັນ ຫຼື ໄດ້ຍິນສິ່ງທີ່ບໍ່ມີຢູ່ຈິງ (ອາການຫຼອນ) ຫຼື ເຊື່ອໃນສິ່ງທີ່ບໍ່ມີຢູ່ຈິງ (ອາການຫຼົງຜິດ). |
| ພຶດຕິກຳທາງເພດທີ່ຜິດປົກກະຕິ | ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການພະຍາຍາມເຂົ້າໃກ້ເກີນໄປຢ່າງກະທັນຫັນ ຫຼື ມີຄວາມຮູ້ສຶກໂລແມນຕິກຕໍ່ຄົນອື່ນ. |
ສິ່ງໃດແດ່ທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດພຶດຕິກຳເຫຼົ່ານີ້?
ບາງຄັ້ງ, ເຫດການ ຫຼື ການປ່ຽນແປງບາງຢ່າງໃນສະພາບແວດລ້ອມສາມາດເພີ່ມຄວາມຢ້ານກົວ ແລະ ຄວາມກັງວົນຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດອາລະໄຊເມີ. ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ 'ຕົວກະຕຸ້ນ'. ຖ້າພວກເຮົາສາມາດລະບຸສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ລ່ວງໜ້າໄດ້, ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນສຳລັບພວກເຮົາທີ່ຈະຮັບມືກັບສະຖານະການ.
ຈົ່ງຮູ້ເຖິງສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນນີ້:
- ການຍ້າຍໄປຢູ່ບ່ອນໃໝ່: ການຍ້າຍຈາກເຮືອນທີ່ຄຸ້ນເຄີຍໄປເຮືອນຫຼັງໃໝ່ ຫຼື ບ້ານພັກຄົນຊະລາ.
- ການເຂົ້າໂຮງໝໍ: ການເຂົ້າໂຮງໝໍສາມາດເປັນປະສົບການທີ່ໜ້າຢ້ານກົວຫຼາຍສຳລັບພວກເຂົາ.
- ການປ່ຽນແປງກິດຈະວັດປະຈຳວັນ: ການປ່ຽນຜູ້ດູແລ ຫຼື ການປ່ຽນແປງລຳດັບຂອງກິດຈະກຳປະຈຳວັນ.
- ການຂໍອາບນໍ້າ ຫຼື ປ່ຽນເສື້ອຜ້າ: ນີ້ແມ່ນບັນຫາໃຫຍ່ສຳລັບຫຼາຍໆຄົນ. ເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກອາຍ, ຢ້ານນໍ້າ, ຫຼື ໜາວເມື່ອຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອກ່ຽວກັບເລື່ອງສ່ວນຕົວ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຄິດອອກສາເຫດຂອງພຶດຕິກຳນີ້ໄດ້ທັນທີ, ໃຫ້ຂຽນບັນທຶກສັ້ນໆກ່ຽວກັບເຫດການດັ່ງກ່າວ. ຂຽນຄຳເວົ້າ, ຄຳຮ້ອງຂໍ, ແລະ ສິ່ງອ້ອມຂ້າງລົງໄປ. ມັນຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້ໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ.
ພວກເຮົາຈະຈັດການກັບການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍຄວາມຮັກແນວໃດ?
ມັນຍາກທີ່ຈະຄິດເຖິງຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກທີ່ສູນເສຍ "ວິຖີຊີວິດເກົ່າ" ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແຕ່ ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການເຂົ້າໃຈວ່າການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເກີດຈາກພະຍາດ, ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດໂດຍເຈດຕະນາ. ດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈນັ້ນ, ເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າໄດ້ດ້ວຍວິທີນີ້.
### ຖ້າເຈົ້າພຽງແຕ່ມີຢູ່ໂດຍບໍ່ສົນໃຈ (ຄວາມບໍ່ສົນໃຈ)
ນີ້ແມ່ນອາການທົ່ວໄປຂອງພະຍາດອາລະໄຊເມີ. ຢ່າໂຕ້ຖຽງກັບເຂົາເຈົ້າ ຫຼື ບັງຄັບໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຮັດສິ່ງຕ່າງໆ. ແທນທີ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນ, ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສຸກໃນແບບທີ່ເໝາະສົມກັບສະຖານະການປະຈຸບັນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
- ຂໍຟັງເພງໜຶ່ງແດ່.
- ຈັດຮຽງສິ່ງຂອງນ້ອຍໆ ແລະ ປ່ອຍໃຫ້ພວກມັນຖືກຫຸ້ມຫໍ່.
- ໄປຍ່າງຫຼິ້ນນຳກັນໄລຍະສັ້ນໆ ຫຼື ຂັບລົດໄລຍະສັ້ນໆ.
### ຄວາມບໍ່ເອົາໃຈໃສ່
ລົມກັນໃນສະຖານທີ່ງຽບໆ, ໃນເວລາທີ່ງຽບສະຫງົບ. ນັ່ງໂດຍໃຫ້ໃບໜ້າຂອງທ່ານຢູ່ໃນລະດັບສາຍຕາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າຈຳເປັນ, ໃຫ້ເຕືອນເຂົາເຈົ້າຢ່າງຄ່ອຍໆກ່ຽວກັບຊື່ຂອງທ່ານ ແລະ ຜູ້ທີ່ທ່ານແມ່ນ.
### ຄວາມສັບສົນ
ຄວາມອົດທົນເປັນກຸນແຈສຳຄັນໃນທີ່ນີ້. ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ສຽງດັງ ແລະ ແສງສະຫວ່າງສາມາດເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັງວົນໄດ້. ເວົ້າດ້ວຍປະໂຫຍກສັ້ນໆ ແລະ ງ່າຍດາຍ. ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສະຫງົບລົງດ້ວຍສຽງທີ່ສະຫງົບ ແລະ ເລື່ອງຕະຫຼົກທີ່ອ່ອນໂຍນ.
### ການຮຸກຮານທາງຮ່າງກາຍ
ພວກເຂົາອາດຈະມີທ່າທີໃຈຮ້າຍ ຫຼື ແກວ່ງແຂນ ແລະ ຂາ, ເຊິ່ງອາດເປັນວິທີດຽວທີ່ຈະບອກທ່ານວ່າພວກເຂົາຢ້ານ, ອຸກໃຈ ຫຼື ເຈັບປວດບາງຢ່າງ.
- ກວດເບິ່ງວ່າພວກເຂົາມີຄວາມຕ້ອງການຫຍັງບໍ່. ບາງທີພວກເຂົາອາດຈະຕ້ອງໄປຫ້ອງນໍ້າ, ຫຼື ພວກເຂົາເມື່ອຍ, ຫິວ, ຫຼື ຫິວນໍ້າ.
- ໄປຍ່າງຫຼິ້ນນຳກັນ.
- ລອງເບິ່ງຮູບພາບເກົ່າໆ. ຄວາມຊົງຈຳໄລຍະຍາວໃຊ້ເວລາດົນກວ່າທີ່ຈະຈາງຫາຍໄປກ່ວາຄວາມຊົງຈຳໄລຍະສັ້ນ. ລົມກັນກ່ຽວກັບຊ່ວງເວລາເກົ່າໆທີ່ດີກັບຄອບຄົວ.
- ຟັງເພງ.
- ອ່ານຂໍ້ຄວາມອອກມາດັງໆຈາກປຶ້ມທີ່ດີ.
### ຖ້າເຈົ້າເຮັດ/ເວົ້າສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກຢາກ (ຄວາມກະຕືລືລົ້ນ)
ເມື່ອພະຍາດຮ້າຍແຮງ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະເວົ້າ ຫຼື ເຮັດສິ່ງທີ່ຄິດບໍ່ອອກ ແລະ ບໍ່ເໝາະສົມ. ຕົວຢ່າງ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຖາມຄຳຖາມສ່ວນຕົວຂອງຄົນອື່ນ, ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວກ່ຽວກັບຕົນເອງ, ຫຼື ເຮັດທ່າທາງທາງເພດທີ່ບໍ່ເໝາະສົມໃນທີ່ສາທາລະນະ. ຈົ່ງສະຫງົບໃນເວລານີ້. ຢ່າສະແດງຄວາມອຸກອັ່ງໃຈຂອງເຈົ້າ.
- ແຈ້ງໃຫ້ຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນຊາບລ່ວງໜ້າວ່າເຫດການແບບນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້.
- ຫຼຸດຜ່ອນຈຳນວນເທື່ອທີ່ທ່ານໄປສະຖານທີ່ທີ່ແອອັດ ແລະ ມີສຽງດັງ.
- ດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າໄປຫາອາຫານ, ຮູບຖ່າຍໃນໂທລະສັບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຫຼື ສິ່ງທີ່ແຊບໆທີ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດຈັບໄດ້.
### ຖ້າທ່ານກຳລັງປະສົບກັບຄວາມທຸກທໍລະມານທາງດ້ານອາລົມ/ຄວາມໂສກເສົ້າ
ສະແດງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຫັນຢ່າງສະຫງົບວ່າເຈົ້າເຂົ້າໃຈ. ຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍການເວົ້າວ່າ, "ເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າເສົ້າໃຈ."
- ຫຼຸດຜ່ອນສຽງລົບກວນທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບຕົວທ່ານ ແລະ ຫງາຍໄຟລົງ.
- ໃຫ້ອາຫານທີ່ເຂົາເຈົ້າມັກ, ເຊັ່ນ: ກະແລ້ມ.
- ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຈັບມື ຫຼື ກອດເຂົາເຈົ້າ. ນັ້ນຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈຫຼາຍ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຊອກຫາສາເຫດຂອງພຶດຕິກຳນີ້ໄດ້, ໃຫ້ໄປພົບ ແພດ ເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳ. ບາງຄັ້ງ, ອາການຫຼອນສາມາດເປັນຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການເຈັບເປັນ ຫຼື ຢາຊະນິດອື່ນ. ສະນັ້ນ, ຢ່າໂຕ້ຖຽງ ຫຼື ຕຳນິຕິຕຽນເຂົາເຈົ້າ. ໃຊ້ການສຳຜັດທີ່ອ່ອນໂຍນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກປອດໄພ.
ມັນຍັງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງດູແລຕົວເອງ.
ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈກ່ຽວກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ລົມກັບໝູ່ເພື່ອນ, ທີ່ປຶກສາ, ຫຼື ກຸ່ມສະໜັບສະໜູນເພື່ອເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ການຂຽນຄວາມຄິດຂອງທ່ານລົງໃນບັນທຶກປະຈຳວັນກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ແລະ ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້:
- ໃຊ້ເວລາໃຫ້ກັບງານອະດິເລກ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າເອງ.
- ໃຫ້ດູແລສຸຂະພາບຂອງຕົນເອງນຳດ້ວຍ.
- ຜ່ອນຄາຍ.
- ອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ຈົ່ງຈື່ໄວ້ສະເໝີວ່າການປ່ຽນແປງພຶດຕິກຳ ແລະ ບຸກຄະລິກກະພາບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເກີດຈາກພະຍາດອາລະໄຊເມີ, ບໍ່ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຜິດ ຫຼື ຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ.
- ລະບຸຕົວກະຕຸ້ນທີ່ເຮັດໃຫ້ພຶດຕິກຳຂອງເຂົາເຈົ້າປ່ຽນແປງ ແລະ ກຽມພ້ອມທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງ ຫຼື ຮັບມືກັບພວກມັນ.
- ຄວາມອົດທົນ, ຄວາມຮັກ, ແລະ ຄວາມສະຫງົບແມ່ນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍເມື່ອຕ້ອງຮັບມືກັບພວກມັນ. ຫຼີກລ່ຽງການໂຕ້ຖຽງ.
- ເຊັ່ນດຽວກັບທີ່ທ່ານເບິ່ງແຍງຄົນທີ່ທ່ານຮັກ, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງຈຳເປັນທີ່ຈະຕ້ອງດູແລສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຂອງທ່ານເອງ. ພັກຜ່ອນເມື່ອທ່ານຕ້ອງການ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ